1. 生涯規劃的好處
定義--對個人的生涯做一個最適合他的妥善計劃與安排，並且能夠運用環境資
源，在短期內充分發揮自我潛能，達到各段的生涯成熟，適才適所，最終達到
自我實現的境界，圓滿地完成既定的生涯目標，這樣的人生規劃，稱為生涯規
劃。
1.做自我想做的事，喜歡自我所做的事；過自我想過的生活，喜歡自我所過的生
活。
2.生涯規劃是一種生活型態、生命意義的選擇。
3.生涯規劃是一種自我肯定、自我成長、自我實現的手段。
4.生涯規劃是一個不斷探索自我與探索工作，抉擇並學習，以投入工作世界的
工作。
方法：五 W 和一 H
WHAT：考量你的人生目標是什麼？希望過怎樣的人生？怎樣的生活？追求什麼？
WHO：我是誰？有哪些能力？專長是什麼？人際關係如何？對自己是否充分認
識？
WHY：為什麼這樣規劃？為何做此決定？有無更好的方式？
WHERE：我有哪些資源？哪些人可以幫助我？可用哪些地方？…
WHEN：什麼時候做什麼事？為期多久？何時修正？何時評估？
HOW：怎樣收集資料？如何排除困難？下定決心？