Hogyan érhető el a tökéletes élmény (a flow, az áramlat élménye)? - Szórakoztató ismertető Barney Stinsonnal, a How I Met Your Mother (Így jártam anyátokkal) c. sorozat karakterével.

1. Barney Stinson
és a Flow - a
tökéletes
élmény
Készítette: Nagy Timi,
a Kincsesfüzet.hu
bloggere A kép forrása: taringa.net

2. –Csíkszentmihályi Mihály: Flow - Az áramlat
“A boldogság nem olyasmi, ami csak úgy
megtörténik velünk, és nem kapcsolatos a
szerencsével vagy a véletlennel sem. (…)
A boldogság valójában olyan állapot, amelyre fel
kell készülni, és mindenkinek magának kell
ápolnia és óvnia. Azok az emberek, akik
megtanulják, hogyan kell irányításuk alatt tartani
belső élményeiket, képesek arra, hogy életük
minőségét is meghatározzák – ennél közelebb
egyikünk sem igen kerülhet a boldogsághoz.”

3. Az áramlat-élmény
• Az áramlat-élmény megjelenése, érzékelése:
• Felkészültséget kívánó feladat végzése során lép fel
• A cselekvés és a figyelem egybeolvad a feladat végzése
során
• Világos, mérhető célok kitűzésével érhető el
• Folyamatos visszacsatolást kell kapnunk az
előrehaladásról
Bővebben: Flow - A tökéletes élmény elérése a gyakorlatban

4. Az áramlat-élmény
• Az áramlat-élmény megjelenése, érzékelése:
• Osztatlan figyelem, a feladatra való összpontosítás
• A kontroll paradoxona: olyan cselekvést végzünk, ami
kívül van a komfortzónánkon, mégis érezzük az
események fölötti kontrollt
• Az én-tudat elvesztése, az egó felolvadása a feladatban
• Az időérzék elvesztése
Bővebben: Flow - A tökéletes élmény elérése a gyakorlatban

5. Az áramlat-élmény előidézése
• Az áramlat-élmény előidézésének lépései:
• tűzzünk ki egy általános célt és bontsuk reálisan elérhető kisebb
célokra
• mérjük az előrehaladásunkat a célhoz képest
• összpontosítsunk az adott tevékenységre, törekedjünk a
folyamatos javulásra, az egyre tökéletesebb kivitelezésre
• folyamatosan fejlesszük a képességeinket
• ha a tevékenység kezd unalmassá válni, emeljük a tétet
Bővebben: Flow - A tökéletes élmény elérése a gyakorlatban

6. Barney Stinson és a Flow
• Miért jó példa Barney
Stinson (a How I Met Your
Mother - Így jártam
anyátokkal c. sorozat
karaktere) a tökéletes élmény
eléréséhez?
A kép forrása: himym-fans.de

7. Barney Stinson és a Flow
• Hogyan éri el Barney Stinson a Flow állapotát?
• Az életének világos, egyértelmű célja van
• Kész mindent alárendelni ennek a célnak és
figyelmen kívül hagyni azt, ami nem szolgálja a
célt
• Nem hagyja, hogy mások véleménye eltérítse a
céljától
Bővebben: Barney Stinson és a Flow

8. Barney Stinson és a Flow
• Hogyan éri el Barney Stinson a Flow állapotát?
• Folyamatosan igyekszik a legjobban teljesíteni
• Megtalálja a jelenben, a jelen tevékenységben
rejlő jutalmat
• Mindig éhesen várja az új kihívásokat
Bővebben: Barney Stinson és a Flow

9. Az áramlat-élmény
Mérhető célok
+
Összpontosítás
+
Folyamatos fejlődés
+
Kihívások
=
TÖKÉLETES ÉLMÉNY
Bővebben: Flow - A tökéletes élmény elérése a gyakorlatban

10. KÖSZÖNÖM A
FIGYELMET!
Olvass tovább:
Kincsesfüzet.hu
Barney Stinson és a Flow
Flow - A tökéletes élmény elérése a gyakorlatban