1. Выполнила студентка ЕГФ,БГ-12
Грудкова Ирина

2.  Витамины , какую роль они играют в организме
человека?

3.  Витамины в жизни человека?
 Как предупредить авитаминоз?
 Где взять витамины зимой?

4.  Что такое витамины?
 Какие группы витаминов бывают?
 Необходимы ли витамины в жизни
человека?
 Каким образом витамины поступают в
организм?
 Что такое авитаминоз?
 Что такое Витамин А?
 Витамин В?
 Витамин С?
 Витамин D?

5. Витамины зимой можно получить из любых
продуктов питания.

6. Например , витамин А можно получить из:
-Яичного желтка
-Рыбьего жира
-Моркови
-Болгарского перца
-Зелени
Суточная доза витамина А=1000 мкг

7. Витамин В мы получим из:
-Бобовых
-Кукурузы
-Овощей
-Мяса
-Бананов
-Грибов
Суточная доза витамина:В1=1,5 мг;
В2=1,7 мг;В3=19 мг;В5=7 мг;
В6=2 мг;В9=200 мкг;В12=2 мкг

8. Витамин С получим из:
-Цитрусовых
-Дыни
-Брусники
-Перца
-Шиповника
-Земляники
Суточная доза этого
витамина =60 мг

9. Витамин D из:
-Масла
-Черного хлеба
-Молока
А также витамин D образуется
в организме под действием
солнечного света. Суточная доза
витамина D=5 мг

10. Витамины - очень важный компонент для нашего
организма .Поэтому продукты ,содержащие
витамины, надо употреблять в пищу
каждый день ,чтобы он работал правильно.