Delta Ds 8109 Mekik Çalışma sehpası kullanma kılavuzu

1. AĞIRLIK ÇALIŞMA MAKİNASI
TANITMA VE KULLANMA
KILAVUZU
MODEL : DS 8109
İTHALATÇI FİRMA:
DELTA SPOR DIŞ TİC. LTD. ŞTİ
Şeyh Mehmet Geylani mah.
Yalı Köşkü cad. No:23 Nuh Bir Han Kat 4
Sirkeci / İstanbul
Tel : 0212 512 33 44
Fax : 0212 513 73 53
www.deltaspor.com.tr
MÜŞTERİ DESTEK HATTI:
0212 512 33 44
KULLANIM ÖMRÜ: 10 ( on ) yıldır.

2. BAKIM, ONARIM , KULLANIMDA VE KURULUMDA UYULMASI GEREKEN ÖNEMLİ
KURALLAR
Üniteniz minimum bakım gerektirecek şekilde dikkatlice dizayn edilmiştir. Bunu garanti altına almak
için şunların yapılmasını tavsiye ederiz:
1. Ter, toz veya diğer kalıntıları yumuşak, temiz bir bezle her kullanımdan sonra silin.
2.Tezgahın güvenli olduğundan ve eskimediğinden ve aşınmadığından emin olun.
3.Somunların ve civataların sıkılığını düzenli olarak kontrol edin.
UYARI:
Güvenlik her zaman ilk sıradadır. Lütfen aşağıdaki noktaları o esnalarda akıldan çıkarmayın. Ürünü
kullanmadan önce lütfen güvenlik talimatlarını okuyun ve uygulayın. Aşağıda yazılı Güvenlik
Talimatlarındaki hiçbir madde ciddi vücut yaralanmalarına neden olmaz. Bu kılavuzu güvenli bir
yerde saklayın ve ürünü kullanan herkesin bu kılavuzu okuduğundan emin olun. Güvenli ve eğlenceli
antreman yapın.
ÖNEMLİ: BU ÜNİTE YALNIZCA EV KULLANIMI İÇİN TASARLANMIŞTIR.
1. Egzersiz aletini kullanmadan önce, doğru olarak monte edildiğinden ve aşağıdaki Kurulum
Kılavuzuna göre sıkıştırıldığından emin olun.
2. Eğer herhangi bir zamanda kendinizi güçsüz, hissederseniz, başınız dönerse veya gözünüz
kararırsa, hemen egzersiz yapmayı durdurun. Ayrıca herhangi bir ağrı veya basınç hissederseniz
de egzersizi durdurmalısınız. Programa başlamadan once lütfen doktorunuza danışın.
3. Makineyi, temiz ve düz bir alanda kullanın.
4. Ürünü kullanmaya başlamadan önce bütün somunların ve civataların tamamen sıkıştığından
emin olmak için kontrol edin.
5. Bankın üzerindeyseniz, arka yaslanma kısmının ayarlamaya teşebbüs etmeyiniz.
6. Makine kullanılırken bütün çocukları ve hayvanları üründen uzak tutun.
7. Eğer çocukların cihazı kullanmasına izin verildiyse, çocukların zihinsel ve fiziksel koşulları ve
huyu göz önünde bulundurulmalıdır. Çocuklara talimat verildiğinden emin olun. Özellikle ürünün
bir tür oyuncak olmadığını belirtin.
8. Formda kalmak için eğitim programınızı geliştirmek üzere doktorunuzun tavsiyelerini dinleyin.
Fiziksel dayanıklılığınızı ve esneklik seviyelerinizi öğrenin ve bunların üzerine gidin
9. Başlayın ve yavaşça bitirin. Her bir antremandan once 5 dakika ısınma ve antremandan sonra 5
dakika soğuma antremanı yapın.
10. Egzersiz esnasında uygun giysiler ve ayakkabılar giyin. Antreman esnasında rahat etmenizi
sağlayacak koşu elbisesi, şort gibi giysiler seçin.
11. Ciddi yaralanmalardan sakının. Herhangi bir hareket eden parçanın arasına veya yakınına
vücudunuzun bir yerini hiçbir zaman yerleştirmeyin.
12. Eğer zarar gördüyse, bu veya herhangi bir diğer egzersiz ekipmanını çalıştırmayın.
13. Sadece bir kişi aynı anda makineyi kullanmalıdır.
14. Ellerinizi bütün hareket eden parçalardan uzak tutun.
15. Maksimum kullanıcı ağırlığı 100 Kg.dır.
16. Maksimum kullanıcı boyu 190 cm.
17. Maksimum ağırlık kaldırma kapasitesi 110 Kg.dır.
18. Ürün ağırlığı: 26 Kg.dır.

3. DİKKAT
Herhangi bir egzersiz yada kondisyon programına başlamadan önce tam bir sağlık
muayenesine ihtiyaç duyup duymadığınızı görmek için kişisel doktorunuza başvurmanız
gerekmektedir.
Özellikle 35 yaşın üstündeyseniz, bu egzersizi daha önce yapmadıysanız, hamileyseniz ve
herhangi bir rahatsızlık geçirdiyseniz, bu durum önemlidir.
BU TALİMATLARI MUHAFAZA EDİN.
TAŞIMA VE NAKLİYE
1.Taşıma ve nakliye yaparken cihazın ön veya arka tarafındaki ayakların üzerine gelecek şekilde
cihazı kaldırarak taşınması gerekir.
2.Taşıma ve nakliye sırasında cihazın etrafında küçük çocukların olmamasına dikkat edilmelidir.
ÜRÜNÜN ÖZELLİKLERİ
Model: DS 8109
TÜKETİCİNİN KENDİ YAPABİLECEĞİ BAKIM, ONARIM VEYA ÜRÜNÜN
TEMİZLİĞİ
1. UYARI : Ekipmanı ilk kez kullanmadan önce ve sonrasında düzenli tekrarlarda, çalışma
ekipmanınızın her daim güvenli çalıştığına emin olmak için, tüm vidalar, topuzlar,somunlar ve
diğer bağlantılar sıkıca yapılmalıdır.
Cihazın Kurulu Ebatları 148 x 100 x 140 cm
Cihazın Ağırlığı 26 kg.
Cihazın Rengi Kırmızı-Siyah
Diğer Özellikleri
4 Kademe Ayarlanabilir Eğim Açısı ile Farklı Kas
Gruplarını Çalıştırabilirsiniz. ( Yukarı - Düz - Aşağı
Eğim )
Bar Yuvalarının Yüksekliği Ayarlanabilir. Farklı Boy
Uzunluklarına Sahip Kullanıcılar İçin Uygundur.
Decline Bench Press, Incline Bench Press, Bench Press,
Leg Extension, Leg Curl, Arm Curl

4. 2. UYARI : Hareket eden tüm parçaları ,iç döşemeleri hasar belirtisi olup olmadığını kontrol ediniz.
Eğer bir sorun var ise ya da parçanın yenilenmesi gerekir ise, ekipmanı kullanmayı bırakınız ve
hemen yerel perakendeciniz ile temasa geçiniz. Onarılana kadar ekipmanı kullanmayınız.
3. Hareket eden tüm parçaların yağlanması ekipmanınızın en iyi performansı ve uzun
ömürlülüğü için gereklidir. Tüm yataklar kontrol edilmelidir.
4. Gerektiği gibi, kaplama kumaş su ve sabunun hafif bir çözeltisi ile temizlenmelidir. Sentetik
kumaş sizin döşemenizin görünüşünün ve ömrünün uzamasını sağlayacaktır.
5. Kaynak yerlerinde çatlaklık olmadığını kontrol ediniz.
6. Rutin bakım çalışmalarının yapılmaması kişisel bir yaralanma ve / veya ekipmanın hasarı ile
sonuçlanabilir.
PERİYODİK BAKIM
Periyodik bakım gerektirmemektedir.

5. PARÇA LİSTESİ

7. MONTAJ ADIMLARI
NOT : MAKİNEYİ KULLANMADAN ÖNCE TÜM SOMUNLARIN VE CIVATALARIN
SIKICA BAĞLI OLUP OLMADIĞINI KONTROL EDİN.

8. EGZERSİZ TALİMATLARI
DS 8109’un kullanımının size birçok yararı olacaktır, fiziksel formunuzu, kas güçlerinizi
geliştirecektir, ve bununla birlikte kalori kontrolü ile kilo kaybetmenize yardımcı olur.
1.Isınma Aşaması
Bu aşama, vücudunuzun etrafında kan dolaşımını ayarlamanıza ve kasların düzgün olarak
çalışmasına yardımcı olur. Ayrıca, kramp riskini ve kasların zarar görme riskini azaltır. Aşağıda
gösterildiği gibi birkaç gerilme egzersizinin yapılması tavsiye edilir. Her bir gerilme egzersizi
yaklaşık 30 saniye yapılmalıdır, eğer ağrı olursa, kaslarınızı zorlamayın veya kasmayın, DURUN.
2.Egzersiz Aşaması
Bu, güç sarf ettiğiniz aşamadır. Düzenli uygulamadan sonra bacak kaslarınız daha esnek olacaktır.
Kendi temponuzla çalışın ama sabit bir tempoyu korumak çok önemlidir. Aşağıdaki şekilde
gösterildiği gibi, kalp atışını hedef bölgeye yükseltmek için çalışma oranı uygun olmalıdır.
Birkaç insan yaklaşık 15-20 dakikada başladığından bu aşama minimum 12 dakida sürmelidir
Dik Oturma Bankı, yana yatmış ve azaltılmış bir pozisyona sahiptir ve hem sabit hem de
ayarlanabilirdir. Karın ile ilgili egzersizler için tasarlanmıştır fakat göğüs presi ve diğer egzersizler

9. için de kullanılabilir. Dik oturma bankları bir desteklenmiş arka kısma ve egzersiz esnasında
kararlılığı sağlamak için ayaklarla desteklemek için destek altlığına sahiptir.
Adım 1
Aşağı eğimli mekik hareketini uygulayınız. Ayaklarınız alt desteklerin arasında olacak şekilde ayakta
durunuz ve yavaşça arkanıza doğru yaslanınız. Ayaklarınızı alt desteklerin altına yerleştiriniz ve
ellerinizi başınızın yanına alınız. Üst gövdenizi yavaşça öne doğru hareket ettirerek bir dizi mekik
hareketine başlayınız ve sonra başınızı ve göğsünüzü üst sınıra doğru bastırınız ve daha sonra belinizi
banka doğru bırakınız.
Adım 2
Ayaklarınız zeminde olacak şekilde eğimli konumda ters mekik egzersizini tamamlamak için
pozisyonunuzu değiştiriniz. Ayak destek kollarını ellerinizle tutunuz ve bacaklarınızı düz olarak
uzatınız. Dizlerinizi göğsünüze doğru çekiniz ve eski yerine uzatınız.
Adım 3
Ters mekik çekmek için oblikleri aynı tarzda egzersiz yapınız. Oblikler, göğüs kafesinin yanlarında
yer alan karın kaslarına verilen addır. Sırt üstü uzanınız ve ayak destek kollarını tutunuz.
Vücudunuzun alt kısmını bir tarafa doğru döndürünüz, dizlerinizi bükünüz ve ayaklarınızı göğsünüze
doğru çekiniz. Bacaklarınızı ileri doğru uzatınız ve bu hareketi tekrar ediniz. Her iki tarafa bir dizi
tekrar yapınız.
Adım 4
Orta ağırlıkta jimnastik topu kullanarak pulover mekikleri uygulayınız. Ayaklarınızı desteklerin altına
doğru kaydırınız topu tutunuz ve kollarınız başınızın üstüne doğru düz olarak uzatınız. Kollarınızı
başınızın üstünde yanlara doğru sallandırınız ve her iki elinizle topu tutarken, yumuşak bir hareketle
dik olarak oturunuz. Vücudunuzu banka doğru alçaltınız ve bu hareketi tekrar ediniz.
Adım 5
Dambıllar ile göğsünüzü çalıştırınız. Bacaklarınızı destekler arasında kaydırınız ve bankın en üst
kısmında oturunuz Daha sonra ayaklarınız desteklerin altında olana ve sırt üstü düz olarak uzanana
kadar banktan aşağıya doğru yavaşça kayınız. Göğüs presi 2 dambıl ile uygulayınız.
3. Soğuma Aşaması
Bu aşama, Dolaşım Sisteminizin ve kaslarınızın kıvrılmasına neden olur. Bu, ısınma egzersinizin
tekrarıdır. Örneğin, temponuzu azaltır, yaklaşık 5 dakika yapın. Gerilme egzersizleri tekrarlanmalıdır,
tekrar kaslarınızı zorlamamayı veya kasmamayı unutmayın. Formunuzu korumak için daha uzun ve
sert egzersizler yapabilirsiniz. Haftada en az üç kez egzersiz yapılması tavsiye edilir, ve eğer
mümkünse haftalık antremanınızı genişletin.
KAS TONLAMA
Ürünü kullanırken kaslarınızı tonlamak için biraz yüksek dirence ihtiyacınız olacaktır. Bu, bacak
kaslarınızın daha fazla gerginleşmesine neden olur ve istediğiniz kadar egzersiz yapmamanızı ifade
eder. Eğer aynı zamanda formunuzu da geliştirmek istiyorsanız, eğitim programınızı ayarlamanız

10. gerekecektir. Isınma ve soğuma aşamaları esnasında normal egzersiz yapmalısınız, ama egzersizin
sonlarına doğru daha sert bacak çalışması yaparak direnci arttırmalısınız. Kalp ritmini hedef bölgede
tutmak için hızınızı düşürmelisiniz.
KİLO KAYBI
Buradaki önemli faktör efor miktarıdır. Daha sert ve uzun çalışmanız daha fazla kalori yakmanızı
sağlayacaktır.
GARANTİ ŞARTLARI
1) Garanti süresi, malın teslim tarihinden itibaren başlar ve tüketiciler için 2 yıldır. Malı mesleki ve
ticari amaçlı olarak kullanan Tacirler (müşteri) için ise garanti süresi firmamızca belirlenmekte olup 1
yıldır.
2) Malın bütün parçaları dahil olmak üzere tamamı garanti kapsamındadır.
3) Malın ayıplı olduğunun anlaşılması durumunda tüketici, 6502 sayılı Tüketicinin Korunması
Hakkında Kanunun 11 inci maddesinde yer alan;
a- Sözleşmeden dönme,
b- Satış bedelinden indirim isteme,
c- Ücretsiz onarılmasını isteme,
ç- Satılanın ayıpsız bir misli ile değiştirilmesini isteme,
haklarından birini kullanabilir.
4) Tüketicinin bu haklardan ücretsiz onarım hakkını seçmesi durumunda satıcı; işçilik masrafı,
değiştirilen parça bedeli ya da başka herhangi bir ad altında hiçbir ücret talep etmeksizin malın
onarımını yapmak veya yaptırmakla yükümlüdür. Tüketici ücretsiz onarım hakkını üretici veya
ithalatçıya karşı da kullanabilir. Satıcı, üretici ve ithalatçı tüketicinin bu hakkını kullanmasından
müteselsilen sorumludur.
5)Tüketicinin, ücretsiz onarım hakkını kullanması halinde malın;
- Garanti süresi içinde tekrar arızalanması,
- Tamiri için gereken azami sürenin aşılması,
- Tamirinin mümkün olmadığının, yetkili servis istasyonu, satıcı, üretici veya ithalatçı tarafından bir
raporla belirlenmesi durumlarında;
tüketici malın bedel iadesini, ayıp oranında bedel indirimini veya imkân varsa malın ayıpsız misli ile
değiştirilmesini satıcıdan talep edebilir. Satıcı, tüketicinin talebini reddedemez. Bu talebin yerine
getirilmemesi durumunda satıcı, üretici ve ithalatçı müteselsilen sorumludur.
6) Malın tamir süresi 20 iş gününü geçemez. Bu süre, garanti süresi içerisinde mala ilişkin arızanın
yetkili servis istasyonuna veya satıcıya bildirimi tarihinde, garanti süresi dışında ise malın yetkili
servis istasyonuna teslim tarihinden itibaren başlar. Malın arızasının 10 iş günü içerisinde
giderilememesi halinde, üretici veya ithalatçı; malın tamiri tamamlanıncaya kadar, benzer özelliklere
sahip başka bir malı tüketicinin kullanımına tahsis etmek zorundadır. Malın garanti süresi içerisinde
arızalanması durumunda, tamirde geçen süre garanti süresine eklenir.
7) Malın kullanma kılavuzunda yer alan hususlara aykırı kullanılmasından kaynaklanan arızalar
garanti kapsamı dışındadır.
8) Satıcı tarafından bu Garanti Belgesinin verilmemesi durumunda, tüketici Gümrük ve Ticaret
Bakanlığı Tüketicinin Korunması ve Piyasa Gözetimi Genel Müdürlüğüne başvurabilir.
9) Tüketicinin seçimlik hakları;
Malın ayıplı olduğunun anlaşılması durumunda tüketici, 6502 sayılı Tüketicinin Korunması
Hakkında Kanunun 11. Maddesinde yer alan;
a) Satılanı geri vermeye hazır olduğunu bildirerek sözleşmeden dönme,
b) Satış bedelinden indirim isteme,
c) Aşırı bir masraf gerektirmediği takdirde, bütün masrafları satıcıya ait olmak üzere satılanın

11. ücretsiz onarılmasını isteme,
ç) İmkân varsa, satılanın ayıpsız bir misli ile değiştirilmesini isteme, seçimlik haklarından birini
kullanabilir. Satıcı, tüketicinin tercih ettiği bu talebi yerine getirmekle yükümlüdür.
d) Tüketici, garantiden doğan haklarının kullanılması ile ilgili olarak çıkabilecek uyuşmazlıklarda
yerleşim yerinin bulunduğu veya tüketici işleminin yapıldığı yerdeki Tüketici Hakem Heyetine veya
Tüketici Mahkemesine başvurabilir
DİKKAT
 Garantinin ön koşulu çalıştırma talimatları uyarınca doğru kurulumdur. Doğru olmayan kullanım
ve /veya doğru olmayan taşıma garantinin geçersiz olmasına neden olur.
 Satın alma tarihiyle satın almanın ispatının yapılması gerekir.
 Ürünü yüksek neme veya doğrudan güneş ışığına maruz bırakmayınız.
 Garanti kapsamına dahil olmayan diğer unsurlar aşağıdaki gibidir.
1. Harici bir kuvvet tarafından neden olunan hasar
2. Yetkili olmayan kişilerin müdahalesi
3. Ürünün doğru olmayan kullanımı
4. Çalıştırma talimatlarına uyulmaması
5. Aşırı yükten dolayı kaynaklanan arızalar