對於想要減肥的朋友來說,少吃多動應該是很多人都認同的減肥方法,但是有些人雖然是做到了少吃多動,但減肥的成果還是跟理想有一些距離,這可能是跟進餐順序有關係。減肥的朋友都知道,減肥要減去的是體脂肪,所以應儘量減少內類及油脂的攝取,但是他們可能不知道,其實減少各種碳水化合物的攝取對降低體脂肪更有幫助。Read less