E-book "A new you is coming!" ตอน Game Detox โครงการ Art of Living 101 ออกแบบรูปเล่มโดย บริษัท อินฟลูเอนเซอร์ จำกัด

1. A N E W Y O U I S C O M I N G !
A N E W Y O U I S C O M I N G !
ม า จัด ส ม ดุล ใ ห้ กั บ ชีวิต
พ ร้อ ม กั บ ก า ร เ ล่ น เ ก ม ไ ป ด้ ว ย กั น
µ Í ¹
µ Í ¹

2. A N E W Y O U I S C O M I N G !
A N E W Y O U I S C O M I N G !
µ Í ¹ G A M E D E T O X
µ Í ¹ G A M E D E T O X
มาจัดสมดุลให้กับชีวิต พร้อมกับการเล่นเกมไปด้วยกัน
สนับสนุนการสร้างสรรค์หลักสูตร กองทุนพัฒนาสือปลอดภัยและสร้างสรรค์
สร้างสรรค์หลักสูตร ปาฏิหาริย์ มาตสะอาด
พิรัล วีสมหมาย
เรียบเรียงเนือหา มนัสวี ศุระศรางค์
อนุสรณ์ หนองบัว
ศิลปกรรม Art of Living 101
บริษัท อินฟลูเอนเซอร์ จํากัด
Facebook Art of Living 101
Email hello@artofliving101.me
Website www.artofliving101.me
พิมพ์ครังแรก พ.ศ. 2564
พรรณเศรษฐ์ นุ่มหนู
ภัทรพร กุลมาโนชวงศ์
ธเนศ ศิรินุมาศ
จัดพิมพ์โดย บริษัท อินฟลูเอนเซอร์ จํากัด
พิมพ์ที โรงพิมพ์มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์
ข้อมูลทางบรรณานุกรมของสํานักงานหอสมุดแห่งชาติ
A new you is coming! ตอน Game Detox.-- กรุงเทพฯ : อินฟลูเอนเซอร์, 2564.
35 หน้า.
1. เกมคอมพิวเตอร์ -- แง่ศีลธรรมจรรยา. 2. เด็ก -- พฤติกรรม. I. มนัสวี ศุระศรางค์. II. ชือเรือง.
793.932
ISBN 978-616-93714-3-4

3. 3

5. µÔ´à¡Á໚¹Í‹ҧäÃ
ทําความรู้จักกับ "โรคติดเกม"
โรคติดเกมมีลักษณะของอาการทีเสพติดการเล่นเกมจนควบคุมไม่ได้
คนเหล่านีนับว่าเปนผู้ปวยทีมีความผิดปกติ พวกเขาเลือกทีจะเล่นเกมเปน
อย่างแรกเมือตืนนอน แล้วเล่นลากยาวไปจนกระทังเข้านอนแบบไม่สนใจทีจะ
ทํากิจวัตรประจําวัน หรือกิจกรรมอย่างอืน จนเปนเหตุให้เกิดผลเสียและ
ส่งผลกระทบต่อความรับผิดชอบในหน้าทีต่าง ๆ ทีตนได้รับ
ซึงไม่นานมานี องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้มีมติบรรจุให้อาการผิดปกติ
ในการเล่นเกม หรือการติดเกมลงไปในคู่มืออ้างอิงโรคฉบับใหม่ทีมีชือว่า
"International Classification of Diseases 11th revision (ICD-11)"
ในหมวดหมู่ความผิดปกติทางจิต กลุ่มการติดสารเสพติดและการเสพติด
พฤติกรรม โดยการติดเกมนีจะมีอาการคล้ายกับการติดสุรา สารเสพติด
หรือการพนัน
ทีมา : https://www.sanook.com/health/13767/
5

6. Ãٌ䴌Í‹ҧäÃÇ‹ÒµÔ´à¡Á
เล่นเกมหลายชัวโมงติดต่อกัน ไม่สามารถหยุดเล่นได้ทัง ๆ ทีทราบดี
ว่ามีผลกระทบต่อตนเองอย่างมาก พยายามและดินรนอย่างมาก
เพือให้ได้เล่นเกม
สูญเสียการควบคุมชีวิตตัวเอง เช่น ไม่กินข้าว อดหลับอดนอน
ละเลยการเรียน ไม่ทําการบ้าน ไม่ไปโรงเรียน ละเลยการทํางาน
ตลอดจนกิจวัตรประจําวันต่าง ๆ
แยกตัวออกจากสังคม ตัดขาดจากโลกภายนอก เลือกทีจะใช้เวลา
อยู่หน้าจอมากกว่าจะมีปฏิสัมพันธ์กับครอบครัวและเพือนฝูง
คิดและหมกมุ่นอยู่แต่กับการเล่นเกม วางแผนเพือทีจะเอาชนะใน
การเล่นเกมครังต่อไป จะโมโหฉุนเฉียวมากถ้าเล่นเกมแพ้
เมือต้องหยุดเล่นหรือถูกขัดจังหวะ จะรู้สึกโกรธ และหงุดหงิด
ฉุนเฉียวอย่างรุนแรง แสดงพฤติกรรมก้าวร้าวมากขึนและไม่
สามารถควบคุมอารมณ์ตนเองได้ ไม่ยอมรับความจริงว่าตนเองมี
ปญหาติดเกม
พฤติกรรมทางด้านลบอืน ๆ เช่น พูดโกหก หรือขโมยเงินเพือเอาไป
เล่นเกม ไม่ยอมไปโรงเรียน หรือเล่นจนกลายเปนการติดการพนัน
ในทีสุด
สัญญาณบ่งชีว่าเปนโรคติดเกมมีดังนี
ทีมา : https://pharmacy.mahidol.ac.th/th/knowledge/article/459/
https://news.thaipbs.or.th/content/285367
1
2
3
4
5
6
6

7. ทีมา : https://www.sanook.com/health/13767/
แยกตัวออกจากกลุ่มเพือน
ชอบอยู่โดดเดียว
นําไปสู่โรคซึมเศร้า
เกิดความวิตกกังวล
บางรายอาจใช้สารเสพติด
ความสัมพันธ์ในครอบครัวลดลง
ไม่มีเวลาทํากิจกรรมร่วมกัน
ไม่มีสมาธิในการเรียน
ผลการเรียนไม่ดี ไม่มีความสุข
อาจออกจากการเรียนได้
ตาอ่อนล้า
ตาพร่า ตาแห้ง
ปวดเมือยตามตัว
อาทิ คอ ไหล่ ข้อมือ หลับได้ยาก
และหลับได้น้อยลง
โรคอ้วน
ไม่สดชืน งัวเงีย เครียดสะสม
มีอารมณ์แปรปรวน
และมีพฤติกรรมรุนแรงได้
7

8. 9
17
19
23
27
29
Ë ¹Œ Ò

9. 9

10. S C A N
H E R E
https://youtu.be/RckB12TDveA
EP.1
GUIDE BOOK
เล่นเกมอย่างไร
ให้ชีวิตสมดุล
GAME DETOX
10

11. S C A N
H E R E
https://youtu.be/-DZN26dr_j0
EP.2
Balance ชีวิต
กับ เกม ด้วย
GUIDE BOOK
GAME DETOX
11

13. 13

14. 14

15. 15

17. 17

19. 19

20. 20

21. 21

23. 23

24. 24

27. 27

28. 28

29. 29

30. 30

31. S C A N
H E R E
https://youtu.be/tPy9Bc4ZUmg
EP.1
ของ นนท์ ธนนท์
LEVEL UP
ชีวิต
31

32. S C A N
H E R E
https://youtu.be/hX_lWU-RV_4
EP.2
ในชีวิต นนท์ ธนนท์
MODE
ของ เกม
32

33. 33