Nutrients For Skin - مواد تغذّي بشرتك | Razan Shwayhat رزان شويحات
- 3. 2. اﻟﺸﺎي اﻻﺧﻀﺮ
ﻏﻨﻲ ﺑﺎﻟﻤﻮاد اﻟﻤﻀﺎدة ﻟﻼﻛﺴﺪة، ﻟﻪ ﺧﺎﺻﻴﺔ ﺣﻤﺎﻳﺔ ﻣﻦ اﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎت،
وﻗﺪ ﻳﺤﻤﻲ ﻣﻦ ﺳﺮﻃﺎﻧﺎت اﻟﺠﻠﺪ.
- 4. 3. ﺣﺒﻮب اﻟﻘﻤﺢ و اﻟﺘﻮﻧﺎ واﻟﻠﻮز اﻟﺒﺮازﻳﻠﻲ
ﻏﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﺴﻴﻠﻴﻨﻴﻮم واﻟﺰﻳﻨﻚ:
اﻟﺴﻴﻠﻴﻨﻴﻮم: ﻣﺎدة ﻣﻀﺎدة ﻟﻼﻛﺴﺪة وﻣﺴﺆوﻟﺔ ﻋﻦ ﻣﺮوﻧﺔ
اﻟﺠﻠﺪ وﺗﺤﻤﻲ اﻟﺠﻠﺪ ﻣﻦ اﻻﺷﻌﺔ اﻟﻔﻮق ﺑﻨﻔﻔﺴﺠﻴﺔ.
اﻟﺰﻳﻨﻚ: ﻳﺴﻴﻄﺮ ﻋﻠﻰ اﻟﺪﻫﻮن ﻋﻠﻰ اﻟﺒﺸﺮة وأﻳﻀﴼ ﻳﺴﻴﻄﺮ
ﻋﻠﻰ ﺑﻌﺾ اﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎت اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﺐ ﺣﺐ اﻟﺸﺒﺎب.
- 5. 4. اﻟﺴﻤﻚ واﻟﺠﻮز وﺑﺬور اﻟﻜﺘﺎن
ﻏﻨﻴﺔ ﺑﺎﻷوﻣﻴﻐﺎ3 وﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ )ﻫـ(:
ﻓﺘﺨﻔﻒ ﻣﻦ ﺣﺮوق اﻟﺸﻤﺲ وﺗﺤﻤﻲ اﻟﺒﺸﺮة ﻣﻦ اﻟﺠﻔﺎف.
ﺑﻌﺾ اﻟﺪراﺳﺎت وﺟﺪت اﻧﻬﺎ ﺗﻌﺎﻟﺞ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺣﺐ اﻟﺸﺒﺎب واﻟﺮؤوس اﻟﺴﻮداء.
وﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ )ﻫـ( ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺟﻔﺎف اﻟﺒﺸﺮة واﻟﺘﺠﺎﻋﻴﺪ.
- 6. 5. اﻟﻔﺮاوﻟﺔ واﻟﺘﻮت اﻟﺒﺮي واﻟﺨﻮخ
ﻏﻨﻴﺔ ﺟﺪﴽ ﺑﺎﻟﻤﻮاد اﻟﻤﺎﻧﻌﺔ ﻟﻸﻛﺴﺪة،
وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻟﻬﺎ دور ﻣﻬﻢ ﺟﺪﴽ ﻓﻲ ﺣﻤﺎﻳﺔ ﺧﻼﻳﺎ اﻟﺒﺸﺮة ﻣﻦ اﻟﺘﻠﻒ
واﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ.
وﻗﺪ ﺗﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ اﻟﺤﻤﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺳﺮﻃﻨﺎﻧﺖ اﻟﺠﻠﺪ.
- 7. 6. اﻟﺮﻣﹼﺎن
ﺑﺎﻻﺿﺎﻓﺔ اﻟﻰ وﺟﻮد اﻟﻤﻮاد اﻟﻤﺎﻧﻌﺔ ﻟﻼﻛﺴﺪة، ﻓﺎﻟﺮﻣﹼﺎن ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻟﺒﺸﺮة ﻋﻠﻰ اﻧﺘﺎج
اﻟﻜﻮﻻﺟﻴﻦ اﻟﻀﺮوري ﻟﻨﻀﺎرة اﻟﺒﺸﺮة وﺣﻤﺎﻳﺘﻬﺎ ﻣﻦ اﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ.
- 8. 7. ﻣﻌﺠﻮن اﻟﻄﻤﺎﻃﻢ
ﻏﻨﻲ ﺟﺪﴽ ﺑﻤﺎدة اﻟﻼﻳﻜﻮﺑﻴﻦ وﻫﻲ ﻣﺎدة ﻣﺎﻧﻌﺔ ﻟﻼﻛﺴﺪة،
ذات اﻫﻤﻴﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ. ﺗﻘﻠﻞ ﺗﻠﻒ اﻟﺨﻼﻳﺎ، وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺗﺤﻤﻲ اﻟﺠﻠﺪ ﻣﻦ اﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ.
- 10. 9. اﻟﺒﻴﺾ
ﻏﻨﻲ ﺑﺎﻟﺒﺮوﺗﻴﻦ ذات اﻟﺠﻮدة اﻟﻌﺎﻟﻴﺔ وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻟﻪ دور ﻣﻬﻢ ﺟﺪﴽ ﻓﻲ ﺑﻨﺎء
وﺗﺠﺪﻳﺪ اﻟﺨﻼﻳﺎ اﻟﺘﺎﻟﻔﺔ. وﻳﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ ﻣﺎدة اﻟﺒﻴﻮﺗﻴﻦ اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ
ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺟﻔﺎف اﻟﺒﺸﺮة.