Erlaxazioan hastapenak egiten.

1. ERLAXAZIOA

2. ERLAXAZIOA
ZER DA?
Erlaxatzea pertsonok dugun
gaitasuna da gure gorputzak egoera
zehatz bat lortzen duelarik bihotz
taupadak jaisten eta odol-presioa
eta metabolismo-tasa murrizten.
Erlaxazioaren ondorioz lortzen diren
onurak estresak sortzen dizkigun
gaitzen mina konpontzea lortzen du.
ZERGATIK DA
GARRANTZITSUA?
Erlaxatzeak lasaitasuna eta
ongizatea dakartza gure
metabolismoa, bihotz taupadak eta
arnasketa erregulatzen katzen
ditugu bizitzak sortzen dizkigun
tentsioetaz.

3. ERLAXAZIOA HAURREKIN
Bizitzako lehenengo urtean, haurra amaren ondoan asko
lasaitzen da, kontaktu fisikoa dagoenean edota besoetan edo
sehaskan kulunkatzen bada. Tonu suabe batean hitz egitea edo
abestea lo hartzen laguntzen du. Errekurtso hauek lasaitzeko
modu natural eta unibertsalak dira.
2 urte eta erditik aurrera ahoz komunikatzeko gaitasuna
azaltzen da eta bertan da egituratuagoak diren erlaxazio ekintzak
egiteko garai onena.

4. AUKERA ONA ERLAXAZIOA
LANTZEN HASTEKO...