10‫טיפים‬
‫שיעזרו‬‫לך‬‫להתגבר‬
‫על‬‫עצמי‬ ‫ביטחון‬ ‫חוסר‬

"‫מאיתנו‬ ‫ומונע‬ ‫אותנו‬ ‫עוצר‬ ‫נמוך‬ ‫עצמי‬ ‫ביטחון‬
‫בחיים‬ ‫רבים‬ ‫בתחומים‬ ‫להתקדם‬.‫רואים‬ ‫אנחנו‬
‫שאם‬ ‫לעצמנו‬ ‫וחושבים‬ ‫מצליחים‬ ‫אחרים‬ ‫אנשים‬
‫יותר‬ ‫קצת‬ ‫בעצמנו‬ ‫מאמינים‬ ‫היינו‬ ‫רק‬,‫היינו‬ ‫ודאי‬
‫לגמרי‬ ‫אחר‬ ‫במקום‬ ‫היום‬-‫מאושרים‬‫יותר‬,
‫יותר‬ ‫עשירים‬,‫יותר‬ ‫מצליחים‬."

"‫חיובית‬ ‫עצמית‬ ‫תפיסה‬ ‫גיבוש‬ ‫על‬ ‫עבוד‬
‫הצעד‬‫הבסיסי‬,‫מכולם‬ ‫הקשה‬ ‫ואולי‬,‫להחליף‬ ‫הוא‬
‫חוויות‬ ‫על‬ ‫המתבסס‬ ‫הנמוך‬ ‫העצמי‬ ‫הדימוי‬ ‫את‬
‫קשה‬ ‫עצמית‬ ‫וביקורת‬ ‫מהעבר‬,‫שאתה‬ ‫במחשבה‬
‫נהדר‬‫וראוי‬"

"‫עצמך‬ ‫את‬ ‫כבד‬
‫לא‬‫נראה‬ ‫אתה‬ ‫איך‬ ‫משנה‬,‫מבריק‬ ‫אתה‬ ‫כמה‬
‫כרגע‬ ‫בחייך‬ ‫נמצא‬ ‫אתה‬ ‫ואיפה‬,‫ייחוד‬ ‫בך‬ ‫יש‬,‫ויש‬
‫לעולם‬ ‫להציע‬ ‫מה‬ ‫לך‬.‫בכל‬ ‫זה‬ ‫את‬ ‫זכור‬
‫עם‬ ‫אינטראקציה‬‫אנשים‬"

"‫במחשבות‬ ‫העצמית‬ ‫הביקורת‬ ‫את‬ ‫החלף‬‫חיוביות‬
‫למד‬‫והביקורת‬ ‫השליליות‬ ‫המחשבות‬ ‫את‬ ‫לעצור‬,
‫גם‬‫העצמי‬ ‫הביטחון‬ ‫את‬ ‫שמערער‬ ‫אירוע‬ ‫קורה‬ ‫אם‬
‫שלך‬"

"‫באנשים‬ ‫עצמך‬ ‫הקף‬‫חיוביים‬
‫אנשים‬‫ואמונה‬ ‫אופטימיות‬ ‫לנו‬ ‫תורמים‬ ‫חיוביים‬
‫עצמנו‬ ‫לגבי‬,‫שליליים‬ ‫אנשים‬ ‫בעוד‬‫ביקורתיים‬ ‫הם‬
‫ולכן‬ ‫לרצותם‬ ‫וקשה‬ ‫מאוד‬,‫הם‬‫גורמים‬ ‫כלל‬ ‫בדרך‬
‫בעצמנו‬ ‫ספק‬ ‫להטיל‬ ‫לנו‬,‫באחרים‬‫ובכלל‬"

"‫רוצה‬ ‫אתה‬ ‫במה‬ ‫בחר‬‫להאמין‬
‫אנשים‬‫עצמך‬ ‫על‬ ‫שליליים‬ ‫דברים‬ ‫לך‬ ‫לומר‬ ‫עלולים‬
‫אותך‬ ‫יקדמו‬ ‫שלא‬ ‫עצות‬ ‫לך‬ ‫לתת‬ ‫או‬.
‫הרבה‬ ‫כך‬ ‫כל‬ ‫להם‬ ‫תיתן‬ ‫אל‬‫כוח‬.‫להאמין‬ ‫בחר‬
‫שמתחברות‬ ‫העצות‬ ‫את‬ ‫ואמץ‬ ‫החיוביים‬ ‫בדברים‬
‫אליך‬"

"‫עצמך‬ ‫תשווה‬ ‫אל‬‫לאחרים‬
‫כולנו‬‫נכשלים‬ ‫וכולנו‬ ‫מצליחים‬.‫החיים‬ ‫אחד‬ ‫לכל‬
‫שלו‬,‫והחסרונות‬ ‫היתרונות‬,‫וכל‬ ‫שלו‬ ‫והבעיות‬
‫ייחודי‬ ‫מאיתנו‬ ‫אחד‬.‫שבך‬ ‫הייחודיות‬ ‫את‬ ‫הערך‬,
‫הטובה‬ ‫הגרסה‬ ‫להיות‬ ‫בניסיון‬ ‫מאמץ‬ ‫והשקע‬
‫של‬ ‫ביותר‬‫עצמך‬"

"‫לרצות‬ ‫תנסה‬ ‫אל‬‫אחרים‬
‫אל‬‫את‬ ‫ולשים‬ ‫עצמך‬ ‫על‬ ‫כל‬ ‫קודם‬ ‫לחשוב‬ ‫תחשוש‬
‫במרכז‬ ‫טובתך‬.‫לאגואיסט‬ ‫אותך‬ ‫הופך‬ ‫לא‬ ‫זה‬,
‫להיפך‬.‫לפני‬ ‫אחרים‬ ‫של‬ ‫טובתם‬ ‫את‬ ‫שם‬ ‫כשאתה‬
‫שלך‬ ‫זו‬,‫להעריך‬ ‫ולא‬ ‫לנצל‬ ‫עלולים‬ ‫אנשים‬‫אותך‬"

"‫ודברים‬ ‫הצלחות‬ ‫מנה‬‫חיוביים‬
‫הכן‬‫שצברת‬ ‫והישגים‬ ‫הצלחות‬ ‫של‬ ‫רשימה‬,‫של‬
‫שקיבלת‬ ‫מחמאות‬ ‫ושל‬ ‫בעצמך‬ ‫חיוביות‬ ‫תכונות‬
‫מאחרים‬"

"‫ביטחון‬ ‫לבניית‬ ‫קטנים‬ ‫צעדים‬ ‫נקט‬‫עצמי‬
‫פעל‬‫אקטיבי‬ ‫באופן‬:‫עצמך‬ ‫למען‬ ‫החלטות‬ ‫קבל‬,
‫יכולת‬ ‫להרגיש‬ ‫לך‬ ‫שגורמים‬ ‫דברים‬ ‫עשה‬,‫אבל‬
‫על‬ ‫להקשות‬ ‫לא‬ ‫כדי‬ ‫בקטן‬ ‫התחל‬‫עצמך‬"

"‫מעצמך‬ ‫תצפה‬ ‫אל‬‫לשלמות‬
‫הציפייה‬‫מתמדת‬ ‫אכזבה‬ ‫אחריה‬ ‫גוררת‬ ‫לשלמות‬,
‫כשלון‬ ‫ותחושת‬ ‫תסכול‬.‫ולא‬ ‫אנושיים‬ ‫אנחנו‬
‫מטבענו‬ ‫מושלמים‬-‫מתמשך‬ ‫למידה‬ ‫בתהליך‬ ‫אנחנו‬
‫ולכן‬ ‫הזמן‬ ‫כל‬,‫ונמשיך‬ ‫טעויות‬ ‫עושים‬‫לעשות‬"

‫המלא‬ ‫המקורי‬ ‫למאמר‬‫כאן‬ ‫לחץ‬