Trái cây không chỉ có công dụng làm đẹp da mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn nhờ các tinh chất tự nhiên. Hãy kết hợp các loại thực phẩm cùng với những bài tập giảm cân để phát huy được công dụng hiệu quả cao giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Dưới đây là một số các loại trái cây giúp bạn giảm cân hiệu quả!

1. 5 loại trái cây giúp giảm cân nhanh nhất
Trái cây không chỉ có công dụng làm đẹp da mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả và
an toàn nhờ các tinh chất tự nhiên. Hãy kết hợp các loại thực phẩm cùng với những
bài tập giảm cân để phát huy được công dụng hiệu quả cao giúp bạn nhanh chóng lấy
lại vóc dáng thon gọn. Dưới đây là một số các loại trái cây giúp bạn giảm cân hiệu quả!
Xem thêm:
5 Siêu thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả
Công dụng tuyệt vời của trái bưởi
Bưởi là loại quả giúp giảm cân hàng đầu
Bưởi giúp giảm cân hiệu quả
Bưởi được nhiều người biết đến như một loại trái cây giúp giảm mỡ hữu hiệu. Bưởi dễ
ăn và rất phổ biến. Trong bưởi có nhiều vitamin C, nước, chất carbon hydrate,… giúp
làm giảm lượng isulin trong cơ thể, chất này là giảm quá trình đốt chất béo trong cơ thể.
Bưởi không những giúp cân an toàn mà còn rất hữu ích cho sức khỏe.
Chuối cũng là một “ứng cử viên” sáng giá

2. Chuối là loại trái cây giảm cân được dùng khá nhiều. Người ta thường giảm cân với
chuối bằng việc ăn 1 quả chuối hoặc nhiều hơn mỗi buổi sáng, sau đó uống 1 ly nước
ấm. Hầu hết những người kiên trì theo phương pháp này đều đạt được kết quả tốt khi
giảm cân. Phương pháp giảm cân này rõ ràng dễ áp dụng và không gò bó.
Chuối còn là loại trái cây giàu chất xơ, nó giúp bạn dễ tiêu hoá và lại không chứa chất
béo. Theo một số nghiên cứu, chất xơ trong chuối còn làm cho bạn no lâu hơn nên bạn
sẽ không rơi vào tình trạng đói bụng.
Ăn chuối vào mỗi buổi sáng là một những chế độ ăn uống giảm cân khá nổi tiếng tại
Nhật Bản. Việc tiếp cận phương pháp này rất nhanh chóng và dễ dàng giảm được
trọng lượng.
Quả táo
Táo là loại trái cây ngon miệng và được nhiều người ưa chuộng. Táo là một gợi ý tuyệt
vời giúp bạn giảm cân an toàn. Táo giúp cơ thể bổ sung nhiều chất xơ, hỗ trợ thúc đẩy
đường ruột, nhuận tràng, giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, táo còn chứa
những vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe. Vì vậy,

3. táo vừa giúp giảm cân vừa có ích cho sức khỏe mà bạn nên thêm vào thực đơn của
mình nhé!
Quả dứa (quả thơm)
Đây là loại trái cây thơm ngon, hơn nữa còn giải khát được cho bạn trong những ngày
hè nóng bức. Loại trái cây giảm cân này còn có nhiều chất xơ cùng các loại sinh tố A, C
và khoáng chất canxi, kali giúp tăng cường sức khoẻ, làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân
rất tốt. Những thành phần trong nước dứa có thể giúp đốt cháy và ngăn chặn sự hình
thành mỡ thừa. Vì thế đây là loại trái cây giảm cân hoàn hảo cho những ai muốn làm
đẹp.
Không chỉ giúp giảm cân dứa còn là loại quả có công dụng chống lão hoá tốt giúp phục
hồi và tăng cường sức đề kháng cũng như vẻ đẹp của làn da.
Chanh
Chanh được biết đến với công dụng giúp chị em làm đẹp hiệu nghiệm. Bên cạnh đó
lượng vitamin C dồi dào trong chanh giúp giảm béo hiệu quả. Chanh giúp thanh lọc
quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất

4. lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều
chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa.
Hy vọng với một số loại quả giúp giảm cân an toàn trên sẽ giúp bạn có một kế hoặc
giảm cân thành công. Bạn nên chú ý, tránh trường hợp chỉ ăn trái cây thay cơm để
giảm cân, vì một số acid trong các loại trái cây chua có thể làm tổn thương dạ dày của
bạn, vì vậy bạn nên cân bằng chế độ ăn uống của mình nhé!