1. proste sposoby jak
nie zwątpić przy
odchudzaniu3

2. Na pierwszym miejscu
prawidłowe odżywianie i ruch.
“Koncentruj się tylko na tych dwóch
rzeczach !”

3. Motywuj się bo to twoje
zdrowie
“Moje zdrowie a nie wygląd
jest dla mnie najważniejsze”

4. Przypominaj sobie że lepiej
się czujesz
“Dobre odżywianie i ruch na
świeżym powietrzu poprawia
moje samopoczucie”