1. Κύκλος Αυτο-ρυθμιζόμενης Μάθησης :

2. Φάσεις & κατηγορίες του κύκλου της Αυτο-ρύθμισης [ Zimmerman (2000) ] Προσδοκία [ Forethought] Ανάλυση έργου : ορισμός στόχου στρατηγικός σχεδιασμός Αντιλήψεις αυτο-κινήτρων : ενδογενές ενδιαφέρον, αυτ o -αποτελεσματικότητα, προσανατολισμός στόχου Αναστοχασμός [Self-reflection Phase] Αυτο-κριτική : αξιολόγηση της συμπεριφοράς κάποιου προσδιορισμός της προσπάθειας, της ικανότητας, της δυσκολίας έργου κ.λπ. Αυτο-αντίδραση : αυτο-ενίσχυση, προσδιορισμός αναγκών για τη βελτίωση των δεξιοτήτων αυτο-ρύθμισης Έλεγχος απόδοσης : [ Performance phase] Αυτο-έλεγχος: προσοχή, αυτο-διδασκαλία, στρατηγικές έργου. Αυτο-παρατήρηση: καταγραφή της συμπεριφοράς

3. Ο ΑΥΤΟ-ΡΥΘΜΙΖΟΜΕΝΟΣ ΜΑΘΗΤΗΣ : Θέτει στόχους (goal setting) Σχεδιάζει τη διαδικασία επίτευξης στόχων Παρακολουθεί & ελέγχει την εφαρμογή του σχεδιασμού ή τροποποιεί τον αρχικό του σχεδιασμό (self-monitoring) , ενισχύει την προσπάθεά του (self-reinforcement) Αξιολογεί και αποφαίνεται για την επίτευξη του στόχου/πορεία επίτευξης του στόχου (self-evaluation)

4. ΣΤΗΝ ΕΠΙΛΥΣΗ ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΩΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟ : ΑΝΑΓΝΩΡΙΖΩ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ, ΤΟΠΟΘΕΤΟΥΜΑΙ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΟ ΤΙ ΓΝΩΡΙΖΩ ΚΑΙ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΠΟΥ ΕΧΩ ΝΑ ΛΥΣΩ, ΑΝΑΚΑΛΩ ΤΙΣ ΓΝΩΣΤΕΣ ΜΟΥ ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ, ΑΠΟΦΑΣΙΖΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟΤΗΤΑ ΚΑΠΟΙΩΝ ΑΠΟ ΑΥΤΕΣ, ΕΝΤΟΠΙΖΩ ΑΓΝΩΣΤΑ ΜΕΡΗ, ΣΧΕΔΙΑΖΩ, ΑΝΑΖΗΤΩ ΤΗ ΣΠΟΥΔΑΙΟΤΗΤΑ ΓΙΑ ΜΕΝΑ, ΕΚΦΡΑΖΩ ΤΙΣ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΕΣ ΜΟΥ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΛΕΓΧΟ : ΕΦΑΡΜΟΖΩ ΤΟΝ ΑΡΧΙΚΟ ΜΟΥ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟ, ΕΛΕΓΧΩ ΣΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΝ ΠΟΡΕΙΑ ΜΟΥ, ΔΟΚΙΜΑΖΩ ΚΙ ΑΛΛΕΣ ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ, ΠΑΡΑΤΗΡΩ, ΑΠΟΦΑΙΝΟΜΑΙ, ΕΠΙΚΕΝΤΡΩΝΩ ΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ ΜΟΥ ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΑΔΥΝΑΜΙΕΣ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ : ΕΠΑΝΕΞΕΤΑΖΩ ΤΗΝ ΟΛΗ ΠΟΡΕΙΑ ΜΟΥ, ΑΞΙΟΛΟΓΩ ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ, ΓΕΝΙΚΕΥΩ ΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ, ΑΝΑΖΗΤΩ ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΓΙΑ ΜΕΛΛΟΝΤΙΚΗ ΧΡΗΣΗ, ΕΚΦΡΑΖΩ ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΣΗ Η΄ ΟΧΙ.

5. ΑΥΤΟ-ΕΛΕΓΧΟΣ # ΑΥΤΟ-ΡΥΘΜΙΣΗ ( κατά Kuhl, 2000 στο Action Control Theory) ΑΥΤΟ-ΕΛΕΓΧΟΣ: Στόχος είναι ο εαυτός μου Λειτουργεί ως εσωτερική δικτατορία ΑΥΤΟ-ΡΥΘΜΙΣΗ : Ο εαυτός μου θέτει στόχους και δρα Λειτουργεί ως εσωτερική δημοκρατία