Miracolo Per il Colesterolo - Martin Teixido

Abbassi i Suoi Livelli di Colesterolo
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Stimato Lettore.
“Sono spaventato perché ho i livelli di colesterolo alle nuvole.” Chi non ha
sentito almeno una volta questa frase, forse un po' esagerata? Come sempre
quando ci annunciano di persona qualche problematica legata alla salute,
poco dopo nascono le domande e le preoccupazioni correlate. Come ti senti?
Ti fa male qualcosa? Hai fatto le analisi? Cosa ti ha detto il medico? Ti hanno
consigliato qualche trattamento? Stai assumendo qualche farmaco?
Se siamo passati da questa tipologia di situazioni saremo consapevoli delle
sensazioni che si possono provare, per questo ci mostreremo comprensivi e
faremo delle comparazioni a volte attinenti a volte meno. O chissà ci
potrebbe venire in mente il caso di qualcuno che passò per una situazione
similare. Potrebbe perfino venirci in mente una qualche patologia grave di
qualche parente lontano che non terminò nel migliore dei modi, ovviamente
tutto questo lo potremmo correlare al colesterolo.
La cosa certa è che il colesterolo nei tempi moderni può essere un tema di
conversazione molto ampio. Nonostante non si sappia molto più di quello che
si è ascoltato in giro. Bisogna comprendere che questo non sarà sufficiente
per una disquisizione e tanto meno servirà a comprendere la problematica
interamente.
In ogni caso se siamo degli attenti ascoltatori delle persone che ci parlano dei
loro dubbi e delle loro paure, questo è sicuramente da valutare come
un'attitudine molto importante in ogni ambito.

Però se non conosciamo le problematiche legate al colesterolo, se non per
quello che abbiamo ascoltato in giro, per quanto ci piacerebbe dimostrare di
sapere più di quello che sappiamo, non saremo di alcuna utilità a coloro che
sono alla ricerca di soluzioni perché stanno soffrendo di problematiche legate
al colesterolo. La cosa peggiore è che non saremo utili nemmeno a noi stessi,
nel caso dovessimo soffrire di problematiche legate al colesterolo o se
volessimo prendere le precauzioni necessarie per prevenire tali
problematiche.
È in realtà necessario prestare molta attenzione al colesterolo, per
comprenderne la causa reale e in questo modo riuscire a trovare una
soluzione. Non si tratta di un aspetto di poca importanza e che si possa
trattare alla leggera.
Come tutte le tematiche legate alla salute, e maggiormente quando si parla di
colesterolo visto che si è esteso alla popolazione come fosse un'epidemia,
conviene chiedere consiglio a coloro che sanno come prevenire, controllare e
aiutare gli altri a risolvere problematiche legate al colesterolo. Soprattutto
per poter aiutare i nostri cari e in particolar modo quando si tratta di bambini
che dipendono da noi. È necessario agire nel modo corretto perché possano
godere della vita in modo salutare e possano in questo modo godere di un
futuro sano.
Sarà necessario informarsi al meglio riguardo alle tematiche legate al
colesterolo, sia per comprendere l'importanza della tematica che per
assicurarci di informarci in modo serio e responsabile sfruttando fonti
affidabili.

Questo non significa essere obbligati a leggere testi scientifici e professionali
legati alla salute che potrebbero essere complessi da comprendere, data la
terminologia e il gergo medico non sempre facilmente comprensibile. Può
essere una idea migliore informarsi attraverso fonti di informazione
divulgative create per il grande pubblico e che trattino la problematica del
colesterolo.
Sarà quindi necessario avvicinarsi a pubblicazioni che siano destinate alla
popolazione per formare, creare consapevolezza e prevenire le
problematiche. Con questo intento suggeriamo la lettura di
http://MiracoloPerIlColesterolo.com
Di seguito analizzeremo i dubbi più comuni che sorgono quando si parla di
colesterolo con le relative risposte. Non ci fermeremo però solamente a
questo, continueremo investigando e apprendendo.
L'obiettivo è infatti quello di apprendere il più possibile sulla problematica del
colesterolo e proprio per questo invitiamo alla lettura di "Miracolo Per Il
Colesterolo”. Un reale aiuto per riuscire a ottenere la miglior qualità di vita
possibile! Senza alcun dubbio.

Cos'è il Colesterolo??
Il colesterolo è una sostanza grassa o lipidica chi sta all'interno del plasma nel
sangue e all'interno dei tessuti organici. È presente dal momento esatto nel
quale prende forma il feto. Ricopre e da protezione a ogni cellula
il colesterolo è prodotto per la sua maggior parte all'interno del fegato
(approssimativamente il 75%), anche se una piccola parte è ingerita
dall'organismo attraverso alcuni alimenti.

Perché Non è Salutare il Colesterolo?
Una domanda formulata in questo modo può creare molta confusione.
Cerchiamo di chiarire la situazione, in modo che tutto sia più comprensibile.
Se come abbiamo detto il colesterolo è presente nell'organismo e protegge le
cellule deve di conseguenza essere necessario. Se risulta essere necessario
significa che è una parte integrante dell'organismo.
L'organismo infatti necessita di colesterolo per funzionare, per mantenere
intatte le cellule. Normalmente quando si dice che il colesterolo è alto ci si
riferisce al colesterolo LDL, conosciuto come colesterolo cattivo o ci si
riferisce al colesterolo totale e non ci si riferisce quindi al colesterolo HDL o
colesterolo buono.
Bisogna comprendere che entrambe le componenti sono fondamentali, però
nella giusta proporzione.

Quindi Tutto il Colesterolo è Necessario?
Esattamente, tutto il colesterolo è necessario in giusta proporzione e
interrelazione. L'aumento o la diminuzione eccessiva del colesterolo possono
causare pericoli di vita. Diciamo quindi che la formula potrebbe essere né
troppo poco colesterolo né troppo.
A dire la verità esiste un solo colesterolo. Scusateci, non vogliamo creare
confusione però è così, il colesterolo è uno solo. Quello che succede è che la
combinazione con altri grassi e proteine, così come le differenti funzioni
all'interno del corpo, creano le differenze legate a questa sostanza.

Però In Realtà, a Cosa Serve il Colesterolo?
È arrivato il momento di comprendere a cosa serve il colesterolo, in modo da
essere consapevoli della sua importanza vitale. Bisogna sapere che:
 Partecipa nella formazione degli acidi biliari, necessari per digerire i
grassi.
 Interviene nelle sinapsi del cervello.
 Integra le membrane plasmatiche.
 È un precursore di differenti ormoni, come il progesterone, gli
estrogeni e il testosterone.
 È un precursore della vitamina D.
 Risulta essere un precursore di cortisolo e aldosterone.
 Risulta essere precursore dell'ormone tiroideo.
Sicuramente senza colesterolo non esiste la vita.

Che Significano Le Sigle LDL, HDL, VLDL?
In principio introduciamo la parola che dà il nome a sostanze correlate
strettamente al colesterolo: le lipoproteine. Il colesterolo attraversa il sangue
provenendo dal fegato o dall'intestino fino ai vari organi. Per il suo cammino si
unisce alle particole denominate lipoproteine.
Cosa sono le lipoproteine? Le lipoproteine sono macromolecole complesse
composte da lipidi e proteine.
LDL significa lipoproteine a bassa densità, queste si incaricano di trasportare
il colesterolo dal fegato alle cellule del corpo.
HDL sono le lipoproteine ad alta densità. Hanno la missione di raccogliere il
colesterolo dai tessuti e dalle arterie per riportarlo al fegato, in modo che
possa essere riconvertito i poi inviato tramite altre particole alle cellule e
altri tessuti, o per essere eliminato attraverso la bile.
Secondo l'interazione che abbiamo appena descritto, si parla di colesterolo
cattivo quando questo si unisce alle lipoproteine a bassa densità (LDL). E si
parla di colesterolo buono quando si unisce alle lipoproteine ad alta densità
(HDL). Alcune particole di HDL sono migliori delle altre.
Il colesterolo unito alle lipoproteine a bassa densità (LDL) si fisse alle pareti
delle arterie dando vita alla placca o ateroma, in questo modo causa il
rimpicciolimento progressivo e occlusioni al flusso sanguigno, da questo
derivano arteriosclerosi, ipertensione e perfino attacchi cardiaci.

Il colesterolo unito alle lipoproteine ad alta densità (HDL) trasporta
nuovamente al fegato il colesterolo in eccesso in modo che questo possa
essere eliminato.
Le VLDL sono lipoproteine di densità molto bassa. Costituiscono il colesterolo
LDL o colesterolo cattivo.
Il colesterolo totale è la relazione tra il colesterolo LDL o colesterolo cattivo e
il colesterolo HDL o colesterolo buono.

Cosa Sono i Trigliceridi?
L'organismo digerisce i grassi che sono contenuti nei nutrienti e libera i
trigliceridi nel sangue e nel tessuto adiposo, questi vengono utilizzati come
energia e vengono immagazzinati come grasso. Il fegato produce i trigliceridi,
alcuni dei quali si combinano al colesterolo.
Se i trigliceridi sono molto elevati possono creare indurimento delle arterie
oppure possono ostruirle, questo può causare il rischio di infarto o di
problematiche cerebrali.
Inoltre i trigliceridi possono aumentare a causa di diabete, ipotiroidismo,
insufficienza renale, obesità, consumo eccessivo di calorie provenienti da
alcol e zuccheri o a causa di alcuni farmaci (come diuretici, anticoncezionali,
steroidi).
Ci possono essere inoltre delle ragioni di natura genetica che possono
aumentare i livelli di trigliceridi superando i valori normali.
Sia i trigliceridi che il colesterolo sono due tipi di grasso riscontrabile
all'interno del sangue nell'organismo. I trigliceridi provengono da tutte le
calorie ingerite e che non vengono utilizzate. In generale i trigliceridi elevati
e l'incremento dei livelli di colesterolo avvengono allo stesso tempo.

Che Livelli Di Colesterolo e
di Trigliceridi Sono Raccomandati?
 Il colesterolo LDL o colesterolo cattivo non deve superare i 150 mg/dl
(mg/dl significa milligrammi per decilitro di sangue).
 Il colesterolo HDL o colesterolo buono non deve essere inferiore a 40
mg/dl. È desiderabile e con basso rischio quando supera i 60 mg/dl.
 Il colesterolo totale è raccomandabile fino a 200 mg/dl. Quando il
colesterolo totale supera i 300 mg/dl esiste il rischio di problematiche
cardiache.
 I valori dei trigliceridi possono oscillare tra 35 mg/dl y 165 mg/dl,
questi sono considerati valori a basso rischio e ragionevoli.

Come Mi Posso Accorgere Di Avere
il Colesterolo e i Trigliceridi Alti?
Non ci sono sintomi specifici che possono evidenziare i livelli alti di
colesterolo e trigliceridi. L'unica forma di conoscere i livelli di colesterolo e
trigliceridi nel sangue è attraverso un'analisi del sangue. Gli esami devono
essere richiesti da un medico e consistono nel prelievo di sangue da
analizzare. Il prelievo deve essere effettuato dopo 12 ore di digiuno.
Generalmente questo esame di laboratorio può determinare il colesterolo LDL
o colesterolo cattivo, il colesterolo HDL o colesterolo buono, il colesterolo
totale o correlazione tra il colesterolo LDL e il colesterolo HLD e i trigliceridi.
Se si desidera conoscere solamente il livello del colesterolo totale è possibile
farlo in farmacia attraverso una piccola puntura in un dito. I risultati saranno
dati al momento. Questa semplice analisi normalmente viene eseguita da
un'infermiera. Questo può essere utile come primo indizio e nel caso ci siano
degli indici di rischio non bisogna attendere per consultare il medico.
Un'altra analisi che non è comunemente sollecitata da un medico, anche se si
conosce la sua importanza è quella relativa ai livelli della proteina C reattiva
(PCR o CRP, derivante dalle sigle in inglese). Un esame della proteina C
reattiva (PCR o CRP) realizzato attraverso un campione di sangue, darà un
indice dei rischi cardiaci.

Cos'è la proteina C reattiva (PCR o CRP)? Si tratta di una proteina plasmatica
prodotta nel fegato e che circola nel sangue, questa aumenta i sui livelli in
risposta a possibili infiammazioni.
Quando l'organismo lotta contro un'infiammazione, come potrebbe essere
l'occlusione delle arterie a causa di placche o ateromi, si verificano alti livelli
di proteina C reattiva (PCR o CRP) e con questo aumento incrementa il rischio
di un attacco cardiaco, anche se non sono presenti altri fattori di rischio.
Abbiamo detto che questa proteina plasmatica incrementa i suoi livelli in
risposta alle infiammazioni. Però cosa succede quando si verifica
un'infiammazione? L'infiammazione non è che una reazione organica dovuta a
una problematica estranea l'organismo con l'obiettivo di curare il fisico
Quando nelle arterie si verificano le lesioni conosciute come placche o
ateromi, a causa dell'eccesso di colesterolo sommato a differenti sostanze che
aderiscono alle arterie, si produce una occlusione delle stesse con il
conseguente rischio di pressione elevata e di un attacco cardiaco. Quindi il
colesterolo aumenta in risposta alla reazione organica all'infiammazione, per
ristabilire le cellule.
Le piccole particole di LDL o colesterolo cattivo costituiscono un problema
perché possono attaccarsi alle pareti arteriose o ossidarsi e questo può
provocare infiammazioni e problematiche all'organismo.

Cosa Indicano i Differenti Livelli Di
Proteina C Reattiva (PCR O CRP) Che
Possono Sorgere Da Un Esame?
I valori di riferimento della proteina C reattiva (PCR o CRP) sono i seguenti:
 Se il livello di proteina C reattiva è di tre o più millilitri per litro di
sangue, il rischio di contrarre infermità cardiovascolari è elevato.
 Se il livello di proteina C reattiva è tra uno e 3 ml per litro di sangue
esiste un rischio moderato o intermedio di contrarre infermità
cardiovascolari.
 Se il livello di proteina C reattiva è inferiore a 1 ml per litro di sangue,
il risultato mostra un indice desiderabile e di conseguenza esiste un
basso rischio di contrarre infermità cardiovascolari.
L'esame della proteina C reattiva (PCR o CRP) è importante per la prevenzione
visto che permette di conoscere l'infiammazione presente nelle arterie,
questo può aiutare a prevedere una possibile infermità cardiovascolare con
molta anticipazione.
Ridurre l'infiammazione delle arterie può permettere di abbassare il
colesterolo.

Se i Risultati Dell'esame Del Sangue
Non Sono Compresi Tra i Parametri
Raccomandati, Avrò Un'opzione Differente
Da Quella Di Assumere Farmaci?
Non siamo semplicemente parlando di assumere farmaci o meno. La questione
è più complessa e richiede un'analisi adeguata.
La dieta ideale e l'attività fisica regolare sono i farmaci principali, su questo
non c'è dubbio. Al contrario una dieta non corretta e la vita sedentaria
portano più facilmente a malattie.
Seguendo un'alimentazione equilibrata, con una buona proporzione di acidi
grassi essenziali e senza grassi trans, in congiunzione a un programma di
esercizi fisici regolari, è possibile aumentare i livelli di HDL o colesterolo
buono, abbassare i livelli LDL o colesterolo cattivo e inoltre diminuire i
trigliceridi nel caso che questi siano elevati.
In cosa consiste un'alimentazione equilibrata? Un'alimentazione equilibrata
deve essere composta da frutta e verdura fresca, organica e se possibile
cruda.
Di per se stessa un'alimentazione equilibrata non deve fare a meno di legumi e
cereali integrali, latticini scremati e una quantità moderata di carni magre
organiche (rosse e bianche), di pesce proveniente da acque profonde fredde
(con oli essenziali omega 3) e grassi sani e oli vegetali.

Gli acidi grassi essenziali, utili per le funzioni cardiache e altre funzioni,
devono essere incorporati attraverso l'assunzione di alimenti e/o integratori,
visto che l'organismo non riproduce.
La questione è che tutti gli ingredienti presenti nell'alimentazione devono
essere alternati in giusta proporzione e varietà, senza eccessi e tanto meno
carenze.
Bisogna evitare gli alimenti processati con additivi chimici di qualsiasi tipo e i
grassi trans, così come è necessario limitare il consumo di zuccheri raffinati e
alcol.
È possibile bere alcol con moderazione, come per esempio un bicchiere di
vino rosso al giorno per quanto riguarda gli uomini e mezzo bicchiere di vino
rosso al giorno per le donne.
È necessario bere acqua naturale filtrata per idratarsi, non meno di 2 l al
giorno. Inoltre è importante tenere sotto controllo l'assunzione di sodio, sia
per quanto riguarda il sale da tavola come il sale che si ingerisce attraverso
gli alimenti industrializzati.
In cosa consiste il programma di esercizio fisico regolare? È possibile
camminare, tre o quattro volte alla settimana per circa 30 minuti.
Inoltre è possibile includere due o tre volte la settimana un'attività fisica che
alleni il sistema cardiovascolare e respiratorio, mentre nello stesso momento
possa incrementare la flessibilità delle articolazioni, la forza e la resistenza
muscolare.

È stato comprovato che l'esercizio fisico ritarda l'accumulazione di colesterolo
nelle arterie e per questo previene l'arteriosclerosi. Combatte inoltre la
formazione di coaguli nel sangue, questi possono condurre a problematiche
cerebrali e attacchi cardiaci.
L'alimentazione equilibrata e l'attività fisica regolare costituiscono la parte
più importante del trattamento per controllare il colesterolo e i trigliceridi,
così come per prevenire differenti malattie. In ogni caso ci sono altre variabili
da considerare.
È necessario seguire uno stile di vita sano sotto tutti gli aspetti possibili, un
modello di vita da iniziare ora e continuare per sempre: controllare lo stato di
stress e ansietà, apprendere tecniche per migliorare la salute di corpo e
mente, non fumare assolutamente, bere alcol con molta moderazione,
mantenere un peso corporeo ideale che si adatti alla propria età.
Bisogna essere positivi e cooperativi nell'affrontare la vita e nelle relazioni
con gli altri. Essere proattivi quando bisogna prendere decisioni legate al
benessere, sia a livello fisico che spirituale.

Per Caso Esistono Rimedi
Per Curarsi In Modo Più Rapido?
Non bisogna mai medicarsi da soli, nemmeno quando si tratta di prodotti
farmaceutici venduti liberamente (prodotti OTC). Bisogna assumere solamente
i farmaci che siano stati prescritti dal medico. Senza dubbio se si cambia
totalmente a uno stile di vita sano come abbiamo indicato, questa sarà la cura
più rapida e definitiva al problema del colesterolo e trigliceridi elevati.
Numerosi studi statistici hanno dimostrato che la causa principale dei livelli
inadeguati di colesterolo e di trigliceridi risiede nello stile di vita non sano.
Esiste una percentuale minore di casi nei quali i livelli inadeguati di
colesterolo sono soggetti a cause genetiche o cause organiche, come per
esempio nei casi di diabete o di obesità morbida, questi sono i casi che
presentano le difficoltà maggiori quando è necessario controllare i livelli in
modo efficace e permanente.
Ricordiamo che si considera obesità, sia nell'uomo che nella donna, quando
l'indice di massa corporea (MC), ossia la relazione tra l'altezza e il peso,
supera il 30%.

Il Rimedio Può Risultare Peggiore
Che La Malattia?
È sempre meglio utilizzare farmaci quando non ci sono altre alternative
naturali da utilizzare. Stiamo spiegando che attraverso un cambio radicale
verso una vita più sana è possibile controllare il colesterolo e i trigliceridi,
quindi perché non impegnare le proprie energie per raggiungere un cambio
favorevole quanto prima?
Uno stile di vita sano non comporta alcune controindicazioni, come al
contrario possono comportare i farmaci di qualsiasi tipo. Quindi se la
soluzione migliore al problema è nelle nostre mani, cosa stiamo aspettando a
metterla in pratica proprio ora?
I farmaci devono essere l'ultima risorsa, quando non sia possibile controllare il
colesterolo attraverso metodi naturali non invasivi.

Attenzione! Quali Sono Le Reazioni
Avverse Che Possono Derivare Dai
Farmaci Per Controllare Il Colesterolo
e i Trigliceridi?
Di base i farmaci per controllare il colesterolo riducono la causa per la quale
si produce il colesterolo LDL o colesterolo cattivo incrementano l'attività di
distruzione del colesterolo LDL o colesterolo cattivo da parte del fegato.
I farmaci che vengono solitamente prescritti per abbassare il colesterolo sono
farmaci conosciuti come statine, che funzionano da inibitori di un enzima
necessario al fegato per produrre il colesterolo. Questo attacco alla
produzione di colesterolo può rivelarsi sfavorevole se la quantità di
colesterolo distrutta è più di quella necessaria, visto che come abbiamo già
visto una certa proporzione di colesterolo è vitale all'organismo.
Ora faremo una digressione per comprendere perché il colesterolo non può
sparire dall'organismo e nemmeno raggiungere dei livelli troppo bassi rispetto
a quelli considerati normali (meno di 150 mg/dl); il livello ottimale è situato a
200 mg/dl.
Alcuni studi scientifici hanno comprovato che persone con livelli bassi cronici
di colesterolo, problematica che si conosce come ipocolesterolemia, soffrono
di maggiori rischi di sintomi depressivi. Perché succede questo?

Questo è attribuito alla diminuzione della concentrazione di serotonina, un
neurotrasmettitore del sistema nervoso che si forma partendo da un
aminoacido essenziale, il triptofano.
Quando la concentrazione di serotonina diminuisce all'interno dell'organismo
possono sorgere stati di ansietà, emicrania, tristezza, istinti aggressivi,
insonnia, ossessioni, bassa autostima, condotte violente verso gli altri e verso
se stessi, e può condurre al suicidio. Ci sono inoltre studi che sono stati in
grado di determinare una relazione tra i livelli molto bassi di colesterolo e il
morbo di Parkinson. Con questo si comprende che ridurre troppo i livelli di
colesterolo rispetto a quelli normali, come si fa con pazienti ad alto rischio,
potrebbe risultare controproducente. Inoltre è necessario tenere in conto che
quando si riducono in forma così drastica i livelli di colesterolo è necessario
utilizzare farmaci per ottenere tale risultato. Di conseguenza non è possibile
escludere il fatto che vengano generati altri problemi di salute, non presenti
prima dell'assunzione del farmaco.
Continuiamo con gli effetti secondari provocati in particolare dalle statine.
Tra i differenti danni troviamo le reazioni allergiche, la diarrea, la
costipazione, l'insonnia, la diminuzione del desiderio e della capacità
sessuale, le vertigini, le flatulenze, le coliche, il bruciore allo stomaco,
l'indigestione, il vomito, la nausea e un peggioramento cognitivo.
Le statine inibiscono l'assorbimento delle vitamine e dei nutrienti derivanti
dagli alimenti. Eliminano il coenzima Q-10, utile per la funzione coronaria e
muscolare. Si sono verificati casi isolati di malattie prodotte da necrosi
muscolare denominate rabdomiolisi e relazionale all'utilizzo di statine.

Questi farmaci possono inoltre causare deterioramento renale e incremento
della polineuropatia, da questo potrebbe derivare un danneggiamento dei
nervi, dolore alle mani e ai piedi, oltre a possibili difficoltà nel muoversi. Non
è per generare panico, ma bensì con l'idea di creare una riflessione per essere
consapevoli di come agire. Il fatto è che le statine potrebbero inoltre
aumentare il rischio potenziale di processi di tipo oncologico.

In Tutti i Casi e Necessario Eseguire Una
Dieta Adeguata e Gli Esercizi Fisici Per
Controllare il Colesterolo e Trigliceridi?
Nella maggioranza dei casi una dieta adeguata ed esercizi fisici corretti e
praticati in modo costante e regolare sono sufficienti per controllare i livelli
inadeguati di colesterolo e trigliceridi. Esistono inoltre altri suggerimenti
pertinenti, come per esempio l'utilizzo di alcuni integratori o complementi
nutrizionali. È infatti comprovato che questi siano particolarmente efficaci.
È inoltre indicato rafforzare l'assunzione di vitamine e minerali necessari per
controllare colesterolo e trigliceridi: betacarotene, vitamina C, vitamina E,
selenio, calcio, rame, zinco e piombo. Si può inoltre prestare attenzione
all'inserimento di alcuni alimenti particolari che a volte non vengono inclusi
nella dieta, ma che possono aiutare a controllare il livello di colesterolo e
trigliceridi.
La cosa certa è che per controllare il colesterolo e i trigliceridi bisogna
iniziare ad attaccare le cause che originano e aggravano queste
problematiche.
È necessario trovare e trattare le cause che creano un'infiammazione e di
conseguenza l'aumento del colesterolo. Se una persona comincia ad assumere
un farmaco senza correggere le problematiche che stanno originando la
malattia, non potrà mai risolvere il suo problema.

Sarà possibile sentirsi bene per un certo periodo visti gli effetti del farmaco
che si assume, però la malattia continuerà a essere presente, se non si
combatte il male alla radice.
Inoltre alle infermità che potremmo chiamare primarie, come per esempio il
colesterolo e trigliceridi elevati, possono sommarsi una o più problematiche
secondarie derivanti dagli effetti causati dall'assunzione di farmaci. Proprio
per questo ribadiamo il concetto che è necessario combattere le cause e NON
gli effetti.

Come Attaccare Le Cause
e NON Gli Effetti?
Vediamo degli esempi concreti. Se la persona che desidera controllare il
colesterolo e i trigliceridi è molto sovrappeso, una forma di attaccare le cause
è quella di cominciare con una dieta ipocalorica controllata, questo
permetterà la diminuzione di peso in forma graduale.
È molto importante raggiungere il peso adeguato e mantenerlo. Se la persona
che vuole controllare il colesterolo e trigliceridi oltre a essere sovrappeso
effettua poca attività fisica, se non quella necessaria per sopravvivere, una
forma adeguata di attaccare le cause è quella di cominciare a muoversi un
po', abbandonando la sedentarietà.
Pianificare attività fisiche, iniziare anche solo con 15 minuti di camminata al
giorno per poi aumentare con il tempo di intensità in forma progressiva, fino a
raggiungere una media di 30 minuti al giorno di attività fisica che coinvolga
tutto il corpo.
Se la persona che desidera controllare il colesterolo e trigliceridi soffre da
tempo di stress, una forma di attaccare le cause è quella di trovare delle
modalità che lo aiutino a gestire lo stress, in modo che non influenzi in modo
negativo la sua vita. Se la persona che desidera controllare il colesterolo e i
trigliceridi è dipendente da sigarette o alcol, una forma di attaccare le cause
è quella di abbandonare il vizio del fumo e cercare di bere in forma moderata
e sporadica.

Torniamo a insistere sul fatto che il controllo del colesterolo e dei trigliceridi
inizia con il comprendere le cause. A volte queste sono più evidenti e altre
volte sono meno chiare. Una volta che si riesca a comprendere l'origine del
male il trattamento dovrà concentrarsi nel correggere il male comprendendo
l'origine stessa del problema, in modo da poterlo eradicare per sempre.
Fino ad ora tutto bene, abbiamo detto che la maggioranza dei casi con livelli
inadeguati di colesterolo e trigliceridi possono essere controllati attraverso
una dieta adeguata e con esercizi fisici eseguiti in modo regolare e costante.
In aggiunta a questo sarà necessario cambiare tutti gli aspetti che influenzano
la salute dell'organismo, come per esempio lo stress e le dipendenze.
Bisognerà introdurre cambi positivi e non tornare indietro, abbandonando
tutti quegli aspetti della vita che abbiamo compreso sono deleterie per la
nostra salute.
Una volta compreso quale sia lo stile di vita adeguato è necessario mantenerlo
nel tempo. Non è una buona idea tergiversare con le buone abitudini se si
vuole conservare la buona salute.

Se il Colesterolo e i Trigliceridi Alti
Sorgono da Cause Che Non Possono
Essere Modificate?
Esistono alcuni casi meno frequenti di persone che vedono i livelli di
colesterolo e trigliceridi alterati per cause genetiche o per cause organiche.
Come molte malattie il fattore ereditario gioca un ruolo decisivo. È possibile
ereditare la predisposizione a soffrire di alcune malattie della quale soffrirono
i nostri progenitori.
Questa predisposizione a volte si manifesta, come potrebbe essere il caso del
colesterolo e trigliceridi elevati. Davanti a questa situazione è molto più
complesso prendere il controllo, a volte non basta la volontà e l'impegno per
cercare di tenere sotto controllo i colesterolo e trigliceridi.
La dieta e l'attività fisica aiutano sicuramente, però a volte non bastano, non
sono sufficienti per dominare la malattia e poter eliminare il problema. In
tutti i modi una dieta adeguata e l'attività fisica aiutano tantissimo e non
bisogna dimenticarlo mai.
Un caso da prendere come esempio potrebbe essere quando colesterolo e
trigliceridi elevati si aggiungono a una malattia come il diabete mellitus. In
questo caso fino a quando si riuscirà a controllare il diabete mellitus si
potranno controllare i livelli elevati di colesterolo e trigliceridi. Lo stesso si
verificherà nel caso dell'obesità.

Diabete mellitus, obesità, colesterolo elevato, trigliceridi elevati, tutte
queste malattie si possono trattare e controllare basando la propria vita su
alcuni pilastri: una dieta adeguata e l'abbandono della sedentarietà.
Dieta ed esercizio sono la base e la raccomandazione ripetuta fino alla
nausea, visto che permettono di abbassare il rischio di molte malattie, tra
queste le malattie coronarie.

Conclusione.
Controllare il colesterolo e i trigliceridi richiede la conoscenza del problema
nel dettaglio. Per questo è una buona idea informarsi al massimo delle proprie
possibilità utilizzando del materiale informativo serio. Nonostante non si tratti
solo di studiare il problema, ma di mettere in pratica dei reali cambiamenti
pratici.
Nell'alimentazione, nell'assunzione dei nutrimenti, nell'attività fisica, nelle
attività rilassanti, è necessario comprendere come sfruttare il meglio di ogni
aspetto della vita. “Miracolo Per Il Colesterolo” offre un'informazione
esaustiva e documentata, mentre mette a disposizione soluzioni pratiche.
È necessario attaccare le vere cause del problema e NON gli effetti. I farmaci
devono essere l'ultima risorsa da utilizzare, solamente quando non ci siano
altre alternative naturali possibili.
In sintesi e in conclusione i passi da seguire potrebbero essere elencati nella
seguente maniera:
1. Eseguire un controllo medico per comprendere se la propria salute è a
rischio a causa dei livelli di colesterolo e/o trigliceridi. Eseguire gli
esami del sangue necessari.
2. Informarsi il più possibile riguardo a colesterolo e trigliceridi, in modo
da conoscere il tema, sapere come trattarlo nel caso si verifichino

problemi e nel caso che non si soffra di alcuno problematica essere
consapevoli di come prevenire eventuali infermità.
3. Attaccare il problema combattendo le cause reali utilizzando metodi
naturali, che non coinvolgano controindicazioni né effetti nocivi di
qualsiasi natura.
4. L'obiettivo deve essere uno stile di vita sano, cambiare ogni aspetto
della propria vita per raggiungere questo risultato. Senza attendere o
dubitare!
5. Cercare di far comprendere ai nostri cari l'importanza di uno stile di
vita sano, soprattutto ai bambini.
6. Una volta raggiunto uno stile di vita sano in maniera totale e assoluta,
mantenerlo e difenderlo sempre.
Questi passi saranno di grande aiuto se verranno messi in pratica, soprattutto
perché si eviteranno molti problemi di salute. La decisione di vivere bene è
molto personale. Quindi possiamo dire che l'obbiettivo è vivere bene e godere
della vita!
È possibile trovare tutto quello che è necessario sapere riguardo al mio libro
“Miracolo Per il Colesterolo” visitando il mio sito Web:

È possibile semplicemente visitare la pagina e informarsi maggiormente
riguardo ogni aspetto del libro.
Martín Teixido è un esperto in salute naturale e autore di best-seller che
insegnano a migliorare incredibilmente la salute in maniera naturale, senza
farmaci costosi e potenzialmente pericolosi.
Il duro lavoro e la perseveranza di Martín nel corso degli ultimi anni si
riflettono attraverso i suoi scritti. È l'orgoglioso autore di numerosi programmi
sulla salute naturale:

Miracolo Per il Colesterolo - Martin Teixido

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