2. СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Коктейль «Нэчурал Баланс»
ПРЕИМУЩЕСТВА УПОТРЕБЛЕНИЯ
Помогает
Помогает сохранить
снизить чувство энергию и тонус в
голода течение дня
Обеспечивает
оптимальное Является
питание, может здоровой
употребляться альтернативой
ежедневно в течение перекусов
всей жизни
Помогает сократить Гарантирует
размер порций без клинически
ущерба для доказанное снижение
питательности веса и стабильность
рациона результата
THE WELLNESS CAREER GUIDE
3. СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Коктейль «Нэчурал Баланс»
УНИКАЛЬНОСТЬ
Безопасен и эффективен
Разработан, исследова – клинически доказано
н и протестирована
Только
всемирно известными
натуральные
учеными из Швеции
ингредиенты и
ароматизаторы;
не содержит ГМО
Оптимальное
сочетание Омега-3 и
Омега-6 жирных кислот Три источника
натуральных протеинов
Произведено в с оптимальным
соответствии с высокими составом аминокислот
стандартами производства
пищевых продуктов
(HACCP) Источник натуральной
клетчатки; низкий
Натуральные ингредиенты: гликемический индекс
Протеин зеленого горошка Шиповник
Молочный протеин Яблоки
Омега-3 и Омега-6 из GUIDE
THE WELLNESS CAREER Клетчатка сахарной
яиц свеклы
4. СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Коктейль «Нэчурал Баланс»
Пищевая ценность
В 1 порции сухой смеси 18 гр:
• Энергия 65ккалl/280кДж
• Белки 7,5г
• Углеводы 6г
• Жиры 1,5г
Всего 65 ккал, столько же,
сколько и
=
5. Продукты Вэлнэс
СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА
КЛИНИЧЕСКИ ДОКАЗАННЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Сокращает морщины и улучшает здоровье
кожи
Повышает мышечную силу
Снижение веса в среднем 9,4 кг за 12 месяцев
Продукты Вэлнэс::
• Разработаны в Швеции
• Не содержат бычьего и свиного желатина
• Не содержат ГМО
• Отвечают стандартам фармацевтического производства (GMP)
ПРОДУКТЫ ВЭЛНЭС РАЗРАБОТАНЫ ВЕДУЩИМИ ШВЕДСКИМИ УЧЕНЫМИ
Профессор Профессор Профессор Доктор Нутрициолог Доктор Менеджер по
Стиг Стен Свен-Улоф Йорген Серуп медицины Бурчак Гомуч медицины питанию
Исакссон Стив Бартон Аке Лигнелл Эва Ларссон
6. СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Коктейль «Нэчурал Баланс»
Система естественного снижения веса™
3 КЛЮЧЕВЫХ ФАКТОРА СНИЖЕНИЯ ВЕСА: Физическая
активность
30 минут каждый
Питание день.
Оптимальное питание Например, ходьб
благодаря коктейлю а.
«Нэчурал Бэлнс»
Идите
к своей
цели!
Сообщество Вэлнэс
Худеть в компании
единомышленников легче
и приятнее
THE WELLNESS CAREER GUIDE
7. СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Система естественного снижения веса
СЛЕДУЙТЕ ВЫБРАННОМУ ПУТИ
ПРОГРАММА
«ОПТИМАЛ»
ПРОГРАММА
«БАЛАНС»
ПРОГРАММА «ИНТЕНСИВ»
THE WELLNESS CAREER GUIDE
8. СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Система естественного снижения веса
3 ШАГА К ВАШЕМУ ИДЕАЛЬНОМУ ВЕСУ
ШАГ 1: Посчитайте ваш Вес (кг)
текущий индекс массы Недостаточный
вес
тела (ИМТ)
Нормальный
вес
Таблица показывает как Избыточный
ваш вес может быть вес
Рост (м)
классифицирован Ожирение
Для того, чтобы ваш ИМТ
изменился на одну ячейку
влево, требуется около 1
месяца.
Посчитайте ваш текущий Вес [кг]
ИМТ =
75 кг
Вес [кг]
индекс массы тела и ИМ Т = ИМ Т = (Рост 26,57
= [м])2
определите вашу цель в (Рост [м])2 1,68*1,68
вашем календаре
9. Система естественного снижения веса
СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА
3 ШАГА К ВАШЕМУ ИДЕАЛЬНОМУ ВЕСУ
Шаг 2. Управляйте своими ожиданиями
• После 2 недель по программе «Интенсив» потеря веса будет заметна.
• 6 последующих недель: Программа «Оптимал».
Для тех, у кого более серьезные цели по потере веса важно каждые три недели до
достижения желаемого веса чередовать программы «Интенсив» и «Оптимал»
каждые три недели.
• Когда вы достигли вашу цель по весу, придерживайтесь программы «Баланс» для
закрепления результата столько же, сколько вы придерживались программ
снижения веса вместе.
Ожидаемая До достижения Ожидаемая Закрепление
Ваш ИМТ 2 недели
потеря веса желаемого потеря веса результата
результата
ИМТ > 30 -2-3 кг/нед. -1-2 кг/нед.
«Интенсив»
Программа
Программа
Программа
«Оптимал»
-0,5-1
«Баланс»
ИМТ 25-29.9 -1-2 кг/нед.
кг/нед.
-0,5-1
ИМТ < 25 -0,5кг/нед.
кг/нед.
10. СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Система естественного снижения веса
3 ШАГА К ВАШЕМУ ИДЕАЛЬНОМУ ВЕСУ
Шаг 3.
Следуйте выбранной программе и
правилам эффективного снижения веса
ПРОГРАММА «ОПТИМАЛ»
ПРОГРАММА
«БАЛАНС»
ПРОГРАММА «ИНТЕНСИВ»
12. СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Модель тарелки
Салаты и овощи «Медленные»
разных цветов углеводы
Для
оптимального
питания
принимайте Полноценные
«Вэлнэс Пэк для белки
женщин/мужчин
13. СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Вэлнэс Пэк
ПРЕИМУЩЕСТВА УПОТРЕБЛЕНИЯ
Поддерживает
здоровье глаз
Поддерживает работу
иммунной системы Повышает
увлажненность
кожи, сокращает
Повышает морщины
мышечную силу и
выносливость
Укрепляет суставы
и уменьшает
воспаления
THE WELLNESS CAREER GUIDE
14. СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Вэлнэс Пэк
УНИКАЛЬНОСТЬ Все
нутриенты, необходимые Мощный
Разработан всемирно для организма, в одном антиоксидант
известными учеными удобном пакетике на Астаксантин получен
из Швеции каждый день из водоросли
Шведского
архипелага
Безопасен и Произведен в Швеции
эффективен – в соответствии
клинически доказано с высочайшими
стандартами
Не содержит
фармацевтического
ГМО, искусственных
производства (GMP)
красителей, бычьего и
свиного желатина
Содержит чистый
Омега-3 рыбий жир из
Антиоксидант
возобновляемых
Астаксантин
природных ресурсов
Мультивитамин ы и
минералы
THE WELLNESS CAREER GUIDE
15. СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Программа «Интенсив»
• Для быстрого снижения веса Обед
100% овощей
• Придерживайтесь в течение
2 недель, затем перейдите
на программу «Оптимал»
Второй завтрак Полдник
Завтрак
Ужин
75% овощей, 25%
продуктов,
содержащих белок
THE WELLNESS CAREER GUIDE
16. СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Программа «Оптимал»
Обед
• ¼ вашей тарелки должна быть
75% овощей,
заполнена продуктами, 12,5% продуктов,
содержащими белки и углеводы содержащих белок
12,5% углеводов
• Долгосрочное и плавное снижение
веса
Второй завтрак Полдник
• Придерживайтесь этой программы
6 недель. Если ваша цель все еще
будет не достигнута, продолжайте
самостоятельно в соответствии с
Системой естественного снижения
веса.
Завтрак Ужин
75% овощей, 12,5%
продуктов,
содержащих белок
12,5% углеводов
THE WELLNESS CAREER GUIDE
17. СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Программа «Баланс»
Принимайте коктейль 1-2 раза в
день между основными
приемами пищи:
• Для лучшего самочувствия и
энергичности целый день
• Для поддержания стабильного
веса – воспользуйтесь вкусной и
здоровой альтернативой дневным
перекусам!
19. Установка на победу
СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА
В мире нет ни одного человека, который
не мог бы похудеть. Есть люди, которые
просто не хотят делать то, что для этого
нужно.
Установка на победу:
•Снижение веса всегда должно быть в
приоритете
• Сочувствуйте людям, которые зависят от
еды, а не завидуйте им
• Планируйте физические нагрузки и не
отступайтесь!
• Ставьте реалистичные цели
• Делайте то, что должны (рано ложитесь
спать и т.д.)
• Оставайтесь верны своей цели, достигнув
плато
Как еще можно сохранить мотивацию для
успеха?
20. СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Оформите подписку на Вэлнэс и экономьте!
Оформите Подписку и вы сможете приобретать продукты Вэлнэс
по сниженной цене. Оплатив 3 продукта, 4-й вы получите в
следующем каталоге бесплатно!
Станьте Консультантом Орифлэйм и вы сможете не только
экономить на покупке продуктов Вэлнэс, но и зарабатывать
вместе с Вэлнэс!
THE WELLNESS CAREER GUIDE
21. СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА
STEP 1
Расписание следующих встреч
• Взвешивание и обмеры
(талия, бедра) .
• Вэлнэс истории и чествование
STEP 2
результатов
• Пройдитесь по Листку
самоконтроля
START WEIGHT LOSS GROUPS
• Физические упражнения
• Перерыв на коктейль
STEP 3
• Тема дня
STEP 4
24. СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Темы дня
• Чувство насыщения
• Сон
• Стресс и переедание
• Эффективное сжигание жира
• Поддержка вашего партнера/друга/коллеги
• Физические нагрузки
• Поддержание баланса между поступлением
и расходом калорий
.
25. СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Чувство сытости
• От уровня сахара в
крови зависит наше
настроение, чувство
насыщения и приступы
голода.
• Правило 20 минут
• 6-балльная шкала
насыщения
26. СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Сон
• Сон помогает нормализовать все функции организма, включая
аппетит и обмен веществ. К факторам появления избыточного веса
относятся дефицит сна и стресс.
• Большинству людей достаточно около 8 часов сна, главное, чтобы
это был ночной сон.
• Дефицит сна вызывает повышенный аппетит и увеличивает общее
потребление калорий.
• Как повысить качество ночного сна
27. Стресс и
СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА
переедание
• Большинство людей с избыточным
весом подсознательно используют еду
для компенсации негативных эмоций.
Поведенческий механизм такой
зависимости изучен и его можно
исправить.
• Подобная компенсация возникает, когда
человек путает негативные ощущения
(скука, усталость, стресс и т.д.) с
чувством голода. Еда в этом случае
способствует выработке серотонина –
гормона счастья, который на некоторое
время приглушает
негативные эмоции.
• Советы, как справиться с
перееданием
под влиянием эмоций.
28. СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Эффективное сжигание жира
• Утренние прогулки до
завтрака
• Чем дольше путь, тем лучше.
Полчаса – минимум.
• В идеале – гулять 60–90
минут в день
29. СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Поддержка вашего
партнера/друга/коллеги
• Не разрешать вам жульничать и не
потворствовать вашим пищевым срывам
• Поощрять занятия физическими
упражнениями и даже составить компанию
• Морально поддерживать вас на
протяжении
всей программы
• Не соблазнять вас высококалорийной
едой
• Помогать готовить полезную еду – для вас
и для себя
30. СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Физические нагрузки
Занимайтесь трижды в неделю
Что это может быть?
Аэробика
Плавание
Пешие прогулки
Силовые тренировки
Езда на велосипеде
Танцы
Ходьба вверх по лестнице
Прогулки в обеденный перерыв
Занятия на
велотренажере, например, 30-60 минут
за просмотром ТВ
Editor's Notes
Я хочу представить вам коктейль «Нэчурал Баланс», если вам не удалось узнать о нем ранее.Коктейль «Нэчурал Баланс» поможет вам обрести и удерживать здоровый вес. Он обеспечивает организм протеинами из трех натуральных источников и другими нутриентами в сбалансированном соотношении. «Нэчурал Баланс» позволяет сохранять энергичность, тонус и концентрацию внимания в течение всего дня – это удобно и эффективно!Преимущества употребления коктейля «Нэчурал Баланс»:Помогает сократить размер порции без потери питательной ценности пищиЯвляется продуктом оптимального питания («медленные» углеводы, полноценные белки, клетчатка, низкое, но оптимальное содержание жиров), может приниматься ежедневно, столь долго, сколько вам хочетсяПомогает снизить чувство голода, контролировать аппетит и сахар в кровиЯвляется здоровой альтернативой перекусов в течение дняПомогает сохранить энергию и тонус в течение дняГарантирует клинически доказанное снижение веса и стабильность результатаСпособ применения:Для снижения веса одна порция коктейля за 30 минут до основного приема пищи в соответствии с Системой естественного снижения веса или в качестве перекуса между приемами пищи.Кто может употреблять коктейль «Нэчурал Баланс»?Любой человек с возраста 14 лет при отсутствии пищевой аллергии на ингредиенты, как и любую еду.
Продукты Вэлнэс разработаны ведущими шведскими ученымиИсследование влияния коктейля «Нэчурал Баланс» на снижение веса продемонстрировало потрясающие результаты: средняя потеря веса у пациентов с избыточной массой тела составила 12 кг за 24 месяца! (Пациенты использовали Систему естественного снижения веса, в рамках которой употребляли коктейль «Нэчурал Баланс» несколько раз в день.)Продукты Вэлнэс:Разработаны и протестированы в ШвецииНе содержат бычьего и свиного желатинаНе содержат ГМООтвечают стандартам фармацевтического производства (GMP)Продукты Вэлнэс разработаны ведущими шведскими учеными:Доказано, что Вэлнэс Пэк для женщин сокращает морщины и улучшает общее состояние кожиПодтверждено, что Вэлнэс Пэк для мужчин увеличивает мышечную силу. Исследование влияния коктейля «Нэчурал Баланс» на снижение веса продемонстрировало потрясающие результаты: средняя потеря веса у пациентов с избыточной массой тела составила 12 кг за 24 месяца! (Пациенты использовали Систему естественного снижения веса, в рамках которой употребляли коктейль «Нэчурал Баланс» несколько раз в день.)Продукты Вэлнэс:Разработаны и протестированы в ШвецииНе содержат бычьего и свиного желатинаНе содержат ГМООтвечают стандартам фармацевтического производства (GMP)
Шаг 1. Посчитайте ваш текущий индекс массы телаДля презентующего: здесь вы можете найти он-лайн калькулятор ИМТ:http://ru.oriflame.com/products/show-wellness.jhtml?tag=BMIИндекс массы тела показывает как ваш вес может быть классифицирован.Для того, чтобы ваш ИМТ изменился на одну ячейку влево, требуется около 1 месяца. Посчитайте ваш текущий индекс массы тела и определите вашу цель. Вы сможете рассчитать когда вы ее достигните, придерживаясь Системы естественного снижения веса.
Шаг2: Программа «Интенсив»- строгий план питания, рассчитанный на 2 недели. В результате вы достигните заметной потери веса.После 2 недель с программой «Интенсив» переходите на программу «Оптимал». В ее плане питания меньше ограничений и больше калорий, поэтому она позволяет снижать вес чуть более медленными темпами, но стабильно. Для тех, у кого более серьезные цели по потере веса важно каждые три недели до достижения желаемого веса чередовать программы «Интенсив» и «Оптимал» каждые три недели. В нашей группе мы будем придерживаться программы «Интенсив» 2 недели и 6 недель программы «Оптимал». Как только вы достигли желаемого веса, очень важно его поддерживать в течение достаточно длительного времени, чтобы стабилизировать гормоны, отвечающие за вес и аппетит, а также закрепить полученные привычки. Для этого необходимо придерживаться программы «Баланс».
Шаг 3: В Руководстве по продукции(стр.28 and 29) вы найдете 2 варианта завтрака, 4 варианта перекусов и 3 группы продуктов для формирования ваших основных блюд в соответствии с выбранной программой. В каждой программе есть рекомендации по наполнению тарелки теми или иными продуктами. Выбор того или иного варианта завтрака или перекуса остается за вами.В программах мы предлагаем не рецепты готовых блюд, которые не всегда легко приготовить, а набор продуктов, которые вы можете использовать в ваших блюдах по вашему выбору. Ограничения накладываются на объемы продуктов, которые вы можете съесть в течение одного приема пищи, и способ кулинарной обработки.
Эти 3 группы продуктов вы найдете в Руководстве по продукции Вэлнэс. Вы сможете использовать эти продукты, составляя ваш обед или ужин в соответствии с моделью тарелки, который мы увидим на следующем слайде.
Вот шесть главных преимуществ, которые дает их употребления:Повышает увлажненность кожи и эластичность, уменьшает негативное влияние ультрафиолета, сокращает морщины. Поддерживает работу иммунной системыПоддерживает здоровье глаз и остроту зренияПовышает мышечную силу и выносливость, уменьшает боль в мышцах после тренировокУкрепляет суставы и уменьшает воспаленияСпособ употребления:Принимайте содержимое 1 пакетика ежедневно после основного приема пищи. Для постоянного применения.Кто может принимать ВэлнэсПэк?Все с 14 лет.Если вы принимаете какие-либо медицинские препараты или страдаете хроническими заболеваниями, проконсультируйтесь с врачом.
Если вы хотите снизить вес, целесообразно употреблять Вэлнэс на постоянной основе, чтобы получить значительный и стабильный результат. Оформите подпискуи вы сможете приобретать продукты Вэлнэс по сниженной цене. Программа подписки «Вэлнэс – постоянный клиент» позволит вам оплачивать 3 продукта, а 4-й получить в следующем каталоге бесплатно! Помимо экономии, подписка гарантирует вам, чтобы ваш организм получит необходимое организму питание каждый день– без перерывов и ожиданий. Уже через несколько недель вы оцените результат должного питания и возможно похудеете на несколько размеров благодаря «ВэлнэсПэк» и коктейлю «Нэчурал Баланс»!Станьте Консультантом Орифлэйм и вы сможете не только экономить на покупке продуктов Вэлнэс по подписке, но и зарабатывать вместе с Вэлнэс!
