Dokumen ini memberikan panduan mengenai tatacara menjalani kelas Pendidikan Jasmani dan Kesihatan di SM Sains Sultan Haji Ahmad Shah, Kuantan. Ia menjelaskan peraturan pakaian, aktiviti, dan keselamatan yang perlu dipatuhi pelajar semasa mengikuti kelas tersebut. Pelajar hanya dibenarkan memakai uniform khas Pendidikan Jasmani dan perlu melaporkan diri jika tidak dapat mengikuti kelas serta mematuhi segala ara

1. SM SAINS SULTAN HAJI AHMAD SHAH, KUANTAN
TATACARA
MENJALANI KELAS PENDIDIKAN
JASMANI DAN KESIHATAN

2. PAKAIAN
AKTIVITI
KESELAMATAN

3.  Pelajar hanya dibenarkan memakai uniform Pendidikan Jasmani
sahaja.
 Ciri-ciri uniform Pendidikan Jasmani:
 Baju khas Tingkatan
 Seluar trek sekolah atau seluar trek tanpa corak berwarna hitam
atau biru gelap.
 Kasut Sukan yang sesuai berwarna tidak keterlaluan.
 Setokin sukan.
********
Peringatan: Pelajar sekali-kali tidak dibenarkan memakai
pakaian selaian daripada yang telah ditetapkan dalam peraturan
sekolah. Sekiranya baju pelajar hilang dan sebagainya pelajar
dikehendaki memakai uniform sekolah yang sebenar.

6. AKTIVITI
 Berkumpul di gelanggang bola keranjang bagi pelajar
perempuan dan Astaka pelajar lelaki.
 Pelajar yang tidak dapat mengikuti kelas PJ mestilah
melaporkan diri dan memberitahu kepada guru PJ. Bagi yang
sakit mesti ada surat kebenaran/pengecualian aktiviti daripada
doktor atau pihak yang berkaitan.
 Berbaris dalam kelas mengikut ketinggian.
 Periksa uniform PJK
 Kira bilangan ahli kelas dan lapor kepada guru.
 Dengan arahan penghulu/wakil mulakan aktiviti memanaskan
badan secara bersama dalam satu pasukan.
 Buat regangan dan kelonggaran.
 Pergi ke tempat aktiviti PJK dijalankan.
 Ambil alatan dan ulang kemahiran yang telah di ajar pada
minggu yang lalu.
Perhatian:
Pelajar hendaklah terus berbaris dalam kelas masing-masing dan tidak dibenarkan sama
sekali duduk semasa menunggu rakan yang lain tiba. Pelajar yang sakit hendaklah
membuat laporan kepada guru PJK

7. Pastikan segala arahan guru atau ketua dipatuhi.
Sentiasa memawa buku teks dan nota serta air
minuman semasa kelas PJK dan n ditempat yang
sesuai termasuk jam tangan dan dompet.
Alatan perlu diletakkan di tempat yang yang
sesuai dan selamat.
Tidak menggunakan alatan untuk tujuan lain.
Utamakan keselamatan semasa p&p dijalankan.
Simpan alat setelah habis aktiviti dijalankan.
Pelajar berbaris mengikut kelas dan lakukan
aktiviti menyejukkan badan.
Tamatkan kelas dengan doa dan salam.
Pelajar mestilah terus pulang ke kelas.

8. OTAK YANG CERGAS DATANG
DARI BADAN YANG SIHAT.
BADAN YANG SIHAT DATANG
dARI ORANG YANG
MENGAMALKAN gaya hidup
sihat.

9. OTAK YANG CERGAS DATANG
DARI BADAN YANG SIHAT.
BADAN YANG SIHAT DATANG
dARI ORANG YANG
MENGAMALKAN gaya hidup
sihat.