باحث متخصص في عمل الابحاث العلمية ومشاريع التخرج ورسائل الماجستير والدكتوراه Researcher specializing in the work of scientific research and graduate projects and Masters and PHDs باحث متخصص في عمل الابحاث العلمية ومشاريع التخرج ورسائل الماجستير والدكتوراه والتدقيق اللغوية والترجمة وعمل أسئلة الاستبيان - وعمل خطة البحث ( البروبوزال) 00971503569099 باحث أكاديمي متخصص في إعداد البحوث العلميــة ومشاريع التخرج - التحليل الاحصائي للبيانات. - استخلاص النتائج والتوصيات . - تلخيص الكتب - إعـــداد التقارير و الإستبيانات . - المسـاعدة بـحـل الواجبــات. - عمل تدقيق لغوي , ومراجعة وتصحيح للبحث العلمي. - توفير المراجع المطلوبة للبحث للعلمي. توفير الرسائل العلمية والدراسات السابقة ابراهيم العناني 00971503569099 elanany75@yahoo.com elanany75@gmail.com

1. ABCDEFG 239
‫اﻹﻛﺘﺌﺎب‬
‫ﻋﻼﺟﻪ‬ ‫وأﺳﺎﻟﻴﺐ‬ ‫ﻓﻬﻤﻪ‬ ‫اﳊﺪﻳﺚ‬ ‫اﻟﻌﺼﺮ‬ ‫اﺿﻄﺮاب‬
‫ﺗﺄﻟﻴﻒ‬
‫إﺑﺮاﻫﻴﻢ‬‫اﻟﺴﺘﺎر‬‫د.ﻋﺒﺪ‬
X¹uJ뇻«œü«ËÊuMHëËWUI¦KÃwMÞuëfK:«U¼—bB¹W¹dNýWOUIŁV²ÂWKKÝ
acb

2. www.SCIENTIAHOW.com

3. ‫ﻛﺎﺗﺒﻬﺎ‬ ‫رأي‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﺗﻌﺒﺮ‬ ‫اﻟﺴﻠﺴﻠﺔ‬ ‫ﻫﺬه‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻨﺸﻮرة‬ ‫ا‬ ‫ﻮاد‬ ‫ا‬
‫اﺠﻤﻟﻠﺲ‬ ‫رأي‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﺑﺎﻟﻀﺮورة‬ ‫ﺗﻌﺒﺮ‬ ‫وﻻ‬

4. M
M
M
M
‫وﺷﻜﺮ‬ ‫ﻣﻘﺪﻣﺔ‬٧
:‫اﻷول‬ ‫اﻟﻔﺼﻞ‬
‫ﻔﻬﻮم‬ ‫ا‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﺣﻘﺎﺋﻖ‬١٥
:‫اﻟﺜﺎﻧﻲ‬ ‫اﻟﻔﺼﻞ‬
‫ﺣﻴﺎﺗﻨﺎ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻹﻛﺘﺌﺎب‬٢٥
:‫اﻟﺜﺎﻟﺚ‬ ‫اﻟﻔﺼﻞ‬
‫اﻹﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺘﻌﺮف‬٦١
:‫اﻟﺮاﺑﻊ‬ ‫اﻟﻔﺼﻞ‬
?‫ﻓﺴﺮوه‬ ‫وﻣﺎذا‬ ‫اﻹﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﻗﺎﻟﻮا‬ ‫ﻣﺎذا‬٧٩
:‫اﳋﺎﻣﺲ‬ ‫اﻟﻔﺼﻞ‬
?‫ﻣﻨﻪ‬ ‫ﺑﻘﻲ‬ ‫وﻣﺎذا‬ ‫ﻟﻼﻛﺘﺌﺎب‬ ‫اﻟﻔﺮوﻳﺪي‬ - ‫اﻟﺘﺤﻠﻴﻠﻲ‬ ‫اﻟﺘﻔﺴﻴﺮ‬٨٣
:‫اﻟﺴﺎدس‬ ‫اﻟﻔﺼﻞ‬
‫ﻋﻠﻴﻪ‬ ‫وﻣﺎ‬ ‫ﻣﺎﻟﻪ‬ ‫ﻟﻼﻛﺘﺌﺎب‬ ‫اﻟﺒﻴﻮﻟﻮﺟﻲ‬ ‫اﻟﺘﻔﺴﻴﺮ‬٩١
:‫اﻟﺴﺎﺑﻊ‬ ‫اﻟﻔﺼﻞ‬
‫اﳊﻴﺎة‬ ‫وأﺣﺪاث‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﻀﻐﻮط‬١٠٣
:‫اﻟﺜﺎﻣﻦ‬ ‫اﻟﻔﺼﻞ‬
‫اﻟﻴﺄس‬ ‫واﻛﺘﺴﺎب‬ ‫اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬ ‫اﻟﺘﻌﻠﻢ‬ ‫أﺧﻄﺎء‬١٢١
:‫اﻟﺘﺎﺳﻊ‬ ‫اﻟﻔﺼﻞ‬
‫اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‬ ‫ﻬﺎرات‬ ‫ا‬ ‫وﻓﻘﺮ‬ ‫اﻹﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬ ‫اﻟﺴﻠﻮك‬ ‫اﺿﻄﺮاب‬١٣١
:‫اﻟﻌﺎﺷﺮ‬ ‫اﻟﻔﺼﻞ‬
‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺗﺼﻨﻊ‬ ‫اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫أﺳﺎﻟﻴﺐ‬١٣٩

5. M
M
M
M
:‫ﻋﺸﺮ‬ ‫اﳊﺎدي‬ ‫اﻟﻔﺼﻞ‬
‫اﳊﻴﺎة‬ ‫أﺣﺪاث‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫واﻟﺘﻌﺎﻳﺶ‬ ‫اﻟﻀﻐﻮط‬ ‫ﻣﻌﺎﳉﺔ‬١٧٩
:‫ﻋﺸﺮ‬ ‫اﻟﺜﺎﻧﻲ‬ ‫اﻟﻔﺼﻞ‬
‫اﻹﻛﺘﺌﺎﺑﻲ‬ ‫اﻟﺴﻠﻮك‬ ‫ﻋﻼج‬ ‫ﻣﺤﺎور‬١٩٣
:‫ﻋﺸﺮ‬ ‫اﻟﺜﺎﻟﺚ‬ ‫اﻟﻔﺼﻞ‬
‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻣﺸﺎﻋﺮ‬ ‫ﻘﺎوﻣﺔ‬ ‫ﻃﺮﻳﻘﺘﺎن‬ ‫واﻟﺘﺨﻴﻞ‬ ‫اﻟﻌﻀﻠﻲ‬ ‫اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء‬٢٠٧
:‫ﻋﺸﺮ‬ ‫اﻟﺮاﺑﻊ‬ ‫اﻟﻔﺼﻞ‬
‫اﻷﻣﻞ‬ ‫اﻛﺘﺴﺎب‬ ‫وأﺳﺎﻟﻴﺐ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎﺑﻲ‬ ‫اﻟﺴﻠﻮك‬ ‫ﺗﻌﺪﻳﻞ‬٢٣٧
:‫ﻋﺸﺮ‬ ‫اﳋﺎﻣﺲ‬ ‫اﻟﻔﺼﻞ‬
‫ﺸﺎﻋﺮ‬ ‫ا‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫اﻟﺘﻌﺒﻴﺮ‬ ‫ﺣﺮﻳﺔ‬ ‫وﺗﺄﻛﻴﺪ‬ ‫اﻟﺜﻘﺔ‬ ‫ﺗﺪرﻳﺐ‬٢٥٧
:‫ﻋﺸﺮ‬ ‫اﻟﺴﺎدس‬ ‫اﻟﻔﺼﻞ‬
‫اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‬ ‫اﻟﻌﻼﻗﺎت‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻔﺎﻋﻠﻴﺔ‬٢٨١
:‫ﻋﺸﺮ‬ ‫اﻟﺴﺎﺑﻊ‬ ‫اﻟﻔﺼﻞ‬
‫ﺳﺎرة‬ ‫وﻧﺸﺎﻃﺎت‬ ‫ﻣﺸﺮوﻋﺔ‬ ‫ﻣﺒﺎﻫﺞ‬٢٩٣
:‫ﻋﺸﺮ‬ ‫اﻟﺜﺎﻣﻦ‬ ‫اﻟﻔﺼﻞ‬
‫اﻟﺘﻔﺴﻴﺮ‬ ‫أﺳﺎﻟﻴﺐ‬ ‫وﺗﻌﺪﻳﻞ‬ ‫اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ‬ ‫أﺧﻄﺎء‬ ‫ﻣﻌﺎﳉﺔ‬٣١٧
:‫ﺮاﺟــﻊ‬ ‫ا‬٣٤٣
:‫ﺳﻄﻮر‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺆﻟﻒ‬ ‫ا‬٣٥٣

7. 7
‫وﺷﻜﺮ‬ ‫ﻣﻘﺪﻣﺔ‬
‫وﻋﻤﻠﻲ‬ ‫ﻲ‬ ‫أﻛﺎد‬ ‫ﺟﻬﺪ‬ ‫ﺣﺼﻴﻠﺔ‬ ‫اﻟﻜﺘﺎب‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫ﺜﻞ‬
‫ﻛﺘﺎﺑﺘﻪ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ‬ ‫ﺑﺪأت‬ .‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﻤﺎرﺳﺔ‬ ‫ا‬ ‫ﺣﻘﻞ‬ ‫ﻓﻲ‬
‫اﻟﺴﺎﺑﻖ‬ ‫ﻛﺘﺎﺑﻲ‬ ‫ﻇﻬﻮر‬ ‫إﺛﺮ‬ ‫وﺑﺎﻟﺘﺤﺪﻳﺪ‬ ،‫ﻋﺪة‬ ‫ﺳﻨﻮات‬ ‫ﻣﻨﺬ‬
‫دﻓﻌﻨﻲ‬ ‫وﻗﺪ‬ ،«‫ﻟﻺﻧﺴﺎن‬ ‫ﻗﻮة‬ :‫اﳊﺪﻳﺚ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻲ‬ ‫»اﻟﻌﻼج‬
.‫ـﺪف‬‫ﻫ‬ ‫ـﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ـﺮ‬‫ﺜ‬‫ـ‬‫ﻛ‬‫أ‬ ‫ـﺎق‬‫ﺸ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﻮع‬‫ﺿ‬‫ﻮ‬ ‫ا‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﻟﻠﻜﺘﺎﺑﺔ‬
‫ﺑﻄﺒﻴﻌﺔ‬ ‫ﻳﺘﺼﻞ‬ ‫اﻟﺬي‬ ‫ذﻟﻚ‬ ‫اﻷﻫﺪاف‬ ‫ﻫﺬه‬ ‫أول‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫وﻟﻌﻞ‬
.‫ـﻲ‬‫ﺴ‬‫ـ‬‫ﻔ‬‫ـ‬‫ﻨ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﺎب‬‫ﺌ‬‫ـ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﻛ‬‫اﻻ‬ ‫ـﻮع‬‫ﺿ‬‫ـﻮ‬‫ﻣ‬ ‫أي‬ ،‫ـﻪ‬‫ﺴ‬‫ـ‬‫ﻔ‬‫ـ‬‫ﻧ‬ ‫ـﻮع‬‫ﺿ‬‫ﻮ‬ ‫ا‬
‫ـﺎ‬‫ﻋ‬‫ـﻮ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺷ‬ ‫ـﺔ‬‫ﻴ‬‫اﻟﻨﻔﺴ‬ ‫اﻻﺿﻄﺮاﺑﺎت‬ ‫أﻛﺜﺮ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻓﺎﻻﻛﺘﺌﺎب‬
‫ﺑﻴﻨﺖ‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫اﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ‬ ‫ﺸﻜﻼت‬ ‫ا‬ ‫أﻛﺜﺮ‬ ‫وﻣﻦ‬ ،‫اﻟﻘﻠﻖ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬
‫ـﺎس‬‫ﻨ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﻊ‬‫ﻓ‬‫ـﺪ‬‫ﺗ‬ ‫ـﺎ‬‫ﻬ‬‫ـ‬‫ﻧ‬‫أ‬ ،‫ـﻲ‬‫ﺑ‬‫ـﺮ‬‫ﻌ‬‫اﻟ‬ ‫اﻟﻌﺎﻟﻢ‬ ‫ﻓﻲ‬ ،‫ﺧﺒﺮﺗﻲ‬ ‫ﻟﻲ‬
‫وﻏﻨﻲ‬ .‫واﻷﺳﺮي‬ ‫واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻲ‬ ‫اﻟﻌﻮن‬ ‫ﻟﻄﻠﺐ‬
‫أﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﻘﻠﻖ‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫ﺗﺸﻜﻞ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻧﺴﺒﺔ‬ ‫أن‬ ‫اﻟﺒﻴﺎن‬ ‫ﻋﻦ‬
‫ـﺎت‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﻔ‬‫ﺴﺘﺸ‬ ‫ا‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﻌﻴﺎدات‬ ‫زوار‬ ‫ﺑ‬ ‫ﻧﺴﺒﺔ‬
‫ـﻲ‬‫ﻓ‬ ‫ـﻲ‬‫ﺴ‬‫ـ‬‫ﻔ‬‫ـ‬‫ﻨ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﻼج‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫وﻣﺮاﻛﺰ‬ ،‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﺼﺤﺎت‬ ‫وا‬
.‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﺼﺤﺔ‬ ‫وﻣﺆﺳﺴﺎت‬ ‫اﳉﺎﻣﻌﺎت‬
‫ـﺎة‬‫ـ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ﳊ‬‫ا‬ ‫ـﻲ‬‫ـ‬‫ﻓ‬ ‫ـﺎس‬‫ـ‬‫ﻨ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫أن‬ ‫ـﻰ‬‫ﻟ‬‫إ‬ ‫ـﺮ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺸ‬‫ـ‬‫ﻳ‬ ‫ـﺎ‬‫ﻣ‬ ‫ـﺎك‬‫ﻨ‬‫ـ‬‫ﻫ‬‫و‬
‫ﻛﺎﻧﺖ‬ ‫ﺎ‬ ‫أﻛﺒﺮ‬ ‫ﺑﺼﻮرة‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻳﻌﺎﻧﻮن‬ ،‫ﻌﺎﺻﺮة‬ ‫ا‬
،‫ـﻪ‬‫ﻨ‬‫ـ‬‫ﻣ‬ ‫ـﻲ‬‫ﻧ‬‫ـﺎ‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﺗ‬ ‫اﻟﺴﺎﺑﻖ‬ ‫وﺣﻀﺎرات‬ ‫ﺎﺿﻲ‬ ‫ا‬ ‫ﻣﺠﺘﻤﻌﺎت‬
،‫ووﺻﻔﻮه‬ ‫ﻋﺮﻓﻮه‬ ‫ﻋﺮب‬ ‫وﻏﻴﺮ‬ ‫ﻋﺮﺑﺎ‬ ‫اﻷﻗﺪﻣ‬ ‫أن‬ ‫وﻟﻮ‬
‫ـﻲ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﺎت‬‫ﺤ‬‫ـ‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﻄ‬‫ـ‬‫ﺼ‬‫ـ‬ ‫وا‬ ‫ـﺎء‬‫ﻤ‬‫ـ‬‫ﺳ‬‫اﻷ‬ ‫ـﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ـﺮا‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺜ‬‫ـ‬‫ﻛ‬ ‫ـﻮه‬‫ﻄ‬‫وأﻋ‬
.‫ـﻪ‬‫ﻨ‬‫ﻣ‬ ‫ﻌﺎﻧﺎة‬ ‫ا‬ ‫وآﻻم‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻹﺣﺴﺎس‬ ‫ﻣﺮارة‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫أﺷﺎرت‬
‫ﺷﺨﺺ‬ ‫ﻣﻠﻴﻮن‬ ‫ﻣﺎﺋﺔ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫أﻛﺜﺮ‬ ‫ﻫﻨﺎك‬ ‫أن‬ ‫ﻌﺮوف‬ ‫ا‬ ‫وﻣﻦ‬
‫ـﺮات‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺛ‬‫ـﺄ‬‫ﺗ‬ ‫ـﻮن‬‫ﻛ‬‫ـﺮ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﻳ‬ ‫ـﺆﻻء‬‫ﻫ‬ ‫وأن‬ ،‫ـﺎب‬‫ﺌ‬‫اﻻﻛﺘ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻳﻌﺎﻧﻮن‬
‫ـﻂ‬‫ﻘ‬‫ـ‬‫ﻓ‬ ‫ـﺪد‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﺬا‬‫ﻫ‬ ‫ﺜﻞ‬ ‫و‬ .‫ﺎﺛﻠﺔ‬ ‫أﻋﺪاد‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺳﻠﺒﻴﺔ‬
‫وﺷﻜـﺮ‬ ‫ﻣﻘﺪﻣﺔ‬

8. 8
‫اﻹﻛﺘﺌﺎب‬
‫ـﺐ‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﻄ‬‫ـ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﺗ‬ ‫ـﻮء‬‫ﺴ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ـﺔ‬‫ﺟ‬‫در‬ ‫ـﻰ‬‫ﻟ‬‫إ‬ ‫ـﻢ‬‫ﻬ‬‫ـ‬‫ﺘ‬‫ﺣﺎﻟ‬ ‫ﺗﺼﻞ‬ ‫اﻟﺬﻳﻦ‬ ‫أي‬ ،‫اﻟﺮﺳﻤﻴﺔ‬ ‫اﳊﺎﻻت‬
‫ـﺎك‬‫ﻨ‬‫ـ‬‫ﻫ‬ ‫أن‬ ‫ـﺪ‬‫ﻛ‬‫ـﺆ‬ ‫ا‬ ‫ـﻦ‬‫ﻣ‬‫و‬ .‫ـﻮن‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﻟ‬ ‫ـﺎ‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﻃ‬ ‫ـﺔ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺴ‬‫ﻧﻔ‬ ‫ﻋﻴﺎدة‬ ‫أو‬ ‫ﺴﺘﺸﻔﻰ‬ ‫اﻻﻟﺘﺤﺎق‬
‫دون‬ ،‫وأﻟﻢ‬ ‫ﺑﺼﻤﺖ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺗﻌﺎﻧﻲ‬ ‫ﺑﻜﺜﻴﺮ‬ ‫ذﻟﻚ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫أﻛﺜﺮ‬ ‫أو‬ ‫ﺎﺛﻠﺔ‬ ‫أﻋﺪادا‬
‫ـﻮ‬‫ﻟ‬ ‫ـﺬا‬‫ﻫ‬ ،‫ـﺎ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﻤ‬‫رﺳ‬ ‫اﻟﻌﻼج‬ ‫ﻃﻠﺐ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻣﻨﻬﻦ‬ ‫اﻟﻮاﺣﺪة‬ ‫أو‬ ‫ﻣﻨﻬﻢ‬ ‫اﻟﻮاﺣﺪ‬ ‫ﻳﺠﺮؤ‬ ‫أن‬
.‫وﻣﺘﺎﺣﺔ‬ ،‫ﻣﺘﻮاﻓﺮة‬ ‫واﻟﺴﻠﻮﻛﻲ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻲ‬ ‫اﻟﻌﻼج‬ ‫وﻣﺆﺳﺴﺎت‬ ‫اﻟﻌﻼج‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫أن‬ ‫ﻓﺮﺿﻨﺎ‬
‫ـﺔ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺴ‬‫ـ‬‫ﻔ‬‫ـ‬‫ﻨ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﺔ‬‫ﻳ‬‫ـﺎ‬‫ﻋ‬‫ـﺮ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﻰ‬‫ﻟ‬‫إ‬ ‫ـﺎر‬‫ﻘ‬‫اﻻﻓﺘ‬ ‫ﻇﻞ‬ ‫وﻓﻲ‬ ،‫واﻻﻧﺘﺒﺎه‬ ‫اﻟﻮﻋﻲ‬ ‫ﻏﻴﺎب‬ ‫ﻇﻞ‬ ‫وﻓﻲ‬
‫ـﺔ‬‫ﻤ‬‫ـ‬‫ﺣ‬‫ر‬ ‫ـﺖ‬‫ﲢ‬ ‫ـﻢ‬‫ﻬ‬‫ـ‬‫ﺴ‬‫ـ‬‫ﻔ‬‫ـ‬‫ﻧ‬‫أ‬ ‫ﻳﺘﺮﻛﻮن‬ ‫أو‬ ‫اﻷﺷﺨﺎص‬ ‫ﻫﺆﻻء‬ ‫ﻳﺘﺮك‬ ،‫اﻟﻨﻔﺴﻲ‬ ‫واﻟﻌﻼج‬
‫ﻌﺎﻧﺎة‬ ‫ا‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻟﻺﻓﻼت‬ ‫ﻟﻠﻨﻔﺲ‬ ‫ﺘﺨﺒﻄﺔ‬ ‫ا‬ ‫واﺠﻤﻟﺎﻫﺪة‬ ،‫اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ‬ ‫ﻌﺎﻧﺎة‬ ‫وا‬ ،‫اﻟﻈﺮوف‬
.‫اﻻﻧﺘﺤﺎر‬ ‫أو‬ ‫ﻮت‬ ‫ا‬ ‫ﻟﺪرﺟﺔ‬ ‫أﺣﻴﺎﻧﺎ‬ ‫ﻳﻄﻮل‬ ‫ﻗﺪ‬ ‫اﻟﺬي‬ ،‫واﻷﻟﻢ‬
‫ـﻞ‬‫ﻛ‬ ‫ـﻞ‬‫ﻤ‬‫ـ‬‫ﺸ‬‫ـ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﻟ‬ ‫ـﺪ‬‫ﺘ‬‫ـ‬ ،‫اﻻﺿﻄﺮاب‬ ‫ﺑﻬﺬا‬ ‫اﻹﺻﺎﺑﺔ‬ ‫آﺛﺎر‬ ‫ﻓﺈن‬ ،‫ﻫﺬا‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﻓﻀﻼ‬
‫ـﺔ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺤ‬‫ـ‬‫ﺼ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﻼت‬‫ﻜ‬‫ـ‬‫ﺸ‬‫ـ‬ ‫ا‬ ‫ـﺪ‬‫ﻳ‬‫ـﺰا‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﺗ‬ ‫ـﺬا‬‫ﻬ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫و‬ .‫واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﺸﺨﺺ‬ ‫ﺣﻴﺎة‬
‫اﻷﻣﺮاض‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺷﻔﺎﺋﻬﻢ‬ ‫ﻓﺮص‬ ‫وﺗﻘﻞ‬ ، ‫ﻜﺘﺌﺒ‬ ‫ا‬ ‫ﺑ‬ ‫واﻟﻨﻔﺴﻲ‬ ‫اﳉﺴﻤﻲ‬ ‫ﻌﻨﺎﻫﺎ‬
‫ﻓﺮص‬ ‫ﻓﺈن‬ ،‫أﺧﺮى‬ ‫ﺑﻌﺒﺎرة‬ .‫ﺑﻪ‬ ‫ﻟﻺﺻﺎﺑﺔ‬ ‫ﻳﺘﻌﺮﺿﻮن‬ ‫ﻻ‬ ‫ﻦ‬ ‫ﻏﻴﺮﻫﻢ‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫اﻷﺧﺮى‬
‫ـﺎن‬‫ﻛ‬ ‫إذا‬ ‫ـﻮل‬‫ﻄ‬‫ﺗ‬ ‫اﻟﻌﻀﻮﻳﺔ‬ ‫اﻟﻮﻇﺎﺋﻒ‬ ‫واﺿﻄﺮاب‬ ،‫اﳉﺴﻤﻲ‬ ‫ﺮض‬ ‫ا‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺸﻔﺎء‬
.‫اﳊﻴﺎة‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻷﻣﻞ‬ ‫ﻣﻨﺎﻓﺬ‬ ‫ﺗﺮى‬ ‫وﻻ‬ ،‫ﻟﻼﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻴﻞ‬ ‫ﺑﺸﺨﺼﻴﺔ‬ ‫ﻣﺼﺤﻮﺑﺎ‬ ‫ﺮض‬ ‫ا‬
‫ﻣﻄﻠﺒﺎ‬ ‫اﻟﻌﺎم‬ ‫واﻟﻄﺒﻲ‬ ‫اﻟﺼﺤﻲ‬ ‫ﺴﺘﻮى‬ ‫ا‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻮﺿﻮع‬ ‫ا‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫دراﺳﺔ‬ ‫ﻳﺠﻌﻞ‬ ‫ﺎ‬
.‫اﻷﺳﺎﺳﻴﺔ‬ ‫ﻄﺎﻟﺐ‬ ‫ا‬ ‫ﻣﻦ‬
‫ﺑ‬ ‫وﻻ‬ ،‫ذﻛﻲ‬ ‫وﻏﻴﺮ‬ ‫ذﻛﻲ‬ ‫إﻧﺴﺎن‬ ‫ﺑ‬ ‫ﻴﺰ‬ ‫ﻻ‬ ‫اﻻﺿﻄﺮاب‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫ﻷن‬ ‫وﻧﻈﺮا‬
‫ـ‬ ‫أﻳﻀﺎ‬ ‫ـ‬ ‫ﻧﺴﺘﻄﻴﻊ‬ ‫ﻗﺪ‬ ‫ﻓﺈﻧﻨﺎ‬ ،‫ﻣﻔﻜﺮ‬ ‫وﻏﻴﺮ‬ ‫ﻣﻔﻜﺮ‬ ‫ﺑ‬ ‫وﻻ‬ ،‫ﻣﺸﻬﻮر‬ ‫وﻏﻴﺮ‬ ‫ﻣﺸﻬﻮر‬
،‫ـﺔ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺳ‬‫ـﺎ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺴ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫وا‬ ‫ـﺔ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﻋ‬‫ـﺎ‬‫ﻤ‬‫ـ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﺟ‬‫اﻻ‬ ‫ﺑﺎﳊﻴﺎة‬ ‫ﺗﻠﻢ‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ‬ ‫اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‬ ‫ﻣﺪى‬ ‫ﻧﻘﺪر‬ ‫أن‬
‫ـﺔ‬‫ﻤ‬‫ـ‬‫ﻬ‬‫ـ‬ ‫ا‬ ‫ـﺔ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﻋ‬‫اﻻﺟﺘﻤﺎ‬ ‫ﻮاﻗﻊ‬ ‫ا‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻻﺿﻄﺮاب‬ ‫ﺑﻬﺬا‬ ‫ﺼﺎﺑﻮن‬ ‫ا‬ ‫ﻳﺄﺧﺬه‬ ‫ﺎ‬ ‫ﻧﺘﻴﺠﺔ‬
‫واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬ ‫اﻟﺪﻳﻨﻲ‬ ‫اﻟﻨﻈﺎم‬ ‫اﺳﺘﻘﺮار‬ ‫أو‬ ،‫اﺠﻤﻟﺘﻤﻊ‬ ‫ﺳﻼﻣﺔ‬ ‫ﺲ‬ ‫ﻗﺪ‬ ‫ﻗﺮارات‬ ‫ﻣﻦ‬
.‫ﻟﻪ‬
‫ﻓﺎﻟﺪراﺳﺎت‬ .‫ﻮﺿﻮع‬ ‫ا‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫اﻟﻜﺘﺎﺑﺔ‬ ‫أﻫﻤﻴﺔ‬ ‫ﺗﺘﺰاﻳﺪ‬ ‫اﻟﻌﺮﺑﻲ‬ ‫ﺴﺘﻮى‬ ‫ا‬ ‫وﻋﻠﻰ‬
‫ﻻ‬ ‫ـﻪ‬‫ﻧ‬‫أ‬ ‫ـ‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﺗ‬ ،‫ـﻲ‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﶈ‬‫وا‬ ‫ـﻲ‬ ‫ـﺎ‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﻮى‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﺴ‬ ‫ا‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫أﺟﺮﻳﺖ‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫اﻟﻮﺑﺎﺋﻴﺔ‬ ‫ﺴﺤﻴﺔ‬ ‫ا‬
‫ﻣﺘﻘﺎرﺑﺔ‬ ‫ﺑﻨﺴﺐ‬ ‫ﻳﻨﺘﺸﺮ‬ ‫ﻓﻬﻮ‬ .‫وأوروﺑﻴﺔ‬ ‫أﻣﺮﻳﻜﻴﺔ‬ ‫ﻇﺎﻫﺮة‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺑﺄن‬ ‫ﻟﻠﻘﻮل‬ ‫ﺻﺤﺔ‬
‫ـﻊ‬‫ﺴ‬‫ـ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﺗ‬‫و‬ ،‫ـﻞ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺟ‬ ‫ـﻰ‬‫ﻟ‬‫إ‬ ‫ـﻞ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺟ‬ ‫ـﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ـﺎره‬‫ﺸ‬‫اﻧﺘ‬ ‫ﻧﺴﺒﺔ‬ ‫وﺗﺘﺰاﻳﺪ‬ ،‫اﺠﻤﻟﺘﻤﻌﺎت‬ ‫ﻏﺎﻟﺒﻴﺔ‬ ‫ﻓﻲ‬
‫ـ‬‫ﻘ‬‫ـ‬‫ﻫ‬‫ﺮا‬ ‫وا‬ ‫اﻷﻃﻔﺎل‬ ‫ﻳﺼﻴﺐ‬ ‫ﻓﺄﺻﺒﺢ‬ .‫ﺗﺪرﻳﺠﻴﺎ‬ ‫اﻟﺰﻣﻨﻴﺔ‬ ‫اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‬ ‫ﻗﺎﻋﺪﺗﻪ‬
‫ـﻮد‬‫ﺟ‬‫و‬ ‫ـﺪم‬‫ﻋ‬ ‫ـﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ـﻢ‬‫ﻏ‬‫ـﺮ‬‫ﻟ‬‫ـﺎ‬‫ﺑ‬‫و‬ .‫ـﺮى‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﻜ‬‫اﻟ‬ ‫ﺑﺎﻷﻋﻤﺎر‬ ‫ﻣﺮﺗﺒﻂ‬ ‫أﻧﻪ‬ ‫ﻳﻌﺘﻘﺪ‬ ‫ﻛﺎن‬ ‫أن‬ ‫ﺑﻌﺪ‬

9. 9
‫وﺷﻜﺮ‬ ‫ﻣﻘﺪﻣﺔ‬
،‫ـﻊ‬‫ﻤ‬‫ـ‬‫ﺘ‬‫اﺠﻤﻟ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺮﺿﻴﺔ‬ ‫ا‬ ‫اﻟﻈﻮاﻫﺮ‬ ‫اﻧﺘﺸﺎر‬ ‫ﻣﺪى‬ ‫ﺗﺒﺤﺚ‬ ‫ﻣﻨﻈﻤﺔ‬ ‫ﻋﺮﺑﻴﺔ‬ ‫دراﺳﺎت‬
‫ﺑﺎﻟﺘﻌﺎون‬ ‫أو‬ ‫ﻣﺴـﺘﻘﻼ‬ ،‫اﻟﺴـﻄﻮر‬ ‫ﻫـﺬه‬ ‫ﻛﺎﺗﺐ‬ ‫ﺑﻬﺎ‬ ‫ﻗﺎم‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫اﻟﺪراﺳﺎت‬ ‫ﺑﻌﺾ‬ ‫ﻓﺈن‬
‫اﻟﻌﺮﺑﻲ‬ ‫ﻮاﻃﻦ‬ ‫ا‬ ‫أن‬ ‫ﺑﻴﻨﺖ‬ ،‫اﻟﻌﺮﺑﻲ‬ ‫اﻟﻌﺎﻟﻢ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫أﺟﺰاء‬ ‫ﺑﻌﺾ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫آﺧﺮﻳﻦ‬ ‫زﻣﻼء‬ ‫ﻣﻊ‬
‫أﻧﻪ‬ ‫وﻟﻮ‬ ،‫أﺧﺮى‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻳﺮﺗﺒﻂ‬ ‫وﻣﺎ‬ ‫اﻻﺿﻄﺮاب‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻛﻐﻴﺮه‬ ‫ﻳﻌﺎﻧﻲ‬
‫ﻗﻠﺔ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻳﺘﻤﺜﻞ‬ ‫ﺟﻮﻫﺮي‬ ‫ﻟﺴﺒﺐ‬ ،‫اﻷﻣﺮﻳﻜﻲ‬ ‫أو‬ ‫اﻟﻐﺮﺑﻲ‬ ‫زﻣﻴﻠﻪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫أﺳﻮأ‬ ‫وﺿﻊ‬ ‫ﻓﻲ‬
‫ﻣﺴﺘﻮى‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫ﺗﺘﻼءم‬ ،‫ﻣﺘﺨﺼﺼﺔ‬ ‫واﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‬ ‫ﻧﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﺧﺪﻣﺎت‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻌﺮوض‬ ‫ا‬ ‫ﺣﺠﻢ‬
‫اﻟﻜﺘﺎﺑﺔ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻟﻠﺘﻔﻜﻴﺮ‬ ‫ودﻓﻌﺘﻨﻲ‬ .‫اﻻﺿﻄﺮاب‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫اﻧﺘﺸﺎر‬ ‫ﺜﻠﻬﺎ‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫اﳋﻄﻮرة‬
‫ـﺬي‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫واﻟﻘﻠﻴﻞ‬ ،‫اﻟﻌﺮﺑﻴﺔ‬ ‫ﺑﻴﺌﺘﻨﺎ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻋﻨﻪ‬ ‫ﻛﺘﺐ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﻗﻠﺔ‬ ،‫أﻳﻀﺎ‬ ،‫ﻮﺿﻮع‬ ‫ا‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫ﻋﻦ‬
‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺘﻘﻠﻴﺪﻳﺔ‬ ‫اﳉﻮاﻧﺐ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺘﺮﻛﻴﺰ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ـ‬ ‫أﻋﻠﻢ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺣﺪود‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ـ‬ ‫اﻗﺘﺼﺮ‬ ‫ﻛﺘﺐ‬
‫ـﻦ‬‫ﻋ‬ ‫ـﺔ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺑ‬‫ـﺮ‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﺎت‬‫ﺑ‬‫ـﺎ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﻜ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫أن‬ ‫اﻟﻨﻈﺮ‬ ‫ﻳﻠﻔﺖ‬ ‫ﺎ‬ ‫و‬ .‫اﻟﻨﻔﺴﻲ‬ ‫واﻟﻌﻼج‬ ‫اﻟﺘﺸﺨﻴﺺ‬
‫ـﺔ‬‫ﺳ‬‫درا‬ ‫ـﻰ‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﻋ‬ ‫ـﺰت‬‫ﻛ‬‫ر‬ ،‫ـﺎؤم‬‫ﺸ‬‫ـ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫وا‬ ‫ـﺄس‬‫ﻴ‬‫ﺑﺎﻟ‬ ‫اﻹﺣﺴﺎس‬ ‫ﺗﻄﻮر‬ ‫وﻋﻮاﻣﻞ‬ ،‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬
‫اﻟﻨﺎس‬ ‫ﻳﺼﻴﺐ‬ ‫اﺿﻄﺮاﺑﺎ‬ ‫ﺑﺼﻔﺘﻪ‬ ‫ﻋﻠﻴﻪ‬ ‫ﺗﺮﻛﺰ‬ ‫وﻟﻢ‬ ،‫ﻃﺒﻴﺎ‬ ‫ﻣﺮﺿﺎ‬ ‫ﺑﻮﺻﻔﻪ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬
‫ـﻲ‬‫ﻧ‬‫ـﺎ‬‫ﻌ‬‫ﻳ‬ ‫اﻟﺬي‬ ‫اﻟﻌﺎدي‬ ‫اﳉﻤﻬﻮر‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻋﺮﻳﻀﺔ‬ ‫ﻟﻄﺎﺋﻔﺔ‬ ‫ﺗﺘﺢ‬ ‫ﻟﻢ‬ ‫ﺛﻢ‬ ‫وﻣﻦ‬ . ‫اﻟﻌﺎدﻳ‬
‫اﻷﺳﺎﻟﻴﺐ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻨﻈﻤﺔ‬ ‫ا‬ ‫اﻟﺬاﺗﻴﺔ‬ ‫واﻻﺳﺘﻔﺎدة‬ ‫اﻻﻃﻼع‬ ‫ﻓﺮص‬ ،‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫أﻋﺮاض‬ ‫ﻣﻦ‬
‫ﻣﺆﻟﻔﺎت‬ ‫أي‬ ‫ﺑﻮﺟﻮد‬ ‫ـ‬ ‫أﻳﻀﺎ‬ ‫ﻋﻠﻤﻲ‬ ‫ﺣﺪود‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ـ‬ ‫أﻋﺮف‬ ‫ﻻ‬ ‫ﻛﻤﺎ‬ .‫اﳊﺪﻳﺜﺔ‬ ‫اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ‬
‫ـﻼج‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ـﺔ‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﻣ‬‫ﺘﻜﺎ‬ ‫ا‬ ‫اﳉﻮاﻧﺐ‬ ،‫ﻮﺿﻮع‬ ‫ا‬ ‫ﺑﻬﺬا‬ ‫ﻬﺘﻤ‬ ‫ا‬ ‫ﻟﻠﻨﺎس‬ ‫ﺗﺸﺮح‬ ‫ﻋﺮﺑﻴﺔ‬
‫ـﺔ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﻤ‬‫أﻫ‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫اﻟﻜﺘﺎﺑﺎت‬ ‫ﻫﺬه‬ ‫ﺑﻌﺾ‬ ‫ﺗﻨﻮﻳﻪ‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫وﺣﺘﻰ‬ .‫واﻟﺴﻠﻮﻛﻲ‬ ‫اﻟﻄﺒﻲ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻲ‬
‫أن‬ ‫دون‬ ‫ﻲ‬ ‫اﻷﻛﺎد‬ ‫اﻟﺸﺮح‬ ‫ﺣﺪ‬ ‫ﻋﻨﺪ‬ ‫وﻗﻔﺖ‬ ‫ﻓﺈﻧﻬﺎ‬ ،‫ﻣﻌﺎ‬ ‫واﻟﺴﻠﻮﻛﻲ‬ ‫اﻟﻄﺒﻲ‬ ‫اﻟﻌﻼج‬
،‫ـﻲ‬‫ﻓ‬‫ـﺮ‬‫ﻌ‬ ‫وا‬ ‫اﻟﺴﻠﻮﻛﻲ‬ ‫اﻟﻌﻼج‬ ‫ﺣﺮﻛﺔ‬ ‫ﻮ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻌﺎﺻﺮة‬ ‫ا‬ ‫اﻟﺘﻄﻮرات‬ ‫ﺑﻌﺾ‬ ‫ﺗﺸﺮح‬
‫ﺛﻐﺮة‬ ‫وﻫﻲ‬ .‫ﻧﺘﺎﺋﺠﻪ‬ ‫وﻣﺘﺎﺑﻌﺔ‬ ‫اﻟﺘﻄﺒﻴﻖ‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫وإﺟﺮاءات‬ ،‫ﻣﻨﺎﻫﺠﻬﺎ‬ ‫ﺗﻄﺒﻴﻖ‬ ‫وﻛﻴﻔﻴﺔ‬
.‫اﻟﻌﺮﺑﻲ‬ ‫اﻟﻘﺎر‬ ‫ﻳﺪي‬ ‫ﺑ‬ ‫اﻟﻜﺘﺎب‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫ﺑﻮﺿﻊ‬ ‫أﺗﻼﻓﺎﻫﺎ‬ ‫أن‬ ‫ﺣﺎوﻟﺖ‬
‫ﻟﺪي‬ ‫ﺗﻄﻮر‬ ‫ﻲ‬ ‫وأﻛﺎد‬ ،‫ﻣﻬﻨﻲ‬ ‫اﻫﺘﻤﺎم‬ ‫ﺣﺼﻴﻠﺔ‬ ‫إذن‬ ‫ﺜﻞ‬ ‫اﻟﻜﺘﺎب‬ ‫ﻓﻬﺬا‬ّ‫ﻋﺒﺮ‬
‫ـﻦ‬‫ﻃ‬‫ـﻮ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﻲ‬‫ﻓ‬ ‫ـﻲ‬‫ﻓ‬‫ـﺮ‬‫ﻌ‬‫ـ‬ ‫وا‬ ‫ـﻲ‬‫ﻛ‬‫اﻟﺴﻠﻮ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻲ‬ ‫اﻟﻌﻼج‬ ‫ﺎرﺳﺔ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻃﻮﻳﻠﺔ‬ ‫ﺳﻨﻮات‬
‫ـﻲ‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﻋ‬ ‫ﻓﺮﺿﺖ‬ ‫وﻗﺪ‬ .‫ﺘﺤﺪة‬ ‫ا‬ ‫واﻟﻮﻻﻳﺎت‬ ‫اﻟﻌﺮﺑﻲ‬ّ‫ـﺞ‬‫ﻣ‬‫ـﺎ‬‫ﻧ‬‫ـﺮ‬‫ﺒ‬‫واﻟ‬ ،‫ﻨﻬﺞ‬ ‫ا‬ ‫ﻣﻘﺘﻀﻴﺎت‬
‫ـﺖ‬‫ﺿ‬‫ـﺮ‬‫ﻓ‬ ،‫ـﺪة‬‫ﻋ‬ ‫ﺳﻨﻮات‬ ‫ﻣﻨﺬ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺻﻠﺘﻲ‬ ‫ﺗﻮﺛﻘﺖ‬ ‫اﻟﺬي‬ ‫اﶈﺎور‬ ‫ﺘﻌﺪد‬ ‫ا‬ ‫اﻟﻌﻼﺟﻲ‬
:‫اﻵﺗﻲ‬ ‫اﻟﻨﺤﻮ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫أﺑﻮاب‬ ‫ﺛﻼﺛﺔ‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫اﻟﻜﺘﺎب‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫أﻗﺴﻢ‬ ‫أن‬ ‫ﻋﻠﻲ‬
‫ﻋﻠﻰ‬ ‫وآﺛﺎره‬ ،‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻣﻔﻬﻮم‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫اﻟﻌﺎﻣﺔ‬ ‫اﳊﻘﺎﺋﻖ‬ ‫ﺑﻌﺾ‬ ‫ﻳﻘﺪم‬ ‫اﻷول‬ ‫اﻟﺒﺎب‬
‫ﺑﺎﻟﺸﻜﻞ‬ ‫ﻋﻠﻴﻪ‬ ‫اﻟﺘﻌﺮف‬ ‫ﺳﺒﻞ‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﻓﻀﻼ‬ ،‫واﻟﺼﺤﻴﺔ‬ ‫اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‬ ‫واﳊﻴﺎة‬ ‫اﻟﻔﺮد‬
‫ﻳﺘﻜﻮن‬ ‫ﻓﻬﻮ‬ ،‫اﻟﺜﺎﻧﻲ‬ ‫اﻟﺒﺎب‬ ‫أﻣﺎ‬ .‫اﻟﻌﻼﺟﻲ‬ ‫اﻟﺘﺨﻄﻴﻂ‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫ﻳﺘﻜﺎﻣﻞ‬ ‫اﻟﺬي‬ ‫ﻨﻬﺠﻲ‬ ‫ا‬

10. 10
‫اﻹﻛﺘﺌﺎب‬
،‫ـﺎب‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﺳ‬‫واﻷ‬ ‫ـﺮات‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ﺴ‬‫ـ‬‫ﻔ‬‫اﻟﺘ‬ ‫أﻫﻢ‬ ‫ﻟﺸـﺮح‬ ،‫ﺑﻴﻨﻬﺎ‬ ‫ﻓﻴﻤﺎ‬ ‫ﺗﺘﻀﺎﻓﺮ‬ ‫ﻓﺼﻮل‬ ‫ﺳﺒﻌﺔ‬ ‫ﻣﻦ‬
‫ـﺬا‬‫ﻫ‬ ‫ـﻼل‬‫ـ‬‫ـ‬‫ﺧ‬ ‫وﻣﻦ‬ .‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻟﺘﻔﺴـﻴﺮ‬ ‫اﻟﻌﻠﻤﻴﺔ‬ ‫اﻟﻨﻈﺮﻳﺎت‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻒ‬ ‫ﺗﻘﺪﻣﻬﺎ‬ ‫ﻛﻤﺎ‬
‫اﻻﺳﺘﺠﺎﺑﺔ‬ ‫ﺑﺘﻄﻮر‬ ‫ﺮﺗﺒﻄﺔ‬ ‫ا‬ ‫اﻟﻌﻮاﻣﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻜﺜﻴﺮ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﻘﺎر‬ ‫ﺳـﻴﺘﻌﺮف‬ ‫اﳉـﺰء‬
‫وأﺧﻄـﺎء‬ ،‫اﳋﺎرﺟﻴـﺔ‬ ‫واﻟﻀﻐـﻮط‬ ‫اﻟﺒﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺔ‬ ‫اﻟﻌﻮاﻣﻞ‬ ‫ذﻟﻚ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺎ‬ ،‫اﻻﻛﺘﺌﺎﺑﻴﺔ‬
‫اﻟﺼﺮاﻋﺎت‬ ‫ﻣﻌﺎﳉﺔ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‬ ‫ﻬﺎرة‬ ‫ا‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫واﻻﻓﺘﻘﺎر‬ ،‫اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬ ‫اﻟﺘﻌﻠﻢ‬
‫اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ‬ ‫ﺑﺄﺳـﻠﻮب‬ ‫ﺘﻌﻠـﻘﺔ‬ ‫ا‬ ‫اﻷﺧﻄﺎء‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﻓﻀـﻼ‬ ،‫اﺨﻤﻟﺘﻠﻔﺔ‬ ‫واﻟﺘﻮﺗﺮات‬ ‫اﳋﺎرﺟﻴﺔ‬
.‫واﻵﺧﺮﻳﻦ‬ ‫اﻟﺬات‬ ‫ﻓﻲ‬
‫ـﻲ‬‫ﺴ‬‫ـ‬‫ﻔ‬‫ـ‬‫ﻨ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫اﻟﻌﻼج‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻌﺎﺻﺮة‬ ‫ا‬ ‫اﻟﺘﻴﺎرات‬ ‫ﺷﺮح‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ،‫اﻟﺜﺎﻟﺚ‬ ‫اﻟﺒﺎب‬ ‫وﻳﺮﻛﺰ‬
‫ـﻞ‬‫ﻛ‬ ‫ـﻞ‬‫ﺜ‬‫ـ‬ ،‫ـﻮل‬‫ﺼ‬‫ـ‬‫ﻓ‬ ‫ـﺔ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﻧ‬‫ـﺎ‬‫ﻤ‬‫ﺛ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﳉﺰء‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫ﻳﺘﻜﻮن‬ ‫وﻟﻬﺬا‬ .‫ﻟﻼﻛﺘﺌﺎب‬ ‫اﻟﺴﻠﻮﻛﻲ‬
‫ـﺔ‬‫ﳉ‬‫ـﺎ‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﻣ‬ ‫ـﺪف‬‫ﻬ‬‫ـ‬‫ﺑ‬ ،‫ـﺮى‬‫ﺧ‬‫اﻷ‬ ‫ـﺞ‬‫ﻣ‬‫ـﺮا‬‫ﺒ‬‫اﻟ‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫ﻳﺘﻜﺎﻣﻞ‬ ‫ﻋﻼﺟﻴﺎ‬ ‫ﺑﺮﻧﺎﻣﺠﺎ‬ ‫ﻣﻨﻬﺎ‬ ‫ﻓﺼﻞ‬
‫ﻟﻬﺬا‬ ‫اﻟﻘﺎر‬ ‫ﻳﺠﺪ‬ ‫ﺛﻢ‬ ‫وﻣﻦ‬ .‫ﻜﺘﺌﺐ‬ ‫ا‬ ‫ﻟﺪى‬ ‫اﻟﻘﺼﻮر‬ ‫ﺟﻮاﻧﺐ‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻒ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬
‫ـﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ـﺎور‬‫ﶈ‬‫ا‬ ‫ـﺬه‬‫ﻫ‬ ‫ـﻪ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﻋ‬ ‫ـﻮي‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﲢ‬ ‫ـﺎ‬‫ﻣ‬‫و‬ ،‫ـﺔ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺟ‬‫اﻟﻌﻼ‬ ‫اﶈﺎور‬ ‫ﻷﻫﻢ‬ ‫ﺷﺮﺣﺎ‬ ‫اﳉﺰء‬
‫ﻃﺮﻳﻘﺘ‬ ‫ﺑﻮﺻﻔﻬﻤﺎ‬ ،‫واﻟﺘﺨﻴﻞ‬ ‫اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء‬ ‫ﻷﺳﻠﻮب‬ ‫ﺷﺮح‬ ‫ﻓﻬﻨﺎك‬ .‫ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ‬ ‫ﻓﻨﻴﺎت‬
.‫اﳊﺎﻻت‬ ‫ﻫﺬه‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺸﺨﺺ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺗﻐﻠﺐ‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫واﻟﺘﻮﺗﺮ‬ ‫اﻟﻜﺪر‬ ‫ﻣﺸﺎﻋﺮ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻟﻠﺘﻐﻠﺐ‬
‫اﻟﺜﻘﺔ‬ ‫وﺗﺪرﻳﺐ‬ ،‫اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‬ ‫ﻬﺎرات‬ ‫ا‬ ‫ﺗﺪرﻳﺐ‬ ‫أﻫﻤﻴﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺗﺮﻛﺰ‬ ‫ﻓﺼﻮل‬ ‫وﻫﻨﺎك‬
‫اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ‬ ‫أﺧﻄﺎء‬ ‫وﻣﻌﺎﳉﺔ‬ ‫ﻌﺮﻓﻲ‬ ‫ا‬ ‫اﻟﻌﻼج‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﻣﻔﺼﻞ‬ ‫ﻓﺼﻞ‬ ‫وﻫﻨﺎك‬ .‫ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ‬
‫ـﻼ‬‫ﻀ‬‫ﻓ‬ ‫ﻫﺬا‬ . ‫ﻜﺘﺌﺒ‬ ‫ا‬ ‫ﻟﺪى‬ ‫اﻟﺬات‬ ‫وإدراك‬ ،‫اﻷﻣﻮر‬ ‫ﺗﻔﺴﻴﺮ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫واﻟﻼﻋﻘﻼﻧﻴﺔ‬
،‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﻀﻐﻮط‬ ‫ﻣﻌﺎﳉﺔ‬ ‫ﻓﻴﻬﺎ‬ ‫ﺎ‬ ‫ﻬﻤﺔ‬ ‫ا‬ ‫اﻟﺴﻠﻮﻛﻴﺔ‬ ‫ﻨﺎﻫﺞ‬ ‫ا‬ ‫ﺑﻌﺾ‬ ‫ﺗﻘﺪ‬ ‫ﻋﻦ‬
‫ـﺎب‬‫ﺴ‬‫ـ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﻛ‬‫ا‬ ‫وﺳﺒﻞ‬ ،‫اﻟﺴﺎرة‬ ‫اﻟﻨﺸﺎﻃﺎت‬ ‫ﺧﻼل‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻜﺘﺴﺐ‬ ‫ا‬ ‫اﻟﻴﺄس‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫واﻟﺘﻌﺎﻣﻞ‬
. ‫ﻜﺘﺌﺒ‬ ‫ا‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻳﻐﻠﺐ‬ ‫اﻟﺬي‬ ‫ﺮﺿﻲ‬ ‫وا‬ ‫اﻟﺴﻠﺒﻲ‬ ‫ﻟﻠﺘﻔﻜﻴﺮ‬ ‫ﺑﺪﻳﻼ‬ ‫اﻷﻣﻞ‬
‫ـﺪاف‬‫ﻫ‬‫اﻷ‬ ‫ـﻖ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﻘ‬‫ﻟﺘﺤ‬ ‫ذﻛﺮﺗﻬﺎ‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫اﻷﺳﺎﻟﻴﺐ‬ ‫أﻫﻤﻴﺔ‬ ‫أن‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫اﻹﺷﺎرة‬ ‫وﲡﺐ‬
.‫ـﺎ‬‫ﻬ‬‫ـ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﺑ‬‫ـﺎ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﻣ‬ ‫ـﺮوف‬‫ﻈ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﻲ‬‫ﻟ‬ ‫ـﺖ‬‫ﺣ‬‫أﺗﺎ‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺑﺄﻧﻮاع‬ ‫ﺗﺮﺗﻬﻦ‬ ،‫ﻣﻨﻬﺎ‬ ‫ﺮﺟﻮة‬ ‫ا‬
‫ـﺎب‬‫ﺘ‬‫اﻟﻜ‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫ﻳﺘﻄﺮق‬ ‫ﻟﻢ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫أﺧﺮى‬ ‫أﻧﻮاﻋﺎ‬ ‫ﻫﻨﺎك‬ ‫ﻓﺈن‬ ،‫أﺧﺮى‬ ‫ﺑﻌﺒﺎرة‬
‫ـﺮوف‬‫ﻇ‬ ‫ـﺖ‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﻄ‬‫ـ‬‫ﺗ‬ ‫ـﺎ‬‫ﻣ‬ ‫إذا‬ ‫ـﺔ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﻄ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫وا‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫اﻻﺳﺘﺸﺎرة‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﻳﻐﻨﻲ‬ ‫ﻻ‬ ‫ﺎ‬ ،‫ﻟﻬﺎ‬
‫ﺗﺼﻞ‬ ‫ﻟﻜﻲ‬ ‫اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ‬ ‫اﻷﺳﺎﻟﻴﺐ‬ ‫ﻫﺬه‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻜﺜﻴﺮ‬ ‫أن‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﻓﻀﻼ‬ .‫ذﻟﻚ‬ ‫اﻟﺸﻜﻮى‬
‫واﻟﻌﻀﻮﻳﺔ‬ ‫اﻟﺒﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺔ‬ ‫اﻷﺳﺎﻟﻴﺐ‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫ﺗﺴﺘﺨﺪم‬ ‫أن‬ ‫ﻳﺠﺐ‬ ،‫ﻄﻠﻮﺑﺔ‬ ‫ا‬ ‫ﻓﺎﺋﺪﺗﻬﺎ‬ ‫إﻟﻰ‬
‫اﻟﺘﻜﺎﻣﻞ‬ ‫أﻫﻤﻴﺔ‬ ‫ﻳﺸﺮح‬ ‫ﻛﺎﻣﻼ‬ ‫ﻓﺼﻼ‬ ‫أﻓﺮدت‬ ‫ﻓﻘﺪ‬ ‫وﻟﻬﺬا‬ .‫اﻷﺧﺮى‬ ‫واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‬
.‫واﻟﻌﻀﻮﻳﺔ‬ ‫واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﻌﺎﳉﺔ‬ ‫ا‬ ‫أﻧﻮاع‬ ‫ﻛﻞ‬ ‫ﺑ‬
‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﺸﻲء‬ ‫أﺷﺮح‬ ‫أن‬ ‫ﺣﺎوﻟﺖ‬ ‫ﻓﻘﺪ‬ ،‫اﻟﺬاﺗﻴﺔ‬ ‫ﻌﺎﳉﺔ‬ ‫ا‬ ‫ﺑﺄﻫﻤﻴﺔ‬ ‫اﻟﻘﻮي‬ ‫وﻟﻴﻘﻴﻨﻲ‬

11. 11
‫وﺷﻜﺮ‬ ‫ﻣﻘﺪﻣﺔ‬
‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺘﺮﻛﻴﺰ‬ ‫ﻣﻊ‬ ،‫ﺴﺘﺨﺪﻣﺔ‬ ‫ا‬ ‫واﻟﻌﻼﺟﻴﺔ‬ ‫اﻟﺘﺸﺨﻴﺼﻴﺔ‬ ‫اﻟﻔﻨﻴﺎت‬ ‫أﻧﻮاع‬ ‫اﻟﺘﻔﺼﻴﻞ‬
‫ـﺔ‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﺜ‬‫ـ‬‫ﻣ‬‫أ‬ ‫ـﺖ‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﺿ‬‫و‬ ،‫ـﺢ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺿ‬‫ـﻮ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫وزﻳﺎدة‬ .‫ﻧﺘﺎﺋﺠﻬﺎ‬ ‫وﻣﺘﺎﺑﻌﺔ‬ ،‫اﺳﺘﺨﺪاﻣﻬﺎ‬ ‫ﻛﻴﻔﻴﺔ‬
‫ـﻲ‬‫ﻓ‬ ‫ـﺔ‬‫ﺳ‬‫ـﺎر‬‫ﻤ‬‫ـ‬ ‫ا‬ ‫واﻗﻊ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻌﻈﻤﻰ‬ ‫ﻏﺎﻟﺒﻴﺘﻬﺎ‬ ‫اﺳﺘﻘﻴﺖ‬ ‫ﻛﺜﻴﺮة‬ ‫ﺣﺎﻻت‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫واﻗﻌﻴﺔ‬
‫ﻳﺠﺐ‬ ‫ﻓﺈﻧﻨﻲ‬ ،‫إﻳﺠﺎﺑﻴﺎ‬ ‫ﺷﻴﺌﺎ‬ ‫اﻟﻜﺘﺎب‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻘﺎر‬ ‫وﺟﺪ‬ ‫وإذا‬ .‫اﻟﻌﺮﺑﻲ‬ ‫اﻟﻌﺎﻟﻢ‬
‫ـﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ـﺖ‬‫ﻤ‬‫ـ‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﺗ‬ ‫ﻓﻘﺪ‬ .‫ذﻟﻚ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻷوﺣﺪ‬ ‫اﻟﻔﻀﻞ‬ ‫ﺻﺎﺣﺐ‬ ‫ﻟﺴﺖ‬ ‫ﺑﺄﻧﻨﻲ‬ ‫أﻋﺘﺮف‬ ‫أن‬
‫ـﻖ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﻤ‬‫اﻟﻌ‬ ‫ﺎن‬ ‫واﻹ‬ ،‫إﻳﺎﻫﺎ‬ ‫ﻣﻨﺤﻮﻧﻲ‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫ﻓﺎﻟﺜﻘﺔ‬ ،‫اﻟﻜﺜﻴﺮ‬ ‫ﺧﺎص‬ ‫ﺑﺸﻜﻞ‬ ‫ﻣﺮﺿﺎي‬
‫ـﻮح‬‫ﺿ‬‫ـﻮ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ـﺮا‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺜ‬‫ﻛ‬ ‫أﺿﺎﻓﺎ‬ ،‫اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‬ ‫ﻌﺎﻧﺎة‬ ‫ا‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﳋﻼص‬ ‫ﺳﺒﻞ‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﺑﺎﻟﺒﺤﺚ‬
‫ـﻮه‬‫ﻧ‬‫أ‬ ‫أن‬ ‫ﻳﺠﺐ‬ ‫ﻛﻤﺎ‬ .‫ﻫﺬا‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻔﻀﻞ‬ ‫ﻓﻠﻬﻢ‬ ،‫اﻟﻜﺘﺎب‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻛﺜﻴﺮة‬ ‫أﺟﺰاء‬ ‫إﻟﻰ‬
‫ـﻲ‬‫ﻜ‬‫ـ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﻨ‬‫ـ‬‫ﻴ‬‫اﻹﻛﻠ‬ ‫اﻟﻨﻔﺲ‬ ‫وﻋﻠﻢ‬ ،‫اﻟﻨﻔﺴﻲ‬ ‫اﻟﻄﺐ‬ ‫ﺣﻘﻞ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺰﻣﻼء‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻛﺜﻴﺮ‬ ‫ﺑﻔﻀﻞ‬
‫ـﻞ‬‫ﻛ‬ ‫ـﺪور‬‫ﺑ‬ ‫ـﺎن‬ ‫وإ‬ ،‫ـﺪ‬‫ﻳ‬‫ـﺪ‬‫ﳉ‬‫ا‬ ‫ـﻰ‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﻋ‬ ‫ـﺢ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﻔ‬‫ﺗ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻣﻨﻬﻢ‬ ‫ﺴﺘﻪ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺴﻮاء‬ ‫ﻋﻠﻰ‬
‫ـﻼء‬‫ﻣ‬‫ـﺰ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﻦ‬‫ﻣ‬‫و‬ .‫ـﺔ‬‫ﻳ‬‫ـﺮ‬‫ﺸ‬‫ـ‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﺎة‬‫ﻧ‬‫ـﺎ‬‫ﻌ‬‫ـ‬ ‫ا‬ ‫ـﻊ‬‫ﻣ‬ ‫اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫واﻟﻄﺒﻴﺔ‬ ‫اﻹﻧﺴﺎﻧﻴﺔ‬ ‫اﻟﻌﻠﻮم‬
‫ـﻢ‬‫ﻬ‬‫ـ‬‫ﺘ‬‫ﺻﺪاﻗ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫أﻣﺪﺗﻨﻲ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺑﺴﺒﺐ‬ ،‫ﺑﺎﻟﺬﻛﺮ‬ ‫أﺧﺼﻬﻢ‬ ‫أن‬ ‫ﻳﺠﺐ‬ ‫اﻟﺬﻳﻦ‬ ‫اﻷﺻﺪﻗﺎء‬
‫اﻟﺪاﻓﺌﺔ‬ ‫ﺸﺎﻋﺮ‬ ‫وا‬ ،‫اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ‬ ‫ﺗﺒﺎدل‬ ‫ﺑﺄﻫﻤﻴﺔ‬ ‫ﻣﺒﺎﺷﺮ‬ ‫ﻏﻴﺮ‬ ‫أو‬ ‫ﻣﺒﺎﺷﺮ‬ ‫اﺳﺘﺒﺼﺎر‬ ‫ﻣﻦ‬
‫واﻟﺪﻛﺘﻮر‬ ‫ﻋﺴﻜﺮ‬ ‫ﻋﺒﺪاﻟﻠﻪ‬ ‫واﻟﺪﻛﺘﻮر‬ ‫اﻟﺪﺧﻴﻞ‬ ‫اﻟﻌﺰﻳﺰ‬ ‫ﻋﺒﺪ‬ ‫اﻟﺪﻛﺘﻮر‬ ‫اﻷﺳﺘﺎذ‬ ‫ﻣﻌﺎﻟﻲ‬
‫دور‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫أﻛﺜﺮ‬ ‫ﻟﻬﺎ‬ ‫ﻛﺎن‬ ‫ﻓﻘﺪ‬ ،‫إﺑﺮاﻫﻴﻢ‬ ‫رﺿﻮى‬ ‫اﻟﺪﻛﺘﻮرة‬ ‫أﻣﺎ‬ .‫ﻛﺎﻣﻞ‬ ‫ﻏﺎﻟﺐ‬ ‫ﻣﺎﺟﺪ‬
‫ﺑﻪ‬ ‫أﻣﺪﺗﻨﻲ‬ ‫ﻋﻤﺎ‬ ‫ﻓﻔﻀﻼ‬ .‫ﻋﻠﻴﻬﺎ‬ ‫ﻫﻮ‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫ﺑﺎﻟﺼﻮرة‬ ‫اﻟﻜﺘﺎب‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫وﺿﻊ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫واﺣﺪ‬
‫ﻃﻮﻳﻠﺔ‬ ‫ﻣﺴﻴﺮة‬ ‫ﻣﻮاﺻﻠﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺳﺎﻋﺪﺗﻨﻲ‬ ‫داﻓﺌﺔ‬ ‫زوﺟﻴﺔ‬ ‫وﻋﻼﻗﺔ‬ ،‫ﻧﻔﺴﻲ‬ ‫دﻋﻢ‬ ‫ﻣﻦ‬
‫إﻟﻰ‬ ‫اﻟﻜﺜﻴﺮ‬ ‫واﻟﻌﻤﻠﻴﺔ‬ ‫اﻟﻌﻠﻤﻴﺔ‬ ‫اﻟﻨﺎﺣﻴﺘ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫أﺿﺎﻓﺖ‬ ‫ﻗﺪ‬ ،‫واﻟﺘﺄﻟﻴﻒ‬ ‫اﻟﻜﺘﺎﺑﺔ‬ ‫ﻣﻦ‬
‫ـﺎ‬‫ﻣ‬‫و‬ ‫ـﺎت‬‫ﻈ‬‫ـ‬‫ﺣ‬‫ـﻼ‬‫ﻣ‬ ‫ـﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ـﻪ‬‫ﺑ‬ ‫ـﻲ‬‫ﻨ‬‫ـ‬‫ﺗ‬‫ـﺪ‬‫ﻣ‬‫أ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺑﺴﺒﺐ‬ ،‫ﺧﺎص‬ ‫ﺑﺸﻜﻞ‬ ‫اﻟﻜﺘﺎب‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫ﻣﺎدة‬
‫أن‬ ‫ﻳﺠﺐ‬ ‫ﻛﻤﺎ‬ .‫ﻋﻼﺟﻬﺎ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺗﺸﺎرﻛﻨﺎ‬ ‫ﺣﺎﻻت‬ ‫أو‬ ‫أﻣﺜﻠﺔ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻮﺿﻌﻪ‬ ‫ﻟﻲ‬ ‫ﺳﻤﺤﺖ‬
«‫ـﻚ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺑ‬» ‫ـﻮر‬‫ﺴ‬‫ـ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﻓ‬‫ـﺮو‬‫ﺑ‬ ‫ـﺔ‬‫ﺻ‬‫ـﺎ‬‫ﺧ‬ ‫ـﺐ‬‫ﻧ‬‫ـﺎ‬‫ﺟ‬‫اﻷ‬ ‫ﺆﻟﻔ‬ ‫وا‬ ‫اﻟﻌﻠﻤﺎء‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻛﺜﻴﺮ‬ ‫ﺑﻔﻀﻞ‬ ‫أﻧﻮه‬
Beck«‫ـﺎن‬‫ـ‬‫ﻣ‬‫ـﺮ‬‫ﻛ‬‫»ز‬ ‫و‬ ،Zuckerman« ‫ـ‬‫ـ‬‫ﺑ‬‫ـﻮ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﻟ‬» ‫و‬Lubin«‫ـﺲ‬‫ـ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫إ‬ ‫ـﺮت‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫»أ‬ ‫و‬Ellis،
‫أﻓﻜﺎرﻫﻢ‬ ‫ﺑﻌﺾ‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫وﺗﻮﻇﻴﻔﻬﺎ‬ ،‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﻣﻘﺎﻳﻴﺴﻬﻢ‬ ‫ﺑﻌﺾ‬ ‫ﺑﺘﺮﺟﻤﺔ‬ ‫ﻟﻲ‬ ‫ﻟﺴﻤﺎﺣﻬﻢ‬
‫ـﻞ‬‫ﻛ‬ ‫ـﻰ‬‫ﻟ‬‫وإ‬ .‫ـﺔ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺑ‬‫ـﺮ‬‫ﻌ‬‫اﻟ‬ ‫اﻟﺒﻴﺌﺔ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻤﺎرﺳﺔ‬ ‫وا‬ ‫ﻴﺔ‬ ‫اﻷﻛﺎد‬ ‫ﻟﻸﻏﺮاض‬ ‫وﻣﻘﺘﺮﺣﺎﺗﻬﻢ‬
‫ـﻊ‬‫ﺿ‬‫أ‬ ‫ـﺎ‬‫ﻣ‬ ‫ﺑﻘﻴﻤﺔ‬ ‫ﺎن‬ ‫اﻹ‬ ‫ﻣﻨﺤﻮﻧﻲ‬ ‫اﻟﺬﻳﻦ‬ ، ‫واﻟﺴﺎﺑﻘ‬ ‫اﻟﺮاﻫﻨ‬ ‫وﻗﺮاﺋﻲ‬ ‫ﻫﺆﻻء‬
.‫اﻟﻌﻤﻞ‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫أﻫﺪي‬ ،‫ﻛﺘﺎﺑﺎت‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫أﻳﺪﻳﻬﻢ‬ ‫ﺑ‬
‫إﺑﺮاﻫﻴﻢ‬ ‫اﻟﺴﺘﺎر‬ ‫ﻋﺒﺪ‬
١٩٩٨ ‫ﻓﺒﺮاﻳﺮ‬ ١٩

12. 12
‫اﻹﻛﺘﺌﺎب‬

13. 13
‫وﺷﻜﺮ‬ ‫ﻣﻘﺪﻣﺔ‬
‫اﻷول‬ ‫اﻟﺒﺎب‬
‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﻧﻌﺮﻓﻪ‬ ‫أن‬ ‫ﻳﺠﺐ‬ ‫ﻣﺎ‬

14. 14
‫اﻹﻛﺘﺌﺎب‬

15. 15
‫ﻔﻬﻮم‬ ‫ا‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﺣﻘﺎﺋﻖ‬
‫اﳌـﻔـﻬـﻮم‬ ‫ﻋـﻦ‬ ‫ﺣﻘـﺎﺋـﻖ‬
‫ـﺮف‬‫ﻋ‬‫أ‬ ‫ـﻲ‬‫ﻛ‬ ‫ـﺮ‬‫ﻴ‬‫ﻛﺒ‬ ‫ﺟﻬﺪ‬ ‫ﺑﺬل‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫أﺣﺘﺎج‬ ‫ﻻ‬ ‫ﻟﻌﻠﻲ‬
‫اﺳﺘﺜﻨﺎء‬ ‫دون‬ ‫ﺎ‬ ‫ور‬ ‫ﻓﺠﻤﻴﻌﻨﺎ‬ .‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻔﻬﻮم‬ ‫اﻟﻘﺎر‬
‫ـﺎ‬‫ﻬ‬‫ﺧﻼﻟ‬ ‫ﻋﺎﻧﻴﻨﺎ‬ ‫ﻗﺼﺎر‬ ‫أو‬ ‫ﻃﻮال‬ ‫ﳊﻈﺎت‬ ‫ﻋﻠﻴﻨﺎ‬ ‫ﻣﺮت‬
‫أو‬ ،‫اﺠﻤﻟﻬﻀﺔ‬ ‫اﻵﻣﺎل‬ ‫ﺑﻌﺾ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫واﻷﺳﻰ‬ ‫اﳊﺰن‬ ‫ﻣﻦ‬
‫ـﻦ‬‫ـ‬ ‫ـﺎء‬‫ـ‬‫ﻗ‬‫ـﺪ‬‫ـ‬‫ﺻ‬‫واﻷ‬ ‫ـﺰاء‬‫ﻋ‬‫اﻷ‬ ‫أو‬ ،‫ـﺖ‬‫ﻟ‬‫و‬ ‫ـﻲ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﺮص‬‫ﻔ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬
‫ـﺎه‬‫ﻧ‬‫ـﺮ‬‫ﺠ‬‫ـ‬‫ﻫ‬ ‫ـﺎن‬‫ﻜ‬‫ـ‬‫ﻣ‬ ‫ـﻰ‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﻋ‬ ‫أو‬ ،‫ـﻢ‬‫ﻫ‬‫ـﺎ‬‫ﻧ‬‫ـﺪ‬‫ﻘ‬‫ـ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﻓ‬‫ا‬ ‫أو‬ ‫ـﻢ‬‫ﻫ‬‫ﻓﻘﺪﻧﺎ‬
‫ـﺎء‬‫ﻨ‬‫ـ‬‫ﺜ‬‫ـ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﺳ‬‫ا‬ ‫ـﻼ‬‫ﺑ‬ ‫ـﺎ‬‫ﻨ‬‫وﺟﻤﻴﻌ‬ .‫اﻟﺦ‬ ... ‫ﻣﺮﻏﻤ‬ ‫أو‬ ‫ﻃﺎﺋﻌ‬
‫ـﺖ‬‫ﺤ‬‫ـ‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﺻ‬‫أ‬ ‫ـﺎة‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﳊ‬‫ا‬ ‫أن‬ ‫ـﺎ‬‫ﻣ‬ ‫ـﺎت‬‫ﻈ‬‫ﳊ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺷﻌﺮ‬ ‫أو‬ ‫ﺧﺒﺮ‬
‫وﳊﻈﺎت‬ ،‫وﻋﻘﻴﻢ‬ ‫ﻃﻮﻳﻞ‬ ‫ﻛﻔﺎح‬ ‫وأﻧﻬﺎ‬ ،‫اﳉﺪوى‬ ‫ﺔ‬ ‫ﻋﺪ‬
‫ﻣﺸﻘﺔ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻓﻴﻬﺎ‬ ‫ﺎ‬ ‫ﺑﻜﺜﻴﺮ‬ ‫أﻗﻞ‬ ‫واﻟﺴﻌﺎدة‬ ‫ﻓﻴﻬﺎ‬ ‫اﻟﻔﺮج‬
‫ـﺎ‬‫ﻬ‬‫ـ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﻓ‬ ‫ـﻞ‬‫ﻤ‬‫ـ‬‫ﺤ‬‫ﻳﺘ‬ ‫أن‬ ‫ﻘﺪوره‬ ‫ﻳﻌﺪ‬ ‫ﻟﻢ‬ ‫ﺮء‬ ‫ا‬ ‫وأن‬ ،‫وﺟﻬﺪ‬
‫ﻓﻴﻬﺎ‬ ‫ﻛﻨﺎ‬ ‫ﻓﺘﺮات‬ ‫ﻋﻠﻴﻨﺎ‬ ‫ﻣﺮت‬ ‫وﻛﻠﻨﺎ‬ .‫ﺸﻘﺔ‬ ‫ا‬ ‫أو‬ ‫اﳉﻬﺪ‬
‫ـﺔ‬‫ﻤ‬‫ـ‬‫ﻬ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﺪان‬‫ﻘ‬‫ـ‬‫ﻓ‬‫و‬ ،‫ـﻊ‬‫ﻳ‬‫ـﺮ‬‫ﺴ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﺎق‬‫ﻫ‬‫ـﺎﻹر‬‫ﺑ‬ ‫ـﻮر‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﺸ‬‫ـ‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﻟ‬ ‫ـﺎ‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﻬ‬‫ﻧ‬
.‫اﻟﻨﺸﺎط‬ ‫ﺑﺬل‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫واﻟﻌﺰوف‬ ،‫اﳊﺮﻛﺔ‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫واﻟﺘﻘﺎﻋﺲ‬
،‫أﺷﺪ‬ ‫ﺑﺼﻮرة‬ ‫اﻹﺣﺴﺎس‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫ﺑﻌﻀﻨﺎ‬ ‫اﺧﺘﺒﺮ‬ ‫ﺎ‬ ‫ر‬
‫اﻣﺘﺰج‬ ‫أﻃﻮل‬ ‫ﺑﻔﺘﺮات‬ ‫اﻟﺸﻌﻮر‬ ‫ذﻟﻚ‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﺗﻌﺒﻴﺮه‬ ‫ﻓﺎﺧﺘﻠﻂ‬
،‫ـﺎء‬‫ﻜ‬‫ـ‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـ‬ ‫ـﻰ‬‫ﺳ‬‫واﻷ‬ ‫ـﻞ‬‫ﻣ‬‫اﻷ‬ ‫ـﺔ‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺧ‬‫و‬ ،‫اﳊﺰن‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫ـ‬ ‫ﻓﻴﻬﺎ‬
‫ﺎ‬ ‫ور‬ ،‫واﻟﺘﺸﺎؤم‬ ،‫اﻟﻨﻮم‬ ‫واﺿﻄﺮاب‬ ،‫اﻟﺸﻬﻴﺔ‬ ‫وﻓﻘﺪان‬
‫اﳊﻴﺎة‬ ‫ﻣﻮاﺻﻠﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻳﺤﻤﻠﻨﺎ‬ ‫ﻃﻴﺐ‬ ‫ﻣﺴﺘﻘﺒﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻴﺄس‬
.‫أﺟﻠﻬﺎ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫واﻟﻜﻔﺎح‬
‫ـﻂ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺴ‬‫اﻟﺒ‬ ‫اﻟﻌﻤﻞ‬ ‫ﻳﺼﺒﺢ‬ ،‫اﻟﻠﺤﻈﺎت‬ ‫ﻫﺬه‬ ‫ﻣﺜﻞ‬ ‫ﻓﻲ‬
1

16. 16
‫اﻹﻛﺘﺌﺎب‬
‫اﻟﺮوﺗﻴﻨﻴﺔ‬ ‫ﺑﺎﻷﻋﻤﺎل‬ ‫اﻟﻘﻴﺎم‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﺣﺘﻰ‬ ‫ﻧﻀﺒﺖ‬ ‫وﻛﺄﻧﻬﺎ‬ ‫ﻃﺎﻗﺘﻨﺎ‬ ‫وﳒﺪ‬ ،‫ﻳﻄﺎق‬ ‫ﻻ‬ ‫ﺟﻬﺪا‬
‫ـﺔ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﺟ‬‫ـﺎ‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﺔ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﻣ‬‫ـﻮ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫اﻟﺼﺤﻴـﺔ‬ ‫ﺑﺄﻣـﻮرﻧﺎ‬ ‫ﻋﻨﺎﻳﺘﻨـﺎ‬ ،‫ﻣﺜﻼ‬ ‫ذﻟﻚ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺎ‬ ‫اﻟﺼﻐﻴﺮة‬
‫ﻳﺘﻄﻠﺐ‬ ‫ﻣﻬﻢ‬ ‫ﻷﻣﺮ‬ ‫اﻟﺘﺤﻀﻴﺮ‬ ‫أو‬ ،‫اﻻﺳﺘﺤﻤﺎم‬ ‫أو‬ ‫اﳊﻼﻗﺔ‬ ‫أو‬ ‫ﻷﺳـﻨﺎﻧﻨﺎ‬ ‫ﻛﺘﻨﻈﻴﻔﻨـﺎ‬
.‫ﻋﻤﻼ‬ ‫أو‬ ‫دراﺳﺔ‬
‫ﻪ‬ ‫وﺗﻘﺪ‬ ،‫ﻔﻬﻮم‬ ‫ا‬ ‫ﺑﻬﺬا‬ ‫اﻟﺘﻌﺮﻳﻒ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻳﺤﻤﻠﻨﻲ‬ ‫ﺳﺒﺐ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫أﻛﺜﺮ‬ ‫ﻫﻨﺎك‬ ‫ﻟﻜﻦ‬
‫ـﺄن‬‫ﻓ‬ .‫ـﺔ‬‫ﺤ‬‫ـ‬‫ﺿ‬‫وا‬ ‫ﺑﺼﻮرة‬ ‫اﻟﻌﺮﺑﻲ‬ ‫ﻟﻠﻘﺎر‬ْ‫ـﻢ‬‫ﻬ‬‫ـ‬‫ﻔ‬‫ـ‬‫ﻧ‬ ‫أﻧﻨﺎ‬ ‫ﻳﻌﻨﻲ‬ ‫ﻻ‬ ،‫اﻟﺸﻲء‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻧﻌﺎﻧﻲ‬
،‫ـﻪ‬‫ﺑ‬ ‫ـﺎ‬‫ﻨ‬‫ـ‬‫ﻔ‬‫ﺗﻌﺮﻳ‬ ‫ﻓﺮﺻﺔ‬ ‫واﺨﻤﻟﺘﺼ‬ ‫ﻟﻠﻌﻠﻤﺎء‬ ‫ﻧﺘﺮك‬ ‫ﻓﺈﻧﻨﺎ‬ ‫ﺛﻢ‬ ‫وﻣﻦ‬ .‫وأﺳﺮاره‬ ،‫ﻛﻨﻬﻪ‬
‫ﻋﻼﻣﺎت‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻳﺼﺤﺒﻪ‬ ‫وﻣﺎ‬ ،‫واﻧﺘﺸﺎره‬ ،‫ﺣﺪوﺛﻪ‬ ‫ﺷﺮوط‬ ‫ﻣﻌﺮﻓﺔ‬ ‫ﻟﻨﺎ‬ ‫ﲢﻘﻖ‬ ‫ﺑﺼﻮرة‬
.‫ﻧﺎﺣﻴﺔ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻫﺬا‬ ،‫واﺿﺤﺔ‬ ‫ﻏﻴﺮ‬ ‫أو‬ ‫واﺿﺤﺔ‬
‫ﻧﺴﺘﻄﻴﻊ‬ ‫أﻧﻨﺎ‬ ‫ﺗﻌﻨﻲ‬ ‫ﻻ‬ ،‫اﻟﺸﻲء‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫وﻣﻌﺎﻧﺎﺗﻨﺎ‬ ‫ﻣﻌﺮﻓﺘﻨﺎ‬ ‫ﻓﺈن‬ ،‫أﺧﺮى‬ ‫ﻧﺎﺣﻴﺔ‬ ‫وﻣﻦ‬
‫ـﻪ‬‫ﺗ‬‫ذا‬ ‫ـﺪ‬‫ﺣ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫وﻫﺬا‬ ،‫ﻋﻼﺟﻪ‬ ‫ﺳﺒﻞ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫وﻧﺘﺤﻜﻢ‬ ،‫ﻧﻀﺒﻄﻪ‬ ‫وأن‬ ،‫ﻓﻴﻪ‬ ‫ﻧﺘﺤﻜﻢ‬ ‫أن‬
‫ﺟﻠﻴﻼ‬ ‫ﻫﺪﻓﺎ‬ ‫اﻟﻌﺮﺑﻲ‬ ‫ﻟﻠﻘﺎر‬ ‫ﻪ‬ ‫وﺗﻘﺪ‬ ،‫ﻮﺿﻮع‬ ‫ا‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫إﺛﺎرة‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻳﺠﻌﻞ‬ ‫أن‬ ‫ﻳﻜﻔﻲ‬
.‫اﻟﻌﻠﻢ‬ ‫أﻫﺪاف‬ ‫ﻣﻦ‬
‫اﻟﺘﻲ‬ ‫ـ‬ ‫ﺮﻛﺒﺔ‬ ‫ا‬ ‫اﻷﻋﺮاض‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻳﻌﺒﺮ‬ ،‫ﺛﺎﻟﺜﺔ‬ ‫ﻧﺎﺣﻴﺔ‬ ‫وﻣﻦ‬
‫ـﺔ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺑ‬‫ـﺎ‬‫ﺌ‬‫ـ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﻛ‬‫اﻻ‬ ‫ـﺔ‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﻣ‬‫ـﺰ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﻮم‬‫ﻬ‬‫ـ‬‫ﻔ‬‫ـ‬‫ﻣ‬ ‫اﻟﻌﻠﻤﺎء‬ ‫ﻋﻠﻴﻬﺎ‬ ‫ﻳﻄﻠﻖ‬depressive syndrome‫ـﻦ‬‫ﻤ‬‫ﻓ‬ .
‫ـﺪ‬‫ﻗ‬ ‫ـﺾ‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ـﺎ‬‫ﻓ‬ ،‫ـﺮ‬‫ﺧ‬‫آ‬ ‫ـﻰ‬‫ﻟ‬‫إ‬ ‫ـﺮد‬‫ﻓ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺗﺨﺘﻠﻒ‬ ‫ﻗﺪ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫أﻋﺮاض‬ ‫أن‬ ‫ﻌﺮوف‬ ‫ا‬
.‫ـﺲ‬‫ﻔ‬‫ـ‬‫ﻨ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﺐ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﻧ‬‫ـﺄ‬‫ﺗ‬‫و‬ ،‫ـﻮم‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ـﺔ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺳ‬‫ـﺎ‬‫ﻗ‬ ‫أﺣﺎﺳﻴﺲ‬ ‫ﺷﻜﻞ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻟﺪﻳﻬﻢ‬ ‫ﻳﺘﺨﺬ‬
‫ـﺔ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﻧ‬‫ـﺪ‬‫ﺑ‬ ‫ـﺮاض‬‫ﻣ‬‫وأ‬ ،‫ﺟﺴﻤﺎﻧﻴﺔ‬ ‫ﺷﻜﺎوى‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻄﺎ‬ ‫اﻵﺧﺮ‬ ‫اﻟﺒﻌﺾ‬ ‫ﻋﻨﺪ‬ ‫وﻳﺠﻲء‬
‫ـﻞ‬‫ﻜ‬‫ـ‬‫ﺷ‬ ‫ـﻲ‬‫ﻓ‬ ،‫ـﻪ‬‫ﻨ‬‫ـ‬‫ﻋ‬ ‫ـﺮ‬‫ﺧ‬‫اﻵ‬ ‫ـﺾ‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﺒ‬‫اﻟ‬ ‫وﻳﻌﺒﺮ‬ .‫ﺑﻴﻨﻬﻤﺎ‬ ‫اﳊﺪود‬ ‫ﻧﻌﺮف‬ ‫ﻻ‬ ‫ﻗﺪ‬ ‫ﺑﺼﻮرة‬
.‫ـﺬا‬‫ﻜ‬‫ـ‬‫ﻫ‬‫و‬ ...‫ـﺎس‬‫ﻨ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫وا‬ ‫ـﺎة‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﳊ‬‫ا‬ ‫ـﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ـﻊ‬‫ﻳ‬‫ـﺮ‬‫ﺴ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ﻠﻞ‬ ‫وا‬ ،‫واﻟﺘﺸﺎؤم‬ ،‫ﺑﺎﻟﻴﺄس‬ ‫ﻣﺸﺎﻋﺮ‬
،‫اﻷﻋﺮاض‬ ‫ﻫﺬه‬ ‫ﺗﻨﻮع‬ .‫واﺣﺪ‬ ‫ﺷﺨﺺ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻣﻌﺎ‬ ‫اﻷﻋﺮاض‬ ‫ﻫﺬه‬ ‫ﻛﻞ‬ ‫ﲡﺘﻤﻊ‬ ‫ﺎ‬ ‫ور‬
‫ـﺎ‬‫ﻨ‬‫ﻳﺪﻓﻌ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﻫﻮ‬ ،‫أﺧﺮى‬ ‫وﺟﺴﻤﺎﻧﻴﺔ‬ ‫ﻧﻔﺴﻴﺔ‬ ‫أﻣﺮاض‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻏﻴﺮﻫﺎ‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫واﺧﺘﻼﻃﻬﺎ‬
‫ـﻊ‬‫ﺿ‬‫ـﻮ‬‫ﻳ‬ ‫أن‬ ‫ـﺐ‬‫ﺠ‬‫ﻳ‬ ‫ﻓﻴﻤﺎ‬ ‫ووﺿﻌﻪ‬ ،‫ﻏﻴﺮه‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﻟﺘﻤﻴﻴﺰه‬ ‫ﻔﻬﻮم‬ ‫ا‬ ‫ﺑﻬﺬا‬ ‫اﻟﺘﻌﺮﻳﻒ‬ ‫إﻟﻰ‬
.‫وﺗﺒﻠﻮر‬ ‫وﺿﻮح‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻓﻴﻪ‬
‫ـ‬‫ﺑ‬ ‫ـﺪ‬‫ﻳ‬‫ـﺪ‬‫ﺸ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﻦ‬‫ﻳ‬‫ـﺎ‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫وا‬ ،‫ـﺎب‬‫ﺌ‬‫اﻻﻛﺘ‬ ‫أﻋﺮاض‬ ‫ﺗﻨﻮع‬ ‫ﻓﺈن‬ ،‫أﺧﺮى‬ ‫ﻧﺎﺣﻴﺔ‬ ‫وﻣﻦ‬
‫ﺻﻌﻮﺑﺔ‬ ‫ﺪرﺑﺔ‬ ‫ا‬ ‫ﻏﻴﺮ‬ ‫اﻟﻌ‬ ‫أﻣﺎم‬ ‫ﻳﺜﻴﺮ‬ ‫ﻗﺪ‬ ،‫اﻹﺣﺴﺎس‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫اﺧﺘﺒﺎر‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻷﻓﺮاد‬
‫ﻓﺮﺻﺔ‬ ‫ﺗﻘﻞ‬ ،‫ﻫﻨﺎ‬ ‫وﻣﻦ‬ .‫ﺘﻌﺪدة‬ ‫ا‬ ‫وأوﺟﻬﻪ‬ ،‫ﺘﻨﻮﻋﺔ‬ ‫ا‬ ‫ﺑﺄﻋﺮاﺿﻪ‬ ،‫ﻋﻠﻴﻪ‬ ‫اﻟﺘﻌﺮف‬ ‫ﻓﻲ‬
‫ـﺪم‬‫ﻘ‬‫ـ‬‫ﻧ‬ ‫ـﻼ‬‫ﻓ‬ ،‫ـﺎ‬‫ﻧ‬‫ـﺰاء‬‫ـ‬‫ـ‬‫ﻋ‬‫وأ‬ ‫ﻣﻨـﺎ‬ ‫ﻘﺮﺑﻴـﻦ‬ ‫ا‬ ‫ﻳﺼـﻴﺐ‬ ‫أو‬ ،‫ﻳﺼﻴﺒﻨﺎ‬ ‫ﻋﻨﺪﻣﺎ‬ ‫ﻋﻠﻴﻪ‬ ‫ﺗﻌﺮﻓﻨﺎ‬
‫ﺷﺮﺣﺎ‬ ‫ﻳﻠﻲ‬ ‫ﻓﻴﻤﺎ‬ ‫ﻧﻘﺪم‬ ‫اﳊﺎﺟﺔ‬ ‫ﻫﺬه‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫واﻧﻄﻼﻗﺎ‬ .‫ﻳﻨﺸﺪوﻧﻪ‬ ‫اﻟﺬي‬ ‫اﻟﻌﻮن‬ ‫ﻟﻬﻢ‬

17. 17
‫ﻔﻬﻮم‬ ‫ا‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﺣﻘﺎﺋﻖ‬
.‫أﻋﺮاض‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻳﺸﻤﻠﻪ‬ ‫وﻣﺎ‬ ،‫ﻔﻬﻮم‬ ‫ا‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫ﻋﻠﻴﻬﺎ‬ ‫ﻳﻨﻄﻮي‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫ﺘﻨﻮﻋﺔ‬ ‫ا‬ ‫ﻟﻸﺷﻜﺎل‬
‫وأﻧﻮاع‬‫ﳕﺎذج‬‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬
‫ـﺔ‬‫ﻳ‬‫ـﺎد‬‫ﻋ‬ ‫اﺳﺘﺠﺎﺑﺔ‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﻳﻌﺒﺮ‬ ‫اﻟﻨﺎس‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻌﻈﻤﻰ‬ ‫ﻟﻠﻐﺎﻟﺒﻴﺔ‬ ‫ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬
‫ـﻢ‬‫ﻬ‬‫ـ‬‫ﻣ‬ ‫ـﻲء‬‫ﺷ‬ ‫ـﺪان‬‫ﻘ‬‫ﻓ‬ ‫أو‬ ،‫أﻣﻞ‬ ‫ﺧﻴﺒﺔ‬ ‫أو‬ ،‫ﻋﻼﻗﺔ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻛﺎﻟﻔﺸﻞ‬ ‫ﺔ‬ ‫ﻣﺆ‬ ‫ﺧﺒﺮة‬ ‫ﺗﺜﻴﺮﻫﺎ‬
‫ـﻪ‬‫ﻧ‬‫أ‬ ،‫ـﺎب‬‫ﺌ‬‫اﻻﻛﺘ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻌﺎدي‬ ‫اﻟﻨﻮع‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫ﻴﺰ‬ ‫وﻣﺎ‬ .‫ﻏﺎل‬ ‫إﻧﺴﺎن‬ ‫وﻓﺎة‬ ‫أو‬ ،‫ﻛﺎﻟﻌﻤﻞ‬
‫ـﻮن‬‫ﻜ‬‫ـ‬‫ﻳ‬ ‫ـﺎ‬‫ﻣ‬ ‫ـﺎدة‬‫ﻋ‬ ‫ـﻪ‬‫ﻧ‬‫أ‬ ‫ـﺎ‬‫ﻤ‬‫ـ‬‫ﻛ‬ ، ‫أﺳﺒﻮﻋ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺗﺰﻳﺪ‬ ‫ﻻ‬ ‫ﻗﺪ‬ ‫ﻗﺼﻴﺮة‬ ‫ﻟﻔﺘﺮات‬ ‫ﻳﺤﺪث‬
) ‫أﺛﺎره‬ ‫اﻟﺬي‬ ‫ﻮﻗﻒ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺮﺗﺒﻄﺎ‬O’Leary & Wilson 1975((*).
‫ﺑﺄرﺑﻊ‬ ‫ﻳﺘﻤﻴﺰ‬ ‫ﻋﺎدة‬ ‫ﻓﻬﻮ‬ ،(‫اﻹﻛﻠﻴﻨﻴﻜﻲ‬ ‫)أو‬ ‫ﺮﺿﻲ‬ ‫ا‬ ‫ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻳﺴﻤﻰ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫أﻣﺎ‬
:‫اﻵﺗﻲ‬ ‫اﻟﻨﺤﻮ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺧﺼﺎﺋﺺ‬
.‫ﺣﺪة‬ ‫أﻛﺜﺮ‬ ‫ـ‬ ١
.‫ﻃﻮﻳﻠﺔ‬ ‫ﻟﻔﺘﺮات‬ ‫ﻳﺴﺘﻤﺮ‬ ‫ـ‬ ٢
.‫ﻌﺘﺎدة‬ ‫ا‬ ‫وواﺟﺒﺎﺗﻪ‬ ‫ﻧﺸﺎﻃﺎﺗﻪ‬ ‫أداء‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﺟﻮﻫﺮﻳﺔ‬ ‫ﺑﺪرﺟﺔ‬ ‫اﻟﻔﺮد‬ ‫ﻳﻌﻮق‬ ‫ـ‬ ٣
‫ـﺬي‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﻞ‬‫ﻜ‬‫ـ‬‫ﺸ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ﺑﺎ‬ ،‫ﻣﺘﻤﻴﺰة‬ ‫أو‬ ،‫واﺿﺤﺔ‬ ‫ﺗﻜﻮن‬ ‫ﻻ‬ ‫ﻗﺪ‬ ‫ﺗﺜﻴﺮه‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫اﻷﺳﺒﺎب‬ ‫ـ‬ ٤
.‫اﻟﻨﺎس‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻌﻈﻤﻰ‬ ‫اﻟﻐﺎﻟﺒﻴﺔ‬ ‫ﻋﻨﺪ‬ ‫ﻧﺮاه‬
‫ـﺎب‬‫ﺼ‬‫ـ‬‫ﻣ‬ ‫ـﺎ‬‫ﻣ‬ ‫ـﺮدا‬‫ﻓ‬ ‫إن‬ ‫ﻧﻘﻮل‬ ‫ﻋﻨﺪﻣﺎ‬ ‫أﻧﻨﺎ‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫ﻫﻨﺎ‬ ‫ﻧﺸﻴﺮ‬ ‫أن‬ ‫ﻔﻴﺪ‬ ‫ا‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫وﻟﻌﻞ‬
،‫ـﻲ‬‫ﻤ‬‫ـ‬‫ﺴ‬‫ـ‬‫ﳉ‬‫ا‬ ‫ـﺮض‬ ‫ـﺎ‬‫ﺑ‬ ‫ـﻪ‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﺷ‬‫أ‬ ‫ـﻲء‬‫ﺸ‬‫ـ‬‫ﺑ‬ ‫ـﺎب‬‫ﺼ‬‫ـ‬‫ﻣ‬ ‫أﻧﻪ‬ ‫ﻫﻨﺎ‬ ‫ﻧﻌﻨﻲ‬ ‫ﻻ‬ ‫ﻓﺈﻧﻨﺎ‬ ،‫ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎب‬
‫ـﺮاض‬‫ﻋ‬‫أ‬ ‫ـﺾ‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﺑ‬ ‫أن‬ ‫ـﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ـﻢ‬‫ﻏ‬‫ﺑﺎﻟﺮ‬ ،‫ذﻟﻚ‬ ‫ﻧﻌﻨﻲ‬ ‫ﻻ‬ .‫اﻟﺦ‬ ...‫واﻟﻜﺴﻮر‬ ،‫واﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎت‬
،‫ـﺔ‬‫ﻴ‬‫اﳉﺴﻤ‬ ‫واﻷﻣﺮاض‬ ‫اﻟﺸﻜﺎوى‬ ‫ﺑﻌﺾ‬ ‫ﺧﻼل‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻋﻠﻴﻬﺎ‬ ‫ﻳﺴﺘﺪل‬ ‫ﻗﺪ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬
.‫ﺮض‬ ‫ا‬ ‫إﺣﺪاث‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺴﺎﻫﻤﺔ‬ ‫ا‬ ‫اﻟﻌﻮاﻣﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻳﻜﻮن‬ ‫ﻗﺪ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫أن‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫وﺑﺎﻟﺮﻏﻢ‬
(‫ﻛﺎﻟﻘﻠﻖ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫اﻻﺿﻄﺮاﺑﺎت‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫)وﻏﻴﺮه‬ ،‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫ﻧﻨﻈﺮ‬ ‫أن‬ ‫واﻷﺣﺮى‬
‫ـﺎل‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﻓ‬‫اﻷ‬ ‫وردود‬ ‫ـﺮ‬‫ﻋ‬‫ـﺎ‬‫ﺸ‬ ‫وا‬ ‫اﳋﺒﺮات‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫ﻳﺸﻴﺮ‬ ‫ﻣﻔﻬﻮﻣﺎ‬ ‫ﺑﺼﻔﺘﻪ‬
‫ﻣﻦ‬ ‫ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫وﺗﺸﺘﻤﻞ‬ ،‫ﻣﺮﺿﻲ‬ ‫وﺟﺪاﻧﻲ‬ ‫ﻧﺤﻮ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﻔﺮد‬ ‫ﻳﺨﺘﺒﺮﻫﺎ‬ ‫اﻟﺘﻲ‬
.‫ﻣﻌﺎ‬ ‫ـ‬ ‫ﺑﻌﻀﻬﺎ‬ ‫أو‬ ‫ـ‬ ‫ﻇﻬﻮرﻫﺎ‬ ‫ﻳﺘﺰاﻣﻞ‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫اﻷﻋﺮاض‬
‫ـﺪاث‬‫ﺣ‬‫اﻷ‬ ‫ـﺾ‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﺑ‬ ‫ـﺎ‬‫ﻄ‬‫ـ‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﺗ‬‫ـﺮ‬‫ﻣ‬ ،‫ـﺢ‬‫ﺿ‬‫وا‬ ‫ﻧﺤﻮ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻇﻬﻮر‬ ‫ﻳﻜﻮن‬ ‫وﻗﺪ‬
‫ـﺬا‬‫ﻬ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫و‬ .‫ـﺔ‬‫ﻳ‬‫ـﺎد‬ ‫ا‬ ‫ـﻮارث‬‫ﻜ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫أو‬ ،‫ـﺎل‬‫ﺼ‬‫اﻻﻧﻔ‬ ‫أو‬ ،‫اﻷﻋﺰاء‬ ‫ﻣﻮت‬ ‫ﻛﻜﻮارث‬ ‫ﺄﺳﺎوﻳﺔ‬ ‫ا‬
‫اﻻﺳﺘﺠﺎﺑﻲ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻣﻔﻬﻮم‬ .‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻨﻮع‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﻌﻠﻤﺎء‬ ‫ﻳﻄﻠﻖ‬reactive
‫ـﺎت‬‫ﻧ‬‫ـﺎ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﺎر‬‫ﻘ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﺪ‬‫ﺠ‬‫وﻳ‬ ،‫ﺮﺟﻊ‬ ‫ا‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫رﺋﻴﺴﻴﺔ‬ ‫ﺑﻴﺎﻧﺎت‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫ﺗﺸﻴﺮ‬ ‫اﻷﻗﻮاس‬ ‫ﺑ‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫اﻹﺷﺎرات‬ (*)
.‫اﻟﻜﺘﺎب‬ ‫ﻧﻬﺎﻳﺔ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺮاﺟﻊ‬ ‫ا‬ ‫ﻗﺎﺋﻤﺔ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺮﺟﻊ‬ ‫ا‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫اﻟﻜﺎﻣﻠﺔ‬

18. 18
‫اﻹﻛﺘﺌﺎب‬
depression،‫ﺧﺎرﺟﻴﺔ‬ ‫أﺣﺪاث‬ ‫أو‬ ‫ﻣﻮاﻗﻒ‬ ‫ﺑﻮﺟﻮد‬ ‫ارﺗﺒﺎﻃﻪ‬ ‫ﺧﺎﺻﻴﺔ‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫إﺷﺎرة‬ ،
،‫ﻮﻗﻒ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺮﺗﺒﻄﺔ‬ ‫اﻻﺳﺘﺠﺎﺑﺔ‬ ‫ﺗﻜﻮن‬ ‫اﳊﺎﻟﺔ‬ ‫ﻫﺬه‬ ‫وﻓﻲ‬ .‫ﺑﺎﻟﺸﺨﺺ‬ ‫ﺗﻠﻢ‬ ‫ﻧﺎزﻻت‬ ‫أو‬
‫ـﺎرس‬ ‫أن‬ ‫ـﺎ‬‫ﻫ‬‫ـﺪ‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﺑ‬ ‫ـﺎ‬‫ﻬ‬‫ـ‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﺣ‬‫ـﺎ‬‫ﺻ‬ ‫ـﺎن‬‫ﻜ‬‫ـ‬‫ﻣ‬‫ـﺈ‬‫ﺑ‬ ‫ﻳﻜﻮن‬ ،‫ﻗﺼﻴﺮة‬ ‫ﺑﻔﺘﺮة‬ ‫ﺗﻨﺘﻬﻲ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫وﻋﺎدة‬
.‫ﻌﺘﺎدة‬ ‫ا‬ ‫ﺣﻴﺎﺗﻪ‬
‫)ﻳﺤﺪدﻫﺎ‬ ‫ﻃﻮﻳﻠﺔ‬ ‫ﻟﻔﺘﺮة‬ ‫اﳊﺪاد‬ ‫ﻓﺘﺮة‬ ‫زوال‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﺣﺘﻰ‬ ،‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫اﺳﺘﻤﺮ‬ ‫إذا‬ ‫أﻣﺎ‬
‫ﻳﺪﻓﻌﻨﺎ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﻳﺤﺪث‬ ‫ﻓﻬـﻬﻨﺎ‬ ،(‫أﻛﺜﺮ‬ ‫أو‬ ‫ﺑﺄﺳﺒﻮﻋ‬ ‫اﻷﻣﺮﻳﻜﻲ‬ ‫اﻟﺘﺸﺨﻴﺼﻲ‬ ‫اﻟﺪﻟﻴﻞ‬
‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫اﻟﻌﺼﺎﺑﻲ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻴﺰ‬ ‫وﻣﺎ‬ .‫اﻟﻌﺼﺎﺑﻲ‬ ‫ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺗﺴﻤﻴﺘﻪ‬ ‫إﻟﻰ‬
‫ـﻮن‬‫ﻜ‬‫ـ‬‫ﺗ‬ ‫ـﺄس‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫وا‬ ،‫ـﺪ‬‫ﻜ‬‫ـ‬‫ﻨ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﺮ‬‫ﻋ‬‫وﻣﺸﺎ‬ ،‫ﻀﻄﺮب‬ ‫ا‬ ‫ﺰاج‬ ‫ا‬ ‫أن‬ (‫)اﻻﺳﺘﺠﺎﺑﻲ‬ ‫اﻟﻌﺎدي‬
‫ﺸﺎﻋﺮ‬ ‫ا‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫آﺧﺮ‬ ‫ﺑﺨﻠﻴﻂ‬ ‫اﻟﻌﺼﺎﺑﻲ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺘﺰج‬ ‫و‬ .‫اﺳﺘﻤﺮارا‬ ‫وأﻛﺜﺮ‬ ‫ﺣﺪة‬ ‫أﻛﺜﺮ‬
‫اﻟﺘﻬﺪﻳﺪ‬ ‫وﻣﺸﺎﻋﺮ‬ ،‫ﺴﺘﻘﺒﻞ‬ ‫ا‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫واﳋﻮف‬ ‫واﻟﺘﻮﺟﺲ‬ ‫اﻟﻘﻠﻖ‬ ‫ﻓﻴﻬﺎ‬ ‫ﺎ‬ ‫اﻟﻌﺼﺎﺑﻴﺔ‬
‫ذﻟﻚ‬ ‫أﻫﻤﻬﺎ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻟﻌﻞ‬ ‫ﻣﺘﻌﺪدة‬ ‫ﻓﺮﻋﻴﺔ‬ ‫ﺎط‬ ‫أ‬ ‫اﻟﻨﻮع‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫وﺗﺘﺸﻜﻞ‬ .‫واﻹﺣﺒﺎط‬
،(‫ـﺎب‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﻨ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫)أو‬ ‫اﻟﻠﺰج‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ (١٥٥ ‫ص‬ ،١٩٧٩) ‫اﻟﺮﺧﺎوي‬ ‫ﻳﺤﻴﻰ‬ ‫ﻳﺴﻤﻴﻪ‬ ‫اﻟﺬي‬
nagging or sticky depression‫ـﺮ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺜ‬‫ـ‬‫ﻛ‬ ،‫ـﺎ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﺳ‬ ،‫ـﺎ‬‫ﻳ‬‫ـﺎد‬‫ﻤ‬‫ـ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﻋ‬‫ا‬ ‫ـﺺ‬‫ﺨ‬‫اﻟﺸ‬ ‫ﻳﺒﺪو‬ ‫وﻓﻴﻪ‬
‫ـﺐ‬‫ﻧ‬‫ـﻮا‬‫ﺟ‬ ‫ـﻦ‬‫ﻋ‬ ‫واﻹﻋﻼن‬ ،‫أﺧﻄﺎﺋﻪ‬ ‫اﻛﺘﺸﺎف‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫وﻣﺘﻔﻨﻨﺎ‬ ،‫ﺣﻈﻪ‬ ‫ﻧﺎﻋﻴﺎ‬ ،‫اﻟﺸﻜﻮى‬
.‫وﺳﻠﺒﻴﺎﺗﻪ‬ ،‫ﺿﻌﻔﻪ‬
،‫ـﺺ‬‫ﺨ‬‫اﻟﺸ‬ ‫ﺣﻴﺎة‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻷﺧﺮى‬ ‫ﻓﺘﺮة‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻛﺜﻴﺮة‬ ‫أﺣﻴﺎن‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫وﻳﺤﺪث‬
‫ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻳﺴﻤﻰ‬ ‫اﻟﺬي‬ ‫اﻟﻨﻮع‬ ‫ﻫﻮ‬ ‫وﻫﺬا‬ ،‫واﺿﺤﺔ‬ ‫ﺧﺎرﺟﻴﺔ‬ ‫أﺳﺒﺎب‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫دون‬
‫ـﻲ‬‫ﻠ‬‫اﻟﺪاﺧ‬endogenous‫ـﺎب‬‫ﺌ‬‫ـ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﻛ‬‫اﻻ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻨﻮع‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫اﻷﻃﺒﺎء‬ ‫ﻳﻨﻈﺮ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫وﻋﺎدة‬ .
‫ـﻪ‬‫ﺟ‬‫ـﻼ‬‫ﻋ‬ ‫ـﺔ‬‫ﻄ‬‫ـ‬‫ﺧ‬ ‫ـﻮن‬‫ﻜ‬‫ـ‬‫ﺗ‬ ‫ـﺎ‬‫ﻣ‬ ‫ـﺎدة‬‫ﻋ‬‫و‬ ،‫ـﻲ‬‫ﺑ‬‫ـﺎ‬‫ﺠ‬‫اﻻﺳﺘ‬ ‫اﻟﻨﻮع‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺧﻄﺮا‬ ‫أﺷﺪ‬ ‫أﻧﻪ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬
،‫ﻟﻼﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻀﺎدة‬ ‫ا‬ ‫اﻟﻌﻘﺎﻗﻴﺮ‬ ‫ﻓﻴﻬﺎ‬ ‫ﺎ‬ ‫واﻟﻌﻀﻮﻳﺔ‬ ،‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﻌﻼﺟﺎت‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻣﺰﻳﺠﺎ‬
.‫اﻟﻜﻬﺮﺑﺎﺋﻴﺔ‬ ‫اﳉﻠﺴﺎت‬ ‫ﺑﻌﺾ‬ ‫ﺎ‬ ‫ور‬
‫ـﺎ‬‫ﻬ‬‫ـ‬‫ﻘ‬‫ـ‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﺴ‬‫ـ‬‫ﺗ‬ ‫أو‬ ‫ـﺎ‬‫ﻫ‬‫ـﻮ‬‫ﻠ‬‫ﺗﺘ‬ ‫دورات‬ ‫ﺷﻜﻞ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻳﺠﻲء‬ ‫أﺧﺮى‬ ‫أﺣﻴﺎن‬ ‫وﻓﻲ‬
‫ﺑﺎﻻﺿﻄﺮاب‬ ‫ﻳﺴﻤﻰ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫وﻫﻮ‬ ،‫اﻟﺰاﺋﺪ‬ ‫واﻟﻨﺸﺎط‬ ،‫واﻟﻬﻮس‬ ‫اﻻﻫﺘﻴﺎج‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫دورات‬
‫ـﺎب‬‫ﺌ‬‫واﻻﻛﺘ‬ ‫اﻟﻬﻮس‬ ‫اﺿﻄﺮاب‬ ‫أو‬ ‫اﻟﺪوري‬manic depressive psychosis‫ـﺮ‬‫ﻈ‬‫وﻳﻨ‬ .
‫ـﻪ‬‫ﻔ‬‫ـ‬‫ﻃ‬‫ـﻮا‬‫ﻋ‬‫و‬ ‫ـﺾ‬‫ﻳ‬‫ـﺮ‬ ‫ا‬ ‫ـﺮ‬‫ﻋ‬‫ـﺎ‬‫ﺸ‬‫ـ‬‫ﻣ‬ ‫ﻳﺼﻴﺐ‬ ‫ﻻ‬ ‫ﻷﻧﻪ‬ ‫ﺧﻄﺮا‬ ‫أﺷﺪ‬ ‫أﻧﻪ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﻨﻮع‬ ‫ﻟﻬﺬا‬
‫ـﺮ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﻜ‬‫اﻟﺘﻔ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻗﺪرﺗﻪ‬ ‫ﻓﻴﻬﺎ‬ ‫ﺎ‬ ‫اﻷﺧﺮى‬ ‫ﻗﺪراﺗﻪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻛﺜﻴﺮا‬ ‫ﻳﺼﻴﺐ‬ ‫ﺑﻞ‬ ،‫ﻓﺤﺴﺐ‬
.‫ـﻪ‬‫ﺑ‬ ‫ـﻂ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﶈ‬‫ا‬ ‫ـﻢ‬‫ﻟ‬‫ـﺎ‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﻠ‬‫وﻟ‬ ‫ﻟﻨﻔﺴﻪ‬ ‫إدراﻛﻪ‬ ‫وﺗﺸﻮﻳﻪ‬ ،‫اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‬ ‫وﻋﻼﻗﺎﺗﻪ‬ ،‫اﻟﺴﻠﻴﻢ‬
‫ﳊﺎﺟﺎﺗﻪ‬ ‫اﻟﺸﺪﻳﺪ‬ ‫إﻫﻤﺎﻟﻪ‬ ‫ﺑﺴﺒﺐ‬ ،‫ﻧﻔﺴﻪ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺧﻄﺮا‬ ‫ﺮﻳﺾ‬ ‫ا‬ ‫ﻳﺼﺒﺢ‬ ‫ﻗﺪ‬ ‫ﺛﻢ‬ ‫وﻣﻦ‬
‫ـﻪ‬‫ﺑ‬ ‫ـﺎرة‬‫ﺿ‬ ‫ـﺎء‬‫ﻘ‬‫ـ‬‫ﻤ‬‫ـ‬‫ﺣ‬ ‫ـﺎل‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﻓ‬‫أ‬ ‫ـﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ـﻪ‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﻜ‬‫ـ‬‫ﺗ‬‫ﻳﺮ‬ ‫ﻗﺪ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺑﺴﺒﺐ‬ ‫أو‬ ،‫واﳊﻴﻮﻳﺔ‬ ‫اﻹﻧﺴﺎﻧﻴﺔ‬

19. 19
‫ﻔﻬﻮم‬ ‫ا‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﺣﻘﺎﺋﻖ‬
.‫ﺑﺎﻟﻴﺄس‬ ‫وإﺣﺴﺎﺳﻪ‬ ،‫ﻋﺠﺰه‬ ‫ﻗﻤﺔ‬ ‫ﻳﺘﻮج‬ ‫اﻟﺬي‬ ‫اﻟﻔﻌﻞ‬ ‫ذﻟﻚ‬ ،‫ﻛﺎﻻﻧﺘﺤﺎر‬
‫ـﻲ‬‫ﻤ‬‫ـ‬‫ﺳ‬‫ﻮ‬ ‫ا‬ ‫ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻳﺴﻤﻰ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫وﻫﻨﺎك‬seasonal depression‫ـ‬‫ﺒ‬‫ﺗ‬ ‫واﻟﺬي‬ ،
‫ـﺮ‬‫ﻬ‬‫ـ‬‫ﺷ‬‫أ‬ ‫ـﻲ‬‫ﻓ‬ ‫ـﺔ‬‫ﺻ‬‫ـﺎ‬‫ﺧ‬ ‫ـﺔ‬‫ﻨ‬‫ـ‬‫ﺴ‬‫اﻟ‬ ‫ﺷﻬﻮر‬ ‫ﺑﻌﺾ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻷﺷﺨﺎص‬ ‫ﺑﻌﺾ‬ ‫ﻋﻨﺪ‬ ‫ﻳﺸﻴﻊ‬ ‫أﻧﻪ‬
‫اﻟﻨﻮع‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫ﻳﺠﻲء‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫وﻋﺎدة‬ .‫ﻃﻮﻳﻼ‬ ‫واﻟﻠﻴﻞ‬ ،‫ﻗﺼﻴﺮا‬ ‫اﻟﻨﻬﺎر‬ ‫ﻳﻜﻮن‬ ‫ﺣﻴﺚ‬ ،‫اﻟﺸﺘﺎء‬
‫ـﺪ‬‫ﻳ‬‫ـﺪ‬‫ﺷ‬ ‫ـﻞ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﻣ‬ ‫ـﻊ‬‫ﻣ‬ ،‫ـﺰن‬‫ﺤ‬‫ـ‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﻟ‬ ‫ـﻞ‬‫ﻴ‬‫ـ‬ ‫وا‬ ،‫ـﺰال‬‫ﻌ‬‫اﻻﻧ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫رﻏﺒﺔ‬ ‫ﺷﻜﻞ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻣﻦ‬
‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻨﻮع‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫أﺳﺒﺎب‬ ‫أﻣﺎ‬ .‫واﻟﻜﺮﺑﻮﻫﻴﺪرات‬ ‫ﺑﺎﻟﺪﻫﻮن‬ ‫اﻟﻐﻨﻴﺔ‬ ‫ﻟﻸﻃﻌﻤﺔ‬
‫إﻓﺮازات‬ ‫ﺗﺰاﻳﺪ‬ ‫ﺑﺴﺒﺐ‬ ‫أﻧﻪ‬ ‫ﻳﺮون‬ ‫اﻟﻌﻠﻤﺎء‬ ‫ﺑﻌﺾ‬ ‫أن‬ ‫وﻟﻮ‬ ،‫اﻵن‬ ‫ﺣﺘﻰ‬ ‫ﻣﻌﺮوﻓﺔ‬ ‫ﻓﻐﻴﺮ‬
‫ـﺬا‬‫ﻬ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫و‬ .‫ـﺔ‬‫ﻤ‬‫ـ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ﻃﻮﻳﻠﺔ‬ ‫ﻟﻔﺘﺮات‬ ‫ﺑﺎﻟﺘﻌﺮض‬ ‫ﺗﺮﺗﺒﻂ‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫اﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎت‬ ‫ﺑﻌﺾ‬
‫ـﺔ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﻤ‬‫ـ‬‫ﺳ‬‫ـﻮ‬ ‫ا‬ ‫ﻟﻺﺻﺎﺑﺔ‬ ‫ﻌﺮض‬ ‫ا‬ ‫اﻟﺸﺨﺺ‬ ‫ﻳﺤﺎول‬ ‫ﺑﺄن‬ ‫ﻳﻨﺼﺢ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻫﻨﺎك‬ ‫أن‬ ‫ﳒﺪ‬
‫ـﺔ‬‫ﻘ‬‫ـ‬‫ﺑ‬‫ـﺎ‬‫ﺴ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﺮات‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﻔ‬‫اﻟ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺸﻤﺲ‬ ‫أﺷﻌﺔ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫واﻓﻴﺎ‬ ‫ﻗﺴﻄﺎ‬ ‫ﻳﺄﺧﺬ‬ ‫أن‬ ،‫ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎب‬
‫ﺗﻌﺮض‬ ،‫اﻷﻣﺮﻳﻜﻴﺔ‬ ‫اﻟﺸﺮﻛﺎت‬ ‫ﳒﺪ‬ ‫اﻟﺘﻔﺴﻴﺮ‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫واﻧﻄﻼﻗﺎ‬ .‫اﻟﻐﺮوب‬ ‫ﻋﻠﻰ‬
‫ـﺔ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺋ‬‫ـﻮ‬‫ﺿ‬ ‫ـﺔ‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﺷ‬‫وأ‬ ‫ـﻮاء‬‫ﺿ‬‫أ‬ ‫ـﺪر‬‫ﺼ‬‫ـ‬‫ﺗ‬ ،‫ـﺔ‬‫ﻴ‬‫ﻛﻬﺮﺑﺎﺋ‬ ‫ﻟﻮﺣﺎت‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺗﺸﺘﻤﻞ‬ ‫أﺟﻬﺰة‬ ‫ﻟﻠﺒﻴﻊ‬
‫ـﻰ‬‫ﻘ‬‫ـ‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﻳ‬ ‫أن‬ ،‫ـﻲ‬‫ﻤ‬‫ـ‬‫ﺳ‬‫ـﻮ‬ ‫ا‬ ‫ـﺎب‬‫ﺌ‬‫ـ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﻛ‬‫ﺑﺎﻻ‬ ‫ﺼﺎب‬ ‫ا‬ ‫ﻟﻠﻔﺮد‬ ‫ﻜﻦ‬ ‫ﺣﻴﺚ‬ ،‫ﻟﻠﺸﻤﺲ‬ ‫ﺎﺛﻠﺔ‬
‫ﻏﻴﺮ‬ ‫ﺗﺰال‬ ‫ﻻ‬ ،‫اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ‬ ‫اﶈﺎوﻻت‬ ‫ﻫﺬه‬ ‫ﻧﺘﺎﺋﺞ‬ ‫وﻟﻜﻦ‬ .‫ﺴﺎء‬ ‫ا‬ ‫ﺧﻼل‬ ‫ﻟﻬﺎ‬ ‫ﻣﻌﺮﺿﺎ‬
.‫ﺎﻣﺎ‬ ‫ﻣﺆﻛﺪة‬
‫ﻣﻼﺣﻈﺔ‬ ‫ﺗﺒﻘﻰ‬ ،‫اﻟﺸﻤﺲ‬ ‫ﺑﺄﺷﻌﺔ‬ ‫ﺗﻔﺴﻴﺮه‬ ‫وﻓﺮﺿﻴﺔ‬ ،‫ﻮﺳﻤﻲ‬ ‫ا‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫وﻋﻦ‬
‫ـﺔ‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﺷ‬‫أ‬ ‫ـﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ـﺮة‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﻓ‬‫و‬ ‫ـﺔ‬‫ﺟ‬‫ـﺪر‬‫ﻟ‬ ‫ـﺮض‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﺘ‬‫ﺗ‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫اﻟﺪول‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﻣﺎذا‬ :‫ﺗﻔﺴﻴﺮ‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫ﲢﺘﺎج‬
‫ـﻢ‬‫ﻬ‬‫ـ‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﺜ‬‫ـ‬‫ﻣ‬ ‫ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ‬ ‫أﻓﺮادﻫﺎ‬ ‫ﻳﺘﻌﺮض‬ ‫ﻫﻞ‬ ?‫واﻟﺸﺮﻗﻴﺔ‬ ‫اﻷﻓﺮﻳﻘﻴﺔ‬ ‫ﻛﺎﻟﺪول‬ ،‫اﻟﺸﻤﺲ‬
?‫ـﺎء‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﺸ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﻢ‬‫ﺳ‬‫ـﻮ‬‫ﻣ‬ ‫ـﻲ‬‫ﻓ‬ ‫ـﺎب‬‫ﺌ‬‫ـ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﻛ‬‫اﻻ‬ ‫ـﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ـﻮع‬‫ﻨ‬‫اﻟ‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫اﻟﻐﺮب‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫زﻣﻼﺋﻬﻢ‬ ‫ﻣﺜﻞ‬
‫إﺟﺎﺑﺎت‬ ‫أﺟﺪ‬ ‫ﻛﻨﺖ‬ ،‫ﻃﻼﺑﻲ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺴﺆال‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫أﻃﺮح‬ ‫ﻛﻨﺖ‬ ‫ﻋﻨﺪﻣﺎ‬ ‫أﻧﻨﻲ‬ ‫اﳊﻘﻴﻘﺔ‬
‫اﻟﺸﺘﺎء‬ ‫ﻓﺼﻞ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺸﻤﺲ‬ ‫ﻏﺮوب‬ ‫أن‬ :‫اﻟﻌﻜﺲ‬ ‫ﻳﺬﻛﺮ‬ ‫ﺑﻌﻀﻬﻢ‬ ‫إن‬ ‫ﺑﻞ‬ ،‫ذﻟﻚ‬ ‫ﺗﻨﻔﻲ‬
،‫ﻟﺪﻳﻬﻢ‬ ‫اﻟﻔﺘﺮات‬ ‫أﺣﻠﻰ‬ ‫وأن‬ ،‫واﳊﻴﻮﻳﺔ‬ ‫اﻟﺒﻬﺠﺔ‬ ‫ﻟﺪﻳﻬﻢ‬ ‫ﻳﺜﻴﺮ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﻋﺎدة‬ ،‫اﻟﺼﻴﻒ‬ ‫أو‬
‫ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ‬ ‫اﻟﺸﺘﺎء‬ ‫وأن‬ ،‫ﻄﺮ‬ ‫ا‬ ‫وﻳﻨﺰل‬ ،‫اﻟﺸﻤﺲ‬ ‫ﻓﻴﻬﺎ‬ ‫ﺗﻐﻴﺐ‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫اﻟﻔﺘﺮات‬ ‫ﺗﻠﻚ‬ ‫ﻫﻲ‬
‫أو‬ ‫ﺗﺄﻳﻴﺪ‬ ‫دون‬ ‫ﻧﺬﻛﺮﻫﺎ‬ ،‫ﺗﻠﻚ‬ ‫ﻣﻼﺣﻈﺎﺗﻬﻢ‬ .‫ﺮﻏﻮب‬ ‫وا‬ ‫اﶈﺒﻮب‬ ‫ﻮﺳﻢ‬ ‫ا‬ ‫ﻫﻮ‬ ‫ﻟﻬﻢ‬
‫ﻮﺳﻤﻲ‬ ‫ا‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻣﻮﺿﻮع‬ ‫ﻣﻌﺎﳉﺔ‬ ‫ﺑﻀﺮورة‬ ‫ﺗﺸﻴﺮ‬ ‫أﺳﺌﻠﺔ‬ ‫ﺗﺜﻴﺮ‬ ‫وﻟﻜﻨﻬﺎ‬ ،‫ﻣﻌﺎرﺿﺔ‬
‫ـﺔ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﻓ‬‫ـﺮا‬‫ﻐ‬‫ـ‬‫ﳉ‬‫ا‬ ‫ـﺎ‬ ‫ور‬ ،‫ـﺔ‬‫ﻳ‬‫واﳊﻀﺎر‬ ‫اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‬ ‫ﺷﺮوﻃﻪ‬ ‫ﻌﺮﻓﺔ‬ ‫ﻋﻠﻤﻴﺔ‬ ‫ﻣﻌﺎﳉﺔ‬
.‫أﻳﻀﺎ‬
‫ـﻲ‬‫ﻓ‬ ‫ـﺪ‬‫ﻳ‬‫ـﺰ‬‫ﺗ‬ ‫ـﺎب‬‫ﺌ‬‫ـ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﻛ‬‫اﻻ‬ ‫ـﺎت‬‫ﺑ‬‫ـﻮ‬‫ﻧ‬ ‫أن‬ ‫ـﺔ‬‫ﻣ‬‫ـﺎ‬‫ﻌ‬‫واﻟ‬ ‫اﻟﻌﻠﻤﺎء‬ ‫ﻻﺣﻆ‬ ‫أﻳﻀﺎ‬ ‫اﻟﻐﺮب‬ ‫ﻓﻲ‬
‫أو‬ ‫ﺟﺮﻳﺪة‬ ‫ﺗﻮﺟﺪ‬ ‫ﺗﻜﺎد‬ ‫ﻻ‬ ‫أﻧﻪ‬ ‫ﻟﺪرﺟﺔ‬ ،‫اﻟﺴﻨﺔ‬ ‫رأس‬ ‫وﻋﻴﺪ‬ ‫اﻟﻜﺮﻳﺴﻤﺎس‬ ‫ﻣﻮﺳﻤﻲ‬

20. 20
‫اﻹﻛﺘﺌﺎب‬
‫أن‬ ‫دون‬ ‫ـ‬ ‫ـﺪة‬‫ﺤ‬‫ـ‬‫ﺘ‬‫ـ‬ ‫ا‬ ‫ـﺎت‬‫ﻳ‬‫ـﻮﻻ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﻲ‬‫ﻓ‬ ‫ـ‬ ‫ـﺔ‬‫ﻨ‬‫ـ‬‫ﺴ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ـﺮة‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﻔ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﻚ‬‫ﻠ‬‫ﺗ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺗﺼﺪر‬ ‫ﻣﺠﻠﺔ‬
‫ـﺔ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺑ‬‫اﻷد‬ ‫ـﺎت‬‫ﻳ‬‫ﻟﻠﺪور‬ ‫اﻟﻘﺎر‬ ‫»ﻣﺮﺷﺪ‬ ‫ﻣﺠﻠﺔ‬ ‫أن‬ ‫وﻟﺪرﺟﺔ‬ ،‫ﻮﺿﻮع‬ ‫ا‬ ‫ﻟﻬﺬا‬ ‫ﺗﺘﻌﺮض‬
ReadersGuidetoPeriodicalLiterature‫ﻣﺴﺘﻘﻼ‬ ‫ﺟﺰءا‬ ‫ﺗﻔﺮد‬ ١٩٨٥ ‫ﺳﻨﺔ‬ ‫ﺑﺪأت‬ ،«
‫ـﺬه‬‫ﻫ‬ ‫ـﺖ‬‫ﻧ‬‫ـﺎ‬‫ﻛ‬ ‫ـﺎ‬ ‫و‬ .‫ـﻮع‬‫ﺿ‬‫ـﻮ‬ ‫ا‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﺻﺪرت‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫ﻮﺿﻮﻋﺎت‬ ‫وا‬ ‫ﻘﺎﻻت‬ ‫ا‬ ‫ﻋﻦ‬
‫وﻷن‬ ،‫ـﺔ‬‫ﺠ‬‫ـ‬‫ﻬ‬‫ـ‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫وا‬ ‫ـﺮح‬‫ﻔ‬‫ـ‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﻟ‬ ‫ﻛﺄﻳﺎم‬ ‫اﻷﻋﻴﺎد‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﺷﺎﺋﻊ‬ ‫ﻫﻮ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫ﺗﺘﻌﺎرض‬ ‫اﻟﻨﺘﻴﺠﺔ‬
‫ـﻚ‬‫ﻟ‬‫ـﺬ‬‫ﻟ‬ ‫ﻓﻬﻞ‬ ،‫اﻟﺸﺘﺎء‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻳﺤﻼن‬ ،(‫اﻟﺴﻨﺔ‬ ‫ورأس‬ ‫)اﻟﻜﺮﻳﺴﻤﺎس‬ ‫اﻟﻌﻴﺪﻳﻦ‬ ‫ﻫﺬﻳﻦ‬
‫ﻳﺰال‬ ‫ﻻ‬ ‫ﺳﺆال‬ ?‫اﻟﺴﻨﺔ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻔﺘﺮات‬ ‫ﺗﻠﻚ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻮﺳﻤﻲ‬ ‫ا‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺑﺎﻧﺘﺸﺎر‬ ‫ﺻﻠﺔ‬
‫ﻣﻨﺎﻫﺞ‬ ‫وﻓﻖ‬ ‫ﻹﺟﺎﺑﺘﻪ‬ ‫ﻳﺘﻘﺪم‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫وﻳﻨﺘﻈﺮ‬ ‫اﻟﻌﻠﻤﻴﺔ‬ ‫اﻟﺴﺎﺣﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻣﻄﺮوﺣﺎ‬ ‫ﺑﺪوره‬
.‫اﻟﻌﻠﻢ‬
‫وﻳﺠﻲء‬ ،‫ﻣﺘﻌﺪدة‬ ‫أﺛﻮاﺑﺎ‬ ‫ﻳﺮﺗﺪي‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫أن‬ ‫إذن‬ ‫اﻟﻮاﺿﺢ‬ ‫ﻣﻦ‬ :‫واﳋﻼﺻﺔ‬
‫ـﻰ‬‫ﻟ‬‫إ‬ ‫ـﺎج‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﺤ‬‫ـ‬‫ﻧ‬ ‫ـﻢ‬‫ﺛ‬ ‫ـﻦ‬‫ﻣ‬‫و‬ .‫ـﺎ‬‫ﻨ‬‫ـ‬‫ﻫ‬ ‫ـﺎ‬‫ﻬ‬‫ـ‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﻣ‬‫ـﺎ‬‫ﻜ‬‫ـ‬‫ﺑ‬ ‫ـﺎ‬‫ﻫ‬‫ـﺮ‬‫ﻛ‬‫ذ‬ ‫ﻋﻠﻴﻨﺎ‬ ‫ﻳﺼﻌﺐ‬ ‫ﻣﺘﺒﺎﻳﻨﺔ‬ ‫أﻧﻮاع‬ ‫ﻓﻲ‬
.‫ﺷﻤﻮﻟﻬﺎ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻟﻪ‬ ‫ﻤﻴﺰة‬ ‫ا‬ ‫اﻷﻋﺮاض‬ ‫زﻣﻠﺔ‬ ‫أو‬ ‫ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺘﻌﺮف‬
‫اﻻﻛﺘﺌﺎﺑﻴﺔ‬‫اﻟﺰﻣﻠﺔ‬
‫ـﺔ‬‫ـ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺴ‬‫ـ‬‫ﻔ‬‫ـ‬‫ﻨ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﺎت‬‫ﺑ‬‫ـﺮا‬‫ﻄ‬‫ـ‬‫ﺿ‬‫اﻻ‬ ‫ـﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ـﺮ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺜ‬‫ـ‬‫ﻜ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﺄن‬‫ﺷ‬ ‫ـﻮ‬‫ﻫ‬ ‫ـ‬ ‫إذن‬ ‫ـ‬ ‫ـﺎب‬‫ﺌ‬‫ـ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﻛ‬‫اﻻ‬ ‫ـﺄن‬‫ﺷ‬
‫ﺑﻌﻀﻬﺎ‬ ،‫ﺘﺰاﻣﻠﺔ‬ ‫ا‬ ‫اﻷﻋﺮاض‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻧﻔﺴﻪ‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﻳﻔﺼﺢ‬ ،‫واﻟﻮﺟﺪاﻧﻴﺔ‬
.‫اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬ ‫اﻟﺜﺎﻟﺚ‬ ‫وﺑﻌﻀﻬﺎ‬ ،(‫وﻣﺰاﺟﻲ‬ ‫)ذﻫﻨﻲ‬ ‫ﻣﻌﻨﻮي‬ ‫وﺑﻌﻀﻬﺎ‬ ،(‫)ﻋﻀﻮي‬ ‫ﻣﺎدي‬
‫ـﺔ‬‫ﻃ‬‫ـﺎ‬‫ﺴ‬‫ـ‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﺑ‬ ‫ـﻞ‬‫ﻤ‬‫ـ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﺸ‬‫ـ‬‫ﺗ‬ ‫وﻫﻲ‬ .‫اﻻﻛﺘﺌﺎﺑﻴﺔ‬ ‫اﻟﺰﻣﻠﺔ‬ ‫ﻧﺴﻤﻴﻬﺎ‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫ﻫﻲ‬ ‫اﻷﻋﺮاض‬ ‫ﻫﺬه‬
‫ـﺎ‬‫ﻬ‬‫أﻏﻠﺒ‬ ‫ـ‬ ‫ﻣﺘﺮاﺑﻄﺔ‬ ‫ﲢﺪث‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫ﺸﺎﻋﺮ‬ ‫وا‬ ،‫واﻷﻓﻜﺎر‬ ‫اﻟﺴﻠﻮك‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺟﻮاﻧﺐ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬
،‫ـﻲ‬‫ﺑ‬‫ـﺎ‬‫ﺌ‬‫ـ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﻛ‬‫اﻻ‬ ‫ـﻮك‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﺴ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﻒ‬‫ﺻ‬‫و‬ ‫ـﻰ‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﻋ‬ ‫ـﺔ‬‫ﻳ‬‫ـﺎ‬‫ﻬ‬‫ـ‬‫ﻨ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﻲ‬‫ﻓ‬ ‫ـﺪ‬‫ﻋ‬‫ـﺎ‬‫ﺴ‬‫ـ‬‫ﺗ‬ ‫ـﻲ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫وا‬ ‫ـ‬ ‫ـﺎ‬‫ﻬ‬‫ﺑﻌﻀ‬ ‫أو‬
:‫اﻵﺗﻲ‬ ‫اﻟﻨﺤﻮ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻷﻋﺮاض‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺰﻣﻠﺔ‬ ‫ﻫﺬه‬ ‫ﺗﻔﺼﻴﻞ‬ ‫ﻜﻦ‬ ‫و‬ ،‫وﺗﺸﺨﻴﺼﻪ‬
:‫واﻟﻜﺪر‬‫اﻻﻧﻬﺒﺎط‬‫ـ‬
‫ـﺪر‬‫ﻜ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫وا‬ ‫ـﺎء‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﺳ‬‫اﻻ‬ ‫ـﺮ‬‫ﻋ‬‫ـﺎ‬‫ﺸ‬‫ـ‬‫ﻣ‬ ‫ـﺮة‬‫ﻄ‬‫ـ‬‫ﻴ‬‫ﺳ‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫اﻹﺷﺎرة‬ ‫ﻫﻨﺎ‬ ‫وﻧﻘﺼﺪ‬dysphoria
‫ـﻮر‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﳊ‬‫وا‬ ‫ـﺰل‬‫ﳉ‬‫ـﺎ‬‫ﺑ‬ ‫ـﻮر‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﺸ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ﺑﺎ‬ ‫ﻳﺪﻓﻌﻨﺎ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﻧﻘﻴﺾ‬ ‫أي‬ ،‫اﻟﺒﻬﺠﺔ‬ ‫وﻋﺪم‬euphoria،
‫ـﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ـﺎ‬‫ﺴ‬‫ـ‬‫ﺋ‬‫ـﺎ‬‫ﻳ‬ ‫ـﺎ‬‫ﺴ‬‫ـ‬‫ﺋ‬‫ـﺎ‬‫ﺑ‬‫و‬ ،‫وﻣﻐﻤﻮﻣﺎ‬ ‫ﺣﺰﻳﻨﺎ‬ ‫ﻳﺒﺪو‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﻋﺎدة‬ ‫ﻜﺘﺌﺐ‬ ‫ا‬ ‫أن‬ ‫ﳒﺪ‬ ‫ﺛﻢ‬ ‫وﻣﻦ‬
.‫واﻟﻘﻴﻤﺔ‬ ‫ﻌﻨﻰ‬ ‫ا‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺧﺎﻟﻴﺔ‬ ‫اﻟﻐﺎﻟﺐ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻟﻪ‬ ‫ﺗﺒﺪو‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫ﺣﻴﺎﺗﻪ‬
‫اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‬ ‫اﺧﺘﺒﺎرات‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫أﻧﻔﺴﻬﻢ‬ ‫ﻳﺼﻔﻮن‬ ‫ﻜﺘﺌﺒ‬ ‫ا‬ ‫أن‬ ‫اﻟﺒﺤﻮث‬ ‫ﺑﻴﻨﺖ‬ ‫وﻗﺪ‬
‫اﻟﺘﻲ‬ ‫اﺠﻤﻟﺎﻻت‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺧﺎﺻﺔ‬ ،‫ﺑﺎﻟﻨﻘﺺ‬ ‫وﺷﺨﺼﻴﺎﺗﻬﻢ‬ ‫ﺳﻠﻮﻛﻬﻢ‬ ‫وﻳﺴﻤﻮن‬ ،‫ﺑﺎﻟﻔﺸﻞ‬

21. 21
‫ﻔﻬﻮم‬ ‫ا‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﺣﻘﺎﺋﻖ‬
‫ـﻢ‬‫ﻏ‬‫ﺑﺎﻟﺮ‬ ،‫ﻋﻤﻠﻪ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻓﺎﺷﻼ‬ ‫ﻧﻔﺴﻪ‬ ‫ﻳﺮى‬ ‫أﻧﻪ‬ ‫)أي‬ ‫ﻛﺎﻟﻌﻤﻞ‬ ‫ﺣﻴﻮﻳﺔ‬ ‫ﻗﻴﻤﺔ‬ ‫ﻟﻬﻢ‬ ‫ﺜﻞ‬
،‫ﻛﺎﻟﻜﺘﺎﺑﺔ‬ ‫اﻷﺧﺮى‬ ‫ﻬﻨﻴﺔ‬ ‫ا‬ ‫اﻟﻨﺸﺎﻃﺎت‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫أو‬ ،‫اﻷﺳﺮة‬ ‫أو‬ ،(‫ﻛﺬﻟﻚ‬ ‫ﻟﻴﺲ‬ ‫أﻧﻪ‬ ‫ﻣﻦ‬
.‫ﻟﻬﺎ‬ ‫ﻳﻄﻤﺢ‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫واﻷﻫﺪاف‬ ‫اﻹﺑﺪاﻋﻴﺔ‬ ‫اﻷﻏﺮاض‬ ‫وﲢﻘﻴﻖ‬ ،‫واﻟﺘﺄﻟﻴﻒ‬
‫ﺗﺘﻮاﻓﺮ‬ ‫أن‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻟﺘﺸﺨﻴﺺ‬ ‫ﻳﺸﺘﺮط‬ ‫ﻻ‬ ‫أﻧﻪ‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫ﻫﻨﺎ‬ ‫ﻧﺸﻴﺮ‬ ‫أن‬ ‫ﻬﻢ‬ ‫ا‬ ‫وﻣﻦ‬
‫ـﻢ‬‫ﻫ‬‫ـﺮ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﻌ‬‫ﺗ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻳﺘﻄﺎﺑﻘﻮن‬ ‫ﻻ‬ ‫ﻜﺘﺌﺒﻮن‬ ‫ﻓﺎ‬ .‫ﻣﺠﺘﻤﻌﺔ‬ ‫اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ‬ ‫اﻷﻋﺮاض‬ ‫ﻫﺬه‬ ‫ﻛﻞ‬
‫ـﺺ‬‫ﺋ‬‫ـﺎ‬‫ﺼ‬‫ـ‬‫ﳋ‬‫ا‬ ‫ـﺾ‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﺑ‬ ‫ـﺮ‬‫ﻓ‬‫ـﻮا‬‫ﺗ‬ ‫ـﻲ‬‫ﻔ‬‫ـ‬‫ﻜ‬‫ـ‬‫ﻳ‬ ‫ـﺬا‬‫ﻬ‬‫وﻟ‬ .‫اﻛﺘﺌﺎﺑﻴﺔ‬ ‫ﻣﺸﺎﻋﺮ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻳﺘﻤﻠﻜﻬﻢ‬ ‫ﻋﻤﺎ‬
.‫اﻻﺿﻄﺮاب‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻳﻌﺎﻧﻲ‬ ‫ﺑﺄﻧﻪ‬ ‫اﻟﺸﺨﺺ‬ ‫ﻟﻮﺻﻒ‬ ‫اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ‬
‫ـﺆدي‬‫ﺗ‬ ،‫ـﺔ‬‫ﺻ‬‫ـﺎ‬‫ﳋ‬‫ا‬ ‫اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‬ ‫واﳋﺒﺮات‬ ،‫اﻟﻔﺮدﻳﺔ‬ ‫اﻟﻔﺮوق‬ ‫أن‬ ‫ﻧﻼﺣﻆ‬ ‫ﻛﻤﺎ‬
‫ﻓﺎﻟﺸﺨﺺ‬ .‫آﺧﺮ‬ ‫ﻓﺮد‬ ‫دون‬ ‫ﻟﻔﺮد‬ ‫ﻟﻼﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻤﻴﺰة‬ ‫ا‬ ‫اﻷﻋﺮاض‬ ‫ﻧﻮع‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻣﻬﻤﺎ‬ ‫دورا‬
،‫ـﺔ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﻧ‬‫ـﺪ‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫اﻷﻣﺮاض‬ ‫ﺑﺒﻌﺾ‬ ‫ﻓﻌﻼ‬ ‫ﺼﺎب‬ ‫ا‬ ‫أو‬ ‫اﳉﺴﻤﻴﺔ‬ ‫اﻟﺸﻜﺎوى‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻌﺘﺎد‬ ‫ا‬
‫ﺑﺎﻷﻋﺮاض‬ ‫اﻹﺻﺎﺑﺔ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫أﻛﺒﺮ‬ ‫ﺑﺪرﺟﺔ‬ ،‫اﻟﺒﺪﻧﻴﺔ‬ ‫اﻷﻋﺮاض‬ ‫ﻻﻛﺘﺴﺎب‬ ‫ﻳﺘﺸﻴﻊ‬ ‫ﻗﺪ‬
‫واﻷﻣﺮاض‬ ‫اﻟﺸﻜﺎوى‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﻓﻀﻼ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻟﺪﻳﻬﻢ‬ ‫ﻳﺘﺨﺬ‬ ‫ﻗﺪ‬ ‫ﺴﻨﻮن‬ ‫وا‬ .‫اﻷﺧﺮى‬
‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﻄﺎﻗﺔ‬ ‫وﻓﻘﺪان‬ ،‫ﺑﺎﻟﻌﺠﺰ‬ ‫اﻹﺣﺴﺎس‬ ‫ﻣﻈﺎﻫﺮ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫آﺧﺮ‬ ‫ﻣﻈﻬﺮا‬ ‫اﳉﺴﻤﻴﺔ‬
‫ﺗﺘﺒﻠﻮر‬ ‫ﻗﺪ‬ ،‫واﻟﺘﻤﺜﻴﻞ‬ ‫ﻛﺎﻟﻔﻦ‬ ‫اﻟﺘﺮﻓﻴﻬﻴﺔ‬ ‫ﺑﺎﻟﻨﺸﺎﻃﺎت‬ ‫واﻟﻌﺎﻣﻠﻮن‬ ،‫واﻟﻨﺸﺎط‬ ‫اﻟﻌﻤﻞ‬
.‫وﻫﻜﺬا‬ ،‫اﻟﺬات‬ ‫وﻟﻮم‬ ‫واﳋﻄﻴﺌﺔ‬ ‫ﺑﺎﻟﺬﻧﺐ‬ ‫ﻣﺸﺎﻋﺮ‬ ‫ﻟﺪﻳﻬﻢ‬
‫ـﻪ‬‫ﻨ‬‫ـ‬‫ﻋ‬ ‫ـﺮ‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﻌ‬‫ﻳ‬ ‫اﻟﺬي‬ ‫اﻟﺴﻠﻮﻛﻲ‬ ‫واﻟﺸﻜﻞ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫اﻟﺘﻌﺒﻴﺮ‬ ‫ﻳﺨﺘﻠﻒ‬ ‫ﻗﺪ‬ ‫ﻛﻤﺎ‬
‫ـﺮ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﻌ‬‫اﻟﺘ‬ ‫ﻜﺘﺌﺒ‬ ‫ا‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻳﻐﻠﺐ‬ ‫اﻟﻐﺮﺑﻴﺔ‬ ‫اﺠﻤﻟﺘﻤﻌﺎت‬ ‫ﻓﻔﻲ‬ .‫اﺠﻤﻟﺘﻤﻌﺎت‬ ‫ﺑﺎﺧﺘﻼف‬
‫ـﺎوى‬‫ﻜ‬‫ـ‬‫ﺸ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﺔ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺻ‬‫ـﺎ‬‫ﺧ‬ ‫ـﺐ‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﻐ‬‫ـ‬‫ﺗ‬‫و‬ .‫اﻟﻨﻔﺲ‬ ‫وﻟﻮم‬ ،‫ﺑﺎﻟﺬﻧﺐ‬ ‫ﺮﺗﺒﻄﺔ‬ ‫ا‬ ‫اﻷﺣﺎﺳﻴﺲ‬ ‫ﻋﻦ‬
‫اﻟﻌﺮﺑﻴﺔ‬ ‫اﺠﻤﻟﺘﻤﻌﺎت‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻳﻌﺎﻧﻮن‬ ‫اﻟﺬﻳﻦ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫واﻟﻌﻀﻮﻳﺔ‬ ‫اﳉﺴﻤﻴﺔ‬
;١٩٩١ ،‫ـﻢ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﻫ‬‫ـﺮا‬‫ﺑ‬‫)إ‬ ‫ـﺔ‬‫ﻴ‬‫واﻹﺳﻼﻣ‬Ibrahim, 1990; Ibrahim,١٩٩١‫ـﺈن‬‫ﻓ‬ ‫ـﻢ‬‫ﺛ‬ ‫وﻣﻦ‬ .(
‫ـﻰ‬‫ﻟ‬‫إ‬ ‫ـﺔ‬‫ﻳ‬‫ـﺪا‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﻲ‬‫ﻓ‬ ‫ـﺄ‬‫ﺠ‬‫ـ‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﻳ‬ ‫ـﺪ‬‫ﻗ‬ ،‫ﻣﺜﻼ‬ ‫ﻛﻤﺼﺮ‬ ‫ﻋﺮﺑﻲ‬ ‫ﻣﺠﺘﻤﻊ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻌﺮﺑﻲ‬ ‫ﺮﻳﺾ‬ ‫ا‬
،‫واﻟﺸﻬﻴﺔ‬ ،‫اﻟﻨﻮم‬ ‫اﺿﻄﺮاﺑﺎت‬ ‫أو‬ ،‫اﻟﺒﺪﻧﻴﺔ‬ ‫اﻵﻻم‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺷﺎﻛﻴﺎ‬ ‫اﻟﻌﺎم‬ ‫اﻟﺒﺸﺮي‬ ‫اﻟﻄﺒﻴﺐ‬
‫ـﻲ‬‫ﺴ‬‫ـ‬‫ﻔ‬‫واﻟﻨ‬ ‫اﻟﻄﺒﻲ‬ ‫اﻟﻮﻋﻲ‬ ‫أﻫﻤﻴﺔ‬ ‫ﲡﻲء‬ ‫ﻫﻨﺎ‬ ‫وﻣﻦ‬ .‫اﳉﻨﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﺮﻏﺒﺔ‬ ‫ﻓﻘﺪان‬ ‫أو‬
‫أﻳﻀﺎ‬ ‫ﻫﻨﺎ‬ ‫وﻣﻦ‬ .‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫اﻷﻣﺮاض‬ ‫ﺑﻬﺎ‬ ‫ﺗﺘﺸﻜﻞ‬ ‫ﻗﺪ‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫اﳋﺪاﻋﻴﺔ‬ ‫ﺑﺎﻟﻄﺒﻴﻌﺔ‬
‫ـﺮض‬ ‫ا‬ ‫ـﺔ‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﻄ‬‫ـ‬‫ﺑ‬ ،‫ـﺔ‬‫ﻣ‬‫ـﺎ‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ﺴﺘﺸﻔﻴﺎت‬ ‫وا‬ ،‫اﻷﺳﺮة‬ ‫أﻃﺒﺎء‬ ‫ﺗﻮﻋﻴﺔ‬ ‫أﻫﻤﻴﺔ‬ ‫ﲡﻲء‬
‫واﻟﺘﻤﻴﻴﺰ‬ .‫ﺑﻬﺎ‬ ‫ﻳﺘﺸﻜﻞ‬ ‫ﻗﺪ‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫اﻟﻌﻀﻮﻳﺔ‬ ‫واﻷﺷﻜﺎل‬ ،‫اﻟﺴﻠﻮﻛﻴﺔ‬ ‫وزﻣﻼﺗﻪ‬ ،‫اﻟﻨﻔﺴﻲ‬
‫ـﻚ‬‫ﻠ‬‫وﺗ‬ ،‫ﺑﺤﺖ‬ ‫ﻋﻀﻮي‬ ‫ﻋﻼج‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫ﲢﺘﺎج‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫ﺗﻠﻚ‬ ‫ﺑ‬ ‫اﻟﻌﻀﻮﻳﺔ‬ ‫اﻷﻣﺮاض‬ ‫ﻓﻲ‬
‫ـﺬه‬‫ﻫ‬ ‫ـﺾ‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﻟ‬ ‫ـﺔ‬‫ﻄ‬‫ـ‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﺘ‬‫اﺨﻤﻟ‬ ‫اﻟﻄﺒﻴﻌﺔ‬ ‫ﺑﺴﺒﺐ‬ ،‫ﻧﻔﺴﻲ‬ ‫ﻃﺒﻲ‬ ‫ﺗﻌﺎون‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫ﲢﺘﺎج‬ ‫اﻟﺘﻲ‬
.‫اﻷﻣﺮاض‬

22. 22
‫اﻹﻛﺘﺌﺎب‬
:‫واﳋﻤﻮل‬‫اﳊﺮﻛﻲ‬‫اﻟﻨﺸﺎط‬‫ﻣﺴﺘﻮى‬‫ﺿﻌﻒ‬‫ـ‬
‫ﺣﺎﻟﺔ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺸﺨﺺ‬ ‫ﻟﺪى‬ ‫اﻟﻌﺎم‬ ‫اﻟﻨﺸﺎط‬ ‫ﻣﺴﺘﻮى‬ ‫أن‬ ،‫ﻤﻴﺰة‬ ‫ا‬ ‫اﻟﻌﻼﻣﺎت‬ ‫ﻓﻤﻦ‬
.‫اﻟﻌﺎدﻳﺔ‬ ‫ﺣﺎﻟﺘﻪ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺴﺎﺑﻖ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻋﻠﻴﻪ‬ ‫ﻛﺎن‬ ‫ﺎ‬ ‫واﺿﺢ‬ ‫ﺑﺸﻜﻞ‬ ‫أﻗﻞ‬ ‫ﻳﻜﻮن‬ ،‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬
‫ـﻪ‬‫ﻧ‬‫ـﺎ‬‫ﻜ‬‫ـ‬‫ﻣ‬ ‫ـﻲ‬‫ﻓ‬ ‫ـﺎ‬‫ﺴ‬‫ﺟﺎﻟ‬ ‫ﻳﻮﻣﻪ‬ ‫ﻳﻘﻀﻲ‬ ‫ﻜﺘﺌﺐ‬ ‫ا‬ ‫اﻟﺸﺨﺺ‬ ‫ﲡﺪ‬ ‫أن‬ ‫اﻟﻨﺎدر‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫وﻟﻴﺲ‬
‫ﺳﻠﺒﻴﺔ‬ ‫ﻧﺸﺎﻃﺎت‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ـ‬ ‫اﻷﺣﻮال‬ ‫أﺣﺴﻦ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ـ‬ ‫ﻣﻨﻬﻤﻜﺎ‬ ‫أو‬ ،‫إﻳﺠﺎﺑﻲ‬ ‫ﻧﺸﺎط‬ ‫أي‬ ‫دون‬
‫ـﺎت‬‫ﺟ‬‫ـﺎ‬‫ﳊ‬‫ا‬ ‫ـﺾ‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﺑ‬ ‫ـﺎء‬‫ﻀ‬‫ـ‬‫ﻗ‬‫و‬ ،‫ـﻮد‬‫ﻗ‬‫ـﺮ‬‫ﻟ‬‫وا‬ ،‫ـﻮن‬‫ﻳ‬‫ـﺰ‬‫ﻔ‬‫اﻟﺘﻠﻴ‬ ‫ﻣﺸﺎﻫﺪة‬ ‫ﺗﺘﻌﺪى‬ ‫ﻻ‬ ‫ﻣﻨﻔﺮدة‬
‫أو‬ ،‫ـﻞ‬‫ﻤ‬‫ـ‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﻟ‬ ‫ـﺎب‬‫ﻫ‬‫اﻟﺬ‬ ‫ﻓﻴﻬﺎ‬ ‫ﺎ‬ ‫ﻌﺘﺎدة‬ ‫ا‬ ‫اﻟﻨﺸﺎﻃﺎت‬ ‫أداء‬ ‫أﻣﺎ‬ .‫ﻛﺎﻷﻛﻞ‬ ‫اﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ‬
‫ـﺎ‬‫ﺌ‬‫ـ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺷ‬ ‫ـﺺ‬‫ﺨ‬‫ـ‬‫ﺸ‬‫ـ‬‫ﻠ‬‫ﻟ‬ ‫ﺗﺒﺪو‬ ‫ﻓﻬﻲ‬ ‫اﻷﺧﺮى‬ ‫واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‬ ‫ﻨﺰﻟﻴﺔ‬ ‫ا‬ ‫ﺑﺎﻟﻮاﺟﺒﺎت‬ ‫اﻟﻘﻴﺎم‬
‫ﻳﺴﺘﻤﺘﻊ‬ ‫ﻛﺎن‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫اﻷﺷﻴﺎء‬ ‫ﺣﺘﻰ‬ .‫ﺷﺎﻗﺔ‬ ‫ﻃﺎﻗﺔ‬ ‫ﺑﺬل‬ ‫دون‬ ،‫إﳒﺎزه‬ ‫ﻳﺼﻌﺐ‬ ‫ﻋﺴﻴﺮا‬
‫ﻟﻪ‬ ‫ﺗﺒﺪو‬ ،‫اﻷﺧﺮى‬ ‫اﻟﺘﺮﻓﻴﻬﻴﺔ‬ ‫أو‬ ‫اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ‬ ‫اﻟﻬﻮاﻳﺎت‬ ‫ﺑﻌﺾ‬ ‫ﻓﻴﻬﺎ‬ ‫ﺎ‬ ‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻬﺎ‬
‫اﻟﻮاﺟﺒﺎت‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫واﺟﺐ‬ ‫ﻣﺠﺮد‬ ‫وأﻧﻬﺎ‬ ،‫ﻧﺤﻮﻫﺎ‬ ‫ﻟﻪ‬ ‫داﻓﻊ‬ ‫وﻻ‬ ‫ﻓﻴﻬﺎ‬ ‫ﻣﺮﻏﻮب‬ ‫ﻏﻴﺮ‬ ‫اﻵن‬
.‫اﻷﺧﺮى‬ ‫اﻟﺜﻘﻴﻠﺔ‬
:‫اﻷﻋﺒﺎء‬‫ﺑﺘﺜﺎﻗﻞ‬‫اﻟﺸﻌﻮر‬‫ـ‬
‫ﺗﺘﺰاﻳﺪ‬ ‫ﺛﻢ‬ ‫وﻣﻦ‬ ،‫اﻛﺘﺌﺎﺑﻬﻢ‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﻣﺴﺆوﻟ‬ ‫ﻏﻴﺮ‬ ‫ﺑﺄﻧﻬﻢ‬ ‫ﻳﺸﻌﺮون‬ ‫ﻜﺘﺌﺒ‬ ‫ا‬ ‫ﺑﻌﺾ‬
‫ـﻮن‬‫ﻣ‬‫ـﻮ‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﻳ‬ ‫ـﻢ‬‫ﻫ‬‫ـﺪ‬‫ﲡ‬‫و‬ ،‫ـﻪ‬‫ﺑ‬ ‫ـﻢ‬‫ﻬ‬‫ـ‬‫ﻟ‬ ‫ـﺔ‬‫ﻗ‬‫ﻃﺎ‬ ‫ﻣﺎﻻ‬ ‫ﻳﺤﻤﻠﻮﻧﻬﻢ‬ ‫اﻵﺧﺮﻳﻦ‬ ‫أن‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺷﻜﺎواﻫﻢ‬
‫ﻳﺸﻜﻮ‬ ‫اﻟﺬي‬ ‫ﻮﻇﻒ‬ ‫ﻛﺎ‬ ‫وذﻟﻚ‬ .‫ﻋﻠﻴﻬﻢ‬ ‫ﻮﺿﻮﻋﺔ‬ ‫ا‬ ‫واﻟﻀﻐﻮط‬ ‫اﳋﺎرﺟﻴﺔ‬ ‫اﻟﻈﺮوف‬
‫ﻛﺎﻟﻄﺎﻟﺐ‬ ‫أو‬ ،‫واﺟﺒﺎت‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻟﻪ‬ ‫رؤﺳﺎؤه‬ ‫ﻳﺤﻤﻠﻪ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﻛﺜﺮة‬ ‫وﻣﻦ‬ ،‫اﻷﻋﻤﺎل‬ ‫ﻛﺜﺮة‬ ‫ﻣﻦ‬
‫ـﺮ‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﺸ‬‫ـ‬‫ﺗ‬ ‫ـﻲ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﺮة‬‫ﺳ‬‫اﻷ‬ ‫رﺑﺔ‬ ‫أو‬ ،‫واﻻﻣﺘﺤﺎﻧﺎت‬ ‫اﻟﻮاﺟﺒﺎت‬ ‫ﺗﺰاﺣﻢ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻳﺸﻜﻮ‬ ‫اﻟﺬي‬
‫ـﺎ‬‫ﻫ‬‫ـﺎؤ‬‫ﻨ‬‫ـ‬‫ﺑ‬‫وأ‬ ‫ـﺎ‬‫ﻬ‬‫ـ‬‫ﺟ‬‫زو‬ ‫ـﻞ‬‫ﻠ‬‫ﻗ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫إذا‬ ‫ﻳﺨﺘﻔﻲ‬ ‫ﻗﺪ‬ ‫ﻛﺮب‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻳﺘﻤﻠﻜﻬﺎ‬ ‫وﻣﺎ‬ ‫ﺗﻌﺎﺳﺘﻬﺎ‬ ‫ﺑﺄن‬
.‫ﻣﻨﻬﺎ‬ ‫ﻔﺮﻃﺔ‬ ‫ا‬ ‫وﻣﺘﻄﻠﺒﺎﺗﻬﻢ‬ ،‫ﻋﻠﻴﻬﺎ‬ ‫إﳊﺎﺣﺎﺗﻬﻢ‬
:‫اﻟﻌﻀﻮﻳﺔ‬‫واﻵﻻم‬‫اﳉﺴﻤﻴﺔ‬‫اﻟﺸﻜﺎوى‬‫ـ‬
.‫ﺧﺪاﻋﺎ‬ ‫وأﻛﺜﺮﻫﺎ‬ ‫ﺷﻴﻮﻋﺎ‬ ‫اﻷﻋﺮاض‬ ‫أﻛﺜﺮ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻷﻋﺮاض‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻨﻮع‬ ‫ﻫﺬا‬ ‫ﻳﻌﺘﺒﺮ‬
‫ـﻰ‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﻋ‬ ‫ـﺔ‬‫ﻟ‬‫ـﺪا‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﺎوى‬‫ﻜ‬‫ـ‬‫ﺸ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﻞ‬‫ﻜ‬‫ـ‬‫ﺷ‬ ‫ـﻲ‬‫ﻓ‬ ‫ـﺮا‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﺴ‬‫ﻣ‬ ‫ﻣﻘﻨﻌﺎ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻳﺼﺒﺢ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﻓﻌﺎدة‬
‫أن‬ ‫دون‬ ،‫ـﻢ‬‫ﺴ‬‫ـ‬‫ﳉ‬‫وا‬ ‫ـﺮ‬‫ﻬ‬‫ـ‬‫ﻈ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫وآﻻم‬ ،‫ـﺔ‬‫ﻗ‬‫ـﺎ‬‫ﻄ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﻒ‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﺿ‬‫و‬ ،‫ـﺎق‬‫ﻫ‬‫واﻹر‬ ‫اﻟﺘﻌﺐ‬ ‫ﺳﺮﻋﺔ‬
.‫ذﻟﻚ‬ ‫ﺗﺒﺮر‬ ‫واﺿﺤﺔ‬ ‫ﻋﻀﻮﻳﺔ‬ ‫أﺳﺒﺎب‬ ‫ﻫﻨﺎك‬ ‫ﺗﻜﻮن‬
‫ـﺎ‬‫ﻬ‬‫ـ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﻓ‬ ‫ـﺎ‬ ‫ـﻮم‬‫ﻨ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫اﺿﻄﺮاﺑﺎت‬ :‫ﻟﻼﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻤﻴﺰة‬ ‫ا‬ ‫اﳉﺴﻤﻴﺔ‬ ‫اﻟﺸﻜﺎوى‬ ‫وﻣﻦ‬
‫ـﺔ‬‫ﺑ‬‫ـﻮ‬‫ﻌ‬‫ﺻ‬ ‫أو‬ ،‫ﺘﻘﻄﻊ‬ ‫ا‬ ‫اﻟﻨﻮم‬ ‫أو‬ ،‫اﻟﻨﻮم‬ ‫ﻣﻮاﺻﻠﺔ‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫واﻟﻌﺠﺰ‬ ،‫ﺒﻜﺮ‬ ‫ا‬ ‫اﻻﺳﺘﻴﻘﺎظ‬

23. 23
‫ﻔﻬﻮم‬ ‫ا‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﺣﻘﺎﺋﻖ‬
.‫اﻟﺼﺒﺎح‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻻﺳﺘﻴﻘﺎظ‬
‫ـﺪم‬‫ﻋ‬‫و‬ ،‫ـﺔ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﻬ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ﺸ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﺪان‬‫ـ‬‫ـ‬‫ﻘ‬‫ـ‬‫ﻓ‬ ‫ـﺎ‬‫ﻬ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ﻓﻴ‬ ‫ﺑـﻤﺎ‬ ‫اﻟﺸـﻬـﻴـﺔ‬ ‫اﺿﻄـﺮاﺑﺎت‬ ‫أـﻴﻀﺎ‬ ‫وﻣﻨـﻬﺎ‬
‫ﻣـﺮﺿﻰ‬ ‫ﺑﻌﺾ‬ ‫أن‬ ‫)وﻟـﻮ‬ ‫ﻔـﺎﺟـﺊ‬ ‫ا‬ ‫واﻟﻨـﺤـﻮل‬ ،‫اﻟـﻮزن‬ ‫وﻓﻘـﺪان‬ ،‫ﺑﺎﻟﻄـﻌﺎم‬ ‫اﻟﺘـﻠـﺬذ‬
.(‫اﻷﻛﻞ‬ ‫ﻓـﻲ‬ ‫وإﻓﺮاط‬ ‫زﻳـﺎدة‬ ‫اﻟﻌﻜﺲ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻟﺪﻳﻬـﻢ‬ ‫ﲢﺪث‬ ‫اﻻﻛﺘﺌـﺎب‬
‫ﻛﺬﻟﻚ‬ ‫وﻣﻨﻬﺎ‬ .‫وﺗﻘﻠﺼﺎﺗﻬﺎ‬ ،‫ﻌﺪة‬ ‫ا‬ ‫وآﻻم‬ ‫اﻟﺼﺪاع‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺸﻜﻮى‬ ‫أﻳﻀﺎ‬ ‫وﻣﻨﻬﺎ‬
‫ـﺖ‬‫ﻧ‬‫ـﺎ‬‫ﻛ‬ ‫ـﻲ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﺬة‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﻖ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﻘ‬‫ـ‬‫ﲢ‬ ‫ـﺪم‬‫ﻋ‬‫و‬ ،‫ـﺎ‬‫ﻬ‬‫ﻋﻨ‬ ‫واﻟﻌﺰوف‬ ،‫اﳉﻨﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﺮﻏﺒﺔ‬ ‫ﻓﻘﺪان‬
.‫ﻗﺒﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻬﺎ‬ ‫ﻣﺮﺗﺒﻄﺔ‬
:‫اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‬‫اﻟﻌﻼﻗﺎت‬‫ﺗﻮﺗﺮ‬‫ـ‬
‫واﻻﺣﺘﻜﺎك‬ ‫اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫واﺿﺤﺔ‬ ‫ﺻﻌﻮﺑﺔ‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﻜﺘﺌﺒ‬ ‫ا‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻛﺒﻴﺮة‬ ‫ﻧﺴﺒﺔ‬ ‫ﺗﻌﺒﺮ‬
‫ـﺪم‬‫ﻋ‬ ،‫ـﺎ‬‫ﻬ‬‫ـ‬‫ﻨ‬‫ـ‬‫ﻣ‬ ،‫ـﺔ‬‫ﻋ‬‫ﻣﺘﻨﻮ‬ ‫ﻣﻈﺎﻫﺮ‬ ‫ﻜﺘﺌﺐ‬ ‫ا‬ ‫ﻟﺪى‬ ‫اﻟﺼﻌﻮﺑﺔ‬ ‫ﻫﺬه‬ ‫وﺗﺘﺨﺬ‬ .‫ﺑﺎﻵﺧﺮﻳﻦ‬
‫ـﺎت‬‫ﻗ‬‫ـﻼ‬‫ﻌ‬‫اﻟ‬ ‫أو‬ ،‫اﻟﺰﻣﻼء‬ ‫أو‬ ،‫ﺑﺎﻟﺰوج‬ ‫ﻛﺎﻟﻌﻼﻗﺔ‬ ‫اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‬ ‫ﻋﻼﻗﺎﺗﻪ‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫اﻟﺮﺿﺎ‬
‫ﻮاﻗﻒ‬ ‫ا‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫واﻟﻘﻠﻖ‬ ‫ﺑﺎﻟﺘﻜﺪر‬ ‫ﺑﻌﻀﻬﻢ‬ ‫ﻳﺤﺲ‬ ‫وﻗﺪ‬ .‫ﻟﻪ‬ ‫ﺄﻟﻮﻓ‬ ‫ا‬ ‫ﺑﺎﻟﻨﺎس‬ ‫ﻌﺘﺎدة‬ ‫ا‬
‫ـﺔ‬‫ﺤ‬‫ـ‬‫ﺿ‬‫وا‬ ‫ـﺔ‬‫ﺑ‬‫ﺻﻌﻮ‬ ‫ﺑﻌﻀﻬﻢ‬ ‫ﻳﺠﺪ‬ ‫وﻗﺪ‬ .‫ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ‬ ‫اﻟﻘﺎﺋﻤﺔ‬ ‫أو‬ ‫ﺘﻮﻗﻌﺔ‬ ‫ا‬ ‫اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‬
‫ﺗﺘﻄﻠﺐ‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‬ ‫ﻮاﻗﻒ‬ ‫ا‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺧﺎﺻﺔ‬ ،‫اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‬ ‫ﻬﺎرات‬ ‫ا‬ ‫ﺗﻜﻮﻳﻦ‬ ‫ﻓﻲ‬
‫ﻣﻮاﻗﻒ‬ ‫اﺗﺨﺎذ‬ ‫أو‬ ،‫ﻫﺪرت‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫إذا‬ ‫اﳊﻘﻮق‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫اﻟﺪﻓﺎع‬ ‫أو‬ ،‫ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ‬ ‫اﻟﺜﻘﺔ‬ ‫ﺗﺄﻛﻴﺪ‬
‫ﺑﻌﻀﻬﻢ‬ ‫ﻳﺘﺨﻄﻰ‬ ‫ﻋﻨﺪﻣﺎ‬ ‫أو‬ ،‫اﻵﺧﺮﻳﻦ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻮاﻗﻌﻴﺔ‬ ‫ﻏﻴﺮ‬ ‫اﻹﳊﺎﺣﺎت‬ ‫ﲡﺎه‬ ‫ﺣﺎزﻣﺔ‬
‫ـﻦ‬‫ﻋ‬ ‫ـﺮ‬‫ﻴ‬‫ـ‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﻲ‬‫ﻓ‬ ‫ـﺔ‬‫ﺑ‬‫ـﻮ‬‫ﻌ‬‫ﺻ‬ ‫ﺑﻌﻀﻬﻢ‬ ‫ﻳﺠﺪ‬ ‫وأﺣﻴﺎﻧﺎ‬ .‫اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‬ ‫اﻟﻠﻴﺎﻗﺔ‬ ‫ﺣﺪود‬
‫أو‬ ،‫ـﺔ‬‫ﺤ‬‫ـ‬‫ﺼ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫أو‬ ،‫ـﺖ‬‫ﻗ‬‫ـﻮ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﻰ‬‫ﻠ‬‫ـ‬‫ﻋ‬ ‫ـﺎ‬‫ﺌ‬‫ـ‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﻋ‬ ‫ـﻞ‬‫ﺜ‬‫ـ‬ ‫ـﻲ‬‫ﺘ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﺎء‬‫ﻴ‬‫ﻟﻸﺷ‬ ‫رﻓﻀﻪ‬ ‫أو‬ ‫اﺳﺘﻴﺎﺋﻪ‬
‫ـﻦ‬‫ﻳ‬‫ـﺮ‬‫ﺧ‬‫اﻵ‬ ‫ﺣﺐ‬ ‫وﻳﻔﺘﻘﺪ‬ ،‫وﺣﻴﺪ‬ ‫ﺑﺄﻧﻪ‬ ‫ﻣﻨﻬﻢ‬ ‫اﻟﺒﻌﺾ‬ ‫ﻳﺸﻌﺮ‬ ‫ﻗﺪ‬ ،‫وأﺧﻴﺮا‬ .‫اﻟﺮاﺣﺔ‬
‫ـﻲ‬‫ﺑ‬‫ـﺎ‬‫ﺠ‬‫ـ‬‫ﻳ‬‫اﻹ‬ ‫ـﺪ‬‫ﻬ‬‫ـ‬‫ﳉ‬‫ا‬ ‫ـﺬل‬‫ﺑ‬ ‫ـﺪم‬‫ﻋ‬‫و‬ ،‫ـﺎب‬‫ﺤ‬‫ـ‬‫ﺴ‬‫ﻟﻼﻧ‬ ‫ﻴﻞ‬ ‫ﲡﺪه‬ ،‫ذﻟﻚ‬ ‫وﻣﻊ‬ ،‫ودﻋﻤﻬﻢ‬
.‫ﻬﻤﺔ‬ ‫ا‬ ‫اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‬ ‫اﻟﺮواﺑﻂ‬ ‫ﻟﺘﺄﻛﻴﺪ‬
:‫ﻟﻠﻨﻔﺲ‬‫اﳌﺮﺿﻲ‬‫واﻟﻠﻮم‬‫اﻟﺬﻧﺐ‬‫ﻣﺸﺎﻋﺮ‬‫ـ‬
،‫اﻟﻨﻔﺲ‬ ‫وﻟﻮم‬ ‫اﻟﺬﻧﺐ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺣﺎدة‬ ‫ﺸﺎﻋﺮ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﺮﺿﻰ‬ ‫ا‬ ‫ﺑﻌﺾ‬ ‫ﻳﻌﺒﺮ‬
‫ﻳﺮاﻫﻢ‬ ‫ﺎ‬ ‫أﺳﻮأ‬ ‫أو‬ ‫ﻓﻌﻼ‬ ‫ﻋﻠﻴﻪ‬ ‫ﻫﻢ‬ ‫ﺎ‬ ‫أﺳﻮأ‬ ‫ﺑﺄﻧﻬﻢ‬ ‫أﻧﻔﺴﻬﻢ‬ ‫ﻳﺼﻔﻮن‬ ‫ﻓﺘﺠﺪﻫﻢ‬
‫ـﻢ‬‫ﻫ‬‫ـﺮا‬‫ﻳ‬ ‫ـﺎ‬‫ﺻ‬‫ـﺎ‬‫ﺨ‬‫ـ‬‫ﺷ‬‫أ‬ ‫ـﻮع‬‫ﻨ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﺬا‬‫ﻫ‬ ‫ـﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ـﺪ‬‫ﲡ‬ ‫أن‬ ‫ـﺎدر‬‫ﻨ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻟﻴﺲ‬ ‫إذ‬ .‫ﻋﻠﻴﻪ‬ ‫اﻟﻨﺎس‬
‫ـﺪ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ﺣ‬‫ـﻮا‬‫ـ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫ا‬ ‫ـﻦ‬‫ـ‬‫ـ‬‫ﻜ‬‫ـ‬‫ﻟ‬‫و‬ ‫ـﻮن‬‫ـ‬ ‫وﻣﺴـﺎ‬ ‫وﻣﺠﺘﻬﺪون‬ ‫ﻧﺎﺟﺤـﻮن‬ ‫أو‬ ،‫ﺟﺎدون‬ ‫أﻧﻬﻢ‬ ‫اﻵﺧﺮون‬
‫أﻧﻔﺴﻬﻢ‬ ‫ﻳﺮون‬ ‫أﻧﻬﻢ‬ ‫ﻛﻤﺎ‬ ،«‫»ﺷﺮﻳﺮا‬ ‫و‬ ،«‫»ﻣﺨﻄـﺌﺎ‬ ‫أو‬ «‫»ﺳـﻴﺌﺎ‬ ‫ﻧـﻔﺴـﻪ‬ ‫ﻳـﺮى‬ ‫ﻣﻨـﻬﻢ‬

24. 24
‫اﻹﻛﺘﺌﺎب‬
‫ﳒﺪ‬ ‫ﺛﻢ‬ ‫وﻣﻦ‬ .‫ﺳﻮﺋﻬﻢ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺿﺮﻳﺒﺔ‬ ‫اﻛﺘﺌﺎب‬ ‫أو‬ ‫ﻣﻠﻤﺎت‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻬﻢ‬ ‫ﻳﻠﻢ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﻳﺴﺘﺤﻘﻮن‬
‫اﻷﻫﻞ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻋﺐء‬ ‫ﺑﺄﻧﻬﻢ‬ ‫اﻟﺸﻌﻮر‬ ‫ﻋﻠﻴﻬﻢ‬ ‫ﻳﺴﻴﻄﺮ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﻏﺎﻟﺒﺎ‬ ‫اﻷﺷﺨﺎص‬ ‫ﻫﺆﻻء‬ ‫أن‬
‫أو‬ ‫ﲢﻘﻴﻖ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫وﻓﺸﻠﻬﻢ‬ ‫اﻛﺘﺌﺎﺑﻬﻢ‬ ‫ﺑﺴﺒﺐ‬ ‫أﻧﻔﺴﻬﻢ‬ ‫وﻳﻠﻮﻣﻮن‬ ،‫واﺠﻤﻟﺘﻤﻊ‬ ‫ﻘﺮﺑ‬ ‫وا‬
.‫ﺑﻬﻢ‬ ‫اﶈﻴﻄ‬ ‫اﺣﺘﻴﺎﺟﺎت‬ ‫ﺗﻠﺒﻴﺔ‬
:‫اﻻﻧﻬﺰاﻣﻲ‬‫واﻟﺘﻔﻜﻴﺮ‬‫ﻟﻠﺒﻴﺌﺔ‬‫اﻟﺴﻠﺒﻲ‬‫اﻹدراك‬‫ـ‬
‫ﻣﻦ‬ ‫وﻳﺪرك‬ ،‫اﻟﺸﺨﺺ‬ ‫ﺑﻬﺎ‬ ‫ﻳﻔﻜﺮ‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻋﺰل‬ ‫ﻜﻦ‬ ‫ﻻ‬
‫ـﺪاث‬‫ﺣ‬‫اﻷ‬ ‫ـﻦ‬‫ﻋ‬‫و‬ ‫ـﻪ‬‫ﺴ‬‫ـ‬‫ﻔ‬‫ـ‬‫ﻧ‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫وﻣﻌﺘﻘﺪات‬ ‫آراء‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻳﺤﻤﻠﻪ‬ ‫وﻋﻤﺎ‬ ،‫اﻷﻣﻮر‬ ‫ﺧﻼﻟﻬﺎ‬
‫ـﻪ‬‫ﺴ‬‫ـ‬‫ﻔ‬‫ـ‬‫ﻧ‬ ‫ـﻒ‬‫ﺼ‬‫ـ‬‫ﻳ‬‫و‬ ‫ﻳﺮى‬ ،‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺣﺎﻟﺔ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻓﺎﻟﺸﺨﺺ‬ .‫ﺑﻪ‬ ‫ﺮ‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫اﳋﺎرﺟﻴﺔ‬
‫ﺳﺎرة‬ ‫ﻏﻴﺮ‬ ‫ﺧﺒﺮات‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺮ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫وﻳﻨﺴﺐ‬ ،‫واﻟﻨﻘﺺ‬ ،‫اﻟﻠﻴﺎﻗﺔ‬ ‫وﻋﺪم‬ ،‫ﺑﺎﻟﻘﺼﻮر‬
.‫اﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺎ‬ ‫ﻗﺎﺻﺮ‬ ‫أﻧﻪ‬ ‫أو‬ ،‫اﻟﻌﻘﻠﻲ‬ ‫أو‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻲ‬ ‫ﻛﺎﻟﻘﺼﻮر‬ ‫ﻓﻴﻪ‬ ‫ﺷﺨﺼﻴﺔ‬ ‫ﻋﻮاﻣﻞ‬ ‫إﻟﻰ‬
‫ـﻰ‬‫ﻟ‬‫إ‬ ‫ﻣﻴﻠﻬﻢ‬ ، ‫ﻜﺘﺌﺒ‬ ‫ا‬ ‫ﺑ‬ ‫ﺗﺴﻮد‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫اﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ‬ ‫اﻷﻋﺮاض‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫أن‬ ‫ﳒﺪ‬ ‫وﻟﻬﺬا‬
.‫واﻟﻌﺠﺰ‬ ،‫واﻟﻨﻘﺺ‬ ،‫ﺑﺎﻟﺘﻔﺎﻫﺔ‬ ‫اﻟﺬات‬ ‫وﺻﻒ‬
‫ـﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ـﺮ‬‫ﺧ‬‫آ‬ ‫ـﺎ‬‫ﺿ‬‫ـﺮ‬‫ﻋ‬ ‫اﳋﺎرﺟﻴﺔ‬ ‫واﻷﺣﺪاث‬ ‫ﻟﻠﻤﻮاﻗﻒ‬ ‫اﻟﺴﻠﺒﻲ‬ ‫اﻹدراك‬ ‫ﺜﻞ‬ ‫و‬
‫واﻷﺣﺪاث‬ ‫ﻮاﻗﻒ‬ ‫ا‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫وﻳﺘﻌﺎﻣﻞ‬ ،‫ﻳﺼﻒ‬ ‫ﻜﺘﺌﺐ‬ ‫ا‬ ‫أن‬ ‫ﳒﺪ‬ ‫إذ‬ .‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫أﻋﺮاض‬
‫ـﺎت‬‫ﺑ‬‫ـﻮ‬‫ﻌ‬‫ـ‬‫ﺻ‬ ‫ـﺮح‬‫ﻄ‬‫ـ‬‫ﺗ‬‫و‬ ،‫ـﺔ‬‫ﻄ‬‫ـ‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﺤ‬‫ﻣ‬ ‫أﻧﻬﺎ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻧﺴﺒﻴﺎ‬ ‫اﻟﺼﻌﺒﺔ‬ ‫أو‬ ‫اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ‬ ‫اﳋﺎرﺟﻴﺔ‬
‫وﻣﻠﻴﺌﺎ‬ ،‫ﺎ‬ ‫ﻗﺎ‬ ‫ﺴﺘﻘﺒﻞ‬ ‫ا‬ ‫ﻳﺮى‬ ‫ﻜﺘﺌﺐ‬ ‫ا‬ ‫ﲡﺪ‬ ‫ﺜﻞ‬ ‫وﺑﺎ‬ .‫ﻣﻌﻬﺎ‬ ‫اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ‬ ‫ﻋﻠﻴﻪ‬ ‫ﻳﺴﺘﺤﻴﻞ‬
‫اﻟﺘﻲ‬ ‫اﳋﺎﻃﺌﺔ‬ ‫اﻟﻔﻜﺮﻳﺔ‬ ‫اﻷﺳﺎﻟﻴﺐ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﻓﻴﻤﺎ‬ ‫وﺳﻨﺼﻒ‬ .‫واﻟﻜﻮارث‬ ‫ﺑﺎﻟﺼﻌﻮﺑﺎت‬
‫دور‬ ‫ـﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ـﻪ‬‫ﺑ‬ ‫ـﻮم‬‫ﻘ‬‫ـ‬‫ﺗ‬ ‫ـﺎ‬‫ﻣ‬ ‫ـﺐ‬‫ﺒ‬‫ـ‬‫ﺴ‬‫ـ‬‫ﺑ‬ ،‫اﻟﺘﻔﺼﻴﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﺸﻲء‬ ‫ﻜﺘﺌﺒ‬ ‫ا‬ ‫ﻴﺰ‬ ‫أﻧﻬﺎ‬ ‫ﺗﺒ‬
‫ﻌﺎﺻﺮة‬ ‫ا‬ ‫ﻨﺎﻫﺞ‬ ‫ا‬ ‫أﺑﺮز‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺗﻌﺘﺒﺮ‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫ﻌﺮﻓﻲ‬ ‫ا‬ ‫اﻟﻌﻼج‬ ‫ﻣﻨﺎﻫﺞ‬ ‫ﺗﺒﻠﻮره‬ ‫ﻋﻼﺟﻲ‬
.‫اﻻﻛﺘﺌﺎﺑﻲ‬ ‫اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ‬ ‫وﺗﻌﺪﻳﻞ‬ ،‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻋﻼج‬ ‫ﻓﻲ‬