3. Kolhydrater förvandlas till glukos, glukos är ett socker (insulin) och detta gäller alla
kolhydrater. När det flödar en massa insulin i blodet så säger kroppen att vi borde
lagra fettet och energin fettet ger. Fett som lagras i vår kropp lagras i fettceller som
är triglycerider, triglycerider är väldigt bra för att från ett par gram fett så får man
så mycket mer energi än från ett par gram kolhydrater.
Så varför lagra all fett inför en svält som inte kommer?

4. Ät gärna!
Körr, fisk , kyckling och skaldjur!
Ägg, Naturligt fett och feta såser.
Ovanjordsgrönsaker
(squash, aubergine, oliver, spenat, svamp, gurka, grönsallad, avoka
do, lök)
Mejeriprodukter, nötter och bär!