3. Gyorsulási tréning
• A Power Plate edzés közben kifejtett erő alapja a
gyorsulás.
• Newton alaptörvénye: F=m x a alapján,a kifejtett
erőhöz nem a tömeg tényezőt,hanem a gyorsulási
faktort használja.
• A 3 dimenziós vibráció által létrejövő intenzív
izomösszehúzódások,akár testünk tömegének
ötszörösével is hatnak az izmokra.Ez a stimuláció
lehetővé teszi a 98%-os kapacitású izommunkát.
4. Hogy néz ki rajta egy edzés?
• Heti 3 X 30 perc nyújtás, erősítés, relaxálás és masszázs.
A vibrációs tréning, vagy még pontosabban a gyorsulási
tréning olyan erőgyakorlatokat takar (mint pl. guggolás vagy
fekvőtámasz), melyet egy különböző frekvencián fel és le
mozgó platón végzünk. A plató gyors
függőleges kimozdulása (másodpercenként 25-50
alkalommal) izom összehúzódási és elernyedési reflexet vált
ki, mely automatikusan jön létre, nagyjából olyan
sebességgel, mint ahogyan a plató mozog. A rezgések
alapvetően a gravitációs erőt erősítik, mely a testre hat, így a
szervezet erre reagál. Az eredmény? Több izomrost aktiválja
magát, és sokkal gyorsabban, mint ahogyan az az
edzőteremben történik. Azaz az edzési idő felére csökken.
7. javasolt:
Narancsbőr, vizesedés anyagcseréből származó termékek
szállítása
Túlsúly anyagcsere szabályozás
Kötőszöveti gyengeség friss sejtképződés
Anyagcserezavarok növeli a sejtmembránok áteresztő
képességét
Vérkeringési zavarok véráramlás serkentése
Bénulás, görcsök izomzat lazítása
Izomgyengeség izomerősítés
Összenövések vérkeringés javítása
Mozgékonyság nyújtás segítése
Inkontinencia medence izomzatának erősítése
Parkinson a remegés csökkenése
Csontritkulás a csontállomány tömörödése
Erőemelés nő az állóképesség
Köszvény nő a porcok vérellátása
Reuma a fájdalmat okozó anyagok elszállítása
Gerincsérv stabilizálódnak a csigolyát körülvevő
8. Világsiker!!!
• 10 éves tapasztalattal és ajánlásokkal. A Power
Plate jelenleg több mint 100 országban,
érhető el, 10 éves tapasztalattal használják
elismert orvosok,élsportolók és hírességek.
• Ezen felül több millió elégedett felhasználója
van a Power Plate-nek.
