上肢常見傷害與預防20140628（簡版）

1.
風濕上肢常見傷害與預防李肇中台北榮民總醫院復健醫學部骨科物理治療師 2014/06/28

2.
怎麼握筆的才對？腕 2

3.
容易受傷的位置腕 3

4.
媽媽族腕 4

5.
低頭族 5

6.
電腦族腕 6

8.
勞工族～ 8 腕

9.
肌腱受傷機制潤滑套髓鞘固定帶肌腱 9 腕

10.
簡易測試方法 10 腕

11.
另一種發炎後退化腫脹…{扳機指} 11

12.
扣扳機不聽使喚... 12

13.
比較表 13

14.
退化而變形 14 腕

15.
最易疼痛的位置 15

16.
外側前臂區肘 16

17.
神經扭曲最易受傷肘 17

18.
最容易手肘受傷的運動 18

19.
網球肘的疼痛位置 19

20.
簡易測試方法 20

21.
21

22.
22

23.
靈活的代價：上肢骨未跟身體作連接 23

24.
用肌肉代替關節！！ 24

25.

26.
26

27.
僵直性脊椎炎 27

28.
四大特色 28

29.
29

30.

31.
1.坐沙發 2.盯電腦 31

32.
32

33.
因駝背導致神經夾擠  動作：兩手呈投降姿勢，放/握拳3分鐘  中標： 無法完成此項任務  手指漲麻酸痛  肩頭很沈重 33

34.
8字帶 -- 防駝背肩帶 34

35.
伸展運動 1 –平背上可放杯 35

36.
伸展運動 3 –雙手貼耳朵 36

37.
伸展運動 2 –拳頭貼腰內 37

38.
38

39.
39

40.
40

41.
41

42.
42

43.
謝謝大家 An Apple aDay Keeps a Doctor Away 43

More Related Content