2. Toimistoergonomia
•
Toimistoergonomia tarkoittaa oikeanlaista työasento ja työympäristöä
•
Toimistotyössä keho ja mieli rasittuvat helposti, jos jättää tietyt perusasiat huomiotta
•
Toimistoergonomiassa ilmastoinnilla, tuolilla ja työpöydällä on paljon merkitystä hyvinvointiin
•
Työpöydän- ja tuolin tulisi olla säädettäviä
3. Oikea istuma-asento
•
Istuma-asennon tulisi olla siten, että polvet, lonkat ja kyynärpäät ovat korkeintaan 90 asteen kulmassa.
•
Jalat tukevasti lattialla
•
Kyynärvarret tukevat pöytään
•
Hartiat rentoina ja niska suorana
•
Tietokoneen tulisi olla katseen alapuolella
4. Väärä istuma-asento
•
Vaikka toimistotyö on fyysisesti kevyttä ja pääosin siistiä sisätyötä, niin silti monet tietokonetta työvälineenään käyttävät ihmiset kokevat epämukavuuden tunnetta ja rasittuneisuutta työpäivän jälkeen. Osa vaivoista on ohimeneviä, mutta ne voivat myös jäädä pysyvämmiksi. Silmien kutina ja väsyminen, niska-hartiaseudun sekä käsien kipu ja rasittuminen ovat yleisiä toimistotyötekijän vaivoja.
