1. Uống thuốc gì chống đau nhức sụn khớp xương dạng thấp - jex chữa bệnh viêm khớp xương
UC-II (Collagen type 2 không biến tính),
PHÁT MINH ĐỘT PHÁ TRONG ĐIỀU TRỊ
SỤN KHỚP HƯ TỔN
Sụn khớp là cấu trúc quan trọng củakhớp, đóng vai trò chính trong sự vận động của
mỗi người và sự bền chắc, dẻo dai, đàn hồi củasụn khớp được quyết định bởi một
thành phần có tên gọi làCollagentype 2 .
Từ đó, các nhà khoa học vạch ra hướng nghiên cứu bổ sung collagentype2 vào sụn một
cáchtự nhiên để bảo vệ khớp và chữa các bệnh viêm khớp hiệuquả hơn, nhằm thay thế cho
các phương pháp điềutrị bệnh khớp ít có tác dụng trước đây.
Sau một thời gian nghiên cứu, với các phương pháp thông thường (hóachất, nhiệt độ cao),
bước đầu các nhà khoa học cũng chiết xuất được Collagen type2 từ những chế phẩm có
nguồn gốc thiên nhiên. Tuy nhiên, đây chỉ là Collagen type 2 dạng thủy phân hay Collagen
type 2 biếntính. Loại Collagen này có hiệu quả điềutrị bị hạn chế do chỉ giải quyết được vấn
đề là cung cấp dưỡng chất (các acidamin) cho quá trình tái tạo sụn khớp mà không giải
quyết được vấn đề quan trọnglà sự tự tiêuhủy Collagentype2 do cơ chế miễn dịch trong
các bệnh lý viêm khớp, thoái hóa khớp .
Thách thức được đặt ra và sau những thử nghiệm khắt khe, cuối cùng quy trình tinh chiết
collagen type 2 không biến tính đã thànhcông. Collagentype 2 thế hệ mới nàyđược gọi là
UC-II.
Collagen type 2 biến tính

2. Collagen type không biến tính
Đến nay, UC-II là nguồn cung cấp collagen type 2 khôngbiến tính duynhất trênthế giới nhờ
được tinh chiết bằng quy trình sử dụng nhiệt độ thấp – không enzyme. Phát minhnày đã
được cấp bằng sáng chế độc quyền của HoaKỳ số 5750144vào tháng 07/1998 (giahạn
mới ngày 12/07/2012) và đếntháng 06/2003UC-II(Collagentype 2 không biến tính) đã
được Hiệphội thuốc và thực phẩm Hoa Kỳ (FDA) công nhận tính hiệuquả và an toànkhi
sử dụng.
Tính vượt trội củaUC-II (Collagentype 2 không biến tính) so với Collagentype 2 thông
thường là khi sử dụng bằng đường uống, một phần (khoảng 53%) được cơ thể hấp thu để
cung cấp dưỡng chất giúp nuôi dưỡng và tái tạo mô sụn tại các khớp; một phần (khoảng
47%) giữ nguyên cấu trúc phân tử có tác dụng điềuchỉnh đáp ứng miễndịch, bảo vệ
Collagentype 2 trongsụn khớp không bị phá hủy - điềunày vô cùngquan trọngđối với các
bệnh nhân bị bệnh khớp.
Tính hiệuquả của UC-II (Collagentype 2 không biếntính) được khẳng địnhqua nhiều
công trìnhnghiêncứu.

3. Theo kết quả nghiên cứu của tác giả David C. Crowleyvà cộng sự đăng tải trênTạp chí y
khoa quốc tế (International Journal of Medical Science), cho thấy UC-II (Collagentype 2
không biến tính) giúp cải thiệnđáng kể các triệuchứng và chức năng khớp, mang lại hiệu
quả vượt trội so với việc sử dụng kết hợp Glucosamine + Chondroitine.
Cụ thể, sau 90 ngày sử dụng:
1. UC-II (Collagen type2 không biến tính) giúp giảm tình trạng cứng khớp và khó vận
động (chỉ số WOMAC) là 33%, trong khi Glucosamine+Chondroitinchỉ giảm 14%.
2. UC-II (Collagen type2 không biến tính) giúp giảm tình trạng đau nói chung (chỉ số
VAS) là 40%, trong khi Glucosamine+Chondroitin chỉ giảm 15%.
3. UC-II (Collagen type2 không biến tính) giúp giảm ảnh hưởng của cơn đau đối với
hoạt động hằng ngày (chỉ số LEQUESNE) là 20,1%, trong khi Glucosamine+
Chondroitin chỉ giảm 5,9%.
Tại Mỹ, UC-II (Collagentype 2 không biến tính) hiện được sử dụng cho quân đội. Tại Việt
Nam, JEX là sản phẩm duy nhất chứa UC-II và các tinh chất quý từ thiênnhiên giúpthúc
đẩy sự hình thành và nuôi dưỡng mô sụn tại các khớp, tạo chất nhờn, tăng độ bền và
dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh của liênkết cơ - gân - sụn khớp.
UC-II là Collagen Type 2 không biến tính, có tác dụng thúc đẩy sự hình thành và nuôi dưỡng
mô sụn tại các khớp.
UC-II là một sáng chế độc quyền, được tinh chiết bằng công nghệsử dụng nhiệt độ thấp, sở
hữu chứng chỉ an toàn GRAS và được FDA Hoa Kỳ công nhận.

4. Sản phẩm JEX chứa UC-II giúpgiảm đau, tái tạo và nuôi dưỡng sụn khớp.
Trung tâm Tư vấn Y khoa: 1900 545404 - (08) 38 112777
Website: jex.com.vn.
Tr i ệu chứngcủacủat hoáihóakhớplàđautại khớpbị t hoái hóavàcứngkhớpvàobuổi sáng
I . Phầnlớnđaukhớpở người tr ungniênvàcaotuổi đềul àdot hoái hóakhớpgâyra
Bác sĩ ơi Bácsĩ ơi :Rongki nhl àgì ?Bácsĩ ơi :Tôi bị đauhọng, nuốtkhó. .. Bácsĩơi: Trị giunbằngbí SốngkhỏeChữabệnhbằngnướcépkhoai tâyVit ami nD,t hầnhộmệnhcủangườigi àCàt ímGi ảm đaulưngLợi íchtừt hoáihóakhớpgối hạt. Ngồi máytínhnhi ềul ànguyênnhângâyr abệnhkhớpởngười tr ẻ. .
Cạnh t r anhvậnt ải hànhkhách: Trởvềgiátr ịt hực04/ 12/2014. Theoyhọccổtr uyền, ngoài biệnphápdùngthuốc,vậtl ýtrị li ệu, châmcứut hì xoabópbấmhuyệt cũnglàmộtbiệnphápđơngiảnvàhiệuquảđểđiềut rị cănbệnhnày, cót ácdụnggiảmđauvàphụchồi vậnđộngchongười bệnh.Cùngvới vi ệcxát ,dayvàvậnđộngkhớpgối, 20lần/ ngày, ngườibệnhnêndayấnmột sốhuyệt sau: Dayấnhuyệt âml ăngtuyền: Dùnghai ngóncái đồngthờidayấnhuyệt âml ăngtuyềnhaibênchânkhoảng1phút.Dayấnhuyệt huyết hải : Dùnghai ngóncái đồngthời dayấnhuyệthuyết hải haibênchânkhoảng1phút. Dayấnhuyệt túctaml ý: Dùnghaingóncáiđồngt hời dayấnhuyệt túctamlýhaibênchânkhoảng1phút. Quantr ọngnhất làphảit hườngxuyênt ậpt hểdụcđi bộ, yoga, bơi ,đạpxeđạpvới cườngđộthíchhợp, kéodài khoảng20đến30phút/l ầnvà3lần/tuần. Duytrì chếđộănuốnghợplý, tránhthừacânbéophì tạoápl ựcchokhớp. Bêncạnhđótuyệt đối khôngngồi chồm hổm, khomcúi kéodài, khôngđi gi àygótcao. LươngyPhạmSang. Đối với khớpgối ,cơnđauthườngthoái hóakhớpt ănglêndữdội khi đứnglênngồi xuống, leocầuthang... Thể
t hao HLV Miura: TuyểnVi ệt Namđáxấuư,t ôi khôngquantâmTNOTrậnđáxấuxí củat uyểnVi ệt Namtr ướcThái Lanởvòngl oại Worl dCup2018bịgi ới chuyênmônvàdưluậnlênánkịchli ệt .Thếnhưng, HLVMiur akhẳngđịnhrằngôngsẽt iếptụclàmtheocáchcủamì nhvàkhôngquantâmđếndưluận. BầuĐệchiatayCLBThanhHóaDeGeavềReal Madr idđể…cưới vợCôngPhượngđangchị uápl ựcr ất lớnTiềnđạoU. 23Vi ệt Nam VănToànvắngmặt trậnđấuvớiBr unei. .Tôi vi ết GiámàViệt Nam cól ànđườngdànhri êngchoxeđạp! TP. HCMkhôngcól ànđườngdànhri êngchongười đi bộvàđi xeđạpnênngườidânmuốnlựachọnxeđạplàmphươngtiệndichuyểnchínhcũngengại. Thôiđừngtựsướngquáđànữa! Một xãhộit hí chl ênđồng”!ThảrôngchólàhànhvikémvănhóavàphạmphápNếumộtngày, xãhộichỉ i mlặng, khônglênđồng”thì sẽr asao?. Bácsĩơi Bácsĩơi: Rongkinhlàgì ?Bácsĩơi: Tôibị đauhọng,nuốt khó.. .Bácsĩ ơi: Trị gi unbằngbí SốngkhỏeChữabệnhbằngnướcépkhoai tâyVitaminD, thầnhộmệnhcủangười giàCàtí mGiảmđaulưngLợi íchtừhạt .BệnhnhânTHKt hườngphảichị unhữngcơnđau
âm ỉ , tănglênkhi vậnđộngvàgi ảml úcnghỉ ngơi .Bệnht iếntr iểnt hầml ặngchođếnkhi cómứcđộtổnthươngnhấtđịnhcủasụnkhớpthìmới xuấthiệncáctr iệuchứngnhư:đaukhớp, cứngkhớp,t ràndị chổkhớp, bi ếndạngkhớp,…gâykhókhănt rongsi nhhoạt hàngngày, thậmchí làt ànphế. Theocácchuyêngia,vi ệcthựchi ệnchếđộdinhdưỡngkhoahọclàmột trongnhữngyếutốquantr ọnggópphầnl àm gi ảm tiếntr iểncủabệnhvàcảit hi ệnt ri ệuchứngđau,cứngkhớp. Người bị THKnênănthịt lợn,t hị t gi acầm,t hựcphẩmgiàucanxi; dùngcácloại dầuchứaaxi t béoomega3dầuđậunành,dầuôl iu,sảnphẩm bổsungcóchứaglucosamine,chondroiti n…Vềhoaquả,người bệnhnênănđuđủ, dứa, chanh, bưởivì cácloạit ráicâynàylànguồncungứngmenkhángviêmvàsi nht ốCcótácdụngkhángviêm;ăntr ái bơvàđậunànhvì cóchứachất kíchthíchtếbàosụnsinhtr ưởngcol lagen- một thànhphầnproteinchủyếucủagân, sụnvàxương.Mặt khác, người bị THKcầnt ránhdùngt hựcphẩml àm tăngmỡmáu,mónăngi àupurinvàfr uctozơcaocát rí ch, thịt gi asúc, gan, thịt lợnmuối …, hạnchếđồuốngcóchứanhiềucồn, cai thuốcl á…Khiđã
được chẩnđoánbị THK, tùytheot ìnhtrạngcủabệnhmàbácsĩcóhướngđi ềut rị cụt hểchobệnhnhân. Ởgiaiđoạnđầu, bệnhnhânthườngđượcđiềutrị bằngcáchdùngthuốckết hợpvớicácbi ệnphápphụchồi chứcnăng.Trườnghợpnặng,cóthểti êmt huốcgi ảm đauchốngvi êm vàt huốcbổsungdịchkhớp, thậmchí làphẫut huật. Đểnhanhchóngthoát khỏicơnđauvàhạnchếtái phát, hi ệnnay, nhi ềubệnhnhânTHKđangcóxuhướnglựachọnnhữngthuốcđắpngoài nguồngốct hi ênnhiên, khônggâytácdụngphụt oànthânkhi sửdụnglâudài vàđeml ại hiệuquảrõr ệt .Đi ểnhìnhchoxuhướngnàylàt huốcđắpngoài CốtThốngLinh.Với thànhphầnchí nhl àôđầuVânNamcótácdụnggi ảm sưngđaukhớp,kếthợpcùngnhiềuthảodượckhácnhư: gừng,huyết ki ệt ,nhũhương, mộtdược, băngphiến,CốtThốngLinhgiúpgiảmđaunhứckhớp,cảit hi ệncáct ri ệuchứngcủabệnh,điềutr ịTHK hi ệuquả. Ngoàiviệcduyt rì dùngCốt ThốngLinh, bệnhnhâncầnthựchi ệnchếđộănuốngtheosựtưvấncủabácsĩ, kết hợpvậnđộngt hườngxuyênđểtăngsựdẻodai chokhớp, làmchậmquát rì nhTHK. HiệuquảcủaCốtThốngLinhđãđượckhẳngđịnh:1.
Nghi ên cứukhoahọctạibệnhviệnBạchMai hoànt hànhnăm2008doBSCKII Cầm Thị Hươngthựchi ệnt rênbệnhnhânbị THKđãchothấy, nhómsửdụngCốt ThốngLinhgi ảm đaunhanh, mạnhvàbềnvữnghơnnhóm dùngthuốcgiảmđauchốngviêmkhôngsteroi d. 2.Nghi êncứuvềt ácdụngcủaCốt ThốngLi nht rongđi ềut rị THK tạibệnhviệnXanh-Pônhoànthànhnăm 2008doBSTrầnThanhLuậnthựchi ệnđãchothấy, nhómdùngCốt ThốngLi nhcótácdụnggi ảm đaunhanh, mạnh, cảit hiệnvậnđộngkhớptốt hơnnhómđốichứng.LêDũngGửi choThoaihoakhopgoi conendi bobạnbèBảnin. Ti ếnsĩ JayUdani, GiámđốcTr ungtâmMedicusLLGgiảit hí chcơchếđiềuchỉnhmi ễndịchcủaUC-I I.
I I . Còngọi l àt hoáihóakhớpvì cótổnthươngcơ bảnlàtì nht rạngthoái hóasụnkhớp
. Các nhàkhoahọcđãnghiêncứu2.149bệnhnhânđượcchẩnđoánviêmkhớp,t heodõi sựphátt riểnviêmkhớpcủahọsau12, 24, 36và48tháng. Kết quảchot hấy,sau1t uầnuốngnướcngọt cóga,t ìnhtr ạngviêmkhớpcủahọlạicàngnghi êm trọnghơn;nhữngvùngkhớpbị ảnhhưởngtăngkhoảng0, 29mmvàtăng0, 59mmởnhữngngườiđãdùng5lầnhoặcnhi ềuhơnnữaloạinướcnàysovới nhữngngườikhác.Tr ưởngnhómnghi êncứu, TS. LuBingchobiết: Nghiêncứunàychothấy, chúngt acót hểt hayđổi chếđộănuốngcủamìnhđểngănngừavàchốngl ại cănbệnhviêmkhớpgối .Đi ềunàythựcsựcóýnghĩađối với sứckhỏecộngđồng”. Thôngtinnàynhắcnhởbệnhnhânvi êm khớpnói chungvàviêmkhớpgối nói r iênghãythậnt rọngkhidùngnướcngọt cóga, nhất l àt rongdị pTết đếnxuânvề. BS.TrầnVănPhong. Chí nht rị - Xãhội QuânsựThếgi ới t rẻKinhtếThếgi ới Vănhóa- Giảit rí GiáodụcPhóngsựTàichínhHồsơÂm nhạcTuyểnsinhPhápluật DuLịchQuansát VănhóaDuhọcNgười Việtt ài tr íTr uyềnhì nhHậutr ườngBlogOscar 2015CôngnghệKhoahọcKhỏe- ĐẹpĐời sốngThưgiãnTòasoạn- BạnđọcKi ềubàoLàmđẹp
Hôn nhân ẢnhvuiBàibạnđọcẨmt hựcLượm Lặt. Bệnht hườnggặpởngười caot uổi, phụnữsaut hời kỳmangthai ,phụnữt uổi mãnkinh…Vì đâu?Mỗiđầuxươngđượcbọcmột l ớpsụn. Nhờvậy, hai khớpxươngdễdàngt rượtl ênnhau,gi úpvậnđộngnhanhnhẹn,gọngàngvàkhôngđau.Sụnmònđếnđâuđượccơthểtáit ạođếnđấy. Nhưngquát rì nhnàychỉdi ễnr anhanhchóngởtuổi t hanhxuân. Khi bướcquat uổi 50, tốcđộsẽchậmdần. Sụnbồi ”ít màxói lở”lạinhiềunêncácđầukhớpmất quân”bảovệ,sựvachạm gi ữahaiđầuxươngt rởnênkhókhănvàgâyđaukhi dichuyển, vậnđộng.THK ởmỗi ngườimỗi khác, tùythuộcvàocơđịavàđi ềukiệnlàmviệc.Nhânvi ênvănphòngdễbị thoái hóacộtsốngcổ, cột sốnglưng, thắtl ưng,người khuânvácnhiềudễbị THKgối ,khớpháng, thoái hóacột sống…Trướcđây,người tachor ằngTHKlàbệnhcủangười caotuổi, nhưnggầnđâyngười tanhậnthấyngười tr ẻcũngbị THK.BSThái ThịHồngÁnh- TrưởngkhoaNội cơ- xương- khớp, BVNguyễnTr i PhươngTP.HCMchobi ết :Nhiềunghiêncứuchot hấy,nữbị THK gối nhiềuhơnnamtừbađếnsául ần. Tuynhi ên, cácnhàkhoahọcvẫnchưa
xác đị nhđượcnguyênnhânvìsaocósựưut iên”nàyởnữgiới ”. CácdấuhiệunhậnbiếtNgười bịTHK gối thườngđaukhi vậnđộng, bớt đaukhi nghỉ ngơi, vậnđộngkhókhăn, cót iếngkêul ạoxạotr ongkhớp.Người THKgót chânsẽcảmthấythốngótchânsaukhingủdậy.THKgốit hì bịđaunhiềukhi ngồi xổm, đứnglênkhókhăn.THK khớphángđi lại khókhănvì khớphángkhuânvác”gầnnhưt oànbột rọnglượngcơthể. Thoáihóacột sốnglưngt hườngbị đautừl ưngxuốngchân, đôi khi cócảmgiácnhưđiệngiật…PhòngngừaCáchoạtđộng: co, duỗi, chạynhảy…cóđượcl ànhờvàol ựckéo, đẩycủacơbắpvàsựt hayđổi vịt rí củaxương.Sựvậnđộngngoài vi ệcgiúpmáuhuyết lưuthôngdễdàngcòngiúpcơbắprắnchắc, gi úpxươngđỡphải gồnggánh”.Đểbảovệxươngkhớp,cầnvậnđộnghợpl ý, khôngđứnglâu, ngồi lâu…Khi ngồi hoặcđứngnêngiữl ưngthẳng. Dinhdưỡnghợplý,khôngđểthừacân, béophì .Phụnữcót ỷlệTHKgối caohơnnamgiới nêncầntr ánhngồi xổm, tr ánhcácyếut ốgâychấnthương,t ránhmanggi àycaogót hoặcđi lạit rênđườnggậpghềnh…Khi bịvi êmkhớpdonhiễmtr ùng,nênđi ềut rị sớm. Cầnbiết, Thoái
hóa khớp nhữngt rườnghợpTHK docơđịahoặcdoyếutốdi truyềnviệcđiềut rị khókhănhơn. TheoBSThái Thị HồngÁnh,bệnhnhânTHKt hườngmắcphảim ột sốsail ầm nhưcốtậpluyệnđểgiảmđau. Khôngít người khi mỏi cổ, đaunhứctayli ềnl ắccổ,bẻtaykêurôm rốp. Thựctế, nhữngđộngt ácnàydễl àm hưkhớp. Nguyhiểmnhất làdùnglại toat huốc, mượntoathuốccủangười khácđểdùngchomì nhhoặcr anhàthuốckhai bệnh”. TheoVũÂu-PhụnữTPHCM. Tôi viếtGi ámàVi ệt Namcólànđườngdànhr iêngchoxeđạp! TP. HCMkhôngcólànđườngdànhr iêngchongườiđi bộvàđixeđạpnênngười dânmuốnl ựachọnxeđạpl àm phươngti ệndi chuyểnchí nhcũngengại. Thôi đừngtựsướngquáđànữa! Một xãhội thíchlênđồng”! Thảr ôngchól àhànhvi kémvănhóavàphạm phápNếumột ngày, xãhội chỉ iml ặng,khônglênđồng”t hìsẽrasao?.
Các nhà khoahọcđãnghi êncứu2. 149bệnhnhânđượcchẩnđoánvi êm khớp, theodõi sựphát tr iểnvi êm khớpcủahọsau12, 24, 36và48tháng.Kết quảchothấy, sau1t uầnuốngnướcngọt cóga, tì nht rạngvi êm khớpcủahọl ại càngnghiêmt rọnghơn; nhữngvùngkhớpbịảnhhưởngt ăngkhoảng0,29mmvàtăng0,59mmởnhữngngười đãdùng5lầnhoặcnhiềuhơnnữaloại nướcnàysovới nhữngngười khác. Trưởngnhómnghiêncứu,TS. LuBi ngchobi ết :Nghiêncứunàychot hấy,chúngtacóthểthayđổi chếđộănuốngcủamì nhđểngănngừavàchốnglại cănbệnhvi êm khớpgối. Điềunàyt hựcsựcóýnghĩ ađối với sứckhỏecộngđồng”. Thôngt innàynhắcnhởbệnhnhânviêmkhớpnói chungvàvi êm khớpgối nói ri ênghãyt hậntr ọngkhi dùngnướcngọt cóga,nhất làt rongt hoaihoakhopdị pTết đếnxuânvề. BS. TrầnVănPhong. googl et ag.cmd.pushf unctiongoogletag. di splaydi v- gpt- ad- 1418351700758- 0; ; rotatebannerctl 00_AdsHome1, -1,- 1; .googletag.cmd. pushf unctiongoogletag. di splaydiv- gpt- ad-1418351700758- 0; ; rotatebannerctl 00_AdsHome1,- 1, - 1; .Chínhtr ị- Xãhội QuânsựThếgiới tr ẻKi nht ếThếgiới Vănhóa- Gi ải tr íGi áo
dục PhóngsựTài chínhHồsơ Âm nhạcTuyểnsinhPhápluậtDuLịchQuansát VănhóaDuhọcNgười Việt tàit rí TruyềnhìnhHậut rườngBlogOscar2015CôngnghệKhoahọcKhỏe- ĐẹpĐời sốngThưgiãnTòasoạn- BạnđọcKiềubàoLàm đẹpHônnhânẢnhvui BàibạnđọcẨmt hựcLượm Lặt .. .li nk_boxCURSOR: def ault ; TEXT-ALI GN:l ef t.l ink_headBORDER- RIGHT: 2pxinset; BORDER-TOP: 2pxinset; BORDER- LEFT:2pxinset; WI DTH: 100%; BORDER- BOTTOM:2pxinset; HEIGHT:23px.l ink_t ext PADDI NG-LEFT: 2px; BACKGROUND: ff f.l ink_arr ow0BORDER-RIGHT: 2pxout set; BORDER- TOP: 2pxoutset ;BACKGROUND:butt onface; FONT: 14pxmarlett ;BORDER-LEFT:2pxoutset ;WIDTH: 22px; BORDER-BOTTOM: 2pxout set; HEIGHT: 100%; TEXT-ALI GN:center .li nk_ar row1BORDER- RI GHT:buttonshadow1pxsolid; PADDI NG-RI GHT: 0px; BORDER- TOP: butt onshadow 1pxsoli d;PADDING- LEFT: 2px;BACKGROUND:buttonface; PADDI NG-BOTTOM: 0px;FONT:14pxmarl et t; BORDER- LEFT: butt onshadow1pxsoli d; WI DTH:22px; PADDI NG-TOP:2px; BORDER- BOTTOM:
but t onshadow1pxsol id;HEI GHT: 100%; TEXT- ALIGN: cent er .l ink_val ueBORDER-RIGHT: 1pxsol id;BORDER-TOP: 1pxsoli d; FILTER:alphaopacit y: 0; VISI BI LITY: hi dden; OVERFLOW- X:hi dden; OVERFLOW: aut o; BORDER- LEFT: 1pxsol id;BORDER-BOTTOM: 1pxsoli d; POSITION: absol ut e. link_r ecord0BORDER- TOP: eee1pxsolid; PADDI NG-LEFT: 2px; BACKGROUND: ff f; WI DTH: 100%; COLOR: 000; HEIGHT:20px.l ink_r ecor d1BORDER-TOP: 0471pxsolid; PADDI NG-LEFT: 2px; BACKGROUND: 058;WIDTH: 100%;COLOR: fe0; HEIGHT: 20pxt ext1width: 98px;sl -t hoit ietwidth: 105px; funct iondr opdowndocument .get El ementByIdsl -thoiti et .style.displ ay=block; funct ionhi dedropdocument.getElementByIdsl-t hoit iet. style.display=none; // functi onChangeDr opstr id,str text // document. getElement ByI dt ext1.value=st rtext; // document.getElementByIdsl-t hoi tiet. styl e.display=none; // // Cal lSer ver TabTi enIchst rid, ;/ / //createtabfunct ionchanget abti enichidtab, idpar et var dival l=document .get Elem entsByTagNamedi v; for var i =0; i <di vall .l engt h; =""i++=""var =""pat ttt ="/t abti enich/g;"var =""
r esul t tt ="pat ttt .testdival l[i ]. id;"if =""result tt =""document.getelem entbyi ddi vall [i] .i d. style.display="none; "document .get el ement byi di dt ab.style.displ ay="block; "document .get el ement byi dt abtt .classname="cl as -t ab;"document. getelement byidtabck.classname="clas-t ab;"document .get el ement byidt abgv.classname="clas- tab; "document.get el ementbyi dt abnt.classname="clas- tab; "document .get el ementbyi dt ablx.classname="clas- tab; "document .get el ementbyi di dparet.classname="clas- tab- acti ve;"f unction=""receiveserverdat at abti enichstr value=""document.getelementbyiddi vshow. innerhtml ="strvalue; "t hời =""ti ết=""lãi=""suất=""chứng=""khoán=""giá=""vàng=""tỉ =""giá=""ngoại =""tệ=""xổ=""số=""lị ch=""phát=""sóng=""chuyển=""f ont=""functi on=""wt callbackresul t,=""cont ext=""we="document .get El ementByIdct l00_main_ctl 00_wtCont ent; "we.i nnerhtml ="result ;"f unct ion=""lookupweather =""we="document.getElementByIdctl00_main_ct l00_ddl Citi es;"viewweather we. select edindex,=""we;=""hà=""nội =""hồ=""chí=""mi nh=""hải =""phòng=""huế=""lạng=""sơn=""nha=""t rang=""an=""nhơn=""bắc=""gi ang=""bạch=""
l ong="" vĩ =""bi ên=""hòa=""cà=""mau=""cần=""t hơ=""cao=""bằng=""côn=""sơn=""đà=""nẵng=""đồng=""hới =""hòa=""bình=""lào=""cai=""mỹ=""tho=""nam=""định=""phan=""thiết=""phú=""l iên=""phú=""quốc=""quy=""nhơn=""sông=""cầu=""hoàng=""sa=""thái=""nguyên=""t hanh=""hóa=""trường=""sa=""tuy=""hòa=""vi ệt =""tr ì=""vinh=""vũng=""tàu=""new=""yor k=""l ondon=""paris=""tokyo=""moscow=""rome=""sydney=""beij ing=""at hens=""i stanbul=""lisbon=""vancouver =""amsterdam=""chicago=""hong=""kong=""los=""angeles=""song=" "t ử=""tây=""t hứ=""t ưthứ=""năm=""29=""- =""40°ct hứ=""sáu=""28=""-=""40°c=""31°ctrời=""đẹp=""xem=""l ãi =""suất=""các=""ngân=""hàng=""if=""$t ieni chads=""> di v. length>0$ti enichads. show;$ti enich.hide; .HàNộiHồChí MinhHải PhòngHuếLạngSơnNhaTr angAnNhơnBắcGiangBạchLongVĩBi ênHòaCàMauCầnThơCaoBằngCônSơnĐàNẵngĐồngHới HòaBì nhLàoCai MỹThoNamĐị nhPhanThiết PhúLiênPhúQuốcQuyNhơnSôngCầuHoàngSaThái NguyênThanhHóaTrườngSaTuyHòaViệt Trì VinhVũngTàu
New Yor k LondonPari sTokyoMoscowRomeSydneyBei ji ngAt hensI st anbul LisbonVancouver Amsterdam Chi cagoHongKongLosAngel esSongTửTây. KinhtếPhởÔngHùng: Bắc- Namtưngbừngtr únggiảil ớnLi ênt ụcnhiềukháchhàngtr únggiảil ớn, ni ềm vui củathựckhácht rúnggiải iPhone6ởHàNội chưalắngxuốngt hì chủsởhữucủamónquàgiát rị nhất- 01câyvàngSJCđãđượctì mt hấytại TP.HCM. HệsốKcòn1lầnBấtđộngsản‘ rãđông’: Phábăngbằngniềmt inCụcHàngkhôngVN thôngti nvềhànhl ýbị bungkhóa, mấtđồPhạt ngườibánhàngrongchặt chém,épdukháchmuadừaởSàiGòn.Bodyf ont- si ze:62.5%;l abel , inputdispl ay: bl ock;i nput.t extmargin-bott om: 7px;wi dt h: 95%; paddi ng: .4em; fi el dset paddi ng: 0; bor der: 0;h1f ont -size: 1. 2em;mar gi n: .6em0;divuser s- containwidth:350px;margin: 20px0; di vuser s- contai ntabl emar gi n: 1em 0; border- coll apse: coll apse;wi dt h: 100%; di vusers-cont ai ntabl etd,divusers-cont aint ablet hborder : 1pxsol ideee;padding: .6em10px;text-ali gn: left ;.ui- di al og. ui -state-err or paddi ng: 0. 3em;. vali dateTipsborder : 1pxsoli dtr ansparent ;padding: 0.3em; Gửi ThanhNi ênOnli nehoannghênhý
ki ến củabạnđọc. Cácthảoluậnsẽđượcxemxétt rướcvàcóthểđượclượct rí chkhiđăngt ải .ThanhNiênOnl inegi ữquyềntừchối nhữngl ời lẽxúcphạmcánhân, tổchức;l ời l ẽt rái thuầnphongmỹtục, viphạm phápl uật. Bạnđọcthảol uậnbằngti ếngViệt códấu. Ýkiếncủabạnđọckhôngnhất thiếtt hoaihoakhopgoi val oangxuongt hểhiệnquanđiểmcủaThanhNiênOnl ine. TIN MỚI Mùahè- ‘thời đi ểm vàng’ chogiảmcân27/ 05Chuyệnđaulòngcủaem bémangnửatr ái ti m26/05Thựcđơngiảmcânnhanhvới gỏi xoài25/05Thóiquenănuốnggâyhại choda25/ 05Mấtngủ: Nỗi ám ảnhcủaphụnữtr ungniên25/05TINKHÁCTr ịdứt đaukhớpđểvuisốngvàthànhcônghơn05/12/ 2014Khẩncấpgi ám sátbệnhdịchhạch05/12/2014Nhữngtri ệuchứngsứckhỏekhôngnênbỏqua05/ 12/2014Nhữngyếut ốtăngnguycơungt hưvú05/12/2014Bảovệti m,ngừat iểuđườngbằngr auhọcải 05/12/2014ThẻBHYTsẽcóảnhcánhân06/12/2014Hơn1,2t riệuUSDchămsócmắt chotr ẻem BìnhĐịnh06/12/ 2014Gi ảm đauđầubằngthựcphẩm06/12/2014Đượm nồngruốcmi ềnTr ung06/12/2014Mùahè- ‘t hời đi ểm vàng’ chogiảmcân27/ 05/ 2015Cácti nbài khác.
I I I . Điềukhi ếnchongười bệnhchủquanvới bệnhtật củamìnhđóchínhlàt hoáihóakhớpkhôngngayl ậptứcdồnngười bệnhvàochântườngnhưnhi ềubệnhlýcấptínhkhác
Từ khóa cảnhbáo,xươngkhớp,người tr ẻ, HươngGiao.CôngbốQuyhoạchxâydựngvùngTâyNguyênđếnnăm203004/12/ 2014.Theot hời gi anvàtuổit ác, khớpkhôngngừngtháihóagâynêncácbệnhvềxươngkhớpkhiếncơt hểđaunhứcvàvậnđộngkhókhăn. Nguyênnhânchínhlàdosụnkhớphưtổnvàchất lượngt hoái hóakhớpgối vàl oãngxươngdị chkhớpsuygiảm. JexchứaUC-I Ivàcácti nhchất quýt ừthiênnhiênthúcđẩysựhì nht hànhvànuôi dưỡngmôsụntạicáckhớp. Jex- Giúpgi ảm đau,t ái tạovànuôidưỡngsụnkhớpTr ungtâmt ưvấnykhoa:1900545404- 08. 38112777Websi te:www. jex. com.vnSảnphẩm khôngphải làt huốcvàkhôngcóchứcnăngthaythếthuốcchữabệnh.Bácsĩ ơiBácsĩ ơi: Rongkinhlàgì?Bácsĩ ơi : Tôi bị đauhọng, nuốtkhó. .. Bácsĩơi: Trị giunbằngbí SốngkhỏeChữabệnhbằngnướcépkhoai tâyVit ami nD,t hầnhộmệnhcủangười gi àCàt ím Giảm đaulưngLợi íchtừhạt. .Bệnhthườnggặpởngườicaotuổi ,phụnữsauthời kỳmangthai, phụnữtuổi mãnki nh…Vìđâu?Mỗi đầuxươngđượcbọcmột lớpsụn.Nhờvậy,haikhớpxươngdễdàngtr ượt lênnhau, giúpvậnđộngnhanhnhẹn, gọngàngvà
không đau.Sụnmònđếnđâuđượccơthểtái t ạođếnđấy. Nhưngquát rìnhnàychỉdiễnranhanhchóngởtuổi thanhxuân. Khi bướcquat uổi 50, tốcđộsẽchậmdần.Sụnbồi ”í t màxói lở”lạinhiềunêncácđầukhớpmất quân”bảovệ,sựvachạm gi ữahaiđầuxươngt rởnênkhókhănvàgâyđaukhi di chuyển, vậnđộng.THKởmỗi ngườimỗi khác, tùythuộcvàocơđịavàđi ềukiệnlàmviệc. Nhânviênvănphòngdễbị thoái hóacột sốngcổ, cột sốnglưng, thắt l ưng,người khuânvácnhiềudễbị THKgối ,khớpháng, thoái hóacột sống…Trướcđây, người tachor ằngTHKlàbệnhcủangười caotuổi, nhưnggầnđâyngườit anhậnthấyngười tr ẻcũngbị THK.BSThái Thị HồngÁnh- TrưởngkhoaNộicơ- xương-khớp, BVNguyễnTr iPhươngTP.HCMchobi ết :Nhiềunghiêncứuchot hấy,nữbịTHKgối nhiềuhơnnam từbađếnsául ần. Tuynhi ên, cácnhàkhoahọcvẫnchưaxácđị nhđượcnguyênnhânvì saocósựưuti ên”nàyởnữgi ới”. Cácdấuhi ệunhậnbiết Ngườibị THKgối thườngđaukhivậnđộng, bớt đaukhinghỉ ngơi, vậnđộngkhókhăn, cótiếngkêulạoxạotr ongkhớp. NgườiTHKgótchânsẽcảmt hấythốngót chânsaukhi ngủdậy. THK
gối t hì bị đaunhiềukhi ngồixổm,đứnglênkhókhăn. THKkhớphángđi lại khókhănvì khớphángkhuânvác”gầnnhưtoànbộtr ọngl ượngcơt hể. Thoái hóacộtsốngl ưngthườngbịđautừlưngxuốngchân, đôi khi cócảmgiácnhưđiệngi ật …PhòngngừaCáchoạt động:co,duỗi ,chạynhảy…cóđượclànhờvàolựckéo, đẩycủacơbắpvàsựthayđổi vị tr í củaxương. Sựvậnđộngngoàiviệcgi úpmáuhuyếtl ưuthôngdễdàngcòngi úpcơbắpr ắnchắc,giúpxươngđỡphảigồnggánh”. Đểbảovệxươngkhớp, cầnvậnđộnghợplý, khôngđứngl âu, ngồil âu…Khi ngồi hoặcđứngnêngi ữlưngthẳng.Di nhdưỡnghợpl ý, khôngđểt hừacân, béophì. Phụnữcótỷl ệTHK gối caohơnnamgiớinêncầntr ánhngồi xổm, tránhcácyếutốgâychấnt hương, tr ánhmanggiàycaogót hoặcđil ại tr ênđườnggậpghềnh…Khi bị viêmkhớpdonhi ễm trùng, nênđiềutr ịsớm.Cầnbi ết ,nhữngt rườnghợpTHK docơđịahoặcdoyếutốdit ruyềnviệcđi ềut rị khókhănhơn. TheoBSThái Thị HồngÁnh, bệnhnhânTHKthườngmắcphảimột sốsai lầmnhưcốt ậpl uyệnđểgiảmđau. Khôngít ngườikhimỏi cổ, đaunhứctayli ềnl ắccổ, bẻtaykêurômr ốp. Thựctế, những
động t ácnàydễlàmhưkhớp.Nguyhi ểmnhất làdùngl ại toathuốc, mượntoathuốccủangười khácđểdùngchomìnhhoặcranhàt huốckhaibệnh”. TheoVũÂu- PhụnữTPHCM.Sảnphẩmtr ongnướcgồm caoxươngngựa, caoHyt hi êm, caoThanhngâm,caocâyLinhlông…với têngọi ViênxươngkhớpTuệLinhcũngđượcthửnghiệml âmsàngt rên30bệnhnhânt hoái hóaxươngkhớpchothấyhầuhếtbệnhnhânđềugi ảmhoặchếtđausauhai thángđiềutrị ,bệnhnhânănngủt ốt ,dadẻhồnghào, cáct riệuchứngkhácnhưmỏivai gáy, têtaychân,cứngkhớpgiảmhẳn. ẢnhminhhọaTHKthườngti ếnt ri ểnchậm. Vàogiai đoạnkhởiphát ,người bệnhchỉ cảmthấyđaukhi khớphoạt độngvàhếtđaulúcnghỉ ngơi ,sauđó,cóthểbịđauâm ỉởphầnt iếpnối gi ữahaiđầuxương, cứngkhớp, sưngtấytạimột hoặcnhiềukhớp.Khi cửđộng, cơnđaut ănglênvàcóthểnghethấytiếng"l ạoxạo”hoặc"l ụckhục”tr ongkhớp.Tr ongtr ườnghợpTHKgối, người bệnhbịđaunhiềukhi đil ại ,đứngl ênngồi xuống, l ênxuốngcầuthang. Đối với thoái hóacộtsốngthắtl ưng,bệnhnhâncócảmgi ácđauâmỉ ởvùngthắtl ưng,gặpkhókhănkhi thựchi ệncácđộngt áccúi,
nghi êng, ngửahoặcxoayngười ,…Người bị THKhángthườngđauởvùngbẹn, vùngtr ướct rongđùi; cơnđaucóthểlansangvùngmông,mặt sauđùi vàdọctheođườngđicủathầnkinhtọa.Thốngkêchothấy, khoảng30%ngườit rên35t uổi cónguycơmắcTHK. Đếngi ai đoạnnặng, THKcóthểgâybiếndạngkhớp, teocơ, …l àm hạnchếkhảnăngvậnđộng, gi ảm sút chất l ượngcuộcsống, thậm chí dẫntới tànphế.Vì vậy, vi ệcchẩnđoánsớmTHK vàđiềutr ịt íchcựcngaytừđầuđóngvait ròr ất quantr ọng.Đểđiềutr ịTHK, ngườibệnht hườngđượcchỉđịnhdùngnhómt huốcgi ảm đauchốngvi êm khôngt hoáihóakhớpst er oi d, nhómt huốccort icoi dhaythuốcchốngthoái hóatácdụngchậm…. Tuynhiên, cácthuốcnàycót hểgâyl oét dạdày, độcvớigan, thận…Khingười bệnhbị mấtkhảnăngvậnđộngthìcóthểđượcphẫuthuật thaykhớptheochỉđịnhcủabácsĩ. Songsongvới nhữngbi ệnphápđiềutr ịt rên, hiệnnay,nhiềubácsĩ vàbệnhnhânđangdùngcáct huốcđắpngoàidacónguồngốct hi ênnhiên, khônggâytácdụngphụt oànthânđểđiềutr ịTHK. Ti êubiểuchodòngsảnphẩm nàylàt huốcđắpngoài daCốt ThốngLinh. Thuốccót hànhphần
chí nh l àôđầuVânNamgiúpgiảmđauxươngkhớp,kếthợpcùngnhiềuthảodượckhácnhưbăngphi ến,huyết ki ệt ,gừng,…cótácdụngđi ềut rị THKhiệuquả, giảmsưngđau, tăngcườngvậnđộngkhớp. Thuốcđãđượcnghiêncứut ại bệnhvi ệnBạchMai tr ên206bệnhnhânTHK gối chiat hành2nhóm:1nhóm dùngthuốcCốt ThốngLinhvà1nhóm dùngthuốcchốngvi êm gi ảm đaukhôngst er oi dNSAI Ds. Kết quảchothấy: nhómdùngCốtThốngLinhcótácdụnggiảmđaunhanh, mạnhvàbềnvữnghơnnhóm dùngthuốcchốngviêmgiảmđaukhôngsteroid; 98,2%bệnhnhânr ất hài lòngkhi đi ềut rị THKgối bằngCốtThốngLinh;t huốckhônggâytácdụngphụtoànt hân.Đểngănngừanguycơbị THK, ngaykhi còntr ẻ, chúngt acầntậpthểdụcđềuđặn, giữcânnặnghợplý,hạnchếmangvácnặng,…Trongt rườnghợpbị THK,bêncạnhđắpthuốcCốtThốngLinh,bệnhnhâncóthểápdụngcácbiệnphápvật lýt rị li ệu, cầnnghỉngơi , tránhchokhớpphải hoạt độngnhi ều. Thôngtint ưvấn:04.3775.7066–08.3977.0707HàThủy. Bácsĩơi Bácsĩơi :Rongkinhl àgì ?Bácsĩơi: Tôibị đauhọng,nuốt khó.. .Bácsĩ ơi: Trị gi unbằngbí SốngkhỏeChữa
bệnh bằngnướcépkhoai tâyVitaminD, thầnhộmệnhcủangườigiàCàtí mGi ảmđaulưngLợi íchtừhạt .
. l i nk_boxCURSOR:defaul t; TEXT- ALI GN: left. link_headBORDER-RIGHT: 2pxi nset ;BORDER-TOP: 2pxinset; BORDER-LEFT: 2pxi nset ;WIDTH: 100%;BORDER-BOTTOM: 2pxinset; HEIGHT: 23px. li nk_text PADDI NG-LEFT: 2px; BACKGROUND: ff f. link_arr ow0BORDER-RI GHT: 2pxoutset ;BORDER-TOP:2pxout set; BACKGROUND: but tonf ace; FONT:14pxmarl et t; BORDER- LEFT: 2pxout set; WI DTH: 22px;BORDER- BOTTOM: 2pxoutset ;HEI GHT: 100%; TEXT- ALIGN: cent er .l ink_arrow1BORDER- RIGHT: butt onshadow1pxsoli d; PADDING- RI GHT:0px; BORDER- TOP: but tonshadow1pxsol id; PADDI NG-LEFT: 2px; BACKGROUND: butt onf ace; PADDING- BOTTOM: 0px; FONT: 14pxmar lett ;BORDER-LEFT: but tonshadow1pxsol id;WIDTH: 22px; PADDING-TOP: 2px;BORDER-BOTTOM: butt onshadow1pxsoli d; HEIGHT: 100%;TEXT-ALI GN: center. li nk_valueBORDER- RI GHT:1pxsoli d; BORDER- TOP: 1pxsolid; FI LTER: alphaopaci ty:0;VI SIBILI TY: hidden;OVERFLOW-X: hidden;OVERFLOW:auto;BORDER-LEFT:1pxsolid; BORDER- BOTTOM: 1pxsolid; POSI TI ON:
absol ut e. li nk_record0BORDER- TOP: eee1pxsolid; PADDI NG-LEFT: 2px; BACKGROUND: ff f; WI DTH: 100%; COLOR: 000; HEIGHT: 20px. link_r ecord1BORDER- TOP: 0471pxsolid; PADDI NG-LEFT: 2px; BACKGROUND: 058; WIDTH: 100%; COLOR: fe0; HEIGHT: 20pxtext 1wi dt h: 98px;sl -t hoit ietwidth: 105px; funct iondr opdowndocument .get El ementByIdsl -thoiti et .style.displ ay=block; funct ionhi dedropdocument.getElementByIdsl-t hoi tiet. styl e.display=none; // functi onChangeDropstr id,str text // document. getEl ement ByI dt ext1.value=st rtext; // docum ent.getElement ByI dsl- thoi tiet. st yl e. di splay=none; // / /Cal lSer ver TabTienI chst ri d, ; // //createtabfunct ionchanget abti enichidtab, idpar et var dival l= document .get ElementsByTagNamedi v; for var i =0; i <dival l.l ength;=""i++=""var =""pat ttt ="/t abti enich/g;"var =""result tt ="patt tt .test di vall [i ].i d; "if =""result tt=""document .get el ementbyi ddivall[ i] .id.style.displ ay="none;"document. getelement byididtab.style.displ ay="block;"document .getelement byidtabtt. cl assname="cl as-tab;"document. getelementbyidtabck.classname="cl as-t ab;"docum ent. getelementbyidtabgv.classname="cl as-t ab;"document .get element byidtabnt .classname="cl as-t ab;"document .get element byidtablx.classname="cl as-t ab;"document .getelement byididpar et .classname="clas-t ab- active;"funct ion=""receiveserver datatabtienichstrvalue=""document .get el ementbyi ddivshow.i nnerhtml="st rval ue;"t hời=""t iết=""l ãi =""suất=""chứng=""khoán=""giá=""vàng=""tỉ=""gi á=""ngoại=""tệ=""xổ=""số=""lịch=""phát=""sóng=""chuyển=""font=""f unction=""wtcal lbackresult ,=""context=""we="document. getElement ByI dctl 00_mai n_ctl00_wt Content;"we.inner ht ml="result ;"funct ion=""l ookupweat her=""we="document .get El ementByIdct l00_main_ctl 00_ddlCi ties;"vi ewweather we.select edindex,=""we;=""hà=""nội=""hồ=""chí =""minh=""hải =""phòng=""huế=""l ạng=""sơn=""nha=""tr ang=""an=""nhơn=""bắc=""giang=""bạch=""long=""vĩ =""bi ên=""hòa=""cà=""mau=""cần=""t hơ=""cao=""bằng=""côn=""sơn=""đà=""nẵng=""đồng=""hới=""hòa=""bình=""lào=""cai=""mỹ=""tho=""nam=""đị nh=""phan=""thiết=""phú=""liên=""phú=""quốc=""quy=""nhơn=""sông=""cầu=""
hoàng=""sa=""thái =""nguyên=""thanh=""hóa=""t rường=""sa=""t uy=""hòa=""việt=""t rì =""vi nh=""vũng=""t àu=""new=""york=""london=""par is=""tokyo=""moscow=""r ome=""sydney=""beiji ng=""athens=" "istanbul=""l isbon=""vancouver=""amster dam=""chicago=""hong=""kong=""l os=""angeles=""song=""tử=""t ây=""thứ=""tưthứ=""năm=""29=""-=""40°cthứ=""sáu=""28=""-=""40°c=""31°ct rời=""đẹp=""xem=""lãi=""suất =""các=""ngân=""hàng=""i f=""$ti enichads="">div.l ength>0$tienichads.show; $tienich. hi de;. TSNguyễnVănChươngtậpđộngt ácr ungl ắc.. Theoyhọccổtruyền, ngoài biệnphápdùngthuốc,vật l ýtrị li ệu, châmcứut hì xoabópbấmhuyệt cũngl àmột biệnphápđơngiảnvàhiệuquảđểđi ềut rị cănbệnhnày, cót ácdụnggiảmđauvàphụchồi vậnđộngchobệnhnhân. Xingiớit hi ệuđểbạnđọctham khảovàtựt hựchiệntạinhà. Nênlàmđềuđặnhằngngày, mỗi ngày2lần.Xátkhớpgối: Ngườibệnhngồi tr êngi ườngcứng, hai chânduỗit hẳng. Haibàntayôm lấyhai bênkhớpgối vàxátt ừtr ênxuốngvàngượcl ại khoảng20lần. Daykhớpgối: Ngồi tr êngiường, chânduỗi t hẳng, hai bàntayúplên
hai xươngbánhchèrồi daytr ònt heochi ềukim đồnghồkhoảng20l ầnr ồi dayngượcchi ềukim đồnghồ20lần.Dayhuyệt thừasơn. Miết khớpgối: Ngồi saochocẳngchânvuônggócvới đùi .Hai ngóncái đặt vàođầugối phí atr ướcđầugối , cácngóncònlại ấpvàokhoeophí asauđầugối .Hai ngóncái dùnglựcvừaphảimiếthướngvàot âm phíat rướcđầugối sauđól ại mi ết từt âm raphí asauđầugối dọct heokhekhớpgối. Ti ếpt ụcl àm nhưvậyvớichânbênkia, mỗi bênkhoảng20l ần.Vậnđộngkhớpgối :Ngồi, cẳngchânvuônggócvớiđùi. Hai tayômlấykhớpgối coduỗinhẹnhàngkhoảng20lần.Làml ại nhưvậyvới chânbênki a. Dayấnhuyệt âmlăngtuyền:Dùnghai ngóncái đồngthời dayấnhuyệt âmlăngtuyềnhai bênchânkhoảng1phút .Dayấnhuyệthuyết hải: Dùnghaingóncáiđồngt hời dayấnhuyệt huyết hải hai bênchânkhoảng1phút .Dayấnhuyệt túctamlý: Dùnghai ngóncái đồngthờidayấnhuyệtt úct am lýhai bênchânkhoảng1phút .Dayhuyệt túctaml ý. Dayấnhuyệt ủytr ung:Dùnghai ngóngi ữađồngt hời dayấnhuyệt ủyt runghai bênchântr ong1phút. Dayấnhuyệt thừasơn:Dùnghai ngóngi ữađồngt hời dayấnhuyệt thừasơn
hai bênchânmỗibênkhoảng1phút. Ngoàir a, cóthểkết hợpchườmnóngkhớpgối bằnglángải cứusaovớimuối, mỗingàyl àmmột lầnvàobuổi tối. Chúý:Khiđaucấpphải hạnchếvậnđộngvàkết hợpdùngt huốc. Khi cáct riệuchứngđaugiảmhết cầntăngcườngvậnđộngkhớpgối đểt ránhcứngkhớpvàbiếndạngkhớp. Nênthườngxuyênt ậpt hểdụcvới cườngđộthíchhợp, đềuđặn,kéodài khoảng20-30phút, ít nhất là3lần/tuần, tốt nhấtl àđi bộ, yoga,bơi, đạpxeđạp.Tránhđểt hừacânbéophìt ạoáplựcchokhớp. Tăngcườngcácthứcănbổsungcanxi nhưsữatươi, sữachua,cácl oại tômt ép.Tr ánhcáctư thếxấutr ongsi nhhoạt hằngngàynhưngồi chồmhổm,khom cúi kéodài ,khôngđigiàygót cao.Vị t rí huyệt Âmlăngtuyền:Ở chỗlõml àm thànhbởi bờsautr ongđầut rênxươngchàyvớit hoáihóakhớpgối vàl oãngxươngđườngngangquanơi lồi caonhất củacơcẳngchântr ướcxươngchày,ởmặt trongđầugối .Dùngngóntaylầntheobờtr ongxươngốngchân,đếnngaydướichỗlồixươngcaonhất ,đólàhuyệt. Huyếthải: Mặtt rướct rongđùi, từxươngbánhchèđầugối đol ên2t hốn.Hoặcngồi đối diệnvới bệnhnhân, bànt ayphải của
t hầy t huốcđặt tr ênxươngbánhchèbênt rái củabệnhnhân, 4ngóntayápt ại đầugối, ngóncái ởphíat rênđùi, chỗđầungóncái làhuyệt .Túctam lý: Bờ ngoài xươngbánhchèđoxuống3tấc,cáchbờxươngốngchân1tấc. Hoặcgấpgốivuônggóc, lòngbàntayđặt vàoxươngbánhchètayphảit rênđầugối phải, taytr ái tr ênđầugối trái, cácngónt ayduỗi thẳng, ngóntrỏđặtt rênbờt rướcxươngốngchân, đầungóngiữaởđâuthì đólàhuyệt .Ủyt rung: Ngaygiữalằnchỉ ngangnếpkhoeochân.Thừasơn: Ởgiữađườngnối huyệt ủytrungvàgótchân, dướiủytr ung8t ấc,ngaychỗlõmgiữahai khecơsinhđôi ngoàivàtr ong.LươngyĐì nhThuấn.Cácnghiêncứuđãchỉ rar ằngtì nht rạngsuygiảmt rí nhớt ănglêngầngấpđôiở nhữngngười gi àsốnglẻloi sovới nhữngngườicómốil iênhệt hườngxuyênvới bạnbè,người thân, với tổchức,t ôngiáohoặcthamgiađềuđặncácsinhhoạt gi aot iếpxãhội. Ngoàir a, sốngít giaot iếpvàt rầml ắngcũnglànguyênnhândẫnđếnst ress,cácbệnhvềthầnki nhởngười lớntuổi. Cácbệnhnàykhôngchỉ gâyt ổnhại vềsứckhỏethânt hểmàcònảnhhưởngnhiềuđếnsứckhỏet inhthần, chấtl ượngcuộcsốngcủangười
gi à. Gi aoti ếpvàcáchoạt độngxãhội , vui chơit uykhôngli ênquanđếnvậnđộngthểlựcnhưngcótácdụnglàmchậmsựlãohóavàhạt hấpcácnguycơbệnhtậthoặct ửvongngangvớicáchì nht hứcvậnđộngthânthể. Giaoti ếpsẽtạoracáct ươngtácvềt âml ý,cảm xúctácđộngrất lớnđếnsứckhỏevật chất. Cảm gi ácđượcbảovệ, đượcchiasẻbêncạnhbạnbè, ngườit hânsẽt ạor asựt hưgiãngiúpgi ảm nhịpt im, điềuhòahuyết ápvàt ăngcườnghệmi ễndịch. Cácyếutốnàygiúpngười gi àsốngkhỏe, sốngvui hơnmỗingàyTheowww.7ngayvuisong.com 7NGÀYVUI SỐNG phát sónghàngngàyvàol úc10g45- 11g,phát lại cùngngàyvàolúc17g15- 17g30tr ênkênhVTV1websitewww.7ngayvuisong.com .. Bài đọcnhiềunhấtBiếnđộngtr ênt hịt rườngl aođộngVớtvàngt rắng”tr ênbi ểnThếmạnhdul ịchbi ển: Đừngđểvi ệcnhỏtrở thànhràocản”Ti êut hụvảiniênvụ2015: Đánht hứcnội ti êuĐộngthổDựáncầuVi ệt Trì - BaVì; thôngxecầuHạcTr ìMongmanhcâymí aTúi lạbaot ráicây: NhàvườnlolắngKhochứanôngsảngiải bài toánđượcmùarớt gi áQuyđịnhphí bảol ãnhbất độngsản:Nguycơgiánhàbị đẩyl êncaoCâythếmạnhcó
nguy cơ thành…t hếyếu. Thếgiới trẻĐổi mới t heokỳt hiLàmthếnàođểhỗt rợhiệuquảnhất chot hí si nhvàphụhuynhtr ongmùathi 2015với nhiềuđổi mới?Ngoài sựnhiệt t ình, tì nhnguyệnvi êncầncóthêmnhữngkỹnăngnàokhác?Đoànt hanhni êncáccơquanT.ƯCụcmiềnNam đónnhậndanhhiệuAnhhùngMáybắt tr ộm củahai chàngt rai Đit ùvì quayphi mléndưới váyphụnữởSingapor eMộtkèmmột. Joint Suppor tAdvancedcủaHerbal if evới thànhphầnchínhl àGl ucosamine, giúpduyt rì chứcnăngvàsựthoải mái ởkhớp,kếthợpvới cácyếut ốvi lượngnhưmangan, selen, đồngvàthảodượcScut el lari abaical ensi scót ácdụngchốngoxi hóa,l àm chậmquát rìnhlãohóaxương.Sựkhỏekhoắncủahệxươngkhớpcònđượchỗt rợbởi viênbổsungcanxiXt raCalAdvancedvới hỗnhợpcácdưỡngchấtgiúptăngcườngmật đột hoái hóakhớpgốiởngười giàxương, chohệxươngthêm chắckhỏe. Thứt ư, 27/ 05/ 201508:32Đườngdâynóng: 0438228302Emai l: noi dung.dko@gmai l.com.
Uống thuốc gì chữa bệnh nhức xương khớp vai
.