Обобщение опыта семейного воспитания по формированию здорового образа жизни

1. Семья Уласевича Вадима,
учащегося 6»А» класса.

4. Здоровье – это ценность и
богатство,
Здоровьем людям надо дорожить!
Есть правильно и спортом
заниматься,
И закаляться, и с зарядкою
дружить.
Чтобы любая хворь не подступила,
Чтоб билось ровно сердце, как
мотор,
Не нужно ни курить, ни пить, ни
злиться,
Улыбкой победить любой укор.
Здоровый образ жизни – это сила!
Ведь без здоровья в жизни никуда.
Давайте вместе будем сильны и
красивы
Тогда года нам будут не беда!

5.  Поведение, направленное на укрепление
здоровья и основанное на гигиенических
нормах.
 Предполагает совершенствование всех
сторон жизни, разумное удовлетворение
материальных и духовных потребностей,
знание меры своих возможностей.

6. Всем известно и
понятно,
Что здоровым быть
приятно.
Только надо знать.
Как здоровым стать.

7. Здоровье зависит от
наследствен-
ность; 20
социальные и
природные
условия; 20
органы
здравоохранения
; 10
образ жизни; 20

8. Условия
укрепления
здоровья
Режим дня
Питание
Двигательная
активность
Общение
с природой

10.  Готовность к здоровому
образу жизни не
возникает сама собой,
 а формируется у человека
с ранних лет, прежде
всего внутри семьи, в
которой родился и
воспитывается ребенок.

11.  1.Совместная интеллектуальная деятельность:
интеллектуальные семейные игры, разгадывание кроссвордов,
ребусов, загадок, составление собственных кроссвордов.
 2.Совместная творческая деятельность: оформление
поздравления родственникам, подготовка квартиры к
празднику, выполнение каких-либо художественных работ.
 3.Совместная трудовая деятельность: уборка в квартире,
благоустройство территории вокруг своего дома, выполнение
работ на приусадебном участке.
 4.Совместная спортивная деятельность: посещение
тренажерного зала, бассейна, спортивные занятия на
стадионе всей семьей, лыжные семейные прогулки.
 5. Совместные подвижные, сюжетно-ролевые игры.

12.  Учебные занятия – 6 – 6,5 часов;
 Дополнительное образование
(кружки, секции) – 1,5 – 2 часа;
 Учебные занятия дома – 2,5 – 3
часа;
 Занятия спортом, игры на
свежем воздухе – 2, 5 – 3 часа;
 Свободное время, помощь семье,
чтение – 1 – 2 часа;
 Утренняя зарядка, приём пищи,
туалет – 2 – 2,5 часа;
 Сон ночной – 8 – 9 часов.

13. Правильно питайся!
«Прежде чем за стол мне сесть,
Я подумаю, что съесть»

14.  Питание является
одним из
важнейших условий
жизнедеятельности
человека.
Правильная
организация
питания позволяет
поддерживать и
укреплять
здоровье, а его
нарушение ведёт к
возникновению
многих
заболеваний.

15.  1.Наша семья придерживается
 определенного распорядка в еде –
 завтрак, обед и ужин.
 2. Наша задача – сделать так, чтобы в доме
всегда была здоровая и полезная еда.

16.  Организм ребёнка расходует энергии в 1,5 –
2 раза больше, чем организм взрослого
человека в расчёте на 1 кг веса.
 Что значит рациональное питание?
 белки – содержащиеся в мясе, рыбе, яйцах,
 углеводы – в злаковых культурах, овощах,
фруктах,
 жиры – в растительных и животных
маслах, в фасоли, горохе, рыбе.
 Рациональное питание, значит правильное
питание, а наши дети часто, чтобы
утолить голод питаются чипсами,
сухариками, пьют газированную воду.

17.  4-разовый приём
пищи:
 завтрак – 20 % от
суточной нормы,
 обед – 40 %,
 полдник – 10 %,
 ужин – 30 %.
 Поэтому Вадим
обязательно питается в
школьной столовой.

19.  Спорт в разнообразных
проявлениях – это
органическая
составляющая, без
которой невозможна
полнота жизни. Именно
спорт помогает
вырабатывать качества,
необходимые человеку
на протяжении всей
жизни.

21.  Спорт в жизни
каждого человека
необходим. Ведь
не зря говорят,
что человек
должен быть
красив и духовно
и физически.

25.  Приносит удовольствие нам
бег-
 И просто, и особенно на
лыжах.
 Мы- лыжники, когда в лесу
есть снег,
 И бегуны, когда его нет, -мы
тоже.
 Мотаем километры день за
днем,
 Дыханье тренируем, мышцы,
волю
 Бывает очень сильно устаем
 Но любим все же лыжный
спорт до боли.

26.  Кто хоть раз катался на лыжах, тот
помнит восторг, который
охватывает человека. Особенно
приятна лыжная прогулка по лесу.
 Просто встаньте на лыжи,
оттолкнитесь палками и вперед за
здоровьем! Легкие наполняются
кислородом, свежий воздух
бодрит, забываются все
неприятности. Физическая
нагрузка распределяется и на
ноги, и на руки, и на мышцы
спины. Кровь насыщается
кислородом и разносит его по
всему организму. После лыжной
прогулки вам обеспечено хорошее
настроение, прекрасный аппетит
и крепкий сон.

29.  Подготовка к жизни, а в
частности, к труду и
самостоятельности -
одна из актуальных
задач в развитии
личности. То есть с
малых лет нужно
начинать учить
трудиться, на деле
воспитывать уважение и
любовь к труду и
самостоятельность.
Трудолюбие и самостоятельность -
два важнейших качества человека,
которые необходимо формировать
с детства.

35. Давайте жить!
Давайте жизнью дорожить!