Teks tersebut membahas beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan seperti jogging, berenang, yoga, aerobik dan anaerobik. Jogging dan aerobik merupakan olahraga yang paling banyak dilakukan karena tidak membutuhkan keahlian khusus dan dapat dilakukan oleh semua usia. Yoga juga populer terutama di kalangan wanita dan kadang dianggap sebagai gaya hidup.

1. A. Jenis Olahraga
1. Jogging
Jogging merupakan salah satu olahraga yang dapat
dilakukan untuk menjaga kesehatan. Tidak perlu
punya keahlian khusus agar dapat melakukan jogging.
Semua orang dari segala usia dapat melakukan
jogging. Oleh karena itu, jogging termasuk salah satu
olahraga yang paling banyak dilakukan. Dengan
melakukan jogging, banyak manfaat yang bisa
diperoleh, antara lain :

2. 2. Berenang dan Aquarobik

3. 3. Yoga
Yoga merupakan perpaduan
olahraga dengan meditasi. Peminatnya
kebanyakan ialah kaum wanita. Bahkan
bagi sebagian orang, yoga menjadi gaya
hidup baru. Apalagi dalam
perkembangannya, aktivitas yang satu ini
memiliki image yang eksklusif.

4. 4. Aerobik dan anaerobik
Aerobik merupakan salah satu olahraga yang
sedang populer saat ini. Semua orang dari segala
usia berlatih aerobik. Tidak hanya masyarakat kota
besar saja yang menikmatinya, tapi juga
masyarakat pinggiran. Dan kegiatannya tidak
hanya dilakukan di pusat-pusat kebugaran saja,
tapi fasilitas umum yang biasa mengadakan senam
missal juga banyak diminati.

5. 5. anaerobik