Recommended
More Related Content
What's hot
What's hot (20)
Similar to Retete de Craciun Nutribullet
Similar to Retete de Craciun Nutribullet (20)
Retete de Craciun Nutribullet
- 2. Numai CRĂCIUNUL ACESTA! Nutribullet, extractorul original de nutrienți, este acum în 3 culori! • Alb • Roșu • Auriu Alege orice culoare si bucură-te din plin de toate vitaminele și mineralele pe care alimentele le au de oferit.
- 3. Nutribulletul este un dispozitiv care vă va schimba viața. Cu doar un singur produs veți putea prepara Nutriblasturi pline de vitamine, dressinguri pentru salate, supe și chiar deserturi delicioase. Toate acestea pot fi gata în doar câteva secunde și vor avea garantat un gust foarte bun. Descoperiți sfaturi pentru băuturi și preparate pentru sărbătorile de iarnă, apoi, de îndată ce acestea au trecut, treceți la zilele de recuperare și îndepliniți-vă obiectivele propuse pentru noul an - toate acestea cu Nutribullet. Țineți minte în cazul tuturor rețetelor: • Dacă adăugați lichid, nu depășiți niciodată linia de maxim • Nu extrageți niciodată ingrediente calde. Lăsați să ajungă la temperatura camerei! • Puteți schimba lichidul din rețetă cu lichidul preferat de dumneavoastră (recomandăm apă, ceai, lapte de migdale etc.). • Cuburile de gheață nu ar trebui să depășească 25% din totalul ingredientelor. Prepararea rețetelor: • Dacă nu este specificat altceva, doar puneți toate ingredientele în cană și extrageți până atingeți consistența dorită. Primiipașipentruoviațămaisănătoasă.
- 4. I.Gustăripentrupetrecere 5 • ArdeiJalapenosumpluțilacuptor 6 • Roșiideschidratatecufrunzedebusuiocdeîntinspepâine 7 • Babaganoush 8 • Crostinicupestodinmazăre 9 • Soscaju 10 • Ouăumplute 11 • Rulouridecastravețicusalatădecrab 12 • Brânzăbriecoaptă 13 • Biledesomoncusosteriyaki 14 • Humuscunăut 15 • Soscufructeșicremădebrânză 16 • Sosdeiaurt,mentășicastravete 17 • Vinegretăcuardei 18 • Cremătapenademediteraneeană 19 • Pestoderucolașinuci 20 II.NutriBlasturisănătoase șideserturidelicioase 21 • Nutriblastcughimbirșipiersică 22 • Nutriblastcubananeșicurmale 23 • JavaBuzz 24 • Nutriblastcupereșirucola 25 • Moussedebananecuciocolată 26 • Înghețatăcubiscuiți 27 • Înghețatăcucremădebrânzășicăpșuni 28 • Budincădeavocadocuciocolată 29 • Detoxificarecuciocolată 30 • Nutriblastcuscorțișoară 31 III.CEVASPECIALPENTRUANULNOU 32 • BloodyMary 33 • Nutriblastcughimbirșigrepfrut 34 • Margaritacurodie 35 • MartiniMochacumentă 36 • Nutriblastsangaria 37 • TequilaTango 38 • Nutriblastdesărbătoare 39 • Nutriblastcuvinșipiersică 40 • Nutriblastcuportocală 41 • Mojitoroșușiverde 42 IV.SOLUȚIAUNEIDIETESĂNĂTOASE DUPĂSĂRBĂTORI 43 • NutriblastdetoxifiantpentruAnulNou 44 • Sfeclăroșiecuzmeurășicăpșuni 45 • Nutriblastcucăpșuni 46 • Nutriblastdevarzăkale 47 • Detoxifiantcucastravete 48 • Nutriblastpentrucorpsănătos 49 • Detoxifieresimplă 50 • Nutriblastroz 51 • Detoxifieretotală 52 • SuperNutriblast 53 • Nutriblastcuananas 54 • Nutriblastceardegrăsimile 55 • Nutriblastdeghimbir 56 • Detoxifiantdemărcuscorțișoară 57 • Ceaidetoxifiant 58 CUPRINS4
- 6. Ingrediente: • 2-4 ardei iuți jalapeño • ½ ceașcă de cremă de brânză • 1 lingură de bacon • 2 linguri de brânză cheddar • 1 cățel de usturoi • 2 linguri de praz • ¼ linguriță de sos Worchestershire • ½ linguriță de zeamă de lămâie • 1 vârf de sare • chive (frunze de arpagic) Preparare: • Încălziți cuptorul la 200°C. • Puneți ardeii iuți jalapeño pe o foaie de copt unsă cu grăsime. • Adăugați toate ingredientele (cu excepția ardeilor jalapeño) în cană și pasați. • Folosiți o lingură pentru a umple uniform ardeii cu umplutura de brânză. • Puneți pe deasupra bacon și brânză cheddar. • Coaceți timp de 10-15 minute până se rumenește ușor la suprafață. • Puneți pe deasupra frunze proaspete de arpagic. Cremădebrânză Bacon Brânzăceddar Zeamă delămâie Usturoi Sare Sos Worchestershire Praz Jalapeños Frunze dearpagic Ardei Jalapenos umpluți la cuptor Umpluturasesepotriveștefoartebinecuvinetesauzucchini. Încercațideasemeneacuardeigras! Sfat: 6
- 7. Ingrediente: • ½ ceașcă de roșii deshidratate • ¼ ceașcă de busuioc • 2 linguri de ulei de măsline • ¼ linguriță de zeamă de lămâie • sare și piper după gust Întindeți pe pâine prăjită sau felii de baghetă prăjită Roșiideshidratate Busuioc Zeamă delămâie Sareșipiper Uleide măsline Roșii deshidratate cu frunze de busuioc de întins pe pâine Pulsațidecâtevaori–extragețitimpdecâtevasecundeșiapoiopriți.Dacăestenecesar scuturațisaubatețicupalma. Sfat: 7
- 8. Preparare: • Încălziți cuptorul al 175 °C. Faceți mici crestături pe întreaga suprafață a pielii vinetei și introduceți bucăți mici de usturoi. Așezați pe foaie de copt și coaceți până vânăta este complet moale. • După ce s-a răcit, scobiți miezul (aruncați pielea) și puneți-l în cana înaltă. Adăugați toate celelalte ingrediente și extrageți. Ingrediente: • Miezul de la o vânătă (vedeți instrucțiunile în preparare) • 1 cățel de usturoi • 2 linguri de pastă tahini • 1 lingură și ½ de zeamă de lămâie • 2 linguri de ulei de măsline • 1 lingură de apă • ½ linguriță de sare • 1 vârf de pudră de ardei cayenne • 1 vârf de chimion • 1 fir de pătrunjel Vânătă coaptă Zeamăde lămâie Usturoi Sare Pudrădeardei cayenne Chimion Apă Uleide măsline Tahini Pătrunjel Baba Ganoush Seserveștecuchipsuri,foccaciașilegume.Poftăbună! Sfat: 8
- 9. Ingrediente: • 280 g mazăre congelată • 1 cățel de usturoi • ½ ceașcă de brânză parmezan rasă • 1 linguriță de sare • ¼ linguriță de piper negru • 1/3 ceașcă ulei de măsline • 1 pâine cu crustă la alegere • ½ ceașcă de roșii cherry, tăiate felii Preparare: • Într-o cană înaltă, extrageți împreună mazărea, parmezanul, sarea, piperul și ½ ceașcă de ulei de măsline până are o consistență fină. Gustați și adăugați mai multă sare și piper dacă este necesar. Dați la o parte. • Tăiați pâinea cu crustă în felii de 1 cm grosime, poate mai puțin. Ungeți-le pe ambele părți cu ulei de măsline și prăjiți-le sau puneți-le pe grătar pe ambele părți. • Întindeți pe feliile prăjite o porție considerabilă de pesto de mazăre, iar deasupra adăugați o felie de roșie. Uleide măsline Brânzăde parmezan Mazăre Pipernegru Roșiicherry Usturoi Pâine Sare Crostini cu pesto din mazăre Sepotriveșteperfectcuciabatta–pâineitalienească! Sfat: 9
- 10. Ingrediente: • 1 ceașcă de caju • 1 lingură de ulei de măsline • ¼ ceașcă de apă • 2 linguri de zeamă de lămâie • 2 căței de usturoi • ½ linguriță de oțet de mere • 1 lingură de muștar Dijon • ½ linguriță de sare și piper Trebuie să se obțină un sos de consistență fină Zeamăde lămâie Usturoi Apă Uleide măsline Caju Oțetde mere Sareșipiper Muștardijon Sos caju Pulsațidecâtevaori/extragețitimpdecâtevasecundeiarapoiopriți.Dacăestenecesar scuturațisaubatețicupalma. Sfat: 10
- 11. Ingrediente: • 6 ouă • ¼ ceașcă de maioneză puțin grasă • 1 linguriță de oțet de vin alb • 1 linguriță de muștar Dijon • ½ linguriță de sare • boia dulce pentru ornare Preparare: • Puneți ouăle într-un singur strat într-o cratiță și acoperiți- le cu destulă apă care să fie cu 2,5 cm deasupra ouălor. • Încălziți până apa începe să fiarbă apoi acoperiți, reduceți focul și gătiți pentru încă un minut. • Luați de pe foc și lăsați-le acoperite timp de 14 minute. Scurgeți ouăle și puneți-le într-o baie de gheață timp de 15 minute. De îndată ce ouăle s-au răcit, decojiți-le sub jet de apă rece. • Tăiați ouăle în jumătate păstrând gălbenușurile și punând albușurile deoparte • Pasați cu Nutribulletul gălbenușurile, maioneza, oțetul de vin alb, muștarul Dijon și sarea de mare într-o cană mare până când sunt omogene. • Puneți cu o lingura sau unp osh de ornat amestecul de gălbenuș în fiecare albuș. Garnisiți cu boia. Oțet devinalb Maioneză Sare Ouă Boia dulce Muștardijon Ouă umplute Servițiimediatsaudepozitațiîntr-ocaserolăetanșămaxim2zile. Sfat: 11
- 12. Preparare: • Pasați cu Nutribulletul toate ingredientele mai puțin castraveții într-o cană înaltă. • Folosind un feliator de brânză sau curățător de legume, tăiați castraveții în felii de 3 mm grosime. • Puneți o lingură din amestecul de crab la un capăt al unei felii de castravete și rulați. Fixați cu o scobitoare. Repetați cu feliile rămase. • Serviți imediat sau băgați în frigider până la servire. Ingrediente: • Pachet de 230 g carne de crab în formă de fulgi • 55 g maioneză • coaja rasă și zeama de la o lămâie • 10 g pătrunjel • 1 cățel de usturoi curățat de coajă • 10 g frunze de arpagic • ¼ linguriță de muștar Dijon • ½ linguriță de sare • 2 castraveți cu capetele tăiate Zeamălămâie Usturoi Carnedecrab MuștarDijon Maioneză Pătrunjel Arpagic Sare Castravete Rulouri de castraveți cu salată de crab Umpluturasepoatepregăticuoziînainte. Sfat: 12
- 13. Ingrediente: • 1/8 ceașcă de nuci • 1 lingură de zahăr brun • 1 linguriță de coajă rasă de portocală • 1 măr, cu cotorul scos și tăiat în bucăți mari • 1/8 linguriță de cardamon • 1/8 linguriță de scorțișoară • 1/8 linguriță de extract de vanilie • 1/8 linguriță de sare • 1 roată mică de brânză brie Preparare: • Adăugați nucile, zahărul brun, coaja rasă de portocală, mărul, cardamonul, scorțișoara, sarea de mare și extractul de vanilie în cana înaltă. Pulsați aprox. de 6 ori sau până are o consistență grunjoasă. Dacă este necesar scuturați sau bateți cu palma. • Încălziți cuptorul la 175°C. • Așezați brânza brie pe o foaie de copt. Tăiați-o în două pe orizontală și cu o lingură puneți jumătate din compoziția cu măr în mijlocul brânzei. Puneți cealaltă jumătate de brie și apoi cealaltă jumătate din compoziția cu măr. • Coaceți timp de 10-15 minute sau până când brânza brie începe să se topească și să devină cremoasă. Scorțișoară Măr Nuci Extractde vanilie Coajarasădela portocală Zahărbrun Cardamon Sare Brie Servițiimediatcubiscuiți.Putețideasemeneapregătiacestpreparatlamicroundeînlocde cuptorultradițional–cuptorulcumicroundedatlaputereamaximătimpde2minute,în pașide30desecunde,saupânăcândbrânzabrieîncepesăsetopeascășisădevinăcremoasă. Sfat: Brânză brie coaptă 13
- 14. Ingrediente: • 1 bucată de ghimbir proaspăt de 2,5 cm • 1 lingură de sos teriayaki, plus mai mult pentru uns • 2 cepe verzi, cu capetele tăiate și mărunțite mari • 1 cățel de usturoi curățat de coajă • 1 linguriță de semințe de susan • 450 g file de somon fără piele • ½ lingură de ulei de cocos • ½ ceașcă de firimituri de pâine panko • 1 ou mare Preparare: • Încălziți cuptorul la 180 °C și așezați hârtie de copt într-o tavă de copt cu marginea foarte joasă. • Adăugați ghimbirul, sosul teriyaki, cepele verzi, usturoiul, somonul, uleiul de cocos, pâinea panko și oul în cana înaltă și pasați cu Nutribulletul până amestecul este omogen. • Folosind o lingură măsurătoare (sau o lingură mică de înghețată) formați bile de 2,5 cm din amestecul de somon și aranjațile pe foaia de copt. • Coaceți timp de 25 de minute. Scoateți din cuptor și dați cu pensula peste cu sos teriyaki. Uleide cocos Usturoi Ghimbir Fileuri desomon Cepe Sos teriyaki Semințe desusan Ou Firimituri depâine panko Bile de somon cu sos teriyaki Bilelepotfiservitecuorezlacinăsaucaaperitivlaopetrecerecucocktailuri. Sfat: 14
- 15. Ingrediente: • 420g de năut • căței de usturoi • coaja rasă de la o lămâie • zeama de la două lămâi, aprox. ¼ ceașcă (60ml) • ½ linguriță de sare • 2 linguri de pastă de tahini • ¾ ceașcă ulei de măsline Năut Tahini Coajărasă deportocală Sare Usturoi Zeamăde lămâie Uleidemăsline Servițiimediatsaudepozitațiîntr-ocaserolăetanșămaxim1săptămână. Sfat: Humus cu năut 15
- 16. Ingrediente: • 230 g cremă de brânză, moale • zeama de la o portocală • coaja rasă de la o portocală • 1/8 linguriță de sare • ½ linguriță 3 ml extras de vanilie • 115 g brânză mascarpone la găleată • 1 linguriță de miere Miere Sucdeportocale Cremădebrânză Brânzămascarpone Coajărasădeportocală Sare Extractde vanilie Sos cu fructe și cremă de brânză Servițicufructuldumneavoastrăpreferat. Sfat: 16
- 17. Ingrediente: • ¼ castravete • 3 frunze de mentă • 2 linguri de frunze de arpagic tocate mari • coaja rasă de la o lămâie • zeama de la 1 lămâie • ¼ linguriță de sare • 1 ceașcă de iaurt grecesc gras Frunzedementă Iaurtgrecesc Castravete Coajărasă delămâie Sare Frunze dearpagic Zeamă delămâie Servițiimediatsaudepozitațiîntr-ocaserolăetanșămaxim1săptămână. Poatefifolositdeasemeneașicasosdegarnisirecuconținutredusdecaloriipentrusalate. Sfat: Sos de iaurt, mentă și castravete 17
- 18. Ingrediente: • ardei iuți jalapeño, cu nervurile și semințele îndepărtate • 4 căței de usturoi • ½ linguriță de sare • ¼ ceașcă de ulei canola • ½ ceașcă de oțet de orez Uleidecanola Jalapeños Sare Usturoi Oțetde orez Vinegretă cu ardei Servițiimediatsaudepozitațiîntr-ocaserolăetanșămaxim1săptămână. Sepotriveșteperfectcucarnelagrătar,peștelarotisorșioricecastrondesalată! Sfat: 18
- 19. Ingrediente: • 1 ceașcă de măsline negre sau verzi fără sâmburi • ¼ ceașcă roșii deshidratate, ambalate în ulei de măsline • 1 lingură de capere cu lichid • ¼ ceașcă de frunze de pătrunjel • 2 căței de usturoi, curățați de coajă • ¼ linguriță de fulgi de chili • coaja rasă de la ½ de lămâie • zeama de la ½ de lămâie • ¼ linguriță de muștar Dijon Zeamăde lămâie Usturoi Măsline Pătrunjel Capere Fulgidechili Roșiideshidratate Coajărasă delămâie Muștardijon Folosițimăslinenegrepentruafacetapenadenegrușiverzipentrutapenadeverde. Servițiimediatsaudepozitațiîntr-ocaserolăetanșămaxim2săptămâni. Sfat: Cremă tapenade mediteraneeană 19
- 20. Ingrediente: • 1 ceașcă de jumătăți de nuci • 1 ceașca de rucola • ½ ceașcă de frunze de pătrunjel • coaja rasă de la o lămâie • zeama de la o lămâie • ¼ ceașcă de brânză parmezan rasă • 1/8 linguriță de fulgi de chili • 2 căței de usturoi, curățați de coajă • ½ linguriță de sare • ½ ceașcă de ulei de măsline Uleide măsline Zeamăde lămâie Usturoi Brânzăparmezan Fulgidechili Rucola Coajărasă delămâie Nuci Pătrunjel Sare Pesto de rucola și nuci Sepotriveșteperfectcucarpaccio,vităsaupește. Sfat: 20
- 22. Ingrediente: • curmale fără sâmburi • ½ linguriță de pudră de scorțișoară • ¼ linguriță de extract de vanilie • ½ banană congelată • 1 ceașcă de lapte de migdale neîndulcit Scorțișoară Curmale Extractde vanilie Banane Laptedemigdale Nutriblast cu ghimbir și piersică Decorațicuunbâțîntregdescorțișoarălaservire. Sfat: Blast sănătos 22
- 23. Ingrediente: • ½ banană • ¾ ceașcă de piersici congelate • ¼ ceașcă îndesată cu spanac • 1 lingură de iaurt grecesc • 0,5 cm de ghimbir • 2 linguri de pudră de proteine cu vanilie • ¾ ceașcă de lapte de migdale Banane Laptedemigdale Spanac Ghimbir Piersici Iaurtgrecesc Pudrăde proteine cuvanilie Decorațicuolingurădeiaurtgrecescșipresărațipedeasupraniștescorțișoară. Sfat: Nutriblast cu banane și curmale Blast sănătos 23
- 24. Ingrediente: • ¼ ceașcă de migdale acoperite cu alune • ½ lingură de pudră de expresso instant • 2 linguri de pudră de proteine cu vanilie • 1 și ½ cană lapte de migdale • ½ banană înghețată Laptede migdale Migdale acoperitecu ciocolată Banane Expressoinstant Pudrăde proteine cuvanilie Java Buzz Decorațicuciocolatăsfărâmițatăacoperităcualuneșifrișcăsaubezele. Sfat: Plăceri vinovate 24
- 25. Ingrediente: • 1 pară coaptă (pară Williams) cu cotorul și semințele îndepărtate • ¼ ceașcă de rucola puțin îndesată • 1 linguriță de nuci de pin coapte • 1/8 linguriță de nucșoară • 2 lingurițe de miere • ½ ceașcă de lapte de migdale • 2 cuburi de gheață Pară Laptedemigdale Nucidepin Nucșoară Rucola Cuburi degheață Miere Decorațicuofeliedeparăpestemargineapaharuluișipresărațicâtevanucidepin pedeasupra. Sfat: Nutriblast cu pere și rucola Blast sănătos 25
- 26. Lapte Banane Pudrădecacao Miere Sare Mousse de banane cu ciocolată Decorațicuniștefulgidecocos.Putețidepozitaacestdesertînfrigidertimpdemaxim osăptămână. Sfat: 26 Ingrediente: • 2/3 ceașcă de lapte • 4 jumătăți de banane congelate • 2 linguri de pudră de cacao • ¼ linguriță de sare • 1 lingură de miere Plăceri vinovate 26
- 27. Ingrediente: • ¼ ceașcă de zahăr brun • ½ ceașcă de lapte integral • 1 ceașcă de frișcă lichidă • ½ linguriță de esență de vanilie • ¼ linguriță de praf de scorțișoară • ¼ linguriță de sare • biscuiți (din magazin sau făcuți în casă) rupți în bucăți mari Preparare: • Pasați cu Nutribulletul toate ingredientele (cu excepția biscuiților) în cana înaltă până se omogenizează. • Adăugați amestecul la congelator după ce adăugați ușor biscuiții în el și țineți la congelator timp de cel puțin 4 ore sau turnați amestecul lichid (fără biscuiți) în aparatul de făcut înghețată (în timp ce acesta funcționează) și lăsați-l acolo până amestecul este gros și cremos. • Dacă folosiți aparatul de făcut înghețată, adăugați biscuiții în ultimul minut și continuați până se incorporează. Esențăde vanilie Frișcălichidă Zahărbrun Lapte Sare Scorțișoară Biscuiți Servițiimediatsauținețiîntr-ocaserolăetanșălacongelatortimpdemaxim 1săptămână. Sfat: Înghețată cu biscuiți 27 Plăceri vinovate 27
- 28. Ingrediente: • ¼ ceașcă de zahăr brun • ½ ceașcă de lapte integral • 1 ceașcă de frișcă lichidă • ½ linguriță de esență de vanilie • ¼ linguriță de sare • ¼ ceașcă de căpșuni congelate • 60 g cremă de brânză înghețată tăiată în bucăți mari • 1 lingură și ½ de gem de căpșuni • 2 biscuiți graham (opțional cu miere) rupți în bucăți mari Preparare: • Pasați cu Nutribulletul toate ingredientele (mai puțin gemul de căpșuni și biscuiții graham) în ceașca înaltă până se omogenizează. • Adăugați amestecul la congelator după ce adăugați ușor gemul și biscuiții în el și țineți la congelator timp de cel puțin 4 ore sau turnați amestecul lichid (fără gem și biscuiți) în aparatul de făcut înghețată (în timp ce acesta funcționează) și lăsați-l acolo până amestecul este gros și cremos. • Dacă folosiți aparatul de făcut înghețată, adăugați biscuiții în ultimul minut și continuați până se incorporează. Sau opriți aparatul de făcut înghețată, transferați amestecul gros într-un bol de servire și apoi adăugați ușor gemul și biscuiții. Biscuiți cu graham Zahărbrun Lapte Frișcălichidă Esențădevanilie Sare Cremădebrânză Căpșuni Gemde căpșuni Înghețată cu cremă de brânză și căpșuni Lasațilacongelatoroorăînaintedeservire. Sfat: Plăceri vinovate 28
- 29. Ingrediente: • ½ avocado mare, cu sâmburele scos • 1 banană mare • 2 linguri de pudră de cacao • 1 lingură de miere • ½ ceașcă de lapte de migdale • 2 linguri unt de arahide Avocado Laptede migdale Untde arahide Miere Banane Pudrădecacao Turnațiîn4paharemici,acoperiți-lecufoliedeplasticșibăgațiînfrigidertimpde4-6ore (saupânăcândseîngroașă). Sfat: Budincă de avocado cu ciocolată Plăceri vinovate 29
- 30. Frunzedementă Cacao Spanac Fulgidecocos Căpșuni Apădecocos Scorțișoară Laptede migdale Detoxifiere cu ciocolată Decorațicunișteciocolatărasăprinrăzătoaremarepestepaharulîncareserviți. Sfat: Ingrediente: • 1 mână de spanac • 2 linguri de cacao • ½ ceașcă de fulgi de cocos • 3 frunze de mentă • ½ ceașcă de căpșuni • ¼ linguriță de scorțișoară • 1 ceașcă de lapte de migdale • 1 ceașcă apă de cocos Blast sănătos 30
- 31. Scorțișoară Banane Laptede migdale Miere Ghimbir Extractdevanilie Decorațicuniștefulgidemigdaleșiscorțișoară. Sfat: Nutriblast cu scorțișoară Ingrediente: • 1 ceașcă de lapte de migdale • 2 banane congelate • 0,5 cm de ghimbir • 1 linguriță de miere • 1 linguriță de extract de vanilie • ½ linguriță de scorțișoară măcinată Blast sănătos 31
- 33. Preparare: • Într-un bol puțin adânc, combinați jumătate din piper cu jumătate de sare și jumătate din pudra de chili. Dați la o parte. • Pasați cu Nutribulletul sucul de roșii, vodcă (opțional), muștarul Dijon, hreanul, pudra de usturoi, sosul Worchestershire, sosul iute și restul de sare, piper și pudră de chili în cana înaltă. • Folosind felia de la o lămâie, umeziți marginea fiecărui pahar și scufundați-l în amestecul de sare, piper și chili. • Umpleți paharele cu cuburi de gheață și turnați Bloody Mary în pahare în mod egal. Garnisiți cu frunze de țelină și serviți Ingrediente: • 2 cești de suc de roșii • 30 ml vodcă (opțional) • 1 linguriță de piper negru • ½ linguriță de hrean • ½ linguriță de muștar dijon • ¼ linguriță de sare • ¼ linguriță de fulgi de chili • ¼ linguriță de pudră de usturoi • ½ linguriță de sos Worchestershire • ½ linguriță de sos iute • 4 frunze de țelină pentru ornare • cuburi de gheață • o felie de lămâie Sucderoșii SosWorcestershire Fulgidechili Sosiute Hrean Vodca (opțional) Pudrădeusturoi Sare Cuburi degheață Lime Frunze dețelină Pipernegru Muștardijon DinmomentcefolosițiNutribullet,nuaveținevoiesărăzuițihreanul–doaradăugați ocantitatecorespunzătoaredinacesta. Sfat: Bloody Mary 33
- 34. Preparare: • Adăugați toate ingredientele în cana înaltă și pasați cu Nutribulletul timp de aproximativ 10 secunde. • Turnați amestecul în caserola pentru congelator și țineți la congelator timp de cel puțin 8 ore sau peste noapte. • De îndată ce amestecul a înghețat, puneți-l cu lingura în cana înaltă și dați prin Nutribullet de două ori timp de 1-2 secunde. Ingrediente: • 1 ceașcă de suc de grepfrut • 2,5 cm de ghimbir proaspăt • 2 linguri de sirop de agavă • ½ ceașcă de bere de ghimbir/ apă minerală • 120 ml gin (opțional) • 6 frunze de mentă Ghimbir Nectardeagavă Sucde grepfrut Frunzede mentă Beredeghimbir/ apăminerală Gin (opțional) Nutriblast cu ghimbir și grepfrut Decorațifiecarepaharcuofeliedegrepfrutșiopțional,pentruungustpicantornați cunișteghimbirproaspătrăzuit. Înlocsăpunețicocktailullacongelatorpestenoapte,putețifolosiaparatuldefăcutînghețată șisăîlfacețicapeșerbet.Atuncicândatingeconsistențadorită,îlservițidirectînpahare. Sfat: 34
- 35. Sucdeananas Ananas Sirop Coriandru Tequila (opțional) Sare Coajărasă delimetă Sucdelime Frunzedementă Cuburide gheață Rodie Margarita cu rodie Pregătițiunsiropsimpluacasă:încălzițisoluțiadesareșiapă(subțire:3părțiapă,1partezahăr) latemperaturămicăpânăesteclară,apoifierbețitimpdeaproximativunminut. Ornațimargineapaharuluiștergând-ocufeliadelămâieșiapoiturnândpeeaniștesare. Putețideasemeneaornabăuturacuniștesemințederodie. Servițiimediatsaudațilacongelatorînaintedeservireașacumestedescrislarețeta Nutriblastcughimbirșigrepfrut Sfat: Ingrediente: • ¼ ceașcă de sirop simplu de zahăr (subțire) • 60 ml tequila (opțional) • coaja rasă de la un lime • zeama de la un lime • 1 rămurică de coriandru proaspăt • 1 crenguță de mentă proaspătă • 1 ceașcă de cuburi de gheață • 1/8 linguriță de sare • 1 ceașcă de ananas • ½ ceașcă de rodie 35
- 36. Preparare: • Combinați boabele de cafea cu vodca într-o caserolă și lăsați la infuzat timp de 8 ore sau peste noapte. • Integrați bătând cu telul frișca lichidă cu zahărul și menta. • În cana înaltă adăugați restul de ingrediente (înseamnă toate ingredientele fără cele combinate cu frișca lichidă) și amestecați până se omogenizează. • Serviți amestecul în pahare, adăugați peste el crema cu mentă. Ingrediente: • ¼ ceașcă de boabe întregi de cafea • 240 ml vodcă (opțional) • 1 ceașcă de frișcă lichidă • 1 linguriță de zahăr brun • 1/8 linguriță de extract de mentă • 1 linguriță de pudră de cacao • 15 g de bucăți mari de ciocolată • 1 ceașcă și ¼ de lapte • 60 ml lichior de ciocolată (opțional) Martini Mocha cu mentă Garnisițicuciocolatărasă. Sfat: Extract dementă Bucățimari deciocolată Vodcă (opțional) Boabedecafea Lapte Lichiorde ciocolată (opțional) Frișcă lichidă Zahărbrun Cacao 36
- 37. Ingrediente: • 1 ceașcă de căpșuni, mango sau ananas congelat • ½ ceașcă de suc de portocale • 120 ml triplu sec (opțional) • 240 ml vin alb preferat de dumneavoastră (opțional) Nutriblast sangria Servițiindividualînpaharecufeliidefructesauturnațiîntregulamestecînbolulcufelii/bucățile maridefructepentruauto-servire. Sfat: Triplusec (opțional) Vinalb (opțional) Căpșuni, mango, ananas Sucdeportocale 37
- 38. Tango Tequila Turnațiînpahareșilăsațiînelniștelichiordezmeurăsăinfuzeze. Sfat: Ingrediente: • 120 ml tequila argintie (opțional) • 1/8 ceașcă sirop de agavă • 1 ceașcă de ananas • ½ ceașcă de zmeură congelată • 10 cuburi de gheață • ½ ceașcă (120 ml) de suc de portocale • 1 linguriță de lichior de zmeură (opțional) Zmeură Siropdeagavă Ananas Tequila(opțional) Cuburidegheață Sucdeportocale Lichiorde zmeură (opțional) 38
- 39. Ingrediente: • ½ ceașcă de ananas proaspăt • ½ măr • 1 ceașcă de lapte de cocos • 1 ceașcă de bere de ghimbir/apă minerală • 30 ml rom sau vodcă (opțional) Nutriblast de sărbătoare Opțional–Turnațijumătatedinbăuturăînpaharuldeservireiarrestulumpleți-lcubere deghimbirsauapămineralăpentruungustmaibun! Sfat: Romsauvocă (opțional) Măr Ananas Lapte decocos Beredeghimbir/ apăminerală 39
- 40. Nutriblast cu vin și piersică Decorațicuniștefrunzedementă. Sfat: Ingrediente: • 1 ceașcă și ½ de vin alb (opțional) • ½ ceașcă de suc de mere • 2 piersici (decojite sau cu coajă) • cuburi de gheață Cuburide gheață SucdemereVinalb (opțional) Piersici 40
- 41. Nutriblast cu portocală Opționalputețitransferaîncongelatorșicongelați,apoiculingurapunețiînpahareșiserviți. Putețideasemeneafolosiaparatuldefăcutînghețatăașacumestedescrisînrețeta2mNutriblast cughimbirșigrepfrut. Sfat: Zahărbrun Înghețată Cuburidegheață Sucdeportocale Romalb (opţionaly) Laptedemigdale Esențădevanilie Ingrediente: • ½ ceașcă de suc de portocală • ½ ceașcă de lapte de migdale • ¼ ceașcă de zahăr brun • ½ linguriță de esență de vanilie • 2 linguri de înghețată de vanilie • cuburi de gheață • 30 ml de rom alb (opțional) 41
- 42. Mojito roșu și verde Garnisițicuzmeurăproaspătășifrunzedementă.Servițirece. Putețideasemeneasăîncercațiunaranjamentpestraturiverticale-turnațiușorînpahar ambeleamestecuriînacelașitimp.Turnațiîncet,lamargineapaharului. Sfat: Preparare: • Treceți prin blender într-o cană mare zmeura congelată, 4 frunze de mentă, 1 ceașcă de ceai și 30 ml rom până are o consistență fină. • Turnați mojito-ul de zmeură în 2 pahare, umplându-le pe jumătate. • Repetați procesul cu kiwi și turnați peste amestecul de zmeură. Ingrediente: • 1 ceașcă și ½ de zmeură congelată (tocată mare) • 1 ceașcă și ½ de kiwi (proaspăt sau înghețat) • 8 frunze proaspete de mentă • 60 ml de rom alb (sau vodcă, opțional) • 2 cești de cuburi de gheață Cuburide gheață Romalb (opțional) Căpșuni Frunzedementă Kiwi 42
- 44. AcestNutriBlastarepuținecaloriidarmultefibre,antioxidanțișialtesubstanţenutritive esențiale.Esteperfectpentruîncurajareauneidigestiisănătoaseșivăajutăcorpulînmod naturalsăeliminetoatetoxinele,făcându-văsăvăsimțițiușorișirevigorați! Sfat: Nutriblast detoxifiant pentru Anul Nou Ingrediente: • 1 mână de spanac • 1 mână de mentă • 1 mână de pătrunjel • 1 lămâie mică • ½ castravete • 1 frunză de țelină • 1,5 cm de ghimbir • 3 cuburi de gheață • apă Frunze dementă Spanac Castravete Lămâie Frunze dețelină Apă Pătrunjel Cuburide gheață Ghimbir 44
- 45. Nuputețigăsifrunzedesfeclăroșie?Nicioproblemă,doarfolosiținiștefrunzedevarzăfurajerăsaualteverdețuriînschimb! Sfat: Sfeclă roșie cu zmeură și căpșuni Frunzedesfeclă Căpșuni Zmeură Sfeclăroșie Semințechia Sucdeananas Cuburide gheață Apă Ingrediente: • ¼ ceașcă de zmeură congelată • ¼ ceașcă de căpșuni congelate • ½ sfeclă roșie curățată de coajă și tăiată în bucăți mari • ¼ ceașcă de frunze de sfeclă roșie îndesată • ½ ceașcă de suc de ananas • ¼ ceașcă de apă • 3 cuburi de gheață • 1 linguriță de semințe chia 45
- 46. Opțional,putețiadăuganiștepudrădeproteinecugustuldumneavoastrăfavoritpentru aîmbogățișimaimultconcentratuldumneavoastră! Sfat: Ingrediente: • ½ ceașcă ce căpșuni congelate • 2 frunze de varză kale, fără tulpini • 1 ceașcă de apă de cocos • opțional: 2 linguri de pudră de proteine cu vanilie Nutriblast cu căpșuni Apădecocos Kale Căpșuni Pudrădeproteine cuvanilie 46
- 47. Nutriblastulareungustmaibundacăfolosițimereverzi(deexemplu,GrannySmith)! Sfat: Nutriblast de varză kale Cuburide gheață Apă Măr Ghimbir Lămâie Miere Kale Ingrediente: • ½ de măr cu semințe • o bucată de 1.5 cm de ghimbir curățat de coajă • ¼ dintr-o lămâie întreagă, cu coaja și semințele îndepărtate • 1 linguriță de miere • 2 frunze de varză kale cu tulpinile îndepărtate • 3 cuburi de gheață • apă 47
- 48. Nuuitațisăadăugațipudradeardeicayenneînacestconcentrat!Acestaadaugădoza corespunzătoaredeiuțeală,precumșiintensificămetabolismul,fiindobăuturăperfectă pentrugestionareagreutățiișisprijinuluidetoxificăriinaturale. Sfat: Detoxifiant cu castravete Ingrediente: • ½ castravete curățat de coajă și tocat mare • 1 ceașcă de lapte de cocos • 1 frunză de țelină tocată mare • ½ de lime fără coajă • 1 lingură plină de pătrunjel proaspăt • ¼ ceașcă plină de frunze de năsturel • 1/8 linguriță de pudră de ardei cayenne Frunzedețelină Apădecocos Pudrăardei Cayenne NăsturelCastravete Lime Pătrunjel 48
- 49. Putețifolosifrunzedecoriandruînlocdepătrunjelprecumșispanacsaukale. Sfat: Nutriblast pentru un corp sănătos Cuburide gheață Kiwi Frunzedețelină Apădecocos Pătrunjel Spanac Semințedein Ingrediente: • un kiwi întreg tăiat în două • ¼ ceașcă de spanac • 1 lingură de pătrunjel • 1 frunză de țelină, tăiată în bucăți mari • 3 cuburi de gheață • 1 lingură de semințe de in • ½ ceașcă de lapte de cocos 49
- 50. Acestconcentratfoloseșteocombinațiedecondimenteputernice,super-alimenteșifructe hidratantepentruavăpăstraunmetabolismputernic. Sfat: Detoxifiere simplă Ingrediente: • 1 ceașcă de frunze de sfeclă mangold • 1 castravete • ½ lime • ½ pară • 1 lingură de semințe chia • ½ linguriță de turmeric • 1 cm de ghimbir • 1 ceașcă și ½ de lapte de cocos Pară Apădecocos Castravete Lime SemințeChia Frunzede sfeclă Turmeric Ghimbir 50
- 51. Sfeclaroșieesterecunoscutăcadetoxfiantpentruficatiaravocadonunumaicăajutăla reducereatensiuniiarterialedarșilubrifiazăarticulațiileșiesteanti-inflamator. Sfat: Nutriblast roz Ingrediente: • ¼ avocado mediu • 1 frunză de țelină • ½ ceașcă de zmeură • ½ sfeclă roșie • 2 linguri de zeamă de lămâie • 1 linguriță de ulei de cocos • ½ măr • 3 cuburi de gheață • lapte de cocos Avocado Frunzedețelină Cuburide gheață Măr Căpșuni Sfeclăroșie Zeamăde lămâie Uleide cocos Apădecocos 51
- 52. AcestNutriblastdetoxifiantsepoateservicaataresaucaosupărece. Sfat: Detoxifiere totală Ingrediente: • 1 ceașcă de spanac • 1 ceașcă de miez de anghinare, tocat • 1 cățel de usturoi • 1 vârf de turmeric • 12 linguri de zeamă de lămâie • 1 sfeclă roșie mică crudă sau fiartă • 1 ceașcă și ½ de apă Spanac Zeamădelămâie Sfeclăroșie Apă Turmeric Usturoi Miezdeanghinare 52
- 53. Cuomulțimedeantioxidanțidelafrunzeledementă,șipuținăiuțealădelapudradeardei cayenneșighimbir,avețiunamesteccenunumaicăvăîntăreștesistemulimunitarcișiservește caunadjuvantîndigestie,oferăunsprijinîndetoxificareșivăîmbunătățeștesănătateainimii. Sfat: Super Nutriblast Scorțișoară Apădecocos Banane Salată Ghimbir Spanac Frunzedementă Castraveți Pudrăde ardei cayenne Lămâie Pară Ingrediente: • 1 ceașcă de spanac • 1 ceașcă de salată • ½ banană • ½ ceașcă castravete • ½ pară • ½ lămâie • 3 frunze de mentă • ½ linguriță de pudră de ardei cayenne • ½ linguriță de scorțișoară • 1 cm de ghimbir • 1 ceașcă și ½ de lapte de cocos 53
- 54. Nutriblastulesteplindeananasfavorabildigestieișikalebogatăînenzime. Sfat: Nutriblast cu ananas Ingrediente: • 2 mâini de kale • ½ ceașcă de ananas • ½ de castravete mic • 2 liguri de zeamă de lămâie • ¼ ceașcă de mentă • 1 ceașcă și ½ de apă Kale Zeamăde lămâie Apă frunzedementă Ananas Castravete 54
- 55. Fructeledulcidarcuglicemiescăzutăreprezintămodulperfectdeimpulsionareacorpului dumneavoastrăsăardăgrăsimileînurmaindulgențelordintimpulsărbătorilor!Ușoareși sățioase,fărăsăvăapese,elereprezintăunadaosexcelentînoricesmoothiesauNutriblast. Sfat: Nutriblast ce arde grăsimile Ingrediente: • 1 ceașcă de frunze de sfeclă mangold • 3 castraveți feliați • ½ de frunză de țelină • 4 căpșuni • ½ ceașcă de afine • 1 lingură de ovăz • 1 ceașcă și ½ de apă de cocos Castravete Ovăz Căpșuni Afine Frunzedețelină Frunzăde sfeclă mangold Apădecocos 55
- 56. ÎncepețicuacestNutriblast,osoluțiesimplășiușoarădedimineațăpentrutoatenevoile dumneavoastrădedetoxificare.Fiindcunoscutfaptulcăghimbiruljoacăunrolimportant încontrolulgreutățiișiînsănătateagastrointestinală,acestaareproprietățiledecareaveți nevoiepentruavărevigorasistemuldumneavoastrăimunitar. Sfat: Nutriblast de ghimbir Ingrediente: • 1 mână de kale • ½ ceașcă de afine • ½ ceașcă de mango • 1 lingură de semințe chia • 1 cm de ghimbir • ½ linguriță de scorțișoară • 1 ceașcă și ½ de lapte de migdale Kale Mango Afine Semințechia Scorțișoară Ghimbir Laptede migdale 56
- 57. Știațicăunmărdetaliemijlocieconține4gdefibrăsolubilășidoar95decalorii?Elesuntde asemeneaosursăexcelentădevitaminaC,careajutălaîntărireasistemuluiimunitar. Sfat: Detoxifiant de măr cu scorțișoară Ingrediente: • 1 măr • ¼ linguriță de scorțișoară • 4 linguri de zeamă de lămâie • 1 mână de kale • 1 frunză de țelină • 1 mână de pătrunjel • 1 lingură de semințe de in • 3 cuburi de gheață • 1 ceașcă şi ½ de apă Kale Zeamăde lămâie Frunzedețelină Măr Scorțișoară Apă Cuburide gheață Pătrunjel Semințe dein 57 57
- 58. Curățați-văsistemulcuacestceaidetoxifiant;cusiguranțăvăvețisimțicanou!Germenii delucernăsuntcunoscuțicaadjuvanțiînscădereaîngreutateșipentruconținutullor redusdezahăr,caloriișigrăsimiiarportocalele,pelângăcăadaugăacestgustușoriute delicios,esteșiplinădevitaminaC. Sfat: Ceai detoxifiant Ingrediente: • ½ ceașcă înaltă de rucola • 1 mână de germeni de lucernă • portocală • lămâie • ceai verde până la linia maximă Portocală Germenidelucernă Rucola Ceaiverde Lămâie 58
- 59. Achiziționarea unui Nutribullet® este o investiție nu numai în sănătatea dumneavoastră cât și în economisire! Apreciem acest lucru și știm din experiență că numeroși clienți au păstrat și folosit zilnic timp de ani de zile dispozitivul Nutribullet® . Am pregătit, doar pentru tine, o listă cu accesorii pe care le puteți cumpăra. Husă Nutribullet Acum puteți aduce dispozitivul dumneavoastră Nutribullet oriunde trebuie să mergeți, în această husă izolatoare, portabilă ușor de transportat. Capace Nutribullet cu filet pentru menținerea prosperității (set de 2) Nu este nevoie de caserole pentru a vă păstra băuturile proaspete! Capacele noastre cu filet se potrivesc pe cănile înalte și joase Nutribullet. Se pot spăla în siguranță în mașina de spălat vase. Cană înaltă Nutribullet de 0,7 l Fără BPA, din Tritan durabil, se poate spăla în siguranță în mașina de spălat vase, extrageți și pasați în aceeași cană. Lamă pentru râșnit Extindeți-vă sistemul Nutribullet cu lama de râșnit, un instrument util care râșnește fin cafea, nuci și semințe pentru o varietate de rețete folositoare. Set de accesorii Nutribullet Îmbunătățiți-vă sistemul dumneavoastră Nutribullet cu acest set de accesorii și utilizați-le optim! Capacele Nutribulletului vor face și mai confortabilă consumarea Nutriblastului. Vizitează www.delimano.ro sau sună 021.301.7331 pentru a achiziționa accesoriile Nutribullet. FELICITĂRIpentru achiziționarea extractorului de substanţe nutritive Nutribullet! 59
- 60. www.delimano.ro