إعداد الأستاذ / أسامة بن محمد بن ناصر الجعوان إستشاري صحة / سلامة / أمن / بيئة باحث ومتخصص في إدارة الكوارث والأزمات

1. 2017
o.aljawan@hotmail.com
‫السعودية‬ ‫العربية‬ ‫المملكة‬
‫ا‬‫لقيادة‬‫األ‬‫مىت‬‫يف‬‫فصل‬‫الصيف‬
‫إعذاد‬‫األستبر‬/‫أسبمة‬‫به‬‫حممذ‬‫به‬‫وبصر‬‫اجلعوان‬
‫إستشبري‬‫صحة‬/‫سالمة‬/‫أمه‬/‫بيئة‬
‫ببحج‬‫ومتخصص‬‫يف‬‫إدارة‬‫الكوارث‬‫واألزمبت‬

2. 1
‫ال‬‫ًفضل‬‫هثير‬ً‫م‬‫أصحاب‬‫اث‬‫ز‬‫الظيا‬‫الليادة‬‫في‬‫فصل‬‫الصيف‬،‫ليع‬‫فلط‬‫بظبب‬‫ة‬‫ز‬‫ا‬‫س‬‫الح‬‫الؼدًدة‬‫التي‬
‫ججػلهم‬‫ن‬‫ًخصببى‬‫غسكا‬‫أزىاء‬‫الليادة‬،‫و‬‫إهما‬‫ألنها‬‫كد‬‫حؼيل‬‫في‬‫بػض‬‫ألاحيان‬‫ا‬‫س‬‫خط‬‫ا‬‫ر‬‫هبي‬‫غلى‬‫طالمت‬‫كائد‬
‫ة‬‫ز‬‫الظيا‬‫حيث‬‫أزبدذ‬‫اطاث‬‫ز‬‫د‬‫هثيرة‬‫أن‬‫ة‬‫ز‬‫ا‬‫س‬‫الح‬‫الؼدًدة‬‫واهذ‬‫طببا‬‫ئيظيا‬‫ز‬‫في‬‫وكىع‬‫الىثير‬ً‫م‬‫الحىادر‬.
‫وفيما‬‫يلي‬‫بعض‬‫النصائح‬‫واإلرشادات‬‫الهامة‬‫التي‬‫ينبغي‬‫مراعاتها‬‫أثناء‬‫القيادة‬‫في‬‫فصل‬‫الصيف‬
‫والتي‬‫تعد‬‫ثمرة‬‫التعاون‬‫بني‬‫أكرب‬‫الهيئات‬‫األملانية‬‫املعنية‬‫بالسالمة‬‫املرورية‬:
1.‫التىتز‬‫والضغط‬‫العصبي‬:
‫كد‬‫جدظبب‬‫جاث‬‫ز‬‫د‬‫ة‬‫ز‬‫ا‬‫س‬‫الح‬‫الػاليت‬‫في‬‫إصابت‬‫كائد‬‫ة‬‫ز‬‫الظيا‬‫بالخىجس‬‫والضغط‬‫الػصبي‬‫حيث‬‫جصداد‬‫طسغت‬
‫ضسباث‬‫الللب‬‫مؼ‬‫ٍادة‬‫ش‬‫اث‬‫ش‬‫ا‬‫س‬‫إف‬‫ق‬‫الػس‬‫فضال‬ً‫غ‬‫الػصبيت‬،‫الؼدًدة‬‫وهى‬‫ما‬‫ًترجب‬‫غليه‬‫فلدان‬‫كائد‬
‫ة‬‫ز‬‫الظيا‬‫لترهيزه‬‫مؼ‬‫ميله‬‫للػىف‬‫والػدواهيت‬‫وغدم‬‫جه‬‫ز‬‫كد‬‫غلى‬‫اجخرا‬‫از‬‫س‬‫الل‬،‫الظليم‬‫مما‬‫ٌػصش‬ً‫م‬‫فسص‬
‫جيابه‬‫ز‬‫ا‬‫ألخطاء‬‫جظيمت‬‫جترجب‬‫غليها‬‫غىاكب‬‫وخيمت‬.
‫وٍؤهد‬‫اء‬‫ر‬‫خب‬‫اث‬‫ز‬‫الظيا‬‫أن‬‫خطس‬‫كيادة‬‫ة‬‫ز‬‫الظيا‬‫في‬‫ظل‬‫جفاع‬‫ز‬‫ا‬‫جاث‬‫ز‬‫د‬‫ة‬‫ز‬‫ا‬‫س‬‫الح‬‫بداخلها‬‫ال‬‫ًلل‬ً‫غ‬‫خطس‬
‫كيادة‬‫طائم‬‫مخمىز‬‫ة‬‫ز‬‫للظيا‬.

3. 2
2.‫خطز‬‫الحىادث‬:
ً‫وٍمى‬‫أن‬‫جؤدي‬‫ة‬‫ز‬‫ا‬‫س‬‫الح‬‫الؼدًدة‬‫إلى‬‫ٍادة‬‫ش‬‫مػدالث‬،‫الحىادر‬‫حيث‬‫أزبدذ‬‫الػدًد‬ً‫م‬‫الفحىصاث‬‫الفىيت‬
‫أن‬‫الليادة‬‫في‬‫ظل‬‫جاث‬‫ز‬‫د‬‫ة‬‫ز‬‫ا‬‫س‬‫ح‬‫جبلغ‬(27)‫م‬°‫كد‬‫جدظبب‬‫في‬‫ٍادة‬‫ش‬‫مخىطط‬‫مػدالث‬‫الحىادر‬‫داخل‬‫املدن‬
‫بيظبت‬(%6).
‫وغىد‬‫الليادة‬‫في‬‫ظل‬‫جاث‬‫ز‬‫د‬‫ة‬‫ز‬‫ا‬‫س‬‫ح‬‫جبلغ‬(32)‫م‬°،‫فظيزداد‬‫مخىطط‬‫مػدالث‬‫الحىادر‬‫بيظبت‬(%13)‫أما‬‫في‬
‫حالت‬‫كيادة‬‫ة‬‫ز‬‫الظيا‬‫في‬‫جاث‬‫ز‬‫د‬‫ة‬‫ز‬‫ا‬‫س‬‫ح‬‫بدءا‬ً‫م‬(37)‫م‬°‫فظخصل‬‫هره‬‫اليظبت‬‫إلى‬(%33)
‫ي‬‫وحظس‬‫هره‬‫املػدالث‬‫غلى‬‫اث‬‫ز‬‫الظيا‬‫غير‬‫املصودة‬‫بمىيف‬‫للهىاء‬‫أو‬‫اث‬‫ز‬‫الظيا‬‫التي‬‫ال‬‫ًلىم‬‫أصحابها‬
‫بدؼغيل‬‫املىيف‬‫أزىاء‬‫الليادة‬‫في‬‫ظل‬‫جاث‬‫ز‬‫د‬‫ة‬‫ز‬‫ا‬‫س‬‫الح‬‫املسجفػت‬.‫الحالت‬ ‫هره‬ ‫وفي‬(‫ال‬‫ًجىش‬‫أبدا‬‫جسن‬ٌ‫ألاطفا‬
‫الصغاز‬‫داخل‬‫ة‬‫ز‬‫طيا‬‫مغللت‬‫تهىٍتها‬‫غير‬‫جيد‬)‫ة‬.
3.‫تزك‬‫األطفال‬‫الصغار‬‫أو‬‫الحيىاواث‬‫داخل‬‫السيارة‬‫املغلقت‬:
‫ال‬‫ًجىش‬‫أبدا‬‫جسن‬ٌ‫ألاطفا‬‫الصغاز‬‫أو‬‫الحيىاهاث‬‫داخل‬‫ة‬‫ز‬‫الظيا‬‫املغللت‬‫التي‬‫ال‬‫جخىافس‬‫فيها‬‫تهىٍت‬‫جيدة‬،
‫حيث‬‫كد‬‫ٌؼيل‬‫جفاع‬‫ز‬‫الا‬‫اًد‬‫ز‬‫املت‬‫جاث‬‫ز‬‫لد‬‫ة‬‫ز‬‫ا‬‫س‬‫الح‬‫داخل‬‫ملصىزة‬‫ة‬‫ز‬‫الظيا‬‫ا‬‫س‬‫خط‬‫غلى‬‫حياتهم‬.

4. 3
4.‫إيقاف‬‫السيارة‬‫بعىايت‬‫شديدة‬:
‫ًىصح‬‫اء‬‫ر‬‫خب‬‫اث‬‫ز‬‫الظيا‬‫باخخياز‬‫ميان‬‫وكىف‬‫ة‬‫ز‬‫الظيا‬‫بػىاًت‬‫ػدًدة‬،‫إذ‬‫ًيبغي‬‫اخخياز‬‫ميان‬‫ظليل‬‫لصف‬
‫ة‬‫ز‬‫الظيا‬‫ن‬‫جيى‬‫فيه‬‫ة‬‫ز‬‫الظيا‬‫بمىأي‬ً‫غ‬‫أػػت‬‫الؼمع‬‫املباػسة‬ٌ‫طىا‬‫فترة‬‫صف‬‫ة‬‫ز‬‫الظيا‬.
5.‫الحمايت‬‫مه‬‫الحزارة‬‫الشديدة‬‫داخل‬‫السيارة‬‫املتىقفت‬:
‫لألطف‬‫الؼدًد‬‫ال‬‫جخىافس‬‫حماًت‬‫أهيدة‬‫وفػالت‬‫ضد‬‫ة‬‫ز‬‫ا‬‫س‬‫الح‬‫الؼدًدة‬‫داخل‬‫ة‬‫ز‬‫الظيا‬‫املخىكفت‬،‫وإهما‬
ً‫ًمى‬‫اجخاذ‬‫بػض‬‫الخدابير‬‫التي‬ً‫م‬‫ػأنها‬‫أن‬‫جىفس‬‫جت‬‫ز‬‫د‬‫حماًت‬‫ال‬‫بأض‬‫بها‬،‫ه‬( ‫ـ‬‫ـ‬‫اطخخدام‬‫واكياث‬‫الؼمع‬
‫املصىىغت‬ً‫م‬‫ألالىمىي‬‫ىم‬،‫أو‬‫حاجباث‬‫الؼمع‬‫املصىىغت‬ً‫م‬‫ن‬‫الىسجى‬‫ي‬‫امللى‬).
6.‫التهىيت‬‫الجيدة‬‫للمزكبت‬:
‫إذا‬‫الحظ‬‫كائد‬‫ة‬‫ز‬‫الظيا‬‫جفاع‬‫ز‬‫ا‬‫جاث‬‫ز‬‫د‬‫ة‬‫ز‬‫ا‬‫س‬‫الح‬‫داخل‬‫ملصىزة‬‫ة‬‫ز‬‫الظيا‬‫بؼدة‬،‫فييبغي‬‫غليه‬‫الاهخظاز‬‫كليال‬
‫كبل‬‫الاهطالق‬‫ة‬‫ز‬‫بالظيا‬‫مؼ‬‫اغاة‬‫س‬‫م‬‫فخح‬‫جميؼ‬‫ألابىاب‬‫لخصسٍف‬‫ة‬‫ز‬‫ا‬‫س‬‫الح‬‫املختزهت‬‫داخل‬‫امللصىزة‬.

5. 4
7.‫التياراث‬‫الهىائيت‬‫الشديدة‬:
‫ًحسص‬‫الىثيرون‬‫غلى‬‫فخح‬‫هىافر‬‫ة‬‫ز‬‫الظيا‬‫أزىاء‬‫الليادة‬‫وىطيلت‬‫فػالت‬‫في‬‫جصسٍف‬‫جاث‬‫ز‬‫د‬‫ة‬‫ز‬‫ا‬‫س‬‫الح‬‫املختزهت‬
‫داخل‬‫ملصىزة‬‫ة‬‫ز‬‫الظيا‬،‫غير‬‫أهه‬‫ال‬‫ًىصح‬‫اء‬‫س‬‫بئج‬ً‫ذل‬‫خاصت‬‫غىد‬‫كيادة‬‫ة‬‫ز‬‫الظيا‬‫ملظافاث‬‫طىٍلت‬‫وظبيا‬.
8.‫إيقاف‬‫ا‬‫لسيارة‬‫مه‬‫حني‬‫إىل‬‫آخز‬‫ألخذ‬‫قسط‬‫وافز‬‫مه‬‫الزاحت‬:
‫بما‬‫أن‬‫جاث‬‫ز‬‫د‬‫ة‬‫ز‬‫ا‬‫س‬‫الح‬‫الػاليت‬‫جدظبب‬‫في‬‫إصابت‬‫كائد‬‫ة‬‫ز‬‫الظيا‬‫بالضغط‬‫الػصبي‬‫هاق‬‫ز‬‫وإلا‬‫الجظدي‬،‫فئهه‬
‫ًيبغي‬‫إًلاف‬‫ة‬‫ز‬‫الظيا‬ً‫م‬‫حين‬‫إلى‬‫آخس‬‫ألخر‬‫كظط‬‫وافس‬ً‫م‬‫احت‬‫س‬‫ال‬،‫ال‬‫طيما‬‫غىد‬‫كيادة‬‫ة‬‫ز‬‫الظيا‬‫ملظافاث‬
‫طىٍلت‬‫وظبيا‬،‫مؼ‬‫الحسص‬‫غلى‬‫اء‬‫س‬‫إج‬‫بػض‬‫جمسٍىاث‬(‫الثني‬‫واملد‬)‫التي‬‫حػمل‬‫غلى‬‫الت‬‫ش‬‫إ‬‫الؼػىز‬‫باإلجهاد‬.
9.‫عدم‬‫ملء‬‫خزان‬‫الىقىد‬‫تماما‬‫عىد‬‫التزود‬‫بالىقىد‬‫يف‬‫ظل‬‫درجاث‬‫الحزارة‬‫العاليت‬:
‫ًىصح‬‫اء‬‫ر‬‫خب‬‫اث‬‫ز‬‫الظيا‬‫بػدم‬‫ملء‬‫ان‬‫ص‬‫خ‬‫الىكىد‬‫جماما‬‫غىد‬‫التزود‬‫بالىكىد‬‫في‬‫ظل‬‫جاث‬‫ز‬‫د‬‫ة‬‫ز‬‫ا‬‫س‬‫الح‬‫الػاليت‬.
ً‫فم‬‫املػسوف‬‫أن‬‫الىكىد‬‫ًخمدد‬‫بفػل‬‫جاث‬‫ز‬‫د‬‫ة‬‫ز‬‫ا‬‫س‬‫الح‬،‫املسجفػت‬ً‫وم‬‫زم‬‫ًدظسب‬ً‫م‬‫ان‬‫ص‬‫خ‬‫الىكىد‬‫وٍصبح‬
‫غسضت‬ٌ‫لالػخػا‬.

6. 5
10.‫عدم‬‫تىاول‬‫املشزوباث‬‫املثلجت‬‫للغايت‬:
‫إ‬‫ن‬ٌ‫جىاو‬‫الظىائل‬‫أزىاء‬‫الليادة‬‫في‬‫ظل‬‫جفاع‬‫ز‬‫ا‬‫جاث‬‫ز‬‫د‬‫ة‬‫ز‬‫ا‬‫س‬‫الح‬‫ال‬‫ًمىح‬‫كائد‬‫ة‬‫ز‬‫الظيا‬‫ػػىزا‬‫باالهخػاغ‬
‫فحظب‬،‫بل‬‫ٌػمل‬‫أًضا‬‫غلى‬‫ٍادة‬‫ش‬‫جت‬‫ز‬‫د‬‫جسهيزه‬‫أزىاء‬‫الليادة‬.
ً‫لى‬‫اء‬‫ر‬‫خب‬‫اث‬‫ز‬‫الظيا‬‫ن‬‫ًىصحى‬‫بػدم‬ٌ‫جىاو‬‫املؼسوباث‬‫املثلجت‬‫للغاًت‬،‫إذ‬‫أنها‬‫جؤدي‬‫إلى‬‫هخائج‬‫غىظيت‬
‫بظبب‬‫الخفاوث‬‫الؼدًد‬‫في‬‫جاث‬‫ز‬‫د‬‫ة‬‫ز‬‫ا‬‫س‬‫الح‬‫جخمثل‬‫في‬‫ٍادة‬‫ش‬‫اث‬‫ش‬‫ا‬‫س‬‫إف‬‫ق‬‫الػس‬‫وهى‬‫ما‬‫ٌػني‬‫فلدان‬‫املصٍد‬ً‫م‬
‫الظىائل‬‫بالجظم‬.