2nd Andrea Barbagallo Meeting

1. TENNISTICAMENTE PARLANDO
IL TENNIS E’ UNO SPORT IN CUI SONO
PRESENTI QUESTI FATTORI:
1.TECNICI
2.TATTICI
3.FISICI
4.PSICOLOGICI
“C’è stato un tempo in cui credevo che il tennis fosse
tutta una questione di tattica e tecnica” (Roger Federer)

2. TENNISTICAMENTE PARLANDO
DURANTE UN MATCH DI TENNIS:
1. AFFRONTO SITUAZIONI SEMPRE NUOVE NELLE QUALI DEVO AGIRE RAPIDAMENTE E
ADEGUATAMENTE
2. SONO IL SOLO PROTAGONISTA E RESPONSABILE DEL RISULTATO
3. DURANTE IL MATCH NON C’E’ TIMEOUT NE COACHING. SONO SOLO AD ELEBORARE
TATTICA E MOMENTI DI DIFFICOLTA’
4. NON ESISTE IL PAREGGIO, O VINCO O PERDO (O DECIDO DI APPRENDERE E QUINDI
VINCO SEMPRE).
5. NON ESISTONO LIMITI DI TEMPO, POTRO’ AVERE MOMENTI DI CALO FISICO E
MENTALE
6. NON ESISTONO VALORI ASSOLUTI DI CONFRONTO
7. LA VITTORIA NON E’ MAI SICURA, IL MATCH PUO’ ESSERE RIMESSO IN DISCUSSIONE
IN QUALSIASI MOMENTO

3. EMISFERO SINISTRO
 USA LA LOGICA, LA RAGIONE
 PENSA UTILIZZANDO LE PAROLE
 ANALIZZA, DIVIDE
 PENSA IN MODO SEQUENZIALE
Giornata, sport, lavoro…
 SI IDENTIFICA COME INDIVIDUO
 E’ ORDINATO, CONTROLLATO
EMISFERO DESTRO
 USA LE EMOZIONI, LE INTUIZIONI, LA
CREATIVITA’
 PENSA UTILIZZANDO LE IMMAGINI
 RAGIONA PENSANDO ALLA TOTALITA
RELAZIONA
 SINTETIZZA, METTE INSIEME
 PENSA IN MODO SIMULTANEO IN
MODO OLISTICO
(Un momento piacevole che rivivo
con i sensi)
 SI IDENTIFICA COME GRUPPO
 E’ SPONTANEO, LIBERO
CERVELLO
TEORIA DELLA
“PREDOMINANZA EMISFERICA”

4. MENTE SUBCONSCIA
 PURA ESECUTRICE
 CONTROLLA LE FUNZIONI DEL
CORPO (movimenti, battito cardiaco,
neurovegetativo…etc.)
 PENSA IN MODO LETTERALE
 USA I SENSI (vista, udito, sensibilità,
olfatto)
 NON E’ LEGATA AL TEMPO
 HA CAPACITA’ DI ELABORAZIONE
ELEVATA
 HA UNA MEMORIA A LUNGO
TERMINE (esperienze passate,
attitudini, valori, CREDENZE)
 PUO’ GESTIRE MIGLIAIA DI EVENTI
SIMULTANEAMENTE
MENTE CONSCIA
 E’ RAZIONALE
 OGGETTIVA
 PENSA, ANALIZZA
 DEDUCE, TRAE CONCLUSIONI
 SCEGLIE
 E’ LEGATA AL TEMPO
 HA UNA CAPACITA’ DI ELABORAZIONE
LIMITATA
 HA UNA MEMORIA A BREVE TERMINE
(20 sec)
 PUO’ GESTIRE DA 1 A 3 EVENTI
SIMULTANEAMENTE
4
 LA SUA VELOCITA’ CALCOLATA E’ DI
40 BIT AL SECONDO
 LA SUA VELOCITA’ CALCOLATA E’ DI
40 MILIONI DI BIT AL SECONDO

5. 5
MENTE SUBCONSCIA
 SEDE DEI COMPORTAMENTI UMANI SIA COSTRUTTIVI CHE DISTRUTTIVI
 TU CREI LA TUA REALTA’
• LA NOSTRA REALTA’ E’ FORMATA DALLE NOSTRE CREDENZE
• LE CREDENZE SONO A LIVELLO SUBCONSCIO E SONO FRUTTO DI UNA
PROGRAMMAZIONE CHE INIZIA DAI PRIMI ANNI DELLA NOSTRA VITA (vita
interuterina da 8 a 10 anni)
 IL 95% DELLA NOSTRA COSCIENZA E’ GESTITA DAL SUBCONSCIO
 SE ABBIAMO DESIDERIO DI CAMBIARE DEI COMPORTAMENTI
‘SABOTANTI’ (CHE NON CI PIACCIONO) DOBBIAMO CAMBIARE LE CREDENZE
CHE LI SUPPORTANO

7. Le quattro aree principali del gioco del
tennis
1.TECNICA
2.PREPARAZIONE MENTALE
3.PREPARAZIONE FISICA
4.STRATEGIA

8. Differenza tra STRATEGIA e TATTICA
La STRATEGIA è un piano generale
per giocare contro un avversario.
La TATTICA è un insieme di
metodi dettagliati e specifici per
ottenere l’obiettivo della
strategia.

9. LA TATTICA
“A TENNIS VINCE: NON CHI
TIRA PIU’ FORTE, NON CHI
SBAGLIA DI MENO, MA CHI
METTE PER PIU’ VOLTE LA
PALLA NEL POSTO GIUSTO”

11. AGASSI YOUNG

13. AGASSI FOREHAND

14. RAFA NADAL FOREHAND

15. ROGER FEDERER FOREHAND

16. NOLE DJOKOVIC FOREHAND

17. 1.POSITION
2.CONCENTRAC
IO
3.BOLA ALTA
4.VALENT

18. Decalogo di Andy Murray
1. SI BUONO CON TE STESSO
2. PROVA SEMPRE A FARE IL MASSIMO
3. SI INTENSO SULLE GAMBE
4. CERCA DI ATTACCARE L’AVVERSARIO
5. CONCENTRATI SU OGNI PUNTO E SUL MODO IN CUI LO SEGNI
6. CERCA DI COMANDARE GLI SCAMBI
7. TIENI L’AVVERSARIO A FONDO CAMPO E FALLO MUOVERE
8. SFRUTTA IL TUO SERVIZIO
9. STAI VICINO ALLA RIGA DI FONDO IL PIU’ POSSIBILE
10. STAI BASSO SUGLI SCAMBI E UNA LE GAMBE

19. SPOSTAMENTI

20. SEMAFORO

21. PUNTI

22. LA TATTICA
“A TENNIS VINCE: NON CHI
TIRA PIU’ FORTE, NON CHI
SBAGLIA DI MENO, MA CHI
METTE PER PIU’ VOLTE LA
PALLA NEL POSTO GIUSTO”

23. SE GIOCO CON UN GIOCATORE MOLTO
ESPERTO
1 3
TU TENNIS
IO NEGATIVO
AVVERSARIO

24. SE GIOCO CON UN GIOCATORE DI PARI
LIVELLO
3 3
TU AVVERSARIO
TENNIS (X AVV.) TENNIS
IO NEGATIVO (X AVV.) IO NEGATIVO

25. COSA DEVO CERCARE DI FARE?
3 2
TU TENNIS
TENNIS (X AVV.) AVVERSARIO
IO NEGATIVO (X AVV.)

26. CHE GIOCATORE SONO?
IL REGOLARISTA
IL GIOCATORE RAPIDO
IL TIRA TUTTO (AGGRESSIVE
BASELINER)
SERVE AND VOLLEY

27. ERRORI PIU’ COMUNI
NON GUARDARE LA PALLA
GIOCARE TROPPO LUNGOLINEA
VOLERE TROPPO DAI TUOI COLPI
CAMBIARE LE TUE DECISIONI
NON COPRIRE IL CAMPO
CORRETTAMENTE
ERRORE DI SCELTA

28. 12345

29. ASPETTI FONDAMENTALI IN UN
MATCH
1. AVERE UN PIANO
2. OSSERVARE L’AVVERSARIO
3. CHI FA CHE COSA A CHI
4. PRIMA PALLA
5. RISPOSTA
6. TERZO COLPO
7. IL MEDIO RAGGIO
8. ERRORI NON FORZATI
9. REAGIRE E’ PIU’ FACILE CHE AGIRE
10.NON METTERTI FRETTA (NMF)

30. IMPUGNATURE
CONTINENTAL
EASTERN (EASTERN STRONG)
SEMI-WESTERN
WESTERN

31. TIPOLOGIE DI GIOCO
IL REGOLARISTA
IL GIOCATORE RAPIDO
IL TIRA TUTTO (AGGRESSIVE
BASELINER)
IL SERVE AND VOLLEY

32. PUNTEGGIO
IL PUNTO PREPARATORIO
IL GAME PREPARATORIO
IL GAME DEL DOMINIO

33. CONCLUSIONE
QUALUNQUE SIA IL TUO DIO,
RINGRAZIALO PER L’OPPORTUNITA’ DI
VIVERE QUEL MOMENTO.
QUELLA PALLA E QUEL PUNTO SONO
SOLO UNA PICCOLA COSA, NELLA VITA
CI SONO COSE MOLTO PIU’
IMPORTANTI.