ウォーキングから社会をよりよくする

1. NPOまつり2021@新宿
エキセントリック体操 中間報告#1
2021/12/10
新宿区ウオーキング協会
「ウォーキングから社会をよりよくする」プロジェクト

2. A.現状 「コロナ禍の影響から抜けきれない」
1. コロナ禍で高齢者は家にこもりがちとなり、歩けなくなった
り、認知症を発症した会員・仲間がいる。
2. コロナ第6波への不安や世間の目・空気感により、集団
で歩くことが憚られている。
3. 視覚障がい者は少なからずウォーキングが困難な生活
環境にいる。
D.あるべき未来 「歩く、おしゃべりする、笑う、健康になる」
1. ウォーキングの楽しさや奥深さを、会員・仲間のみならず、
年齢差や障がいの有無も越えて、広く共有する。
2. ウォーキングを楽しみながら、身心の健康を充実・向上
させ、親睦の輪を拡げる。
3. ウォーキングをつうじて地域の土地柄や歴史を知り、地
域に関わる者としての感性を磨く。
B.対策
1. 高齢者も在宅で手軽に筋力を維持でき、さらには、仲
間を誘ってトレーニングできるようにする ⇒ ECC体操
2. 小人数でも初心者でも、お勧めのルートを自在にウォー
キングできるようにする。経験者にはお勧めのルートを編
集（更新・追加）できるようにする ⇒ スマホ・アプリ
3. 生活圏内をウォーキングする視覚障がい者に音声ガイダ
ンスが届くようにする ⇒チャレンジド・ウォーク
C.期待される効果
1. ECC対応をつうじて、高齢者には筋力の維持や仲間・
若い世代との交流が容易になる。
2. スマホ・アプリの利用により、お勧めのルートがいつでもどこ
でも閲覧・更新・追加でき、地域ならではのウォーキン
グ・コースを広く共有することが可能となる。
3. 視覚障がい者は生活圏内のルートに馴染みをもち、
ウォーキングしやすくなる。
新宿区ウオーキング協会のチャレンジ 現状・対策・効果・あるべき未来
2021/12/1 2
ウォーキングから社会をよりよくする

3. 「ウォーキングから社会をよりよくする」プロジェクト 進捗状況
ECC体操（エキセントリック体操）
 高齢者も在宅で手軽に筋力を維持でき、さらには、仲間を誘ってトレーニングできるようにする
チャレンジ
#1
【進捗状況】ステップ2
未来志向型
ディスカッション
協働する
ステップ 2 課題を整理・深堀りする
ステップ 1 「現状」「あるべき未来」を認識する
ステップ 3 企画・計画に落とし込む
アクション#1 桂先生の協力取り付け 《済》
アクション#2 桂先生との打ち合わせ 《済》
アクション#3 講演・実習の開催 《1-2月、日程調整中》
アクション#4 野外実習の実施・収録 《3月下旬》
アクション#5 PR活動 (短編ムービー配信）《4月末》
アクション#6 トレーニング効果の定点測定
アクション#7 新宿区版「ECC体操」のリリース
アクション#8 プログラムの普及（区への働きかけを含む）
協会主体のチャレンジ活動
 桂先生との協働
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ウォーキングから社会をよりよくする