materi tentang anemia pada remaja putri dan cara mengatasinya

2. Apa itu Anemia ?
Anemia didefinisikan sebagai kondisi dimana terjadinya
penurunan konsentrasi sel darah merah atau hemoglobin
pada darah sampai dibawah normal
 Penyebab Anemia :
1) produksi SDM tidak optimal , cth : karena zat besi yg
dibutuhkan untuk pembuatan SDM didalam tubuh kurang;
2) Gangguan-gangguan secara fisik, seperti kehilangan darah
karena luka berat, tindakan pembedahan, menstruasi,
melahirkan.
3) kekurangan gizi.

3. Gejala Anemia
1) 5 L (lemah, Lelah, Letih, Lesu danLunglai).
2) Sering pusing atau sakitkepala.
3) Pucat pada wajah, telapak tangan, kukuserta
pada kelopak mata dan bibir.

4. Lanjutan….
4) Pandangan berkunang-kunang dari posisi jongkok ke
posisi berdiri atau perubahanposisi.
5) Sering mengantuk.

5. Diagnosis anemia
kelompok Gr/dl
Anak-anak 11
Wanita 12-14
Laki-laki 13-16

6. Dampak anemia
• Kapasitasdarah untuk membawaoksigen ke seluruh
jaringan tubuh, termasuk otak dan otot rendah,
menyebabkan konsentrasi belajar
• Imunitas lebih rendah sehingga lebihrentan
terhadap penyakitinfeksi;

7. Mengapa Remaja Putri ?
1) Pertumbuhan cepat, kebutuhan meningkat
2) Haid: kehilangandarah rutin dalam jumlah cukup banyak
3) Calon ibu:
Periode usia melahirkan: kehilangan darah saat
persalinan, jumlah persalinan, jarak antar persalinan,usia
melahirkan saatremaja;
Bila ibu sudah hamil “terlambat”, terutamauntuk
perkembangan organ yang memerlukan asam folat.
4) Pola makan untuk Jaga penampilan efek psikologis

8. Bagaimana cara mengatasi Anemia ?
1) Makan makanan sumber zat besi,
seperti Telur, Ikan, Daging, Ayam,
Kacang hijau, Bayam dan sayuran
hijau lainnya.
2) Makan makanan sumber Vitamin C,
seperti Jambu biji, Pepaya, Jeruk,
Mangga, Berri, Strawberry atau buah
lainnya.
3) Menghindari konsumsi zat
penghambat penyerapan zatbesi,
seperti Tehdan Kopi.
4) Transfusi darah cara terakhir.