The slide by Art Managers Lab

1. Art Managers Lab.
齋藤梓

2. Art Managers Lab.

3. Art Managers Lab.
・アートマネージャー・ラボ（仮）
～エビデンスを武器に現場と政策の板挟みを突破する～
2020年7月24日
・文化庁・継続支援事業ガイダンス~申請をあきらめかけている人へ~
2020年8月19日
・アート業界で働く人のための会計講座
ー事業継続のためのツラくないお金のまわし方を考えるー
2020年9月30日
・アートに関わる人のネットワーキング・サロン ♯1
2020年10月9日
・弁護士と考えるアートとハラスメント
～誰も苦しくない「アート業界」をつくるために～
2020年10月14日
・アートとフィールドワーク研究会#1
地域と芸術の相互発展のために
2020年10月24日
・アートをひらく トークシリーズ♯1 アートの楽しみ方編
2020年10月24日
・アーティストから見たアート×ビジネス
2020年10月30日
・アートプロジェクト・リサーチ ♯1
東京五感公園2020 x 大磯アートプロジェクト x アートマネージャー・ラボ presents
「地元と弱火のアートプロジェクト論」
2020年10月31日
・アートプロジェクトリサーチ ♯2 アーティストインタビュー：安岐理加さん in KAIR
2020/11/04
・ジェンダーをテーマにした3つの企画展レポート
「性差(ジェンダー)の日本史」「カナリアが さえずりを 止めるとき」
「ゲリラガールズ Reinventing the “F” word: feminism!」
2020/12/09
・アートとフィールドワーク研究会 #2 フィールドワークによるアートワーク
2021年1月18日(月)
これまで開催したイベント

4. 弁護士と考えるアートとハラスメント
～誰も苦しくない「アート業界」をつくるために～
2020年10月14日開催
講座・アートとハラスメントを考える #2
公認心理師に聞く
メンタルケアの「きほんのき」
2021年1月23日（土）10:00～11:30
レポート記事
講座・アートとハラスメントを考える

5. アートマネージャー・ラボ ひととひと
主催者

6. 齋藤 梓
目白大学心理学部心理カウンセリング学科 専任講師
公益社団法人被害者支援都民センター 臨床心理士/公認心理師
上智大学大学院修了後、臨床心理士としてスクールカウンセリングや精神科クリニッ
ク臨床、HIVカウンセリングなどに従事。また、東京医科歯科大学難治疾患研究所にて
PTSDの治療効果研究に携わり、犯罪被害者の心理や支援について研究を行い、2008年
から公益社団法人被害者支援都民センターに勤務。現在は目白大学に勤務しつつ、都
民センターにおいて犯罪の被害者や遺族の精神的支援を継続している。臨床心理士、
公認心理師、博士(心理学)。

7. 本日のプログラム
10:00 開会
10:00-10:10 はじめに（ひととひと）
10:10-11:10 齋藤梓さんによるレクチャー
11:10-11:25 質疑応答
11:25-11:30 おわりに

8. お願い
コメントはメッセージフォームにお寄せください。
https://forms.gle/ZJKpV82WBESJGc3c8
【コメントの取扱いについて】
・いただいたコメントは、主催者が確認し、イベントで取り上げる場合があ
ります。
・時間の制約上、イベントの中ですべてのコメントを取り上げることはでき
ません。
・個人や団体を特定することが出来る情報は公開いたしません。
・本イベントはハラスメントやメンタルケアについて学び合うことを目的と
しているため、個別のご相談はお受けできません。
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9. はじめに
【報告】
ひととひと

10. メンタルケアの
「きほんのき」
【ゲスト】
齋藤 梓

11. どのくらい苦しかったら
相談に行っていい？

12. 相談に行くといいのは…？
〇なんとなく誰かに話を聞いてもらいたい
〇自分について考えたい …でもカウンセリングにどうぞ！
〇寝付くのに時間がかかる、眠りが浅い、眠れない
〇理由もなく悲しい気持ちが続いて、生活に支障が出ている
〇突然涙が出てくる 〇何かに集中することが難しい
〇食欲がない、体重が2週間のあいだに落ちた、あるいは増えた
〇何かに集中することが難しい 〇死にたい気持ちになる
〇落ち着かない気持ちになる

13. どこに相談にいくといい？

14. どこに相談に行くといい？
〇メンタルの問題で
不眠、食欲不振や増進、突然の落涙、落ち着かなさ
息苦しい、ストレスから頭痛や腹痛 → 精神科あるいは心療内科
〇話を聞いてほしい、精神科に行くほどか分からない
自分ひとりだとグルグル悩んでしまう、繰り返し同じ問題が起きる
→ カウンセリング
＊クリニックと連携したカウンセリング、私設相談機関
＊大学院付属のカウンセリングセンター、心理相談室

15. どこに相談に行くといい？
〇精神科と心療内科の違い…
・精神科は、精神的な症状を扱う診療科
（精神科、神経科、精神神経科）
・心療内科は心理社会的な要因から起きる身体症状を扱う診療科
・神経内科は脳やせき髄、神経、筋肉の病気を扱う内科
・両方を標榜しているクリニックも多い
・個人的には
・電話して自分の症状を伝えてみる
・ホームページを確認してみる

16. 病院や
カウンセリングルームに
行くとどうなるの？

17. 病院やカウンセリングルームに行くと
・まず「予約」をします（多くの場所で予約が必要です）
・予約時間よりも少し前に行って、問診票や申し込み表に記入します
・呼ばれるのでお部屋に入ります
・だいたい、初診は精神科だと30分くらい、カウンセリングだと
1時間から1時間半くらいのところが多いです（場所によります）
・ご自分の困っていることから話していきましょう
多くの場合、相手がいろいろと尋ねて会話を重ねていきます
・お話を聞いて、最後に、どのような治療法、カウンセリングが
良いか、心理検査をしてみるかなど方針の提案があることが多いです

18. どんな治療が
おこなわれるの？

19. 病院やカウンセリングルームに行くと
【薬物療法】
・不眠や抑うつ、パニック発作など身体・精神症状が表れているとき
・お薬を飲むことが不安な時は、医師に伝えましょう
ちゃんとその不安を聞いてくれる医師が良いです
・できるだけシンプルな処方がいいと、今は言われています
【カウンセリング】
・お薬と併用することもあります
・認知行動療法や支持的カウンセリング、力動的心理療法などがあり
今の状態に合わせたカウンセリング方法が用いられます

20. 病院やカウンセリングルームに行くと
【認知行動療法】
・抑うつ状態など特定の状態・疾患に対して、特定の認知行動療法を
行うことが多いです。だいたい数か月くらいが多いです。
【支持的カウンセリング】
・ゆっくり対話をして、問題を整理していく感じです。
【力動的心理療法】
・繰り返される自分の問題などに対し時間をかけ向き合っていきます
・時間がかかります
【そのほか】
・特定の状態に特定の心理療法プログラムが用いられることが
あります

21. 周りにいる人が
つらそう…
どうしたらいい？

22. 周りの人がこんなとき
・何か普段と違う、落ち着かない様子、落ち込んでいる様子
緊張した様子、ハイテンションな様子
・遅刻や早退が増えてきた
・仕事などでミスが増えてきた
・食欲がない様子が見られる、体重の激しい増減が見られる
・能面のような表情をしている
・明らかに大変な状況なのに大変そうに見えない

23. 周りの人がこんなとき
・「体調が悪そうで、心配だなって思ったのだけれど」
・「もし話せそうならば、話してみませんか？」
・「具合が悪いならば、少し、静かな場所で休みませんか？」
・クリニックやカウンセリングが必要だと思った場合
もしよければ、先に電話して感触を見てあげてください
向こうからは「ではご本人からご連絡ください」と言われるので
それからご本人から連絡してみましょう
・初回は一緒についていって、待合で待っていても良いと思います

24. 質疑応答

25. お願い
コメントはメッセージフォームにお寄せください。
https://forms.gle/ZJKpV82WBESJGc3c8
【コメントの取扱いについて】
・いただいたコメントは、主催者が確認し、イベントで取り上げる場合があ
ります。
・時間の制約上、イベントの中ですべてのコメントを取り上げることはでき
ません。
・個人や団体を特定することが出来る情報は公開いたしません。
・本イベントはハラスメントやメンタルケアについて学び合うことを目的と
しているため、個別のご相談はお受けできません。
メッセージフォーム

26. つらい時のやり過ごし方
「仕事をやめられない」「相談する時間もない」
そんなときどうする？
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27. トラウマを
乗り越えるには？
何年たっても被害を受けたことを忘れられないとき
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28. 加害者との向き合い方
加害者との距離をおき方
同じ加害者が自分以外の人にも加害してしまう
加害者に対するケア
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29. 組織の中でできること
メッセージフォーム

30. 美術分野でのハラスメントに対する取り組みの事例
EGSA JAPANが作成した
ハラスメント防止ガイドライン掲載
（美術手帖 2021年2月号）
https://egsajapan.com/

31. 美術分野でのハラスメントに対する取り組みの事例
表現の現場調査団による調査
https://www.buzzfeed.com/jp/kensukesey
a/harassment-in-the-field-of-creative-
activities1
「カナリアがさえずりを止めるとき」レポート
https://note.com/art_managers_lab

32. アンケートにご協力ください
https://forms.gle/UeNAHK9GRdCfdamE6

33. アートマネージャー・ラボ
@artmanagerslab info.artmanagerslab@gmail.com
ひととひと
https://note.com/htoh @ningendearu