1.
Kom
in
je
lijf
training
Voor meer vitaliteit, balans en innerlijke rust.
Op woensdag 7 september 2015 start ik met een 8-weekse Kom in je lijf
training
Wat leer je?
In deze training leer je je lichaam te ontspannen en je aandacht te brengen in
de enige tijd die we hebben: nu.
Zoals je je spieren in de sportschool traint, kun je ook deze vaardigheden
trainen. Het biedt een manier om je aandacht te trainen, zodat die niet willoos
heen en weer schiet tussen toekomst en verleden wat veel stress kan
veroorzaken, maar daar waar jij je aandacht hebben wilt.
Je leert door gebruik te maken van verschillende technieken met aandacht en
met een open accepterende houding jouw gedachten, jouw gevoel en jouw
lichamelijke reacties waar te nemen. Ook gaan we aan de slag met
ontspantechnieken. Het gaat hierbij om bewegingsoefeningen gekoppeld aan
de meridianen, energieoefeningen en drukpunttechnieken.
De oefeningen en technieken die je tijdens de training ondergaat en waar je
bekend mee raakt, ga je ook thuis regelmatig uitvoeren.
Al deze technieken en oefeningen zullen een bijdrage leveren aan meer
balans, meer vitaliteit, meer ontspanning en innerlijke rust, kortom een meer
relaxt leven.

2. Voor wie?
Kom in je lijf training is zeer geschikt wanneer je:
! Beter om wilt leren gaan met spanning, onrust en piekeren
! Beter om wil leren gaan met lichamelijke klachten
! Af wilt van het gevoel ‘geleefd te worden’
! Beter wilt slapen
! Beter om wilt gaan met emoties die je soms overspoelen
! Meer plezier en betekenis wilt hebben in je werk en privéleven
! Meer veerkracht bij stress, ongemak of pijn wenst
Praktische info
Data: 7, 14, 21 en 28 oktober, 4, 11, 18 en 25 november 2015
Tijd: woensdagavond 20:00-21:30 uur
Locatie: Berg op Coaching. Diopter 73 Amsterdam
Investering: € 120,-
Trek gemakkelijke kleding aan waar je je prettig in voelt.
Als je zelf een yogamatje hebt, neem ’t dan gerust mee.
Contact
Nieuwsgierig? Mocht je iemand weten, of zelf interesse hebben is dit een
mooie gelegenheid. Ik hoop je te verwelkomen tijdens de training!
Mocht je behoefte hebben aan één-op-één training en coaching kan dat ook in
een persoonlijk coachtraject.
Mail of bel (06-50698802) voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Voor meer info kijk op mijn website www.bergopcoaching.nl
Voor aanmeldingen mail naar: info@bergopcoaching.nl
Tot ziens!
Anne ter Berg