SlideShare a Scribd company logo
Как все успеть молодой маме 1.0.
1. Забудьте, что
вы должны.
Вы никому ничего не должны, ну за
исключением малыша
2. Не старайтесь
все успеть.
В сутках всего 24 часа и делать Вы
можете лишь одно действие в
секунду Вашего времени
4. В течении дня обязательно
выделить время на
Муж
Хотя бы 5 минут на общение,
обнять, поцеловать, сказать
ласковое слово
Сама любимая
Зарядка утром! Обливание холодной водой. Завтрак. Полежать и
почитать пока спит малыш, поспать с малышом, позвонить
подружке, накраситься, сделать маску (пока
вытираешь пыль), выполнить дело из списка @Действия
Малыш
Погулять с малышом, поиграть, сходить в
бассейн, на развивалки, поносить на ручках
(в слинг и вперед гулять или дела по дому
выполнять)
Дом
Уборку, стирку, готовку разбиваем по частям.
Сегодня - готовка, завтра уборка, стирка - загрузили в
стиралку и вперед на улицу.
Примерно с годика, когда малыш начинает уверенно
ходить - учим помогать маме по дому (пыль, белье
развесить, разобрать, игрушки собрать, веник
освоить). Это будет игра в начале, но даст свои плоды
в будущем.
3. Ваша семья - Ваша
группа поддержки
Муж, бабушки и дедушки -
главные помощники.
Просите у них помощи. Они помогут.
5. Отдыхайте, пока отдыхает
малыш.
Первые полгода - правило. Спит малыш - спит мама. Либо лежит
читает, лежа делает работу, серфит в интернете, читает книжку,
пишет статью, готовится к вебинару, встрече и т.д.
Вторые полгода и последующие периоды - если
хочешь полежать, ляг и полежи! Когда малыш спит
- спи, читай, пиши и т.д.
6. Комбинируйте
Малыш сидит в коляске - гуляем, ходим,
включаем плеер и слушаем аудио на
ин.языке, музыку, аудиокниги
Готовите обед - даем малышу что-нибудь
перебирать, переливать, складывать,. раскидывать,
грызть и т.д. Это правило подходит для малышей,
которые уже самостоятельно сидят, стоят
Для первого полугодия. Готовим. Малыш в стулчике
для кормления, шезлонге - проговариваем ему
каждое свое действие и показываем предметы,
которые используем.
7. Список @Действия
Возьмите блокнот/листок бумаги
и напишите на нем в верху
страницы @Действия. Положите его на видное место.
Напишите все дела, задания,
задачи и т.д., которые вы хотите
или Вам надо сделать. Без указания сроков.
Используйте каждую свободную минутку, чтобы
выполнять дела по списку. Пусть это будет хоть
по1 минуте в день.
Используйте технику pomodoro. Приступая к выполнению
задачи - заводите таймер на 25 мин. и выполняйте только
эту задачу. Концентрируйтесь. Делайте перерыв 5-10 мин.
И так далее.
8. Забота о себе
Регулярно занимайтесь спортом (гуляйте с ребенком,
ходите пешком, бассейн, спортзал и т.д. - минимум 1-2
раза в неделю) чтобы чувствовать себя бодро, хорошо и
привлекательно.
Хотя бы 1 раз в месяц ходите к косметологу
или приглашайте его на дом. Пока ребенок
спит Вами занимаются.
Общайтесь с позитивными людьми и сами
культивируйте в себе позитив (благодарите
каждое утро вселенную за то, что у Вас есть)
Повышайте свой профессиональный
уровень. Читайте как минимум.
9. Благодарите
близких за помощь.
Говорите спасибо мужу и всем тем, кто Вам помогает, когда
у Вас дела (вебинар, консультация, косметолог, тренировка
и т.д.). Цените их помощь и дарите подарки (внимание,
объятия, поцелуй и еще кое-что, сюрпризы, вкусный ужин и
т.д.)
Дайте мужу выходной. Отправьте мужа
в спортзал, бассейн, погулять и т.д.
Ведь он тоже устает.
10. Все люди и
малыши разные
Помните, что идеального
рецепта - нет. Пробуйте все и
что-нибудь пригодится.
Ищите новые
инструменты и
методы.
Наблюдайте за ребенком и меняйтесь
вместе с ним. Будьте гибкими

More Related Content

What's hot

адаптация
адаптацияадаптация
адаптация
gawrilyk
 
Sovety roditelyam
Sovety roditelyamSovety roditelyam
Sovety roditelyam
250382
 
правила установки правил
правила установки правилправила установки правил
правила установки правил
virtualtaganrog
 
Как помочь ребёнку
Как помочь ребёнкуКак помочь ребёнку
Как помочь ребёнку
guestb520f2
 
приводя ребенка в детский сад
приводя ребенка в детский садприводя ребенка в детский сад
приводя ребенка в детский сад
250382
 
памятки родителям
памятки родителямпамятки родителям
памятки родителям
ekschool
 
буклет для родителей как помочь ребенку в приготовлении домашних заданий
буклет для родителей как помочь ребенку в приготовлении  домашних заданийбуклет для родителей как помочь ребенку в приготовлении  домашних заданий
буклет для родителей как помочь ребенку в приготовлении домашних заданий
Юлия Лукьяненко
 
Несколько советов родителям первоклассников
Несколько советов родителям первоклассниковНесколько советов родителям первоклассников
Несколько советов родителям первоклассников
guestb520f2
 
невнимательный ребенок
невнимательный ребенокневнимательный ребенок
невнимательный ребенок
Fintfin
 
188874915 родит-собрание-4
188874915 родит-собрание-4188874915 родит-собрание-4
188874915 родит-собрание-4
Anastasia Bulyga
 
education
educationeducation
education
uand
 
137191
137191137191
137191
250382
 

What's hot (19)

адаптация
адаптацияадаптация
адаптация
 
Teacher1 sad
Teacher1 sadTeacher1 sad
Teacher1 sad
 
адаптация
адаптацияадаптация
адаптация
 
Sovety roditelyam
Sovety roditelyamSovety roditelyam
Sovety roditelyam
 
правила установки правил
правила установки правилправила установки правил
правила установки правил
 
Как помочь ребёнку
Как помочь ребёнкуКак помочь ребёнку
Как помочь ребёнку
 
приводя ребенка в детский сад
приводя ребенка в детский садприводя ребенка в детский сад
приводя ребенка в детский сад
 
Pamyatka giperaktivnye deti
Pamyatka giperaktivnye detiPamyatka giperaktivnye deti
Pamyatka giperaktivnye deti
 
памятки родителям
памятки родителямпамятки родителям
памятки родителям
 
буклет для родителей как помочь ребенку в приготовлении домашних заданий
буклет для родителей как помочь ребенку в приготовлении  домашних заданийбуклет для родителей как помочь ребенку в приготовлении  домашних заданий
буклет для родителей как помочь ребенку в приготовлении домашних заданий
 
Несколько советов родителям первоклассников
Несколько советов родителям первоклассниковНесколько советов родителям первоклассников
Несколько советов родителям первоклассников
 
невнимательный ребенок
невнимательный ребенокневнимательный ребенок
невнимательный ребенок
 
188874915 родит-собрание-4
188874915 родит-собрание-4188874915 родит-собрание-4
188874915 родит-собрание-4
 
советы родителям по адаптации
советы родителям по адаптациисоветы родителям по адаптации
советы родителям по адаптации
 
адаптационный период в детском саду
адаптационный период в детском садуадаптационный период в детском саду
адаптационный период в детском саду
 
Буклет №36
Буклет №36Буклет №36
Буклет №36
 
education
educationeducation
education
 
презентация (садимся за уроки)
презентация (садимся за уроки)презентация (садимся за уроки)
презентация (садимся за уроки)
 
137191
137191137191
137191
 

Viewers also liked

Viewers also liked (6)

Счастье
СчастьеСчастье
Счастье
 
Presantation of myself Rakityanskaya Oksana
Presantation of myself Rakityanskaya OksanaPresantation of myself Rakityanskaya Oksana
Presantation of myself Rakityanskaya Oksana
 
Разработка кадровой стратегии
Разработка кадровой стратегииРазработка кадровой стратегии
Разработка кадровой стратегии
 
Как измерить вовлеченность персонала без бюджета 2.0.
Как измерить вовлеченность персонала без бюджета 2.0. Как измерить вовлеченность персонала без бюджета 2.0.
Как измерить вовлеченность персонала без бюджета 2.0.
 
HRedu.ru Презентация проекта
HRedu.ru Презентация проектаHRedu.ru Презентация проекта
HRedu.ru Презентация проекта
 
Как измерить вовлеченность и лояльность персонала
Как измерить вовлеченность и лояльность персоналаКак измерить вовлеченность и лояльность персонала
Как измерить вовлеченность и лояльность персонала
 

Similar to Как все успеть молодой маме 1.0.

как помочь детям выполнить домашнюю работу
как помочь детям выполнить домашнюю работукак помочь детям выполнить домашнюю работу
как помочь детям выполнить домашнюю работу
NatashaS5
 
памятки родителям
памятки родителямпамятки родителям
памятки родителям
komicadze
 
я все умею сам
я все умею самя все умею сам
я все умею сам
Fintfin
 
родителям
родителямродителям
родителям
ElenaSam
 
адаптация1 ребенка к детскому саду
адаптация1 ребенка к детскому садуадаптация1 ребенка к детскому саду
адаптация1 ребенка к детскому саду
kjazimich
 
как воспитать помощника
как воспитать помощника как воспитать помощника
как воспитать помощника
virtualtaganrog
 
как снять напряжение
как снять напряжениекак снять напряжение
как снять напряжение
virtualtaganrog
 
адаптация ребёнка к детскому саду
адаптация ребёнка к детскому садуадаптация ребёнка к детскому саду
адаптация ребёнка к детскому саду
virtualtaganrog
 
Адаптация первоклассников
Адаптация первоклассниковАдаптация первоклассников
Адаптация первоклассников
ais-lulu
 
Успех первоклассника
Успех первоклассникаУспех первоклассника
Успех первоклассника
AngryClown
 
рекомендации родителям по адаптации детей к детскому саду
рекомендации родителям по адаптации детей к детскому садурекомендации родителям по адаптации детей к детскому саду
рекомендации родителям по адаптации детей к детскому саду
Fintfin
 
адаптация к детскому саду
адаптация к детскому садуадаптация к детскому саду
адаптация к детскому саду
hismatulina74
 
рекомендация как научить ребёнка навыкам самообслуживания
рекомендация как научить ребёнка навыкам самообслуживаниярекомендация как научить ребёнка навыкам самообслуживания
рекомендация как научить ребёнка навыкам самообслуживания
virtualtaganrog
 

Similar to Как все успеть молодой маме 1.0. (20)

как помочь детям выполнить домашнюю работу
как помочь детям выполнить домашнюю работукак помочь детям выполнить домашнюю работу
как помочь детям выполнить домашнюю работу
 
ох
охох
ох
 
памятки родителям
памятки родителямпамятки родителям
памятки родителям
 
я все умею сам
я все умею самя все умею сам
я все умею сам
 
родителям
родителямродителям
родителям
 
адаптация1 ребенка к детскому саду
адаптация1 ребенка к детскому садуадаптация1 ребенка к детскому саду
адаптация1 ребенка к детскому саду
 
как воспитать помощника
как воспитать помощника как воспитать помощника
как воспитать помощника
 
как снять напряжение
как снять напряжениекак снять напряжение
как снять напряжение
 
Workbook 31 steps
Workbook 31 stepsWorkbook 31 steps
Workbook 31 steps
 
адаптация ребёнка к детскому саду
адаптация ребёнка к детскому садуадаптация ребёнка к детскому саду
адаптация ребёнка к детскому саду
 
внимание
вниманиевнимание
внимание
 
Адаптация первоклассников
Адаптация первоклассниковАдаптация первоклассников
Адаптация первоклассников
 
лучики
лучикилучики
лучики
 
Адаптация ребенка в детском саду
Адаптация ребенка в детском садуАдаптация ребенка в детском саду
Адаптация ребенка в детском саду
 
Успех первоклассника
Успех первоклассникаУспех первоклассника
Успех первоклассника
 
рекомендации родителям по адаптации детей к детскому саду
рекомендации родителям по адаптации детей к детскому садурекомендации родителям по адаптации детей к детскому саду
рекомендации родителям по адаптации детей к детскому саду
 
Адаптация детей к детскому саду
Адаптация детей к детскому садуАдаптация детей к детскому саду
Адаптация детей к детскому саду
 
адаптация к детскому саду
адаптация к детскому садуадаптация к детскому саду
адаптация к детскому саду
 
124125f asdf
124125f asdf 124125f asdf
124125f asdf
 
рекомендация как научить ребёнка навыкам самообслуживания
рекомендация как научить ребёнка навыкам самообслуживаниярекомендация как научить ребёнка навыкам самообслуживания
рекомендация как научить ребёнка навыкам самообслуживания
 

Как все успеть молодой маме 1.0.

  • 1. Как все успеть молодой маме 1.0. 1. Забудьте, что вы должны. Вы никому ничего не должны, ну за исключением малыша 2. Не старайтесь все успеть. В сутках всего 24 часа и делать Вы можете лишь одно действие в секунду Вашего времени 4. В течении дня обязательно выделить время на Муж Хотя бы 5 минут на общение, обнять, поцеловать, сказать ласковое слово Сама любимая Зарядка утром! Обливание холодной водой. Завтрак. Полежать и почитать пока спит малыш, поспать с малышом, позвонить подружке, накраситься, сделать маску (пока вытираешь пыль), выполнить дело из списка @Действия Малыш Погулять с малышом, поиграть, сходить в бассейн, на развивалки, поносить на ручках (в слинг и вперед гулять или дела по дому выполнять) Дом Уборку, стирку, готовку разбиваем по частям. Сегодня - готовка, завтра уборка, стирка - загрузили в стиралку и вперед на улицу. Примерно с годика, когда малыш начинает уверенно ходить - учим помогать маме по дому (пыль, белье развесить, разобрать, игрушки собрать, веник освоить). Это будет игра в начале, но даст свои плоды в будущем. 3. Ваша семья - Ваша группа поддержки Муж, бабушки и дедушки - главные помощники. Просите у них помощи. Они помогут. 5. Отдыхайте, пока отдыхает малыш. Первые полгода - правило. Спит малыш - спит мама. Либо лежит читает, лежа делает работу, серфит в интернете, читает книжку, пишет статью, готовится к вебинару, встрече и т.д. Вторые полгода и последующие периоды - если хочешь полежать, ляг и полежи! Когда малыш спит - спи, читай, пиши и т.д. 6. Комбинируйте Малыш сидит в коляске - гуляем, ходим, включаем плеер и слушаем аудио на ин.языке, музыку, аудиокниги Готовите обед - даем малышу что-нибудь перебирать, переливать, складывать,. раскидывать, грызть и т.д. Это правило подходит для малышей, которые уже самостоятельно сидят, стоят Для первого полугодия. Готовим. Малыш в стулчике для кормления, шезлонге - проговариваем ему каждое свое действие и показываем предметы, которые используем. 7. Список @Действия Возьмите блокнот/листок бумаги и напишите на нем в верху страницы @Действия. Положите его на видное место. Напишите все дела, задания, задачи и т.д., которые вы хотите или Вам надо сделать. Без указания сроков. Используйте каждую свободную минутку, чтобы выполнять дела по списку. Пусть это будет хоть по1 минуте в день. Используйте технику pomodoro. Приступая к выполнению задачи - заводите таймер на 25 мин. и выполняйте только эту задачу. Концентрируйтесь. Делайте перерыв 5-10 мин. И так далее. 8. Забота о себе Регулярно занимайтесь спортом (гуляйте с ребенком, ходите пешком, бассейн, спортзал и т.д. - минимум 1-2 раза в неделю) чтобы чувствовать себя бодро, хорошо и привлекательно. Хотя бы 1 раз в месяц ходите к косметологу или приглашайте его на дом. Пока ребенок спит Вами занимаются. Общайтесь с позитивными людьми и сами культивируйте в себе позитив (благодарите каждое утро вселенную за то, что у Вас есть) Повышайте свой профессиональный уровень. Читайте как минимум. 9. Благодарите близких за помощь. Говорите спасибо мужу и всем тем, кто Вам помогает, когда у Вас дела (вебинар, консультация, косметолог, тренировка и т.д.). Цените их помощь и дарите подарки (внимание, объятия, поцелуй и еще кое-что, сюрпризы, вкусный ужин и т.д.) Дайте мужу выходной. Отправьте мужа в спортзал, бассейн, погулять и т.д. Ведь он тоже устает. 10. Все люди и малыши разные Помните, что идеального рецепта - нет. Пробуйте все и что-нибудь пригодится. Ищите новые инструменты и методы. Наблюдайте за ребенком и меняйтесь вместе с ним. Будьте гибкими