Recommended
Recommended
More Related Content
Featured
Featured (20)
Target and Habit
- 1. 01076015 การพัฒนาทักษะทางวิชาชีพวิศวกรรมคอมพิวเตอร์ Computer Engineering Professional Development 1
- 2. ลงทะเบียนใน Google Classroom - รหัส ei3knel - ให้ขึ้นต้นด้วยรหัสนักศึกษา 2
- 3. ข้อตกลงในการเรียน - ซื่อสัตย์ ตรงไปตรงมา - ขาดได้ 1 ครั้ง ครั้งต่อไปหัก 2 คะแนน - มาตรงเวลา เป็นการให้เกียรติกัน ไม่มีใครต้องรอใคร 3
- 4. คะแนน 4 เข้าเรียน 10 % กิจกรรม การบ้าน Assignment 70 % สอบปลายภาค 20 %
- 7. นากระดาษมา 1 แผ่น แล้วเขียนสิ่งที่ - อยากทา - อยากเป็น - อยากได้ อย่างน้อย 20 ข้อ 7
- 11. 11
- 12. 12 เรื่อง/ด้าน ภาพที่อยากเห็นชีวิตตัวเองในอนาคต การงาน • • • การเงิน/ทรัพย์สิน • • ด้านสุขภาพ • • • สังคม • • ครอบครัว+Lifestyle • • ภาพที่ตนเองอยากเห็นในอนาคต
- 13. การประเมินและ ตรวจสอบ เป้าหมาย • เป้าหมายนั้นเป็นความอยากหรือความปรารถนา – เป้าหมายข้อนั้นเกิดขึ้นมานานหรือยัง – เป้าหมายนั้นตรงกับความชอบส่วนตัวของเรา?? – ถ้ามีอุปสรรคเพิ่มมากขึ้น จะล้มเลิกเป้าหมาย?? • อะไรเป็นปัจจัยที่ทาให้เราบรรลุเป้าหมาย – เช่น หากอยากเป็นนักเขียน แล้วเราก็ชอบอ่าน หนังสือด้วย • อะไรเป็นปัจจัยที่ช่วยส่งเสริมให้บรรลุเป้าหมาย – เช่น อยากไปเรียนต่อ แล้วมีญาติอยู่ต่างประเทศ • อะไรที่จะเป็นอุปสรรคต่อการบรรลุเป้าหมาย – เช่น เราชอบเข้าสังคม อาจทาให้การเก็บเงินยาก
- 14. ปัญหาในการ ตั้งเป้าหมาย • เป้าหมายยากเกินไป • เป้าหมายง่ายเกินไป • เป้าหมายมากเกินไป • เปลี่ยนเป้าหมายบ่อย • มีแต่เป้าหมายระยะยาว • เป้าหมายขัดแย้งกันเอง
- 17. จาเพาะเจาะจง 17 ฉันจะวิ่ง 8 กิโลเมตร ประเมินผลได้ บรรลุผลได้ • จ. 5 กม • พ. 5 กม • ศ. 8 กม • อา. 5 กม ปฏิบัติได้จริง มีกรอบเวลาชัดเจน มกราคม เฉลี่ย 5 กม. กุมภาพันธ์ เฉลี่ย 6.5 กม. มีนาคม เริ่มวิ่ง 8 กม.
- 18. 18
- 19. 19
- 20. 20
- 21. S.M.A.R.T Is Not Enough! 21
- 24. แนวทางในการ ตั้งเป้าหมาย • เริ่มจากกาหนดเป้าหมายง่ายๆ ในชีวิตประจาวัน – เช่น ออกกาลังกายสัปดาห์ละ 3 ครั้ง – ทาแผนประจาสัปดาห์ • เลือกทาทีละเรื่องเพื่อให้เกิดความเคยชิน • เลือกเรื่องที่มีโอกาสประสบความสาเร็จมาทาก่อน • แตกเป้าหมายใหญ่เป็นเป้าหมายย่อย – จากไปเรียนต่างประเทศ -> เรียนภาษาอังกฤษ • หากองเชียร์
- 25. การบริหารเวลา 25
- 27. The One Thing: ได้ทุกสิ่งด้วยสิ่งเดียว • เลือก “ งานที่ทาได้ ” และ “งานที่ควรทา ” ออกจากกัน • พลังใจ เหมือนดั่งน้ามันรถ ยิ่งใช่ยิ่งหมดเร็ว • คิดใหญ่ไม่คิดเล็ก 27
- 28. KANBAN
- 29. 29
- 30. 30
- 33. การ เปลี่ยน นิสัย ❑เริ่มต้นน้อยๆ ❑ค่อยๆ เพิ่ม ❑แบ่งย่อยๆ ❑อย่าหยุดเกิน 2 วัน ❑อดทน ทาไปเรื่อย 33
- 35. การบ้าน ความ สม่าเสมอ คือ พลัง 35
- 36. เลือกนิสัย 1 อย่างที่ต้องการทาทุกวัน เป็นเวลาอย่างน้อย 21 วัน นั่งสมาธิอย่างน้อยวันละ 1 นาที ดื่มน้าเปล่า 1 แก้วหลังตื่นนอน ถ่ายวิดีโอสั้นๆ ทุกวัน ถ่ายรูปทุกวัน ฟังเพลงใหม่ วันละ 1 เพลง ทา Plank อย่างน้อยวันละ 10 วินาที ชม TED Talk วันละ 1 คลิป เขียนขอบคุณเรื่องดีๆ ทุกวัน บันทึกรายรับ รายจ่ายทุกวัน กินผักผลไม้อย่างน้อยวันละ 1 ชนิด ฟัง Podcasts ทุกวัน 1 นาที อ่านหนังสือทุกวันอย่างน้อย 1 หน้า วิดพื้นอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง ท่องศัพท์วันละ 1 คา วิ่งอย่างน้อยวันละ 1 นาที เขียนบันทึกทุกวัน อื่นๆ อีกมากมาย อีกมากมาย ปล. หัวข้อเป็นเพียงตัวอย่าง 36
- 37. ความ สม่าเสมอ คือ พลัง • ให้กาหนดหัวข้อ ภายในวันที่ 14 สิงหาคม • ให้กาหนดวันที่จะเริ่มทา (ใม่ควรนานเกินไป) • แจ้งหัวข้อลงใน Google Classroom
- 38. ความ สม่าเสมอ คือ พลัง • ให้เขียนเล่าเรื่อง โดยเนื้อหา อาจจะมีดังนี้ - เหตุผลที่เลือกนิสัยนี้ - ทาได้ครบทุกวันหรือไม่ - เพราะเหตุใด (ถ้าไม่ครบให้ บอกสาเหตุที่ไม่ครบ) - มีเทคนิคใดที่ทาให้สามารถทา ได้ทุกวัน(ถ้ามี) - จะทายังไงกับนิสัยที่เริ่มทาไป - และเรื่องอื่นๆ ที่อยากเล่า • ส่งภายในวันที่ 10 กันยายน
- 39. ความ สม่าเสมอ คือ พลัง • คะแนน 10 % ของคะแนนเก็บ • เกณฑ์การให้คะแนน – ไม่เน้นการทาได้ครบ – เน้นที่ความตั้งใจในการ เล่าเรื่อง
- 43. 44