À partir d'une chanson, proposition d'un jeu méditatif
Écouter la chanson sur YT
https://youtu.be/YxZflKYr2rk
Écouter mon partage sur vidéo
https://vimeo.com/391173687
Ce jeu fait partie de l’événement permanent : « 5 propositions pour éclairer votre vie » sur www.lapratiquedelinstant.fr – il illustre la 1ère : « Maîtrisez rencontrer votre inconscient »
2. MA PROPOSITION
• Avant d’écouter la chanson ou le morceau
de musique :
• Installez-vous et centrez-vous
• Sans réfléchir, mettez-vous avec ce qui est
vivant en vous ici et maintenant
• Préparez-vous à laisser passer ce qui va se
passer en vous sans réfléchir et sans retenir :
images, pensées, émotions, sensations,
souvenirs à vider le sac
• Accueillez ce que vous vivez
3. - ÉCOUTEZ LA CHANSON OU LA MUSIQUE
VIA LA VIDÉO SOUS CE POWER-POINT
- LAISSEZ PASSER CE QUI VA SE PASSER EN
VOUS SANS RÉFLÉCHIR ET SANS RETENIR :
IMAGES, PENSÉES, ÉMOTIONS, SENSATIONS,
SOUVENIRS à VIDER LE SAC
- ACCUEILLEZ CE QUE VOUS VIVEZ
- PARTAGEZ VOTRE EXPÉRIENCE DANS LES
COMMENTAIRES VOTRE EXPÉRIENCE, PUIS…
4. - ÉCOUTEZ MON PARTAGE SI VOUS VOULEZ
Quand je marche
https://vimeo.com/391173687