As 29 Dicas da Postura Corporal durante a Entrevista de Emprego_(2)

As 29 Dicas na postura corporal durante a entrevista de emprego
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As 29 dicas na
postura
corporal
durante a
entrevista de
emprego
Por Roberto Souza

Olá, Parabéns!
Se você esta em busca de informação sobre entrevistas, então
provavelmente você foi chamado para uma entrevista ou esta se preparando
para isso, de qualquer forma parabéns por esta oportunidade. Sim, a
entrevista é uma das oportunidades para você entrar na vaga desejada, mas
a entrevista é apenas mais um filtro dos recrutadores e que precisa ser
vencido com técnicas.
Para lhe ajudar neste processo, selecionei 29 dicas sobre a postura durante a
entrevista de emprego, e vou colocar algumas sugestões de comportamento.
São apenas sugestões, e que devem ser avaliados por você de acordo com
seu perfil, o perfil da vaga e o perfil do recrutador ou gestor que esta
fazendo a entrevista.

Etapas do processo de seleção:
1. Vaga/Anúncio: Você precisa identificar todos os canais onde as vagas
estão sendo divulgadas: sites, blogs, grupos de redes sociais e outros,
e você precisa identificar cada um deles e passar fazer parte conforme
o seu perfil.
2. Currículo: Adequação para a vaga conforme as características do
anuncio, não pode haver erros no seu currículo, por isso recomendo
ler o Ebook [O Guia Básico do Currículo Sem Erros], para baixar
gratuitamente basta clicar no link acima.
3. Entrevistas: Existem etapas até em um processo de entrevistas:
4. Local / Pontualidade: identificar o roteiro e meios de transporte;
5. Linguagem corporal: como se comportar (lembre-se o seu corpo fala),
como se vestir, comprimento do cabelo, barba, bigode, etc..;
6. Teste comportamental e psicotécnico: parecidos com os feitos para
tirar a carteira de motorista;
7. Dinâmicas de Grupo: como você se comporta em grupo;
8. Entrevista em Inglês ou outra língua: qual o seu domínio do idioma;
9. Entrevista com gestor da área, com gestor de RH, com recrutador da
empresa de recursos humanos ou com psicólogo;

Como este Ebook (livro digital) funciona?
Vamos listar 29 situações que ocorrem durante uma entrevista e algumas
sugestões de comportamento, que podem lhe ajudar a se preparar melhor
para esta fase do processo e passar para as próximas fases.
O treinamento é a melhor forma de reduzir a ansiedade, por exemplo, se
houver alguma pergunta que você tenha receio de responder, ou a resposta
lhe cause algum embaraço, sem dúvida é esta questão que você deve treinar
(várias e várias vezes) até que você se sinta confortável com a resposta,
lembrando que a sua mente e o seu corpo devem estar confortáveis com a
resposta, isto é, não adianta responder uma pergunta sem que o seu corpo
mostre confiança na respostas, os recrutadores são treinados para identificar
esses sinais que o seu corpo emite. Treine com a sua esposa, ou alguém de
sua confiança, mas tem que ser alguém que vai dizer na sua “cara” que
aquela resposta não convence ninguém, para que o treino seja realmente
efetivo.

[Dica Importante!]
A conquista da sua desejada vaga depende de alguns passos importantes,
como descrevo abaixo:
1. Ser chamado para uma entrevista, o que depende de um bom
currículo. Além deste guia, analise a proposta do Curso Currículo de
Sucesso, logo abaixo, que consolida o seu primeiro contato com os
recrutadores.
2. Ter os conhecimentos desejados pelos recrutadores, como o curso de
Excel. O Excel é uma das ferramentas mais pedidas em anúncios de
emprego, caso você não tenha este conhecimento, analise a proposta
do Curso de Excel Básico para iniciantes logo abaixo.
3. Ter um bom desempenho durante a entrevista pessoal com recrutador,
onde estas dicas podem te ajudar a ter sucesso;
4. Alternativa até a próxima entrevista:
a. Enquanto você não se recoloca no mercado de trabalho, porque
não tenta um negócio próprio sem sair de casa;
b. Aproveite o tempo aguardando a próxima entrevista para
desenvolver um programa de negócio totalmente seu;
c. Você pode iniciar o projeto enquanto esta fora do mercado e até
continuar quando estiver trabalhando, pode até passar para um
parente que esteja com mais tempo em casa;
d. Clique no link a esquerda das paginas deste ebook e se de a
oportunidade criar uma alternativa de renda;

Atenção a sua linguagem corporal!
1. Antes de sair de casa para entrevistas:
a. Tenha uma postura de poder:
i. Seu andar deve ser confiante e vigoroso entrando e saindo
da empresa onde vai ocorrer a entrevista;
ii. Cuidado com os “ombros caídos” e o andar de cabeça
baixa, isso deve ser eliminado;
iii. Se esta for a sua décima entrevista, aja como se fosse a
primeira;
iv. Atitude positiva em todas as suas respostas e perguntas
demonstre entusiasmo;
b. Verifique o tempo necessário para chegar na entrevista com pelo
menos 30 minutos de antecedência, e avalie o trânsito, os
possíveis problemas no carro e se a localização que você tem
está correta. Um atraso em uma entrevista é sinônimo de
eliminação;
c. Leia e domine tudo que está escrito no currículo que você
enviou para esta vaga ao qual você irá participar da entrevista,
não é incomum ter mais de um formato de currículo que
valorizam diferentes pontos das suas habilidade, por isso tenha
certeza de qual currículo foi enviado para esta vaga;
d. Coma um lanche leve antes da entrevista e beba água para evitar
se sentir mau, ter dor de cabeça e um constrangedor e
embaraçoso ruído de “barriga roncando de fome”;

e. Os cabelos devem estar limpos e cortados e se forem longos
devem estar presos;
f. A barba e o bigode também estar limpos e cortados;
g. As unhas devem estar limpas e cortadas, em algumas empresas
onde os funcionários lidam com produtos e peças pequenas e
sensíveis, as unhas das mulheres também devem estar cortadas e
sem pintura;
h. Perfume e maquiagem devem ser discretos e serenos, e
adequados para o ambiente da empresa;
i. Acessórios como brincos, pulseiras e relógios devem ser
ajustados com o perfil da empresa que abriu a vaga;
j. Roupas devem ser adequadas ao perfil da vaga, sem exageros,
sem brilho e sem cores chamativas, as cores seguras são preto,
branco, bege e cinza. As calças jeans limpas e bem passadas
(isso vale para todas as peças do vestuário) são recomendadas,
pois se adéquam em 90% das situações;
i. Para mulheres a saia deve ser evitada, pois em alguns casos
a entrevista pode virar uma dinâmica de grupo;
ii. Para homens as camisas de botões são clássicas e de bom
gosto para este tipo de situação;
iii. Camisas de times de futebol em geral (incluindo a camisa
do Brasil) nem pensar;
k. Os calçados seguem as mesmas orientações das roupas;
l. Tenha brilho nos olhos, não existe produto que faça isso por
você, para obter isso use essas três dicas básicas:

i. Faça uma boa pesquisa sobre a empresa para que quando
você for falar com o recrutador você tenha domínio sobre o
assunto, e mostre que o seu conhecimento pode ajudar a
empresa a ter melhores resultados;
ii. Quando for falar sobre o seu histórico profissional e sua
formação acadêmica você deve demonstrar paixão pelos
fatos relatados, e com base na pesquisa sobre a empresa,
destaque uma habilidade que você acha que a empresa
esteja precisando;
iii. Se você acha que não consegue demonstrar paixão ao falar
sobre alguns assuntos, faça um treinamento com uma
pessoa de sua confiança, simulando esse cenário de
entrevista;
2. Antes do entrevistador (ou recrutador) se apresentar a você, indo em
sua direção em uma recepção ou dentro de uma sala com outros
candidatos, ele já esta lhe avaliando, qual a sua postura na cadeira, se
está brincando com celular, se está rindo e conversando ou está
concentrado em algo como o seu currículo, lendo-o. Imagine qual
dessas situações causa uma impressão melhor para alguém que nunca
viu você, e esta usando um tempo escasso para te conhecer;
3. Se estiver sentado aguardando para ser entrevistado, e alguém se
aproximar se apresentando ou pedindo para você aguardar um pouco
mais, levante e cumprimente a pessoa em pé, mostrando respeito e
consideração. Talvez você ache um exagero eu colocar este
comentário a seguir, mas acredite ele faz diferença, como regra

cumprimente com um bom dia (ou boa tarde ou boa noite) todas as
pessoas com quem falar inicialmente, desde o porteiro, recepcionista,
assistente de RH e pessoal de limpeza, e mesmo que tenha recebido
apenas uma informação simples como “o senhor já pode entrar, estão
lhe aguardando”, responda com um obrigado;
a. Não use expressões como: querido, amigo, companheiro, etc.;
b. Não use gírias em suas conversas;
4. Olhe nos olhos das pessoas durante o cumprimento, se costuma
desviar o olhar, MUDE ISSO JÁ. Este primeiro contato é muito
importante e como você não sabe quem é o entrevistador ou gestor
responsável pela entrevista, trate todas as pessoas da mesma forma;
5. Cumprimente todos na sala, se houver mais pessoas na sala além do
entrevistador, e se não puder apertar a mão de todos, diga apenas bom
dia a todos, faça se notar no ambiente;
6. Aperte a mão das pessoas de forma firme e não agressiva, e olhe nos
olhos das pessoas que cumprimenta, repita o seu nome a cada pessoa,
caso não tenha sido apresentado a todos, lembre-se essas pessoas
precisam lembrar-se de você. Se as suas mãos suam, antes da
entrevista vá ao banheiro e lave as mãos e os pulsos, tenha no bolso
um lenço (pode ser de papel) para manter as mãos secas, você não vai
causar uma boa impressão apertando a mão de alguém com as mãos
suadas;
a. Estenda a sua mão na vertical, não com a palma da mão para
baixo, isso iria dizer que você quer se impor;
b. Aperto de mão forte transmite confiança e segurança;

c. Aperto de mão fraco transmite insegurança;
d. Ao se despedir, quando a entrevista terminar, o cumprimento das
mãos deve ter a mesma intensidade do inicio da entrevista;
7. Ao sentar, mantenha a coluna reta e com uma pequena inclinação para
o recrutador, indicando que ele (o recrutador) detém a sua atenção
total;
a. Sente na cadeira de forma que a sua coluna fique reta;
b. Lembre se de se posicionar bem na cadeira, você deve ficar
confortável, mas não relaxado;
c. Se sentar muito na ponta da cadeira, pode dar a impressão que
você vai sair a qualquer momento;
d. Cuidado com cadeiras com rodas, ao sentar nelas tenha certeza
que elas estão firmes, e por motivo nenhum movimente ou gire a
cadeira;
8. Não fique de lado, você deve estar de frente para o recrutador, se for
necessário corrija a posição da sua cadeira, você deve mostrar
segurança neste movimento, se houver mais pessoas na sala, procure
identificar quem é o gestor da área, e dê mais atenção para ele (ou ela)
sem esquecer os outros, pois a palavra final é dele;
a. Se for fazer uma apresentação (ou se apresentar) para varias
pessoas em uma sala, uma dica é olhar enquanto fala para três
pontos (ou pessoas) da sala: um ponto a esquerda, um ponto no
centro e um ponto a direita, distribuindo a sua atenção e
cobrindo todos os presentes;

9. Se ao ouvir uma pergunta e você encostar as costas na cadeira, o
recrutador pode entender que você esta inseguro sobre aquele assunto
e explorar isso, procure não mover o corpo para trás independente da
pergunta que ouvir ou a resposta que for proferir;
10.Braços cruzados indicam que você não esta aberto para aquela
situação ou para aquela pessoa, não segure com força nos braços da
cadeira, coloque os braços ao lado corpo com as palmas da mão sobre
as coxas, é uma sugestão;
a. Braços cruzados indicam que você não aceita o que estão lhe
dizendo e que você não pretende mudar de idéia;
11.Evite colocar os braços sobre a mesa, a não ser que você vá usar as
mãos para escrever ou desenhar alguma coisa para o recrutador;
12.Por nenhum motivo desvie a sua atenção do recrutador, a não ser que
existam mais de uma pessoa lhe fazendo perguntas. É comum que
surjam distrações como pessoas passando, falando alto ou alguém
chamando o entrevistador por algum motivo, você não pode se distrair
com nenhuma dessas situações e a entrevista só será interrompida se o
recrutador solicitar;
13.Ao fazer ou responder perguntas não baixe a cabeça ou desvie o olhar,
mantenha o foco no entrevistador, você deve medir as respostas
corporais do entrevistador da mesma forma que ele esta fazendo com
você. Uma dica nesta situação e perceber se o recrutador esta fazendo
notas, se sim ele ficou interessado no que você disse outra dica e
perceber se ele esta baixando a cabeça enquanto você fala o que indica
falta de interesse, é claro que isso depende de cada pessoa.

a. Desviar o olhar ao responder uma questão pode dar a entender
que você não seguro do que esta falando;
b. Para gerar uma conexão com o recrutador, procure identificar
que movimentos ele faz com as mãos, braços, pernas e
expressões faciais, e se você se sentir seguro pode tentar repeti-
los inicialmente, e você ira criar um ambiente de confiança, que
irá facilitar a sua entrevista;
c. Observe o tom de voz e a velocidade do recrutador e tente seguir
o mesmo ritmo e nível, isso irá transmitir a idéia de que você
não é uma ameaça;
14.A sua expressão facial deve ser serena e simpática, treine na frente do
espelho se for o caso, evite fazer expressões de surpresa ou espanto
dependendo da pergunta;
a. Seja positivo;
b. Um sorriso discreto e um balançar da cabeça concordando,
são sinais que você esta feliz por estar ali;
15.Conforme a conversa vai se desenvolvendo, é importante você
demonstrar interesse sobre o que esta sendo dito pelo entrevistador,
uma dica e fazer pequenos movimentos com a cabeça de
concordância, se é claro você estiver concordando com o que esta
sendo dito, além disso, você pode inserir suas próprias experiências
para complementar uma frase ou situação que o recrutador esteja
expondo;
16.O CELULAR DEVE FICAR DESLIGADO durante a entrevista, não
pode ficar no silencioso ou ajustado para vibrar, apesar de ser um item

clássico de atenção ainda é comum que candidatos deixem o telefone
tocar durante a entrevista, não corra esse risco, apenas desligue-o e se
concentre naquele momento;
17.Evite mexer as mãos aleatoriamente, brincar com canetas ou chaves,
mexer em relógios ou pulseiras, e lembre-se de manter as mãos sobre
as coxas ou em uma posição que fique confortável para você;
18.Sim, você pode gesticular, mas use as mãos como complemento do
que você estiver falando, elas devem representar as palavras que você
esta pronunciando, qualquer exagero será inadequado, uma dica é
treinar na frente do espelho ou é na frente de uma pessoa de confiança.
Ainda falando sobre gesticular, outra dica é treinar os movimentos de
forma que cada um deles represente uma situação ou uma palavra, por
exemplo, você pode usar as duas mãos para dizer que um índice de
defeito deve ter um limite mínimo e um limite máximo, você pode
representar isso colocando uma mão sobre a outra e abrindo um
espaço. Mantenha as mãos sempre abaixo no nível do queixo. Outra
dica e quando for expor algum caso, procure mostrar as palmas das
suas mãos, pois isso mostra sinceridade;
19.Incline o corpo levemente para frente quando ouvir a pergunta, isso irá
mostrar ao recrutador que você esta interessado e esta interagindo com
ele, dando a entender que você esta entendo o teor da conversa, é isso
são pontos que você vai ganhando;
20.Para não parecer cheio de si, arrogante ou superior, evite manter a
cabeça levantada acima da linha dos olhos do recrutador, olhar de

cima a baixo o recrutador ou o ambiente e tenha cuidado para não
demonstrar excessiva preocupação com a aparência;
21.Não fale muito, seja objetivo e evite detalhar um assunto nos mínimos
detalhes, você pode se perder na resposta e prejudicar a sua exposição.
Para cada resposta se concentre em três passos:
a. Descreva o problema;
b. Descreve os meios e ferramentas usadas para solução, cuidado
aqui, não minta, exagere ou enrole (encher lingüiça), pois você
pode esta sendo entrevistado por alguém que conhece o assunto,
e que pode facilmente identificar uma mentira;
c. Descreva o resultado obtido naquela situação;
22.Evite brincadeiras, essa é uma técnica usada por recrutadores para
abrir a guarda dos candidatos, se ele fizer uma brincadeira ou
palhaçada seja educado e continue sendo objetivo, mostrando que
você esta focado na situação formal em que se encontra, você irá
demonstrar maturidade e postura, mesmo com o fim da entrevista não
baixe a guarda.
a. É claro que um sorriso discreto é permitido;
23.Quando estiver ouvindo incline levemente a cabeça para um dos lados
isso irá demonstrar que você esta concentrado na conversa;
24.Não olhe as horas, nem no seu relógio de pulso e nem em relógios nas
paredes, isso pode indicar que esta com pressa ou tem outro
compromisso, que pode ser interpretado de forma errada;

25.Se estiver com bolsa, pasta ou agenda, nunca coloque no colo pois
isso indica que você esta inseguro e não a vontade, também não
coloque sobre a mesa do entrevistador isso pode incomodá-lo;
26.As pernas devem estar alinhadas com seu corpo, e os pés também, eles
não podem estar apontados para porta, ou voltados para dentro ou
entrelaçado nos pés da cadeira, a melhor postura e com as pernas
NÃO cruzadas;
a. Pés voltados para o recrutador indicam que você esta interessado
nesta oportunidade;
b. Pés voltados para porta indicam que você que sair daquela
situação o quanto antes;
27.Seja um bom ouvinte, pois você não pode interromper o entrevistador,
você deve perceber quando ele terminou a sua indagação e é nesse
momento você começa a falar, interromper o entrevistador pode ser
interpretado de várias maneiras e nenhuma delas é positiva;
28.Caso você não entenda alguma pergunta, não existe problema em
pedir para o recrutador repetir ou explicar melhor a pergunta, mas
lembre-se se isso ocorrer mais de uma vez identifique a causa, se e
você que esta escutando mal ou o recrutador que não esta sendo claro,
cabe você resolver a situação. Uma dica é quando o entrevistador não
domina a área da vaga (isso ocorre quando o recrutador esta fazendo a
primeira seletiva de candidatos, antes do gestor da área fazer as
entrevistas finais) você deve tomar o controle da entrevista, indicando
passo a passo as atividades inerentes da vaga;

29.Evite os seguintes movimentos, pois eles indicam desconforto ou que
você esta construindo uma resposta (inventando):
a. Puxar os cabelos significa uma busca por inspiração;
b. Colocar os cotovelos sobre a mesa significa que você esta
marcando o seu espaço e você esta intimidada com a situação;
c. Colocar uma caneta (ou outro objeto na boca) ou mexer no
queixo mostra que você esta avaliando aquela situação proposta;
d. Colocar a mão perto da boca significa que você quer dizer
alguma coisa, mas não tem a idéia totalmente formada;
e. Mãos cruzadas para traz significam que você não esta satisfeito
com aquela situação;
f. Mãos fechadas não transmitem segurança para a pessoa na sua
frente;
g. Respiração profunda significa que você esta tenso;
h. Roer as unhas e ficar mexendo em alguma coisa com as mãos,
significa desconforto;
i. Cabeça encolhida sobre os ombros significa tensão;

Avisos importantes:
1. Essas dicas devem ser usadas apenas como referência, como um
lembrete para sua preparação;
2. Todas as dicas devem ser adaptadas para o seu perfil;
3. Lembre-se você não pode parecer um robô;
4. Existem algumas dicas sobre entrevistas que quero compartilhar com
você:
a. No final da entrevista, tenha preparado pelo menos duas
perguntas para faze ao recrutador, isso irá demonstrar interesse e
preparação;
b. Quando for apresentar resultados de projetos, diga “nós” e não
“eu”, e dê ênfase no seu apreço em trabalhar em equipe;
c. O assunto salário ira surgir em algum momento da entrevista, o
próprio recrutador irá tocar no assunto em algum momento, você
só deve questionar sobre isso quando passar as entrevistas
preliminares;
d. Quando a entrevista for com uma empresa de recurso humanos e
o nome da empresa não puder ser revelado, entenda e não insista
ou tente extrair a informação do recrutador fazendo perguntas
com este objetivo;
5. Se você não domina o Excel lembre-se que não existe companhia,
escritório ou fábrica que não usa esse programa verifique a
oportunidade no link do lado direito desta página;

Oportunidades:
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