サハラ砂漠マラソンを走りました． 簡単ですが，個人的なまとめ資料です．

1. 第33回サハラ砂漠マラソン
走ってきた
No.192 Hosana Kamiyama, JPN

2. Summary
l サハラ砂漠マラソン（約237km）を走ってきて完走しました．
l 非常に濃い2週間でした
l 旅程と時々の感想を
お話できればと思います
Team Japan 全員完走！
ゴールシーン

3. Agenda
1. Background
2. Marathon Des Sables
3. My preparation
4. Results
5. My impression
Team Japan Leaderの加藤さんと！

4. Background - motivation -
l なぜ走ろうと思ったか？
Ø 「世界一過酷なマラソン」というなら そんな面白いことはやってのけたい！
l なぜやってのけたいと思ったのか？
Ø 普通の人とはひと味違う男になりたかった
l なにを目指しているのか？
Ø 普通じゃないことを経験したい！経験豊かになっていきたい！

5. Background - history（走歴17年）-
l 1985年12月26日 神奈川県横須賀市 生誕（現在32歳・独身）
l 2001年4月 神奈川県横須賀高校 陸上競技部 入部 走る人生が始まる 800m・1500mを中心．
1年の夏に2’05”4(800m)を出して期待の新人となったが，怪我ばかりで晩年レースで撃沈．
l 2004年4月 東京工業大学 陸上競技部入部 勉学に励みつつ，自分が考えた練習をする環境
になり，怪我のしない身体に．高校のときのベストを全て更新
l 2010年4月 入社 社会人で自己ベスト・30歳まで体型維持を目標にトラック競技を続ける．
ついでに，マラソンを走り始める（今ではマラソンのほうが多い・・）
l 2016年10月 ランニングマイスター（中級）取得
微力ながらマラソンのペースメーカーや個人的なコーチ等で活動を始める．
怪我や挫折，少しクレイジーなレース（富士登山競走），社会人の辛さも経験し，
そんな中でも色んな人に走る楽しさ・喜びを伝えたいと思うようになる
l 2018年4月 第33回 サハラ砂漠マラソンに挑戦，完走

6. Background - history（走歴17年）-
l 自己ベスト ● 社会人ベスト
l 800m 2’00”49 （2007年） ● 2’04”28（2013年）
l 1500m 4’18”29（2009年） ● 4’18”9（2012年）
l 5000m 16’51”73（2008年） ● 17’21”86（2012年）
l ハーフ 81’24”（2012年） ● 同左
l フルマラソン 3:02’13（2012年） ● 同左
l その他
l 1日最高出場種目数 14種目（100m,200m,400m,800,1500m,5000m,投擲,ハードル,跳躍等）
l 富士登山競走（山頂コース） 4:03’45”（2013年）
l 最長走行距離（サハラ以前） 65km（2017年 横須賀道草マラソン）
l トレイル経験 2回（七時雨山2013年・菅平2017年）

7. Marathon Des Sables
l Patrick Bauerさんが 自らの砂漠体験から始めたレース，今年33回目
l 7日間で約230〜250km 全6ステージ（第5ステージまでの合計タイムで勝負）
l 1st~3rd リエゾンステージ（25〜40km）
l 4th オーバナイトステージ（70〜85km）
l 5th マラソンステージ（42.2km）
l 6th チャリティステージ（7〜10km）
l 水分・食料・寝袋等（10kg超）を背負って走る（！）
l 参加費は，3600ユーロ（ボーナスがものすごく吹っ飛ぶ）
Patrick Bauer
コース図

9. My preparation
食料と
クッズ
走った格好
食料は
小分けに
靴とゲータ

10. Results
l 39時間58分13秒 382/1014位
（日本人3位）
Distance Time Rank Total time Total rank
Stage1 30.3km 3:42:11 202 3:42:11 200
Stage2 39.0km 7:08:19 530 10:50:30 378
Stage3 31.6km 4:33:48 193 15:24:18 297
Stage4 86.2km 18:26:55 453 33:51:13 386
Stage5 42.2km 6:07:00 415 39:58:13 382
若きランナー
山田くんと

11. Stage1
l せっかくなので走ろうと意気込んだ初日
l （たぶん歩いてもゴールできるけど，走りに来たんだから走りたい，
という気持ちで）
→ 荷物が重すぎて，腸脛靭帯炎（膝の故障）を発症orz

12. Stage1 Start！

13. Stage2
l 膝をかばうために終始Walk
→ １日目と違って，他のTeam Japanと会って会話
→ 凄く元気を貰う！
l 後半には脚がほぐれて回復

14. Stage2 Check point

15. Stage2 Mountain climbing

16. Stage3
l 腸脛靭帯炎が回復し復活！
l 山がめちゃくちゃ楽しい！

17. Stage3 Down hill

19. Stage4
l 86km 無鉄砲に最初は飛ばす
l 脚にマメができる，治療するものの激痛
（痛くない・・痛くない・・と呟く）
l 一番辛かった・・最後は蛇行しながらゴール
l 止まると寒さで全身震え上がる
l 脚が限界に・・・（歩くのも精一杯）

21. Stage5
l 天気が荒れ気味
l マメを治療したがまだ痛む．．
l ともかく完走目標に，安全第一で前に進む
l （チキりました）

22. Stage5 Storm

23. Stage6
l チャリティステージ．
散歩で進む
l 完走の喜びを噛み締める！

24. Stage6 for Charity

25. Team Japan
元気と感動をくれた仲間に感謝！
l 出身・走力・立場等は違いながらも「完走する」という全員共通の
目標を持つ同士
l 日々円陣で気持ちを高める．
l 辛さをわかるから，完走を讃えあう．
ゴールは本当に感極まる
l 気がつくと，完走は個人の目標では
なくチーム目標となっていました

26. 完走してみて
l 自分の丈夫な身体と，感動をくれた皆に感謝しています
l 普通のマラソンでは会えない仲間と味わえない感動と経験を感じました！
l なぜ走ろうと思ったか？
Ø 「世界一過酷なマラソン」というなら そんな面白いことはやってのけたい！
→ 間違いなく面白い経験ができました！
l なぜやってのけたいと思ったのか？
Ø 普通の人とはひと味違う男になりたかった → ひと味強くなれた・・・・のか・・？
l なにを目指しているのか？
Ø 普通じゃないことを経験したい！経験豊かになっていきたい！
→ 経験豊かになれました・・・たぶん！
l どっちかっていうと，何かもっと変なこと，面白いことしていきたいな，
って気持ちが芽生えました（次は何しよう・・？）

27. 写真

28. 写真

29. 写真

30. 写真 （載せきれない・・）

31. ご清聴
ありがとうございました

32. Thanks
l 汐入中央鍼灸整骨院（http://www.shioiri1.jp/index.html）
l 残念ながら生きて帰ってきました！
l 会社の皆様
l 休暇いただきありがとうございます．
l 友人・知人の皆様
l 応援ありがとうございます！
l 母親
l 大変な時期に，ご心配おかけしました．

33. ご清聴
ありがとうございました