Презентация с теорией про психосоматику, практическими шагами и мерами для профилактики.

1. ПСИХОСОМАТИКА:
КАК ПОНЯТЬ, О ЧЕМ
ГОВОРИТ СИМПТОМ?

2. ОПРЕДЕЛЕНИЕ
Это специфическое научное и лечебное направление, которое
устанавливает взаимосвязи между душевными переживаниями и
реакциями организма:
• Функциональные расстройства. Нарушение происходит на
уровне нейровегетативной и гормональной регуляции функций
отдельных органных систем.(«Злость бьет по желудку», «У
него разлилась желчь», «От этого тошнит», «Волосы встали
дыбом от ужаса» )
• Органические расстройства. В известной мере гнев просто
въедается в орган, что приводит к патологическим изменениям,
выявляемым объективно (кожные изменения (например,
экзема), изменения слизистых (например, язва),
соответствующие осложнения в виде кровотечения,
перфорации желудка )

3. Как показывают психосоматические исследования, таким
изменениям может подвергаться любая из органных систем.
Называемые также психосоматозами заболевания часто являются
первичной реакцией организма на конфликтное переживание.
Человек не говорит о своем переживании, он сообщает только
симптом.
Симптом-способ, которым мы хотим выразить свое страдание.
Симптом-то, что началось с творческого приспособления в
определенной ситуации. Но исходя из этого мы можем вернуться к
источнику и понять, что можно сделать по-другому. Можно решать
проблему симптомом, а можно по –другому (Жан –Мори Робин)

4. ИСТОКИ
В нашем обществе проявление чувств не поддерживается, поэтому
психосоматика (болезнь «трех кресел»)
Болезнь – это лишь выражение, форма «проблемы». Это только
возможность, которой пользуется жизнь, чтобы сказать нам, что где-то
неладно, что мы не те, кто мы есть на самом деле
Круг этих заболеваний первоначально включал семь форм:
• бронхиальная астма,
• гипертоническая болезнь,
• стенокардия,
• язвенная болезнь 12-перстной кишки
• язвенный колит,
• нейродермит,
• полиартрит
Сейчас их значительно больше.

5. ВИДЫ ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ
СИМПТОМОВ
• Психосоматические симптомы как проявление конфликтного
переживания (К ним принадлежат параличи рук и ног, слепота, глухота и
другие сенсорные нарушения, не являющиеся следствием
патологоанатомических повреждений, а в своем органическом выражении
протекающие в соответствии с подсознательными субъективными
представлениями человека). Основные чувства: опасность, страх, шок
• Психосоматические симптомы как индикаторы конфликтного или
недостаточного переживания. Подострые, часто меняющиеся
проявлениях нарушений со стороны желудочно- кишечного тракта, опорно-
двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и мочеполовой систем.
Чувства: неспособность распознать свои чувства. Операциональное
мышление, поскольку эти люди часто считают, что их тело должно
функционировать, как аппарат, без участия эмоций. Только психо-
соматические расстройства сигнализируют о том, что у этих лиц
эмоциональные процессы, которые они упорно игнорируют, в значительной
степени повреждены.

6. КОНТЕКСТ И
СИМПТОМ
Психосоматика во всеобъемлющем смысле наряду с соматически-
душевным взаимовлиянием рассматривает также общественную структуру
условий, в которых живет человек и с учетом которых становятся
понятными реакции окружающего мира на него и, наоборот, его реакции на
окружающий мир.
Судьба симптома, как при его возникновении, так и при дальнейшем
развитии зависит от того:
- что обусловило его проявление
- какое значение ему приписывается
-каков характер его требований и как он влияет на жизненную ситуацию.
Таким образом, мы можем говорить о социопсихосоматическом подходе.

7. УСТАНОВКИ И
СИМПТОМ
В зависимости от религиозно-мировоззренческой и философской
ориентации болезнь может рассматриваться как наказание за грехи,
милость, чистая случайность, посланное Богом испытание или
предопределенная неизбежная судьба. Исходя из этого мы
располагаем возможностями принимать болезнь, бежать от нее или
искать в ней исцеление.

8. ГЕШТАЛЬТ- ТЕРАПИЯ
Симптом – это остановленная эмоция. Не проявленная эмоция
становится разрушительной на телесном уровне.
Симптом – это следствие длительного эмоционального напряжения
низкой интенсивности. Симптом трансформирует ситуацию из
острой в хроническую.
В норме процесс взаимодействия человека со значимыми для него
фигурами внешнего мира осуществляется в следующей
последовательности: ощущение – эмоция (чувство) – объект
чувства – отреагирование. Например «Я злюсь на того-то». Как
известно, чаще всего в основе образования психосоматического
симптома лежит запрет на агрессию.

9. КАК ПРОИСХОДИТ ОБРАЗОВАНИЕ
СИМПТОМА?
Прерывания в одном из звеньев вышеназванной цепочки:
1. Ощущение - нечувствительность к телесным проявлениям; (неспособность
ощутить, что я сейчас переживаю)
2. Эмоция - отсутствие чувств (алекситимия); (неспособность определить
эмоцию)
3. Объект чувства - отсутствие объекта для выражения чувств (интроекты,
запреты. «Нельзя злиться на …»)
4. Отреагирование - невозможность отреагировать чувство (интроекты, запреты,
травмы. «Нельзя проявлять злость …»).
У нас есть энергия для выражения чувств, но внутри есть запрет, поэтому эту
энергию мы обращаем против себя. Такое поведение закрепляется и формируется
хронический симптом

10. ПРАКТИЧЕСКИЕ ШАГИ
1. Опишите четко свой симптом,
какие жалобы на боли, дисфункции
конкретных органов и систем. Ходили
ли в поликлинику?

11. 2. Осознайте тождество личности и
симптома (идея о целостности):
«Я тоже участвую в формировнии
симптома и болезни».
Что меняется, когда вы для себя
произносите эту фразу?

12. 3. Нарисуйте свой симптом.
Затем напишите текст от имени
симптома: «Я головная боль…».
Наблюдайте, какие чувства у вас
возникают.

13. 4. Анализ симптома как послания:
а) какие потребности и переживания
«застыли» в этом симптоме? К кому
обращены эти слова?
б) Зачем этот симптом? От чего он
удерживает, от каких действий,
переживаний спасает?

14. 5) Как по - другому можно
удовлетворить скрытую в симптоме
потребность. Напишите 2-3 идеи

15. 6) Пробуем применять новые
способы на практике

16. ФИЛЬДЕНКРАЙЗ
(ПРОФИЛАКТИКА)
• Расслабление (чередование напряжения/расслабления;
равновесие вегетативной нервной системы; кардионагрузки)
• Движение (ритмичное чередование напряжения/расслабления;
работа разных частей тела, осмысленная деятельность)
• Питание (разнообразие и качество; спокойствие во время
приема пищи, очищение от шлаков)
• Дыхание

17. Психика
• Психическое расслабление;
• Способность выразить свои чувства (и также ощутить их в теле);
• Контроль над мыслями и отказ от деструктивного мышления;
• Способность решать конфликты;
• Соответствие мыслей, чувств, поступков;
• Саморазвитие
Профессиональная жизнь
• Удовлетворение
• Планирование деятельности, полного личного смысла

18. ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАБОТА
С ПСИХОЛОГОМ
• Если симптом появился недавно: 5-10 встреч
• Если уже тянется долгое время – 1- 3 года

19. ИСТОЧНИКИ ЛИТЕРАТУРЫ
• Гусев, В. «Средство от болезней»,
http://www.koob.ru/gusev_v/sredstvo_ot_boleznei
• Малейчук, Г. Взгляд на психосоматический симптом с позиции
гештальт-подхода. http://www.gestalt.by/index.php/143/122-122
• Малкина – Пых. «Телесная терапия».
• Немеринский О. «Гештальт-терапия психосоматических
расстройств: от симптома к контакту», http://gestalt-
therapy.ru/biblio/theor/psychosomatic_disorders/
• Пазешкиан Н. «Психосоматика и позитивная психотерапия»
• Смирнов А. «О психосоматике»,
http://www.gestaltlife.ru/forum/index.php?showtopic=2324