1. Exista anumite semnale de avertizare care pot semnala lipsa anumitor substante nutritive din organismul
unei persoane. Simptomele prezente la nivelul ochilor, parului, unghiilor, gurii si pielii sunt printre
primele semne de debut ale lipsei de vitamine si minerale. Compilatia lor poate ajuta in diagnosticarea si
tratarea acestora. Cu toate acestea, multe dintre manifestari pot fi provocate sau agravate de alergii,
dezechilibre ale zaharului din sange si metabolismul grasimilor
1.Simptome de deficit manifestate la nivelul ochilor
Simptom Deficit / tratament / cauza
Petele Bitot - pete cenusii pe conjunctiva vitamina A
Ochi injectati acid boric pentru infectie cu fungi
Vedere incetosata vitaminele B2, B6, acid pantotenic
Ochi bulbucati vitamin E, nicotinamida, iod
Cataracta ( cris talinul devine opac) vitaminele B2, C, E, antioxidanti (evitarea lactozei)
Absenta perceptiei culorilor vitamina A
Conjunctivita vitaminele A, B2, C (B6, zinc)
vitaminele E, C, B1, (testarea pentru diverse tipuri
Strabism
de alergii)
Pete intunecate in centrul campului vizual vitaminele B6, C, zinc (probleme ale ficatului)
vitaminele B1, B2, C, B12 (testarea pentru diverse
Camp vizual restrans
tipuri de alergii)
Xeroftalmie - uscarea conjunctivei si a corneei vitamina A
Hipermetropie magneziu, potasiu, metilsulfonilmetan
Galucom magneziu, vitamin C (B2, B1, sare)
vitamina B6, zinc, bioflavonoide (agneziu,
Hemoragie in partea spatele ochilor (retinitia) vitaminele C, B2, B12, E,
pantontenat de calciu)
Infectii si ulceratii la nivelul ochilor - keratomalacie vitamina A (vitaminele C, B2, B6, zinc, acid boric)
Mancarime, arsura, senzatie de nisip in ochi, ochi
Vitamina B2
lacrimosi
vitaminele A, B2, B6, magneziu, zinc, antioxidanti,
bioflavonoide,
Degenerescenta maculara
luteina si zeaxantina, ginkgo biloba, afine,
metilsulfonilmetan, acizi grasi esentiali
crom, vitaminele C, E, D, calciu (proteine, evitarea
Probleme cu vederea la distanta (miopie)
dulciurilor)
Nictalopie - vedere slaba sau orbire pe timp de noapte vitaminele A, (B2, B6, zinc)
Vase rosii prezente la nivelul sclerei vitamina B2
Detasare (decolare) de retina zinc, vitaminele B6, B2, C, E, A
Ochi sensibili, sensibilitate la lumina puternica (fotofobie) vitaminele B2, A
Spasme ale pleoapelor magneziu, vitaminele B2, B6, zinc
2.Simptome de deficit manifestate la nivelul pielii
Simptom Deficit / tratament / cauza
vitaminele A, E, B2, B6, C, niacin, biotin, zinc, lecitina,
Acnee metilsulfonilmetan, acid retinoic topic (evitarea mancarurilor dulci si a
grasimilor)
toate vitaminele din grupul B, in mod special acid pantotenic ; vitamina
Boala Addison C ; toate mineralele, enzimele digestive, teste pentru depistaea alergiilor
si evitarea mancarurilor dulci
Telangiectazii (vase subtiri de sange
localizate la nivelul fetei, gatului si antioxidanti, bioflavonoide, glucozamine, cartilaj, calciu
pieptului)
Escare vitaminele C, E
Vezicule vitamina E
1

2. Modificari de culoare maro, la nivelul
vitamina B12
articulatiilor mici ale pielii
Pete maronii pe piele antioxidanti (disfunctia ficatului)
Piele uscata vitaminele A, C, acizi grasi esentiali
vitamina C, B2, B6, zinc, magneziu, acizi grasi esentiali, teste pentru
Eczeme si ulceratii ale pielii
depistarea alergiilor, dezinfectie
Eczeme (inclusiv la copii) EPA (acid eicosapentaenoic ), zinc, vitamina B6
Edeme vitamin B6, zinc (vitamina C, magneziu, evitarea sarii)
Degete albe, amortite, umflate si rigide vitaminele B6, B1, antioxidanti, niacina, magneziu/calciu, acizi grasi
(boala lui Raynaud) esentiali
vitaminele din grupul B (aplicatii externe cu ulei din arbore de ceai,
Infectii fungice (piciorul de atlet, impetigo)
curatare intestinala)
Gangrena vitaminele C, E, B1 , magneziu chloride
Dermatita - piele grasoasa in zona nasului si
vitamina B6, zinc
ochilor
Eruptii cutanate grasoase (seboree) vitamina B2
Eruptii de piele rosie, fierbinte, in zonele de
zinc (vitamina B6)
presiune (genunchi, coate)
Bufeuri vitamina E, boron, magneziu, calciu
Ihtioza (descuamari ale pielii) vitamina A, acid retinoic topic, metilsulfonilmetan
Dermatita infantila cu pustule inflamate in
vitamina B6, zinc
jurul gurii, nasului, zonei genitale etc.
Infectii ale pielii (furuncule, herpes, vitaminele C, A, B6, zinc, clorid de magneziu (impachetari cu sare, ulei
impetigo) de arbore de ceai sau esenta de propolis)
vitaminele B, C, acizi grasi esentiali, alcalizatori, bicarbonat de sodiu,
Mancarime
(teste pentru depistarea alergiilor)
vitaminele C, E, A, B12, B6, lecithin, magneziu, zinc (fototerapie,
Icter
tratarea disfunctiilor ficatului si ale veziculei biliare)
Keratoza, piele aspra vitamin A utilizata intern si extern
Ingalbenirea pielii vitamina B12
Piele grasa vitamina B2
vitamina B6, zinc, PABA, beta-carotene, antioxidanti, bioflavonoide,
Sensibilitate excesiva la lumina soarelui
alkalizers
Paloare a pielii biotina, acid folic, vitamina B6, fier (anemie)
Eruptii cutanate intepatoare vitamina C
Psoriazis ca si in cazul acneei: evitarea glutenului, fototerapie, expunere la soare
Portiuni pupurii sau negre-albastrui de
vitamina C, B2, bioflavonoide
piele
vitaminele B, C, acizi grasi esentiali, alcalizatori, bicarbonat de sodiu,
Mancarime
(teste pentru depistarea alergiilor)
vitaminele C, E, A, B12, B6, lecithin, magneziu, zinc (fototerapie,
Icter
tratarea disfunctiilor ficatului si ale veziculei biliare)
Keratoza, piele aspra vitamin A utilizata intern si extern
Ingalbenirea pielii vitamina B12
Piele grasa vitamina B2
vitamina B6, zinc, PABA, beta-carotene, antioxidanti, bioflavonoide,
Sensibilitate excesiva la lumina soarelui
alkalizers
Paloare a pielii biotina, acid folic, vitamina B6, fier (anemie)
Eruptii cutanate intepatoare vitamina C
Psoriazis ca si in cazul acneei: evitarea glutenului, fototerapie, expunere la soare
Portiuni pupurii sau negre-albastrui de
vitamina C, B2, bioflavonoide
piele
teste pentru depistarea alergiilor, substante alcalinizante, vitamina C,
Mancarime
calciu
Pete de culoare rosie-bruna, simetrice, ale
pielii expuse la soare, care se transforma in niacina sau nicotinamida (acid folic)
ulceratii mai tarziu
2

3. Pete de culoare rosie-bruna sau rosu inchis mangan
Rozacee (roseata pe o anumita parte a fetei) vitamina B2
Dermatita seboreica (solzoasa) biotina
Dermatita seboreica cu descuamari in zona
vitamina B2
nasului, urechilor, scrotului si vulvei
Tesut cicatrizat vitamina E, metilsulfonilmetan extern si intern, ulei de acid camforat
vitamina E, C, A, PABA, metilsulfonilmetan, clorid de magneziu
Sclerodermie
(zapper, pulser and parasite therapy, tea tree oil packs)
Sensibilitate la muscaturi de insecte vitamina C, B1, calciu, alkalizers, bicarbonate rub/bath
Zona zoster vitaminele B12, C, A, B, E, zinc, lotiune cu oxid de zinc, zapper
vitaminele A, B6, PABA, antioxidanti, bioflavonoide, carotenoide,
Cancer de piele
clorofila, propolis, zinc (fototerapie, tratament escarotic)
Piele rosie si infectata niacina
Vergeturi vitaminele E, B6, zinc
Sangerare subcutanata (pete rosii sau
vitamina C, bioflavonoide and rutin, extract din seminte de struguri,
violacee sub piele, invinetirea cu usurinata
glucozamina, substante alcalinizante
a pielii)
Umflaturi (de exemplu, la nivelul fetei) zinc, magneziu, vitaminele B6, B12
vitaminele B2, E, C (se va evita imbracamintea sintetica si se va trata
Mancarime vaginala
candidoza)
Veruci vitaminele C, A, E
vitamina B6, zinc, vitamina C, (substante alcalinizante, teste pentru
Urticarie
depistarea a diverse alergii)
Vitiligo PABA, acid pantotenic, vitamin B6, zinc
vitaminele C, E, A, acizi grasi esentiali, bioflavonoide (expunere excesiva
Riduri sau imbatranirea pielii
la soare)
3.Simptome de deficit manifestate la nivelul parului si unghiilor
Simptom Deficit / tratament / cauza
Par aspru si friabil zinc
Matreata vitaminele B2, B6, zinc, magneziu, biotina
Par uscat vitamina A, zinc
acid folic, acid pantotenic, PABA, biotin, minerale (disfunctia glandelor
Par carunt
suprarenale, evitarea mancarurilor dulci)
Unghii casante vitamina C, acid folic, proteine
contaminare cu metale grele (cupru): zinc, vitamina B6, sulfuri
Caderea parului
(metilsulfonilmetan), seleniu, biotina
Unghii opace, cu pete sau linii albe zinc, vitamina B6
Par gras vitamina B2
Unghii friabile vitaminele A, C, calciu
vitamina A, proteine, calciu (anemie, circulatie deficitara, glandele tiroida si
Cute longitudinale la nivelul unghiilor
paratiroida)
Cute transversale la nivelul unghiilor febra, infectiie, inflamatie, probleme menstruale, deficienta a proteinelor
Descuamarea pielii de pe buze biotina
4.Simptome de deficit manifestate la nivelul gurii si limbii
Problemele existente in zona gurii sunt deseori cauzate de combinatia dintre infectarea cu candida si diverse tipuri de
alergii.
Simptom Deficit / tratament / cauza
Limba marita, musculoasa acid pantotenic
Arsuri si inflamatii la nivelul limbii vitaminele B2, B6, B12, niacina
Buze si colturi ale gurii crapate (cheliosis) vitaminele B2, B6, acid folic
3

4. Vene dilatate, purpuriu-albastre sub limba vitamina B2 (congestie, circulatie slaba)
Edeme la nivelul limbii niacina/nicotinamida
Limba brazdata (cu santuri adancite) vitamina B1, acid pantotenic
Ingustarea si sangerarea gingiilor (gingivite) vitamina C, bioflavonoide, calciu, substante alcalinizante
vitamina B6, zinc, magneziu, propolis, chlorofila (curatare si
Halena (respiratie urat mirositoare)
detoxifiere intestinala)
acid folic, vitamina B6, zinc (substante alcalinizante, teste pentru
Afte si ulceratii la nivelul gurii
depistarea alergiilor)
Papile gustative prea proeminente sau prea
niacina/nicotinamida
putin evidente
Limba sau buze sau vene de sub limba de
vitamina B2
culoare violacee
Roseata varfului limbii sau a marginilor
niacina (vitamina B6)
acestora, limba inflamata, stacojie
Limba lucioasa, neteda, musculoasa, inrosirea
vitamina B12, acid folic
partilor limbii
Limba de dimensiuni prea mici sau prea mari niacina, acid pantotenic
Pelicula alba care acopera limba putrefactie intestinala, curatare intestinala
vitamina B2 si alte vitamine din grupul B (teste pentru depistarea
Pete albe pe limba
alergiilor)
Pelicula galben-maronie pe limba probleme ale ficatului sau veziculei biliare
Exista anumite semnale de avertizare care pot semnala lipsa anumitor substante nutritive din
organismul unei persoane. Simptomele prezente la nivelul ochilor, parului, unghiilor, gurii si
pielii sunt printre primele semne de debut ale lipsei de vitamine si minerale. Compilatia lor
poate ajuta in diagnosticarea si tratarea acestora. Cu toate acestea, multe dintre manifestari pot
fi provocate sau agravate de alergii, dezechilibre ale zaharului din sange si metabolismul
grasimilor
1.Simptome de deficit manifestate la nivelul ochilor
Simptom Deficit / tratament / cauza
Petele Bitot - pete cenusii pe conjunctiva vitamina A
Ochi injectati acid boric pentru infectie cu fungi
Vedere incetosata vitaminele B2, B6, acid pantotenic
Ochi bulbucati vitamin E, nicotinamida, iod
Cataracta ( cris talinul devine opac) vitaminele B2, C, E, antioxidanti (evitarea lactozei)
Absenta perceptiei culorilor vitamina A
Conjunctivita vitaminele A, B2, C (B6, zinc)
Strabism vitaminele E, C, B1, (testarea pentru diverse tipuri de alergii)
Pete intunecate in centrul campului vizual vitaminele B6, C, zinc (probleme ale ficatului)
vitaminele B1, B2, C, B12 (testarea pentru diverse tipuri de
Camp vizual restrans
alergii)
Xeroftalmie - uscarea conjunctivei si a corneei vitamina A
Hipermetropie magneziu, potasiu, metilsulfonilmetan
Galucom magneziu, vitamin C (B2, B1, sare)
vitamina B6, zinc, bioflavonoide (agneziu, vitaminele C, B2,
Hemoragie in partea spatele ochilor (retinitia) B12, E,
pantontenat de calciu)
Infectii si ulceratii la nivelul ochilor -
vitamina A (vitaminele C, B2, B6, zinc, acid boric)
keratomalacie
Mancarime, arsura, senzatie de nisip in ochi, ochi
Vitamina B2
lacrimosi
4

5. vitaminele A, B2, B6, magneziu, zinc, antioxidanti,
bioflavonoide,
Degenerescenta maculara
luteina si zeaxantina, ginkgo biloba, afine, metilsulfonilmetan,
acizi grasi esentiali
Probleme cu vederea la distanta (miopie) crom, vitaminele C, E, D, calciu (proteine, evitarea dulciurilor)
Nictalopie - vedere slaba sau orbire pe timp de
vitaminele A, (B2, B6, zinc)
noapte
Vase rosii prezente la nivelul sclerei vitamina B2
Detasare (decolare) de retina zinc, vitaminele B6, B2, C, E, A
Ochi sensibili, sensibilitate la lumina puternica
vitaminele B2, A
(fotofobie)
Spasme ale pleoapelor magneziu, vitaminele B2, B6, zinc
2.Simptome de deficit manifestate la nivelul pielii
Simptom Deficit / tratament / cauza
vitaminele A, E, B2, B6, C, niacin, biotin, zinc, lecitina, metilsulfonilmetan,
Acnee
acid retinoic topic (evitarea mancarurilor dulci si a grasimilor)
toate vitaminele din grupul B, in mod special acid pantotenic ; vitamina C ;
Boala Addison toate mineralele, enzimele digestive, teste pentru depistaea alergiilor si
evitarea mancarurilor dulci
Telangiectazii (vase subtiri de sange
localizate la nivelul fetei, gatului si antioxidanti, bioflavonoide, glucozamine, cartilaj, calciu
pieptului)
Escare vitaminele C, E
Vezicule vitamina E
Modificari de culoare maro, la
vitamina B12
nivelul articulatiilor mici ale pielii
Pete maronii pe piele antioxidanti (disfunctia ficatului)
Piele uscata vitaminele A, C, acizi grasi esentiali
vitamina C, B2, B6, zinc, magneziu, acizi grasi esentiali, teste pentru
Eczeme si ulceratii ale pielii
depistarea alergiilor, dezinfectie
Eczeme (inclusiv la copii) EPA (acid eicosapentaenoic ), zinc, vitamina B6
Edeme vitamin B6, zinc (vitamina C, magneziu, evitarea sarii)
Degete albe, amortite, umflate si
vitaminele B6, B1, antioxidanti, niacina, magneziu/calciu, acizi grasi esentiali
rigide (boala lui Raynaud)
Infectii fungice (piciorul de atlet, vitaminele din grupul B (aplicatii externe cu ulei din arbore de ceai, curatare
impetigo) intestinala)
Gangrena vitaminele C, E, B1 , magneziu chloride
Dermatita - piele grasoasa in zona
vitamina B6, zinc
nasului si ochilor
Eruptii cutanate grasoase (seboree) vitamina B2
Eruptii de piele rosie, fierbinte, in
zinc (vitamina B6)
zonele de presiune (genunchi, coate)
Bufeuri vitamina E, boron, magneziu, calciu
Ihtioza (descuamari ale pielii) vitamina A, acid retinoic topic, metilsulfonilmetan
Dermatita infantila cu pustule
inflamate in jurul gurii, nasului, vitamina B6, zinc
zonei genitale etc.
Infectii ale pielii (furuncule, herpes, vitaminele C, A, B6, zinc, clorid de magneziu (impachetari cu sare, ulei de
impetigo) arbore de ceai sau esenta de propolis)
vitaminele B, C, acizi grasi esentiali, alcalizatori, bicarbonat de sodiu, (teste
Mancarime
pentru depistarea alergiilor)
vitaminele C, E, A, B12, B6, lecithin, magneziu, zinc (fototerapie, tratarea
Icter
disfunctiilor ficatului si ale veziculei biliare)
Keratoza, piele aspra vitamin A utilizata intern si extern
Ingalbenirea pielii vitamina B12
5

6. Piele grasa vitamina B2
Sensibilitate excesiva la lumina vitamina B6, zinc, PABA, beta-carotene, antioxidanti, bioflavonoide,
soarelui alkalizers
Paloare a pielii biotina, acid folic, vitamina B6, fier (anemie)
Eruptii cutanate intepatoare vitamina C
Psoriazis ca si in cazul acneei: evitarea glutenului, fototerapie, expunere la soare
Portiuni pupurii sau negre-albastrui
vitamina C, B2, bioflavonoide
de piele
vitaminele B, C, acizi grasi esentiali, alcalizatori, bicarbonat de sodiu, (teste
Mancarime
pentru depistarea alergiilor)
vitaminele C, E, A, B12, B6, lecithin, magneziu, zinc (fototerapie, tratarea
Icter
disfunctiilor ficatului si ale veziculei biliare)
Keratoza, piele aspra vitamin A utilizata intern si extern
Ingalbenirea pielii vitamina B12
Piele grasa vitamina B2
Sensibilitate excesiva la lumina vitamina B6, zinc, PABA, beta-carotene, antioxidanti, bioflavonoide,
soarelui alkalizers
Paloare a pielii biotina, acid folic, vitamina B6, fier (anemie)
Eruptii cutanate intepatoare vitamina C
Psoriazis ca si in cazul acneei: evitarea glutenului, fototerapie, expunere la soare
Portiuni pupurii sau negre-albastrui
vitamina C, B2, bioflavonoide
de piele
Mancarime teste pentru depistarea alergiilor, substante alcalinizante, vitamina C, calciu
Pete de culoare rosie-bruna,
simetrice, ale pielii expuse la soare,
niacina sau nicotinamida (acid folic)
care se transforma in ulceratii mai
tarziu
Pete de culoare rosie-bruna sau rosu
mangan
inchis
Rozacee (roseata pe o anumita parte
vitamina B2
a fetei)
Dermatita seboreica (solzoasa) biotina
Dermatita seboreica cu descuamari
in zona nasului, urechilor, scrotului si vitamina B2
vulvei
Tesut cicatrizat vitamina E, metilsulfonilmetan extern si intern, ulei de acid camforat
vitamina E, C, A, PABA, metilsulfonilmetan, clorid de magneziu (zapper,
Sclerodermie
pulser and parasite therapy, tea tree oil packs)
Sensibilitate la muscaturi de insecte vitamina C, B1, calciu, alkalizers, bicarbonate rub/bath
Zona zoster vitaminele B12, C, A, B, E, zinc, lotiune cu oxid de zinc, zapper
vitaminele A, B6, PABA, antioxidanti, bioflavonoide, carotenoide, clorofila,
Cancer de piele
propolis, zinc (fototerapie, tratament escarotic)
Piele rosie si infectata niacina
Vergeturi vitaminele E, B6, zinc
Sangerare subcutanata (pete rosii sau
vitamina C, bioflavonoide and rutin, extract din seminte de struguri,
violacee sub piele, invinetirea cu
glucozamina, substante alcalinizante
usurinata a pielii)
Umflaturi (de exemplu, la nivelul
zinc, magneziu, vitaminele B6, B12
fetei)
vitaminele B2, E, C (se va evita imbracamintea sintetica si se va trata
Mancarime vaginala
candidoza)
Veruci vitaminele C, A, E
vitamina B6, zinc, vitamina C, (substante alcalinizante, teste pentru
Urticarie
depistarea a diverse alergii)
Vitiligo PABA, acid pantotenic, vitamin B6, zinc
vitaminele C, E, A, acizi grasi esentiali, bioflavonoide (expunere excesiva la
Riduri sau imbatranirea pielii
soare)
6

7. 3.Simptome de deficit manifestate la nivelul parului si unghiilor
Simptom Deficit / tratament / cauza
Par aspru si friabil zinc
Matreata vitaminele B2, B6, zinc, magneziu, biotina
Par uscat vitamina A, zinc
acid folic, acid pantotenic, PABA, biotin, minerale (disfunctia glandelor suprarenale,
Par carunt
evitarea mancarurilor dulci)
Unghii casante vitamina C, acid folic, proteine
contaminare cu metale grele (cupru): zinc, vitamina B6, sulfuri (metilsulfonilmetan),
Caderea parului
seleniu, biotina
Unghii opace, cu pete sau
zinc, vitamina B6
linii albe
Par gras vitamina B2
Unghii friabile vitaminele A, C, calciu
Cute longitudinale la vitamina A, proteine, calciu (anemie, circulatie deficitara, glandele tiroida si
nivelul unghiilor paratiroida)
Cute transversale la
febra, infectiie, inflamatie, probleme menstruale, deficienta a proteinelor
nivelul unghiilor
Descuamarea pielii de pe
biotina
buze
4.Simptome de deficit manifestate la nivelul gurii si limbii
Problemele existente in zona gurii sunt deseori cauzate de combinatia dintre infectarea cu candida si
diverse tipuri de alergii.
Simptom Deficit / tratament / cauza
Limba marita, musculoasa acid pantotenic
Arsuri si inflamatii la nivelul limbii vitaminele B2, B6, B12, niacina
Buze si colturi ale gurii crapate (cheliosis) vitaminele B2, B6, acid folic
Vene dilatate, purpuriu-albastre sub limba vitamina B2 (congestie, circulatie slaba)
Edeme la nivelul limbii niacina/nicotinamida
Limba brazdata (cu santuri adancite) vitamina B1, acid pantotenic
Ingustarea si sangerarea gingiilor
vitamina C, bioflavonoide, calciu, substante alcalinizante
(gingivite)
vitamina B6, zinc, magneziu, propolis, chlorofila (curatare si
Halena (respiratie urat mirositoare)
detoxifiere intestinala)
acid folic, vitamina B6, zinc (substante alcalinizante, teste pentru
Afte si ulceratii la nivelul gurii
depistarea alergiilor)
Papile gustative prea proeminente sau prea
niacina/nicotinamida
putin evidente
Limba sau buze sau vene de sub limba de
vitamina B2
culoare violacee
Roseata varfului limbii sau a marginilor
niacina (vitamina B6)
acestora, limba inflamata, stacojie
Limba lucioasa, neteda, musculoasa,
vitamina B12, acid folic
inrosirea partilor limbii
Limba de dimensiuni prea mici sau prea
niacina, acid pantotenic
mari
Pelicula alba care acopera limba putrefactie intestinala, curatare intestinala
vitamina B2 si alte vitamine din grupul B (teste pentru depistarea
Pete albe pe limba
alergiilor)
Pelicula galben-maronie pe limba probleme ale ficatului sau veziculei biliare
7