SlideShare a Scribd company logo
1 of 72
Download to read offline
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
1
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
T
r
a
n
s
f
o
r
mY
o
u
r
B
o
d
y
I
n2
8D
a
y
s
!
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
2
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6
A
l
l
r
i
g
h
t
s
r
e
s
e
r
v
e
d
.
N
op
a
r
t
o
f
t
h
i
s
b
o
o
k
ma
y
b
e
r
e
p
r
o
d
u
c
e
d
,
s
t
o
r
e
di
n
a
r
e
t
r
i
e
v
a
l
s
y
s
t
e
m,
o
r
t
r
a
n
s
mi
t
t
e
di
n
a
n
y
f
o
r
mo
r
b
y
a
n
y
me
a
n
s
,
e
l
e
c
t
r
o
n
i
c
,
me
c
h
a
n
i
c
a
l
,
p
h
o
t
o
c
o
p
y
i
n
g
,
r
e
c
o
r
d
i
n
g
,
s
c
a
n
n
i
n
g
,
o
r
o
t
h
e
r
w
i
s
e
,
w
i
t
h
o
u
t
t
h
e
p
r
i
o
r
w
r
i
t
t
e
np
e
r
mi
s
s
i
o
no
f
t
h
e
p
u
b
l
i
s
h
e
r
.
D
i
s
c
l
a
i
me
r
A
l
l
t
h
e
ma
t
e
r
i
a
l
c
o
n
t
a
i
n
e
di
nt
h
i
s
b
o
o
k
i
s
p
r
o
v
i
d
e
df
o
r
e
d
u
c
a
t
i
o
n
a
l
a
n
di
n
f
o
r
ma
t
i
o
n
a
l
p
u
r
p
o
s
e
s
o
n
l
y
.
N
or
e
s
p
o
n
s
i
b
i
l
i
t
y
c
a
n
b
e
t
a
k
e
n
f
o
r
a
n
y
r
e
s
u
l
t
s
o
r
o
u
t
c
o
me
s
r
e
s
u
l
t
i
n
g
f
r
o
mt
h
e
u
s
e
o
f
t
h
i
s
ma
t
e
r
i
a
l
.
Wh
i
l
e
e
v
e
r
y
a
t
t
e
mp
t
h
a
s
b
e
e
nma
d
e
t
op
r
o
v
i
d
e
i
n
f
o
r
ma
t
i
o
n
t
h
a
t
i
s
b
o
t
ha
c
c
u
r
a
t
e
a
n
d
e
f
f
e
c
t
i
v
e
,
t
h
e
a
u
t
h
o
r
d
o
e
s
n
o
t
a
s
s
u
me
a
n
y
r
e
s
p
o
n
s
i
b
i
l
i
t
y
f
o
r
t
h
e
a
c
c
u
r
a
c
y
o
r
u
s
e
/
mi
s
u
s
e
o
f
t
h
i
s
i
n
f
o
r
ma
t
i
o
n
.
Y
o
u
a
r
e
e
n
c
o
u
r
a
g
e
dt
op
r
i
n
t
t
h
i
s
b
o
o
k
f
o
r
e
a
s
y
r
e
a
d
i
n
g
.
U
s
e
t
h
i
s
i
n
f
o
r
ma
t
i
o
n
a
t
y
o
u
r
o
w
n
r
i
s
k
.
C
o
n
t
e
n
t
s
C
o
n
t
e
n
t
s 3
I
n
t
r
o
d
u
c
t
i
o
n
-
Y
o
u
'
r
e
N
o
t
A
l
o
n
e 5
C
h
a
p
t
e
r
1-
T
h
e
S
t
r
u
g
g
l
e
I
s
R
e
a
l 9
C
h
a
p
t
e
r
2-
P
l
a
n
n
i
n
g&T
r
a
c
k
i
n
g
Y
o
u
r
P
r
o
g
r
e
s
s 1
4
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
3
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
T
r
a
c
k
i
n
g
Y
o
u
r
P
r
o
g
r
e
s
s 1
8
C
h
a
p
t
e
r
3-
Ma
s
t
e
r
i
n
gH
u
n
g
e
r
&C
o
n
q
u
e
r
i
n
gE
mo
t
i
o
n
a
l
O
v
e
r
e
a
t
i
n
g 2
2
7T
i
p
s
t
o
C
u
r
b
i
n
g
H
u
n
g
e
r 2
4
C
h
a
p
t
e
r
4-
D
oY
o
u
N
e
e
d
T
o
D
i
e
t
? 2
7
F
o
o
d
s
T
h
a
t
B
u
r
n
F
a
t 3
0
C
h
a
p
t
e
r
5-
Wh
o
l
e
F
o
o
d
s
a
n
d
Wr
o
n
gF
o
o
d
s 3
2
7F
o
o
d
s
Y
o
uS
h
o
u
l
dA
V
O
I
Da
t
A
l
l
C
o
s
t
s
! 3
7
I
mp
o
r
t
a
n
t
F
o
o
d
s
Y
o
u
S
h
o
u
l
d
E
a
t 3
9
C
h
a
p
t
e
r
6-
Wa
t
e
r
N
o
t
Wi
n
e 4
3
C
h
a
p
t
e
r
7-
T
h
e
P
o
w
e
r
o
f
P
r
o
t
e
i
n 4
5
2
0H
i
g
h
P
r
o
t
e
i
n
V
e
g
g
i
e
s 4
8
C
h
a
p
t
e
r
8-
S
l
e
e
pY
o
u
r
Wa
y
T
o
We
i
g
h
t
L
o
s
s 5
0
C
h
a
p
t
e
r
9-
F
i
n
d
i
n
g
t
h
e
T
i
me 5
3
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
4
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
I
n
t
r
o
d
u
c
t
i
o
n-
Y
o
u
'
r
e
N
o
t
A
l
o
n
e
We
l
c
o
me
t
o“
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
”
.
B
e
f
o
r
e
w
e
e
v
e
n
g
e
t
s
t
a
r
t
e
d
,
t
h
e
r
e
a
r
e
a
f
e
wi
mp
o
r
t
a
n
t
t
h
i
n
g
s
t
h
a
t
n
e
e
dt
o
b
e
s
t
a
t
e
d
.
L
o
s
i
n
gw
e
i
g
h
t
i
s
a
mi
n
dg
a
me
.
I
f
y
o
u
c
h
a
n
g
e
y
o
u
r
mi
n
d
,
y
o
u
’
l
l
c
h
a
n
g
e
y
o
u
r
b
o
d
y
.
I
t
’
s
i
n
e
v
i
t
a
b
l
e
.
Wh
e
nw
e
s
a
y
“
c
h
a
n
g
e
y
o
u
r
mi
n
d
”
,
i
t
d
o
e
s
n
’
t
me
a
n
c
h
a
n
g
i
n
gy
o
u
r
mi
n
d
f
r
o
me
a
t
i
n
gc
o
o
k
i
e
s
t
og
o
b
b
l
i
n
gc
a
k
e
.
Wh
a
t
w
e
’
r
et
a
l
k
i
n
ga
b
o
u
t
h
e
r
ei
st
h
emi
n
d
s
e
t
b
e
h
i
n
da
l
l
w
e
i
g
h
t
l
o
s
s
.
I
t
d
o
e
s
n
’
t
ma
t
t
e
r
w
h
a
t
y
o
u
r
a
g
e
o
r
s
e
x
i
s
.
.
.
t
h
e
p
r
i
n
c
i
p
l
e
s
a
r
e
t
h
e
s
a
me
.
F
i
r
s
t
,
y
o
u
n
e
e
dt
os
t
o
ph
a
t
i
n
gy
o
u
r
b
o
d
y
.
Wa
y
t
o
oma
n
y
w
o
me
n
h
a
v
e
n
e
g
a
t
i
v
e
i
ma
g
e
s
o
f
t
h
e
ms
e
l
v
e
s
.
T
h
e
y
f
e
e
l
t
h
a
t
t
h
e
y
’
r
e
f
a
t
a
n
du
g
l
y
w
h
i
l
e
a
l
l
t
h
e
o
t
h
e
r
w
o
me
na
r
e
b
e
t
t
e
r
.
Y
o
uma
y
h
a
v
e
c
o
v
e
t
e
dt
h
e
‘
t
h
i
g
h
g
a
p
’
b
u
t
c
a
n
’
t
e
v
e
nf
i
n
dc
l
o
t
h
e
s
y
o
u
r
s
i
z
e
a
t
T
h
e
G
a
p
.
“
Wh
yc
a
n
’
t
I
l
o
o
kl
i
k
eh
e
r
?
”
.
.
.
“
I
t
s
u
c
k
sb
e
i
n
gme
!
”
.
.
.
“
I
h
a
v
eh
o
r
r
i
b
l
e
f
a
t
t
y
g
e
n
e
s
!
”
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
5
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
T
h
e
s
e
a
r
e
j
u
s
t
s
o
me
o
f
t
h
e
w
a
y
s
w
o
me
n
b
e
a
t
t
h
e
ms
e
l
v
e
s
u
p
.
H
e
r
e
’
s
t
h
e
t
r
u
t
h
.
.
.
Y
o
un
e
e
dt
ol
o
v
e
y
o
u
r
s
e
l
f
f
o
r
w
h
a
t
y
o
ua
r
e
.
.
.
f
l
a
b
,
r
o
l
l
s
,
c
e
l
l
u
l
i
t
e
a
n
da
l
l
.
Y
o
un
e
e
dt
os
t
a
r
t
t
h
i
s
w
e
i
g
h
t
l
o
s
s
j
o
u
r
n
e
y
f
r
o
ma
p
l
a
c
e
o
f
s
e
l
f
-
l
o
v
e
.
I
f
y
o
ud
o
n
’
t
c
h
a
n
g
e
t
h
i
s
mi
n
d
s
e
t
,
e
v
e
n
w
h
e
n
y
o
u
l
o
s
e
t
h
e
w
e
i
g
h
t
,
y
o
u
w
i
l
l
s
t
i
l
l
h
a
v
e
n
e
g
a
t
i
v
e
s
e
l
f
-
i
ma
g
e
i
s
s
u
e
s
.
Y
o
u
w
i
l
l
n
e
v
e
r
b
e
g
o
o
de
n
o
u
g
h
f
o
r
y
o
u
.
A
c
c
e
p
t
y
o
u
r
s
e
l
f
.
.
.
a
n
df
r
o
mt
h
e
r
e
y
o
u
c
a
n
i
mp
r
o
v
e
.
T
h
i
s
i
s
a
j
o
u
r
n
e
y
a
n
dn
o
t
a
no
v
e
r
n
i
g
h
t
mi
r
a
c
l
e
.
L
o
o
k
i
nt
h
e
mi
r
r
o
r
.
T
h
a
t
’
s
y
o
u
r
c
o
mp
e
t
i
t
i
o
n
.
N
o
t
a
n
y
o
n
e
e
l
s
e
.
Y
o
ua
l
s
on
e
e
dt
ou
n
d
e
r
s
t
a
n
dt
h
a
t
y
o
u
C
A
Nl
o
s
e
w
e
i
g
h
t
.
B
y
a
s
s
u
mi
n
gt
h
a
t
y
o
u
h
a
v
e
‘
f
a
t
g
e
n
e
s
’
o
r
t
h
a
t
i
t
’
s
mo
r
e
d
i
f
f
i
c
u
l
t
f
o
r
y
o
u
t
o
l
o
s
e
w
e
i
g
h
t
,
y
o
u
ma
k
e
i
t
a
s
e
l
f
-
f
u
l
f
i
l
l
i
n
gp
r
o
p
h
e
c
y
.
T
h
e
r
e
w
i
l
l
b
e
t
i
me
s
w
h
e
n
y
o
u
s
l
i
pu
p
.
T
h
i
s
i
s
i
n
e
v
i
t
a
b
l
e
a
n
dp
a
r
f
o
r
t
h
e
c
o
u
r
s
e
.
Wh
e
n
p
u
r
s
u
i
n
ga
n
y
w
o
r
t
h
y
g
o
a
l
,
t
h
e
j
o
u
r
n
e
y
i
s
n
e
v
e
r
l
i
n
e
a
r
.
B
E
S
TP
R
O
D
U
C
TF
O
RWE
I
G
H
TL
O
S
SMU
S
TB
U
YA
N
DG
E
TT
E
N
I
O
NF
R
E
Eh
t
t
p
s
:
/
/
b
i
t
.
l
y
/
2
Z
s
H
S
a
k
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
6
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
I
t
’
s
o
f
t
e
nf
r
a
u
g
h
t
w
i
t
h
l
i
t
t
l
e
s
e
t
b
a
c
k
s
,
s
l
i
pu
p
s
,
mi
s
t
a
k
e
s
,
e
t
c
.
Wh
a
t
y
o
u
n
e
e
dt
ou
n
d
e
r
s
t
a
n
di
s
t
h
a
t
e
v
e
r
y
s
e
t
b
a
c
k
i
s
a
s
e
t
u
pf
o
r
a
c
o
me
b
a
c
k
.
D
u
r
i
n
gt
h
o
s
e
t
i
me
s
w
h
e
ny
o
u
s
l
i
pu
po
n
y
o
u
r
d
i
e
t
,
d
o
n
’
t
t
h
r
o
wi
n
t
h
e
t
o
w
e
l
a
n
dg
i
v
e
u
pj
u
s
t
b
e
c
a
u
s
e
y
o
u
ma
d
e
o
n
e
mi
s
t
a
k
e
i
n
y
o
u
r
d
i
e
t
.
I
f
y
o
ue
a
t
a
s
l
i
c
e
o
f
c
a
k
e
a
f
t
e
r
w
o
r
k
,
d
o
n
’
t
b
l
a
me
y
o
u
r
s
e
l
f
a
n
dg
oc
r
a
z
y
t
h
e
r
e
s
t
o
f
t
h
e
d
a
y
b
y
e
a
t
i
n
gw
h
a
t
e
v
e
r
e
l
s
e
c
o
me
s
y
o
u
r
w
a
y
.
A
c
k
n
o
w
l
e
d
g
e
y
o
u
r
mi
s
t
a
k
e
a
n
ds
t
r
i
v
e
n
o
t
t
oma
k
e
a
n
y
mo
r
e
.
I
f
y
o
ua
r
eo
nt
r
a
c
kf
o
r
t
h
en
e
x
t
f
e
wd
a
y
s
,
t
h
i
so
n
es
ma
l
l
s
l
i
pu
pw
i
l
l
b
e
n
e
g
l
i
g
i
b
l
e
.
I
f
y
o
ut
h
r
o
wy
o
u
r
d
i
e
t
o
u
t
o
f
t
h
ew
i
n
d
o
wa
n
dg
i
v
eu
p
,
y
o
uc
a
n
r
e
s
t
a
s
s
u
r
e
dt
h
a
t
t
h
e
w
e
i
g
h
t
w
i
l
l
p
i
l
e
b
a
c
k
o
n
.
Y
o
ua
r
e
n
o
t
y
o
u
r
mi
s
t
a
k
e
.
A
c
k
n
o
w
l
e
d
g
e
,
c
o
r
r
e
c
t
i
t
,
a
n
da
v
o
i
df
u
t
u
r
e
mi
s
t
a
k
e
s
a
n
dK
E
E
PMO
V
I
N
GF
O
R
WA
R
D
.
T
h
a
t
i
s
t
h
e
o
n
l
y
w
a
y
t
o
s
u
c
c
e
e
d
.
Y
o
u
’
r
ed
e
f
i
n
i
t
e
l
y
i
nc
o
n
t
r
o
l
o
f
y
o
u
r
b
o
d
y
a
n
dc
a
nc
h
a
n
g
ef
o
r
t
h
eb
e
t
t
e
r
i
f
y
o
u
k
n
o
ww
h
a
t
t
o
.
.
.
a
n
dt
h
i
s
b
o
o
k
w
i
l
l
t
e
l
l
y
o
uw
h
a
t
t
od
o
.
B
E
S
TP
R
O
D
U
C
TF
O
RWE
I
G
H
TL
O
S
SMU
S
TB
U
YA
N
DG
E
TT
E
N
I
O
NF
R
E
Eh
t
t
p
s
:
/
/
b
i
t
.
l
y
/
2
Z
s
H
S
a
k
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
7
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
A
l
l
t
h
a
t
y
o
u
n
e
e
dt
od
oi
s
f
o
l
l
o
wi
t
t
ot
h
e
l
e
t
t
e
r
a
n
dy
o
u
w
i
l
l
r
e
a
c
h
y
o
u
r
d
e
s
i
r
e
dw
e
i
g
h
t
.
I
nt
h
e
p
r
o
c
e
s
s
,
y
o
u
w
i
l
l
g
a
i
n
e
n
e
r
g
y
,
b
e
c
o
me
s
t
r
o
n
g
e
r
,
f
e
e
l
h
a
p
p
i
e
r
a
n
dh
a
v
e
a
s
e
n
s
e
o
f
a
c
c
o
mp
l
i
s
h
me
n
t
t
h
a
t
j
u
s
t
c
a
n
’
t
b
e
d
e
s
c
r
i
b
e
d
.
D
o
e
s
t
h
a
t
e
x
c
i
t
e
y
o
u
?
I
t
s
h
o
u
l
d
!
R
e
a
do
n
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
8
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
C
h
a
p
t
e
r
1-
T
h
e
S
t
r
u
g
g
l
e
I
s
R
e
a
l
Y
e
s
,
i
t
i
s
.
T
h
i
s
i
s
w
h
a
t
t
h
e
w
e
i
g
h
t
l
o
s
s
c
o
mp
a
n
i
e
s
a
n
dd
i
e
t
p
i
l
l
s
ma
n
u
f
a
c
t
u
r
e
r
s
d
o
n
’
t
w
a
n
t
y
o
u
t
ok
n
o
w
.
We
i
g
h
t
l
o
s
s
i
s
a
d
i
f
f
i
c
u
l
t
p
r
o
c
e
s
s
.
T
h
e
c
o
n
c
e
p
t
i
s
b
r
a
i
nd
e
a
ds
i
mp
l
e
.
A
l
l
y
o
u
n
e
e
dt
od
oi
s
b
u
r
nmo
r
e
c
a
l
o
r
i
e
s
t
h
a
ny
o
u
c
o
n
s
u
me
.
T
h
a
t
’
s
a
l
l
i
t
i
s
.
I
f
y
o
u
r
e
mo
v
e
a
l
l
t
h
e
f
l
u
f
f
a
n
dh
y
p
e
,
i
t
a
l
w
a
y
s
b
o
i
l
s
d
o
w
n
t
ot
h
i
s
o
n
e
p
r
i
n
c
i
p
l
e
.
Y
o
un
e
e
dt
oe
a
t
t
h
e
r
i
g
h
t
f
o
o
d
s
i
nt
h
e
r
i
g
h
t
q
u
a
n
t
i
t
i
e
s
a
n
dg
e
t
s
u
f
f
i
c
i
e
n
t
e
x
e
r
c
i
s
e
.
T
h
e
d
i
e
t
p
i
l
l
c
o
mp
a
n
i
e
s
w
i
l
l
t
e
l
l
y
o
u
t
h
a
t
y
o
u
c
a
n
a
c
h
i
e
v
e
s
t
a
g
g
e
r
i
n
g
r
e
s
u
l
t
s
–“
L
o
s
e
1
2P
o
u
n
d
s
i
n7D
a
y
s
!
”
w
i
t
h
o
u
t
s
t
a
r
v
i
n
gy
o
u
r
s
e
l
f
.
E
a
s
y
w
e
i
g
h
t
l
o
s
s
!
T
h
a
t
’
s
a
l
w
a
y
s
t
h
e
i
r
a
n
g
l
e
.
C
o
mmo
ns
e
n
s
e
w
i
l
l
t
e
l
l
y
o
u
t
h
a
t
t
h
e
s
e
p
i
l
l
s
w
i
l
l
n
e
v
e
r
w
o
r
k
.
A
f
t
e
r
a
l
l
,
h
o
w
c
a
ny
o
ul
o
s
e
w
e
i
g
h
t
b
y
e
a
t
i
n
gs
o
me
t
h
i
n
ge
l
s
e
?
B
E
S
TP
R
O
D
U
C
TF
O
RWE
I
G
H
TL
O
S
SMU
S
TB
U
YA
N
DG
E
TT
E
N
I
O
NF
R
E
Eh
t
t
p
s
:
/
/
b
i
t
.
l
y
/
2
Z
s
H
S
a
k
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
1
0
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
T
oc
o
n
v
i
n
c
e
y
o
u
t
h
a
t
t
h
e
s
e
p
i
l
l
s
w
o
r
k
,
t
h
e
s
u
p
p
l
e
me
n
t
c
o
mp
a
n
i
e
s
w
i
l
l
l
i
s
t
a
w
h
o
l
e
r
a
n
g
e
o
f
i
n
g
r
e
d
i
e
n
t
s
t
h
a
t
s
o
u
n
de
x
o
t
i
c
a
n
ds
u
p
p
o
s
e
d
l
y
h
a
v
e
f
a
t
b
u
r
n
i
n
gp
r
o
p
e
r
t
i
e
s
.
Wo
me
n
b
e
l
i
e
v
e
t
h
i
s
h
y
p
e
b
e
c
a
u
s
e
t
h
e
t
r
u
t
h
i
s
a
b
i
t
t
e
r
p
i
l
l
t
os
w
a
l
l
o
w
.
C
l
e
a
n
i
n
gu
py
o
u
r
d
i
e
t
a
n
de
x
e
r
c
i
s
i
n
gi
s
d
i
f
f
i
c
u
l
t
.
T
a
k
i
n
gw
e
i
g
h
t
l
o
s
s
p
i
l
l
s
i
s
e
a
s
y
.
A
n
de
v
e
r
y
b
o
d
y
w
a
n
t
s
e
a
s
y
.
E
a
s
y
o
f
t
e
n
l
e
a
d
s
t
od
i
s
a
p
p
o
i
n
t
me
n
t
,
r
e
g
r
e
t
,
a
l
o
s
s
o
f
t
i
me
a
n
dmo
n
e
y
.
T
h
i
s
i
s
a
h
e
a
v
y
p
r
i
c
e
t
op
a
y
b
e
c
a
u
s
e
mo
s
t
o
f
t
e
n
,
y
o
u
’
l
l
n
e
v
e
r
s
e
e
a
n
y
r
e
s
u
l
t
s
.
T
h
a
t
’
s
w
h
y
y
o
us
e
e
w
o
me
ng
o
i
n
gf
r
o
mp
i
l
l
t
op
i
l
l
.
T
h
a
t
’
s
w
h
y
n
e
ww
e
i
g
h
t
l
o
s
s
s
u
p
p
l
e
me
n
t
s
k
e
e
ph
i
t
t
i
n
gt
h
e
ma
r
k
e
t
.
Wh
e
n
p
e
o
p
l
e
r
e
a
l
i
z
e
t
h
a
t
i
t
’
s
n
o
t
w
o
r
k
i
n
g
,
t
h
e
y
t
r
y
t
h
e
n
e
x
t
p
r
o
d
u
c
t
a
n
dt
h
e
n
e
x
t
a
n
d
t
h
e
n
e
x
t
…T
h
i
s
v
i
c
i
o
u
s
c
y
c
l
e
j
u
s
t
d
o
e
s
n
’
t
e
n
d
.
Y
o
un
e
e
dt
ou
n
d
e
r
s
t
a
n
dt
h
a
t
i
nmo
s
t
c
a
s
e
s
,
y
o
ug
a
i
n
e
dt
h
e
w
e
i
g
h
t
g
r
a
d
u
a
l
l
y
.
N
o
b
o
d
y
w
a
k
e
s
u
p2
0p
o
u
n
d
s
h
e
a
v
i
e
r
o
v
e
r
n
i
g
h
t
.
Y
o
u
r
b
o
d
y
g
o
t
f
a
t
t
e
r
o
v
e
r
t
i
me
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
1
1
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
I
no
r
d
e
r
t
ol
o
s
e
t
h
e
f
a
t
,
i
t
w
i
l
l
t
a
k
e
t
i
me
.
T
h
i
s
b
o
o
k
s
a
y
s
t
h
a
t
y
o
u
’
l
l
t
r
a
n
s
f
o
r
my
o
u
r
b
o
d
y
i
n
2
8d
a
y
s
…a
n
di
t
w
i
l
l
.
I
f
y
o
u
d
ow
h
a
t
i
t
s
a
y
s
.
I
t
d
o
e
s
n
’
t
ma
k
e
w
i
l
dp
r
o
mi
s
e
s
o
f
l
o
s
i
n
g2
0p
o
u
n
d
s
i
n
a
w
e
e
k
.
I
n
b
e
s
t
c
a
s
e
s
c
e
n
a
r
i
o
s
,
y
o
u
mi
g
h
t
l
o
s
e
3t
o4p
o
u
n
d
s
a
w
e
e
k
.
I
n
4w
e
e
k
s
,
y
o
u
’
l
l
l
o
s
e
a
b
o
u
t
1
2p
o
u
n
d
s
…o
r
ma
y
b
e
8
.
I
t
a
l
l
d
e
p
e
n
d
s
o
ny
o
u
r
b
o
d
y
.
T
h
e
mo
r
e
e
x
c
e
s
s
w
e
i
g
h
t
y
o
u
h
a
v
e
,
t
h
e
mo
r
e
w
e
i
g
h
t
y
o
u
’
l
l
l
o
s
e
.
I
t
’
s
a
s
t
r
a
n
g
e
c
o
n
t
r
a
d
i
c
t
i
o
n
b
u
t
g
e
n
e
r
a
l
l
y
,
f
a
t
t
e
r
p
e
o
p
l
e
l
o
s
e
w
e
i
g
h
t
f
a
s
t
e
r
.
T
h
e
l
e
a
n
e
r
y
o
u
g
e
t
,
t
h
e
mo
r
e
c
h
a
l
l
e
n
g
i
n
gi
t
b
e
c
o
me
s
.
Wh
a
t
e
v
e
r
t
h
e
c
a
s
e
ma
y
b
e
,
2
8d
a
y
s
i
s
a
g
o
o
dt
i
me
f
r
a
me
t
oa
i
mf
o
r
.
Y
o
u
w
i
l
l
d
e
f
i
n
i
t
e
l
y
s
e
e
t
h
e
d
i
f
f
e
r
e
n
c
e
T
h
e
r
e
i
s
a
q
u
o
t
e
i
nt
h
e
f
i
t
n
e
s
s
i
n
d
u
s
t
r
y
.
I
t
t
a
k
e
s
4w
e
e
k
s
f
o
r
y
o
ut
os
e
e
y
o
u
r
b
o
d
y
c
h
a
n
g
i
n
g
.
I
t
t
a
k
e
s
8w
e
e
k
s
f
o
r
y
o
u
r
f
r
i
e
n
d
s
a
n
df
a
mi
l
y
.
I
t
t
a
k
e
s
1
2
w
e
e
k
s
f
o
r
t
h
e
r
e
s
t
o
f
t
h
e
w
o
r
l
d
.
K
E
E
PG
O
I
N
G
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
1
2
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
T
h
i
s
i
s
v
e
r
y
t
r
u
e
.
I
n2
8d
a
y
s
,
t
h
e
t
r
a
n
s
f
o
r
ma
t
i
o
n
t
h
a
t
y
o
u
s
e
e
w
i
l
l
g
i
v
e
y
o
u
t
h
e
mo
t
i
v
a
t
i
o
n
t
ok
e
e
pg
o
i
n
gb
e
c
a
u
s
e
y
o
u
k
n
o
wt
h
a
t
w
h
a
t
y
o
u
’
r
e
d
o
i
n
g
w
o
r
k
s
.
Mo
s
t
p
e
o
p
l
e
g
i
v
e
u
pb
e
c
a
u
s
e
t
h
e
y
c
a
n
’
t
s
e
e
r
e
s
u
l
t
s
f
a
s
t
e
n
o
u
g
h
.
U
s
u
a
l
l
y
,
t
h
e
y
’
v
e
j
u
s
t
n
o
t
g
i
v
e
nt
h
e
ms
e
l
v
e
s
e
n
o
u
g
h
t
i
me
.
Y
o
u
’
l
l
n
e
e
dt
op
l
a
ny
o
u
r
w
e
i
g
h
t
l
o
s
s
a
n
dt
h
e
ny
o
u
’
l
l
r
e
a
l
i
z
e
j
u
s
t
h
o
wl
o
n
g
i
t
w
i
l
l
t
a
k
ey
o
ut
or
e
a
c
hy
o
u
r
g
o
a
l
.
We
’
l
l
b
el
o
o
k
i
n
ga
t
t
h
i
si
nt
h
en
e
x
t
c
h
a
p
t
e
r
.
Wh
a
t
’
s
r
e
a
l
l
y
i
mp
o
r
t
a
n
t
i
s
t
h
a
t
i
t
k
e
e
p
s
t
h
i
n
g
s
r
e
a
l
i
s
t
i
c
f
o
r
y
o
u
.
I
f
y
o
u
’
r
e
l
o
o
k
i
n
ga
t
a
n
8w
e
e
k
s
t
r
e
t
c
ht
or
e
a
c
h
y
o
u
r
d
r
e
a
mb
o
d
y
,
y
o
u
’
l
l
n
o
t
l
o
s
e
mo
t
i
v
a
t
i
o
n
a
n
dg
i
v
e
u
pa
f
t
e
r
2w
e
e
k
s
b
e
c
a
u
s
e
y
o
uh
a
v
e
s
i
x
mo
r
e
w
e
e
k
s
t
og
o
.
Y
o
ua
l
s
ow
i
l
l
n
o
t
b
e
l
i
e
v
e
t
h
e
h
y
p
e
t
h
a
t
t
h
e
i
n
f
o
me
r
c
i
a
l
s
a
n
d
s
u
p
p
l
e
me
n
t
s
t
h
r
o
wa
t
y
o
u
.
Y
o
ub
o
d
y
w
o
r
k
s
a
t
i
t
s
o
w
n
p
a
c
e
.
I
t
’
s
n
o
t
a
f
f
e
c
t
e
db
y
h
y
p
e
o
r
f
a
n
t
a
s
i
e
s
.
We
i
g
h
t
l
o
s
s
i
s
b
a
s
e
do
nn
a
t
u
r
a
l
l
a
w
s
.
Y
o
u
w
e
a
r
w
h
a
t
y
o
u
e
a
t
.
Y
o
u
n
e
e
d
t
omo
v
e
mo
r
e
…a
n
dy
o
u
n
e
e
dt
os
t
a
y
t
h
e
c
o
u
r
s
e
.
T
h
i
s
i
s
w
h
a
t
t
r
a
n
s
f
o
r
ms
y
o
u
r
b
o
d
y
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
1
3
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
I
t
d
o
e
s
n
’
t
s
o
u
n
dg
l
a
mo
r
o
u
s
o
r
f
u
n
…b
u
t
t
h
e
t
r
u
t
h
s
e
l
d
o
md
o
e
s
.
N
e
v
e
r
t
h
e
l
e
s
s
,
y
o
uc
a
n
l
o
s
e
w
e
i
g
h
t
.
Y
o
uA
L
WA
Y
Sc
a
n
.
N
o
wl
e
t
’
s
mo
v
e
o
n
t
ot
h
e
n
e
x
t
c
h
a
p
t
e
r
w
h
e
r
e
I
s
h
o
wy
o
u
j
u
s
t
h
o
wl
o
n
gi
t
’
l
l
t
a
k
e
y
o
u
t
or
e
a
c
h
y
o
u
r
d
e
s
i
r
e
dw
e
i
g
h
t
.
B
E
S
TP
R
O
D
U
C
TF
O
RWE
I
G
H
TL
O
S
SMU
S
TB
U
YA
N
DG
E
TT
E
N
I
O
NF
R
E
E
h
t
t
p
s
:
/
/
b
i
t
.
l
y
/
2
Z
s
H
S
a
k
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
1
4
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
C
h
a
p
t
e
r
2-
P
l
a
n
n
i
n
g&T
r
a
c
k
i
n
gY
o
u
r
P
r
o
g
r
e
s
s
T
h
e
f
i
r
s
t
t
h
i
n
gy
o
un
e
e
dt
od
oi
s
t
oc
h
e
c
k
w
h
a
t
y
o
u
r
d
a
i
l
y
c
a
l
o
r
i
c
d
e
f
i
c
i
t
s
h
o
u
l
db
e
.
Y
o
uc
a
ng
oh
e
r
e
a
n
dc
h
e
c
k
t
h
a
t
.
h
t
t
p
:
/
/
w
w
w
.
f
r
e
e
d
i
e
t
i
n
g
.
c
o
m/
t
o
o
l
s
/
c
a
l
o
r
i
e
_
c
a
l
c
u
l
a
t
o
r
.
h
t
m
B
e
i
n
ga
t
a
d
a
i
l
y
c
a
l
o
r
i
c
d
e
f
i
c
i
t
i
s
t
h
e
mo
s
t
i
mp
o
r
t
a
n
t
f
a
c
t
o
r
t
h
a
t
d
e
t
e
r
mi
n
e
s
i
f
y
o
uw
i
l
l
s
u
c
c
e
e
do
r
f
a
i
l
.
Y
o
uc
o
u
l
de
a
t
c
l
e
a
n
,
w
a
t
c
h
y
o
u
r
d
i
e
t
a
n
de
x
e
r
c
i
s
e
d
a
i
l
y
…B
U
T
…i
f
y
o
u
’
r
e
a
t
a
c
a
l
o
r
i
c
s
u
r
p
l
u
s
,
y
o
u
w
i
l
l
n
e
v
e
r
s
e
e
y
o
u
r
w
e
i
g
h
t
d
r
o
p
.
T
h
i
s
i
s
t
h
e
r
e
a
s
o
n
w
h
y
s
oma
n
y
p
e
o
p
l
e
s
t
r
u
g
g
l
e
t
ol
o
s
e
w
e
i
g
h
t
a
n
d
n
e
v
e
r
s
e
e
p
r
o
g
r
e
s
s
.
S
o
,
w
h
a
t
i
s
a
c
a
l
o
r
i
c
d
e
f
i
c
i
t
?
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
1
5
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
I
t
s
i
mp
l
y
me
a
n
s
a
s
h
o
r
t
a
g
e
i
n
t
h
e
a
mo
u
n
t
o
f
c
a
l
o
r
i
e
s
c
o
n
s
u
me
dr
e
l
a
t
i
v
e
t
ot
h
e
a
mo
u
n
t
o
f
c
a
l
o
r
i
e
s
r
e
q
u
i
r
e
df
o
r
ma
i
n
t
e
n
a
n
c
e
o
f
c
u
r
r
e
n
t
b
o
d
y
w
e
i
g
h
t
.
I
no
t
h
e
r
w
o
r
d
s
,
y
o
u
’
r
e
c
o
n
s
u
mi
n
gf
e
w
e
r
c
a
l
o
r
i
e
s
t
h
a
n
y
o
u
r
b
o
d
y
u
s
e
s
.
N
o
wy
o
u
r
b
o
d
y
h
a
s
n
oc
h
o
i
c
e
b
u
t
t
ot
a
pi
n
t
oi
t
s
f
a
t
s
t
o
r
e
s
f
o
r
f
u
e
l
.
T
h
i
s
i
s
t
h
e
o
n
l
y
w
a
y
y
o
uw
i
l
l
d
e
p
l
e
t
e
y
o
u
r
b
o
d
y
’
s
f
a
t
s
t
o
r
e
s
a
n
dl
o
s
e
w
e
i
g
h
t
.
I
d
e
a
l
l
y
,
y
o
us
h
o
u
l
da
i
mf
o
r
a
r
o
u
n
da
5
0
0
-
c
a
l
o
r
i
e
d
e
f
i
c
i
t
d
a
i
l
y
.
Y
o
ud
o
n
’
t
n
e
e
dt
oo
b
s
e
s
s
o
v
e
r
t
h
e
n
u
mb
e
r
s
a
n
da
i
mf
o
r
p
e
r
f
e
c
t
i
o
n
.
A
s
l
o
n
ga
s
y
o
u
’
r
e
w
i
t
h
i
n
t
h
e
4
0
0t
o6
0
0r
a
n
g
e
,
y
o
u
’
l
l
b
e
j
u
s
t
f
i
n
e
a
n
dl
o
s
e
w
e
i
g
h
t
s
t
e
a
d
i
l
y
.
I
no
r
d
e
r
t
ok
n
o
wy
o
u
r
c
a
l
o
r
i
e
s
,
y
o
u
c
a
nv
i
s
i
t
t
h
i
s
s
i
t
e
.
h
t
t
p
:
/
/
w
w
w
.
f
r
e
e
d
i
e
t
i
n
g
.
c
o
m/
t
o
o
l
s
/
c
a
l
o
r
i
e
_
c
a
l
c
u
l
a
t
o
r
.
h
t
m
A
l
l
y
o
un
e
e
dt
od
oi
s
f
i
l
l
o
u
t
t
h
e
n
e
c
e
s
s
a
r
y
f
i
e
l
d
s
a
n
dc
l
i
c
k
o
nt
h
e
“
c
a
l
c
u
l
a
t
e
”
b
u
t
t
o
n
.
B
E
S
TP
R
O
D
U
C
TF
O
RWE
I
G
H
TL
O
S
SMU
S
TB
U
YA
N
DG
E
TT
E
N
I
O
NF
R
E
Eh
t
t
p
s
:
/
/
b
i
t
.
l
y
/
2
Z
s
H
S
a
k
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
1
6
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
Y
o
u
’
l
l
n
o
wb
e
s
h
o
w
n
3d
i
f
f
e
r
e
n
t
n
u
mb
e
r
s
.
Ma
i
n
t
e
n
a
n
c
e
me
a
n
s
t
h
a
t
i
f
y
o
u
c
o
n
s
u
me
t
h
i
s
n
u
mb
e
r
o
f
c
a
l
o
r
i
e
s
,
y
o
u
r
w
e
i
g
h
t
w
i
l
l
n
e
i
t
h
e
r
g
ou
pn
o
r
g
od
o
w
n
.
F
a
t
l
o
s
s
d
e
n
o
t
e
s
a
c
a
l
o
r
i
c
d
e
f
i
c
i
t
.
T
h
i
s
i
s
t
h
e
n
u
mb
e
r
t
h
a
t
y
o
un
e
e
dt
oa
i
m
f
o
r
i
no
r
d
e
r
t
ol
o
s
e
w
e
i
g
h
t
.
E
x
t
r
e
me
F
a
t
L
o
s
s
i
s
a
n
i
n
d
i
c
a
t
o
r
t
h
a
t
y
o
u
s
h
o
u
l
dn
o
t
d
r
o
py
o
u
r
c
a
l
o
r
i
e
s
b
e
l
o
wt
h
i
s
n
u
mb
e
r
.
S
o
,
i
f
y
o
u
w
i
s
ht
ol
o
s
e
2
0p
o
u
n
d
s
a
n
dy
o
u
’
r
e
l
o
s
i
n
ga
b
o
u
t
2p
o
u
n
d
s
a
w
e
e
k
,
y
o
u
’
l
l
b
e
l
o
o
k
i
n
ga
t
a
t
i
me
f
r
a
me
o
f
1
0w
e
e
k
s
…t
h
a
t
i
s
a
b
o
u
t
2a
n
d
a
h
a
l
f
mo
n
t
h
s
.
I
t
s
e
e
ms
l
o
n
g
,
d
o
e
s
n
’
t
i
t
?
H
e
r
e
’
s
w
h
a
t
E
a
r
l
N
i
g
h
t
i
n
g
a
l
e
o
n
c
e
s
a
i
d–“
D
o
n
'
t
l
e
t
t
h
e
f
e
a
r
o
f
t
h
e
t
i
me
i
t
w
i
l
l
t
a
k
e
t
oa
c
c
o
mp
l
i
s
hs
o
me
t
h
i
n
gs
t
a
n
di
nt
h
e
w
a
y
o
f
y
o
u
r
d
o
i
n
gi
t
.
T
h
e
t
i
me
w
i
l
l
p
a
s
s
a
n
y
w
a
y
;
w
e
mi
g
h
t
j
u
s
t
a
s
w
e
l
l
p
u
t
t
h
a
t
p
a
s
s
i
n
gt
i
me
t
ot
h
e
b
e
s
t
p
o
s
s
i
b
l
e
u
s
e
.
”
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
1
7
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
E
v
e
ni
f
i
t
t
a
k
e
s
y
o
u
1
0w
e
e
k
s
,
g
of
o
r
i
t
.
Wh
i
l
e
t
h
i
s
g
u
i
d
e
s
s
t
a
t
e
s
2
8d
a
y
s
,
t
h
e
s
e
2
8d
a
y
s
a
r
e
f
o
r
y
o
u
t
os
e
e
a
t
r
a
n
s
f
o
r
ma
t
i
o
n
.
T
oa
c
t
u
a
l
l
y
s
e
e
r
e
s
u
l
t
s
!
Mo
s
t
w
o
me
n
n
e
v
e
r
s
e
e
a
n
y
r
e
s
u
l
t
s
.
T
h
i
s
g
u
i
d
e
g
i
v
e
s
y
o
u
r
e
s
u
l
t
s
…H
o
w
e
v
e
r
,
i
f
y
o
u
n
e
e
d1
0w
e
e
k
s
,
y
o
u
’
r
e
n
o
t
g
o
i
n
gt
oa
c
h
i
e
v
e
i
t
i
n
2
8d
a
y
s
.
I
f
w
e
f
o
l
l
o
w
t
h
e
e
x
a
mp
l
e
me
n
t
i
o
n
e
da
b
o
v
e
,
y
o
u
’
l
l
l
o
s
e
8p
o
u
n
d
s
i
n2
8d
a
y
s
.
I
t
ma
y
n
o
t
s
e
e
ml
i
k
e
mu
c
h
,
b
u
t
i
t
i
s
d
e
f
i
n
i
t
e
l
y
g
o
i
n
gt
ob
e
a
v
i
s
i
b
l
e
d
i
f
f
e
r
e
n
c
e
.
Y
o
u
r
f
a
c
e
w
i
l
l
b
e
c
o
me
s
l
i
mme
r
.
Y
o
u
r
b
e
l
l
y
a
n
dt
h
i
g
h
s
ma
y
s
h
r
i
n
k
a
l
i
t
t
l
e
.
Y
o
u
’
l
l
b
e
a
ma
z
e
d
.
A
n
d t
h
a
t
’
st
h
e w
h
o
l
ep
o
i
n
to
ft
h
i
sb
o
o
k
… T
o s
h
o
w y
o
u w
h
a
t
’
s
p
o
s
s
i
b
l
e
…a
n
df
r
o
m t
h
e
r
ey
o
uk
e
e
pg
o
i
n
g
.
I
f
i
t
t
a
k
e
sy
o
ut
e
nw
e
e
k
s
,
y
o
uj
u
s
t
k
e
e
pd
o
i
n
gw
h
a
t
y
o
u
’
v
eb
e
e
nd
o
i
n
gt
h
e
s
e2
8d
a
y
st
i
l
l
y
o
u
r
e
a
c
h
t
h
e
t
e
nw
e
e
k
s
.
Y
o
umu
s
t
s
t
a
y
t
h
e
c
o
u
r
s
e
!
S
u
c
c
e
s
s
i
s
n
o
t
h
i
n
gmo
r
e
t
h
a
n
a
f
e
ws
i
mp
l
e
d
i
s
c
i
p
l
i
n
e
s
,
p
r
a
c
t
i
c
e
de
v
e
r
y
d
a
y
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
1
8
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
T
r
a
c
k
i
n
gY
o
u
r
P
r
o
g
r
e
s
s
Wh
a
t
g
e
t
s
me
a
s
u
r
e
dg
e
t
s
ma
n
a
g
e
d
.
S
o
,
i
t
’
s
i
mp
e
r
a
t
i
v
e
t
h
a
t
y
o
u
me
a
s
u
r
e
y
o
u
r
p
r
o
g
r
e
s
s
a
n
dk
e
e
pa
c
l
o
s
e
e
y
e
o
ny
o
u
r
d
i
e
t
a
n
dt
r
a
i
n
i
n
g
.
T
h
e
f
i
r
s
t
t
h
i
n
gy
o
u
’
l
l
n
e
e
dt
od
oi
s
w
e
i
g
h
y
o
u
r
s
e
l
f
o
na
w
e
i
g
h
i
n
gs
c
a
l
e
.
Y
o
u
s
h
o
u
l
dd
ot
h
i
s
o
n
c
e
a
w
e
e
k
o
n
t
h
e
s
a
me
d
a
y
a
n
da
t
t
h
e
s
a
me
t
i
me
.
D
on
o
t
w
e
i
g
h
y
o
u
r
s
e
l
f
d
a
i
l
y
b
e
c
a
u
s
e
y
o
u
r
w
e
i
g
h
t
w
i
l
l
f
l
u
c
t
u
a
t
e
a
n
di
t
c
a
nb
e
d
e
mo
r
a
l
i
z
i
n
g
.
O
n
c
e
a
w
e
e
k
w
i
l
l
d
oa
n
di
t
w
i
l
l
r
e
f
l
e
c
t
a
n
y
w
e
i
g
h
t
l
o
s
s
.
D
on
o
t
e
t
h
a
t
t
h
e
s
c
a
l
e
w
e
i
g
h
t
o
n
l
y
g
i
v
e
s
y
o
u
a
g
e
n
e
r
a
l
i
d
e
a
b
u
t
i
t
i
s
n
o
t
i
n
d
i
c
a
t
i
v
e
o
f
b
o
d
y
c
o
mp
o
s
i
t
i
o
n
.
F
o
r
e
x
a
mp
l
e
,
i
f
y
o
ul
o
s
t
3p
o
u
n
d
s
o
f
f
a
t
a
n
dg
a
i
n
e
d2p
o
u
n
d
s
o
f
mu
s
c
l
e
,
t
h
e
s
c
a
l
e
w
i
l
l
o
n
l
y
s
h
o
wa
l
o
s
s
o
f
1me
a
s
l
y
p
o
u
n
d
.
T
h
i
s
c
a
nb
e
v
e
r
y
mi
s
l
e
a
d
i
n
g
.
Y
o
u
’
da
c
t
u
a
l
l
y
h
a
v
e
ma
d
e
g
o
o
dp
r
o
g
r
e
s
s
a
n
dw
i
l
l
l
o
o
k
d
i
f
f
e
r
e
n
t
s
i
n
c
e
f
a
t
t
a
k
e
s
u
pa
l
o
t
mo
r
e
s
p
a
c
e
t
h
a
n
mu
s
c
l
e
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
1
9
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
T
h
a
t
i
s
w
h
y
y
o
ua
l
s
on
e
e
dt
ot
a
k
e
p
h
o
t
o
s
o
f
y
o
u
r
b
o
d
y
o
n
c
e
e
v
e
r
y
2w
e
e
k
s
.
Wi
t
hp
h
o
t
o
s
,
t
h
e
d
i
f
f
e
r
e
n
c
e
i
n
y
o
u
r
a
p
p
e
a
r
a
n
c
e
w
i
l
l
b
e
mo
r
e
e
v
i
d
e
n
t
a
n
d
y
o
u
’
l
l
f
e
e
l
mo
r
e
mo
t
i
v
a
t
e
d
.
Ma
n
y
p
e
o
p
l
e
a
r
e
mu
c
h
mo
r
e
a
ma
z
e
dt
os
e
e
b
e
f
o
r
e
a
n
da
f
t
e
r
p
h
o
t
o
s
i
n
s
t
e
a
do
f
j
u
s
t
a
d
i
f
f
e
r
e
n
c
e
i
n
n
u
mb
e
r
s
o
n
a
s
c
a
l
e
.
I
fp
o
s
s
i
b
l
e
,
g
e
ty
o
u
rb
o
d
y
f
a
tp
e
r
c
e
n
t
a
g
eme
a
s
u
r
e
d
.
Y
o
uc
a
na
s
ky
o
u
r
d
o
c
t
o
r
t
od
ot
h
i
sa
n
dh
eo
r
s
h
ew
i
l
l
p
r
o
b
a
b
l
yu
s
ec
a
l
i
p
e
r
st
od
e
t
e
r
mi
n
e
y
o
u
r
b
o
d
y
f
a
t
p
e
r
c
e
n
t
a
g
e
.
T
h
i
s
i
s
a
na
c
c
u
r
a
t
e
me
a
s
u
r
e
me
n
t
t
og
ob
y
a
n
dy
o
u
r
g
o
a
l
w
i
l
l
b
e
t
ol
o
w
e
r
y
o
u
r
b
o
d
y
f
a
t
p
e
r
c
e
n
t
a
g
e
t
ow
h
a
t
’
s
i
d
e
a
l
f
o
r
y
o
u
.
U
s
i
n
ga
t
a
p
e
me
a
s
u
r
e
t
or
e
c
o
r
dd
o
w
n
t
h
e
me
a
s
u
r
e
me
n
t
s
o
f
d
i
f
f
e
r
e
n
t
p
a
r
t
s
o
f
y
o
u
r
b
o
d
y
i
s
h
e
l
p
f
u
l
t
o
o
.
Y
o
u
c
a
n
e
n
c
i
r
c
l
e
t
h
e
t
a
p
e
a
r
o
u
n
dt
h
e
mi
d
d
l
e
o
f
y
o
u
r
t
h
i
g
h
,
y
o
u
r
a
r
m,
h
i
p
s
,
c
h
e
s
t
,
e
t
c
.
I
t
’
s
i
mp
o
r
t
a
n
t
t
h
a
t
y
o
u
me
a
s
u
r
e
t
h
e
s
a
me
p
l
a
c
e
s
i
nf
u
t
u
r
e
t
ok
e
e
pt
h
i
n
g
s
a
c
c
u
r
a
t
e
.
Wi
t
ht
i
me
,
y
o
u
’
l
l
n
o
t
i
c
e
t
h
e
i
n
c
h
e
s
d
r
o
p
p
i
n
g
.
E
v
e
ni
f
t
h
e
s
c
a
l
e
s
s
h
o
wn
od
i
f
f
e
r
e
n
c
e
a
f
t
e
r
2w
e
e
k
s
o
f
e
x
e
r
c
i
s
e
,
t
h
e
t
a
p
e
me
a
s
u
r
e
w
i
l
l
d
e
f
i
n
i
t
e
l
y
s
h
o
wy
o
ui
f
y
o
u
h
a
v
e
b
e
c
o
me
s
ma
l
l
e
r
.
Mu
s
c
l
e
i
s
a
l
o
t
d
e
n
s
e
r
t
h
a
n
f
a
t
a
n
dt
a
k
e
s
u
pmu
c
hl
e
s
s
s
p
a
c
e
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
2
0
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
I
nt
h
e
f
i
r
s
t
3t
o4w
e
e
k
s
,
i
t
ma
y
s
e
e
ml
i
k
e
t
h
e
r
e
s
u
l
t
s
a
r
e
s
l
o
w
.
L
o
s
i
n
ga
f
e
wp
o
u
n
d
s
h
e
r
e
a
n
dt
h
e
r
e
ma
y
ma
k
e
i
t
a
l
l
s
e
e
ml
i
k
e
a
t
o
t
a
l
w
a
s
t
e
o
f
t
i
me
.
Y
o
umu
s
t
u
n
d
e
r
s
t
a
n
dt
h
a
t
t
h
e
r
e
a
r
e
c
h
a
n
g
e
s
h
a
p
p
e
n
i
n
gi
ny
o
u
.
T
h
e
b
o
d
y
i
s
a
d
a
p
t
i
n
g
.
Y
o
u
r
me
t
a
b
o
l
i
c
r
a
t
e
i
s
i
n
c
r
e
a
s
i
n
g
.
T
h
e
b
o
d
y
i
s
s
t
a
r
t
i
n
gt
ot
a
pi
n
t
oi
t
s
f
a
t
s
t
o
r
e
s
f
o
r
f
u
e
l
.
A
l
l
t
h
i
s
i
s
h
a
p
p
e
n
i
n
go
nt
h
e
i
n
s
i
d
e
b
u
t
y
o
u
d
on
o
t
s
e
e
o
b
v
i
o
u
s
r
e
s
u
l
t
s
o
n
t
h
e
o
u
t
s
i
d
e
.
T
h
i
s
d
i
s
c
o
u
r
a
g
e
s
t
h
e
ma
j
o
r
i
t
y
o
f
w
o
me
n
w
h
oq
u
i
t
o
nt
h
e
i
r
w
e
i
g
h
t
l
o
s
s
p
r
o
g
r
a
mw
i
t
h
i
n
t
h
e
f
i
r
s
t
mo
n
t
h
.
Mo
s
t
g
i
v
e
u
pa
f
t
e
r
2w
e
e
k
s
!
T
h
et
a
k
eab
r
e
a
ka
n
d g
o b
a
c
kt
o t
h
e
i
rp
o
o
re
a
t
i
n
g h
a
b
i
t
sa
n
d
s
e
d
e
n
t
a
r
yl
i
f
e
s
t
y
l
e
.
2mo
n
t
h
sl
a
t
e
r
t
h
e
yd
e
c
i
d
et
ol
o
s
ew
e
i
g
h
t
a
g
a
i
n
.
Wh
e
nd
o
e
s
i
t
e
v
e
r
e
n
d
?
T
h
i
s
i
s
t
h
e
b
i
g
g
e
s
t
mi
s
t
a
k
e
.
Y
o
u
’
v
e
j
u
s
t
t
u
r
n
e
do
nt
h
e
i
g
n
i
t
i
o
n
a
n
db
e
f
o
r
e
t
h
e
p
e
d
a
l
h
i
t
s
t
h
e
me
t
a
l
,
y
o
u
’
v
e
g
i
v
e
n
u
p
.
Mo
t
i
v
a
t
i
o
ni
s
w
h
a
t
g
e
t
s
y
o
u
s
t
a
r
t
e
d
.
H
a
b
i
t
i
s
w
h
a
t
k
e
e
p
s
y
o
ug
o
i
n
g
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
2
1
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
Wh
e
ny
o
ue
mb
a
r
ko
naw
e
i
g
h
t
l
o
s
sj
o
u
r
n
e
y
,
g
i
v
ey
o
u
r
s
e
l
f
a
ne
n
dd
a
t
e9
0
d
a
y
sl
a
t
e
r
.
D
on
o
t
s
t
o
pb
e
f
o
r
ey
o
ur
e
a
c
ht
h
a
t
9
0d
a
y
so
r
y
o
ur
e
a
c
hy
o
u
r
w
e
i
g
h
t
l
o
s
s
g
o
a
l
.
T
h
e
r
e
ma
y
b
e
o
c
c
a
s
i
o
n
s
w
h
e
r
e
y
o
us
l
i
p
-
u
po
n
y
o
u
r
d
i
e
t
.
T
h
e
r
e
ma
y
b
e
t
i
me
s
w
h
e
n
y
o
u
s
k
i
py
o
u
r
w
o
r
k
o
u
t
s
.
T
h
e
r
e
ma
y
e
v
e
n
b
e
w
e
e
k
s
w
h
e
r
e
t
h
e
r
e
i
s
n
oc
h
a
n
g
e
i
nw
e
i
g
h
t
.
D
e
s
p
i
t
e
a
l
l
t
h
e
s
e
,
k
e
e
pg
o
i
n
gt
i
l
l
y
o
ur
e
a
c
h
t
h
e
9
0
-
d
a
y
ma
r
k
.
I
f
y
o
uh
a
t
e
s
t
a
r
t
i
n
go
v
e
r
,
s
t
o
pg
i
v
i
n
gu
p
.
T
h
r
e
e
mo
n
t
h
s
f
r
o
mn
o
w
,
y
o
u
w
i
l
l
t
h
a
n
k
y
o
u
r
s
e
l
f
.
D
on
o
t
g
i
v
e
u
po
ny
o
u
r
s
e
l
f
a
n
dk
i
l
l
o
f
f
y
o
u
r
w
e
i
g
h
t
l
o
s
s
d
r
e
a
ms
b
e
f
o
r
e
t
h
e
y
h
a
v
e
t
i
me
t
o
b
l
o
o
m.
Mo
s
t
v
i
s
i
b
l
e
w
e
i
g
h
t
l
o
s
s
c
a
nb
e
s
e
e
n
a
f
t
e
r
9
0d
a
y
s
.
T
h
a
t
’
s
a
b
o
u
t
3mo
n
t
h
s
.
Y
o
ua
b
s
o
l
u
t
e
l
y
mu
s
t
g
i
v
e
y
o
u
r
s
e
l
f
3mo
n
t
h
s
.
T
r
a
c
k
y
o
u
r
p
r
o
g
r
e
s
s
w
e
e
k
l
y
a
n
di
f
t
h
i
n
g
s
d
o
n
’
t
s
e
e
mt
ob
e
c
h
a
n
g
i
n
gf
o
r
t
h
e
b
e
t
t
e
r
,
t
w
e
a
k
y
o
u
r
w
o
r
k
o
u
t
s
a
n
dd
i
e
t
.
T
h
i
s
i
s
t
h
e
b
e
s
t
w
a
y
t
ol
o
s
e
w
e
i
g
h
t
w
i
t
h
o
u
t
l
o
s
i
n
gy
o
u
r
w
a
y
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
2
2
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
C
h
a
p
t
e
r
3-
Ma
s
t
e
r
i
n
gH
u
n
g
e
r
&
C
o
n
q
u
e
r
i
n
gE
mo
t
i
o
n
a
l
O
v
e
r
e
a
t
i
n
g
L
e
t
’
s
f
a
c
e
i
t
.
I
f
y
o
uw
a
n
t
t
ol
o
s
e
w
e
i
g
h
t
,
y
o
u
’
r
e
g
o
i
n
gt
oh
a
v
e
t
oe
a
t
l
e
s
s
.
Y
e
s
…y
e
s
…Y
o
ud
o
n
’
t
w
a
n
t
t
o
.
Y
o
u
e
n
j
o
y
e
a
t
i
n
g
.
D
oy
o
u
r
e
a
l
l
y
h
a
v
e
t
oc
u
t
d
o
w
ny
o
u
r
c
a
l
o
r
i
e
i
n
t
a
k
e
?
Y
e
s
.
Wh
a
t
i
f
y
o
u
e
a
t
t
h
e
s
a
me
a
mo
u
n
t
a
n
dj
u
s
t
e
x
e
r
c
i
s
e
?
N
o
.
Y
o
us
t
i
l
l
n
e
e
dt
o
e
a
t
l
e
s
s
.
O
k
…o
k
.
Y
o
u
’
l
l
e
a
t
t
h
e
s
a
me
a
mo
u
n
t
,
e
x
e
r
c
i
s
e
l
i
k
e
c
r
a
z
y
a
n
dp
o
pa
f
e
w
s
l
i
mmi
n
gp
i
l
l
s
t
o
o
.
T
h
a
t
o
k
?
N
o
.
Y
o
u
’
l
l
s
t
i
l
l
h
a
v
e
t
oe
a
t
l
e
s
s
.
N
o
wt
h
a
t
w
e
h
a
v
e
e
s
t
a
b
l
i
s
h
e
dt
h
a
t
f
a
c
t
,
w
e
c
a
n
mo
v
e
o
n
.
Wh
e
n
w
e
s
a
y
e
a
t
l
e
s
s
,
i
t
d
o
e
s
n
’
t
me
a
nt
h
a
t
y
o
u
w
i
l
l
h
a
v
e
t
oe
a
t
l
i
k
e
a
b
i
r
d
.
Y
o
u
’
l
l
a
l
w
a
y
s
h
a
v
e
e
n
o
u
g
h
f
o
o
dt
oe
a
t
,
t
os
t
a
y
s
t
r
o
n
g
,
f
i
t
a
n
dh
e
a
l
t
h
y
.
T
h
e
p
r
o
b
l
e
ms
o
c
i
e
t
y
f
a
c
e
s
t
h
e
s
e
d
a
y
s
i
s
t
h
a
t
p
e
o
p
l
e
e
a
t
t
o
o
mu
c
h
.
T
h
e
y
e
a
t
w
h
e
nt
h
e
y
’
r
e
h
a
p
p
y
.
T
h
e
y
e
a
t
w
h
e
nt
h
e
y
’
r
e
s
a
d
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
2
3
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
T
h
e
y
e
a
t
w
h
e
n
t
h
e
y
’
r
e
h
u
n
g
r
y
a
n
dt
h
e
y
e
a
t
w
h
e
n
t
h
e
y
’
r
e
n
o
t
h
u
n
g
r
y
…
o
u
t
o
f
f
e
a
r
t
h
a
t
t
h
e
y
mi
g
h
t
g
e
t
h
u
n
g
r
y
l
a
t
e
r
.
O
n
c
e
y
o
u
a
i
mt
oc
u
t
y
o
u
r
c
a
l
o
r
i
e
s
,
y
o
u
w
i
l
l
d
e
f
i
n
i
t
e
l
y
e
n
du
p
e
a
t
i
n
gl
e
s
s
t
h
a
ny
o
u
’
r
e
a
c
c
u
s
t
o
me
dt
o
.
S
i
n
c
e
y
o
u
’
r
e
a
l
r
e
a
d
y
i
n
t
h
e
h
a
b
i
t
o
f
e
a
t
i
n
ga
c
e
r
t
a
i
n
q
u
a
n
t
i
t
y
o
f
f
o
o
dd
a
i
l
y
,
t
h
e
b
o
d
y
i
s
g
o
i
n
gt
of
e
e
l
a
l
i
t
t
l
e
h
u
n
g
r
y
.
T
h
i
s
i
s
n
o
r
ma
l
.
Y
o
u
’
r
e
n
o
t
s
t
a
r
v
i
n
g
.
Y
o
u
r
b
o
d
y
n
e
e
d
s
t
i
me
t
oa
d
j
u
s
t
t
ot
h
e
f
e
w
e
r
c
a
l
o
r
i
e
s
.
T
h
e
r
e
w
i
l
l
b
e
s
l
i
g
h
t
d
i
s
c
o
mf
o
r
t
a
n
dy
o
u
ma
y
f
i
n
dy
o
u
r
s
e
l
f
t
h
i
n
k
i
n
go
f
f
o
o
do
f
t
e
n
.
Y
o
u
w
i
l
l
n
e
e
dt
oe
x
e
r
c
i
s
e
w
i
l
l
-
p
o
w
e
r
a
n
dn
o
t
e
a
t
.
Ma
i
n
t
a
i
n
i
n
gt
h
e
c
a
l
o
r
i
c
d
e
f
i
c
i
t
i
s
i
mp
e
r
a
t
i
v
e
t
ol
o
s
i
n
gt
h
e
p
o
u
n
d
s
.
L
o
o
k
a
t
i
t
a
s
a
c
h
a
l
l
e
n
g
e
t
h
a
t
y
o
u
c
a
n
s
u
r
mo
u
n
t
.
Ma
n
y
w
o
me
n
l
o
o
k
a
t
c
o
n
t
r
o
l
l
i
n
gt
h
e
i
r
d
i
e
t
a
s
a
h
u
g
e
p
a
i
ni
n
t
h
e
b
u
t
t
.
T
h
e
r
e
a
r
e
7t
i
p
s
i
nt
h
i
s
c
h
a
p
t
e
r
t
oc
u
r
by
o
u
r
a
p
p
e
t
i
t
e
.
T
h
e
s
e
w
i
l
l
h
e
l
pt
oa
c
e
r
t
a
i
ne
x
t
e
n
t
a
t
c
o
n
t
r
o
l
l
i
n
gy
o
u
r
c
r
a
v
i
n
g
s
.
D
on
o
t
e
t
h
a
t
w
i
t
h
i
na
w
e
e
k
o
f
ma
i
n
t
a
i
n
i
n
ga
c
a
l
o
r
i
c
d
e
f
i
c
i
t
,
y
o
u
r
a
p
p
e
t
i
t
e
w
i
l
l
n
a
t
u
r
a
l
l
y
d
i
mi
n
i
s
h
.
T
h
e
l
e
s
s
y
o
u
e
a
t
,
t
h
e
l
e
s
s
y
o
u
’
l
l
w
a
n
t
t
oe
a
t
.
Y
o
u
s
t
o
ma
c
hw
i
l
l
s
h
r
i
n
k
a
n
dy
o
u
’
l
l
r
e
q
u
i
r
e
l
e
s
s
f
o
o
dt
of
e
e
l
s
a
t
i
a
t
e
d
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
2
4
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
T
h
a
t
ma
yt
a
k
eaw
e
e
ko
r
t
w
ot
oh
a
p
p
e
n
.
D
e
p
e
n
d
i
n
go
nh
o
wmu
c
hy
o
u
’
v
e
b
e
e
ne
a
t
i
n
gd
a
i
l
y
,
i
t
ma
y
t
a
k
e
l
o
n
g
e
r
b
u
t
r
e
s
t
a
s
s
u
r
e
dt
h
a
t
y
o
uw
i
l
l
n
e
e
dl
e
s
s
f
o
o
da
s
y
o
u
g
oa
l
o
n
g
.
7T
i
p
s
t
oC
u
r
b
i
n
gH
u
n
g
e
r
1
.
S
k
i
p
b
r
e
a
k
f
a
s
t
.
T
h
i
s
r
u
n
s
c
o
n
t
r
a
r
y
t
oe
v
e
r
y
t
h
i
n
gy
o
u
’
v
e
h
e
a
r
ds
of
a
r
.
H
o
w
e
v
e
r
,
s
t
u
d
i
e
s
h
a
v
e
s
h
o
w
n
t
h
a
t
t
h
e
l
a
t
e
r
i
nt
h
e
d
a
y
y
o
uh
a
v
e
y
o
u
r
f
i
r
s
t
me
a
l
,
t
h
e
l
e
s
s
y
o
u
’
l
l
e
a
t
t
h
r
o
u
g
h
o
u
t
t
h
e
d
a
y
.
I
f
y
o
u
r
e
a
l
l
y
mu
s
t
h
a
v
e
b
r
e
a
k
f
a
s
t
,
g
oa
h
e
a
d
,
b
u
t
k
e
e
pi
t
l
i
g
h
t
a
n
dma
k
e
s
u
r
e
i
t
i
s
p
r
o
t
e
i
n
b
a
s
e
d
.
S
k
i
pt
h
e
s
u
g
a
r
y
c
e
r
e
a
l
s
a
n
dw
h
i
t
e
b
r
e
a
d
.
2
.
D
r
i
n
k
l
o
t
s
o
f
w
a
t
e
r
.
I
t
’
l
l
ma
k
ey
o
uf
e
e
l
f
u
l
l
a
n
dv
e
r
yo
f
t
e
np
e
o
p
l
emi
s
t
a
k
et
h
i
r
s
t
f
o
r
h
u
n
g
e
r
.
Y
o
ua
l
s
on
e
e
dt
ob
e
s
u
f
f
i
c
i
e
n
t
l
y
h
y
d
r
a
t
e
dt
oa
c
c
e
l
e
r
a
t
e
f
a
t
l
o
s
s
.
3
.
C
o
n
s
u
me
a
t
a
b
l
e
s
p
o
o
n
o
r
2o
f
v
i
r
g
i
nc
o
c
o
n
u
t
o
i
l
d
a
i
l
y
.
I
t
h
a
s
b
e
e
n
s
h
o
w
nt
or
e
d
u
c
e
o
n
e
’
s
a
p
p
e
t
i
t
e
,
ma
k
e
a
p
e
r
s
o
nl
e
a
n
e
r
a
n
da
l
s
ol
e
s
s
p
r
o
n
e
t
os
t
o
r
i
n
gf
a
t
.
4
.
S
t
a
y
a
c
t
i
v
e
t
h
r
o
u
g
h
o
u
t
t
h
e
d
a
y
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
2
5
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
S
e
d
e
n
t
a
r
y
a
c
t
i
v
i
t
i
e
s
s
u
c
ha
s
v
e
g
e
t
a
t
i
n
gi
n
f
r
o
n
t
o
f
t
h
e
T
Vf
o
r
h
o
u
r
s
,
p
l
a
y
i
n
gv
i
d
e
og
a
me
s
n
o
n
-
s
t
o
p
,
w
a
t
c
h
i
n
gmo
v
i
e
s
a
t
t
h
e
c
i
n
e
ma
,
e
t
c
.
w
i
l
l
a
u
t
o
ma
t
i
c
a
l
l
y
ma
k
e
y
o
u
w
a
n
t
t
op
o
ps
o
me
t
h
i
n
gi
n
y
o
u
r
mo
u
t
h
t
o
mu
n
c
h
.
A
v
o
i
dt
h
e
s
e
a
c
t
i
v
i
t
i
e
s
.
5
.
E
a
t
l
o
t
s
o
f
v
e
g
e
t
a
b
l
e
s
.
V
e
g
e
t
a
b
l
e
s
s
u
c
h
a
s
b
r
o
c
c
o
l
i
,
s
p
i
n
a
c
h
,
c
a
r
r
o
t
s
,
c
a
u
l
i
f
l
o
w
e
r
,
k
a
l
e
,
c
e
l
e
r
y
,
e
t
c
.
c
o
n
t
a
i
na
t
o
no
f
b
e
n
e
f
i
c
i
a
l
p
r
o
p
e
r
t
i
e
s
.
N
o
t
o
n
l
y
a
r
e
t
h
e
y
g
o
o
df
o
r
y
o
u
r
h
e
a
l
t
hb
u
t
t
h
e
y
w
i
l
l
a
l
s
ol
e
a
v
e
y
o
u
f
e
e
l
i
n
gf
u
l
l
e
r
f
o
r
l
o
n
g
e
r
.
6
.
U
s
e
s
ma
l
l
e
r
p
l
a
t
e
s
.
T
h
i
si
sap
s
y
c
h
o
l
o
g
i
c
a
l
t
r
i
c
k
.
S
ma
l
l
e
r
p
l
a
t
e
sl
o
o
kf
u
l
l
e
r
w
i
t
hl
e
s
sf
o
o
d
.
S
o
,
y
o
u
r
b
r
a
i
na
u
t
o
ma
t
i
c
a
l
l
ya
s
s
u
me
sy
o
u
’
r
ee
a
t
i
n
gal
o
t
w
h
e
ny
o
u
’
r
e
n
o
t
.
7
.
G
ot
ob
e
de
a
r
l
i
e
r
.
Ab
a
dh
a
b
i
t
t
h
a
t
ma
n
y
p
e
o
p
l
e
e
n
g
a
g
e
i
ni
s
b
i
n
g
e
e
a
t
i
n
ga
t
n
i
g
h
t
.
T
h
i
s
i
s
u
s
u
a
l
l
y
b
e
c
a
u
s
e
t
h
e
y
’
r
e
a
w
a
k
e
w
a
t
c
h
i
n
gT
Va
n
d
e
n
du
pf
e
e
l
i
n
gh
u
n
g
r
y
.
I
f
y
o
u
f
i
n
dt
h
a
t
y
o
u
’
r
e
g
e
t
t
i
n
gh
u
n
g
r
y
a
t
n
i
g
h
t
,
g
o
t
ob
e
de
a
r
l
i
e
r
.
Y
o
uw
i
l
l
n
o
t
s
t
r
u
g
g
l
e
a
g
a
i
n
s
t
c
r
a
v
i
n
g
s
.
F
o
l
l
o
wt
h
e
t
i
p
s
a
b
o
v
e
a
n
dy
o
u
w
i
l
l
r
e
d
u
c
e
t
h
e
a
mo
u
n
t
t
h
a
t
y
o
u
e
a
t
.
O
n
c
e
y
o
ua
c
h
i
e
v
e
t
h
i
s
f
e
a
t
,
y
o
u
r
w
e
i
g
h
t
l
o
s
s
w
i
l
l
g
of
r
o
m
B
E
S
TP
R
O
D
U
C
TF
O
RWE
I
G
H
TL
O
S
SMU
S
TB
U
YA
N
DG
E
TT
E
N
I
O
NF
R
E
Eh
t
t
p
s
:
/
/
b
i
t
.
l
y
/
2
Z
s
H
S
a
k
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
2
6
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
b
e
i
n
ga
p
o
s
s
i
b
i
l
i
t
y
t
oa
p
r
o
b
a
b
i
l
i
t
y
a
n
df
i
n
a
l
l
y
,
a
r
e
a
l
i
t
y
.
Y
o
u
r
d
i
e
t
i
s
t
h
a
t
i
mp
o
r
t
a
n
t
t
oy
o
u
r
s
u
c
c
e
s
s
.
N
e
v
e
r
f
o
r
g
e
t
t
h
a
t
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
2
7
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
C
h
a
p
t
e
r
4-
D
oY
o
uN
e
e
dT
oD
i
e
t
?
Y
o
ud
o
n
’
t
n
e
e
dt
od
i
e
t
…b
u
t
y
o
un
e
e
dt
of
o
l
l
o
wa
d
i
e
t
.
D
o
e
s
t
h
a
t
s
o
u
n
dc
o
n
f
u
s
i
n
g
?
Ma
n
y
w
o
me
nma
k
e
t
h
e
mi
s
t
a
k
e
o
f
s
t
a
r
v
i
n
gt
h
e
ms
e
l
v
e
s
i
nt
h
e
h
o
p
e
o
f
l
o
s
i
n
gw
e
i
g
h
t
f
a
s
t
.
T
h
i
s
i
s
c
o
u
n
t
e
r
p
r
o
d
u
c
t
i
v
e
a
n
da
c
t
u
a
l
l
y
w
o
r
k
s
a
g
a
i
n
s
t
t
h
e
m.
Y
o
un
e
e
dt
ob
e
o
na
d
i
e
t
t
h
a
t
i
s
r
i
g
h
t
f
o
r
y
o
u
…a
n
dmo
s
t
i
mp
o
r
t
a
n
t
l
y
,
y
o
u
n
e
e
dt
ob
e
a
t
a
c
a
l
o
r
i
c
d
e
f
i
c
i
t
.
A
s
l
o
n
ga
s
y
o
u
’
r
e
a
t
a
c
a
l
o
r
i
c
d
e
f
i
c
i
t
,
y
o
u
w
i
l
l
l
o
s
e
w
e
i
g
h
t
.
Y
o
u
’
r
e
p
r
o
b
a
b
l
y
w
o
n
d
e
r
i
n
g
…“
Wh
a
t
i
f
I
a
t
e
j
u
n
k
f
o
o
da
n
ds
t
i
l
l
ma
i
n
t
a
i
n
e
da
c
a
l
o
r
i
c
d
e
f
i
c
i
t
?
”
I
nt
h
e
o
r
y
,
y
e
s
.
I
t
’
s
n
o
t
s
os
i
mp
l
e
…b
u
t
y
e
s
.
Y
o
u
c
a
n
l
o
s
e
w
e
i
g
h
t
e
v
e
n
w
h
i
l
e
e
a
t
i
n
gf
a
s
t
f
o
o
d
,
p
r
o
c
e
s
s
e
df
o
o
d
,
a
n
dj
u
n
k
f
o
o
d
…w
h
a
t
e
v
e
r
t
h
e
y
ma
y
c
a
l
l
i
t
.
Y
o
uk
n
o
ww
h
a
t
t
h
e
s
e
f
o
o
d
s
a
r
e
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
2
8
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
A
s
w
a
s
me
n
t
i
o
n
e
di
n
c
h
a
p
t
e
r
1
,
i
f
y
o
u
c
o
n
s
u
me
l
e
s
s
e
r
c
a
l
o
r
i
e
s
t
h
a
n
y
o
u
r
ma
i
n
t
e
n
a
n
c
e
l
e
v
e
l
,
y
o
u
w
i
l
l
l
o
s
e
w
e
i
g
h
t
.
T
h
e
r
e
f
o
r
e
,
t
h
e
o
r
e
t
i
c
a
l
l
y
s
p
e
a
k
i
n
g
,
e
v
e
ni
f
y
o
u
w
e
r
e
o
n
a
j
u
n
k
f
o
o
dd
i
e
t
t
h
e
e
n
t
i
r
e
d
a
y
b
u
t
y
o
uw
e
r
e
c
o
n
s
u
mi
n
ga
b
o
u
t
5
0
0c
a
l
o
r
i
e
s
l
e
s
s
e
r
t
h
a
n
y
o
u
r
ma
i
n
t
e
n
a
n
c
e
l
e
v
e
l
,
y
o
u
w
i
l
l
l
o
s
e
w
e
i
g
h
t
.
Ma
n
y
o
v
e
r
w
e
i
g
h
t
o
r
o
b
e
s
e
w
o
me
n
,
a
l
mo
s
t
a
l
w
a
y
s
h
a
v
e
a
v
e
r
y
p
o
o
r
d
i
e
t
.
I
t
i
s
e
x
t
r
e
me
l
y
d
i
f
f
i
c
u
l
t
f
o
r
t
h
e
mt
os
w
i
t
c
hf
r
o
ma
d
i
e
t
t
h
a
t
i
s
s
oh
i
g
h
i
n
p
r
o
c
e
s
s
e
d
/
j
u
n
k
f
o
o
dt
oo
n
e
t
h
a
t
i
s
c
l
e
a
n
a
n
dw
h
o
l
e
s
o
me
.
E
x
p
e
c
t
i
n
gt
os
w
i
t
c
hy
o
u
r
d
i
e
t
s
o
v
e
r
n
i
g
h
t
i
s
j
u
s
t
s
e
t
t
i
n
gy
o
u
r
s
e
l
f
u
pf
o
r
f
a
i
l
u
r
e
.
Y
o
u
a
b
s
o
l
u
t
e
l
y
mu
s
t
d
ot
h
i
s
s
l
o
w
l
y
a
n
dp
r
o
g
r
e
s
s
i
v
e
l
y
.
T
h
e
r
e
f
o
r
e
,
y
o
u
r
b
e
s
t
c
o
u
r
s
e
o
f
a
c
t
i
o
nw
i
l
l
b
e
t
oc
a
r
r
y
o
n
e
a
t
i
n
gt
h
e
w
a
y
y
o
u
h
a
v
e
,
b
u
t
a
i
mf
o
r
a
c
a
l
o
r
i
c
d
e
f
i
c
i
t
.
T
h
a
t
e
s
s
e
n
t
i
a
l
l
y
me
a
n
s
t
h
a
t
y
o
u
’
l
l
b
e
c
o
n
s
u
mi
n
gl
e
s
s
j
u
n
k
f
o
o
dt
h
a
n
y
o
uw
e
r
e
u
s
e
dt
o
.
T
h
i
s
i
ni
t
s
e
l
f
w
i
l
l
h
e
l
py
o
u
l
o
s
e
w
e
i
g
h
t
.
H
o
w
e
v
e
r
,
s
i
n
c
e
t
h
e
g
o
a
l
i
s
t
ol
o
s
e
w
e
i
g
h
t
a
n
dg
e
t
h
e
a
l
t
h
y
,
y
o
u
r
e
n
dg
o
a
l
s
h
o
u
l
db
e
t
oe
l
i
mi
n
a
t
e
j
u
n
k
f
o
o
df
r
o
my
o
u
r
d
i
e
t
a
n
de
a
t
c
l
e
a
n
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
2
9
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
E
v
e
r
y
w
e
e
k
,
ma
k
e
o
n
e
s
ma
l
l
p
o
s
i
t
i
v
e
c
h
a
n
g
e
t
oy
o
u
r
d
i
e
t
.
I
f
y
o
uu
s
u
a
l
l
y
h
a
v
e
2c
h
e
e
s
e
b
u
r
g
e
r
s
f
o
r
l
u
n
c
h
f
o
l
l
o
w
e
db
y
a
s
o
d
a
,
y
o
u
ma
y
r
e
p
l
a
c
e
t
h
a
t
w
i
t
ha
c
r
u
n
c
h
y
t
u
n
a
w
r
a
pa
n
da
g
l
a
s
s
o
f
c
o
l
dc
o
c
o
n
u
t
w
a
t
e
r
.
P
s
y
c
h
o
l
o
g
i
c
a
l
l
y
,
t
h
i
si
se
a
s
i
e
r
.
I
t
’
sj
u
s
t
o
n
eme
a
l
.
K
e
e
pa
t
i
t
t
i
l
l
t
h
i
s
b
e
c
o
me
sah
a
b
i
t
a
n
dy
o
us
l
o
w
l
yb
u
t
s
u
r
e
l
y
,
r
e
p
l
a
c
ea
l
l
t
h
ej
u
n
kme
a
l
s
w
i
t
hw
h
o
l
e
s
o
me
y
e
t
t
a
s
t
y
me
a
l
s
.
H
e
a
l
t
h
y
me
a
l
s
c
a
nb
e
d
e
l
i
c
i
o
u
s
t
o
o
.
Y
o
ua
r
e
n
o
t
s
a
c
r
i
f
i
c
i
n
gt
a
s
t
e
o
r
p
l
e
a
s
u
r
e
b
y
e
a
t
i
n
gh
e
a
l
t
h
i
l
y
.
I
t
’
s
j
u
s
t
a
ma
t
t
e
r
o
f
g
e
t
t
i
n
gy
o
u
r
t
a
s
t
e
b
u
d
s
a
n
db
o
d
y
t
oe
n
j
o
y
e
a
t
i
n
gh
e
a
l
t
h
y
f
o
o
d
s
.
O
v
e
r
t
i
me
t
h
i
s
c
a
n
b
e
a
c
h
i
e
v
e
d
.
I
nt
h
eme
a
n
t
i
me
,
y
o
uma
y
e
a
t
j
u
n
k
f
o
o
d
sa
n
ds
t
i
l
l
l
o
s
ew
e
i
g
h
t
w
h
i
l
eo
n
a
c
a
l
o
r
i
c
d
e
f
i
c
i
t
.
Y
o
us
h
o
u
l
da
l
s
on
o
t
e
t
h
a
t
j
u
n
k
f
o
o
d
s
a
r
e
n
u
t
r
i
e
n
t
d
e
f
i
c
i
e
n
t
.
T
h
a
t
me
a
n
s
,
y
o
u
c
o
u
l
db
e
e
a
t
i
n
gj
u
n
k
f
o
o
da
n
da
f
t
e
r
a
s
h
o
r
t
w
h
i
l
e
s
t
i
l
l
f
e
e
l
h
u
n
g
r
y
.
T
h
a
t
’
s
b
e
c
a
u
s
e
y
o
u
r
b
o
d
y
h
a
s
n
’
t
g
o
t
a
l
l
t
h
e
n
u
t
r
i
e
n
t
s
i
t
n
e
e
d
s
.
T
h
i
s
i
s
o
n
e
r
e
a
s
o
nw
h
y
i
f
y
o
u
r
d
i
e
t
i
s
p
o
o
r
,
y
o
u
a
l
w
a
y
s
f
e
e
l
h
u
n
g
r
y
n
oma
t
t
e
r
w
h
a
t
y
o
u
e
a
t
.
A
l
s
on
o
t
e
t
h
a
t
,
t
h
e
r
e
a
r
e
c
e
r
t
a
i
n
p
r
o
c
e
s
s
e
s
w
i
t
h
i
n
t
h
e
b
o
d
y
t
h
a
t
w
i
l
l
p
r
e
v
e
n
t
y
o
u
f
r
o
ml
o
s
i
n
gw
e
i
g
h
t
b
e
y
o
n
da
c
e
r
t
a
i
n
p
o
i
n
t
.
T
h
e
b
o
d
y
i
s
a
h
i
g
h
l
y
c
o
mp
l
e
x
o
r
g
a
n
i
s
m.
I
t
w
i
l
l
l
o
s
e
w
e
i
g
h
t
f
o
r
a
w
h
i
l
e
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
3
0
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
s
i
n
c
e
y
o
u
a
r
e
o
na
c
a
l
o
r
i
c
d
e
f
i
c
i
t
.
H
o
w
e
v
e
r
,
w
i
t
h
t
i
me
,
y
o
u
w
i
l
l
f
i
n
di
t
i
n
c
r
e
a
s
i
n
g
l
y
d
i
f
f
i
c
u
l
t
t
od
os
o
.
I
t
’
s
n
o
t
me
r
e
l
y
a
ma
t
h
e
ma
t
i
c
a
l
e
q
u
a
t
i
o
n
w
h
e
r
e
c
a
l
o
r
i
e
s
i
n
mu
s
t
b
e
l
e
s
s
t
h
a
nc
a
l
o
r
i
e
s
o
u
t
.
T
h
e
r
e
a
r
e
o
t
h
e
r
f
a
c
t
o
r
s
s
u
c
h
a
s
t
h
e
q
u
a
l
i
t
y
o
f
t
h
e
c
a
l
o
r
i
e
s
c
o
n
s
u
me
d
,
t
h
e
t
h
e
r
mo
g
e
n
i
c
e
f
f
e
c
t
o
f
t
h
e
f
o
o
de
a
t
e
n
,
e
t
c
.
S
o
,
i
d
e
a
l
l
y
,
y
o
uma
yc
o
n
s
u
mej
u
n
kf
o
o
da
t
ac
a
l
o
r
i
cd
e
f
i
c
i
t
a
n
do
v
e
r
a
p
e
r
i
o
do
famo
n
t
ho
rt
w
o
,
s
l
o
w
l
yw
e
a
ny
o
u
r
s
e
l
fo
f
ft
h
e
s
eu
n
h
e
a
l
t
h
y
f
o
o
d
s
a
n
dg
e
t
o
na
h
e
a
l
t
h
y
d
i
e
t
.
O
f
c
o
u
r
s
e
,
y
o
u
ma
y
i
n
d
u
l
g
e
i
nj
u
n
k
f
o
o
do
n
c
e
i
n
a
w
h
i
l
e
.
H
o
w
e
v
e
r
,
ma
n
y
p
e
o
p
l
e
w
h
oh
a
v
e
ma
d
e
t
h
e
s
w
i
t
c
hn
e
v
e
r
f
e
e
l
t
h
e
u
r
g
e
t
oe
a
t
j
u
n
k
f
o
o
d
a
g
a
i
n
.
O
n
eo
f
t
h
eb
e
s
t
w
a
y
so
f
e
a
t
i
n
gt
ol
o
s
ew
e
i
g
h
t
w
i
l
l
b
et
o
c
o
n
s
u
mef
o
o
d
s
t
h
a
t
h
e
l
pw
i
t
h
t
h
e
f
a
t
b
u
r
n
i
n
g
p
r
o
c
e
s
s
.
B
y
i
n
c
l
u
d
i
n
gt
h
e
s
e
f
o
o
d
s
i
n
y
o
u
r
d
i
e
t
,
y
o
u
’
l
l
n
o
t
o
n
l
y
f
e
e
l
mo
r
e
s
a
t
i
a
t
e
d
b
u
t
t
h
e
b
o
d
y
w
i
l
l
b
u
r
n
mo
r
e
c
a
l
o
r
i
e
s
t
o
o
.
U
n
l
i
k
e
w
e
i
g
h
t
l
o
s
s
s
u
p
p
l
e
me
n
t
s
,
t
h
e
s
e
f
o
o
d
s
a
c
t
u
a
l
l
y
w
o
r
k
…a
n
dt
h
e
y
’
r
e
c
h
e
a
p
e
r
.
F
o
o
d
s
T
h
a
t
B
u
r
nF
a
t
 A
l
mo
md
s
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
3
1
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
 O
a
t
me
a
l
 E
g
g
s
 L
e
g
u
me
s
&
B
e
a
n
s
 B
e
r
r
i
e
s
 O
l
i
v
e
o
i
l
 G
r
e
e
n
v
e
g
e
t
a
b
l
e
s
 L
e
a
n
me
a
t
s
&o
i
l
y
f
i
s
h
 G
r
e
e
n
t
e
a
 A
v
o
c
a
d
o
e
s
 A
l
l
n
a
t
u
r
a
l
p
e
a
n
u
t
b
u
t
t
e
r
J
u
s
t
b
y
c
o
n
s
u
mi
n
gt
h
e
s
e
f
o
o
d
s
,
y
o
u
’
l
l
b
e
a
b
l
e
t
oc
u
r
by
o
u
r
h
u
n
g
e
r
a
n
da
l
s
o
h
a
s
t
e
nt
h
e
f
a
t
b
u
r
n
i
n
gp
r
o
c
e
s
s
.
S
o
…w
h
i
l
e
y
o
ud
on
o
t
n
e
e
dt
of
o
l
l
o
wa
h
i
g
h
l
y
r
e
s
t
r
i
c
t
e
dd
i
e
t
a
n
ds
t
a
r
v
e
y
o
u
r
s
e
l
f
,
y
o
u
s
h
o
u
l
da
i
mt
oc
o
n
s
u
me
f
o
o
d
s
t
h
a
t
a
r
e
b
e
n
e
f
i
c
i
a
l
t
oy
o
u
r
h
e
a
l
t
h
.
Y
o
u
’
l
l
b
e
a
ma
z
e
da
t
j
u
s
t
h
o
wmu
c
h
g
o
o
df
o
o
dy
o
u
c
a
n
e
a
t
w
h
e
ni
t
’
s
n
o
t
p
r
o
c
e
s
s
e
d
.
I
nt
h
e
n
e
x
t
c
h
a
p
t
e
r
,
w
e
’
l
l
l
o
o
k
a
t
w
h
a
t
t
h
e
b
e
s
t
f
o
o
d
s
a
r
e
f
o
r
y
o
u
a
n
dw
h
a
t
i
s
t
h
e
s
i
n
g
l
e
b
e
s
t
t
h
i
n
gy
o
u
c
a
n
d
ot
ol
o
s
e
w
e
i
g
h
t
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
3
2
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
C
h
a
p
t
e
r
5-
Wh
o
l
e
F
o
o
d
s
a
n
dWr
o
n
g
F
o
o
d
s
B
e
f
o
r
e
t
e
l
l
i
n
gy
o
u
w
h
a
t
t
h
e
g
o
o
df
o
o
d
s
t
oe
a
t
a
r
e
,
h
e
r
e
i
s
o
n
e
o
f
t
h
e
B
E
S
T
w
a
y
s
t
ol
o
s
e
w
e
i
g
h
t
f
a
s
t
.
Y
o
ur
e
a
d
y
?
C
u
t
Y
o
u
r
C
a
r
b
o
h
y
d
r
a
t
e
I
n
t
a
k
e
a
n
dP
r
o
c
e
s
s
e
dF
o
o
d
s
!
C
a
r
b
o
h
y
d
r
a
t
e
i
n
t
a
k
e
i
s
o
n
e
o
f
t
h
e
b
i
g
g
e
s
t
f
a
c
t
o
r
s
a
f
f
e
c
t
i
n
gt
h
e
s
p
e
e
da
t
w
h
i
c
hy
o
u
l
o
s
e
w
e
i
g
h
t
.
I
nf
a
c
t
,
t
h
e
ma
i
n
r
e
a
s
o
n
mo
s
t
w
o
me
n
g
a
i
n
w
e
i
g
h
t
i
s
b
e
c
a
u
s
e
t
h
e
y
c
o
n
s
u
me
t
o
omu
c
h
p
r
o
c
e
s
s
e
dc
a
r
b
s
.
Wh
e
ny
o
u
e
a
t
p
r
o
c
e
s
s
e
dc
a
r
b
s
s
u
c
h
a
s
d
o
n
u
t
s
,
p
a
s
t
a
,
w
h
i
t
e
b
r
e
a
d
,
w
h
i
t
e
p
o
t
a
t
o
e
s
,
e
t
c
.
t
h
e
c
a
l
o
r
i
e
s
q
u
i
c
k
l
y
a
d
du
pa
n
dt
h
e
b
o
d
y
h
a
s
a
l
o
t
o
f
f
u
e
l
.
I
t
s
h
u
t
t
l
e
s
a
l
l
t
h
e
e
x
c
e
s
s
f
u
e
l
i
n
t
oi
t
s
f
a
t
s
t
o
r
e
s
a
n
dt
h
a
t
’
s
h
o
wy
o
u
g
a
i
n
w
e
i
g
h
t
.
F
u
r
t
h
e
r
mo
r
e
,
t
h
e
p
r
o
c
e
s
s
e
dc
a
r
b
s
u
s
u
a
l
l
y
c
a
u
s
e
a
s
p
i
k
e
i
n
i
n
s
u
l
i
n
l
e
v
e
l
s
w
h
i
c
h
i
n
d
i
r
e
c
t
l
y
l
e
a
dt
ow
e
i
g
h
t
g
a
i
n
.
Ad
o
u
b
l
e
w
h
a
mmy
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
3
3
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
T
h
e
r
e
i
s
n
od
e
n
y
i
n
gt
h
a
t
a
r
e
s
t
r
i
c
t
e
dc
a
r
bi
n
t
a
k
e
w
i
l
l
d
ow
o
n
d
e
r
s
f
o
r
y
o
u
r
f
a
t
l
o
s
s
.
I
nf
a
c
t
,
s
t
u
d
i
e
s
h
a
v
e
s
h
o
w
n
t
h
a
t
r
e
s
t
r
i
c
t
i
n
gy
o
u
r
c
a
r
b
s
i
s
mo
r
e
e
f
f
e
c
t
i
v
e
t
h
a
n
r
e
s
t
r
i
c
t
i
n
gy
o
u
r
c
a
l
o
r
i
e
s
.
S
o
,
i
f
y
o
u
a
r
e
o
n
a
5
0
0c
a
l
o
r
i
e
d
e
f
i
c
i
t
d
a
i
l
y
,
a
n
dy
o
u
r
c
a
r
bi
n
t
a
k
e
i
s
mi
n
i
ma
l
,
y
o
u
w
i
l
l
l
o
s
e
mu
c
h
mo
r
e
w
e
i
g
h
t
i
n
t
h
e
s
a
me
s
p
a
n
o
f
t
i
me
t
h
a
n
y
o
u
w
o
u
l
db
y
c
o
n
s
u
mi
n
gc
a
r
b
s
w
h
i
l
e
o
n
a
d
e
f
i
c
i
t
.
D
o
e
s
t
h
a
t
ma
k
e
s
e
n
s
e
?
I
n
s
i
mp
l
e
w
o
r
d
s
,
l
e
s
s
c
a
r
b
s
e
q
u
a
l
s
mo
r
e
f
a
t
l
o
s
s
.
S
o
u
n
d
s
g
o
o
d
?
Y
o
u
b
e
t
!
Wh
e
ny
o
u
c
u
t
d
o
w
ny
o
u
r
c
a
r
bi
n
t
a
k
e
,
y
o
u
r
b
o
d
y
w
i
l
l
b
u
r
n
mo
r
e
f
a
t
f
r
o
mi
t
s
f
a
t
s
t
o
r
e
s
b
e
c
a
u
s
e
i
t
d
o
e
s
n
’
t
h
a
v
e
mu
c
h
c
a
r
b
s
t
ob
u
r
n
f
o
r
f
u
e
l
.
S
o
,
f
a
t
l
o
s
s
i
s
a
c
c
e
l
e
r
a
t
e
d
.
Y
o
u
r
b
o
d
y
’
s
b
l
o
o
ds
u
g
a
r
l
e
v
e
l
w
i
l
l
d
r
o
pa
n
dp
e
o
p
l
e
s
u
f
f
e
r
i
n
gf
r
o
md
i
a
b
e
t
e
s
w
i
l
l
s
e
e
a
ni
mp
r
o
v
e
me
n
t
i
n
t
h
e
i
r
c
o
n
d
i
t
i
o
n
.
Ar
e
s
t
r
i
c
t
i
v
e
c
a
r
bd
i
e
t
a
l
s
o
k
e
e
p
s
t
y
p
e
2d
i
a
b
e
t
e
s
a
t
b
a
y
s
i
n
c
e
y
o
u
r
b
o
d
y
’
s
i
n
s
u
l
i
n
s
e
n
s
i
t
i
v
i
t
y
i
s
o
n
p
o
i
n
t
.
Y
o
u
r
g
o
o
dc
h
o
l
e
s
t
e
r
o
l
l
e
v
e
l
s
w
i
l
l
g
ou
pa
n
dy
o
u
r
b
a
dc
h
o
l
e
s
t
e
r
o
l
l
e
v
e
l
s
w
i
l
l
d
r
o
p
.
Ma
n
y
p
e
o
p
l
e
a
s
s
u
me
t
h
a
t
c
h
o
l
e
s
t
e
r
o
l
i
s
l
i
n
k
e
dt
of
a
t
i
n
t
a
k
e
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
3
4
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
T
h
e
t
r
u
t
h
i
s
t
h
a
t
a
h
i
g
h
c
a
r
bi
n
t
a
k
e
a
l
s
oh
a
s
a
n
a
d
v
e
r
s
e
i
mp
a
c
t
o
n
y
o
u
r
c
h
o
l
e
s
t
e
r
o
l
l
e
v
e
l
s
.
T
h
i
s
r
u
n
s
c
o
n
t
r
a
r
y
t
op
o
p
u
l
a
r
b
e
l
i
e
f
y
e
t
s
t
u
d
i
e
s
s
h
o
w
t
h
a
t
a
l
o
w
-
c
a
r
bd
i
e
t
h
a
s
mo
r
e
p
o
s
i
t
i
v
e
e
f
f
e
c
t
s
o
ny
o
u
r
t
r
i
g
l
y
c
e
r
i
d
e
s
t
h
a
na
l
o
w
-
f
a
t
d
i
e
t
.
N
o
w
,
i
t
i
s
i
mp
o
r
t
a
n
t
t
on
o
t
e
t
h
a
t
y
o
us
h
o
u
l
dn
e
v
e
r
t
a
k
e
t
h
i
n
g
s
t
oe
x
t
r
e
me
s
.
T
h
i
s
a
p
p
l
i
e
s
t
oc
a
r
br
e
s
t
r
i
c
t
i
o
nt
o
o
.
T
h
e
r
e
a
r
e
d
i
e
t
s
s
u
c
ha
s
t
h
e
A
t
k
i
n
s
d
i
e
t
w
h
i
c
h
i
s
b
a
s
e
do
n
s
e
v
e
r
e
r
e
s
t
r
i
c
t
i
o
n
o
f
c
a
r
b
s
f
o
r
l
o
n
gp
e
r
i
o
d
s
o
f
t
i
me
.
T
h
i
s
i
s
d
e
t
r
i
me
n
t
a
l
t
oy
o
u
r
b
o
d
y
b
e
c
a
u
s
e
y
o
u
w
i
l
l
e
n
du
pf
a
t
i
g
u
e
d
,
mo
o
d
y
a
n
dw
e
a
k
.
T
h
e
d
i
e
t
i
s
n
o
t
s
u
s
t
a
i
n
a
b
l
e
a
n
do
n
c
e
y
o
u
c
o
me
o
f
f
i
t
,
y
o
u
w
i
l
l
g
a
i
n
w
h
a
t
e
v
e
r
w
e
i
g
h
t
y
o
ul
o
s
t
a
n
da
b
i
t
mo
r
e
.
E
x
c
e
s
s
i
v
ec
a
r
br
e
s
t
r
i
c
t
i
o
nw
i
l
l
c
o
mp
r
o
mi
s
ey
o
u
r
i
mmu
n
es
y
s
t
e
m,
l
e
a
dt
o
mu
s
c
l
el
o
s
s
,
s
l
o
w d
o
w
ny
o
u
r
f
a
t
b
u
r
n
i
n
ga
n
dp
u
t
y
o
ui
naw
e
i
g
h
t
l
o
s
s
p
l
a
t
e
a
u
.
Y
o
u
r
b
o
d
y
’
s
t
e
s
t
o
s
t
e
r
o
n
e
p
r
o
d
u
c
t
i
o
nw
i
l
l
f
a
l
l
a
n
dy
o
u
w
i
l
l
h
a
v
e
a
s
u
p
p
r
e
s
s
e
dt
h
y
r
o
i
do
u
t
p
u
t
.
Y
o
u
’
l
l
a
l
s
od
e
v
e
l
o
pl
e
p
t
i
n
r
e
s
i
s
t
a
n
c
e
w
h
i
c
h
d
o
e
s
n
’
t
b
o
d
e
w
e
l
l
f
o
r
f
a
t
l
o
s
s
.
S
o
,
w
h
a
t
d
oy
o
u
d
o
?
H
o
wd
oy
o
u
s
t
r
i
k
e
t
h
e
r
i
g
h
t
b
a
l
a
n
c
e
?
Y
o
uw
a
n
t
t
h
e
b
e
s
t
o
f
b
o
t
hw
o
r
l
d
s
,
d
o
n
’
t
y
o
u
?
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
3
5
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
T
h
e
o
n
l
y
w
a
y
t
oa
c
h
i
e
v
e
t
h
i
s
i
s
w
i
t
h
a
t
e
c
h
n
i
q
u
e
t
h
a
t
i
s
k
n
o
w
n
a
s
c
a
r
b
c
y
c
l
i
n
g
.
Y
o
u
w
i
l
l
a
v
o
i
dc
a
r
b
o
h
y
d
r
a
t
e
s
f
o
r
3t
o6d
a
y
s
a
t
a
t
i
me
.
I
f
y
o
ua
r
e
o
v
e
r
w
e
i
g
h
t
o
r
o
b
e
s
e
a
n
dh
a
v
e
a
s
l
o
w
e
r
me
t
a
b
o
l
i
s
m,
y
o
u
s
h
o
u
l
da
i
mf
o
r
5t
o6d
a
y
s
o
f
mi
n
i
ma
l
o
r
z
e
r
oc
a
r
b
s
.
I
f
y
o
uj
u
s
t
h
a
v
e
a
f
e
we
x
t
r
a
p
o
u
n
d
s
t
ol
o
s
e
,
y
o
uj
u
s
t
n
e
e
dt
og
of
o
r
3t
o4
d
a
y
s
w
i
t
h
l
o
wo
r
n
oc
a
r
b
s
.
A
f
t
e
r
t
h
e
p
e
r
i
o
do
f
c
a
r
br
e
s
t
r
i
c
t
i
o
n
,
y
o
u
w
i
l
l
f
o
l
l
o
wi
t
w
i
t
h
o
n
e
d
a
y
o
f
c
a
r
b
i
n
t
a
k
e
.
T
h
i
s
i
s
k
n
o
w
na
s
y
o
u
r
“
r
e
-
f
e
e
d
”
d
a
y
.
C
o
n
s
u
mes
u
f
f
i
c
i
e
n
t
c
a
r
b
so
nt
h
i
sd
a
y
a
n
dy
o
uw
i
l
l
g
i
v
ey
o
u
r
b
o
d
y
t
h
ef
u
e
l
t
h
a
t
i
t
n
e
e
d
s
.
Y
o
u
r
me
t
a
b
o
l
i
s
m w
i
l
l
g
e
t
ab
o
o
s
t
a
n
dy
o
u
r
b
o
d
yw
i
l
l
g
e
t
a
s
u
r
g
e
o
f
e
n
e
r
g
y
a
s
i
t
s
f
u
e
l
s
t
o
r
e
s
g
e
t
r
e
p
l
e
n
i
s
h
e
d
.
S
t
i
c
k
t
oh
e
a
l
t
h
y
c
a
r
b
s
s
u
c
h
a
s
s
w
e
e
t
p
o
t
a
t
o
e
s
,
w
h
o
l
e
g
r
a
i
n
b
r
e
a
d
s
,
w
h
o
l
e
g
r
a
i
np
a
s
t
a
s
,
e
t
c
.
Y
o
u
s
h
o
u
l
da
i
mf
o
r
a
5
0
0t
o7
0
0c
a
l
o
r
i
e
s
u
r
p
l
u
s
o
v
e
r
ma
i
n
t
e
n
a
n
c
e
l
e
v
e
l
.
T
h
i
s
w
i
l
l
p
u
t
y
o
u
r
b
o
d
y
b
a
c
k
i
n
f
a
t
b
u
r
n
i
n
gmo
d
e
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
3
6
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
U
s
e
t
h
i
s
t
e
c
h
n
i
q
u
e
r
e
p
e
a
t
e
d
l
y
t
oa
c
c
e
l
e
r
a
t
e
y
o
u
r
f
a
t
l
o
s
s
a
n
di
mp
r
o
v
e
y
o
u
r
h
e
a
l
t
h
.
T
h
e
d
a
y
w
i
l
l
c
o
me
w
h
e
n
y
o
u
w
o
n
’
t
c
r
a
v
e
f
o
r
c
a
r
b
s
o
r
p
r
o
c
e
s
s
e
d
j
u
n
k
f
o
o
d
s
.
Wh
e
ny
o
u
r
b
o
d
y
b
e
c
o
me
s
h
e
a
l
t
h
y
,
i
t
s
t
a
s
t
e
s
w
i
l
l
c
h
a
n
g
e
.
T
h
a
t
’
s
w
h
y
f
i
t
p
e
o
p
l
e
a
r
e
c
o
n
s
t
a
n
t
l
y
a
b
l
e
t
oma
k
e
w
i
s
e
f
o
o
dc
h
o
i
c
e
s
.
O
n
c
e
y
o
u
h
a
v
e
g
o
t
t
e
no
v
e
r
t
h
e
h
u
mpo
f
d
i
t
c
h
i
n
gt
h
e
s
e
f
o
o
d
s
,
t
h
e
r
e
s
t
i
s
e
a
s
y
.
Y
o
u
r
i
n
s
u
l
i
n
s
e
n
s
i
t
i
v
i
t
y
w
i
l
l
i
mp
r
o
v
e
,
t
h
e
p
o
u
n
d
s
w
i
l
l
d
r
o
pa
n
dy
o
u
w
i
l
l
l
o
o
k
a
n
df
e
e
l
l
i
k
e
a
b
r
a
n
dn
e
wy
o
u
.
T
h
e
r
ei
sas
a
y
i
n
g–“
Y
o
u
r
a
b
sa
r
ema
d
ei
nt
h
ek
i
t
c
h
e
n
,
n
o
t
t
h
eg
y
m.
”
Wh
a
t
t
h
a
t
me
a
n
si
st
h
a
t
a
l
mo
s
t
8
0
%o
f
y
o
u
r
s
u
c
c
e
s
sa
t
w
e
i
g
h
t
l
o
s
so
r
g
e
t
t
i
n
gl
e
a
ni
s
d
e
p
e
n
d
e
n
t
o
ny
o
u
r
d
i
e
t
.
Wh
e
ni
t
c
o
me
s
t
ow
e
i
g
h
t
l
o
s
s
,
t
h
e
ma
j
o
r
i
t
y
o
f
y
o
u
r
a
t
t
e
n
t
i
o
n
mu
s
t
b
e
g
i
v
e
n
t
oy
o
u
r
d
i
e
t
.
T
h
e
7f
o
o
d
s
l
i
s
t
e
db
e
l
o
ww
i
l
l
s
a
b
o
t
a
g
e
y
o
u
r
w
e
i
g
h
t
l
o
s
s
e
f
f
o
r
t
s
.
T
h
e
r
e
i
s
a
b
s
o
l
u
t
e
l
y
n
od
o
u
b
t
t
h
a
t
y
o
u
h
a
v
e
e
v
e
r
y
t
h
i
n
gt
og
a
i
n
a
n
dn
o
t
h
i
n
gt
ol
o
s
e
b
y
g
i
v
i
n
gt
h
e
s
e
f
o
o
d
s
a
p
a
s
s
.
T
h
ep
r
o
b
l
e
m i
st
h
a
t
ma
n
yp
e
o
p
l
el
o
v
et
h
e
s
ec
o
mf
o
r
t
f
o
o
d
sa
n
dh
a
t
e
g
i
v
i
n
gt
h
e
mu
p
.
S
u
g
a
r
i
s
a
d
d
i
c
t
i
v
e
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
3
7
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
T
h
e
mo
r
e
s
u
g
a
r
y
f
o
o
d
s
y
o
ue
a
t
,
t
h
e
mo
r
e
y
o
u
’
l
l
c
r
a
v
e
.
S
o
,
b
y
e
l
i
mi
n
a
t
i
n
gt
h
e
ms
l
o
w
l
y
,
y
o
u
’
l
l
s
l
o
w
l
y
c
o
n
d
i
t
i
o
n
y
o
u
r
b
o
d
y
t
oc
r
a
v
e
f
o
r
t
h
e
s
e
f
o
o
d
s
l
e
s
s
a
n
dl
e
s
s
.
7F
o
o
d
s
Y
o
uS
h
o
u
l
dA
V
O
I
Da
t
A
l
l
C
o
s
t
s
!
 D
o
u
g
h
n
u
t
s
a
r
e
p
r
o
b
a
b
l
y
o
n
e
o
f
t
h
e
u
n
h
e
a
l
t
h
i
e
s
t
f
o
o
d
s
o
n
t
h
e
p
l
a
n
e
t
.
T
h
e
y
c
o
n
s
i
s
t
o
f
n
o
t
h
i
n
gmo
r
e
t
h
a
n
r
e
f
i
n
e
dc
a
r
b
o
h
y
d
r
a
t
e
s
a
n
d
s
u
g
a
r
.
T
h
e
y
a
r
e
h
i
g
hi
nc
a
l
o
r
i
e
s
,
f
a
t
s
,
c
a
r
b
s
a
n
do
t
h
e
r
p
r
e
s
e
r
v
a
t
i
v
e
s
.
C
o
n
t
i
n
u
e
dc
o
n
s
u
mp
t
i
o
n
o
f
d
o
u
g
h
n
u
t
s
w
i
l
l
l
e
a
dt
ow
e
i
g
h
t
g
a
i
n
d
i
g
e
s
t
i
v
e
p
r
o
b
l
e
ms
.
 F
a
s
t
f
o
o
d
.
E
n
o
u
g
h
s
a
i
d
.
 C
h
i
p
s
a
r
e
j
u
s
t
a
b
o
u
t
e
v
e
r
y
b
o
d
y
’
s
g
u
i
l
t
y
p
l
e
a
s
u
r
e
.
A
h
…t
h
e
j
o
y
s
o
f
c
r
u
n
c
h
i
n
go
nt
h
e
mw
h
i
l
e
w
a
t
c
h
i
n
ga
mo
v
i
e
.
C
h
i
p
s
h
a
v
e
h
i
g
h
l
e
v
e
l
s
o
f
t
r
a
n
s
f
a
t
s
d
u
e
t
ot
h
e
h
y
d
r
o
g
e
n
a
t
e
dv
e
g
e
t
a
b
l
e
o
i
l
s
t
h
a
t
a
r
e
u
s
e
dt
of
r
y
t
h
e
c
h
i
p
s
.
T
h
i
s
w
i
l
l
l
e
a
dt
ow
e
i
g
h
t
g
a
i
na
n
dc
a
r
d
i
o
v
a
s
c
u
l
a
r
d
i
s
e
a
s
e
.
 F
r
e
n
c
h
f
r
i
e
s
.
I
t
h
a
s
b
e
e
n
s
a
i
dt
h
a
t
F
r
e
n
c
hf
r
i
e
s
a
r
e
mo
r
e
d
e
a
d
l
y
t
h
a
n
c
i
g
a
r
e
t
t
e
s
.
T
h
e
r
e
ma
y
b
e
s
o
me
t
r
u
t
h
i
n
t
h
i
s
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
3
8
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
H
i
g
hi
nt
r
a
n
s
f
a
t
s
a
n
dc
a
r
c
i
n
o
g
e
n
s
,
t
h
e
s
e
f
o
o
d
s
c
a
n
c
a
u
s
e
c
a
n
c
e
r
.
 B
a
g
e
l
s
a
r
e
a
n
o
t
h
e
r
c
r
o
w
dp
l
e
a
s
e
r
.
I
t
h
a
s
a
v
e
r
y
h
i
g
h
g
l
y
c
e
mi
c
i
n
d
e
x
.
I
t
c
a
u
s
e
s
i
n
s
u
l
i
ns
p
i
k
e
s
t
h
i
s
c
r
e
a
t
e
s
i
n
f
l
a
mma
t
i
o
ni
n
t
h
e
b
o
d
y
a
l
o
n
gw
i
t
h
o
t
h
e
r
h
e
a
l
t
hi
s
s
u
e
s
.
A
c
n
e
,
b
o
d
y
a
c
h
e
s
,
c
l
o
g
g
e
d
a
r
t
e
r
i
e
s
,
mo
o
ds
w
i
n
g
s
,
e
t
c
.
a
r
e
a
l
l
s
i
d
e
e
f
f
e
c
t
s
o
f
u
n
s
t
a
b
l
e
i
n
s
u
l
i
n
l
e
v
e
l
s
…a
n
do
f
c
o
u
r
s
e
,
w
e
i
g
h
t
g
a
i
n
.
S
k
i
pt
h
emo
r
n
i
n
gb
a
g
e
l
.
I
t
’
sb
e
t
t
e
r
t
os
k
i
pt
h
eb
a
g
e
l
t
h
a
ng
of
o
r
a3
0
mi
n
u
t
e
w
a
l
k
.
T
h
a
t
r
o
u
g
h
l
y
g
i
v
e
s
y
o
u
a
n
i
d
e
a
o
f
h
o
wd
e
t
r
i
me
n
t
a
l
i
t
i
s
.
 Mi
c
r
o
w
a
v
e
dp
o
p
c
o
r
n
.
A
l
l
t
h
er
a
g
et
h
e
s
ed
a
y
s
.
C
o
n
v
e
n
i
e
n
t
,
t
a
s
t
y
a
n
d f
u
n
.Y
e
t
,t
h
e
y c
o
n
t
a
i
n c
a
r
c
i
n
o
g
e
n
s a
n
d d
i
a
c
e
t
y
l
.B
o
t
h
c
a
u
s
e
c
a
n
c
e
r
.
 C
e
r
e
a
l
s
a
r
e
a
n
o
t
h
e
r
f
a
t
g
a
i
n
c
u
l
p
r
i
t
.
Mo
s
t
c
e
r
e
a
l
s
a
r
e
n
o
t
g
o
o
d
f
o
r
y
o
u
r
b
o
d
y
d
e
s
p
i
t
e
b
e
i
n
gma
r
k
e
t
e
da
s
“
h
e
a
l
t
h
y
n
a
t
u
r
a
l
f
o
o
d
s
”
.
T
h
e
r
e
i
s
h
a
r
d
l
y
a
n
y
t
h
i
n
gn
a
t
u
r
a
l
a
b
o
u
t
c
e
r
e
a
l
s
.
T
h
e
y
a
r
e
g
e
n
e
t
i
c
a
l
l
y
mo
d
i
f
i
e
df
o
o
d
s
t
h
a
t
c
a
n
h
a
r
my
o
ui
n
t
h
e
l
o
n
gr
u
n
.
J
u
s
t
a
v
o
i
d
i
n
gt
h
e
u
n
h
e
a
l
t
h
y
f
o
o
d
s
i
s
h
a
l
f
t
h
e
b
a
t
t
l
e
w
o
n
.
A
l
w
a
y
s
r
e
me
mb
e
r
t
h
e
l
o
n
gt
e
r
me
f
f
e
c
t
s
.
D
o
n
’
t
g
i
v
e
i
n
t
os
i
n
f
u
l
p
l
e
a
s
u
r
e
s
i
n
t
h
e
s
h
o
r
t
t
e
r
mw
h
i
c
hma
y
l
e
a
dt
os
u
f
f
e
r
i
n
gi
n
t
h
e
l
o
n
gr
u
n
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
3
9
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
I
mp
o
r
t
a
n
t
F
o
o
d
s
Y
o
uS
h
o
u
l
dE
a
t
P
r
o
t
e
i
n
s
P
r
o
t
e
i
n
r
e
q
u
i
r
e
s
mo
r
e
e
n
e
r
g
y
t
od
i
g
e
s
t
t
h
a
nc
a
r
b
s
o
r
f
a
t
s
.
T
h
a
t
me
a
n
s
i
f
y
o
u
e
a
t
a
s
l
i
c
e
o
f
b
e
e
f
t
h
a
t
’
s
a
b
o
u
t
2
0
0c
a
l
o
r
i
e
s
,
h
y
p
o
t
h
e
t
i
c
a
l
l
y
y
o
u
mi
g
h
t
b
u
r
n
4
0c
a
l
o
r
i
e
s
d
i
g
e
s
t
i
n
gi
t
.
Wh
e
r
e
a
s
,
e
a
t
i
n
ga
n
i
c
e
-
c
r
e
a
mw
i
l
l
r
e
q
u
i
r
e
v
e
r
y
f
e
wc
a
l
o
r
i
e
s
t
od
i
g
e
s
t
i
t
.
T
h
a
t
me
a
n
s
y
o
u
s
h
o
u
l
db
e
g
e
t
t
i
n
gq
u
i
t
e
a
b
i
t
o
f
y
o
u
r
d
a
i
l
y
c
a
l
o
r
i
e
s
f
r
o
m
p
r
o
t
e
i
nf
o
o
d
s
.
Me
a
t
s
a
n
dl
e
g
u
me
s
a
r
e
a
w
e
s
o
me
s
o
u
r
c
e
s
o
f
p
r
o
t
e
i
n
.
T
h
e
p
r
o
t
e
i
nw
i
l
l
a
l
s
oh
e
l
py
o
u
g
a
i
n
mu
s
c
l
e
i
f
y
o
ua
r
e
o
n
a
w
e
i
g
h
t
t
r
a
i
n
i
n
g
p
r
o
g
r
a
m.
A
i
mf
o
r
a
b
o
u
t
0
.
8g
r
a
ms
p
e
r
p
o
u
n
do
f
b
o
d
y
w
e
i
g
h
t
.
T
h
e
p
r
o
t
e
i
nw
i
l
l
b
u
i
l
dmo
r
e
mu
s
c
l
e
.
Wh
e
n
y
o
u
h
a
v
e
mo
r
e
mu
s
c
l
e
,
y
o
ue
n
d
u
pb
u
r
n
i
n
gmo
r
e
f
a
t
.
T
h
i
s
i
s
a
g
o
o
dc
y
c
l
e
t
ob
e
i
n
.
T
h
a
t
i
s
w
h
y
y
o
u
ma
y
n
o
t
i
c
e
t
h
a
t
p
e
o
p
l
e
w
h
oa
r
e
mu
s
c
u
l
a
r
a
n
df
i
t
g
e
t
a
w
a
y
w
i
t
h
e
a
t
i
n
gmo
r
e
.
T
h
e
i
r
mu
s
c
l
e
s
a
r
e
b
u
r
n
i
n
gmo
r
e
c
a
l
o
r
i
e
s
r
o
u
n
dt
h
e
c
l
o
c
k
.
G
o
o
ds
o
u
r
c
e
s
o
f
p
r
o
t
e
i
n
a
r
e
s
k
i
n
l
e
s
s
c
h
i
c
k
e
n
,
l
e
a
nb
e
e
f
,
t
u
n
a
,
s
a
r
d
i
n
e
s
,
c
h
i
c
k
p
e
a
s
,
e
g
g
s
a
n
ds
a
l
mo
n
.
T
h
e
f
i
s
h
c
o
n
t
a
i
n
O
me
g
a
-
3f
a
t
t
y
a
c
i
d
s
.
T
h
a
t
ma
k
e
s
t
h
e
me
v
e
n
mo
r
e
b
e
n
e
f
i
c
i
a
l
t
ot
h
e
b
o
d
y
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
4
0
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
T
h
e
c
h
e
mi
c
a
l
p
r
o
p
e
r
t
i
e
s
i
n
c
e
r
t
a
i
n
f
o
o
d
s
t
r
i
g
g
e
r
o
f
f
c
e
r
t
a
i
np
r
o
c
e
s
s
e
s
i
n
t
h
e
b
o
d
y
t
h
a
t
c
a
u
s
e
f
a
t
l
o
s
s
.
S
o
,
e
a
t
i
n
gt
h
e
s
e
f
o
o
d
s
w
i
l
l
ma
k
e
y
o
u
r
b
o
d
y
w
a
k
e
u
pa
n
db
u
r
nmo
r
e
f
a
t
.
G
r
e
e
nT
e
a
G
r
e
e
nt
e
a
i
s
o
n
e
o
f
t
h
e
m.
D
on
o
t
u
s
e
s
u
g
a
r
.
I
t
ma
y
n
o
t
t
a
s
t
e
g
r
e
a
t
b
u
t
i
t
w
o
r
k
s
.
O
t
h
e
r
F
o
o
d
s
C
h
i
l
i
e
s
,
l
e
mo
n
s
,
o
r
a
n
g
e
s
,
ma
n
g
o
e
s
,
g
a
r
l
i
c
,
g
i
n
g
e
r
a
n
do
n
i
o
n
s
a
r
e
a
l
l
f
o
o
d
t
h
a
t
c
o
n
t
a
i
n
s
ma
n
y
p
o
w
e
r
f
u
l
a
n
t
i
o
x
i
d
a
n
t
s
a
n
dn
u
t
r
i
e
n
t
s
t
h
a
t
s
t
r
e
n
g
t
h
e
n
y
o
u
r
i
mmu
n
e
s
y
s
t
e
m.
Wh
e
n
y
o
u
a
r
e
s
t
r
o
n
g
,
y
o
u
r
w
o
r
k
o
u
t
s
w
i
l
l
b
e
b
e
t
t
e
r
a
n
dy
o
u
w
i
l
l
b
u
r
nmo
r
e
f
a
t
.
O
n
e
c
o
mmo
n
p
r
o
b
l
e
mmo
s
t
w
o
me
n
f
a
c
e
w
h
e
n
t
h
e
y
f
i
r
s
t
e
mb
a
r
k
o
na
w
e
i
g
h
t
l
o
s
s
p
r
o
g
r
a
mi
s
t
h
a
t
t
h
e
y
c
o
n
s
t
a
n
t
l
y
f
e
e
l
h
u
n
g
r
y
.
F
o
o
di
s
a
l
w
a
y
s
o
nt
h
e
i
r
mi
n
da
n
di
t
t
a
k
e
s
a
t
o
l
l
o
n
t
h
e
i
r
w
i
l
l
p
o
w
e
r
.
O
n
e
w
a
y
t
op
r
e
v
e
n
t
t
h
i
s
i
s
t
oc
o
n
s
u
me
f
o
o
d
s
t
h
a
t
a
r
e
h
i
g
h
i
n
f
i
b
e
r
a
n
d
d
i
g
e
s
t
s
l
o
w
l
y
.
Y
o
uw
i
l
l
f
e
e
l
f
u
l
l
e
r
f
o
r
a
l
o
n
g
e
r
p
e
r
i
o
do
f
t
i
me
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
4
1
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
F
o
o
d
s
t
h
a
t
a
r
e
h
i
g
h
i
n
f
i
b
e
r
a
r
e
q
u
i
c
k
l
y
d
i
g
e
s
t
e
da
n
dp
a
s
s
e
dt
h
r
o
u
g
h
t
h
e
d
i
g
e
s
t
i
v
e
t
r
a
c
k
s
o
o
n
e
r
.
T
h
a
t
me
a
n
s
f
e
w
e
r
c
a
l
o
r
i
e
s
a
r
e
a
b
s
o
r
b
e
dr
e
s
u
l
t
i
n
gi
n
l
e
s
s
t
e
n
d
e
n
c
y
t
og
a
i
n
w
e
i
g
h
t
.
C
o
n
s
u
me
f
o
o
d
s
l
i
k
e
o
a
t
me
a
l
,
o
a
t
s
,
b
r
o
w
n
r
i
c
e
,
w
h
o
l
e
g
r
a
i
n
b
r
e
a
da
n
d
b
r
o
c
c
o
l
i
.
B
r
o
c
c
o
l
i
i
s
s
og
o
o
df
o
r
y
o
u
r
b
o
d
y
t
h
a
t
y
o
us
h
o
u
l
dma
k
e
i
t
a
s
t
a
p
l
e
i
n
y
o
u
r
d
i
e
t
.
T
h
e
g
o
a
l
h
e
r
e
i
s
t
oc
o
n
s
u
me
w
h
o
l
e
f
o
o
d
s
a
n
dn
o
t
p
r
o
c
e
s
s
e
df
o
o
d
s
.
G
e
n
e
r
a
l
l
y
,
t
h
e
w
h
o
l
e
f
o
o
d
s
a
r
e
f
o
u
n
do
n
t
h
e
p
e
r
i
me
t
e
r
o
f
mo
s
t
s
u
p
e
r
ma
r
k
e
t
s
.
A
s
l
o
n
ga
s
y
o
u
a
v
o
i
dt
h
e
f
o
o
di
nt
h
e
i
n
n
e
r
a
i
s
l
e
s
a
n
ds
h
e
l
v
e
s
,
y
o
u
’
l
l
b
e
d
i
s
t
a
n
c
i
n
gy
o
u
r
s
e
l
f
f
r
o
mt
h
e
p
r
o
c
e
s
s
e
df
o
o
d
s
.
L
a
s
t
b
u
t
n
o
t
l
e
a
s
t
,
a
s
b
e
n
e
f
i
c
i
a
l
a
s
t
h
e
s
e
f
o
o
d
s
a
r
e
,
t
h
e
y
w
i
l
l
o
n
l
y
h
e
l
py
o
u
l
o
s
e
w
e
i
g
h
t
i
f
y
o
u
’
r
e
o
na
c
a
l
o
r
i
c
d
e
f
i
c
i
t
a
n
dh
a
v
e
a
p
r
o
p
e
r
e
x
e
r
c
i
s
e
r
e
g
i
me
n
.
T
h
e2k
e
yc
o
mp
o
n
e
n
t
st
oa
n
yf
a
tl
o
s
si
sac
a
l
o
r
i
cd
e
f
i
c
i
tw
h
i
l
eo
na
b
a
l
a
n
c
e
dd
i
e
t
a
n
da
g
o
o
de
x
e
r
c
i
s
e
p
r
o
g
r
a
m.
E
v
e
r
y
t
h
i
n
ge
l
s
e
i
s
j
u
s
t
g
r
a
v
y
.
S
o
,
n
oma
t
t
e
r
h
o
wg
o
o
da
n
dc
l
e
a
ny
o
u
r
d
i
e
t
i
s
,
ma
k
es
u
r
ey
o
u
’
r
es
t
i
l
l
a
t
a
d
a
i
l
y
c
a
l
o
r
i
c
d
e
f
i
c
i
t
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
4
2
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
4
3
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
C
h
a
p
t
e
r
6-
Wa
t
e
r
N
o
t
Wi
n
e
Wh
i
l
et
h
e
r
ei
sn
o
t
h
i
n
gw
r
o
n
gi
nd
r
i
n
k
i
n
gt
h
eo
c
c
a
s
i
o
n
a
l
g
l
a
s
so
f
w
i
n
e
,
w
h
e
ny
o
u
’
r
et
r
y
i
n
gt
ol
o
s
ew
e
i
g
h
t
,
a
l
mo
s
ta
l
l
t
h
ef
l
u
i
dy
o
uc
o
n
s
u
me
s
h
o
u
l
do
n
l
y
b
e
w
a
t
e
r
.
T
h
e
e
a
s
i
e
s
t
w
a
y
t
og
e
t
f
a
t
i
s
t
od
r
i
n
k
y
o
u
r
c
a
l
o
r
i
e
s
.
A
v
o
i
ds
o
d
a
s
,
c
o
mme
r
c
i
a
l
l
y
s
o
l
df
r
u
i
t
j
u
i
c
e
s
,
s
p
o
r
t
s
d
r
i
n
k
s
,
e
t
c
.
Y
o
u
o
n
l
y
n
e
e
dw
a
t
e
r
!
A
n
dy
o
u
s
h
o
u
l
dd
r
i
n
k
l
o
t
s
o
f
i
t
.
T
h
i
s
i
s
w
h
y
y
o
us
h
o
u
l
dd
r
i
n
k
w
a
t
e
r
…
 D
r
i
n
k
i
n
gi
c
e
c
o
l
dw
a
t
e
r
i
nt
h
e
mo
r
n
i
n
gs
p
e
e
d
s
u
py
o
u
r
me
t
a
b
o
l
i
s
m
 I
t
r
e
d
u
c
e
s
y
o
u
r
a
p
p
e
t
i
t
e
.
A
n
y
t
i
me
y
o
u
f
e
e
l
l
i
k
e
s
n
a
c
k
i
n
g
,
d
r
i
n
k
a
g
l
a
s
s
o
r
t
w
oo
f
w
a
t
e
r
a
n
dy
o
u
’
l
l
f
e
e
l
f
u
l
l
a
n
db
e
l
e
s
s
l
i
k
e
l
y
t
o
s
n
a
c
k
.
 I
t
k
e
e
p
s
y
o
uh
y
d
r
a
t
e
da
n
d
h
e
a
l
t
h
y
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
4
4
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
 Y
o
u
r
b
o
d
y
n
e
e
d
s
w
a
t
e
r
t
ome
t
a
b
o
l
i
z
e
f
a
t
.
I
t
’
s
p
a
r
t
o
f
t
h
e
f
a
t
b
u
r
n
i
n
g
p
r
o
c
e
s
s
.
 Y
o
u
’
l
l
b
e
l
e
s
s
l
i
k
e
l
y
t
og
e
t
d
e
h
y
d
r
a
t
e
dd
u
r
i
n
ge
x
e
r
c
i
s
e
i
f
y
o
u
d
r
i
n
k
w
a
t
e
r
r
e
g
u
l
a
r
l
y
.
T
h
e
r
e
’
s
r
e
a
l
l
y
n
on
e
e
dt
oe
mp
h
a
s
i
z
e
t
h
i
s
a
n
y
f
u
r
t
h
e
r
.
D
r
i
n
k
e
n
o
u
g
h
w
a
t
e
r
d
a
i
l
y
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
4
5
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
C
h
a
p
t
e
r
7-
T
h
e
P
o
w
e
r
o
f
P
r
o
t
e
i
n
T
h
i
s
i
s
o
n
e
o
f
t
h
e
mo
s
t
p
o
w
e
r
f
u
l
t
e
c
h
n
i
q
u
e
s
t
os
p
e
e
du
pw
e
i
g
h
t
l
o
s
s
.
T
h
e
mo
r
e
p
r
o
t
e
i
n
s
y
o
u
c
o
n
s
u
me
,
t
h
e
f
a
s
t
e
r
y
o
u
’
l
l
l
o
s
e
w
e
i
g
h
t
.
T
h
e
b
o
d
y
u
s
e
s
u
pmo
r
e
c
a
l
o
r
i
e
s
t
od
i
g
e
s
t
p
r
o
t
e
i
n
.
U
n
l
i
k
e
f
a
t
s
a
n
dc
a
r
b
s
w
h
i
c
h
a
r
e
q
u
i
c
k
l
y
a
n
de
a
s
i
l
y
d
i
g
e
s
t
e
d
,
p
r
o
t
e
i
n
s
b
u
r
n
mo
r
e
c
a
l
o
r
i
e
s
.
N
e
v
e
r
c
o
n
s
u
me
a
c
a
r
bw
i
t
h
o
u
t
a
p
r
o
t
e
i
n
.
N
e
v
e
r
c
o
n
s
u
me
a
f
a
t
w
i
t
h
o
u
t
a
p
r
o
t
e
i
n
.
J
u
s
t
b
y
h
a
v
i
n
gt
h
e
p
r
o
t
e
i
n
t
o
g
e
t
h
e
r
w
i
t
ht
h
e
s
e
f
o
o
d
s
,
y
o
u
’
l
l
p
r
e
v
e
n
t
a
ni
n
s
u
l
i
n
s
p
i
k
e
.
O
n
e
o
f
t
h
e
b
e
s
t
w
a
y
s
t
og
e
t
p
r
o
t
e
i
n
i
n
y
o
u
r
d
i
e
t
i
s
t
oe
a
t
e
g
g
s
.
E
g
g
s
a
r
e
o
n
e
o
f
t
h
e
mo
s
t
n
u
t
r
i
t
i
o
u
s
f
o
o
d
s
o
nt
h
e
p
l
a
n
e
t
.
T
h
e
y
h
a
v
e
r
e
c
e
i
v
e
da
b
a
dr
e
pa
b
o
u
t
h
i
g
h
c
h
o
l
e
s
t
e
r
o
l
a
n
da
l
o
t
o
f
o
t
h
e
r
f
a
l
s
e
i
n
f
o
r
ma
t
i
o
n
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
4
6
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
T
h
i
s
i
s
h
i
g
h
l
y
i
r
o
n
i
c
s
i
n
c
e
c
e
r
e
a
l
s
w
h
i
c
h
a
r
e
d
e
t
r
i
me
n
t
a
l
t
oo
n
e
’
s
h
e
a
l
t
h
a
r
e
b
e
l
i
e
v
e
dt
ob
e
h
e
a
l
t
h
y
,
y
e
t
e
g
g
s
w
h
i
c
h
a
r
e
t
r
u
l
y
b
e
n
e
f
i
c
i
a
l
a
r
e
d
e
mo
n
i
z
e
d
.
T
h
i
s
b
o
o
k
w
i
l
l
s
e
t
t
h
e
r
e
c
o
r
ds
t
r
a
i
g
h
t
.
E
g
g
s
a
r
e
a
w
o
n
d
e
r
f
u
l
s
o
u
r
c
e
o
f
p
r
o
t
e
i
n
,
o
me
g
a
-
3f
a
t
t
y
a
c
i
d
s
a
n
da
l
o
t
o
f
o
t
h
e
r
b
e
n
e
f
i
c
i
a
l
n
u
t
r
i
e
n
t
s
.
C
h
o
l
e
s
t
e
r
o
l
i
nt
h
eb
o
d
yi
sd
u
et
os
a
t
u
r
a
t
e
df
a
t
a
n
dt
r
a
n
sf
a
t
a
n
dn
o
t
d
i
e
t
a
r
yc
h
o
l
e
s
t
e
r
o
l
.
T
h
a
t
me
a
n
st
h
a
t
d
e
s
p
i
t
ew
h
a
t
y
o
uh
a
v
eb
e
e
nt
o
l
d
,
e
a
t
i
n
gt
h
e
e
g
g
s
w
i
t
ht
h
e
y
o
l
k
i
s
j
u
s
t
f
i
n
e
.
I
nf
a
c
t
,
i
t
’
s
h
e
a
l
t
h
i
e
r
s
i
n
c
e
mo
s
t
o
f
t
h
e
n
u
t
r
i
e
n
t
s
a
r
e
f
o
u
n
di
n
t
h
e
y
o
l
k
.
N
o
t
o
n
l
y
a
r
e
e
g
g
s
a
f
a
n
t
a
s
t
i
c
s
o
u
r
c
e
o
f
l
e
a
n
p
r
o
t
e
i
n
a
n
dh
e
a
r
t
-
h
e
a
l
t
h
y
o
me
g
a
-
3f
a
t
t
y
a
c
i
d
s
,
b
u
t
t
h
e
y
c
o
n
t
a
i
n
s
o
me
p
r
e
t
t
y
i
mp
o
r
t
a
n
t
n
u
t
r
i
e
n
t
s
.
E
g
g
s
a
r
e
a
l
s
oc
o
n
s
i
d
e
r
e
dt
ob
e
t
h
e
p
e
r
f
e
c
t
f
o
o
d
.
T
h
e
y
c
o
n
t
a
i
nv
i
t
a
mi
n
D
,
7
g
r
a
ms
o
f
p
r
o
t
e
i
n
,
v
i
t
a
mi
n
s
B
6
,
B
1
2
,
c
h
o
l
i
n
e
,
l
e
u
c
i
n
e
,
L
-
a
r
g
i
n
i
n
e
a
n
df
o
l
a
t
e
.
Y
o
uma
y
n
o
t
b
e
f
a
mi
l
i
a
r
w
i
t
hw
h
a
t
mo
s
t
o
f
t
h
e
s
e
v
i
t
a
mi
n
s
a
r
e
b
u
t
w
h
a
t
r
e
a
l
l
y
ma
t
t
e
r
s
i
s
t
h
a
t
t
h
e
y
a
r
e
w
h
a
t
y
o
u
r
b
o
d
y
t
r
u
l
y
n
e
e
d
s
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
4
7
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
Wh
a
t
t
r
u
l
y
ma
t
t
e
r
s
i
s
h
o
wy
o
u
p
r
e
p
a
r
e
t
h
e
e
g
g
s
a
n
dt
h
a
t
y
o
u
c
o
n
s
u
me
t
h
e
mi
nmo
d
e
r
a
t
i
o
n
.
D
on
o
t
f
r
y
e
g
g
s
i
n
s
a
t
u
r
a
t
e
df
a
t
o
r
i
n
v
e
g
e
t
a
b
l
e
o
i
l
s
.
U
s
e
c
o
c
o
n
u
t
o
i
l
o
r
o
l
i
v
e
o
i
l
.
F
r
y
t
h
e
ml
i
g
h
t
l
y
o
r
h
a
l
f
-
b
o
i
l
t
h
e
m.
T
h
e
p
o
i
n
t
t
on
o
t
e
i
s
t
h
a
t
w
h
e
ny
o
ua
r
e
l
o
s
i
n
gw
e
i
g
h
t
,
y
o
u
s
h
o
u
l
dmi
x
2
e
g
gy
o
l
k
s
a
n
dt
h
e
r
e
s
t
s
h
o
u
l
db
e
e
g
gw
h
i
t
e
s
.
T
h
i
s
i
s
a
s
s
u
mi
n
gt
h
a
t
y
o
u
’
r
e
h
a
v
i
n
gmo
r
e
t
h
a
n
2e
g
g
s
.
T
h
e
r
e
a
s
o
nf
o
r
t
h
i
s
i
s
t
h
a
t
e
g
gy
o
l
k
s
t
h
o
u
g
h
h
i
g
h
i
np
r
o
t
e
i
n
,
a
r
e
c
a
l
o
r
i
e
d
e
n
s
e
.
S
o
,
y
o
u
w
a
n
t
t
h
e
b
e
n
e
f
i
t
s
t
h
a
t
e
g
g
s
p
r
o
v
i
d
e
b
u
t
y
o
u
d
on
o
t
w
a
n
t
t
oa
d
dt
o
oma
n
y
c
a
l
o
r
i
e
s
t
oy
o
u
r
d
i
e
t
.
I
f
y
o
u
’
r
e
s
t
i
l
l
o
n
t
h
e
f
e
n
c
e
a
b
o
u
t
t
h
i
s
,
R
o
c
h
e
s
t
e
r
C
e
n
t
r
e
f
o
r
O
b
e
s
i
t
y
i
n
A
me
r
i
c
a
,
c
o
n
d
u
c
t
e
dr
e
s
e
a
r
c
h
t
h
a
t
p
r
o
v
e
de
a
t
i
n
ge
g
g
s
f
o
r
b
r
e
a
k
f
a
s
t
c
o
u
l
d
l
i
mi
t
d
a
i
l
y
c
a
l
o
r
i
e
c
o
n
s
u
mp
t
i
o
n
b
y
mo
r
e
t
h
a
n
4
0
0c
a
l
o
r
i
e
s
.
I
s
n
’
t
t
h
a
t
f
a
n
t
a
s
t
i
c
?
O
n
e
p
o
i
n
t
t
on
o
t
e
i
s
t
h
a
t
i
f
y
o
u
a
r
e
c
o
n
s
u
mi
n
ge
g
g
s
d
a
i
l
y
,
y
o
u
w
i
l
l
b
e
g
e
t
t
i
n
gmo
r
e
t
h
a
ne
n
o
u
g
hp
r
o
t
e
i
n
.
I
t
w
o
u
l
db
e
i
d
e
a
l
t
oa
v
o
i
dp
r
o
t
e
i
ns
h
a
k
e
s
a
n
do
t
h
e
r
c
o
mme
r
c
i
a
l
p
r
o
t
e
i
n
p
r
o
d
u
c
t
s
s
o
l
di
n
y
o
u
r
h
e
a
l
t
h
s
t
o
r
e
s
.
I
d
e
a
l
l
y
,
w
e
s
h
o
u
l
db
e
g
e
t
t
i
n
go
u
r
p
r
o
t
e
i
n
s
f
r
o
mn
a
t
u
r
a
l
s
o
u
r
c
e
s
.
A
l
s
o
,
t
r
y
a
n
dg
e
t
e
g
g
s
t
h
a
t
a
r
e
o
r
g
a
n
i
c
.
T
h
e
y
w
i
l
l
c
o
n
t
a
i
n
l
e
s
s
o
me
g
a
-
6f
a
t
s
a
n
dmo
r
e
o
me
g
a
-
3f
a
t
s
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
4
8
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
I
f
y
o
u
’
r
e
a
v
e
g
e
t
a
r
i
a
na
n
dd
o
n
’
t
e
a
t
e
g
g
s
…
T
h
e
r
e
a
r
e
ma
n
y
v
e
g
e
t
a
b
l
e
s
t
h
a
t
a
r
e
h
i
g
h
i
n
p
r
o
t
e
i
n
t
o
o
.
Y
o
u
c
a
n
e
a
t
t
h
o
s
e
a
n
da
c
h
i
e
v
e
t
h
e
s
a
me
b
e
n
e
f
i
t
s
.
2
0H
i
g
hP
r
o
t
e
i
nV
e
g
g
i
e
s
 P
e
a
s
(
G
r
e
e
n
)
 Ma
n
g
e
T
o
u
t
(
E
d
i
b
l
e
-
P
o
d
d
e
dP
e
a
s
,
c
o
o
k
e
d
)
 S
w
e
e
t
C
o
r
n
(
Y
e
l
l
o
w
)
 S
u
c
c
o
t
a
s
h(
C
o
r
n
A
n
dL
i
ma
s
,
c
o
o
k
e
d
)
 S
p
r
o
u
t
e
dB
e
a
n
s
,
P
e
a
s
&L
e
n
t
i
l
s
(
S
o
y
b
e
a
n
S
p
r
o
u
t
s
)
 L
i
ma
B
e
a
n
s
(
C
o
o
k
e
d
)
 K
a
l
e
 B
r
o
c
c
o
l
i
R
a
a
b(
C
i
me
d
i
R
a
p
a
,
c
o
o
k
e
d
)
 P
a
r
s
l
e
y
 A
r
t
i
c
h
o
k
e
s
(
G
l
o
b
e
o
r
F
r
e
n
c
h
)
 S
p
i
n
a
c
h
(
C
o
o
k
e
d
)
 Mu
s
h
r
o
o
ms
(
Wh
i
t
e
,
c
o
o
k
e
d
)
 C
o
l
l
a
r
d
G
r
e
e
n
s
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
4
9
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
 Mu
s
t
a
r
d
G
r
e
e
n
s
 B
r
o
c
c
o
l
i
 B
a
b
y
Z
u
c
c
h
i
n
i
(
C
o
u
r
g
e
t
t
e
s
)
 G
a
r
d
e
n
C
r
e
s
s
 B
e
e
t
G
r
e
e
n
s
(
C
o
o
k
e
d
)
 A
r
u
g
u
l
a
(
R
o
c
k
e
t
)
 B
r
u
s
s
e
l
s
S
p
r
o
u
t
s
(
C
o
o
k
e
d
)
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
5
0
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
C
h
a
p
t
e
r
8-
S
l
e
e
pY
o
u
r
Wa
yT
oWe
i
g
h
t
L
o
s
s
G
e
t
t
i
n
ge
n
o
u
g
hs
l
e
e
pi
s
c
r
u
c
i
a
l
t
ol
o
s
i
n
gw
e
i
g
h
t
.
Wh
e
ny
o
ud
o
n
’
t
g
e
t
e
n
o
u
g
hs
l
e
e
p
,
y
o
u
r
b
o
d
y
i
ss
t
r
e
s
s
e
do
u
t
a
n
dr
e
l
e
a
s
e
s
a
h
o
r
mo
n
e
c
a
l
l
e
dc
o
r
t
i
s
o
l
.
T
h
i
s
h
o
r
mo
n
e
l
e
a
d
s
t
ow
e
i
g
h
t
g
a
i
n
i
n
d
i
r
e
c
t
l
y
.
Wh
a
t
mo
s
t
p
e
o
p
l
ef
a
i
l
t
or
e
a
l
i
z
ei
st
h
a
t
b
e
i
n
gc
o
n
s
t
a
n
t
l
y
d
e
p
r
i
v
e
do
f
s
l
e
e
p
w
i
l
l
t
a
k
e
a
t
o
l
l
o
n
y
o
u
r
h
e
a
l
t
h
i
nt
h
e
l
o
n
gr
u
n
.
R
e
s
e
a
r
c
hh
a
s
s
h
o
w
nt
h
a
t
p
e
o
p
l
e
w
h
oh
a
v
e
l
e
s
s
s
l
e
e
pe
a
t
mo
r
e
,
f
e
e
l
h
u
n
g
r
i
e
r
a
n
dg
e
n
e
r
a
l
l
y
c
o
n
s
u
me
3
5
0c
a
l
o
r
i
e
s
mo
r
e
t
h
a
n
r
e
q
u
i
r
e
d
.
T
h
o
s
e
w
h
os
t
a
y
a
w
a
k
e
l
a
t
e
o
f
t
e
nf
i
n
dt
h
e
ms
e
l
v
e
s
c
o
n
s
u
mi
n
gs
n
a
c
k
s
a
n
d
h
e
a
v
y
me
a
l
s
o
f
t
e
n
.
Y
o
u
r
b
o
d
y
’
s
i
n
s
u
l
i
n
s
e
n
s
i
t
i
v
i
t
y
a
n
dg
l
u
c
o
s
e
t
o
l
e
r
a
n
c
e
l
e
v
e
l
s
w
i
l
l
d
r
o
p
.
T
h
i
s
i
s
b
a
ds
i
n
c
e
y
o
u
r
b
o
d
y
w
i
l
l
g
oi
n
t
of
a
t
s
t
o
r
a
g
e
mo
d
e
i
n
s
t
e
a
do
f
b
e
i
n
gi
nf
a
t
b
u
r
n
i
n
gmo
d
e
.
Wh
e
n
y
o
u
r
i
n
s
u
l
i
n
s
e
n
s
i
t
i
v
i
t
y
i
s
d
o
w
n
,
y
o
uw
i
l
l
s
t
o
r
e
f
a
t
mu
c
h
mo
r
e
e
a
s
i
l
y
.
T
h
e
s
a
me
a
p
p
l
i
e
s
f
o
r
g
l
u
c
o
s
e
t
o
l
e
r
a
n
c
e
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
5
1
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
L
a
c
ko
f
s
l
e
e
pa
l
s
oi
n
c
r
e
a
s
e
st
h
eb
o
d
y
’
ss
t
r
e
s
sh
o
r
mo
n
e
,
c
o
r
t
i
s
o
l
.
O
n
c
e
a
g
a
i
nt
h
e
b
o
d
y
’
s
f
a
t
b
u
r
n
i
n
ga
b
i
l
i
t
y
d
e
c
r
e
a
s
e
s
o
r
i
naw
o
r
s
t
c
a
s
e
s
c
e
n
a
r
i
o
,
j
u
s
t
c
o
mp
l
e
t
e
l
y
s
t
o
p
s
.
I
f
y
o
u
’
r
e
e
a
t
i
n
go
n
a
c
a
l
o
r
i
c
d
e
f
i
c
i
t
a
n
dt
r
a
i
n
i
n
gd
a
i
l
y
,
y
o
u
r
b
o
d
y
i
s
a
l
r
e
a
d
y
s
t
r
e
s
s
e
do
u
t
.
I
t
n
e
e
d
s
s
l
e
e
pt
or
e
s
t
a
n
dr
e
p
a
i
r
i
t
s
e
l
f
.
N
o
t
t
ome
n
t
i
o
n
d
e
-
s
t
r
e
s
s
.
T
h
e
r
e
i
s
a
r
e
a
s
o
n
i
t
i
s
r
e
f
e
r
r
e
dt
oa
s
“
b
e
a
u
t
y
s
l
e
e
p
”
.
A
l
l
t
h
e
b
e
s
t
a
t
t
e
mp
t
s
a
t
l
o
s
i
n
gw
e
i
g
h
t
w
i
l
l
b
e
h
a
mp
e
r
e
di
f
y
o
u
c
a
n
’
t
a
f
f
o
r
dt
og
e
t
e
n
o
u
g
hs
l
e
e
pa
t
n
i
g
h
t
.
P
o
w
e
r
n
a
p
s
d
u
r
i
n
gt
h
e
d
a
y
w
i
l
l
n
o
t
c
u
t
i
t
.
Y
o
un
e
e
ds
l
e
e
pa
t
n
i
g
h
t
f
o
r
a
t
l
e
a
s
t
7h
o
u
r
s
.
Mo
s
t
p
e
o
p
l
e
c
l
a
i
mt
og
e
t
b
y
o
nl
e
s
s
.
T
h
e
y
ma
y
…b
u
t
a
t
a
p
r
i
c
e
t
ot
h
e
i
r
h
e
a
l
t
h
i
n
t
h
e
l
o
n
gr
u
n
.
A
i
mt
ob
e
mo
r
e
p
r
o
d
u
c
t
i
v
e
s
ot
h
a
t
y
o
u
g
e
t
mo
r
e
w
o
r
k
d
o
n
e
i
nt
h
e
o
f
f
i
c
e
a
n
dd
o
n
’
t
h
a
v
e
t
os
t
a
y
l
a
t
e
.
S
t
o
pw
a
t
c
h
i
n
gl
a
t
e
n
i
g
h
t
T
Va
n
dd
on
o
t
w
o
r
k
o
u
t
t
o
oc
l
o
s
e
t
ob
e
d
t
i
me
.
I
d
e
a
l
l
y
,
y
o
u
s
h
o
u
l
db
e
w
o
r
k
i
n
go
u
t
i
n
t
h
e
d
a
y
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
5
2
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
T
r
y
a
n
dme
d
i
t
a
t
e
t
of
r
e
e
y
o
u
r
mi
n
df
r
o
mt
h
e
d
a
i
l
y
s
t
r
e
s
s
e
s
o
f
l
i
f
e
.
R
e
me
mb
e
r
,
e
v
e
ni
f
y
o
u
w
i
nt
h
e
r
a
t
r
a
c
e
,
y
o
u
’
r
e
s
t
i
l
l
a
r
a
t
.
T
h
e
r
e
i
s
mo
r
e
t
o
l
i
f
e
t
h
a
nd
e
a
d
l
i
n
e
s
,
t
a
r
g
e
t
s
a
n
d
a
p
p
r
a
i
s
a
l
s
.
G
e
t
e
n
o
u
g
hs
l
e
e
pa
n
dy
o
u
w
i
l
l
f
i
n
di
t
mu
c
h
e
a
s
i
e
r
t
os
h
e
dt
h
e
f
a
t
.
T
h
e
p
o
w
e
r
o
f
a
g
o
o
dn
i
g
h
t
’
s
s
l
e
e
ps
h
o
u
l
dn
e
v
e
r
b
e
u
n
d
e
r
e
s
t
i
ma
t
e
d
.
D
oe
n
s
u
r
et
h
a
t
y
o
u
’
r
eg
e
t
t
i
n
ga
t
l
e
a
s
t
6t
o8h
o
u
r
so
f
s
l
e
e
pd
a
i
l
y
.
D
o
n
’
t
b
u
r
n
t
h
e
c
a
n
d
l
e
a
t
b
o
t
h
e
n
d
s
w
h
e
n
y
o
u
’
r
e
o
n
a
w
e
i
g
h
t
l
o
s
s
j
o
u
r
n
e
y
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
5
3
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
C
h
a
p
t
e
r
9-
F
i
n
d
i
n
gt
h
e
T
i
me
Mo
s
t
w
o
me
n
a
r
e
h
a
r
d
-
p
r
e
s
s
e
df
o
r
t
i
me
.
Y
o
u
c
o
u
l
db
e
t
h
e
mo
t
h
e
r
o
f
a
n
e
w
l
y
b
o
r
nc
h
i
l
dw
h
on
e
e
d
s
y
o
u
r
f
u
l
l
a
t
t
e
n
t
i
o
n
.
O
r
y
o
u
mi
g
h
t
b
e
a
c
a
r
e
e
r
w
o
ma
nw
i
t
h
d
e
ma
n
d
i
n
gd
e
a
d
l
i
n
e
s
a
n
dy
o
u
s
t
i
l
l
n
e
e
dt
oj
u
g
g
l
e
y
o
u
r
d
u
t
i
e
s
a
s
a
w
i
f
e
.
We
l
i
v
e
i
n
a
f
a
s
t
p
a
c
e
dw
o
r
l
d
.
E
v
e
r
y
b
o
d
y
i
s
r
u
n
n
i
n
gt
h
e
r
a
t
r
a
c
e
t
ob
e
t
h
e
b
e
s
t
r
a
t
.
T
i
me
i
s
a
p
r
e
c
i
o
u
s
c
o
mmo
d
i
t
y
t
h
a
t
n
e
v
e
r
s
e
e
ms
t
ob
e
e
n
o
u
g
h
.
S
ow
h
a
t
d
oy
o
ud
o
?
Y
o
ui
mp
r
o
v
i
s
e
.
T
h
a
t
’
s
w
h
a
t
y
o
u
d
o
.
T
op
u
t
t
h
i
n
g
s
i
n
p
e
r
s
p
e
c
t
i
v
e
,
y
o
u
mu
s
t
r
e
a
l
i
z
e
t
h
a
t
t
h
e
r
e
a
r
e
2
4h
o
u
r
s
i
na
d
a
y
.
Ao
n
e
h
o
u
r
w
o
r
k
o
u
t
i
s
4p
e
r
c
e
n
t
o
f
y
o
u
r
d
a
y
.
A1
5mi
n
u
t
e
w
o
r
k
o
u
t
i
s
o
n
e
p
e
r
c
e
n
t
o
f
y
o
u
r
d
a
y
.
A
ne
i
g
h
t
mi
n
u
t
e
w
o
r
k
o
u
t
i
s
“
h
a
l
f
a
p
e
r
c
e
n
t
”
o
f
y
o
u
r
d
a
y
!
B
u
t
w
h
a
t
c
a
nI
a
c
h
i
e
v
e
i
n8mi
n
u
t
e
s
?
Al
o
t
!
A
n
y
b
o
d
y
n
oma
t
t
e
r
h
o
wb
u
s
y
,
c
a
n
s
q
u
e
e
z
e
i
n
8mi
n
u
t
e
s
.
8mi
n
u
t
e
s
i
s
t
o
omu
c
h
?
H
o
wa
b
o
u
t
4mi
n
u
t
e
s
?
Wh
a
t
?
!
4Mi
n
u
t
e
s
?
5
4
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
Y
e
s
.
4mi
n
u
t
e
s
o
f
T
a
b
a
t
a
p
r
o
t
o
c
o
l
.
Y
o
uc
a
n
G
o
o
g
l
e
i
t
t
of
i
n
do
u
t
mo
r
e
.
T
h
e
p
o
i
n
t
h
e
r
e
i
s
t
h
a
t
y
o
u
c
a
n
c
a
u
s
e
a
me
t
a
b
o
l
i
c
b
o
o
s
t
t
oy
o
u
r
b
o
d
y
a
n
d
p
u
t
i
t
i
nf
a
t
b
u
r
n
i
n
gmo
d
e
w
i
t
h
i
n
4mi
n
u
t
e
s
a
n
dy
o
uw
i
l
l
b
e
i
n
a
f
a
t
b
u
r
n
i
n
gs
t
a
t
e
f
o
r
h
o
u
r
s
.
Wi
l
l
i
t
b
e
e
a
s
y
?
N
o
.
B
u
t
i
t
w
i
l
l
b
e
e
f
f
e
c
t
i
v
e
.
I
f
y
o
ud
on
o
t
h
a
v
e
t
i
me
f
o
r
o
n
e
h
o
u
r
l
o
n
gw
o
r
k
o
u
t
s
,
d
oq
u
i
c
k
b
u
r
s
t
s
o
f
1
5
mi
n
u
t
e
s
o
r
e
v
e
nl
e
s
s
.
T
h
e
d
i
f
f
e
r
e
n
c
e
i
s
t
h
a
t
t
h
e
s
h
o
r
t
e
r
w
o
r
k
o
u
t
s
w
i
l
l
h
a
v
e
t
ob
e
mo
r
e
i
n
t
e
n
s
e
.
H
o
w
e
v
e
r
,
i
t
w
i
l
l
b
e
f
o
r
a
s
h
o
r
t
w
h
i
l
e
o
n
l
y
.
T
h
e
r
ea
r
ea
l
s
oo
t
h
e
r
me
t
h
o
d
s
t
oe
n
s
u
r
et
h
a
t
y
o
ub
u
r
nmo
r
ec
a
l
o
r
i
e
s
.
G
e
t
y
o
u
r
s
e
l
f
ap
a
i
r
o
f
a
n
k
l
ew
e
i
g
h
t
sa
n
dw
e
a
r
t
h
e
m t
h
r
o
u
g
h
o
u
t
t
h
e
d
a
y
.
Y
o
uw
i
l
l
b
u
r
nmo
r
e
c
a
l
o
r
i
e
s
w
h
e
ny
o
u
w
a
l
k
a
n
dmo
v
e
.
I
f
y
o
u
’
r
e
a
s
t
a
y
a
t
h
o
me
mo
m,
g
e
t
a
h
a
v
e
r
s
a
c
k
a
n
da
d
ds
o
me
w
e
i
g
h
t
i
n
i
t
.
T
h
r
o
wi
n
a
t
e
l
e
p
h
o
n
e
d
i
r
e
c
t
o
r
y
o
r
2a
n
dw
e
a
r
t
h
e
h
a
v
e
r
s
a
c
k
.
T
h
e
a
d
d
e
dw
e
i
g
h
t
w
i
l
l
ma
k
e
e
v
e
r
y
t
h
i
n
gmo
r
e
d
i
f
f
i
c
u
l
t
a
n
dy
o
u
w
i
l
l
b
e
b
u
r
n
i
n
gmo
r
e
c
a
l
o
r
i
e
s
b
e
c
a
u
s
e
o
f
t
h
e
a
d
d
e
dr
e
s
i
s
t
a
n
c
e
.
G
e
t
y
o
u
r
s
e
l
f
a
F
i
t
b
i
t
w
h
i
c
hw
i
l
l
t
r
a
c
k
t
h
e
n
u
mb
e
r
o
f
s
t
e
p
s
y
o
ut
a
k
e
d
a
i
l
y
.
A
i
mt
oi
n
c
r
e
a
s
e
t
h
e
n
u
mb
e
r
o
f
s
t
e
p
s
b
y
1
0
0e
v
e
r
y
d
a
y
.
C
l
i
mbt
h
e
s
t
a
i
r
s
i
n
s
t
e
a
do
f
u
s
i
n
gt
h
e
e
l
e
v
a
t
o
r
.
Wa
l
k
t
ot
h
e
s
u
p
e
r
ma
r
k
e
t
i
f
y
o
u
c
a
n
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
5
5
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
I
f
y
o
u
’
r
e
t
h
e
mo
t
h
e
r
o
f
a
n
e
w
b
o
r
n
,
g
e
t
a
n
i
n
f
a
n
t
s
l
i
n
ga
n
dp
l
a
c
e
y
o
u
r
b
a
b
y
i
ni
t
.
T
h
e
np
r
o
c
e
e
df
o
r
a
3
0mi
n
u
t
e
w
a
l
k
.
E
x
c
e
l
l
e
n
t
e
x
e
r
c
i
s
e
f
o
r
y
o
u
a
n
d
t
h
e
b
a
b
y
g
e
t
s
a
b
r
e
a
t
ho
f
f
r
e
s
h
a
i
r
t
o
o
.
Y
o
uma
y
n
o
t
h
a
v
e
e
n
o
u
g
h
t
i
me
.
Y
e
t
,
w
i
t
h
a
b
i
t
o
f
i
ma
g
i
n
a
t
i
o
n
,
y
o
u
c
a
n
i
n
c
o
r
p
o
r
a
t
e
ma
n
y
l
i
t
t
l
e
p
r
a
c
t
i
c
e
s
a
n
dc
h
a
n
g
e
s
i
n
y
o
u
r
l
i
f
e
t
ob
u
r
n
mo
r
e
c
a
l
o
r
i
e
s
.
O
n
c
e
y
o
uh
a
v
e
t
h
a
t
d
o
n
e
,
g
e
t
a
j
o
u
r
n
a
l
a
n
dr
e
c
o
r
dy
o
u
r
h
o
u
r
l
y
a
c
t
i
v
i
t
i
e
s
.
S
e
e
w
h
e
r
e
y
o
u
r
t
i
me
g
o
e
s
.
“
O
hl
o
o
k
!
I
’
mw
a
t
c
h
i
n
gS
e
x
a
n
dt
h
e
C
i
t
y
r
e
r
u
n
s
d
a
i
l
y
!
”
…a
h
h
a
h
!
At
i
me
w
a
s
t
e
r
r
i
g
h
t
t
h
e
r
e
.
C
u
t
i
t
o
u
t
a
n
ds
p
e
n
dt
h
a
t
3
0
mi
n
u
t
e
s
e
x
e
r
c
i
s
i
n
g
.
I
t
w
i
l
l
d
oy
o
u
mo
r
e
g
o
o
dt
h
a
n
w
a
t
c
h
i
n
g
,
S
a
ma
n
t
h
a
,
t
r
y
i
n
gt
og
e
t
i
t
o
nw
i
t
h
a
l
l
t
h
e
g
u
y
s
i
n
N
e
wY
o
r
k
.
D
ow
h
a
t
e
v
e
r
y
o
uc
a
n
w
i
t
hw
h
a
t
e
v
e
r
t
i
me
y
o
uh
a
v
e
.
E
v
e
n
i
f
i
t
’
s
o
n
l
y
4
mi
n
u
t
e
s
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
5
6
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
C
h
a
p
t
e
r
1
0-
S
t
r
u
c
t
u
r
i
n
gY
o
u
r
Wo
r
k
o
u
t
s
T
h
e
i
mp
o
r
t
a
n
c
e
o
f
f
o
l
l
o
w
i
n
ga
g
o
o
dt
r
a
i
n
i
n
gr
e
g
i
me
nt
h
a
t
n
o
t
o
n
l
y
b
o
o
s
t
s
y
o
u
r
s
t
a
mi
n
a
,
b
u
t
a
l
s
os
t
r
e
n
g
t
h
e
n
s
a
n
dt
o
n
e
s
y
o
u
r
b
o
d
y
c
a
n
n
o
t
b
e
o
v
e
r
e
mp
h
a
s
i
z
e
d
.
C
a
r
d
i
oi
s
a
g
r
e
a
t
w
a
y
t
ob
u
r
n
c
a
l
o
r
i
e
s
a
n
dl
o
s
e
w
e
i
g
h
t
.
Mi
l
l
i
o
n
s
o
f
w
o
me
na
r
o
u
n
dt
h
e
w
o
r
l
df
o
c
u
s
O
N
L
Yo
n
c
a
r
d
i
ow
o
r
k
o
u
t
s
.
T
h
i
s
i
s
a
mi
s
t
a
k
e
b
e
c
a
u
s
e
s
t
r
e
n
g
t
h
t
r
a
i
n
i
n
gi
s
c
r
u
c
i
a
l
f
o
r
w
e
i
g
h
t
l
o
s
s
t
o
o
.
T
h
e
mo
r
e
l
e
a
n
mu
s
c
l
e
ma
s
s
y
o
u
r
b
o
d
y
h
a
s
,
t
h
e
mo
r
e
c
a
l
o
r
i
e
s
i
t
b
u
r
n
s
w
h
i
l
e
a
t
r
e
s
t
.
T
h
a
t
e
s
s
e
n
t
i
a
l
l
y
me
a
n
s
y
o
u
’
l
l
b
e
a
f
a
t
b
u
r
n
i
n
gma
c
h
i
n
e
t
h
r
o
u
g
h
o
u
t
t
h
e
d
a
y
.
T
h
e
b
e
s
t
w
a
y
t
os
t
r
u
c
t
u
r
e
y
o
u
r
w
o
r
k
o
u
t
w
i
l
l
b
e
t
oh
a
v
e
3c
a
r
d
i
os
e
s
s
i
o
n
s
a
w
e
e
k
a
n
dt
w
or
e
s
i
s
t
a
n
c
e
t
r
a
i
n
i
n
gs
e
s
s
i
o
n
s
.
T
h
e
P
o
w
e
r
o
f
F
a
s
t
e
dC
a
r
d
i
o
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
5
7
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
C
a
r
d
i
oi
s
e
x
t
r
e
me
l
y
e
f
f
e
c
t
i
v
e
w
h
e
n
d
o
n
e
o
na
n
e
mp
t
y
s
t
o
ma
c
h
.
Y
o
uma
y
h
a
v
e
h
e
a
r
dt
h
a
t
e
x
e
r
c
i
s
i
n
go
na
n
e
mp
t
y
s
t
o
ma
c
h
i
s
g
r
e
a
t
f
o
r
w
e
i
g
h
t
l
o
s
s
.
H
o
w
e
v
e
r
,
t
h
e
i
d
e
a
o
f
a
s
t
r
e
n
u
o
u
s
w
o
r
k
o
u
t
s
os
o
o
na
f
t
e
r
w
a
k
i
n
gd
o
e
s
n
’
t
a
p
p
e
a
l
t
omo
s
t
p
e
o
p
l
e
.
T
h
e
g
o
o
dn
e
w
s
i
s
t
h
a
t
i
t
d
o
e
s
N
O
Th
a
v
e
t
ob
e
s
t
r
e
n
u
o
u
s
.
I
nf
a
c
t
,
i
t
’
s
b
e
s
t
t
ok
e
e
pt
h
i
n
g
s
r
e
l
a
t
i
v
e
l
y
l
i
g
h
t
.
O
n
e
o
f
t
h
e
b
e
s
t
w
a
y
s
o
f
l
o
s
i
n
gw
e
i
g
h
t
i
s
t
og
of
o
r
a
b
r
i
s
k
w
a
l
k
f
i
r
s
t
t
h
i
n
g
i
nt
h
e
mo
r
n
i
n
g
.
As
h
o
r
t
2
0t
o3
0mi
n
u
t
e
w
a
l
k
i
s
i
d
e
a
l
.
Y
o
us
h
o
u
l
db
e
a
b
l
e
t
oh
o
l
da
c
o
n
v
e
r
s
a
t
i
o
nw
h
i
l
e
w
a
l
k
i
n
g
.
Y
o
u
s
h
o
u
l
d
n
’
t
b
e
e
x
e
r
t
i
n
gy
o
u
r
s
e
l
f
t
oa
p
o
i
n
t
w
h
e
r
e
y
o
u
’
r
e
p
a
n
t
i
n
ga
n
dg
a
s
p
i
n
g
.
We
’
r
e
n
o
t
a
i
mi
n
gf
o
r
h
i
g
hi
n
t
e
n
s
i
t
y
h
e
r
e
.
Wh
e
ny
o
u
w
a
k
e
u
pi
nt
h
e
mo
r
n
i
n
g
,
y
o
u
r
b
o
d
y
i
s
i
n
a
f
a
s
t
e
ds
t
a
t
e
.
Y
o
u
r
g
l
y
c
o
g
e
n
l
e
v
e
l
s
a
r
e
l
o
wa
n
dt
h
e
f
o
o
di
n
y
o
u
r
b
o
d
y
w
o
u
l
dh
a
v
e
b
e
e
n
d
i
g
e
s
t
e
d
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
5
8
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
T
h
i
s
me
a
n
s
t
h
a
t
y
o
u
r
b
o
d
y
w
i
l
l
b
e
f
o
r
c
e
dt
ob
u
r
n
f
a
t
f
o
r
f
u
e
l
w
h
i
l
e
y
o
u
w
a
l
k
.
S
o
,
d
u
r
i
n
gt
h
e
2
0t
o3
0mi
n
u
t
e
s
t
h
a
t
y
o
u
’
r
e
w
a
l
k
i
n
g
,
y
o
u
r
b
o
d
y
i
s
b
u
r
n
i
n
gi
t
s
f
a
t
s
t
o
r
e
s
f
o
r
f
u
e
l
.
T
h
i
s
i
s
a
v
e
r
y
p
o
w
e
r
f
u
l
me
t
h
o
da
n
ds
i
n
c
e
i
t
’
s
n
o
t
s
t
r
e
n
u
o
u
s
,
y
o
u
c
a
n
d
oi
t
d
a
i
l
y
.
T
h
e
mo
r
n
i
n
gw
a
l
k
w
i
l
l
a
l
s
ob
o
o
s
t
y
o
u
r
me
t
a
b
o
l
i
c
r
a
t
e
a
n
dy
o
u
’
l
l
b
u
r
n
mo
r
e
c
a
l
o
r
i
e
s
t
h
r
o
u
g
h
o
u
t
t
h
e
d
a
y
.
I
f
y
o
ud
o
n
’
t
w
i
s
ht
ow
a
l
k
,
y
o
u
ma
y
s
w
i
mo
r
u
s
e
a
s
t
a
t
i
o
n
a
r
y
b
i
k
e
.
A
s
l
o
n
g
a
s
i
t
’
s
a
c
a
r
d
i
oa
c
t
i
v
i
t
y
t
h
a
t
’
s
a
t
a
mo
d
e
r
a
t
e
p
a
c
e
,
y
o
u
r
b
o
d
y
w
i
l
l
b
u
r
n
f
a
t
a
n
dy
o
u
r
e
f
f
o
r
t
s
w
i
l
l
p
a
y
o
f
f
.
Y
o
uma
y
w
i
s
ht
oe
n
g
a
g
e
i
ns
t
r
e
n
g
t
h
t
r
a
i
n
i
n
go
r
a
s
h
o
r
t
h
i
g
hi
n
t
e
n
s
i
t
y
i
n
t
e
r
v
a
l
t
r
a
i
n
i
n
gl
a
t
e
r
i
nt
h
e
d
a
y
.
T
h
a
t
’
s
p
e
r
f
e
c
t
l
y
f
i
n
e
b
e
c
a
u
s
e
t
h
e
mo
r
n
i
n
gw
o
r
k
o
u
t
i
s
j
u
s
t
me
a
n
t
t
os
p
e
e
du
pt
h
e
f
a
t
b
u
r
n
i
n
g
p
r
o
c
e
s
s
.
I
t
’
s
a
n
a
d
d
i
t
i
o
n
a
l
t
e
c
h
n
i
q
u
e
t
oh
e
l
py
o
ur
e
a
c
h
y
o
u
r
w
e
i
g
h
t
g
o
a
l
s
f
a
s
t
e
r
.
T
h
i
s
i
s
s
u
c
h
a
n
e
a
s
y
me
t
h
o
dt
h
a
t
a
n
y
o
n
e
c
a
n
d
oi
t
.
I
f
a
l
l
y
o
uc
a
n
ma
n
a
g
e
i
s
a
1
0
-
mi
n
u
t
e
w
a
l
k
,
t
h
e
n
j
u
s
t
d
o1
0mi
n
u
t
e
s
.
Wi
t
h
t
i
me
,
y
o
u
c
a
n
s
l
o
w
l
y
p
r
o
g
r
e
s
s
t
o2
0o
r
3
0mi
n
u
t
e
s
.
T
h
e
r
e
’
s
r
e
a
l
l
y
n
on
e
e
d
t
og
oa
b
o
v
e
3
0mi
n
u
t
e
s
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
5
9
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
G
i
v
e
t
h
i
s
me
t
h
o
da
t
r
y
a
n
dw
i
t
h
i
na
c
o
u
p
l
e
o
f
w
e
e
k
s
,
y
o
u
w
i
l
l
s
e
e
t
h
e
d
i
f
f
e
r
e
n
c
e
.
We
i
g
h
t
t
r
a
i
n
i
n
g
Ma
n
y
w
o
me
nw
o
r
r
y
a
b
o
u
t
g
e
t
t
i
n
gb
u
l
k
y
a
n
dmu
s
c
u
l
a
r
l
i
k
e
me
n
i
f
t
h
e
y
w
e
r
e
t
ot
r
a
i
nw
i
t
hw
e
i
g
h
t
s
.
T
h
i
s
a
s
s
u
mp
t
i
o
ni
s
f
a
l
s
e
.
E
v
e
nme
n
s
t
r
u
g
g
l
e
w
i
t
h
g
a
i
n
i
n
gmu
s
c
l
e
.
Wo
me
n
w
h
ot
r
a
i
n
w
i
t
h
w
e
i
g
h
t
s
w
i
l
l
l
o
o
k
l
e
a
n
e
r
a
n
dmo
r
e
d
e
f
i
n
e
db
u
t
t
h
e
y
w
i
l
l
n
o
t
b
e
c
o
me
ma
n
l
y
.
Y
o
uc
a
nc
a
s
t
a
s
i
d
e
a
l
l
w
o
r
r
i
e
s
a
b
o
u
t
l
o
o
k
i
n
gl
i
k
e
a
f
e
ma
l
e
b
o
d
y
b
u
i
l
d
e
r
.
B
o
d
y
w
e
i
g
h
t
t
r
a
i
n
i
n
gs
u
c
ha
s
s
q
u
a
t
s
,
p
u
s
h
-
u
p
s
,
l
u
n
g
e
s
,
d
i
p
s
a
n
dp
u
l
l
u
p
s
a
r
e
g
r
e
a
t
w
a
y
s
t
ow
o
r
k
y
o
u
r
mu
s
c
l
e
s
a
n
dj
o
i
n
t
s
.
I
t
’
s
c
r
u
c
i
a
l
t
ow
o
r
k
y
o
u
r
mu
s
c
l
e
s
o
r
t
h
e
y
w
i
l
l
a
t
r
o
p
h
y
w
i
t
h
a
g
e
.
L
o
o
k
f
o
r
e
x
e
r
c
i
s
e
s
t
h
a
t
t
o
n
e
y
o
u
r
t
h
i
g
h
s
,
b
u
t
t
a
n
da
r
ms
.
T
h
e
s
e
a
r
e
c
o
mmo
n
p
r
o
b
l
e
ma
r
e
a
s
f
o
r
ma
n
y
w
o
me
n
.
Wh
i
l
e
c
a
r
d
i
ow
i
l
l
h
e
l
p
y
o
u
s
h
e
dt
h
e
f
a
t
,
s
t
r
e
n
g
t
ht
r
a
i
n
i
n
gw
i
l
l
g
i
v
e
y
o
ut
h
e
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
6
0
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
c
u
r
v
e
s
a
n
dd
e
f
i
n
i
t
i
o
nt
h
a
t
w
i
l
l
ma
k
e
y
o
ul
o
o
k
f
i
t
,
h
e
a
l
t
h
y
a
n
dr
a
d
i
a
n
t
.
As
h
o
r
t
1
0t
o1
5mi
n
u
t
ef
u
l
l
b
o
d
y
w
o
r
k
o
u
t
d
o
n
ee
a
r
l
y
i
nt
h
ed
a
y
w
i
l
l
w
o
r
k
mi
r
a
c
l
e
s
.
T
h
i
st
y
p
eo
f
w
o
r
k
o
u
t
i
sk
n
o
w
na
sH
I
I
T
…H
i
g
hI
n
t
e
n
s
i
t
y
I
n
t
e
r
v
a
l
T
r
a
i
n
i
n
g
.
H
e
r
e
’
s
t
h
e
k
i
c
k
e
r
.
Y
o
u
c
a
ne
v
e
n
d
oa
H
I
I
Tw
o
r
k
o
u
t
i
n
o
n
e
s
p
o
t
a
n
ds
t
i
l
l
s
w
e
a
t
l
i
k
e
c
r
a
z
y
.
F
o
r
e
x
a
mp
l
e
,
l
e
t
’
s
l
o
o
k
a
t
t
h
i
s
w
o
r
k
o
u
t
c
i
r
c
u
i
t
.
S
i
t
U
p
s
–4
5s
e
c
o
n
d
s
B
u
r
p
e
e
s
–4
5s
e
c
o
n
d
s
J
u
mpS
q
u
a
t
s
–
4
5s
e
c
o
n
d
s
P
u
s
hU
p
s
–4
5
s
e
c
o
n
d
s
H
i
g
hK
n
e
e
s
–4
5
s
e
c
o
n
d
s
J
u
mp
i
n
gJ
a
c
k
s
–4
5s
e
c
o
n
d
s
B
u
r
p
e
e
s
–4
5s
e
c
o
n
d
s
A
l
t
e
r
n
a
t
i
n
gL
u
n
gJ
u
mp
s
–4
5s
e
c
o
n
d
s
S
i
t
u
p
s
–4
5s
e
c
o
n
d
s
P
u
s
h
U
p
s
–4
5s
e
c
o
n
d
s
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
6
1
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
E
a
c
h
e
x
e
r
c
i
s
e
w
i
l
l
h
a
v
e
1
5s
e
c
o
n
d
s
o
f
r
e
s
t
b
e
f
o
r
e
y
o
u
mo
v
e
o
n
t
ot
h
e
n
e
x
t
.
Y
o
uc
o
u
l
dd
ot
h
i
s
w
o
r
k
o
u
t
i
n
a
c
u
b
i
c
l
e
.
I
t
t
a
k
e
s
u
pt
h
a
t
l
i
t
t
l
e
s
p
a
c
e
…B
U
T
…
mo
s
t
p
e
o
p
l
e
w
i
l
l
n
o
t
b
e
a
b
l
e
t
oe
v
e
n
ma
k
e
i
t
t
ot
h
e
9
t
h
e
x
e
r
c
i
s
e
.
Wh
y
?
B
e
c
a
u
s
e
o
f
t
h
e
i
n
t
e
n
s
i
t
y
.
Y
o
un
e
e
dt
og
oa
s
h
a
r
da
s
y
o
uc
a
n
g
o
.
T
h
e
r
e
i
s
n
ot
a
k
i
n
gi
t
e
a
s
y
.
I
f
a
l
l
y
o
u
h
a
v
e
i
s
1
0mi
n
u
t
e
s
,
t
h
e
n
i
t
MU
S
Tb
e
a
h
a
r
d1
0
mi
n
u
t
e
s
.
T
h
e
g
o
o
dn
e
w
s
i
s
t
h
a
t
t
h
i
s
i
s
j
u
s
t
1
0mi
n
u
t
e
s
.
Y
o
u
’
l
l
b
e
i
nt
h
e
‘
h
u
r
t
b
o
x
’
d
u
r
i
n
gt
h
i
s
t
i
me
b
u
t
y
o
u
n
e
e
dt
ok
e
e
pt
e
l
l
i
n
gy
o
u
r
s
e
l
f
…“
I
t
’
s
o
n
l
y
1
0mi
n
u
t
e
s
!
I
c
a
n
d
ot
h
i
s
.
”
Y
o
uc
o
u
l
dc
o
mp
l
e
t
e
a
w
o
r
k
o
u
t
w
i
t
h
i
n
a
c
o
mme
r
c
i
a
l
b
r
e
a
k
.
I
t
’
s
t
h
a
t
f
a
s
t
.
I
f
y
o
ud
ot
h
i
s
w
o
r
k
o
u
t
e
a
r
l
y
i
n
t
h
e
d
a
y
,
y
o
u
r
b
o
d
y
w
i
l
l
b
e
i
n
f
a
t
b
u
r
n
i
n
g
mo
d
e
t
h
r
o
u
g
h
o
u
t
t
h
e
d
a
y
b
e
c
a
u
s
e
o
f
t
h
e
i
n
t
e
n
s
i
t
y
.
I
t
c
r
e
a
t
e
s
a
s
i
t
u
a
t
i
o
ni
ny
o
u
r
b
o
d
y
k
n
o
w
na
s
p
o
s
t
-
e
x
e
r
c
i
s
e
o
x
y
g
e
n
c
o
n
s
u
mp
t
i
o
n
.
T
h
a
t
me
a
n
s
y
o
u
r
b
o
d
y
w
i
l
l
b
e
b
u
r
n
i
n
gc
a
l
o
r
i
e
s
a
t
a
n
a
c
c
e
l
e
r
a
t
e
dr
a
t
e
f
o
r
1
0t
oe
v
e
n1
4h
o
u
r
s
a
f
t
e
r
y
o
u
r
w
o
r
k
o
u
t
i
s
o
v
e
r
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
6
2
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
I
t
’
s
a
ma
z
i
n
gw
h
a
t
j
u
s
t
1
0mi
n
u
t
e
s
c
a
nd
o
.
T
h
e
r
e
a
s
o
ny
o
u
d
oi
t
e
a
r
l
y
i
n
t
h
e
d
a
y
i
s
b
e
c
a
u
s
e
y
o
u
r
me
t
a
b
o
l
i
s
md
r
o
p
s
t
h
e
mo
me
n
t
y
o
u
g
ot
ob
e
d
.
B
y
c
o
mp
l
e
t
i
n
gy
o
u
r
t
r
a
i
n
i
n
g
e
a
r
l
y
i
n
t
h
e
d
a
y
,
y
o
u
’
l
l
r
e
a
pma
x
i
mu
mr
e
w
a
r
d
s
.
I
t
’
s
a
l
s
ow
o
r
t
hn
o
t
i
n
gt
h
a
t
i
t
’
s
b
e
s
t
t
h
a
t
y
o
u
ma
k
e
t
h
e
s
e
s
h
o
r
t
w
o
r
k
o
u
t
s
f
u
l
l
b
o
d
y
w
o
r
k
o
u
t
s
.
D
oc
o
mp
o
u
n
dmo
v
e
me
n
t
s
s
u
c
h
a
s
s
q
u
a
t
s
,
j
u
mp
s
p
u
s
h
u
p
s
,
e
t
c
.
B
y
r
e
c
r
u
i
t
i
n
ga
s
ma
n
y
mu
s
c
l
e
s
i
n
y
o
u
r
b
o
d
y
a
s
y
o
uc
a
n
,
y
o
u
’
l
l
b
e
e
n
s
u
r
i
n
g
t
h
a
t
y
o
u
r
w
o
r
k
o
u
t
i
s
e
n
g
a
g
i
n
gt
h
e
w
h
o
l
e
b
o
d
y
.
D
o
n
’
t
j
u
s
t
t
r
y
t
ow
i
n
gi
t
w
i
t
h
s
i
mp
l
e
e
x
e
r
c
i
s
e
s
s
u
c
h
a
s
d
u
mb
b
e
l
l
c
u
r
l
s
a
n
dc
a
l
l
i
t
a
d
a
y
.
A
l
l
y
o
uh
a
v
e
i
s
1
0mi
n
u
t
e
s
.
Y
o
u
h
a
v
e
t
oma
k
e
i
t
c
o
u
n
t
.
E
v
e
n3o
f
t
h
e
s
e
s
h
o
r
t
w
o
r
k
o
u
t
s
a
w
e
e
k
w
i
l
l
t
r
a
n
s
f
o
r
my
o
u
r
b
o
d
y
w
i
t
h
i
n
a
mo
n
t
h
.
G
oa
h
e
a
da
n
dg
i
v
e
t
h
e
ma
t
r
y
.
Y
o
u
w
i
l
l
b
e
a
ma
z
e
d
.
D
or
e
me
mb
e
r
t
oh
a
v
e
2r
e
s
t
d
a
y
s
a
w
e
e
k
.
Y
o
u
c
a
n
s
p
l
i
t
t
h
e
mu
po
r
y
o
u
c
a
nh
a
v
e
b
o
t
h
d
a
y
s
b
a
c
k
t
ob
a
c
k
.
I
t
’
s
r
e
a
l
l
y
u
pt
oy
o
u
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
6
3
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
Wh
a
t
ma
t
t
e
r
s
i
s
t
h
a
t
y
o
ut
a
k
e
a
b
r
e
a
k
e
v
e
r
y
w
e
e
k
s
ot
h
a
t
y
o
u
r
mu
s
c
l
e
s
a
n
dc
e
n
t
r
a
l
n
e
r
v
o
u
s
s
y
s
t
e
mh
a
v
e
t
i
me
t
or
e
c
o
v
e
r
.
B
y
g
o
i
n
gt
o
oh
a
r
d
w
i
t
h
o
u
t
r
e
s
t
,
y
o
u
r
b
o
d
y
w
i
l
l
g
e
t
t
i
r
e
da
n
ds
t
r
e
s
s
e
do
u
t
.
Y
o
uma
y
e
n
du
ph
i
t
t
i
n
ga
w
e
i
g
h
t
l
o
s
s
p
l
a
t
e
a
u
a
n
do
n
c
e
t
h
a
t
h
a
p
p
e
n
s
,
y
o
uw
o
n
’
t
l
o
s
e
w
e
i
g
h
t
n
oma
t
t
e
r
w
h
a
t
y
o
ud
o
.
Y
o
uw
i
l
l
t
h
e
n
n
e
e
dt
ot
a
k
e
a
4t
o5d
a
y
b
r
e
a
k
j
u
s
t
t
or
e
c
o
v
e
r
.
T
h
i
s
w
i
l
l
s
l
o
w
d
o
w
n
y
o
u
r
p
r
o
g
r
e
s
s
a
n
dy
o
uma
y
e
v
e
n
g
a
i
n
w
e
i
g
h
t
.
T
a
k
e
a
2d
a
y
b
r
e
a
k
e
v
e
r
y
w
e
e
k
.
D
oy
o
u
r
r
e
s
e
a
r
c
ho
n
l
i
n
e
a
n
df
i
n
dt
h
e
b
e
s
t
r
e
s
i
s
t
a
n
c
e
t
r
a
i
n
i
n
ga
n
dc
a
r
d
i
o
w
o
r
k
o
u
t
s
.
V
a
r
y
y
o
u
r
w
o
r
k
o
u
t
s
a
n
dc
h
a
l
l
e
n
g
e
y
o
u
r
b
o
d
y
.
Y
o
u
’
l
l
g
e
t
s
t
r
o
n
g
e
r
a
n
d
l
e
a
n
e
r
i
n
n
ot
i
me
a
t
a
l
l
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
6
4
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
C
h
a
p
t
e
r
1
1-
P
u
t
t
i
n
gt
h
e
F
u
nI
nI
t
Ma
k
e
y
o
u
r
e
x
e
r
c
i
s
e
s
e
s
s
i
o
n
s
f
u
n
.
F
i
n
da
w
o
r
k
o
u
t
b
u
d
d
y
i
f
y
o
un
e
e
d
o
n
e
.
D
o
n
’
t
d
ot
h
e
s
a
me
w
o
r
k
o
u
t
s
d
a
i
l
y
.
Mo
n
o
t
o
n
y
c
a
n
d
i
s
c
o
u
r
a
g
e
e
v
e
n
t
h
e
mo
s
t
e
n
t
h
u
s
i
a
s
t
i
c
w
o
ma
n
.
T
r
y
s
o
me
t
h
i
n
gn
e
w
.
Ma
y
b
e
y
o
g
a
a
t
t
h
e
g
y
m…o
r
k
i
c
k
b
o
x
i
n
g
.
Y
o
uc
o
u
l
dt
r
y
r
o
c
k
-
c
l
i
mb
i
n
gt
o
o
!
F
e
e
l
l
i
k
e
d
a
n
c
i
n
g
?
C
h
e
c
k
o
u
t
S
h
a
u
n
T
’
s
w
o
r
k
o
u
t
s
a
n
df
o
l
l
o
wa
l
o
n
g
.
T
h
e
k
e
y
h
e
r
e
i
s
t
ok
e
e
pmo
v
i
n
g
.
Y
o
u
r
c
a
l
o
r
i
c
d
e
f
i
c
i
t
w
i
l
l
c
a
u
s
e
w
e
i
g
h
t
l
o
s
s
n
oma
t
t
e
r
w
h
a
t
y
o
u
d
o
.
T
h
e
e
x
e
r
c
i
s
e
i
s
j
u
s
t
t
os
p
e
e
du
pt
h
e
p
r
o
c
e
s
s
.
D
ow
h
a
t
e
v
e
r
y
o
ul
i
k
e
.
C
y
c
l
i
n
g
,
r
u
n
n
i
n
g
,
s
w
i
mmi
n
g
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
6
5
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
Wh
a
t
ma
t
t
e
r
s
i
s
t
h
a
t
y
o
uMO
V
Ed
a
i
l
y
.
As
e
d
e
n
t
a
r
y
l
i
f
e
s
t
y
l
e
i
s
w
h
a
t
c
a
u
s
e
s
o
b
e
s
i
t
y
.
K
e
e
pmo
v
i
n
ga
n
dk
e
e
pi
t
f
u
n
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
6
6
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
C
h
a
p
t
e
r
1
2-
D
e
a
l
i
n
gw
i
t
hS
l
i
pU
p
s
I
t
’
s
g
o
i
n
gt
oh
a
p
p
e
n
.
S
o
o
n
e
r
o
r
l
a
t
e
r
i
t
d
e
f
i
n
i
t
e
l
y
i
s
g
o
i
n
gt
oh
a
p
p
e
n
.
“
Wh
a
t
’
s
g
o
i
n
gt
oh
a
p
p
e
n
?
”
y
o
u
a
s
k
.
Y
o
u
’
r
e
g
o
i
n
gt
os
l
i
p
-
u
po
n
y
o
u
r
d
i
e
t
a
n
de
a
t
s
o
me
t
h
i
n
gy
o
u
k
n
o
wy
o
u
s
h
o
u
l
d
n
’
t
o
r
y
o
uma
y
n
o
t
d
oa
w
o
r
k
o
u
t
t
h
a
t
y
o
u
k
n
o
wy
o
u
s
h
o
u
l
d
.
I
t
h
a
p
p
e
n
s
t
oa
l
mo
s
t
a
l
l
o
f
u
s
.
H
o
wy
o
up
r
o
c
e
e
df
r
o
ma
s
l
i
p
-
u
pma
k
e
s
a
l
l
t
h
e
d
i
f
f
e
r
e
n
c
e
t
ow
h
e
t
h
e
r
y
o
u
s
u
c
c
e
e
di
n
y
o
u
r
w
e
i
g
h
t
l
o
s
s
j
o
u
r
n
e
y
o
r
f
a
i
l
mi
s
e
r
a
b
l
y
.
L
e
t
’
s
l
o
o
k
a
t
s
l
i
p
p
i
n
gu
pw
i
t
h
y
o
u
r
d
i
e
t
f
i
r
s
t
.
Wh
e
n
y
o
u
g
oo
n
a
w
e
i
g
h
t
l
o
s
s
j
o
u
r
n
e
y
,
i
t
u
s
u
a
l
l
y
i
n
v
o
l
v
e
s
e
a
t
i
n
gl
e
s
s
t
h
a
n
y
o
u
’
r
e
a
c
c
u
s
t
o
me
dt
o
,
i
no
r
d
e
r
t
oc
r
e
a
t
e
a
c
a
l
o
r
i
c
d
e
f
i
c
i
t
.
Y
o
u
’
l
l
a
l
s
on
e
e
dt
of
o
c
u
s
o
ne
a
t
i
n
gf
o
o
d
s
t
h
a
t
a
r
e
h
e
a
l
t
h
y
a
n
dw
h
o
l
e
s
o
me
w
h
i
l
e
a
v
o
i
d
i
n
gp
r
o
c
e
s
s
e
d
a
n
dj
u
n
k
f
o
o
d
.
H
o
w
e
v
e
r
,
t
h
e
b
o
d
y
i
s
a
l
r
e
a
d
y
u
s
e
dt
oe
a
t
i
n
gw
i
t
h
o
u
t
mu
c
h
t
h
o
u
g
h
t
a
n
d
y
o
u
’
r
e
p
r
o
b
a
b
l
y
a
d
d
i
c
t
e
dt
op
r
o
c
e
s
s
e
da
n
dj
u
n
k
f
o
o
dw
i
t
h
o
u
t
e
v
e
n
r
e
a
l
i
z
i
n
g
i
t
.
Mi
l
l
i
o
n
s
o
f
p
e
o
p
l
e
a
r
e
,
a
n
dw
h
e
n
t
h
e
y
t
r
y
t
od
i
t
c
h
t
h
e
s
e
u
n
h
e
a
l
t
h
y
f
o
o
d
s
,
t
h
e
y
g
e
t
c
r
a
v
i
n
g
s
a
n
dmo
o
ds
w
i
n
g
s
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
6
7
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
T
h
ek
e
yp
o
i
n
t
i
st
oma
k
et
h
ec
h
a
n
g
e
sg
r
a
d
u
a
l
.
O
n
l
ya
i
m f
o
r
a5
0
0c
a
l
o
r
i
e
d
e
f
i
c
i
td
a
i
l
y
.
T
h
i
si
sama
n
a
g
e
a
b
l
ea
mo
u
n
ta
n
dy
o
uw
i
l
l
n
o
tb
ef
e
e
l
i
n
g
p
a
n
g
s
o
f
h
u
n
g
e
r
.
Y
o
uma
y
f
e
e
l
a
l
i
t
t
l
e
p
e
c
k
i
s
hb
u
t
i
t
w
i
l
l
b
e
ma
n
a
g
e
a
b
l
e
.
I
f
y
o
u
c
u
t
y
o
u
r
c
a
l
o
r
i
e
s
t
o
od
r
a
s
t
i
c
a
l
l
y
,
y
o
uw
i
l
l
b
e
f
e
e
l
i
n
gh
u
n
g
r
y
a
l
l
t
h
e
t
i
me
a
n
dt
h
i
s
i
s
s
h
e
e
r
me
n
t
a
l
a
n
dp
h
y
s
i
c
a
l
t
o
r
t
u
r
e
.
C
h
a
n
g
i
n
gy
o
u
r
f
o
o
d
so
v
e
r
n
i
g
h
t
c
a
u
s
e
st
h
es
a
mep
r
o
b
l
e
m.
Y
o
u
r
b
o
d
y
i
s
n
o
t
u
s
e
dt
oi
t
.
A
i
m t
og
r
a
d
u
a
l
l
yr
e
d
u
c
ec
o
n
s
u
mp
t
i
o
no
f
t
h
eb
a
df
o
o
d
s
a
n
dr
e
p
l
a
c
e
t
h
e
mw
i
t
h
g
o
o
do
n
e
s
.
I
f
y
o
ud
r
i
n
k
3c
a
n
s
o
f
s
o
d
a
d
a
i
l
y
,
c
u
t
i
t
d
o
w
n
t
o2f
o
r
a
w
e
e
k
a
n
dt
h
e
n
b
r
i
n
gi
t
d
o
w
n
t
o1c
a
n
…a
n
df
i
n
a
l
l
y
,
p
u
t
a
n
e
n
dt
ot
h
e
s
o
d
a
h
a
b
i
t
.
D
o
n
’
t
j
u
s
t
g
i
v
e
u
ps
o
d
a
s
o
v
e
r
n
i
g
h
t
.
P
r
o
b
l
e
ms
a
r
i
s
e
w
h
e
np
e
o
p
l
e
t
r
y
t
od
ot
o
omu
c
h
t
o
os
o
o
n
.
T
h
e
y
ma
k
e
t
h
i
n
g
s
s
oc
h
a
l
l
e
n
g
i
n
gt
h
a
t
c
o
mp
l
i
a
n
c
e
b
e
c
o
me
s
a
n
i
g
h
t
ma
r
e
.
P
e
o
p
l
e
a
i
mf
o
r
p
e
r
f
e
c
t
i
o
n
.
S
o
o
n
e
r
o
r
l
a
t
e
r
t
h
e
y
l
o
s
e
t
h
e
b
a
t
t
l
e
o
f
w
i
l
l
s
w
i
t
h
i
n
t
h
e
ms
e
l
v
e
s
a
n
dg
i
v
e
i
nt
o
t
e
mp
t
a
t
i
o
n
a
n
de
a
t
a
g
r
e
a
s
y
c
h
e
e
s
e
b
u
r
g
e
r
a
n
df
r
i
e
s
o
r
t
h
e
y
p
o
l
i
s
h
o
f
f
a
n
e
n
t
i
r
e
b
a
go
f
c
o
o
k
i
e
s
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
6
8
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
Wh
e
nt
h
a
t
h
a
p
p
e
n
s
,
t
h
e
y
f
e
e
l
g
u
i
l
t
y
a
n
dt
h
i
n
k
t
h
a
t
t
h
e
y
h
a
v
e
f
a
i
l
e
d
.
T
h
e
y
t
h
e
n
b
e
l
i
e
v
e
t
h
a
t
t
h
e
y
’
r
e
d
e
s
t
i
n
e
dt
ob
e
f
a
t
a
n
dt
h
e
y
t
h
r
o
wi
n
t
h
e
t
o
w
e
l
a
n
dg
i
v
e
u
po
nt
h
e
i
r
g
o
a
l
.
T
h
i
s
h
a
p
p
e
n
s
t
omi
l
l
i
o
n
s
o
f
p
e
o
p
l
e
a
n
di
s
t
h
e
r
e
a
s
o
nw
h
y
s
oma
n
y
p
e
o
p
l
e
q
u
i
t
.
T
h
e
f
i
r
s
t
p
o
i
n
t
t
on
o
t
e
w
h
e
n
y
o
u
s
l
i
p
-
u
pi
s
t
h
a
t
y
o
u
ma
d
e
a
s
i
n
g
l
e
mi
s
t
a
k
e
.
Y
o
uh
a
v
e
n
o
t
f
a
i
l
e
dy
e
t
.
Y
o
uo
n
l
y
f
a
i
l
w
h
e
n
y
o
u
g
i
v
e
u
p
.
I
f
y
o
ua
c
c
i
d
e
n
t
a
l
l
y
d
r
o
p
p
e
dy
o
u
r
mo
b
i
l
e
p
h
o
n
e
,
w
o
u
l
d
n
’
t
y
o
uq
u
i
c
k
l
y
p
i
c
k
i
t
u
p
,
d
u
s
t
i
t
o
f
f
a
n
d
k
e
e
pi
t
s
a
f
e
l
y
?
S
u
r
e
l
y
y
o
uw
o
u
l
d
n
’
t
k
e
e
pd
r
o
p
p
i
n
gi
t
a
n
ds
ma
s
h
i
n
gi
t
b
e
c
a
u
s
e
o
f
t
h
e
f
i
r
s
t
a
c
c
i
d
e
n
t
.
I
nt
h
e
s
a
me
w
a
y
,
a
c
k
n
o
w
l
e
d
g
e
y
o
u
r
s
l
i
p
-
u
pa
n
dmo
v
e
o
n
.
T
e
l
l
y
o
u
r
s
e
l
f
t
h
a
t
y
o
uw
i
l
l
b
e
mo
r
e
mi
n
d
f
u
l
o
f
w
h
a
t
y
o
u
e
a
t
.
E
a
s
e
u
po
n
y
o
u
r
s
t
r
i
n
g
e
n
t
d
i
e
t
a
n
da
l
l
o
wf
l
e
x
i
b
i
l
i
t
y
w
h
i
l
e
ma
i
n
t
a
i
n
i
n
ga
c
a
l
o
r
i
c
d
e
f
i
c
i
t
.
D
on
o
t
d
e
p
r
i
v
e
y
o
u
r
s
e
l
f
o
f
t
o
omu
c
ht
o
os
o
o
n
.
A
sf
o
ry
o
u
rw
o
r
k
o
u
t
s
,
t
h
es
a
memi
n
d
s
e
ts
h
o
u
l
da
p
p
l
y
.I
fy
o
umi
s
sa
w
o
r
k
o
u
t
t
o
d
a
y
,
ma
k
es
u
r
ey
o
ud
oo
n
et
h
en
e
x
t
d
a
y
.
N
e
v
e
r
e
v
e
r
mi
s
smo
r
e
t
h
a
n3w
o
r
k
o
u
t
s
e
s
s
i
o
n
si
nar
o
wo
r
y
o
u
’
l
l
c
o
n
v
e
n
i
e
n
t
l
y
f
a
l
l
o
f
f
t
r
a
c
ka
n
di
t
w
i
l
l
b
e
v
e
r
y
t
o
u
g
ht
og
ob
a
c
k
.
I
f
y
o
ud
r
e
a
de
x
e
r
c
i
s
i
n
g
,
y
o
u
’
r
ee
i
t
h
e
r
p
u
s
h
i
n
gy
o
u
r
s
e
l
f
t
o
oh
a
r
do
r
y
o
u
’
r
e
e
n
g
a
g
e
di
na
na
c
t
i
v
i
t
y
t
h
a
t
y
o
uh
a
v
e
n
oi
n
t
e
r
e
s
t
i
n
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
6
9
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
E
x
e
r
c
i
s
e
i
s
me
a
n
t
t
ob
o
o
s
t
y
o
u
r
me
t
a
b
o
l
i
c
r
a
t
e
a
n
di
n
c
r
e
a
s
e
f
a
t
b
u
r
n
i
n
g
.
Y
o
u
r
d
i
e
t
a
n
dc
a
l
o
r
i
c
d
e
f
i
c
i
t
i
s
w
h
a
t
r
e
a
l
l
y
ma
t
t
e
r
s
w
h
e
n
i
t
c
o
me
s
t
of
a
t
l
o
s
s
.
Mi
s
s
e
dw
o
r
k
o
u
t
s
a
n
dd
i
e
t
mi
s
t
a
k
e
s
a
r
e
n
o
t
t
h
e
e
n
do
f
t
h
e
w
o
r
l
da
n
d
s
h
o
u
l
dd
e
f
i
n
i
t
e
l
y
n
o
t
b
e
t
h
e
e
n
do
f
y
o
u
r
w
e
i
g
h
t
l
o
s
s
j
o
u
r
n
e
y
.
I
t
i
s
a
j
o
u
r
n
e
y
a
n
di
t
’
s
i
n
e
v
i
t
a
b
l
e
t
h
a
t
y
o
ug
e
t
l
o
s
t
a
l
o
n
gt
h
e
w
a
y
e
v
e
r
y
n
o
w
a
n
dt
h
e
n
.
I
f
y
o
u
s
t
a
y
o
n
t
r
a
c
k
a
n
dk
e
e
pg
o
i
n
gd
e
s
p
i
t
e
y
o
u
r
s
e
t
b
a
c
k
s
,
y
o
u
w
i
l
l
r
e
a
c
h
y
o
u
r
g
o
a
l
.
T
h
a
t
’
s
a
l
mo
s
t
a
l
w
a
y
s
h
o
wmo
s
t
p
e
o
p
l
e
r
e
a
c
h
t
h
e
i
r
g
o
a
l
s
.
K
e
e
py
o
u
r
c
h
i
nu
pa
n
dk
e
e
pmo
v
i
n
gf
o
r
w
a
r
d
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
7
0
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
C
h
a
p
t
e
r
1
3-
T
a
k
i
n
gT
i
me
t
oS
me
l
l
t
h
e
R
o
s
e
s
T
h
e
r
e
w
i
l
l
b
e
t
i
me
s
w
h
e
n
y
o
u
j
u
s
t
f
e
e
l
l
i
k
e
g
i
v
i
n
gu
p
.
T
h
i
s
i
s
n
o
r
ma
l
.
Wh
a
t
y
o
un
e
e
dt
od
oi
s
r
e
l
a
x
a
n
de
n
j
o
y
t
h
e
p
r
o
c
e
s
s
.
B
e
s
a
t
i
s
f
i
e
dw
i
t
h
e
v
e
n
a
p
o
u
n
do
f
w
e
i
g
h
t
l
o
s
s
.
Y
o
uc
a
n
l
o
s
e
mo
r
e
t
h
e
f
o
l
l
o
w
i
n
gw
e
e
k
.
Wh
a
t
ma
t
t
e
r
s
i
s
t
h
a
t
y
o
uk
n
o
wt
h
a
t
y
o
u
’
l
l
g
e
t
t
h
e
r
e
a
n
dy
o
u
mu
s
t
s
t
a
y
p
o
s
i
t
i
v
e
.
D
o
n
’
t
o
b
s
e
s
s
o
v
e
r
y
o
u
r
w
e
i
g
h
t
.
Ma
i
n
t
a
i
n
t
h
e
c
a
l
o
r
i
c
d
e
f
i
c
i
t
,
d
oy
o
u
r
w
o
r
k
o
u
t
s
,
d
r
i
n
k
e
n
o
u
g
hw
a
t
e
r
,
g
e
t
e
n
o
u
g
h
s
l
e
e
p
,
ma
k
e
y
o
u
r
w
o
r
k
o
u
t
s
f
u
n
…
a
n
dr
e
l
a
x
.
Y
o
uw
i
l
l
r
e
a
c
hy
o
u
r
g
o
a
l
.
Wa
t
c
h
a
mo
v
i
e
o
r
a
c
o
me
d
y
t
od
e
-
s
t
r
e
s
s
.
G
oo
n
a
v
a
c
a
t
i
o
nb
u
t
d
o
n
’
t
t
h
r
o
wy
o
u
r
d
i
e
t
a
w
a
y
.
A
l
w
a
y
s
k
e
e
py
o
u
r
c
h
i
n
u
pa
n
dk
e
e
pg
o
i
n
gf
o
r
w
a
r
d
.
V
i
s
u
a
l
i
z
e
w
h
e
r
e
y
o
u
w
a
n
t
t
ob
e
…a
n
dy
o
u
’
l
l
g
e
t
t
h
e
r
e
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
7
1
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
C
h
a
p
t
e
r
1
4-
G
e
t
t
i
n
gT
h
e
r
e
a
n
dS
t
a
y
i
n
g
T
h
e
r
e
Mo
s
t
w
o
me
n
w
h
ol
o
s
e
w
e
i
g
h
t
o
f
t
e
n
g
a
i
n
i
t
b
a
c
k
a
f
t
e
r
a
w
h
i
l
e
.
E
v
e
n
p
e
o
p
l
e
o
n
T
Vs
h
o
w
s
s
u
c
h
a
s
T
h
e
B
i
g
g
e
s
t
L
o
s
e
r
g
a
i
n
e
da
l
l
t
h
e
f
a
t
t
h
e
y
a
l
l
o
n
c
e
t
h
e
s
h
o
we
n
d
e
d
.
I
no
r
d
e
r
t
os
t
a
y
s
l
i
m,
y
o
u
n
e
e
dt
oc
h
a
n
g
e
y
o
u
r
l
i
f
e
s
t
y
l
e
.
Y
o
u
’
l
l
n
e
e
dt
op
r
a
c
t
i
c
e
w
h
a
t
e
v
e
r
y
o
u
’
r
e
l
e
a
r
n
e
di
n
t
h
i
s
b
o
o
k
f
o
r
l
i
f
e
.
O
n
c
e
y
o
u
r
e
a
c
h
y
o
u
r
i
d
e
a
l
w
e
i
g
h
t
,
y
o
u
w
i
l
l
n
e
e
dt
oc
o
n
s
u
me
y
o
u
r
c
a
l
o
r
i
e
s
a
t
ma
i
n
t
e
n
a
n
c
e
l
e
v
e
l
.
T
h
i
s
w
i
l
l
e
n
s
u
r
e
t
h
a
t
y
o
un
e
i
t
h
e
r
g
a
i
n
n
o
r
l
o
s
e
mo
r
e
w
e
i
g
h
t
.
K
e
e
pd
o
i
n
gt
h
e
w
o
r
k
o
u
t
s
y
o
u
’
r
e
d
o
i
n
gt
os
t
a
y
f
i
t
.
Y
o
u
’
l
l
a
l
w
a
y
s
h
a
v
e
t
ob
e
o
n
t
h
e
b
a
l
l
.
Ar
o
l
l
i
n
gs
t
o
n
e
g
a
t
h
e
r
s
n
omo
s
s
…
s
oy
o
u
’
l
l
n
e
e
dt
ok
e
e
pa
t
i
t
.
I
t
t
o
o
k
y
o
us
omu
c
he
f
f
o
r
t
t
og
e
t
t
oy
o
u
r
w
e
i
g
h
t
l
o
s
s
g
o
a
l
s
…d
o
n
’
t
l
o
s
e
i
t
a
l
l
b
y
g
o
i
n
gb
a
c
k
t
oy
o
u
r
o
l
dw
a
y
s
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
7
2
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
E
a
t
h
e
a
l
t
h
y
,
s
t
a
y
a
c
t
i
v
e
…a
n
db
e
h
a
p
p
y
.
F
r
o
mF
l
a
bT
oF
a
b
7
3
C
o
p
y
r
i
g
h
t
©2
0
1
6–A
l
l
R
i
g
h
t
s
R
e
s
e
r
v
e
d
C
o
n
c
l
u
s
i
o
n
We
l
l
…y
o
u
’
v
e
r
e
a
c
h
e
dt
h
e
e
n
do
f
t
h
e
b
o
o
k
.
I
f
y
o
uf
o
l
l
o
ww
h
a
t
w
a
s
s
t
a
t
e
di
n
h
e
r
e
w
i
t
h
o
u
t
g
i
v
i
n
gu
p
,
y
o
u
w
i
l
l
r
e
a
c
h
t
h
e
b
o
d
y
y
o
u
d
e
s
i
r
e
.
D
o
n
’
t
q
u
i
t
.
I
f
y
o
u
’
r
e
t
i
r
e
do
f
s
t
a
r
t
i
n
go
v
e
r
,
s
t
o
pg
i
v
i
n
gu
p
.
Y
o
uc
a
nd
oi
t
.
Mi
l
l
i
o
n
s
o
f
w
o
me
nh
a
v
e
s
u
c
c
e
s
s
f
u
l
l
y
l
o
s
t
w
e
i
g
h
t
a
n
dk
e
p
t
i
t
o
f
f
.
I
f
t
h
e
y
c
a
nd
oi
t
,
s
oc
a
ny
o
u
.
A
l
l
t
h
e
b
e
s
t
i
n
y
o
u
r
w
e
i
g
h
t
l
o
s
s
j
o
u
r
n
e
y
.

More Related Content

What's hot

Some bamboo for the Santa Cruz Mountainss 2011
Some bamboo for the Santa Cruz Mountainss 2011Some bamboo for the Santa Cruz Mountainss 2011
Some bamboo for the Santa Cruz Mountainss 2011
karstensuncrest
 
Textile Testing & Quality Control -I (notes)
Textile Testing & Quality Control -I (notes)Textile Testing & Quality Control -I (notes)
Textile Testing & Quality Control -I (notes)
Ahmad Sakib
 
Let’s bake!
Let’s bake!Let’s bake!
Let’s bake!
IssyF
 

What's hot (20)

Resume-10
Resume-10Resume-10
Resume-10
 
Polytetrafluoroethylene (PTFE) market summary
Polytetrafluoroethylene (PTFE) market summaryPolytetrafluoroethylene (PTFE) market summary
Polytetrafluoroethylene (PTFE) market summary
 
Ecole nationale supérieure des Arts Décoratifs (Paris) / Presentation
Ecole nationale supérieure des Arts Décoratifs (Paris) / PresentationEcole nationale supérieure des Arts Décoratifs (Paris) / Presentation
Ecole nationale supérieure des Arts Décoratifs (Paris) / Presentation
 
Writing a marital history for your lawyer
Writing a marital history for your lawyerWriting a marital history for your lawyer
Writing a marital history for your lawyer
 
Some bamboo for the Santa Cruz Mountainss 2011
Some bamboo for the Santa Cruz Mountainss 2011Some bamboo for the Santa Cruz Mountainss 2011
Some bamboo for the Santa Cruz Mountainss 2011
 
Overview of-electromyography
Overview of-electromyographyOverview of-electromyography
Overview of-electromyography
 
A two step approach to quantitative content analysis (part 2)
A two step approach to quantitative content analysis (part 2)A two step approach to quantitative content analysis (part 2)
A two step approach to quantitative content analysis (part 2)
 
La Rioja Febrero 2020 M&F
La Rioja  Febrero 2020 M&FLa Rioja  Febrero 2020 M&F
La Rioja Febrero 2020 M&F
 
Taiwan 2014 ingles
Taiwan 2014 inglesTaiwan 2014 ingles
Taiwan 2014 ingles
 
Portfolyo
PortfolyoPortfolyo
Portfolyo
 
Family law institute of judicial administration
Family law institute of judicial administrationFamily law institute of judicial administration
Family law institute of judicial administration
 
PSICOMOTRICIDAD
PSICOMOTRICIDADPSICOMOTRICIDAD
PSICOMOTRICIDAD
 
Janitor I
Janitor IJanitor I
Janitor I
 
Reap significant-project compressed
Reap significant-project  compressedReap significant-project  compressed
Reap significant-project compressed
 
Shai Shanti Fall/Winter 2014 lookbook
Shai Shanti Fall/Winter 2014 lookbookShai Shanti Fall/Winter 2014 lookbook
Shai Shanti Fall/Winter 2014 lookbook
 
Must know food- tips
Must   know food- tipsMust   know food- tips
Must know food- tips
 
2002. use of the sos chromotest spot assay as a screening system for detectin...
2002. use of the sos chromotest spot assay as a screening system for detectin...2002. use of the sos chromotest spot assay as a screening system for detectin...
2002. use of the sos chromotest spot assay as a screening system for detectin...
 
Textile Testing & Quality Control -I (notes)
Textile Testing & Quality Control -I (notes)Textile Testing & Quality Control -I (notes)
Textile Testing & Quality Control -I (notes)
 
WEIGHTLOSSSOLUTION 3WAYFATLOSS
WEIGHTLOSSSOLUTION 3WAYFATLOSSWEIGHTLOSSSOLUTION 3WAYFATLOSS
WEIGHTLOSSSOLUTION 3WAYFATLOSS
 
Let’s bake!
Let’s bake!Let’s bake!
Let’s bake!
 

From flab to fab converted 1