1. 風
濕
上肢常見傷害
與預防
李肇中
台北榮民總醫院復健醫學部
骨科物理治療師
2014/06/28

2. 怎麼握筆的才對？腕
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3. 容易受傷的位置腕
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4. 媽媽族腕
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5. 低頭族
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6. 電腦族腕
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7. 7

8. 勞工族～
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腕

9. 肌腱受傷機制
潤滑套髓鞘
固定帶
肌腱
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腕

10. 簡易測試方法
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腕

11. 另一種發炎後退化腫脹…{扳機指}
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12. 扣扳機不聽使喚...
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13. 比較表
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14. 退化而變形
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腕

15. 最易疼痛的位置
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16. 外側前臂區肘
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17. 神經扭曲最易受傷肘
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18. 最容易手肘受傷的運動
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19. 網球肘的疼痛位置
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20. 簡易測試方法
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21. 21

22. 22

23. 靈活的代價：上肢骨未跟身體作連接
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24. 用肌肉代替關節！！
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25. 簡易測試方法
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26. 26

27. 僵直性脊椎炎
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28. 四大特色
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29. 29

30. 簡易測試方法
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31. 1.坐沙發 2.盯電腦
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33. 因駝背導致神經夾擠
 動作：兩手呈投降姿勢，放/握拳3分鐘
 中標：
 無法完成此項任務
 手指漲麻酸痛
 肩頭很沈重
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34. 8字帶 -- 防駝背肩帶
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35. 伸展運動 1 – 平背上可放杯
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36. 伸展運動 3 – 雙手貼耳朵
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37. 伸展運動 2 – 拳頭貼腰內
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38. 38

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42. 42

43. 謝謝大家
An Apple a Day
Keeps a Doctor Away 43