2. DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET2 · ASTMAOGALLERGIINFO.NO
Mediaplanets mål er å skape nye kunder
til våre annonsører. Gjennom interessante
artikler med høy kvalitet, motiverer vi våre
lesere til å handle.
Vi hjelper våre lesere til å lykkes!
ASTMA OG ALLERGI NR. 2
DESEMBER 2014
Ansvarlig for denne utgaven:
Prosjektleder: Karoline Wahl-Westreng
Telefon:22 59 30 00
E-post: karoline.wahl@mediaplanet.com
Adm.dir.: Sebastian Keta
Design og produksjon: Emma Wirenhed
Distribusjon: Dagbladet
Trykkeri: A Media
Repro: Bert Lindevall
Kontakt Mediaplanet:
Telefon: 22 59 30 00-
E-post: redaksjonen@mediaplanet.com
Siter oss gjerne, men angi kilde.
UTFORDRINGER
VI ANBEFALER
Etgodtinneklimaer
viktigforallergikere
Astma og allergisykdommer har økt de seneste
tiårene.Årsakeneersammensatte.Arvogmiljø”spillerpå
lag”ogeravgjørendeforomenpersonutviklerensykdom.
Hosensomhar
sterkallergi,kan
selvbareensvært
litenmengdeavet
allergenfåsympto-
menefram,detkan
tilogmedbliet
allergisksjokk.
Karoline Wahl-Westreng
Prosjektleder i Mediaplanet
FOTO: EMMA WIRENHED
Vissteduattekstilier
avbambusog
merionullerpositivt
forsensitivhud?Les
merpåside18og20.
LES MER PÅ NETT!
ASTMAOGALLERGIINFO.NO
L
ivsstilen til den en-
kelte og kvaliteten og
tilgjengeligheten av
helsesetjenester spil-
ler også rolle for hvil-
ke byrder sykdom-
men påfører. De van-
ligste symptomene ved allergi gir
seg til kjenne i huden,øyne og ne-
se (”høysnue”), bronkier (astma)
og i mage-tarm. Men helt tilsva-
rende symptomer og plager kan
oppstå uten at allergi spiller noen
som helst rolle. Da vil heller ikke
allergiprøver gi utslag, og pasien-
ten kan bli forvirret: ”Jeg er jo al-
lergisk”.
Plager kan misstolkes
Det kan altså være flere
årsaker til ett og samme
symptom, til en og samme plage.
Siden symptomer kan føles i så
mange ulike organer, er det lett å
forstå at plager som primært er
psykiske,men som føles i ett eller
flere organer, kan mistolkes som
”allergiske”.
Astma kan forverres av mange
faktorer: allergiske, spesielt dyre-
hår, pollen, husstøvmidd, muggs-
opper og til og med matvarer; an-
strengelse; kulde; luftveisinfeks-
joner; uspesifikke irritanter, for
eksempel tobakksrøyk, bålrøyk,
eksos, parfyme, rengjøringsmid-
lerogenrekkekjemiskestoffer;og
ogsåpsykiskepåkjenninger.
Flere av de nevnte faktorene
finnes i innemiljøet. Fukt-skader
gir muggsoppvekst, der muggs-
oppsporer og mykotoksiner (gift-
stoffer fra muggsopper) kan for-
verre astma og gi hodepine og mer
diffuse plager.Men siden både ho-
depine, trøtthet og mange uspe-
sifikke plager er så vanlige, kan
innemiljøetufortjentfåskylden.
Et sunt inneklima er mer enn
bare ”ren luft”. Når kvaliteten av
inneklimaet skal vurderes, er det
lurt å ta utgangspunkt i disse fem
eller syv faktorene som følger, og
som baserer seg på hvordan Ver-
dens Helseorganisasjon har de-
finert inneklima. Atmosfæriske
faktorer (det som har med luft å
gjøre), termiske (temperatur,
trekk), akustiske (lyd, støy), akti-
niske (lys, stråling) og mekanis-
ke (blant annet arbeidsstilling).
I tillegg til disse fem bør man og-
så vurdere disse to: estetiske og
psykososiale faktorer. Det spiller
rolle hvordan du trives, hvordan
arbeidsplass og hjem er innredet,
hvordan arbeidsoppgaver og kol-
leger er.
Et bedre inneklima
Viharalleentoleransegrense
for påkjenninger av fysisk og
psykisk art. Populært kan det
illustreres med ei tønne. Hos
noenertønnaliten,hosandrestør-
re. I den fylles ting vi omgir oss
med.Noeerderfrafør–dinkonsti-
tusjon og psyke.Så kommer dyre-
hår,støv,tobakksrøyk,parfyme og
såvidere.Vitålerjodetmeste,men
til slutt kan det blir så mye der at
detrennerover.Dakommersymp-
tomene eller plagene.Hos en som
har sterk allergi, kan selv bare en
svært liten mengde av et allergen
fåsymptomenefram,detkantilog
med bli et allergisk sjokk. For
eksempel fra et vepsestikk, av et
medikamentellernoeimaten.
Bort med allergenet
Dersom en plage har med
allergi å gjøre,er det selvsagt
lurt å vite hvilket allergen eller
hvilke allergener som er årsaken.
Ved å holde seg borte fra disse,kan
de jo heller ikke utløse sympto-
mer. Diagnostisering av allergi
skjer gjennom anamnesen (syke-
historien),hudtesterog/ellerblod-
prøver.Behandlingen av allergi er
jo først og fremst sanering – bort
med allergenet der det er mulig.
Den medikamentelle behandling-
en avhenger av hvilke organer
som er angrepet. Mot visse aller-
gier,spesielt pollenallergi,kan det
også gis spesifikk immunterapi.
God lesning!
Vitus apotek Ditt apotek
DU FINNER TESTEN HOS:
Se instruksjonsfilm
...HVEM HAR
DU GLEMT?
HVIS TESTEN ER POSITIV MÅ DU TA KONTAKT MED LEGEN DIN.
Cøliaki er arvelig. Hvis den finnes i din slekt
bør du teste deg regelmessig (ca hvert 3. år)
da man kan utvikle cøliaki uten nødvendigvis
å ha sympotomer.
FindOut
Diagnostic
ROALD BOLLE
Overlege, Universitetssykehuset i Tromsø
3. Oslo Sven Oftedals vei 10, 0950 Oslo Tel: 23126200 Fax: 23126201
Trondheim Sørenga 1, 7032 Trondheim Tel: 73823600 Fax: 73823610
Bergen Damsgårdsvn 167,5162 Laksevåg Tel: 55594470 Fax: 55594471
(SRVW SRVW#FDPÀOQR ZZZFDPÀOQR
Camfil Norge AS
SØRG FOR REN LUFT TIL HELE BYGGET.
GI BYGGETS BRUKERE ET GODT INNEKLIMA
BRUK CITY-FLO XL LUFTFILTER
I DINE VENTILASJONSANLEGG
City-Flo XL
FILTRERER PARTIKLER OG GASSER
Reduserer
WUDÀNNDYJDVVHU
-Lavt energiforbruk
,QQWLO UHGXNVMRQ DY WUD¿NNJDVVHU
.RPELQDVMRQ SDUWLNNHO RJ NXOO¿OWHU
-Filterklasse F7
www.eggedosis.no
Er du opptatt av godt
inneklima, og har fokus på
helse? Da er Bliss malingen
for deg – den er utviklet
med de beste råvarene, og
er anbefalt av NAAF. Med
Bliss får du det samme flotte
resultatet, uten helseskadelig
avdamping.
Ingen
skadelig
avdamping
Anbefalt av
NAAF!
Helsevennlig maling
www.gjoco.no
4. DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET4 · ASTMAOGALLERGIINFO.NO
BETTINA FUHR
redaksjonen@mediaplanet.com
Siri Gilde
Flenstad
Senioringeniør,
Jotun
FOTO: JON ERIK ANDERSEN
Johnny
Kvernstuen
Konserntoksikolog,
Jotun
FOTO:JON ERIK ANDERSEN
Når man som allergiker eller ast-
matiker skal male hjemmet sitt
kandetværelurtåtanoenspesielle
hensyn. Både god maleteknikk og
rettvalgavmalingbidrartiletgodt
resultat med minimal belastning
påinneklima.
En god tørkeprosess er viktig for
resultatet, men kanskje spesielt
for de som sliter med astma og al-
lergi.
– Ved å male et tynt strøk og la
dettetørkeigodtidførmantarnes-
te strøk, sørger man for at tørke-
prosessenforegårsårasktsommu-
lig, forklarer konserntoksikolog
JohnnyKvernstuen.
-God tid kommer litt an på hva
man maler med,samt temperatur
og luftfuktighet,men det erviktig i
det minste å følge instruksene an-
gittpåmalingsspannet.
Når malingen tørker er det i
hovedsak vann som fordamper.
Det øker luftfuktigheten i rom-
met.Deterderforviktigålufteogså
underselvemaleprosessen.
Tørkeprosessen
Underlaget man maler på er
det også viktig å ta hensyn til.
Undersøkelser av avdamping fra et
fuktet underlagviser at underlaget
isegselvkanavgistoffertilinneluf-
ten.
Riktig maling er også avgjørende,
særlig for en allergiker eller astma-
tiker.
- Normalt sett er vanntynnet
maling veldig trygg, forklarer
Kvernstuen, og henviser blant
annet til en vurdering av 25 vann-
tynnede malinger som konkluder-
te med at gravide trygt kan male.
- Det er litt verre med hensyn til
personer med astma og allergier.
Detjobbeshardtgjennombevisste
valgavråvarerforåreduseresann-
synligheten for at disse skal få re-
aksjoner, men grunnet store in-
dividuelle forskjeller i følsomhet
er det samtidig vanskelig å kom-
me med garantier for at absolutt
INGEN i denne gruppen vil kunne
reagere.
Kontroller etiketten
Konserveringsmidler er nødven-
dige ingredienser i vanntynnet
maling fordi det hindrer vekst av
bakterier og sopp, som alltid har
potensiale til å vokse frem der det
finnes vann. Dette er samtidig
ingrediensene som oftest fører til
reaksjoner.
- Som allergiker kommer man
langt ved å kontrollere etiketten
om de stoffene man reagerer på
står oppført.Det er imidlertid vik-
tig å vite at kravet om å føre opp
et stoff på etiketten er avhengig
av konsentrasjonen. Er konsen-
trasjonen lavere enn kravet gitt i
forskriftene,kan det derfor likevel
være tilstede. Spesielt følsomme
allergikerebørværeklareoverdet-
te, advarer Kvernstuen. Hans tips
til de som må være ekstra påpas-
selige er å ringe produsenten for
merinformasjon.
Det har de senere årene blitt
fokus på inneklima i utviklin-
gen av interiørmaling. Det finnes
i dag maling på markedet som er
utviklet i samarbeid med NAAF
med spesielt fokus på helse.For de
medastma-ogallergi,erdissepro-
duktene det tryggeste valget, og
inneholder meget lav emisjon og
lite malingslukt forteller senior-
ingeniør,SiriGildeFlenstad.
■ Spørsmål: Hvordan kan du
sørge for at maleprosessen i
hjemmet går fint for de med
overfølsomhet for kjemikalier?
■ Svar: Gjør god research på
forhånd og følg ekspertenes
råd!
MALING
Taforhåndsreglernår
dumalerhjemmet!
NYHETER
GODT INNEKLIMA
ER VIKTIG FOR ALLE!
Nå trenger du ikke lenger å bekymre deg for helseskadelig
avdamping og lukt når du maler. Frisk Pust er spesielt utviklet
med de beste råvarene for å kunne gi deg et trygt og
helsevennlig produkt.
INGEN LØSEMIDLER • INGEN SKADELIG AVDAMPING • MINIMAL LUKT • SUVEREN DEKKEVNE • KAN BLANDES I ALLE FARGER
PRODUKTET
KAN KUN KJØPES
I COOPS BUTIKKER:
Vær fornuftig i
alle ledd!
For ti år siden kom et
revolusjonerende alterna-
tiv til vanlige fugemasser
og lim på markedet. For
astmatikere og allergike-
re er det spesielt viktig å
tenke på hvilke
kjemikaler som bringes
inn i hjemmet, og det fin-
nes nå en fugemasse og
lim uten skadelige kom-
ponenter og fri for VOC.
NorgesAstma ogAllergiforbund
(NAAF) har evaluert fugemas-
senogdetsbrukihjemmetogpå
arbeidsplassen til personer som
sliter med astma og allergipla-
ger.
Omfattende tester, inkludert
utslipp,har ført til at det nå fin-
nes et alternativ også for de
som er svært følsomme ovenfor
kjemikaler.
Høy standard
Tore Buer, eier av Malermester
Buer AS,er svært opptatt av høy
standard og følger strenge ret-
ningslinjer i forhold til miljø- og
helsevennlige produkter i sitt
arbeid.
- CT1 fugemasse og lim er
svært enkel å bruke,har mange
bruksområder,tørkerfortogkan
raskt overmales med alle typer
malinger, forteller Tore. Firma-
et sparer penger også grunnet
produktets langvarighet, som
fører til at de slipper å gjøre job-
ben på nytt. Som en bonus er
produktet anbefalt av NAAF, og
man kan derfor være sikker på
produktets helse- og sikkerhets-
fordeler,ogsåfordemedoverføl-
somhetforkjemikaler.
OPPUSSING. Maling kan skape nytt liv til møbler, eller
friske opp slitne vegger. FOTO: JOTUN/ FARGEKODE: VEGG: SENS 9911 NØYTRAL. KRAKK: SENS 9918 KLASSISK HVIT
FOTO: JOTUN/ FARGEKODE: SENS 5225 SJØGLØTT
FOTO: ISTOCK
5. ENESTE MALINGSSERIE
ANBEFALT AV NAAF
Ingen løsemidler
Ingen malingslukt
Ingen skadelig avdamping
– trygg fra første strøk
SENS er i dag den eneste malingsserien anbefalt av Norges Astma- og
Allergiforbund. Med SENS kan du trygt male rommet uten å tenke på
malingslukt eller skadelig avdamping. Du er trygg fra første strøk.
I SENS-serien får du høykvalitetsprodukter til slett vegg og panel,
samt takmaling og grunning.
Sens er utviklet i samarbeid med:
6. DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET6 · ASTMAOGALLERGIINFO.NO
- Å jobbe med inneklima behøver ikke nødvendigvis å
koste penger,deterenrekketiltaksomorganisasjonenekan
gjøreselvutenatdetkosternoe,sierKaiGustavseniAstma-og
allergiforbundet(NAAF).
I januar i år hadde KLP forsikring invi-
tert til kurs i praktisk HMS-arbeid.Blant
deltakerne hadde Bærum kommune re-
presentanter fra eiendomsavdelingen og
bedriftshelsetjenesten. De var opptatt
av godt inneklima på skolene i Bærum,
og etter foredraget til Astma- og allergi-
forbundetfikkdelysttilåangripeproble-
matikkenpåennymåte.
- Sånn startet dette samarbeidet sier
Gustavsen,som er fagsjef for inneklima,
HMSogmiljørettethelseverniNAAF.
Bruker ansatte i organisasjonen
Astma- og allergiforbundets metode
innebærer å gjøre inneklima til en del av
organisasjonsarbeidet.
- Vi inviterer de som er i organisasjo-
nentilåværemedidettearbeidetutenat
det skal være så vanskelig og uten at det
behøver å koste noe.Ved å ta med drifts-
personell, renholdere, pedagogene og
bedriftshelsetjenesten i dette arbeidet,
såfårplutseligrektormangeflerehender
som kan være med å løse utfordringene,
forklarerGustavsen.
Eksempler på billige,men effektive til-
tak er blant annet å senke temperaturen
til et nivå som er passende for lærings-
miljøet. For høye temperaturer fører til
dårlig konsentrasjon.Et annet tiltak kan
væreåbrukeinnesko.Dafårmanmindre
støv og skitt som blir dratt rundt i rom-
mene og renholdet blir enklere. Påse at
vannfranedløpikkefuktergrunnmuren,
mendrenereseffektivtvekk.
- Pedagogene kan for eksempel få
elevene til å løfte stolene opp på pulte-
ne sine og fjerne organisk avfall fra klas-
serommet når dagen er slutt.Da blir og-
så jobben til renholdspersonalet enk-
lere og elevene får bedre luftkvalitet i
rommet. Det er en rekke slike tiltak vi
kan iverksette før vi begynner å bruke
store penger på investeringer og roper
omhjelp,sierGustavsen.
På Bryn og Hammerbakken skole så
vi at det var gode rutiner for å byttet fil-
ter i ventilasjonsanlegget.Skolen bruker
gode filtre som stopper støv og dette er
eksempel på et tiltak som skal innarbei-
des i skolens internkontroll slik at elev-
er og ansatte ser at skolens «lunger» blir
vedlikeholdt.
Godt forankret prosjekt
Rektoren på Bryn og Hammerbakken
skole,RolfEriksen,invitertedeansattetil
informasjonsmøte i august, før prosjek-
tet skulle starte. De ansatte synes rek-
tors initiativ til et prosjekt med praktisk
handling, medvirkning og dokumenta-
sjon virket nyttig. På møtet orienterte
også NAAF om prosjektet sammen med
bedriftshelsetjenesten. Det bidro til økt
ALLE ER MED I BÆRUM
TOM BACKE
redaksjonen@mediaplanet.com
INNEKLIMA
forståelse for tematikken og til å foran-
kreprosjektetiorganisasjonen.
- Siden det er så mange som er invol-
vertidetteprosjektet,såoppleverviatvi
får til både medvirkning og samarbeid.
Det skaper engasjement.Dessuten servi
joatproblemstillingersomkommeropp
blir håndtert,sier LivBrandsvikWeisser
ibedriftshelsetjenesteniBærum.
Tiltak som treffer
- Vi har med de som faktisk kan gjøre
noe med de sakene som dukker opp.Det
betyr at vi treffer godt på tiltakene.
Mange av tiltakene kan gjennomføres
veldig raskt, så veien fra observasjon
til handling er kort der det finnes tiltak
som kan gjøres innenfor årets budsjett.
Større saker som koster mer må inn i
vedlikeholdsplan for bygget og tas med
ibudsjettarbeidet.Mendetermyevikan
gjøreselv,sierWeisser.
- I Bærum har de innsett at de har
masse egne ressurser som de kan dra
nytte av, for eksempel bedriftshelse-
tjenesten som skal ivareta arbeidstaker-
ne og miljørettet helsevern som følger
elevene.Nårdissegruppenesamarbeider
med rektor og byggforvalteren om felles
målsetninger, ja da blir resultatet bra,
avslutterGustavsen.
DET GLUTENFRIE VERKSTED
Det Glutenfrie Verksted er et resultat av
mange timer på let etter gode, næringsrike,
glutenfrie produkter. Da jeg selv fikk cøliaki
og diabetes, gikk det ikke lang tid før jeg
savnet glutenfrie produkter med god smak
og sunne ingredienser. Etter mange forsøk
på kjøkkenbenken lanserer Det Glutenfrie
Verksted en rekke melmikser som ivaretar
dette på en ekte og naturlig måte.
Monica
detglutenfrieverksted.no
Senk temperaturen til et nivå som
er passende for læringsmiljøet.
For høye temperaturer fører til
dårlig konsentrasjon.
NYHETER
Liv Brandsvik
Weisser
BHT-rådgiver /
Yrkeshygieniker,
Bedriftshelsetjene-
sten i Bærum.
FOTO: BÆRUM KOMMUNE
Kai Gustavsen
Fagsjef for inne-
klima, HMS og
miljørettet helse-
vern i Norges
Astma- og
Allergiforbund
FOTO: NAAF
EFFEKTIVE TILTAK
Les mer på nett!
astmaogallergiinfo.no
7. DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET ASTMAOGALLERGIINFO.NO · 7
Bruk innesko. Da får man
mindre støv og skitt som blir dratt
rundt i rommene og renholdet blir
enklere.
SMÅ MEN EFFEKTIVE TILTAK. Rektor på Bryn og Hammerbakken skole i
Bærum, Rolf Eriksen ser at elevene er flinke til å henge stolen på pulten
slik at renholdere får utført inneklimarenhold. FOTO: NAAF
Påse at vann fra nedløp ikke
fukter grunnmuren, men
dreneres effektivt vekk.
Få elevene til å løfte stolene opp på
pultene sine og fjerne organisk avfall fra
klasserommet når dagen er slutt. Da får
elevene bedre luftkvalitet i rommet.
Overlegen sugeeffekt
Ulike modeller
Gulvmunnstykke med hjul
Teleskoprør og start/stopp bryter på
håndtaket
Beste tømmesystem med engangspose
Stillegående
Enkel montering i nye og gamle boliger
Hendige rørpakker som får plass i bilen
6 års motorgaranti og
6 mnd. returrett
Sentralstøvsuger
Ren og frisk luft for et sunt innemiljø
Balansert ventilasjonsanlegg gir ren og frisk luft
innendørs. Utendørs støv og pollen stoppes i filtre i
luftbehandlingsaggregatet. I tillegg gjenvinnes varmen i
inneluften.
Les mer på www.flexit.no
Sentralstøvsuger gjør renholdet enkelt, stillegående og
effektivt. Det skadelige finstøvet blåses ut av huset.
Anbefales av Norges Astma og Allergiforbund
- i både nye og eksisterende boliger.
8. DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET8 · ASTMAOGALLERGIINFO.NO
NYHETER
ESPEN BORGE
redaksjonen@mediaplanet.com
Kai Gustavsen er fagsjef for
inneklima,HMSogmiljørettethel-
severn i Norges Astma- og Allergi-
forbund.Han mener det ikke bare
er astmatikere og allergikere som
vil dra nytte av et riktig renholdt
hjem.
– Alt som er bra for astmatike-
re og allergikere er også bra for
alleossandre.Manskalselvfølgelig
begynne å tenke på renhold før
man sliter med astma og allergi,
fortellerGustavsen.Hanmenerog-
så at et godt renholdt hjem starter
ute,slik at sand og bøss ikke trek-
kesinn.
Renholdet begynner ute
– Man er nødt til å huske inng-
angspartiet til huset. Gangpartiet
er minst like viktig som de andre
rommene.Godeavskrapningsmat-
terutepåtrappaoginnenforytter-
døra vil bidra til at sand og smuss
stoppes effektivt ute. Man kan si
at renhold begynner like utenfor
døren.Enkletiltaksombidrartilat
man ikke trekker med seg sand og
bøss inn i huset,og når man kom-
mer inn kan man gjerne bli møtt
av en skohylle som henger på veg-
gen.I barnehager,skoler og andre
steder der mange mennesker er
samlet er det ofte skohyller.Det er
foratrengjøringskalværeenklere,
så slipper man å løfte bort en hel
haug sko for å få rengjort,forteller
Gustavsen.
Han forteller at man bør ha et be-
visst forhold til renholdskjemi og
lukter.
– Det bør unngås bruk av spray-
produkter,sierGustavsen.
– Mennesker er veldig følsom-
me for lukt. Man tenker ofte at i
desemberskaldetluktegrønnsåpe
og det skal lukte rent i huset,men
at det lukter parfyme betyr ikke
at det er rent. Som sagt: hold deg
unna sprayprodukter. Disse inne-
holder aerosoler som igjen inne-
holder kjemi, og dette er det ikke
bra å puste inn. Allergi i praksis
har laget en undersøkelse som vi-
ser at personer som har arbeidet
med renhold mer enn ett år har en
betydelig større risiko for å utvikle
astmaogkolsennrestenavbefolk-
ningen.
Unngå kjemikalier
Vi i Norges Astma- og allergi-
forbund anbefaler heller bruk
av mikrofibermopp- og mikro-
fiberklut,fortellerGustavsen.
- Da kan man bare bruke en fuk-
tig mikrofibermopp for å fjerne
smussogsølsomsitterfastpågulv.
Etveldiggodtverktøy.Dafårdufjer-
net sølet med bare vann og mikro-
fiber – ingen kjemikalier. Skal du
fjerne støv, kan du bruke en tørr
mikrofibermopp som trekker til
seg støv som en slags magnet.Tørr
mikrofibermopp blir statisk, og
trekkertilsegstøv,somenmagnet,
sierGustavsen.Nårdetkommertil
støvsugere, anbefaler Gustavsen
at man påser at støvsugeren har et
godt filtreringssystem. Dette sør-
ger for at utblåsningsluften er ren,
altså at utblåsningsluften inne-
holder betydelig mindre partikler
enndenopprinneligeromluften.
Dampvaskere som verktøy
Fagsjef Gustavsen har noen gode
råd når det kommer til rengjøring
avhardeoverflaterogbad.
- Dampvaskere er et veldig for-
nuftigverktøytildennetypenren-
gjøring.Dersom man bruker dette
verktøyet bevisst kan det virkelig
gi effektive resultater i rengjøring
av vanskelige områder, forteller
fagsjefen.Gustavsenpresiserer;
- Dampvaskere må ikke brukes
på områder der fukten kan gå inn
i treverk, mens på bad og på sa-
nitærområder er det meget godt
egnet. I tillegg kan man jo bru-
ke disse utendørs, for eksempel
på bilfelger eller andre ting.Disse
er også kjemifrie. Det trengs ikke
vidundermidler – damp holder,
avslutterGustavsen.
■ På NAAFs nettside kan du lese
meromrenholdoginnemiljø:
WWW.NAAF.NO/NO/INNEKLIMA/NYTTIG-A-VITE-OM-
RENHOLD
RENGJØRING OG
INNEKLIMA
For astmatikere og allergikerekandetutgjøreenorme
forskjellerilivskvalitetdersomrengjøringenoginneklimaet
ivaretaspåengodmåte.
Holddegunna
sprayprodukter.
Disseinneholder
aerosolersomigjen
inneholderkjemi,
ogdetteerdetikke
braåpusteinn.
Kai Gustavsen
Fagsjef for inneklima, HMS og
miljørettet helsevern i Norges Astma-
og Allergiforbund
FOTO: NAAF
SINNER CIRCLE
En rengjørings-
prosess består
hovedsaklig av
fire faktorer
LES MER OM
RENHOLD PÅ
ASTMAOGALLERGIINFO.NO
BRUK DAMP TIL RENGJØRING. Damp kommer til på små
områder og løsner skitt samtidig som man dreper bakterier
uten bruk av rengjøringsmidler. FOTO: KARCHER
FOTO: KARCHER
FOTO: KARCHER
KJEMI / SÅPE.
Basisk eller sur løsning som
løser opp skitt etter envirk-
ningstid avhengig av dosering
(såpe+vann).
MEKANISK BEVEGELSE
Overflaten skrubbes ved bruk
av for eksempel børste eller
klut. Dette skaper en friksjon
som løsner eventuell skitt.
Er overflaten lett mottaklig for
riper,kan det være lurt å
minimere den mekaniske
delen i vaskeprosessen.
TEMPERATUR
Temperert vann bidrar til å
øke effekten av kjemikalier
(såpe). Høy temperatur kan
rengjøre og desinfisere
overflater uten bruk av
rengjøringsmidler.
TID
Tid kan ses i sammenheng
med kjemikalier. Effekten av
kjemikalier påvirkes av tiden
kjemikaliene får lov til å virke
på underlaget som rengjøres.
Tiden er også avgjørende for
den mekaniske delen i vaske-
prosessen. Jo mer underlaget
skrubbes/bearbeides,dess
større er sannsynligheten for
at skitten fjernes.
ALLERGI
Om man ønsker å fjerne
allergifremkallende kjemikali-
er i en rengjøringsprosess må
man øke de andre faktorene i
Sinner Circle. Eksempelvis
kan temperatur og mekanisk
faktor økes for å eliminere
bruken av kjemikalier, uten at
det går på bekostning av
tiden.
9. Scan koden for å se
film om DS 5.800
Dampvaskere er multifunksjonelle husholdningsapparater som
effektivt løser rengjøringsutfordringer i hjemmet. Dampen kommer
til på de minste områder, og løsner selv fastsittende skitt helt uten
bruk av allergifremmende rengjøringsmidler.
Dampvaskerne kan kjøpes hos en Kärcherforhandler
(se www.karcher.no for nærmeste forhandler)
*Når man rengjør grundig med en Kärcher dampvasker, vil 99,99 %
av alle vanlige bakterier man finner på vanlige gulvflater i hjemmet
fjernes.
DS 5.800 støvsuger med vannfilter suger opp støv og partikler
fra gulvet samtidig som filteret gjør luften i rommet frisk og ren.
Vannfilteret fanger opp 99,99 % av alt støv i luften som går inn
gjennom maskinen, før den slippes ut igjen. Dette gjør den til en
svært allergivennlig støvsuger!
DS 5.800 kan kjøpes i Kärchers webshop på
www.karcher.no/no/webshop
FRISKT OG RENT
UTEN BRUK AV RENGJØRINGSMIDLER
FJERNER
99.99%
BAKTERIER*
99
,9% FORBLIR I FILTE
R
HEPA 12 FILTER
REN
LUFT
HEPA12Filter
fb.me/karchernorge @karchernorge
DS 5.800
Støvsuger
med vannfilter
SC
Dampvasker
10. DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET10 · ASTMAOGALLERGIINFO.NO
Pris dyne fra 399,90
Anbefales!
Norges Astma- og Allergiforbund anbefaler Alvøy
dundyner og dunputer til baby og barn.
Dunen som benyttes i Alvøy-serien er
vasket og renset etter strenge europeiske
krav, dokumentert gjennom europeisk
standard EN12935, og din garanti for et
trygt dunprodukt.
Produktene vaskes på 60°C, og trekket i
myk bomullscambric er ekstra tettvevet
og duntett. Alvøy er spesielt godt egnet for
husstøvallergikere.
Alle våre hudnære babyprodukter er pro-
dusert etter Økotex Standard 100, klasse 1,
som stiller de strengeste kravene til
produksjon og innhold. De har meget
lave grenseverdier for kjemikalier.
Alvøy dunprodukter er et trygt
valg, meget godt egnet for barn.
Sov trygt og godt med Alvøy.
KID INTERIØR har mer enn 120 butikker over hele landet. Finn din nærmeste KID-butikk på www.kid.no.
Vi tar forbehold om trykkfeil og utsolgte varer. Vareutvalget kan variere fra butikk til butikk.
Produktutvikler Bitta Andersen
forteller at de til stadighet opple-
veratkundenebliroverrasketover
hvor komfortabelt det kan være
medgodedynerogputer.
-Mange velger etter lomme-
boken, og ikke etter behov. Når
man skal ut å kjøpe nye dyner og
puter bør man tenke godt igjen-
nom hvilket behov man har. Er
man kald eller varm, sover man
kanskje med vinduet åpent om
natten? Liker man å ligge høyt el-
ler lavt med hodet? Eller ligger
man ofte på magen? Eller er man
plagetavastmaogallergi?
I dag finnes det mange aller-
ginøytrale produkter, og er man
allergiker bør man orienter seg
godt før man kjøper nye dynerpu-
ter.
Det finnes flere kategorier
allergivennligeprodukter,mendet
aller beste er å velge dun. Dun er
et naturmateriale, noe som gjør
at det regulerer temperaturen og
absorberer fuktighet som oppstår
gjennom natten på en utmerket
måte. Dyner og puter av dun har
også et tettvevd dunlerretstrekk
som hindrer midd i å trenge igjen-
nom.Dette gir dårlige vekstvilkår
for midden, noe som igjen gir et
allergivennligsovemiljø.
Det bør ikke koste mye å sove
godt, og det er fort verdt pengene
å skifte ut dyne og pute. Dunpu-
terogdynerharenannenkomfort
enn syntetisk materiale,som tidli-
gere nevnt så absorberer det fuk-
tighet bedre, slik at du kan få en
godnattsøvnutenogfølesegvarm
og fuktig.Dyner og puter i dun for-
mersegogsåbedreetterkroppen.
Bør vaskes
Vedlikehold av dyner og puter er
viktig for at kvaliteten skal holde
seglengstmulig.
Dyner og puter bør ristes hver
dag, og luftes med jevne mellom-
rom. Dundyner og puter kan vas-
kes i maskin på 60 grader og må
tørkes i tørketrommel.Vi anbefa-
ler spesialvaskemiddel for dun el-
ler Milo. Når man skal vaske dy-
ner er det viktig at man har stor
nok maskin,minst 7 kg.Puter bør
vaskes ca. 1-4 ganger pr. år eller
etter behov. Dyner bør vaskes sj-
eldnere,hvismanerflinkåristede
godtogluftede.
Hvor ofte bør man bytte dyner
ogputer?
Puter bør byttes ut oftere enn
dyner,da man ligger på disse hver
natt og belastningen av hodets
vekt er stor. Bytt pute når du fø-
ler at den ikke gir den støtte du
trenger eller virker utslitt. Dyner
behøver ikke byttes så ofte,alt av-
hengig av kvalitet, vedlikehold
og bruk. Vi anbefaler at man har
flere dyner, slik at man kan bytte
etter sesong,på samme måte som
man bytter yttertøy etter sesong,
avslutterAndersen.
Bedre søvn med riktig
dyne og pute
PIA BEATE PEDERSEN
redaksjonen@mediaplanet.com
NYHETER
Reduser
middallergi
I følge Norges Astma- og
Allergiforbund har ca 14%
av Norges befolkning mid-
dallergi, og det er stor
sammenheng mellom
atopiske sykdommer og
denne allergien. Hva kan
man gjøre for å begrense
plagene?
Daglig leder i Sleep Scandina-
viaAS,Lise Rønhaug Marthinsen
fortelleratdeterspesieltbarnog
mennesker med atopiske syk-
dommersomerutsatt.
– Middallergi gir veldig forsk-
jelligesymptomer,ogerenhelår-
sallergi. Derfor er den vanskelig
åhanskesmed,sierMarthinsen.
Lise forteller at midd trives i fuk-
tigeogvarmeomgivelser.
- Det er vår største utfordring
med middallergi. Midden tri-
ves veldig godt i fukt og varme.
En seng er en ideell grobunn for
midd, og det er jo der man opp-
holdersegmestiløpetavetdøgn,
sierLise.
Middtrekk beskytter best
Marthinsen forteller at midd-
trekk kan hjelpe. - Det er ikke
selve midden man reagerer på,
men middens avføring. Mid-
den leter etter næring,og mens
den gjør det legger den igjen av-
føring. Et middtrekk blokkerer
midden inne i sengetøyet. Der-
med reduserer man grobunnen
for midd. I tillegg hindrer man
midden i å legge igjen avføring
der vi er. Ved en fysisk blokke-
ring mellom oss og midden re-
dusererellerfjernerviallergiske
reaksjoner.
Det er viktig å huske på at
barn under 16 år får 100% refu-
sjon på middtrekk til pute og
madrass dersommanharpåvist
middallergi hos lege.Utover det,
sørg for å ha godt renhold og god
utlufting,avslutterLise.
Det er lite som kan måle segmedengodnattssøvn.Riktigedynerogputer
utifraindividuellebehovkanværegullverdt,ogerduallergikersåerdetetpar
tingsomkanværegodtåvite.
VELG DUN. Dyner og puter av dun har et tettvevd dunlerretstrekk som hindrer
midd i å trenge igjennom. Dette gir dårlige vekstvilkår for midden, noe som
igjen gir et allergivennlig sovemiljø. FOTO: PRINCESS GRUPPEN AS
Bitta Andersen
Produktutvikler
FOTO: PRINCESS GRUPPEN AS
ESPEN BORGE
redaksjonen@mediaplanet.com
11. Du
ndyne Supe
rsoft
BEST
I TEST
2014
*
Dun til bar
n
BEST
I TEST
2014
*
*Les mer om best i test-produktene
på www.princessbutikken.no
NORSKPRODUSERT ANBEFALT AV
Dunpute Light
Dunpute Volume
princess_interiorPrincess interiør - levende hjemDu finner oss på: www.princessbutikken.no
VI ER BEST PÅ DUN!
Gavetips!
Alle dunputer
i størrelse 50x70 cm
2for1Vi spanderer den rimeligste!
Gjelder t.o.m. 28. desember.
Priseksempel: Dunpute Light 749,- pr stk
D
unpute Lig
ht
BEST
I TEST
2013
*
Tilbudet
fortsetter!
Produktene kan kjøpes hos:
Det finnes knapt noe bedre enn å legge seg i helt
rent sengetøy. Det eneste måtte være om dyna
også var ekstra ren. I Høie Saga og Jotun dun-
produkter har vi vasket duna flere ganger og fått
de så rene at de er anbefalt av Norges Astma-
og Allergiforbund.
En ren natts søvn...
Produktene er norskprodusert
og fylt med kvalitetstestet dun.
12. DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET12 · ASTMAOGALLERGIINFO.NO
Håndballtalentet Karoline Dyhre
Breivang er bakspiller på landsla-
getoghardeltatti294kamperhvor
hun har levert 471 mål. Hun har
vært en aktiv idrettsutøver hele
livet,og for henne er det utenkelig
å la astma og allergi stå i veien for
hennesstorelidenskap.
Når oppdaget du først at du
haddeastma?
- Det begynte med at jeg hadde
noe bronkitt da jeg var mindre,og
etter utredning fra lege kom de
frem til at jeg hadde astma. Det
har aldri hatt noen særlige direk-
te konsekvenser for meg så lenge
jeg husker å ta medisinene mine
regelmessig,fortellerhun.
Lar seg ikke stoppe
Medensterkpositivholdninglater
dettilatKarolineharfunnetenmå-
te å leve med både astma og aller-
gi på,uten at det har noen særlige
konsekvenser verken for målset-
tinger eller utvikling.Det er tyde-
ligathunikkekasterborttidensin
påådvelevedproblemenesomtra-
disjonelt er forbundet med astma
ogallergi.
- Jeg tenker ikke så mye på det.Jeg
har kanskje en liten ulempe når
det kommer til kondis, men det
prøver jeg å gjøre opp for ved å tre-
nelittekstrapådette.
- Det hadde kanskje vært anner-
ledes om jeg holdt på med en ut-
holdenhetsidrett. Selv om hånd-
ball har en del kondisjon, er det
mye pauser også, i disse får jeg
muligheten til å hente meg inn,
forklarerhun.
Holder astmaen i sjakk
- Men av og til kan jeg kanskje
merke det når vi løper ekstra har-
de intervaller for eksempel, sær-
lig om jeg har glemt å ta medi-
sinene mine.Karoline kan faktisk
trene kondisjon når hun ikke har
tatt medisiner, men da merker
hun en tydelig forskjell.Hun skry-
ter godt av medisinene som gir
henne muligheten til å prestere
på lik linje med sine lagkamera-
ter.Heldigviseralledisseogsågod-
kjentpåOLsdopingliste.
Karoline kan også fortelle om
visse forhåndsregler hun tar i sin
hektiskehverdagforåholdeastma
og allergi i sjakk,både hjemme og
påreise.
- Det finnes ting jeg reagerer på
som det kan være lurt å ta hensyn
til. Om jeg bor på hotellrom med
vegg til veggtepper kan det lett bli
littekstrastøvetenoesomkanføre
til at jeg blir tungpustet.Jeg sjek-
ker derfor alltid om det er mulig å
få et rom med parkettgulv.Jeg har
ogsåpollenallergi,såpåvårenhen-
der det at jeg løper inne på mølle
fremforåløpeutendørsselvomjeg
egentliglikerdetbest.
På lik linje med de andre
Det er med andre ord mange enk-
le tiltak man kan gjøre for å unn-
gå reaksjoner og anfall. Karoline
oppfører seg ikke som en person
som lider av en diagnose,hun be-
handler det på mange måter som
e bagatell som lett lar seg fikse.For
henne er det med den største selv-
følgelighetathunskalleverepålik
linje som sine lagfeller, og hun er
mestopptattavåfølgelegensråd.
Hvavil du si til unge mennesker
somslitermedastmaogallergi?
- Det viktigste er å sørge for å få
en skikkelig utredning fra legen,
ogtamedisinenesineregelmessig.
Sålengejeggjørdet,merkerihvert
fall jeg veldig lite til mine proble-
merpåbanen,avslutterhun.
INGEN HINDRING
MED ASTMA OG
ALLERGI!
BETTINA FUHR
redaksjonen@mediaplanet.com
NYHETER
Spørsmål:HvordanforholderKarolineDyhreBreivang
segtilsinanstrengelsesastmaogpollenallergi?
Svar: Vedåtaderetteforhåndsreglenekanhuntrene
minstlikehardtsomsinelagfeller!
AKTIV TIL TROSS FOR ALLERGI.. Selv om håndballspilleren
Karoline Dyhre Breivang har astma og pollenallergi, lar hun
seg ikke stoppe. FOTO: SVEIN ANDRÉ SVENDSEN
13. DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET ASTMAOGALLERGIINFO.NO · 13
BLI KVITT FUKT OG
DÅRLIG INNEKLIMA
I KJELLEREN
Med den ledende metoden innen elektro-fysisk tørking
av mur og kjeller, garanterer vi rask, rimelig og effektiv
tørking av din kjeller – uten å grave i hagen.
PERMANENT FUKTSPERRE / DOKUMENTERT EFFEKT / 10 ÅRS GARANTI FUKTSTOPPER.NO
Be omgratis befaring
av kjeller på
fuktstopper.no
Det er tre årsaker til et fuktpro-
blem i kjelleren. Vann som kom-
mer ovenfra, kondens og lekka-
sjer innenfra,og kapillært oppsug
–vann som suges opp fra grunnen.
Drenering løser det første proble-
met,forebyggende tiltak og avfuk-
ter det andre,mens elektroder in-
stallert i murveggen er løsningen
fordetsiste.
En lite kjent,men voksende me-
tode for å holde kjelleren tørr, er
elektrofysisk tørking av mur og
kjellere.
- Det snakkes altfor lite om
kapillært oppsug. Har man fukt i
kjelleren, tenker de fleste på gra-
vemaskin, knotteplast og drens-
rør som den åpenbare løsning-
en. Drenering fungerer godt til
sitt formål,men er ikke alltid løs-
ningen på fuktproblemet, sier
Dobloug, daglig leder for Norges
ledende aktør innen elektrofysisk
Akkuratsomen
svamp,harogsåall
murluftlommeriseg.
Nårgrunnmurenstår
ifuktiggrunn,suges
vannsakteoppi
murkonstruksjonen.
tørking av mur og kjeller.I kjellere
detnyligharblittbruktmyepeng-
er på drenering,har installasjoner
avelektroderværtgjortietterkant
da kjelleren ikke har blitt tørr før-
sterunde.
Bruk naturlovene
Elektroosmose som fuktsperre er
en velutprøvd metode for å tør-
ke og stoppe fukttransport i porø-
se strukturer som betong, tegl og
Lecaialletypebygninger.
-Akkurat som en svamp,har og-
så all mur luftlommer i seg. Når
grunnmuren står i fuktig grunn,
suges vann sakte opp i murkon-
struksjonen.Ettydeligtegnpådet-
te er misfarging, saltutslag, sopp
eller mur- og malingsflass nederst
på muren.Enkelt forklart så stop-
pes dette oppsuget av vann ved å
tilføre kjellermuren energi som
er sterkere enn de kapillære kref-
tene som allerede finnes i muren,
forklarerDobloug.
Elektroder installeres
En rekke elektroder borres inn i
muren fra innsiden av kjellere.
Elektrodene kobles til en kontrol-
lenhet som automatisk stiller inn
strømstyrken etter hvor fuktig
muren er.Effekten kommer raskt
og systemet fungerer videre som
enpermanentfuktsperre.
- Vi kommer alltid tilbake på en
etterkontroll etter installasjon,for
åmålefuktnivåogsjekkeeffekten.
Nylig kom vi tilbake til en kjeller
i et butikklokale i Bogstadveien,
Oslo.Før installasjonen var kjelle-
ren fuktig, utrivelig og helt ubru-
kelig.Nåhardepersonalromder,og
alle kommenterte at luften og
innemiljøet også i butikken had-
de blitt merkbart bedre.Fukt i seg
selver ikke farlig,men man skal ta
konsekvensene av mikroorganis-
mevekstsomfølgeavfuktpåalvor,
avslutterDobloug.
Et godt inneklima
begynner med en tørr kjeller
PÅL H DOBLOUG
Daglig leder, Fuktstopper™
FAKTA
INNEKLIMA
TEGN PÅ KAPILLÆRT OPPSUG
FRA GRUNNEN
■ Fuktigst nederst på mur
(se etter misfarging, salt-
utslag, sopp og mur- og
malingsflass)
■ Midt-/inneveggene og
gulv er også fuktige
■ Spesielt fuktig i hjørner
■ Ny drenering, men det er
fortsatt fuktig
02
03
Pål H Dobloug
Daglig leder
Fuktstopper™
FOTO:PRIVAT
RundthalvpartenavallekjellereiNorgeharetfukt-
problem.Fuktikjellererikkebareutrivelig,detforringer
verdieravboligendinogskaperethelsefarliginneklima.
FOTO: FUKTSTOPPER
01
FUKT VS HELSEFARE
■ Det svenske folkehelse-
instituttet mener helseska-
dene fra skadelige avgasser
fra mikroorganismevekst ved
fuktskader er større enn ved
røyking.
■ I en undersøkelse utført
av NFBIB, ble det konstatert
at mer enn 50 prosent av nor-
ske barns boliger hadde dårlig
inneklima.
■ En rekke rapporter
knytter nå mugg og dårlig
inneklima til et bredt spekter
av helseplager.
HELSEPLAGER SOM KAN SKYL-
DES FUKT OG DÅRLIG INNEKLIMA
■ Alveolitt, lungebetennel-
se, astma, hyppige luftveisin-
feksjoner, bronkitt (akutt og
kronisk), eksem og elveblest,
feber, hoste (akutt og klinisk),
«høysnue», allergisk og ikke-
allergisk snue, tett nese, tørr
hud, utslett og øyekatarr.
KILDE: HELSENYTT FOR ALLE, SINNETSHELSE.NO
14. DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET14 · ASTMAOGALLERGIINFO.NO
INSPIRASJON
- Det finnes to ulike systemer var-
mepumper.Den ene kan kobles til
vannbåren varme, den andre bru-
ker luft, sier Bård Baardsen, faglig
lederiNOVAP,NorskVarmepumpe-
forening.
Oppvarming med vannbåren
varme regnes som spesielt bra
for inneklimaet, og er anbefalt av
Norges Astma og Allergiforbund.
Eksperter på området anbefaler
luft/vann eller vann/vann-varme-
pumpersomdenløsningensomgir
best innemiljø. Dette alternativet
velges ofte i nye bygg og i eldre bo-
liger som skal skifte ut et gammelt
varmeanlegg som for eksempel en
oljefyr.
Har man vannbåren varme i
boligen sin,er det enkelt å koble en
vann-varmepumpe på systemet.
Da får man en jevn varme i rom-
met.
Luftvarmepumpe
- Har man ikke vannbåren varme
i boligen, vil en luftvarmepum-
pe være det nest beste valget. Og-
så med denne typen varmepumpe
får man et bedre inneklima. Var-
mepumpen filtrerer inneluften for
støv og bakterier og fungerer der-
for som en effektiv luftrenser,sier
Baardsen.
I Norge er det mange boliger som
kun har elektrisk oppvarming og
hvor det vil være gunstig å instal-
lere en luftvarmepumpe. Man får
også bedret luftsirkulasjon i boli-
gen,hvilket vil redusere mulighe-
ten for muggdannelse og følelsen
avinnestengtluftihuset.
I tillegg gir luftvarmepumpen,
akkurat som vannbåren varme,en
jevntemperaturihusetogvarmen
blir mer spredd, sammenliknet
medandrepunktvarmekildersom
foreksempelpanelovner.
Panelovner er verstingen
- Spesielt panelovner er veldig li-
te gunstig for personer med ast-
ma og allergi. Panelovnene bren-
ner støvet, slik at støvet blir delt
opp i mindre partikler som kom-
mer lenger ned i luftveiene, sier
Baardsen.
Luftvarmepumpen kan og-
så brukes til å kjøle ned boligen.
Astmatikere og allergikere kan
ofte ikke lufte med åpent vindu
om sommeren. De må ha vindu-
ene lukket i hele huset. Da er det
veldig greit å ha en varmepumpe
somkankjølenedhuset.Vedåbru-
kekjølefunksjonenpåvarmepum-
pen,får man den samme effekten
somvedluftingmedåpnevinduer.
Energieffektiv
Flere og flere velger varmepum-
per. Salget har økt kraftig de sis-
te ti årene. I dag er det installert
litt over 750.000 varmepumper i
Norge. Av eneboliger, har 40
prosentvarmepumpe.
- Hovedgrunnen er nok at man
får lavere strømregning med
en varmepumpe installert, sier
Baardsen.
En luft/luft varmepumpe
henter energi fra luften utendørs,
ogmankanspareopptil75prosent
av de totale fyringskostnader.Det-
te gjelder enten man fyrer med
olje,strøm,vedellerparafin.
Viktig med rengjøring
Baardsen understreker at det er
viktig å rengjøre luftfilteret i var-
mepumpen regelmessig. Det er
viktig både for energisparefunks-
jonenogforinneklimaet.
- Blir ikke varmepumpen ren-
gjort regelmessig, kan det føre til
etdårligereinneklima.
Han anbefaler å rengjøre filteret
alt fra hver 14. dag til annenhver
måned.
- Det kommer an på hvor mye
man bruker varmepumpen og
hvor mye støv det er i rommet.
Men jeg anbefaler ikke å la det
gå mer enn to måneder mellom
hver rengjøring,sier faglig leder i
NOVAP.
VARMEPUMPER GIR BEDRE
INNEKLIMA
Dårlig inneklima kan forverre plagene hos personer med astma og allergi.
Oppvarmingogvarmekilderpåvirkerbådeinnemiljøoghelse.Varmepumpergirgod
inneluft,ogergunstigforpersonersomikketålermyestøv.
Bård Baardsen
faglig leder i NOVAP,
Norsk Varmepumpeforening
FOTO: PRIVAT
MARTE FRIMAND ANDA
redaksjonen@mediaplanet.com
VARMEPUMPE. Kilden til behaglig temperatur og god luft.
FOTO: ISTOCK
15. Bosch kan hjelpe deg
med å få et bedre inneklima!
Et godt inneklima er viktig uansett...
Et gulvvarmesystem gir lav og jevn overflatetemperatur hvor man unngår økt luftsirkulasjon og oppvirvling av støv. Bosch
luft/vann- og væske/vann-varmepumper er perfekte til å forsyne gulvvarmesystemer med energi.
Bosch luft/luft-varmepumper er utstyrt med et plasmacluster luftrensesystem. Plasmacluster-ionene binder støv og
lignende luftbåren forurensing i rommet. De deaktiverer virus, bakterier og allergener i luften og fjerner ubehagelig lukt.
Varmepumpene er dessuten miljøvennlige og kostnadseffektive.
Bosch varmepumper - trygg oppvarming fra en sikker kilde!
www.bosch-climate.no
16. DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET16 · ASTMAOGALLERGIINFO.NO
Etgodtglutenfrittliv
Da jeg i 2008 fikk cøliaki, etter 15 år med
diabetes type 1,opplevdejegnestenetdramatisk
behovforendringavkostholdet.
E
n ting er å forholde
seg til sunnere al-
ternativer med min-
dre sukker og karbo-
hydrater som jeg jo
var vant til, men en
helt annen ting var
det å plutselig ikke kunne spi-
se «alt det andre» gode. Med «alt
det andre gode» mener jeg først og
fremst grovt og næringsrikt brød.
Delvis arvelig sykdom
Cøliaki er, på lik linje som dia-
betes type 1, en autoimmun syk-
dom. Cøliaki skyldes en overføl-
somhet overfor gluten, et prote-
in som finnes i hvete, rug, bygg
og spelt.Ved inntak av gluten blir
tynntarmens slimhinne betent,
tarmtottene redusert, og evnen
til å absorbere næringsstoffer fra
kosten svekket.
Sykdommen opptrer ofte i fami-
lier og er delvis arvelig så dermed
testetvi også barna,og jeg tror fak-
tisk jeg var så ivrig at jeg ba man-
nen min om å teste seg også for at
vialleskulleværeheeeltsikre.Der-
somengårmedenuoppdagetcøli-
aki over tid sier det seg selv at all-
menn tilstanden blir relativt dår-
lig og for meg ble det derfor viktig
å komme raskest mulig tilbake til
hverdagen ved å sørge for påfyll av
riktigognæringsrikglutenfrimat.
Gode glutenfrie alternativer
Etter et par år fikk også eldste-
mann diagnosen og vi ble dermed
to i familien med cøliaki.For min
del ga det faktisk mer påfyll, til å
gjøre noe mer med ideen til å pro-
dusere noe eget.Så lenge dette er
enkronisksykdomsåerdetjokun
et glutenfritt kosthold som gjør
deg helt frisk..
Kjøkkenbenken ble mitt nye
tilholdssted og etter utallige ti-
mer og forsøk kom jeg frem til glu-
tenfrie alternativer som faktisk
hele familien likte. Næringsrikt,
og grovt,brød spesielt hadde tidli-
gere vært en fin blodsukker stabi-
lisator for min del,men da jeg opp-
dagethvorlitenæringoghvormye
stivelse (sukker) og karbohydra-
ter det var i de glutenfrie alterna-
tiver som fantes på markedet ble
min motivasjon styrket til å jobbe
videremedutviklingavmineegne
mikser.Glutenfriemelmiksermed
mindre sukker, mere fiber basert
på naturlige, ekte og økologiske
råvarer.
Jeg har alltid likt å bake og har
alltid vært glad i mat,er opptatt av
å leve sunt men har sjeldent latt
det gå på bekostning av litt ekstra
kos og hygge.Jeg har lest meg opp
på næringsstoffer og ingredienser,
produksjonsprosesser samt blan-
dingsforhold og da jeg i mai i år så
mine første fire mel mikser fra Det
Glutenfrie Verksted i dagligvaren
varjegsåutroligstolt!
Opptatt av god smak
Inspirasjonen til å fortsette finner
jeg gjennom alle tilbakemelding-
ene fra de i samme posisjon som
meg.Det å kunne bruke mine kro-
niske utfordringer til noe positivt
også for andre som opplever hver-
dagen litt ekstra krevende og som
ønskeråfinneglutenfriealternati-
ver som både er næringsrike samt
smakfulle,erjodetbesteavalt.
Mat for allergikere har vært
preget mer av medisin enn go-
de smaksopplevelser. Jeg ville jo
lage noe som var minst like godt.
Og med mindre sukker og mer
fiber passer det jo godt med myn-
dighetenes generelle kostholds
anbefalinger.
Monica J Hellmann
Yrke: Gründer og Verkstedeier,
Det Glutenfrie Verksted
KOSMETIKK
Maya Guldbrandsen
Hudterapeut og
makeup-artist
FOTO: KRISTOFFER NIKOLAI MYHRE
Maya Guldbrandsen har 30 års
bakgrunn som både hudterapeut
og makeup-artist.Hun har jobbet
10åriTV2,påNationaltheatret,og
ienrekkefilmer.Hunoppdagetat
detvarethullimarkedet.
– Vi manglet noe som var helt
rent, og som ikke var tilsatt noe
parabener. Vanlig vann er tilsatt
klor og andre tilsetningsstoffer
for å gjøre det helt rent,men kil-
devann er et naturlig oppkomme
som trekker med seg viktige mi-
neraler på vei opp av jorda,fortel-
ler Guldbrandsen.Hvis man i til-
legg tilsetter antioksidanter og
organisk hvit te får vi en ren og
forsvarlig facial mist-spray man
kan bruke hele dagen i tillegg til
sin vanlige hudpleierutine, sier
Maya.
- Vi mennesker er også natur.
Som jeg pleier å si: huden vår har
vært den samme siden tidenes
morgen. Det som har forandret
seg er verden vi lever i.Forurens-
ning,bestråling,og all slags syn-
tetiske ting gjør sitt for å belaste
huden,fortellerGuldbrandsen.
Så rent som mulig
I tillegg bruker man mye kos-
metikk med tilsetningsstoffer
som irriterer huden og kan gi
allergiske reaksjoner. Derfor er
det viktig at det er så rent som
mulig, ingen parabener, det skal
værerent.Antioksidanterbeskyt-
ter huden,mens kjemiske tilset-
ningsstoffer irriterer den,prokla-
mererGuldbrandsen.
– I utlandet ser vi at veldig
mange kvinner bruker helt rene
tilleggsprodukter, mens i Norge
har vi en knaus å komme over for
å få flere til å gå naturlig.En spray
med rent kildevann og antiok-
sidanter kan alle ha godt av,kan-
skje spesielt allergikere,avslutter
Guldbrandsen.
Kosmetikk og allergi
Deterflereuliketilsetningsstofferi
kosmetikkallergikerekanreagerepå.
Derforerrentkildevannogantioksi-
danterabsoluttåforetrekke.
ESPEN BORGE
redaksjonen@mediaplanet.com
INNSIKT
FOTO: ISTOCK
FOTO: INGJOFOTO
Vi baker også glutenfrie produkter uten egg, melk
eller hvetestivelse og med svært lavt gjærinnhold.
Ring oss på tlf: 33 01 75 54
FERSKE
GLUTENFRIE BAKERVARER
Mer info og forhandleroversikt på: www.fonix.as
du aldri har smakt maken til!
17. 20 %rabatt vedkjøp av minst2 ullplagg.(Gjelder uke 49)
Se mer i vår nettbutikk: polarnopyret.no
18. DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET18 · ASTMAOGALLERGIINFO.NO
Lanullva har varme ullklær til baby, barn og voksen.
Den spesielle strikkemetoden danner et luftlag som gjør
at ullklærne ”puster”, og du holder deg tørr og varm.
Lanullva ullklær kan du handle i vår nettbutikk:
www.lanullva.no, eller du kan besøke Lanullvabrygga,
vårt fabrikkutsalg på Lyngstad på Nordmøre.
Har du spørsmål, ring oss gjerne på 712 95 800
Lanullva helseteppe til baby og voksen
er strikket i den mykeste merinoull.
Helseteppet er ventilerende og
holder deg sval, uansett temperatur.
Alle våre produkter
er Øko-tex 100
standard godkjent.
Besøk oss på FB facebook.com/lanullva - strikket med luft kjærlighet
NYHETER
PIA BEATE PEDERSEN
redaksjonen@mediaplanet.com
Merino er en saueull med lang
levetid som er veldig slitesterk,
den er dessuten svært miljøvenn-
lig og fullstendig nedbrytbar i
naturen etter 40 dager. Den kom-
mer i sin helhet fra naturen, fra
sauer som beiter på områder som
ikke er dyrkbare. Dette i motset-
ning til bomull og lin, for eksem-
pel,somvokserimatnyttigjord.
Merinoullen er dessuten gull for
store og små som sliter med aller-
giellereksem.KlesdesignerPernil-
le Sandahl slet med eksem da hun
var liten, og hun sverger til meri-
noull.
- Den fine merinoullen er spe-
sielt bra for små barn, blant
annet fordi den ikke klør.I tillegg
viser ny, banebrytende forskning
at man faktisk kan bli kvitt eksem
og dermatologiske sykdommer
hvis man bare bruker merinoull.
Mange tror at allergikere ikke kan
bruke ull, men resultatene viser
altsådetstikkmotsatte.
Sjekk kvaliteten nøye
Man må passe på at ullen i plag-
gene holder den høyeste kvalite-
ten. Det står gjerne på plaggene
hvilken såkalt mikron fiberen har,
forklarerSandahl.
- Plaggene med den laveste mik-
ronen på markedet i dag ligger
på 18.5, og det er den beste kvali-
teten.Ligger denne på 20 eller mer,
såbetyrdetatullenermyegrovere.
Økosertifisering
Deterogsåviktigåsjekkeomplag-
geterøko-sertifisert.
- Er det sertifisert, så betyr det
at det ikke inneholder noen ska-
delige substanser.Det er krevende
og kostbart for merkevarer å få på
plass seriøse og gode sertifikater
og lisenser,så det er ikke alle som
følger med på det.Men det er vik-
tig å vite at du kjøper et plagg som
holder høy kvalitet, spesielt hvis
du sliter med allergi. Dårlig me-
rinoull kan selges minst like dyrt
som merinoull avhøyeste kvalitet,
såhøypriseringengaranti.
Syntetiske materialer kan væ-
re veldig ubehagelig mot huden,
og det er allment kjent at ull hol-
der deg varm.Og det er bare én av
de mange gode egenskapene ved
ullen,fortellerSandahl.
Varm og beskyttende
- Ull holder deg varm, fordi fib-
rene er teknologisk veldig avan-
serte. Fibrene er som et rør med
masse lommer som inneholder
luft, det fungerer dermed som et
termolag. Hvis huden din er kald,
så vil den lille varmen som strå-
ler ut fra huden bli fanget opp og
oppbevart i disse luftlommene,
og dermed gi varme tilbake. Hvis
du er varm så vil svetten aktivt bli
løftet ut gjennom hu-
den. Den beskytter dessu-
ten mot UV- stråler, og er var-
medempende. Det som også er
fantastisk er
at merino-
ull er svært
lite antenn-
bart, fordi ul-
len har så mye fuk-
tighet i seg, og det er en
veldiggodtingforbarn.
Merinoull er noe av det bes-
te du kan kle deg i, enten
du er varm eller kald, sliter
med allergi eller eksem,
eller om du rett og slett
synes ull klør. Bare sørg for
at du velger ullplagg av den
høyeste kvaliteten.
ALLERGI
Ullkanfjerneeksem
ULL BRA FOR HUDEN. Ny, banebrytende forskning viser at man
faktisk kan bli kvitt eksem og dermatologiske sykdommer hvis man
bare bruker merinoull. Mange tror at allergikere ikke kan bruke ull,
men resultatene viser altså det stikk motsatte. FOTO: LILLELAM
Pernille Sandahl
Klesdesigner
FOTO: PASSBILDEFOTOGRAF I
KENSINGTON, LONDON
ULLKLÆR
Studier
utfordrer våre
tanker om ull!
En studie utviklet av
Queensland Institute of
Dermatology (2012) utfor-
drer den kontroversielle
behandlingen av atopisk
eksem.
Pilotstudien har vist at det å
brukespesielttilegnedeproduk-
ter av merinoull ikke vil irritere
hudens overflate. Studien viser
derimot at denne type ull hel-
ler har positive virkninger for
dem som lider av kroniske hud-
tilstander. Videre, har studien
utfordret den utberedte tanken
omatullstikkerogklør.
Bedre søvnkvalitet
Sengetøyavullharstorefordeler
når det kommer til søvnkvalitet
både for barn ogvoksne.Forbed-
ringene i søvnkvalitet kommer
frabedrekomfortiformavblant
annet mindre luftfuktighet og
bedre temperaturregulering
(SwanMinazio,2012).
Det er også liten sannsynlig-
het for at ull i seg selv er årsa-
ken til hud- eller luftveisaller-
gier. Hudirritasjon fra ullfibre
kommerprimært frakjemikale-
ne fra behandlingsprosessen,og
kanunngåsvedåbruketekstiler
i ull som ikke inneholder slike
kjemikaler.
KILDE: SWANMINAZIO, 2012, QUEENSLAND INSTITUTE
OF DERMATOLOGY 2012
FOTO: LILLELAM
FOTO: LILLELAM
19. FAKTA OM REN ULL: Ull er et naturmateriale. Ull regnes som
det beste materiale mot huden. Ull holder deg varm og tørr.
Ull kan ta opp 30% fuktighet uten at du føler deg våt. For å
få full utnyttelse av ullens gode egenskaper anbefales det å
bruke 100% ren ull innerst. Vaskes på ullprogram, 30 grader.
Ull trenger ikke vaskes ofte, den er selvrensende.
Tekst/grafisk: Trude Ulvesæter. www.myagency.no. Foto: FUB Childrenswear
ForhandlereiNorge:www.fubchildrenswear.dk
Fub childrenswear bruker ren ull
som er god mot huden. Den gir en fin
og myk følelse uten kløe. Bruk kun
vaskemiddel uten parfyme.
FUB FOR GUTTER OG
JENTER
Oscar i Stryn ullhettegenser kr. 449 og
Silja i Simble ullstrikkejakke kr. 549 og
Risør ullskjørt med tyll kr. 429
Mie i Bergen ullbody kr. 359 og
Bergen ullbukse kr. 339
Nicklas i Hamar ullbody kr. 349
og Bergen ullbukse kr. 339
Ull er gull!
WoolLand er laget av den fineste 100% Merinoull for å gi deg den mykeste ullkvaliteten som
verken stikker eller klør! Praktisk ulltøy som er designet som et 2-i-1 plagg, der du ikke trenger
noe over eller under for å holde deg varm og fin.
WoolLand kan du kjøpe på woolland.no og i vår butikk i Oslo og Stavanger!
We wool
Foto:AnnCathrinBuchardt
woolland_norway
Følg oss på
Instagram
20. DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET20 · ASTMAOGALLERGIINFO.NO
Per Øyvind
Jacobsen
daglig leder i
Tufte Wear
FOTO: PRIVAT
Per Øyvind Jacobsen er daglig
leder i Tufte Wear.Han forteller at
bambusplanten har en naturlig
motstandsdyktighet. Noen av
disse egenskapene ser ut til å bli
med over i det ferdige tekstilet.En
delbakteriertrivesklartdårligerei
bambustekstiler enn i for eksem-
pel kunststoffer som polyester og
lignende,fortellerJacobsen.
Ingen sprøytemidler
- Bambusen vokser på plantasjer
eller store bondegårder,og trenger
ingen kunstgjødsel,sprøytemidler
eller kunstig vanning. Bambus-
planter kan vokse opptil en meter
per døgn, helt naturlig. Når man
måbrukekunstgjødselellersprøy-
temidler, så blir de med videre i
produktet. Når man ikke gjør det
blir produktet mye renere, fortel-
lerJacobsen.
– Men det finnes også dårli-
ge måter å utvinne bambus på.
Det kan utvinnes maskinelt, ved
hjelp av enzymer,eller ved bruk av
forskjellige kjemiske blandinger.
Industrien er delt,og det er opp til
importørene å finne ut hvem som
bruker den riktige metoden.Ingen
industri er perfekt,men vi jobber
hele tiden for å finne den snilleste
løsningen,sierJacobsen.
Holder seg mykt
Jacobsen forklarer at bambus na-
turligermykereennbomull.
Bambusoppfattes
somenblandingav
bomullogsilke.Det
ermyeglattereog
mykeremothuden,
ogmenneskermed
sensitivhudreage-
rermindrepådet.
- Bambus oppfattes som en blan-
ding avbomull og silke.Det er mye
glattere og mykere mot huden,og
mennesker med sensitiv hud rea-
gerer mindre på det.Det er rett og
slett fordi fibrene i stoffet er an-
nerledes.Bambusholdersegmykt,
mensandrestofferkanblistiveet-
ter vask,og krever tøymykner.Det
skal man ikke bruke med bambus-
klær,fortellerJacobsen.
Brukes av sykehus
Jacobsen forteller at bambusklær
også er interessant for helsevese-
net.
– Vi har snakket med forskjelli-
ge sykehus og rehabiliteringssen-
tre. De fortalte at de bruker bam-
bus på brannskadde. Mennesker
med brannskader eller ekstremt
sensitiv hud bruker bambusklær
fordi det er det eneste de kan ha
på seg uten at det irriterer. Vi er
ganske trygge på at de aller, aller
fleste oppfatter det samme som
oss.Dette funker,og det klør ikke,
og kan utgjøre en stor forskjell i li-
venetilfolkmedatopiskesykdom-
mer og andre hudplager,avslutter
Jacobsen.
Bambusklærfamilien
Christine Dalseths sønn slet med
atopiskeksemfrabarnsbenav.
– Han var ofte tørr og sår i
huden. Etter at vi kom over nat-
tøyavbambus har han fått en mye
bedrehud.
– Vi prøvde en rekke forskjelli-
ge alternativer.Kortison og fuktig-
hetskremgjordehanaldriheltbra,
mens etter at han begynte med
bambusklær har huden blitt mil-
dere og snillere.Nå har hele fami-
lien gått over til bambusnattøy,
fortellerDalseth.
Bambusklær skåner huden
ESPEN BORGE
redaksjonen@mediaplanet.com
NYHETER
For mennesker med atopiske sykdommer og sensitiv hud kanbambusklær
væreredningen.Detmykematerialetgjørunderverkerforhuden.
MYKT MOT HUDEN. Christine Dalseths sønn slet med
atopisk eksem fra barnsben av. – Han var ofte tørr og sår i
huden. Etter at vi kom over nattøy av bambus har han fått
en mye bedre hud. FOTO: PRIVAT
KAN VOKSE OPPTIL EN METER PER DØGN. Bambusen
vokser på plantasjer eller store bondegårder, og trenger
ingen kunstgjødsel, sprøytemidler eller kunstig vanning.
FOTO: ISTOCK
21. DESIGN:WOWREKLAMEAS
svalt som silke isolerende som ull antibakteriell sopphemmende luktfritt
naturlig høy UV-beskyttelse allergivennlig
fukttransporterende miljøvennlig 100% kløfritt!
50%
på hele
nettbutikken
fram til NY KOLLEKSJON
kommer i januar
Bambusklær
bamboline.noNettbutikken med hele Bambolines kolleksjon til barn
Denne kunden hadde prøvd alt og var veldig fortvilet. Da sønnen på 10 år hadde
brukt klær fra Lilleba Herremann i 3 uker, kunne hun gråtende fortelle at de
hadde fått et nytt liv...
Vi får mange tilbakemeldinger fra kunder som kan fortelle at våre klær hjelper mot
atopisk eksem og irritert hud. Grunnen til at det hjelper er den myke kvaliteten
fra bambusviskose, som også er PH-nøytral og suger fukt.Vi har ingen stikkende
forhandlere på våre nettsider www.lilleba.no
www.lilleba.no bambus siden 2006
En kundehistorie
Sønnen var så plaget
med atopisk eksem
at han ofte ikke
kunne gå på skolen,
fordi han ikke kunne
ha på klær.
22. DENNE TEMAAVISEN ER EN ANNONSE FRA MEDIAPLANET22 · ASTMAOGALLERGIINFO.NO
INNSIKT
Tufte Bambus undertøy lages av topp
kvalitet bambus viskose og kan brukes til
både trening, arbeid og fritid. Bambus-
tekstiler holder seg myke vask etter vask
uten tøymykner og er perfekt for personer
med sensitiv hud.
Bambus undertøy
Kjenn forskjellen med
Bestill i dag på vår nettbutikk
WWW.TUFTEWEAR.NO
Minsønnsmatallergible
inspirasjontilegenbedrift
I dag er sønnen vår en frisk, sunn og glad tenåring.
Mennårhanvarbabyoglitenguttgråthanmye,hadde
plagsomeksem,ogdetvirketsomhanhaddeenslags
innvendigkløe.Detvistesegathanhaddeallergimotbåde
melkeprotein,egg,soya,sesamfrøognøtter.
H
verdagen endret
seg. Det gikk med
myetidtilsmøring
aveksem.Og på en
handletur måtte
lesebrillene frem,
alt med liten skrift
måtte leses. All halvfabrikata og
ferdigmat inneholdt noe han ikke
tålte,så vi fant fort ut at nesten all
matmåttelagesfrabunnav.
Samme mat til alle
1
Etterutredningoginnleggelse
på sykehus fant vi ut av ting,
og hverdagen ble mye enklere. Vi
lærtehvordanmankunnelagedei-
lig mat som hele familien kunne
spise, og hvordan vi skulle
behandle eksemet,slik atvi kunne
holde det i sjakk. Hverdagen så
medettmyelysereut!
Men innimellom opplevde vi
fremdeles situasjoner vi syntes
varvanskelige.Detvarleitnårsøn-
nen vår fortalte at de andre bar-
na i barnehagen hadde fått sjo-
kolade,mens han fikk en ballong.
Og at de allergiske barna fikk hav-
regrøt på nissefesten, i stedet for
risengrynsgrøt.Kanskjedeansatte
ikke visste hvordan man laget
risengrynsgrøt uten kumelk? Eller
kanskje de ikke hadde tid og over-
skuddtilåfinneutavdet?
Storefremskrittforallergikere
2 Vi ba om foreldresamtaler
både i Barnehage, SFO og
skole. Vi fortalte om Oskars aller-
gier og hvordan de skulle forholde
segtildette.Vivarheltkonkrete.Vi
ba om nytt møte etter en stund og
spurte hvordan det gikk. Barne-
allergiene endret seg, og dette
måtte personale få rede på. Noen
av allergiene ble svakere, mens
andre ble mer alvorlige.Vi lagde en
handlingsplan som inneholdt den
viktigste informasjonen barne-
hagen og skolen trengte for å unn-
gå en nødsituasjon, og hva perso-
nalet skulle gjøre i en nødsitu-
asjon.Vi forsøkte å fokuserte på alt
Oskar kunne spise,ved å gjøre små
endringer kunne lett den samme
matenserverestilalle.
Itilleggskjeddedetmyepositivt
i forhold til butikk og kafebesøk.
Det kom egne allergihyller i dag-
ligvarehandelen,ogdetvarheltty-
delig at personale i butikker og på
kafeerfikkmyestørrefokuspåma-
tallergi.Bare de siste par årene har
det kommet fiskekaker,lasagne og
pizza som de fleste allergikere kan
spise, og flere kafeer har fokus på
mat for allergikere. Det er faktisk
ganske store fremskritt som har
gjorthverdagenlettereformange.
Vil gjøre hverdagen enklere
3
I 2007 laget jeg nettsiden
www.allergikokken.no, med
gode oppskrifter og mye nyttig in-
formasjon. Og i 2010 solgte jeg de
første Hildekakene,www.hildeka-
ken.no, som kan serveres så å si
alle allergikere. Er man allergisk
mot melk, egg, soya, gluten, hve-
testivelse eller nøtter,så kan man
trygt spise disse kakene. Jeg har
hatt et mål,og det har vært å gjøre
hverdagenenklereforallergikere!
Hilde Brenne Rugås
Gründer og produsent av Hildekakene.
Drifter nettsiden www.allergikokken.no og
www.hildekaken.no
-
10% av nære slektninger til en cøliaker har cøliaki.
KILDE: NORSK CØLIAKIFORENING
Cøliaki er en autoimmun sykdom som
skyldes en overfølsomhet overfor gluten,
et protein som finnes i hvete, rug, bygg og
spelt. Ved inntak av gluten blir tynntarmens
slimhinne betent, tarmtottene redusert, og
evnen til å absorbere næringsstoffer fra
kosten svekkes.
Sykdommen er kronisk. Det vil si at
personer som har fått diagnosen må
unngå å få i seg gluten resten av livet.
Sykdommen opptrer ofte i familier og er
delvis arvelig.
Det er usikkert hvor hyppig cøliaki
forekommer, men det antas at 1-2 % av
den norske befolkningen har cøliaki. De
fleste vet ikke at de har sykdommen, og er
udiagnostiserte. Med et glutenfritt kost-
hold blir de aller fleste helt friske, og man
lever et like friskt og langt liv som andre.
KILDE: NORSK CØLIAKIFORENING
FAKTA OM CØLIAKI
Turid Henriksen
Avdelingsleder for glutenfrie bakevarer i
Fønix
FOTO: PRIVAT
■ Hvorfor er det viktig at
cøliaker holder deg til gluten-
fri kost?
Det er jo kosten som er deres
medisin mot sykdommen. En
cøliaker spiser seg frisk når diet-
ten holdes. Derfor synes vi det
er svært viktig at det er god
tilgjengelighet på alle typer
produkter som et travelt hver-
dagsliv krever. Ungdom/studen-
ter er kanskje den mest sårbare
gruppenogdeterogsåenperiode
av livet hvor mange kan oppleve
at kroppen fungerer greit selvom
detslurvesnoe.
Når det skjer mye i kroppen er
det mange forskjellige mekanis-
mer som er i gang. Det er imid-
lertid viktig å holde seg til et glu-
tenfritt kosthold uansett.Når det
finnes gode og lett tilgjengelige
produkter,så bidrar det til at det
blirenklereogmernormaltogha
et glutenfritt kosthold. Spesielt
i ungdomstiden er det ikke så
mangesomønskeråskillesegut.
FOTO: ISTOCK
FOTO: JAN NORDTVEIT
