3. Mūžu dzīvo, mūžu mācies
• Ja mēs gribam panākt izcilus rezultātus
mācībās, profesionālajā augsmē un dienesta
karjerā, mums savas smadzenes krietni
jānoslogo.
• Diemžēl jaunu zināšanu un iemaņu iegūšana
kļūst par smagu, nereti arī drūmu un nepateicīgu
darbu. Bet jebkurš mācību process – tā taču ir
jaunrade, azarts un bauda vienlaicīgi. Taču ir labi
jaunumi: mācīties ar patiku, ātri uztvert un stingri
iegaumēt – tas nebūt nav lemts tikai īpaši
apdāvinātajiem vien.
4. Atmiņa
Atmiņa ir smadzeņu īpašība saglabāt un
reproducēt ierosas (dzīvu šūnu reaģēšana uz
kairinātāju) impulsu pēdas un impulsos kodēto
informāciju. Galvenie atmiņas procesi ir
iegaumēšana, atcerēšanās un aizmiršana.
5. Redzes atmiņa
Ja tev ir laba redzes
atmiņa, vieglāk
iegaumē
informāciju, kura ir
ilustrēta vai
uzrakstīta. Cilvēki ar
redzes atmiņu vājāk
atceras skolotājas
teikto, bet ļoti labi
atceras to, kas bija
rakstīts uz tāfeles.
6. Dzirdes atmiņa
Ja tev ir laba dzirdes atmiņa, stāstīšana
palīdzēs tev labāk iegaumēt vielu. Tev
vajadzētu lasīt skaļi, tā vieglāk būs
iegaumēt. Troksnis var traucēt mācību
procesā, tomēr dažiem cilvēkiem ar
dzirdes atmiņu palīdz klusa, viendabīga
mūzika fonā.
7. Kustību atmiņa
Ja tev ir kustību atmiņu ir
nepieciešams plašums un
iespēja kustēties. Tu
nespēsi nosēdēt stundām
ilgi, pildos mājas darbus.
Ja tiks spiests mierīgi
sēdēt un
koncentrēties, padarītais
būs paviršs. Cilvēkam ar
kustību atmiņu bieži ir
nepieciešami pārtraukumi.
8. Špikeri
• Labs veids kā vēl iegaumēt informāciju ir veidot špikerus.
Kad taisa špikeri, tad no lielā konspekta vajag ar loģiku
izvilkt galveno un rezultātā informācija iesēžās
smadzenēs. Principā vajag paprovēt dažādus
variantus, kas labāk iekrīt smadzenēs-
dzirdētais, redzētais vai loģiskais.Arī pliku
informāciju, kur sākotnēji grūti atrast loģiku, var izdomāt
kā vislabāk iegaumēt.
9. Paņēmieni atmiņas uzlabošanai
• Atmiņu var uzlabot ar dažiem aktīviem
paņēmieniem. Pirmkārt, savedot kārtībā savu
dzīvi. Ja nebūs jāuztraucas par to, kā atcerēties
visādus ikdienišķus sīkumus, tad vairāk
uzmanības varēs veltīt tam, lai atcerētos
nozīmīgākas lietas. Pierakstot visas plānotās
tikšanās, iecerētos pasākumus, svarīgākos
telefona numurus un iepirkumu/veicamo darbu
sarakstus. Aktīvi iesaisties visā, ko apgūstatat.
10. Kāds atmiņas veids pieder tev?
Kāds atmiņas veids pieder tev?
10%
50%
40% Redzes atmiņa
Dzirdes atmiņa
Kustības atmiņa
