Be Yoga nhận đào tại yoga tại quận 3, yoga tại quan 1, yoga tại quan 10. Với phương châm :"Sống vui sống khỏe, tươi trẻ mỗi ngày" Be Yoga sẽ giúp bạn làm được điều đó.

1. Trong xã hội hiện đại, nhiều người cảm thấy bị stress, đau khổ, buồn phiền về tinh thần và thiếu
sinh lực, ốm.
Tiếp tục sứ mệnh được trao phó, Be Yoga mong muốn được chia sẻ niềm vui, sức khoẻ và sự
bình an thông qua việc luyện tập Yoga.
Tại đây, ngoài được hướng dẫn phương pháp tập luyện, mọi người còn được chia sẻ những triết
lý Yoga ứng dụng vào đời sống hằng ngày.
Dựa trên nền tảng giảng dạy của Trung Tâm Quốc Tế Sivananda Yoga, Be Yoga giảng dạy
phương pháp :
1. Thực hành tư thế Yoga đúng: Giúp cho các khớp xương, cơ bắp, dây chằng, gân và các bộ
phận khác của cơ thể được mềm dẻo, linh hoạt bằng cách làm tăng sự lưu thông tuần hoàn máu.
2. Phương pháp thở đúng: với các kỹ thuật thở đặc biệt giúp liên kết cở thể với bình sạc năng
lượng của nó, đó là đám rối Mặt Trời, nơi nguồn năng lượng tiềm năng to lớn được dự trữ. Khi
được kêt nối nguồn năng lượng này được giải phóng đem lại sự trẻ hoá cho cơ thể và tâm trí
3. Phương pháp thư giãn đúng: Khi cơ thể và tâm trí liên tục làm việc quá sức thì hoạt động sẽ
kém hiệu quả. Học cách thư giãn đúng để tiết kiệm năng lượng cho cơ thể và tái nạp nguồn năng
lượng mới.
4. Chế độ dinh dưỡng đúng: Cung cấp nguyên liệu cho cơ thể và tâm trí mà không tạo nên những
độc tố và những bệnh về tiêu hoá. Dinh dưỡng Yoga dựa trên chế độ ăn chay, bao gồm thực phẩm
tự nhiên, đơn giản và tinh khiết, dễ tiêu hoá, dễ hấp thu và tăng cường sức khoẻ.
5. Suy nghĩ tích cực và Thiền Định: Thực hành Yoga giúp kiểm soát tâm trí và những cảm xúc
để giữ chúng ta luôn ở trạng thái tích cực. Những ý nghĩ tích cực thì mang lại năng lượng và hỗ
trợ cho sự tăng trưởng. Thiền Định giúp tăng khả năng tập trung và sự bình an cho tâm trí và cuối
cùng dẫn đến kiến thức trực giác và sức

2. Xem chi tiết tại website : Beyoga.vn