Steeds meer mensen lijden onder stress in de wereld van vandaag. Stress kan onze gezondheid en welzijn schaden. Kan door massage stress op zowel fysiek als mentaal niveau verminderd worden?

1. PRIVE SAUNA AKWA
Wellness voor lichaam en geest
Massage bij stress, wat zijn de voordelen?
Steeds meer mensen lijden onder stress in de wereld van
vandaag. Stress kan onze gezondheid en welzijn
schaden. Kan door massage stress op zowel fysiek als
mentaal niveau verminderd worden? Massage
therapeuten weten dit al uit ervaring, maar er is nu ook
veel wetenschappelijk onderzoek dat dit bevestigd.
Massage kan helpen om stijve en pijnlijke spieren te
ontspannen, het bewegingsbereik van de gewrichten en
de bloedcirculatie te verbeteren en stress te verlagen.
Stress wordt beschouwd als een risicofactor voor veel
chronische ziekten. Het kan ook de symptomen verergeren. Aangezien er veel verschillende
massagetherapieën zijn, is het aan te raden om uit te zoeken welke therapie en massagetechniek
het beste zijn om het meest effectief het stressniveau te verminderen.
Technieken
Massagetherapie omvat veel technieken. De
massagetherapeut kan de handen, de ellebogen of zelfs
de voeten gebruiken om de behandeling te geven. De
meest voorkomende massages zijn de Zweedse
massage, de deep tissue massage, de sportmassage,
massage op basis van reflexologie en de
bindweefselmassage. Bij sommige massages maakt de
therapeut gebruik van olie of van warme stenen
(hotstones) om de stress te verlichten en de ontspanning
te bevorderen. Vraag vooraf aan uw massagetherapeut raad welke techniek voor u het best is
om uw stressniveau te verminderen.
Waarom massage bij stress?
Stress kan een positieve motivator zijn wanneer u een promotie nastreeft of u een belangrijke
taak moet uitvoeren. Stress kan tijdelijk zijn, zoals in het verkeer of bij vertraging op het vliegveld.
De American Psychological Association stelt echter dat stress ook chronisch kan zijn, zoals
bijvoorbeeld bij financiële problemen, chronische ziekte of familieproblemen. Het is niet
noodzakelijkerwijs het probleem op zich, maar de reactie van uw lichaam hierop dat de stress
veroorzaakt. Wanneer de hersenen stress waarnemen, stijgt de hartslag en de bloeddruk, en
worden uw spieren aangespannen. Langdurig onderhevig zijn aan stress kan echter een negatief
effect op het lichaam hebben. Massage helpt u te ontspannen, de geest en het lichaam te
kalmeren en effectief uw stress te verminderen.
Algemene voordelen van een massage
Wanneer de massage door een goed opgeleide therapeut
wordt toegediend, kan massage therapie helpen bij
omstandigheden die u negatief beïnvloeden, zoals stress,
depressie en angst. Een massage helpt om de gedachten
te verzetten en de dagelijkse zorgen te vergeten. Het
ontspant lichaam en geest. Massage geeft u ook het
gevoel dat dat u terug de controle heeft over uw gezondheid en een actieve rol speelt bij
chronische ziekten. Veel massage technieken worden beoefend in een rustige en donkere
verlichte kamer. Sommige therapeuten hebben zachte muziek op de achtergrond en gebruiken
kaarsen of wierook om u te helpen ontspannen.
Ontspannen van de spieren
De activatie van de stressrespons zorgt ervoor dat spieren
doorheen het hele lichaam worden opgespannen. Als de
aanleiding weg is, ontspannen de spieren terug. Echter,
als de spanning constant is, kunnen de spieren in een
stresstoestand blijven. Dit kan leiden tot gewrichtspijn,
hoofdpijn, chronische rug- en nekpijn of andere
symptomen. Volgens het National Institute of Health kan
massage therapie helpen om de spanning van spieren te
verlichten. Een massagetherapeut maakt gebruik van
verschillende technieken zoals wrijven, strekken of
drukken op de spieren om deze te helpen terug te gaan
naar een ontspannen, normale toestand, waardoor de stressgerelateerde pijn zal verminderen.
Invloed op het immuun en spijsverteringssysteem
Bij een stress, behoudt het lichaam energie door het spijsverterings- en immuunsysteem te
onderdrukken. De bloedcirculatie wordt verhoogd naar het hart, de spieren en de longen. Bij
chronische stress kan deze reactie echter leiden tot een verminderde immuunsysteemactiviteit,
waardoor het risico op verkoudheid, griep en immuunsysteemziektes wordt verhoogd. Problemen
met de spijsvertering kunnen ook voorkomen bij chronische stress . Massage kan helpen om de
Google Rating
4.5
Prive Sauna
Akwa Everberg
Spechtenstraat 18
3078 Everberg
0468.24.39.24
Prive Sauna Blue
Prive Sauna Fire
Wellnessovernachting
Hotstone Massage
Gelaatsverzorging
Prive Sauna Akwa > Last Minute Prive Sauna > Last Minutes Everberg >
PRIVE SAUNA AKWA
›
ONZE PRIVE SAUNA'S IN
EVERBERG
›RESERVATIE
LASTMINUTES PRIVE SAUNA
AKWA EVERBERG
›MASSAGES
›
WELLNESS ARRANGEMENTEN
›WELLNESS OVERNACHTING
›SCHOONHEIDSINSTITUUT
CONTACT PRIVE SAUNA AKWA
RECENSIES PRIVE SAUNA
AKWA
›BLOG PRIVE SAUNA AKWA
HUISREGLEMENT EN
ALGEMENE VOORWAARDEN
FOTO'S PRIVE SAUNA AKWA
PRIVE SAUNA CADEAUBON
›AKWA FOR BUSINESS
SITEMAP
LINKS
converted by Web2PDFConvert.com

2. normale bloedsomloop te herstellen, de werking van het immuunsysteem te verbeteren en een rol
te spelen bij het herstel van de normale spijsverteringsfunctie, aldus het Johns Hopkins
Integrative Medicine and Digestive Center.
Conclusie
Het is duidelijk dat massage een positieve invloed kan hebben op het verminderen van stress-
gerelateerde gezondheidsproblemen zoals hoofdpijn en spierpijn. Massage helpt ook om uw
immuunsysteem te versterken waardoor u minder vatbaar zult zijn voor allerlei ziektes. Alsook is
het een goed middel om de bloeddruk te helpen verlagen waardoor de risico’s op hart-en
vaatziektes afnemen. Massage therapie is echter nooit een vervangbehandeling maar een extra
hulpmiddel. Uw arts kan u hierover meer informatie geven.
Drs. Christiaan Janssens
Terug naar Prive Sauna Akwa
Gelaatsmassage
Prive Sauna Centrum Akwa
Dode Zee Scrub
Volg @AkwaWellness
Relaxen bij Prive Sauna Akwa
Facial schoonheidsinstituut
Akwa
Prive Sauna
Akwa
Schoonheidsinstituut Akwa
Everberg - t.co/XqWm3WAjEd
Prive Sauna
Akwa
Le massage aux pierres
chaudes #massage #hotstone
t.co/4mlY7rtISx
Prive Sauna
Akwa
10 tips voor een gezonde huid
zonder rimpels
#gelaatsverzorging
#schoonheidssalon #akwa
#everberg t.co/YLC5GQhMr4
converted by Web2PDFConvert.com

3. Copyright PRIVE SAUNA AKWA
converted by Web2PDFConvert.com