2. Preterana upotreba računara može da ugrozi
čovekovo zdravlje. Treba naći dobru meru
kada je reč o korišćemju računara.
3. Ergonomija je nauka koja se bavi proučavanjem
kako na čoveka utiču radni prostor, oblici i
pozicija različitih mašina, alata i drugih sredstava
za rad.
4. Zadatak ergonomije jeste da radni prostor prilagodi čoveku
kako bi on bezbedno i efikasno koristio mašine i alate.
Ergonomija se bavi i odnosom čoveka prema računaru.
5. Računari mogu da rade mnoge poslove umesto čoveka
i pomognu u očuvanju zdravlja. To je posebno važno
kod poslova koji su:
-zamorni i iscrpljujući;
-fizički opasni po čoveka;
-na mestima gde čovek teško može da dopre i da
opstane.
6. Ljudi i deca provode dosta
vremena ispred računara.
Loš položaj tela u toku
dužeg korišćenja računara
može dovesti do trajnog
oštećenja određenih
delova tela.
7. Neumereno korišćenje
računara dovodi do:
-viška kilogama
-bolovia u zglobovima
-oslabljenog vida
-zavisnosti od tehnologije
-poremećaja u ponašanju...
9. Prostorija u kojoj se
nalazi računar mora da
bude provetrena i
osvetljena. Idealno bi
bilo da prozor bude
bočno od monitora.
10. Monitor treba da bude u visini
očiju, minimalno udaljen za
dužinu ruku.Monitor podesi da se
slika na njemu jasno vidi.
11. Da bi se sačuvala kičma i zauzeo pravilan
položaj tela dok se sedi za računarom, radni
sto i solica moraju biti odgovarajuće visine i
oblika.
12. Visina stola traba da omogući da
laktovi budu savijani pod pravim
uglom.Prsti šake treba da „lebde“
nad tastaturom.
13. Dok držiš miš,
pored šake teba
da leži na tvrdoj
podlozi, na stolu,
ali nikako na ivici
stola.
14.
15. Preterano korišćenje računara, mobilnih telefona i
ostalih digitalnih uređaja može dovesti do zavisnosti
od tehnologije.
16. Zavisnost od tehnologije utiče na pojavu
nervoze, uznemirenosti, strah od gubitka
uređaja, poremećaja spavanja, otuđenosti...
17. VAŽNO!
Vreme koje bez prekida provedeš
za računarom ne treba da bude
duže od 45 minuta, nakon toga
odmor od 15 do 30 minuta.
Odmor podrazumeva da se udaljiš
od računara, poželjno je da uradiš
vežbe.
18.
19. Računar treba koristiti pametno i s merom!
Ništa ne može da zameni igru s drugarims na svežem
vazduhu!
