PPT thuyết trình - 발표 ppt

1. 좋은 건강을 위한
습관
하노이 국립 외국어 대학교
멤버: Phạm Phương Mai
Nguyễn Thị Quỳnh Huệ
Bùi Ngọc Quang
Vũ Thanh Vân

3. 충분한
휴식
잠깐이라도 낮잠을 잔다.
퇴근 후에는 절대 일을 하지 않는다.
주기적으로 쉬는 시간을 갖는다.

4.  파스트푸드를 먹지
말고 대신에 직접
요 리 하 는 음 식 을
먹기
 술 , 맥 주 같 은
알코올을 함유하는
음료수를 피해야
하기
 야 채 와 과 일 을
충분히 섭취
식생활

5.  규칙적으로 운동을 하면 신체 건강
뿐만 아니라, 정신 건강에도 좋다.
 다양한 방식으로 운동할 수 있다.

6. 정신을 건강하게
유지하기
• 정신을 건강하게 유지하기
 스트레스를 방지하고 해결
 부정적인 생각 조절하기
 건강한 인간 관계 유지하기