Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.
QuốcgiaTuổi thọ TBNăm 2005TBN 82,31Úc 80,39Ý 79,68Pháp 79,60Đức 78,65Anh78,4Mỹ 77,7
4Gốc tự do Gốc tự doNguyên nhân tăng sinh các bệnh tậtNguyên nhân tăng sinh các bệnh tậtGiảm tuổi thọ từ bên trong tế bào ...
THIẾU:1. Đạm2. Vitamin3. Chất khoáng : Canxi, Crom,mage, selen, kẽm, Fe v.v…4. Chất xơ5. Axit béo chưa bão hòa6. Nước!THỪA...
MẤT CÂN BẰNG PH TRONG CƠ THỂNước chiếm 70% trọng lượng cơ thể( Cân bằng âm dương)PH Hằng định 7,35 –7,45• < 7,35 Nhiễm Axi...
MẤT CÂN BẰNG HỆ VI KHUẨN ĐƯỜNG RUỘTVi khuẩn ĐR gồm 3 nhóm:1. Vi khuẩn có lợi( Probiotic )2. Vi khuẩn trung gian3. Vi khuẩn...
BỆNH TẬT- Béo phì, suy dinh dưỡng- Cao huyết áp- Máu nhiễm mỡ- Bệnh xương khớp; Gut-Tiểu đường- …→ Được coi là căn bệnh củ...
Gần 17 triệu ngườiTuổi (25-64 tuổi).Hơn 10% trẻ tiểu học ở HN;16% (cá biệt 40%) trẻ em tiểuhọc ở TP HCM
Đinh nghĩa:là một nhóm bệnhrối loạn chuyểnhóa cacbohydratkhi hoóc môninsulin của tụy bịthiếu hay giảm tácđộng trong cơ thể...
Uống nhiều Ăn nhiều Đái nhiềuGiảm cânT riệu chứng: ít Phát hiện tình cờ khi XN máu, khi có B/C nhồi máu cơ tim,tai biến mạ...
1. Đường huyết bình thường:3,9-6,4 mmol/l3,9-6,4 mmol/l2. Tăng đường huyết:+ĐH lúc đói > 7mmol/l+ĐH thử bất cứ lúc nào / n...
Biến chứng cấp thời1. Hôn mê do đường máu quá cao2. Hôn mê do đường máu quá thấpBiến chứng xa1. Các biến chứng tim mạch2. ...
BiẾN CHỨNG CỦA BỆNH TiỂU DƯỜNG
Bệnh tim mạch gây tử vong hàng đầutrên thế giới (17,5 triệu người / năm).Sẽ có khoảng 50% người lớn bị tănghuyết áp trong ...
Giãn phế quản Hen phế quảnViêm Phế quản
Ung thưtử cungUng thư vúUng thư đại tràngUng thư phổi6. BỆNH UNG THƯ• VN - nước có tỷ lệ ung thư cao– Ung thư vú cao nhất ...
Franco Cavaleri
 Nutrigenomics là một bộ môn khoa học nghiên cứu tác dụng của các  loại  thức  ăn/hóa  chất  lên  gien  của  cơ  thể.  Nó...
Là Giám c Y Khoa c a Ocean Avenue, Franco em t iĐố ủ đ ớnh ng s n ph m thi t y u cho cu c s ng,ữ ả ẩ ế ế ộ ố•S a ch aử ữ –...
Protein giá trị sinh học cao - Hỗ trợ hệ thống miễn dịch vàkiểm soát sự thèm ăn.Chất xơ thực phẩm: giúp hỗ trợ sự thèm ăn ...
Trà xanh (20% / 36% ), Xeton t cây mâm xôi, Chi t xu t nhân sâm: (80%ừ ế ấGinsenosides - nhân sâm glicozit), Mu i k m A-xí...
Stress / Glucocorticoidsact as antagonists of leptin and insulin• Leptin và insulin truy n thông tin thông qua kích c c a ...
INVIGORETEINVIGORETE1. Tăng cường khả năng tự  miễn dịch của cơ thể2. Tăng cường đốt cháy mỡ thừa, tiếp thêm sinh lực cho ...
Thành ph n:ầ Whey Protein Concentrate, l-Glycine, Citric Acid, Lecithin, b t trái cây mâm xôi t nhiên, b t r cộ ự ộ ễ ủc i...
Protein được chiết suất ở nhiệt độ lanh, giữ nguyên cấu trúc 3D và cáchoạt tính sinh học, chịu trách nhiệm tín hiệu Nutrig...
Những lợi ích của EMPOWER bao gồm:- Tăng cường khả năng tự miễn dịch, Cung cấp các chất chống oxy hóa thiết yếu cho cơ thể...
TĂNG TỐC ĐỘ HoẠT ĐỘNGCỦA GEN CHỊU TRÁCHNHIỆM CHO COX HoẠT ĐỘNGCh ng viêm, gi m đau:ố ả do có ái l c v i nh ng gen cự ớ ữ ụ...
Franco Cavaleri
TRONG CTRONG CÁÁC TRƯỜNG HỢP SAU:C TRƯỜNG HỢP SAU:1. Giảm cân: Thay thế bữa ăn, dùng trước bữa ăn , ngày 2 lần, Mỗi lần bằ...
GiẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP; VIÊM NHIỄM ĐƯỜNG HÔ HẤP( VIÊM MŨI,VIÊM XOANG, VIÊM PQMT); HỖ TRỢ ĐT CÁC BỆNH ĐƯỜNG RUỘT( DẠDÀY, ĐẠI T...
TRẺ HÓA, CHỐNG LÃO HÓA; BỔ THẬN, CHẮC RĂNG XƯƠNG;TĂNG CƠ BẮP, TĂNG CÂN, TĂNG SỨC KHỎE, ỔN ĐỊNHĐƯỜNG RUỘT; HỖ TRỢ TiỂU ĐƯỜN...
TRẺ HÓA, CHỐNG LÃO HÓA; BỔ THẬN, CHẮC RĂNG XƯƠNG; THOÁTVỊ ĐĨA ĐỆM, VIÊM THANH QUẢN XƠ TRAI, U XƠ TiỀN LiỆT TUYẾN, UXƠ TỬ C...
SUY NHƯỢC CƠ THỂ, TĂNG SK TRONG VÀ SAU ĐT, TRƯỚC HOẶC SAU KHICHƠI THỂ THAO, LÀM ViỆC QUÁ SỨC, GiẢI SAY RƯỢU, SAY TÀU XE, T...
Chăm sóc sức khỏe chủ động bằng thực phẩm chức năng
Chăm sóc sức khỏe chủ động bằng thực phẩm chức năng
Chăm sóc sức khỏe chủ động bằng thực phẩm chức năng
Chăm sóc sức khỏe chủ động bằng thực phẩm chức năng
Chăm sóc sức khỏe chủ động bằng thực phẩm chức năng
Chăm sóc sức khỏe chủ động bằng thực phẩm chức năng
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Chăm sóc sức khỏe chủ động bằng thực phẩm chức năng

648 views

Published on

  • Chăm sóc sức khỏe bằng sữa ong chúa mình thấy cũng khá tốt!
    các bạn tham khảo ở đây nhé để mua sản phẩm chính hiệu
    http://ckccare.com/
       Reply 
    Are you sure you want to  Yes  No
    Your message goes here
  • Be the first to like this

Chăm sóc sức khỏe chủ động bằng thực phẩm chức năng

  1. 1. QuốcgiaTuổi thọ TBNăm 2005TBN 82,31Úc 80,39Ý 79,68Pháp 79,60Đức 78,65Anh78,4Mỹ 77,7
  2. 2. 4Gốc tự do Gốc tự doNguyên nhân tăng sinh các bệnh tậtNguyên nhân tăng sinh các bệnh tậtGiảm tuổi thọ từ bên trong tế bào ( gốc tự do ))Ty thểCàng nhiều Gốc tự do thì già càng nhanh, bệnh tật càng nhiều
  3. 3. THIẾU:1. Đạm2. Vitamin3. Chất khoáng : Canxi, Crom,mage, selen, kẽm, Fe v.v…4. Chất xơ5. Axit béo chưa bão hòa6. Nước!THỪA:1. Calo2. Thừa Cholesterol3. Axit béo bão hòa4. Muối5. Đường6. Độc tố, gốc tự do,chấtbảo quản, mầm bệnh…
  4. 4. MẤT CÂN BẰNG PH TRONG CƠ THỂNước chiếm 70% trọng lượng cơ thể( Cân bằng âm dương)PH Hằng định 7,35 –7,45• < 7,35 Nhiễm Axit• > 7,45 Nhiễm KiềmGiảm hiệu quả phản ứng chất xúc tácGảm tuần hoàn máuẢnh hưởng cấu trúc hồng cầuVi khuẩn hoạt động mạnhGiảm sức đề khángGây hiện tượng đột biến tế bào70% bệnh nhân có nồng độ axit cao trong cơ thể100% người bị Ung thư có dịch thể axitNhững người sức khỏe yếu thường có nồng độ axid caoKHI PH AXITKHI PH AXITKẾT QUẢ KiỂM CHỨNGKẾT QUẢ KiỂM CHỨNG
  5. 5. MẤT CÂN BẰNG HỆ VI KHUẨN ĐƯỜNG RUỘTVi khuẩn ĐR gồm 3 nhóm:1. Vi khuẩn có lợi( Probiotic )2. Vi khuẩn trung gian3. Vi khuẩn có hại ( Coli )Nguyên nhân mất cân bằng:- Độc tố từ bên ngoài do: Ô nhiễm Môi trường; Ô nhiễm khôngkhí; Ô nhiễm nguồn nước, Ô nhiễm thực phẩm- Sử dụng kháng sinh bất hợp lýLactobacillus E coliNếu chúng cân bằng thì đường ruột ổn định và khỏe mạnhNếu chúng mất cân bằng thì phát sinh bệnh tật và giảm tuổithọ
  6. 6. BỆNH TẬT- Béo phì, suy dinh dưỡng- Cao huyết áp- Máu nhiễm mỡ- Bệnh xương khớp; Gut-Tiểu đường- …→ Được coi là căn bệnh của thế kỷ21
  7. 7. Gần 17 triệu ngườiTuổi (25-64 tuổi).Hơn 10% trẻ tiểu học ở HN;16% (cá biệt 40%) trẻ em tiểuhọc ở TP HCM
  8. 8. Đinh nghĩa:là một nhóm bệnhrối loạn chuyểnhóa cacbohydratkhi hoóc môninsulin của tụy bịthiếu hay giảm tácđộng trong cơ thể,biểu hiện bằngmức đường trongmáu luôn cao.Việt Nam là 1 trong 4nước có tỷ lệ BNtiểu đường tuýp IIcao nhất thế giới:Trên 11 triệu ngườicó thống kêvà còn nhiều ngườikhác chưa đượcphát hiện.
  9. 9. Uống nhiều Ăn nhiều Đái nhiềuGiảm cânT riệu chứng: ít Phát hiện tình cờ khi XN máu, khi có B/C nhồi máu cơ tim,tai biến mạch máu não; nhiễm trùng da kéo dài.Biểu hiện lâm sàng của bệnh tiểuđường Tiểu đường Tip I “ 3 tăng 1 giảm ”Trước bữa ăn bịhạ đường huyếtTiểu đường Tip I I
  10. 10. 1. Đường huyết bình thường:3,9-6,4 mmol/l3,9-6,4 mmol/l2. Tăng đường huyết:+ĐH lúc đói > 7mmol/l+ĐH thử bất cứ lúc nào / ngày > 11mmol/l3. Đái tháo đường( ĐTĐ) khi:Đường máu lúc đói ≥ 7 mmol/l) thử ít nhất 2 lần liên tiếp.Đường máu sau ăn hoặc bất kỳ ≥ 11,1 mmol/l
  11. 11. Biến chứng cấp thời1. Hôn mê do đường máu quá cao2. Hôn mê do đường máu quá thấpBiến chứng xa1. Các biến chứng tim mạch2. Biến chứng ở mắt3. Biến chứng suy thận4. Các tổn thương ở hệ thần kinh5. Các vết loét và nhiễm trùng ở chân6. Các biến chứng nhiễm trùng khác
  12. 12. BiẾN CHỨNG CỦA BỆNH TiỂU DƯỜNG
  13. 13. Bệnh tim mạch gây tử vong hàng đầutrên thế giới (17,5 triệu người / năm).Sẽ có khoảng 50% người lớn bị tănghuyết áp trong vài năm tới ở các nướcphát triển.Nguyên nhânĂn uống không đúng cách dẫn tớiCơ thể tồn đọng quá nhiều gốc tự doDẫn tới mất cân bằng pH ( cân bằngâm dương ) làm rối loạn chuyển hóamỡ gây nên các bệnh về tim mạchSát thủ số một
  14. 14. Giãn phế quản Hen phế quảnViêm Phế quản
  15. 15. Ung thưtử cungUng thư vúUng thư đại tràngUng thư phổi6. BỆNH UNG THƯ• VN - nước có tỷ lệ ung thư cao– Ung thư vú cao nhất thế giới.– Ung thư Gan đứng thứ 2 thế giới• Hàng năm gần 1 tỷ USD của người VNđược chi để điều trị bệnh ở Singaporevà các nước, trong đó chủ yếu là ungthư.
  16. 16. Franco Cavaleri
  17. 17.  Nutrigenomics là một bộ môn khoa học nghiên cứu tác dụng của các  loại  thức  ăn/hóa  chất  lên  gien  của  cơ  thể.  Nó  giúp  tìm  ra  căn nguyên của một số bệnh như: Đột quỵ, Tim mạch, Đái đường II, v.v. Dựa trên gien, nó giúp đưa ra chế độ  ăn để có sức khỏe tốt  Đây chính là giải pháp tốt nhất đối phó được với những tác nhân ảnhhưởng tới sức khỏe: Ô nhiễm môi trường, ô nhiễm thực phẩm, trạng tháicăng thẳng gây ra.
  18. 18. Là Giám c Y Khoa c a Ocean Avenue, Franco em t iĐố ủ đ ớnh ng s n ph m thi t y u cho cu c s ng,ữ ả ẩ ế ế ộ ố•S a ch aử ữ – Khôi ph cụ – Tái sinh•Repair Restore Reset Healthc bi t nh ng s n ph m ã c ki m nghi m ch t l ng t iĐặ ệ ữ ả ẩ đ đượ ể ệ ấ ượ ạnh ng phòng thí nghi m hàng u Th gi iữ ệ đầ ế ớ
  19. 19. Protein giá trị sinh học cao - Hỗ trợ hệ thống miễn dịch vàkiểm soát sự thèm ăn.Chất xơ thực phẩm: giúp hỗ trợ sự thèm ăn và kiểm soátlượng đường trong máu,Chất xơ hòa tan hỗ trợ hệ thống probiotic và hệ miễn dịch.Các thực phẩm màu xanh lá cây:Cung cấp nguồn tự nhiên vitamin, khoáng chấtThành ph nầ :Tinh ch t Prô-tê-in s a (Đ c tinh l c g p c i ti n g p hai l n và siêu l c chéo l nh), Prôtêin t đ u Hà Lan, l-ấ ữ ượ ọ ấ ả ế ấ ầ ọ ạ ừ ậGlycine, Inulin, Ch t x t o đ dính t cây keo, Mixen Casein, Ch t h u c t h t lanh (đ c nghi n), Ch t x h u c t quấ ơ ạ ộ ừ ấ ữ ơ ừ ạ ượ ề ấ ơ ữ ơ ừ ảtáo, Lecithin, Arabinogalactin, Chi t xu t là c ng t, Chi t xu t qu đ u vani t nhiên, Spirulina, rong ti u câu (t bào bế ấ ỏ ọ ế ấ ả ậ ự ể ế ịn t), qu Acerola Berry SE (18% a-xít Ascorbic), R cây b công anh, Nang t o th ch y (T o b ), Kali (Clorua).ứ ả ễ ồ ả ạ ả ẹ
  20. 20. Trà xanh (20% / 36% ), Xeton t cây mâm xôi, Chi t xu t nhân sâm: (80%ừ ế ấGinsenosides - nhân sâm glicozit), Mu i k m A-xít Citric, H n h p l i khu nố ẽ ỗ ợ ợ ẩProbiotic (5 tri u Khu n s a chua; 1 tri u l i khu n ch đôi), Chromiumệ ẩ ữ ệ ợ ẩ ẻPicolinate,Vanadyl Sulfate, Diiodotyrosine.INVIGORETEINVIGORETE•Tăng c ng xúc c m t t &ườ ả ốS c ch u đ ng trí nãoứ ị ựInvigorate b o v s t n t i c a Serotoninả ệ ự ồ ạ ủInvigorate Protects Serotonin Survival
  21. 21. Stress / Glucocorticoidsact as antagonists of leptin and insulin• Leptin và insulin truy n thông tin thông qua kích c c a kh i c m vàề ỡ ủ ố ơ ỡcân b ng năng l ngằ ượ• Chúng tác đ ng qua l i t i các dây th n kinh mà cho khuy n khích ho cộ ạ ớ ầ ế ặh n ch t i các hành vi ăn u ngạ ế ớ ố• Chúng tác đ ng lên CNS m c th p hàng gi trong ngày và duy trìộ ở ứ ấ ờtrong m t kho ng th i gian dài và tác đ ng t i cân b ng năng l ngộ ả ờ ộ ớ ằ ượtrong m t th i gian l n.ộ ờ ớ– Glucocorticoid đóng vai trò nh là ch t đ i kháng c a leptin và insulinư ấ ố ủtrong vi c ki m soát năng l ng cân b ng n i môi.ệ ể ượ ằ ộ• Leptin and insulin transmit information regarding the size of the adipose tissue mass and energy balance.• They interact with complex neural networks that exert either stimulatory or inhibitory effects on feeding behaviour.• These effects on the CNS are slow in onset and offset (hours to days), are sustained over long periods and impact on energybalance over long time intervals.Glucocorticoids act as antagonists of leptin and insulin in the control of energy homeostasisStress -> Khi suy giam Serotonin -> tăng Glucocorticoids
  22. 22. INVIGORETEINVIGORETE1. Tăng cường khả năng tự  miễn dịch của cơ thể2. Tăng cường đốt cháy mỡ thừa, tiếp thêm sinh lực cho cơ thể:  Hỗ trợ điều chỉnh trọng lượng cơ thể;  Hỗ trợ điều trị Mỡ máu; Thận nhiễm mỡ; Gan nhiễm mỡ3. Tăng chuyển hóa chất dinh dưỡng, tăng cơ bắp4. Chromium,Vanadyl: Hỗ trợ bệnh tiểu đường típ 25. Hỗn hợp lợi khuẩn Probiotic: Tăng cường sức khỏe đường ruột
  23. 23. Thành ph n:ầ Whey Protein Concentrate, l-Glycine, Citric Acid, Lecithin, b t trái cây mâm xôi t nhiên, b t r cộ ự ộ ễ ủc i đ ng t nhiên, b t trái cây Blueberry t nhiênả ườ ự ộ ựGLUTATHIONE g i là “AID” s c kh e thu c s h u c th .ọ ứ ỏ ộ ở ữ ơ ểM t t bào đ u c n 04 y u t c b n sau: n c, oxy,ộ ế ề ầ ế ố ơ ả ướglucose và GLUTATHIONENHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT GLUTATHIONEGLUTATHIONE giúp c th chúng ta kh e m nh b ng cách:ơ ể ỏ ạ ằ1. Ch ng oxy hóaố2. Tăng c ng mi n d ch.ườ ễ ị3. Gi i đ c.ả ộ4. Tăng c ng năng l ng.ườ ượLà protein c u trúc nh , c th t s n xu t đ th c hi n 04ấ ỏ ơ ể ự ả ấ ể ự ệch c năng trên. Trên th c t , c th con ng i s ph thu cứ ự ế ơ ể ườ ẽ ụ ộnhi u vào hàm l ng Glutathione.ề ượ
  24. 24. Protein được chiết suất ở nhiệt độ lanh, giữ nguyên cấu trúc 3D và cáchoạt tính sinh học, chịu trách nhiệm tín hiệu Nutrigenomics TÁC DỤNG1) Chống oxy hóa và hỗ trợ hiệu quả Hệ MiỄN DỊCH2) Hỗ trợ Hoocmon tăng trưởng, chống RL chuyển hóa dinh dưỡng3) Hỗ trợ đồng hóa ,thúc đẩy tạo cơ, xương và các mô.4) Hỗ trợ tim mạch tuần hoàn huyết áp5) Đào thải độc tố, bảo vệ Thận, bảo vệ tế bào6) Hỗ trợ sức khỏe răng miệng7) Kiểm soát đường huyết :Hỗ trợ insulin làm việc có hiệu quả8) Ổn định đường ruột9) Chống căng thẳng mệt mỏi, tăng cường sự minh mẫn10) Kiểm soát sự thèm ăn ( Giúp giảm cân )Nước uống bổ sung dinh dưỡng giàu Protein giá trị sinh học cao nhất Thế giới
  25. 25. Những lợi ích của EMPOWER bao gồm:- Tăng cường khả năng tự miễn dịch, Cung cấp các chất chống oxy hóa thiết yếu cho cơ thể khỏe mạnh, Chống lão hóa- Hỗ trợ làm giảm chứng viêm mãn tính- Hỗ trợ trong việc mau lành các vết thương nhỏ như là vết đứt, loét, bỏng và cả kích ứng da- Được sử dụng như một chất bảo vệ gan- Tăng cường lưu thông khí huyết- Làm giảm các cơn đau kinh nguyệt- Cải thiện các chức năng của mật
  26. 26. TĂNG TỐC ĐỘ HoẠT ĐỘNGCỦA GEN CHỊU TRÁCHNHIỆM CHO COX HoẠT ĐỘNGCh ng viêm, gi m đau:ố ả do có ái l c v i nh ng gen cự ớ ữ ụth ch u trách nhi m ki m soát viêm prostaglandinể ị ệ ểChống Oxy hóa - Tác động mạnh đối với biếnđổi GEN giúp trung hòa các gốc oxy hóa.Chống lão hóa bằng cách bảo vệ các liên kếtdisulfide trong mô liên kết collagen khắp cơ thể.Bảo tồn tích cực mô cơ thể: da, xương, cơ bắp,dây chằng, sụn khớp, đường ruột …
  27. 27. Franco Cavaleri
  28. 28. TRONG CTRONG CÁÁC TRƯỜNG HỢP SAU:C TRƯỜNG HỢP SAU:1. Giảm cân: Thay thế bữa ăn, dùng trước bữa ăn , ngày 2 lần, Mỗi lần bằng thìa2. Tăng cân, tăng sức khỏe- Bổ sung sau bữa ăn, ngày 2 lần, Mỗi lần bằng thìa3. Người bệnh tiểu đường – chia nhỏ thành 4 lần, Mỗi lần ½ bằng thìa4. Tăng cường sức khỏe đường ruột – Tăng tuổi thọ5. Tăng cường sức khỏe xương khớp- Tăng độ dẻo dai của cơ thể
  29. 29. GiẢM ĐAU XƯƠNG KHỚP; VIÊM NHIỄM ĐƯỜNG HÔ HẤP( VIÊM MŨI,VIÊM XOANG, VIÊM PQMT); HỖ TRỢ ĐT CÁC BỆNH ĐƯỜNG RUỘT( DẠDÀY, ĐẠI TRÀNG ), TiỂU ĐƯỜNG BiẾN CHỨNG VIÊM LOÉT DA, B/CMẮT
  30. 30. TRẺ HÓA, CHỐNG LÃO HÓA; BỔ THẬN, CHẮC RĂNG XƯƠNG;TĂNG CƠ BẮP, TĂNG CÂN, TĂNG SỨC KHỎE, ỔN ĐỊNHĐƯỜNG RUỘT; HỖ TRỢ TiỂU ĐƯỜNG BiẾN CHỨNG TIMMẠCH
  31. 31. TRẺ HÓA, CHỐNG LÃO HÓA; BỔ THẬN, CHẮC RĂNG XƯƠNG; THOÁTVỊ ĐĨA ĐỆM, VIÊM THANH QUẢN XƠ TRAI, U XƠ TiỀN LiỆT TUYẾN, UXƠ TỬ CUNG; TiỂU ĐƯỜNG ĐA BiẾN CHỨNG; MỜ VẾT NHÁM DA,TRẮNG DA; XẸP MỤN TRỨNG CÁ, VIÊM TIÊT NiỆU. TRĨ
  32. 32. SUY NHƯỢC CƠ THỂ, TĂNG SK TRONG VÀ SAU ĐT, TRƯỚC HOẶC SAU KHICHƠI THỂ THAO, LÀM ViỆC QUÁ SỨC, GiẢI SAY RƯỢU, SAY TÀU XE, TĂNG SKTIM MẠCH

×