Nar kroppen arbejder godt, og det metaboliske system i saerdeleshed fungerer som det skal, skjoldbru...

1. Hvad skal man Spise til Morgenmad, hvis Du er Hypothyroid
Nar kroppen arbejder godt, og det metaboliske system i saerdeleshed fungerer som det skal,
skjoldbruskkirtlen producerer en tilstraekkelig forsyning af thyroid hormon,T4. Dette er derefter
omdannes til den aktive form af hormon - T3 - andre steder i kroppen (isaer i lever og nyrer), frigive
energi i hver celle. Hvis din skjoldbruskkirtel ikke fungerer godt, chancerne er, at du tager nogle
form af thyroxin tablet (Synthroid, Unithroid, osv.), som er vaesentlige i T4, hvilket ogsa har behov
for at omdanne til T3 for at gendanne din energi niveauer.

2. Denne produktion og konvertering proces afhaenger af mange faktorer, herunder et tilstraekkeligt
udbud af vigtige mineraler som jod og selen, og en sund lever, og godt fungerende binyrer. Cortisol,
udgivet fra binyrerne, er afgorende i denne konvertering, og som cortisol er frigivet som reaktion
bade stress og koffein (laes mere her), og dette kan forklare, hvorfor mange mennesker med en
hypothyroide betingelse stole pa kaffe til at starte dagen: det vil frigive cortisol og stotte
konverteringen af kroppens egne T4 eller en kemisk erstatning, som levothyroxin (Levothroid,
Levoxyl, Synthroid, Unithroid, osv.)
Dog tvunget cortisol frigivelse via koffein er ikke hensigtsmaessigt pa lang sigt, fordi i sidste ende
binyrerne kan blive opbrugt, og vaere i stand til at producere cortisol i tilstraekkelig maengde.
Heldigvis er der andre typer af mad og drikke, der vil hjaelpe med konverteringen - og gore noget
thyroxin pille til at fungere bedre - og samtidig ogsa repraesenterer en sundere start pa dagen.Hvad
Ikke At Spise eller DrikkeDen forste ting at vide om med held at tage thyroxin, eller nar klare med
nogen form for hypothyroide tilstand, er hvad man skal undga i morgen. Dette er isaer vigtigt, fordi
mange af favorit morgen mad og drikkevarer, faktisk bremse skjoldbruskkirtlen eller blande sig med
konverteringen. Dr. Barry Peatfield, forfatter af Din Skjoldbruskkirtel, og Hvordan man kan Holde
det Sundt, understreger, at fluorid indhold af te betyder, at du bor undga at drikke sort, hvid og
gron te i morgen, og maske onsker at overveje at give det op helt. Fluorid blev brugt i fortiden som
en behandling for hyperthyroid betingelser, der er sa effektive, er det i "aftagende"
skjoldbruskkirtlen og metaboliske system.

3. Calcium, jern, og soja-baserede formler vil binde med thyroxin og forhindre den fra at blive
absorberet. Sa hvis du tager nogen form for levothyroxin (Synthroid, Unithroid, etc.), tag ikke nogen
calcium eller jern-holdige fodevarer eller kosttilskud i lobet af fire timer for at tage levothyroxin.
Dette betyder, at man undgar maelk og yoghurt - to klassiske morgenmad. Det betyder ogsa at
undga aeg og baked beans, som er overraskende hoj i jern. (Men aeg, er ogsa rige pa jod, sa de er en
genial mad til at vaelge til frokost, nar du har sikkert konverteret nogen thyroxin tabletter fra T4 til
T3).Stor Morgenmad Fodevarer til Mennesker, der Tager ThyroxinFodevarer, der indeholder jod er
en fantastisk made at starte dagen, hvis du lider af en hypothyroide tilstand, men alle, der lider af
Hashimoto ' s behov for at styre klar af virkelig jod-rige fodevarer, sasom tang, (hvilket ville vaere en
usandsynligt, morgenmad valg, i hvert fald). Folgende frugterne er sma, pengeskab maengder af jod
og har andre fordele, fordi de indeholder anti-inflammatoriske enzymer, hoje maengder af quercetin,
eller instant energi mekanismer (kokos-medium-chain fatty acids): ananas, jordbaer, rabarber,
kokos, abrikoser, mango og datoer.
Ma ikke blive fristet af muesli med maelk, men ikke snack pa en muesli bar, eller lave en selv ved
hjaelp af disse jod-rige fodevarer: havre, boghvede, hasselnodder, kanel og fennikel. Omfatter et par
af frugterne, der er naevnt ovenfor, og du vil give skjoldbruskkirtlen en fast, men blid boost, og
hjaelpe enhver thyroxin tablet (Levothroid, Levoxyl, Synthroid, Unithroid, osv.) til at arbejde pa den
made, den er designet til.
Gor muesli barer er enkel: du skal bare blandes sammen havre, frugter, hasselnodder og krydderier,
tilsaet lidt smeltet kokos fedt og honning, sa flade i en bradepande og i ovnen-kog ved lav
temperatur for omkring en time. Hvis du tager skjoldbruskkirtlen medicin, tage det forste ting i
morgen. Efterlad mindst en time, for du spiser eller drikker noget, sa tag en skjoldbruskkirtel-styrke
drikke (sasom fennikel te) og spise nogle af dine hjemmelavet muesli barer, og din krop og sind vil
fungere perfekt, og naturligvis, lige som de skal, hele dagen.
Laes mere om frisk frugt, der er godt for hypothyroide betingelser
Laes om, hvordan du kan genskabe balancen i skjoldbruskkirtlen naturligt.HenvisningerMerck
Manual 14 Edition: MJ O ' Neill, PE Heckleman, CB Koch, CM Kenny, HR. D'Arecca (redaktorer); 18

4. Udgave, 2008.
Din Skjoldbruskkirtel, og Hvordan at Holde det Sundt, Dr. Barry Peatfield, Hammersmith Tryk,
Anden Udgave, 2006
Den Directory af Naturlig og sund mad, af Tom Riker og Richard RobertsDen Directory af Naturlig
og sund mad, Tom Riker, Richard RobertsLaes mere pa Suite101: Friske Frugter, der Indeholder
Jod: Sikker Kilder til Jod for Mennesker med Hashimoto ' s Sygdom https://suite101.com/a/safe-
sources-of-iodine-for-people-with-hashimoto-a187255#ixzz0jfsLsUynDen Directory af Naturlig og
sund mad, Tom Riker, Richard RobertsLaes mere pa Suite101: Friske Frugter, der Indeholder Jod:
Sikker Kilder til Jod for Mennesker med Hashimoto ' s Sygdom https://suite101.com/a/safe-source-
-of-iodine-for-people-with-hashimoto-a187255#ixzz0jfsLsUyn