1. Grenzen stellen:
voor de één een evidentie, voor de
ander een onmogelijke opdracht
Carine Bellemans
Julie Pesesse

2. 2
Grenzen stellen
Carine Bellemans & Julie Pesesse
25 december 2010

3. 3
Grenzen stellen: inleiding
Grenzen stellen is voor velen een dilemma.
Het is een kwestie van “keuzes maken”.
VRAAG
TOELATEN AFBLOKKEN
Carine Bellemans & Julie Pesesse
25 december 2010

4. 4
Grenzen stellen
Grenzen stellen: 3 modellen
 DRIVERS (TA)
 Kernkwadranten van Ofman
 STOP strategie
Carine Bellemans & Julie Pesesse
25 december 2010

5. 5
Grenzen stellen: de “drivers”
 De drivers = onze innerlijke stemmetjes:
 « Wees perfect »
 « Stel tevreden »
 « Wees sterk »
 « Doe beter je best »
 « Haast je »
Carine Bellemans & Julie Pesesse
25 december 2010

6. 6
Grenzen stellen: de “drivers”
 « Wees perfect »
 Als je iets doet, doe je het best perfect.
 « Stel tevreden »
 Ik moet vriendelijk zijn tegen iedereen en aan hun
verwachtingen voldoen. Conflicten en botsingen
moeten vermeden worden.
 « Wees sterk »
 Je toont niet wat je denkt of voelt, zeker geen
zwakheden of twijfels. Je kan alleen op jezelf rekenen
en bent dus op je hoede voor anderen.
Carine Bellemans & Julie Pesesse
25 december 2010

7. 7
Grenzen stellen: de “drivers”
 « Doe beter je best »
 Het is belangrijk dat je ten allen prijze probeert. De
inspanning is belangrijker dan het resultaat.
 « Haast je »
 Snel vooruitgaan is beter dan je tijd te nemen.
Carine Bellemans & Julie Pesesse
25 december 2010

8. 8
Grenzen stellen: voor-en nadelen van onze “drivers”
Drivers Voordelen Nadelen
Wees perfect Werkt correct en accuraat Stelt geen prioriteiten
Organiseert en coördineert Geen creatieve of
effectief onvoltooide ontwerpen
Plant vooruit Voorstellen worden als
kritiek opgevat
Stel tevreden Blijft rustig Steltgeen grenzen
Heeft geen eigen
standpunt
Kan moeilijk neen
zeggen
Wees sterk Blijft
rustig Laat niet graag
Kan impopulaire gevoelens zien
beslissingen nemen Let niet genoeg op
Werkt regelmatig en hulpbronnen
betrouwbaar Vraagt niet om hulp
Carine Bellemans & Julie Pesesse
25 december 2010

9. 9
Grenzen stellen: voor-en nadelen van onze “drivers”
Drivers Voordelen Nadelen
Doe beter je best Begint enthousiast aan Doet veel te veel
nieuwe projecten De verleiding prikkelt
Kan moeilijke projecten meer dan het resultaat
in gang zetten Raakt vlug op iets
Toont initiatief en uitgeken
interesse Verveelt zich op het
einde van projecten
Haast je Houdt van snelheid Wordt snel ongeduldig
Is tot veel in staat in Houdt zich niet aan
korte tijd afgesproken tijden
Maakt fouten
Carine Bellemans & Julie Pesesse
25 december 2010

10. 10
Grenzen stellen: het kernkwadrant van Ofman
 Het kernkwadrantenmodel van Daniël Ofman
richt zich op de kernkwaliteiten van de persoon.
 Ieder individu is uniek.
 Inzicht krijgen in jezelf en je eigen krachten is
noodzakelijk om je mogelijkheden te leren
kennen.
Carine Bellemans & Julie Pesesse
25 december 2010

11. 11
Grenzen stellen: het kernkwadrant van Ofman
kernkwaliteit valkuil
Teveel van het
goede
+ -
Negatief tegenovergestelde Positief tegenovergestelde
- +
allergie Teveel van het uitdaging
goede
The Art of Management
Carine Bellemans & Julie Pesesse
25 december 2010

12. 12
Grenzen stellen: het kernkwadrant van Ofman
 De kernkwaliteiten:
 zijn de positieve eigenschappen die tot de kern van de
persoon behoren;
 ze zijn steeds potentieel aanwezig, ze komen van
binnenuit, je wordt er mee geboren;
Carine Bellemans & Julie Pesesse
25 december 2010

13. 13
Grenzen stellen: het kernkwadrant van Ofman
 De kernkwaliteiten:
 het is wat de anderen in jou waarderen;
 het zijn eigenschappen die je bij anderen verwacht;
 het is wat je in jezelf gewoon vindt.
Carine Bellemans & Julie Pesesse
25 december 2010

14. 14
Grenzen stellen: het kernkwadrant van Ofman
 De valkuil:
 wanneer we doorschieten in onze positieve
eigenschappen, er een “teveel” van hebben;
 door je kernkwadrantenmodel in kaart te brengen
word je je bewust van je eigen valkuilen.
kernkwaliteit valkuil
Carine Bellemans & Julie Pesesse
25 december 2010

15. 15
Grenzen stellen: het kernkwadrant van Ofman
 De valkuil:
 is wat je bij anderen bereidt bent door de vingers te
zien;
 is wat anderen je soms verwijten;
 is wat je in jezelf geneigd bent te rechtvaardigen.
Carine Bellemans & Julie Pesesse
25 december 2010

16. 16
Grenzen stellen: het kernkwadrant van Ofman
 De uitdaging:
 is de positief tegenovergestelde kwaliteit van de
valkuil;
 om je kernkwaliteit zuiver te houden is het nodig om
de uitdaging voor ogen te houden;
 het is een kwaliteit die een goede aanvulling is op
je kernkwaliteit;
Carine Bellemans & Julie Pesesse
25 december 2010

17. 17
Grenzen stellen: het kernkwadrant van Ofman
 De uitdaging:
 door je uitdagingen te ontwikkelen,kan je er
beroep op doen wanneer je in je valkuil gevallen,
bent;
 is wat je soms in jezelf mist;
 is wat anderen je toewensen;
 is wat je in anderen bewondert.
Carine Bellemans & Julie Pesesse
25 december 2010

18. 18
Grenzen stellen: het kernkwadrant van Ofman
kernkwaliteit valkuil
uitdaging
Carine Bellemans & Julie Pesesse
25 december 2010

19. 19
Grenzen stellen: het kernkwadrant van Ofman
 De allergie:
 is een « teveel » van de uitdaging;
 is dat waar je je bij anderen aan ergert;
 kan aanleiding geven tot conflicten met de omgeving;
 is wat anderen je aanraden te relativeren;
 is wat je in jezelf verafschuwd.
Carine Bellemans & Julie Pesesse
25 december 2010

20. 20
Grenzen stellen: het kernkwadrant van Ofman
kernkwaliteit valkuil
allergie uitdaging
Carine Bellemans & Julie Pesesse
25 december 2010

21. 21
Grenzen stellen: het kernkwadrant van Ofman
kernkwaliteit valkuil
behulpzaamheid bemoeizucht
Teveel van het
goede
+
Negatief tegenovergestelde Positief tegenovergestelde
onverschilligheid Teveel van het loslaten
goede
allergie uitdaging
The Art of Management
Carine Bellemans & Julie Pesesse
25 december 2010

22. Grenzen stellen:
22
de STOP strategie
Step back Creatieve oplossing
Think
Options
Proceed
Stimulus Respons
Impulsief Reactie
Carine Bellemans & Julie Pesesse
25 december 2010

23. 23
weten
weet je, een halt
toeroepen aan wat is
wat meer dan ooit
in welke zin dan ook
niet weg te denken valt
weet je, een leven
lang niet meer zijn
dan wat tijd die
opgestapeld ligt te sterven
en daar dan zin aan geven
weet je, je jaren
vullen met geluid dat
overal geklonken heeft
vol van akkoorden
zonder de stilte te ervaren
ik weet het en verkies
te leven in een oceaan
van woorden
onthoud me zo van
leegte, van verlies
uit dichtbundel "grenzen" 2009
Carine Bellemans & Julie Pesesse
25 december 2010