Alimentatia corecta

2.  Alimentaţia este importantă pentru sănătatea şi echilibrul
copilului.
 Nu vorbim despre un regim al copilului ci despre echilibrul
alimentar al întregii familii.
 Obiceiurile alimentare, bune sau rele, se învaţă în copilărie şi
adolescenţă.
 Ne vom însuşi reguli pentru o viaţă sănătoasă dacă :
 Mâncăm cu plăcere
 Mâncăm aşezaţi la masă
 Mâncăm cu plăcere într-o atmosferă de calm
 Mâncăm încet şi mestecăm bine alimentele
 Mâncăm diversificat şi obligatoriu fructe şi legume ( 5 legume şi
fructe pe zi )

3.  Limităm consumarea alimentelor bogate în zahăr şi grăsimi
 Evităm băuturile acidulate şi preferăm apa
 Nu mâncăm în faţa televizorului
 Mâncăm cu poftă
 În fiecare săptămână în alimentaţie se regăsesc toate
alimentele , fireşte în proporţia cuvenită
Prin această activitate vom cunoaşte lucruri interesante referitoare
la alimentaţia corectă, dar vom realiza şi o lucrare deosebită :
FLOAREA ALIMENTATIEI

4. SĂ REALIZĂM ÎMPREUNĂ FLOAREA ALIMENTAŢIEI
Cele şapte petale reprezentă cele
şapte grupe de alimente necesare unei
vieţi sănătoase
Materiale necesare:
- hârtie colorată
- foarfecă
- lipici
- planşele cu grupele
- de alimente

5. Etape de lucru :
 desenaţi şi decupaţi două cercuri
 decupaţi după şablon şapte petale colorate diferit
 aşezaţi petalele şi apoi unul din cercuri în mijloc; lipiţi; aşezaţi
celălalt cerc pe spatele figurii
• decupaţi etichetele
• lipiţi etichetele pe fiecare petală
Atenţie ! Decupaţi pe rând alimentele
aparţinând fiecărei familii

8. PRODUSE LACTATE
CARNE, PEŞTE, OUĂ
CEREALE, LEGUME
TARI, CARTOFI
FRUCTE ŞI LEGUME
GRĂSIMI
ZAHĂR
DULCIURI
BĂUTURI
Sursa : tete a modeler
ETICHETELE CU NUMELE CELOR ŞAPTE GRUPE DE ALIMENTE