Submit Search
Upload
如何吃到水果的營養?
•
Download as PPT, PDF
•
0 likes
•
107 views
Laurie Chen
Follow
Report
Share
Report
Share
1 of 11
Download now
Recommended
打破吃新鮮水果時的習慣
打破吃新鮮水果時的習慣
Jaing Lai
空腹吃水果
空腹吃水果
ccit mate35
Fruits
Fruits
Jaing Lai
打破吃新鮮水果時的習慣
打破吃新鮮水果時的習慣
Jaing Lai
如何吃水果
如何吃水果
Jaing Lai
吃水果的學問
吃水果的學問
Jaing Lai
Eatfreshfruits
Eatfreshfruits
guesta43a9b2
Fruit
Fruit
Philip Zee
Recommended
打破吃新鮮水果時的習慣
打破吃新鮮水果時的習慣
Jaing Lai
空腹吃水果
空腹吃水果
ccit mate35
Fruits
Fruits
Jaing Lai
打破吃新鮮水果時的習慣
打破吃新鮮水果時的習慣
Jaing Lai
如何吃水果
如何吃水果
Jaing Lai
吃水果的學問
吃水果的學問
Jaing Lai
Eatfreshfruits
Eatfreshfruits
guesta43a9b2
Fruit
Fruit
Philip Zee
How To Eat Fruits
How To Eat Fruits
Philip Chen
打破吃新鮮水果時的習慣
打破吃新鮮水果時的習慣
honan4108
打破吃新鮮水果時的習慣
打破吃新鮮水果時的習慣
虛空 鄭
吃新鮮水果的習慣
吃新鮮水果的習慣
ccit mate35
肚子脹氣
肚子脹氣
健康達人 林蓓莉老師
1突然想吃某東西時的警訊
1突然想吃某東西時的警訊
Jaing Lai
突然想吃某東西時的警訊
突然想吃某東西時的警訊
Jaing Lai
突然想吃某東西時的警訊
突然想吃某東西時的警訊
Jaing Lai
嗜吃的警訊
嗜吃的警訊
Jaing Lai
排毒最強的食物
排毒最強的食物
Steve Xu
排毒最強的食物
排毒最強的食物
陳郁程
排毒最強的食物
排毒最強的食物
Deer Port Inc.
20 Types Of Foods For Detoxification
20 Types Of Foods For Detoxification
kleow0
排毒最強的食物
排毒最強的食物
zxc2018
排毒最強的食物
排毒最強的食物
Jaing Lai
飲食–排毒最強的食物
飲食–排毒最強的食物
melody60071
24
24
wsw0912
排毒最強的超級食物
排毒最強的超級食物
doreen5711
顏色Colorcard
顏色Colorcard
Laurie Chen
地球百人村莊
地球百人村莊
Laurie Chen
微笑的鱼
微笑的鱼
Laurie Chen
我是老大
我是老大
Laurie Chen
More Related Content
What's hot
How To Eat Fruits
How To Eat Fruits
Philip Chen
打破吃新鮮水果時的習慣
打破吃新鮮水果時的習慣
honan4108
打破吃新鮮水果時的習慣
打破吃新鮮水果時的習慣
虛空 鄭
吃新鮮水果的習慣
吃新鮮水果的習慣
ccit mate35
肚子脹氣
肚子脹氣
健康達人 林蓓莉老師
1突然想吃某東西時的警訊
1突然想吃某東西時的警訊
Jaing Lai
突然想吃某東西時的警訊
突然想吃某東西時的警訊
Jaing Lai
突然想吃某東西時的警訊
突然想吃某東西時的警訊
Jaing Lai
嗜吃的警訊
嗜吃的警訊
Jaing Lai
排毒最強的食物
排毒最強的食物
Steve Xu
排毒最強的食物
排毒最強的食物
陳郁程
排毒最強的食物
排毒最強的食物
Deer Port Inc.
20 Types Of Foods For Detoxification
20 Types Of Foods For Detoxification
kleow0
排毒最強的食物
排毒最強的食物
zxc2018
排毒最強的食物
排毒最強的食物
Jaing Lai
飲食–排毒最強的食物
飲食–排毒最強的食物
melody60071
24
24
wsw0912
排毒最強的超級食物
排毒最強的超級食物
doreen5711
What's hot
(18)
How To Eat Fruits
How To Eat Fruits
打破吃新鮮水果時的習慣
打破吃新鮮水果時的習慣
打破吃新鮮水果時的習慣
打破吃新鮮水果時的習慣
吃新鮮水果的習慣
吃新鮮水果的習慣
肚子脹氣
肚子脹氣
1突然想吃某東西時的警訊
1突然想吃某東西時的警訊
突然想吃某東西時的警訊
突然想吃某東西時的警訊
突然想吃某東西時的警訊
突然想吃某東西時的警訊
嗜吃的警訊
嗜吃的警訊
排毒最強的食物
排毒最強的食物
排毒最強的食物
排毒最強的食物
排毒最強的食物
排毒最強的食物
20 Types Of Foods For Detoxification
20 Types Of Foods For Detoxification
排毒最強的食物
排毒最強的食物
排毒最強的食物
排毒最強的食物
飲食–排毒最強的食物
飲食–排毒最強的食物
24
24
排毒最強的超級食物
排毒最強的超級食物
Viewers also liked
顏色Colorcard
顏色Colorcard
Laurie Chen
地球百人村莊
地球百人村莊
Laurie Chen
微笑的鱼
微笑的鱼
Laurie Chen
我是老大
我是老大
Laurie Chen
我的妹妹聽不見
我的妹妹聽不見
Laurie Chen
你很特別
你很特別
Laurie Chen
我选我自己
我选我自己
Laurie Chen
誰生的蛋最美麗
誰生的蛋最美麗
Laurie Chen
小靈魂與太陽
小靈魂與太陽
Laurie Chen
站有站相~坐有坐相
站有站相~坐有坐相
Laurie Chen
拼被人送的禮
拼被人送的禮
Laurie Chen
誰生的蛋最美麗
誰生的蛋最美麗
Laurie Chen
解開親情密碼
解開親情密碼
Laurie Chen
小马小熊和暴风雪
小马小熊和暴风雪
Laurie Chen
People
People
Laurie Chen
《大船》 天堂的颜色
《大船》 天堂的颜色
Laurie Chen
愛花的牛
愛花的牛
Laurie Chen
謊言小精靈
謊言小精靈
Laurie Chen
你很特別
你很特別
Laurie Chen
Viewers also liked
(19)
顏色Colorcard
顏色Colorcard
地球百人村莊
地球百人村莊
微笑的鱼
微笑的鱼
我是老大
我是老大
我的妹妹聽不見
我的妹妹聽不見
你很特別
你很特別
我选我自己
我选我自己
誰生的蛋最美麗
誰生的蛋最美麗
小靈魂與太陽
小靈魂與太陽
站有站相~坐有坐相
站有站相~坐有坐相
拼被人送的禮
拼被人送的禮
誰生的蛋最美麗
誰生的蛋最美麗
解開親情密碼
解開親情密碼
小马小熊和暴风雪
小马小熊和暴风雪
People
People
《大船》 天堂的颜色
《大船》 天堂的颜色
愛花的牛
愛花的牛
謊言小精靈
謊言小精靈
你很特別
你很特別
Similar to 如何吃到水果的營養?
Fruits
Fruits
Jaing Lai
吃飯禪
吃飯禪
Jeff Wu
世上有兩種水果不會長蟲
世上有兩種水果不會長蟲
Harry Yip
水果皮的厲害
水果皮的厲害
Jaing Lai
珍愛果皮.Pps
珍愛果皮.Pps
Jaing Lai
愛惜大腸,空腹吃水果
愛惜大腸,空腹吃水果
Chin-Lee Chan
15招,找準“食物鐘”不僅吃不胖還潤顏
15招,找準“食物鐘”不僅吃不胖還潤顏
lys167
享瘦年輕 四群飲食的長壽飲食法
享瘦年輕 四群飲食的長壽飲食法
cwbook
水果的秘密
水果的秘密
Dhamma Jata
健康管理
健康管理
lys167
有粗大腿又想減肥的嗎
有粗大腿又想減肥的嗎
瓜兒 西
中醫對各類水果的介紹
中醫對各類水果的介紹
cam0617
Diet
Diet
Lee Lin Choong
超級水果香蕉10個驚人的好處
超級水果香蕉10個驚人的好處
lys167
健康寶典
健康寶典
AMY peng
長命百歲睡眠術
長命百歲睡眠術
davidyes899
胃腸健康祕訣
胃腸健康祕訣
Jaing Lai
似是而非的六大飲食迷思
似是而非的六大飲食迷思
Marjorita
健康
健康
Jaing Lai
似是而非的六大飲食迷思
似是而非的六大飲食迷思
mr850
Similar to 如何吃到水果的營養?
(20)
Fruits
Fruits
吃飯禪
吃飯禪
世上有兩種水果不會長蟲
世上有兩種水果不會長蟲
水果皮的厲害
水果皮的厲害
珍愛果皮.Pps
珍愛果皮.Pps
愛惜大腸,空腹吃水果
愛惜大腸,空腹吃水果
15招,找準“食物鐘”不僅吃不胖還潤顏
15招,找準“食物鐘”不僅吃不胖還潤顏
享瘦年輕 四群飲食的長壽飲食法
享瘦年輕 四群飲食的長壽飲食法
水果的秘密
水果的秘密
健康管理
健康管理
有粗大腿又想減肥的嗎
有粗大腿又想減肥的嗎
中醫對各類水果的介紹
中醫對各類水果的介紹
Diet
Diet
超級水果香蕉10個驚人的好處
超級水果香蕉10個驚人的好處
健康寶典
健康寶典
長命百歲睡眠術
長命百歲睡眠術
胃腸健康祕訣
胃腸健康祕訣
似是而非的六大飲食迷思
似是而非的六大飲食迷思
健康
健康
似是而非的六大飲食迷思
似是而非的六大飲食迷思
More from Laurie Chen
公主的月亮
公主的月亮
Laurie Chen
花婆婆
花婆婆
Laurie Chen
拼被人送的禮
拼被人送的禮
Laurie Chen
石頭湯
石頭湯
Laurie Chen
石頭湯(教師版)
石頭湯(教師版)
Laurie Chen
妞妞的鹿角
妞妞的鹿角
Laurie Chen
狐狸孵蛋
狐狸孵蛋
Laurie Chen
小靈魂與太陽
小靈魂與太陽
Laurie Chen
小恩的秘密花園
小恩的秘密花園
Laurie Chen
誰生的蛋最美麗
誰生的蛋最美麗
Laurie Chen
讓我安靜5分鐘
讓我安靜5分鐘
Laurie Chen
我變成一隻噴火龍了
我變成一隻噴火龍了
Laurie Chen
我不知道我是誰
我不知道我是誰
Laurie Chen
我的妹妹聽不見
我的妹妹聽不見
Laurie Chen
我选我自己
我选我自己
Laurie Chen
啞巴
啞巴
Laurie Chen
不是我的錯
不是我的錯
Laurie Chen
點
點
Laurie Chen
公主的月亮
公主的月亮
Laurie Chen
鯨魚在唱歌
鯨魚在唱歌
Laurie Chen
More from Laurie Chen
(20)
公主的月亮
公主的月亮
花婆婆
花婆婆
拼被人送的禮
拼被人送的禮
石頭湯
石頭湯
石頭湯(教師版)
石頭湯(教師版)
妞妞的鹿角
妞妞的鹿角
狐狸孵蛋
狐狸孵蛋
小靈魂與太陽
小靈魂與太陽
小恩的秘密花園
小恩的秘密花園
誰生的蛋最美麗
誰生的蛋最美麗
讓我安靜5分鐘
讓我安靜5分鐘
我變成一隻噴火龍了
我變成一隻噴火龍了
我不知道我是誰
我不知道我是誰
我的妹妹聽不見
我的妹妹聽不見
我选我自己
我选我自己
啞巴
啞巴
不是我的錯
不是我的錯
點
點
公主的月亮
公主的月亮
鯨魚在唱歌
鯨魚在唱歌
如何吃到水果的營養?
1.
吃水果並不單單是一個 “ 買,切,吃!” 的過程,當中其實還有很多學問 。 如果你知道甚麼時候吃和怎樣 吃,你將獲益良多
2.
水果應該是空腹食用…… 並不是當作飯後甜品吃的 。 如果你習慣空腹食用,水果將會幫助你 排出身體毒素,同時會為你的日常生活 (特別是減肥時)提供足夠能量。
3.
舉個例說: 當你吃了兩片麵包和一份水果 水果比麵包容易消化,在胃中只需 要一較短的時間便可進入小腸, 當時麵包還沒完全消化,結果水果 的路徑因此被擋……
4.
… 食物在胃中發酵並變成酸,胃中的食 物,胃酸加上水果,容易令水果氧化, 腐壞變質,對人體產生不良影響。 所以空腹食用水果最好!
5.
有沒有聽人說過 – “ 每次當我吃西瓜後便會打嗝。” “
當我吃榴槤時會感覺胃脹。” “ 吃完香蕉,我會馬上想去洗手間。”…… 事實上, 如果你空腹吃水果便不會產生以上問 題。 水果與其他消化中的食物混合起來會產生 氣體,令你打嗝或使你胃部膨脹 !
6.
還有,更重要的是,空腹吃水果可避免 頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。 不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的 酸性。研究指出,所有水果進胃部以後便會變 為醶性。
7.
不要吃加熱過的水果,水果加熱了,營養便會 完全流失。吃了就只等於“白吃”,因為所有維 他命經加熱後都會失掉…… 如果你需要吸收水果中的營養,就不要吃 “菠 蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
8.
果汁 ,一定要喝新鮮搾出 來的,不要喝加工產品,如紙 包飲品、罐裝等等。 X
9.
話說回來,水果中的纖維是很有益處的,所以 吃果肉或整個水果吃,效果遠比只喝果汁好。 喝果汁時,宜一口一 口慢慢喝,讓你在吞 下前有足夠的時間使 果汁與唾液混合。
10.
一個簡單有效的清理腸胃,排清毒素的辦法。 只吃水果、喝鮮搾果汁 只需三天 你會發現整個人會變得容光煥發! 進行 “水果餐” 期間,你絶對不會覺得沈悶”…… 你每次吃不同的水果,偶爾也可以吃吃水果沙律 ,這樣的話既充滿新意又可達到效果!
11.
現在你已經掌握好吃水 果之道,就是說你已得 到漂亮、長壽、健康、 精力充沛的秘訣。 祝大家時刻保持快樂及身體健康!
Download now