Hipnosis merupakan proses yang mengalihkan perhatian dari pikiran sadar dan memperkuat pikiran bawah sadar untuk menerima sugesti positif. Ini bukan hanya relaksasi fisik, tetapi juga melibatkan fokus yang dalam saat meditasi dan tidur. Hipnosis memiliki berbagai aplikasi, termasuk terapi klinis, motivasi, dan pendidikan.